即効性のある若見え対策2つ目は、「清潔感のある髪型」です。
45歳の男性は、髪の毛にハリやコシがなくなったり、白髪が目立つことでなんとなく不潔な印象になりがちです。中年に差し掛かると、頭皮の汗や皮脂の加齢臭が気になる人も多いはずです。
髪の毛の薄毛やボリューム減少が気になるときは、長くして隠そうとせず、大人爽やかなツーブロックや白髪をお洒落に見せる刈り上げショートで清潔感を出すように意識しましょう。
■整った食生活や生活リズム
即効性のある若見え対策3つ目は、「整った食生活や生活リズム」です。
老化を防ぐには、規則正しい食事や睡眠をとることが大切です。特に、ビタミンA・C・E、ポリフェノール・カロテノイドなどの抗酸化作用がある食品を食べると効果的です。
睡眠不足や飲酒は、肌のたるみやシワの原因となるため、注意が必要です。
早寝早起き・規則正しい生活リズムを意識すると、肌細胞の活性化を促し、老けの進行を遅らせることができます。
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!