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PMSに低用量ピルは効果ある?改善が期待できる理由や注意したい副作用も紹介
クリニックフォアの提供:クリニックフォア
生理前に、精神的・身体的に不快な症状が現れるPMSには、低用量ピルによる治療が効果的だと言われています。ですが、実際どのくらい効果があるのか、副作用は大丈夫なのかなど、気になる点は多いと思います。
本記事では、低用量ピルに期待できるPMSへの効果や、pmsの改善が期待できる低用量ピルを扱うおすすめのオンラインサービスも紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
PMSは低用量ピルで改善が期待できる
![ピルがPMSへの効果を期待できる理由](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F92345578c7dd5eab5710999ef82ece7c.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
PMSの原因として考えられるものとして、エストロゲンとプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンの急激な変化が挙げられます。低用量ピルは、服用することで分泌を抑制し、ホルモンバランスを安定させることで、症状の改善が期待できるといわれています。
低用量ピルにはこれらの微量なホルモンが配合されており、服用することで、脳にエストロゲンやプロゲステロン「分泌されている」と勘違いさせます。すると、ホルモンの分泌が抑制され、排卵や子宮内膜の増殖を抑えることができるのです。ホルモンの分泌が抑制されるので、画像のようにホルモン量の変化が小さくなります。※1
![低用量ピルの効果アンケート](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2Fbda1178eae8976d8079a310cb7ab7745.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
編集部が低用量ピルの利用者100人にとったアンケートでは、治療の目的はさまざまですが、95%の方が効果を得られたと回答しました。そのなかの35人はPMSの緩和も実感したそうです。
PMSの目的で服用していても、上記のように、生理に関するそのほかの悩みも改善が期待できます。日常生活に支障が出るような場合は、低用量ピルでの治療をおすすめします。
PMSの治療に用いる低用量ピルの購入方法
![ピルの購入方法](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3750e042e7625586c26f4cbc6d08f3dd.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
低用量ピルは医療用医薬品のため、医師の診療を受けて処方せんを出してもらう必要があります。そのため、産婦人科等の医療機関を受診するか、オンライン診療で処方してもらうのが一般的です。海外輸入の通販サイトは危険性が高いため避けましょう。※2
オンラインと対面診療はそれぞれメリットがあります。最近ではオンライン診療が普及し、受診しなくても良い手軽さから利用する人が増加しています。自分のライフスタイルに合わせて購入方法を選ぶと良いでしょう。
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
低用量ピルは、休薬期間を除いて毎日服用する薬です。妊活などで中断する人もいますが、基本的には長期的に服用する人が多いようです。そのため、対面受診だと定期的な受診が面倒に感じ、オンライン診療で定期便やまとめ購入をする人もいるようです。
PMSの緩和に用いる低用量ピルを取り扱うオンラインサービス10選
低用量ピルの概要をおさえたところで、次はいよいよおすすめのオンラインサービスの紹介です。それぞれ特徴があるので、確認して自分にぴったりと感じたサービスを見つけましょう。
低用量ピルの副作用を事前に確認
ここでは、事前に確認しておきたい低用量ピルについて解説します。服用初期に起こりやすいマイナートラブルと、命に関わる血栓症をそれぞれ説明する他、編集部が独自でアンケートをとった、利用者の発症率と副作用の種類も紹介しています。
マイナートラブル|飲み始めの時期は発症しやすい
![低用量ピルの副作用](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2Fc0c7883ccb88d989f674a076e1fe01b9.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
低用量ピルの服用では、微量の女性ホルモンを継続的に摂取します。変化になれず、画像のような副作用が出やすいと言われています。このような症状を、マイナートラブルと呼びます。
マイナートラブルは、飲みはじめて1、2ヶ月に発症しやすいと言われていますが、3ヶ月ほどすると治ることが多いとされています。ただし、3ヶ月以上続く場合や、あまりにも思い副作用が出るようなら医師に相談するようにしましょう。
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
低用量ピルは「世代」の違いによって、用いられているホルモンの種類が微妙に異なります。このわずかな違いで、相性の良い悪いがはっきり分かれる人もいます。もし副作用が深刻な場合は医師と相談し、違う種類を試すか、服用を中止するのかを判断しましょう。
血栓症|発症率は1万人に3〜9人ほど
低用量ピルで最も注意しなくてはならない副作用が、血栓症です。血の塊が血管を詰まらせる症状で、血管が詰まる場所が悪いと死に至る可能性もあります。発症率は低いですが、必ず定期的な血液検査を受けるようにしましょう。
低用量ピルを服用していない人の発症率が1万人に1人程度なので、低用量ピルを服用すると、わずかにですが発症率が上がります。また、喫煙者や肥満、加齢なども発症率が上がる原因なので、該当する人は医師からの説明をよく聞きましょう。
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A: abdominal pain(激しい頭痛)
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C: chest pain(激しい胸痛、息苦しさ、押しつぶされるような痛み)
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H: headache(激しい頭痛)
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E: eye/speech problems(見えにくい所がある、視野が狭い、舌のもつれ、失神、けいれん、意識障害)
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S: severe leg pain(ふくらはぎの痛み、むくみ、押すと痛い、赤くなっている)
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
上記の症状は、血栓症が疑われる主な症状です。これらの症状を感じた場合は直ちに服用を中止しましょう。一時的に血管が詰まって、再び流れるということもあるため、放置してしまう人もいます。少しでも違和感を感じたら、すぐに病院を受診するようにしてください。
アンケート調査|最も多かったのは吐き気・嘔吐
![低用量ピルの副作用発症率](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2Fb178d7a9b02f70685e7cb722e48a4bf5.png?auto=format&w=570&h=&fit=crop&q=75)
編集部がとったアンケートでは、利用者のうち40%が副作用の発症を訴え、最も多い症状は吐き気・嘔吐となりました。低用量ピルは併用禁忌の薬も多いため、副作用対策のためにほかの薬を併用する場合は必ず医師に処方してもらうようにしましょう。
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
たとえば、解熱鎮痛剤の一つであるアセトアミノフェンを主成分とする薬との併用は、副作用を逆に強めてしまう可能性があります。アフターピルとも配合されているホルモンが一部異なるため、必ず医師の指示にしたがって薬の併用を行いましょう。
PMSの緩和に使える低用量ピルの種類
PMSの緩和が目的の場合、低用量ピルのなかでも超低用量ピルが利用されることが多いといわれています。とくに、精神的・身体的な肖像の緩和が報告されている「ドロスピレノン」が配合された第四世代の超低用量ピルがおすすめです。※3
種類は、主に3週間飲んだ後1週間休薬するタイプ、77日間飲み7日間休薬するタイプ、最長120日間服用し4日休薬する3つのタイプがあります。処方の際に、自分のピルがどの飲み方に当たるのかを必ず確認しましょう。
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ルナベルULD(21日連続)第一世代
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フリウェルULD(21日連続)第一世代
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ジェミーナ(最大77日連続)第二世代
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ヤーズ(24日連続)第四世代
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ドロエチ(24日連続)第四世代
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ヤーズフレックス(最大120日連続)第四世代
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
上記以外の低用量ピルであっても、PMSの改善に効果が期待できることもあります。まずは処方されたピルを試して様子を見てから、効果が出ない、副作用が多い場合には医師に相談して次の治療方法を考えましょう。自己判断で中止しないことが大切です。
低用量ピルの服用方法と飲み忘れの対処法
ここでは、低用量ピルの服用方法と飲み忘れてしまった際の対処法を解説します。ただしく服用できていないと十分な効果を得られない可能性もあるので、ここでしっかり確認するようにしましょう。
服用方法|なるべく毎日同じ時間に飲む
低用量ピルを飲む際は、体内のホルモン量を一定に保つために、なるべく一定の時間に飲むことが大切です。起床後や寝る前など、1日の中であまり時間が変化することのない行動とセットにすると、飲み忘れも防ぎやすいです。
また、ピルの服用するときはなるべく水やぬるま湯で飲むようにしましょう。カフェインやアルコールと一緒に摂取すると、成分の吸収を阻害したり、副作用が強く出てしまう可能性があります。
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なるべく一定の時間に服用する
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飲む時や水かぬるま湯で
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
とくに、ヤーズフレックスなどの超低用量ピルを服用する場合は、服用の時間帯に気を使いましょう。配合されていホルモン量が少ないため、服用が遅れると効果が薄まったり、不正出血が起きてしまうという人もいます。
飲み忘れ|2錠までの飲み忘れなら継続できる
低用量ピルは一定の期間毎日服用する薬のため、飲み忘れをすると効果が薄まってしまったり、生理が来てしまう可能性もあります。基本的に2錠までの飲み忘れなら継続が可能ですが、3錠以上の場合は医師に相談して新しいピルを処方してもらいましょう。
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
低用量ピルは飲み忘れてしまうことで効果が薄れます。万が一3日以上飲み忘れてしまった場合は、担当医師へ相談するようにしましょう。
低用量ピル以外のPMSの改善方法も最後に確認
まず薬を用いない改善方法として、ストレス発散やリラックスをする時間を設けることが挙げられます。また、カルシウムやマグネシウムといったミネラルを摂取するのも、改善が期待できる方法のひとつだとされています。
低用量ピル以外の薬を用いる方法として、漢方薬を用いたり、痛みやむくみなどの特定の症状に対して、それらを抑制する薬を用いるものがあります。ピルに抵抗がある方も、まずは自分のできそうな方法から治療を始めてみると良いでしょう。※4
![ゆい(26)](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2F3900204938c5682eb58bb7ea58ab12dc.jpg?auto=format&w=48&h=48&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
低用量ピルも、100%PMSが改善する薬というわけではありません。PMSの原因いよっては、ピルでは全く効果がなかったのに、食生活や生活習慣を見直したら改善するという可能性もあります。まずは自分の生活をじっくり見直して、原因と考えられそうなものを見つけてみましょう。
よくある質問
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PMSのために低用量ピルを飲むとどのくらいで効果が出る?
効果には個人差があります。なお、飲み始めから次の月経で効果を実感する方が多いです。
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低用量ピル以外にPMSを抑える方法は?
PMSの改善には、とにかく精神を安定させることが必要です。自分なりのリラックスできる方法を見つけるといいでしょう。
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PMSになりやすい人の特徴は?
真面目・几帳面な性格の方がなりやすい傾向にあります。手を抜くのも改善に向けてのひとつの方法かもしれません。
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質問
解答
![キラクル編集部](https://kirakuru.imgix.net/images%2Fstore%2Fc455b24576a581f0c864628bf8d7f546.png?auto=format&w=100&h=100&fit=crop&q=75)
ゆい(26)のコメント
PMSの原因は人それぞれです。ホルモンバランスによるものであれば、低用量ピルによる治療が効果的でしょう。しかし、過度なストレスや食生活の偏りが原因の場合は低用量ピルを服用しても改善が期待できない可能性もあります。まずは自分の生活習慣を見直してみることが大切です。