「AAカップ」はどのくらいの大きさ？男の本音＆バストアップ方法も

AAカップというのは、ブラのカップの中でも最も小さい部類に入ります。Aカップより小さいサイズとは、具体的にはどのぐらいの大きさのことを言うのでしょうか。以下にAAカップのサイズ感についてまとめました。

カップはアンダーとトップの差で決まる

ブラジャーのサイズというのは、胸のすぐ下のところの胴回り「アンダー」と、乳首を通る胸囲「トップ」との差で決まります。アンダーとトップの差が大きいほど、ブラジャーのサイズも大きくなるというわけです。

サイズはアルファベットで表記し、小さいサイズがAで、以後サイズが大きくなるごとにアルファベットもB、C…と進んでいきます。AAカップはAカップよりも更に小さいカップサイズを表しています。

「AAカップ」は7.5cm

AAカップはトップとアンダーの差が7.5cm以下のサイズをいいます。多くの女性のバストに比べると、かなり小さいほうの部類です。AAカップはほとんど胸がないように見えるため、思春期前の少女や少年のような印象になることも。

AAカップのブラの場合、ブラジャーをつける意味を見いだせないという人もいますが、実際のところ、AAカップのサイズの女性がブラをつける必要はあるのでしょうか。次の章でAAカップサイズの女性がブラをつける必要性などについてご説明していきます。

AAカップはトップとアンダーの差が7.5cm以下と、多くの女性に比べて小さいサイズです。AAカップの人の胸はほとんどないと言っていいぐらいの大きさですが、ブラをつける必要はあるのでしょうか。以下にAAカップの人がブラをつける必要性についてご紹介していきます。

胸が小さくてもブラは必須

例えAAカップぐらいに胸が小さい人であっても、ブラジャーをつける必要性はあります。ブラジャーをつけるのは大きな胸を支えるためだけではないからです。

胸がほとんどないように思えるほど小さいカップの人でも、男性よりは胸が盛り上がっていることがほとんど。また胸の形を整えるなどの理由からブラをつけることは大切です。

以下にAAカップの人がブラジャーをつける具体的な理由についてお伝えしていきます。

背中や脇の肉を集める役目も

AAカップの人がブラをつける理由のひとつに、胸を少しでも大きく見せられるというものがあります。ブラジャーで背中や脇側の脂肪をかき集めることで、胸を大きく見せる効果が期待できるのです。

胸がほとんどないからといってブラジャーをつけないでいると、胸周辺にある脂肪がどんどん背中やわき腹に流れていき、胸がより平坦になってしまう可能性も。胸のふくらみを少しでもキープしたいのであれば、ブラジャーをつけて脂肪を集めておく方が得策です。

乳首が見えるのを防ぐ

女性は男性に比べて乳首が大きく、ブラジャーをつけないと服の上から目立ってしまいます。ニップレスをつけるという方法もありますが、ブラジャーをつけておいた方が確実に乳首を目立たなくすることが可能です。

大きな胸ではないからと成人女性がブラジャーをつけないと、周囲の人が戸惑ってしまうこともあります。実際それほど必要性を感じていなくても、マナーとして下着をつけたほうがいいでしょう。

バストの形を保てる

AAカップほど小さい胸の場合、あまりブラジャーをつける必要性を感じないかもしれません。しかしAAカップであっても垂れることは垂れます。また胸の形が悪くなるので、胸を美しい状態で保ちたいならブラジャーは必須です。

胸の形を保持するため、ブラジャーを使うときは、サイズ感がしっくりくるものを選ぶことが大切。サイズが合わないブラジャーをすると形がかえって崩れてしまいます。これはカップが小さくても大きくても同じです。

一般的な女性より胸が小さくてコンプレックスを抱きがちなAAカップですが、AAカップにもメリットはいくつかあります。ではAAカップのメリットにはどんなものがあるのでしょうか。以下にAAカップであることのメリットについてまとめました。

可愛い服が似合う

AAカップの人は胸が突出しないので、少女のような服もスレンダーな服も着こなすことができます。胸が突出することで変に服が膨張することもなく、美しい姿で着用することができるのです。

AAカップの女性は、胸が小さいことでコンプレックスを抱きがちですが、服を美しく着こなすには胸はあまり大きくない方が有利。可愛い服をきれいに着られることはAAカップ女性の最大のメリットのひとつです。

服の形が崩れない

胸が大きい、または大きすぎると既製服がうまく着られないことがあります。主にワイシャツなどは胸のサイズが大きいと胸の位置のボタンが止まらないなど、美しく着られないこともしばしば。

その分胸が小さいAAカップの女性は、既製服の形を崩すことなく着用することができます。美しく裁断された服の形を最大限に活かせるのは、胸が小さめの女性です。

胸が垂れにくい

胸はいつか重力に従って垂れていくものです。大きくて重量がある胸は重力の影響を受けやすく、小さいサイズの胸よりも垂れるのが早い傾向にあります。

小さい胸であっても垂れないとは言えませんが、大きくてボリューミーな胸よりは垂れる度合が少なくて済むでしょう。またぴったりサイズのブラを着用すれば、垂れる速度を遅らせることもできます。

モデルのような体形になれる

パリコレのモデルを思い浮かべていただけるとお分かりでしょうが、モデル体型の人は胸が小さい人が多いです。胸があまり大きくない方が服がきれいに見えるということもあるので、モデルは胸のサイズが小さい人が多いのでしょう。

モデルのような体形に近いということは、少女のようなガーリーな服もモード系のカッコイイ服もセンス次第で自由に着こなせるということ。服の個性を最大限に活かせるのはAAカップの女性の強みでもあります。

AAカップの女性は胸が小さいため、コンプレックスを抱きやすい傾向があります。AAカップの女性が持つ悩みには、どんなものがあるのでしょうか。以下にAAカップ女性の「あるある」なお悩みを体験談を交えてご紹介していきます。

プールや海に行くのが恥ずかしい…

「プールとか海とかって水着で行きますよね…。胸がないのがまるわかりじゃないですか。辛いし、見せたくないです。」（20代女性）など、プールや海といった水着に着替えなくてはいけない場面が辛いという女性も。

水辺など露出が多いレジャーは、AAカップを気にしている女性にとっては辛い場所かもしれません。同じく温泉でも胸が小さいのをごまかせないので、AAカップの女性にとっては行きにくい場所でしょう。

彼氏と初エッチのとき気まずい

「彼氏と初めてエッチするときは、どうしても気まずいですよね…。やっぱり男の人は大きい胸が好きなのかなって思うし、そうなると私の胸を見てなんて思うんだろうって不安になります。」（20代女性）など、彼氏との初エッチはどんな風に思われるか不安で気まずくなるという女性も。

初エッチはおっぱいを初めて彼氏にさらしてしまう瞬間です。やはり男性は大きい胸が好みな人も多いので、自分の小さい胸をさらさなくてはいけない瞬間は緊張して気まずくなってしまうのも無理はないでしょう。

「豊胸」というワードに食いついてしまう

「雑誌とかテレビとかで「豊胸」ってワードが見えるたびに雑誌を買ったり録画したりしてしまいます。豊胸というワードがどうしても頭から離れなくて、気になりすぎると美容整形のことも頭にチラつくんです。」（30代女性）など、AAカップの胸を気にするあまり「豊胸」というワードから目が離せないという女性も。

AAカップであることを気にしだすと、「胸を大きくしたい！」という気持ちが次第に強くなっていくのは想像がつきますよね。あまりに気分が落ち込むようなら、友人などに悩みを相談したりカウンセリングなどを受けてみたりすると良いかもしれません。

友達などにバカにされがち

「同僚の女性はみんな胸が大きい人が多くて、この前旅行に行ったときに小さい胸をけっこうな勢いでいじられてしまって。言われたことが後を引いています…。」（20代女性）など、周囲の女友達にAAカップをいじられるので辛いという女性も。

胸が小さいというのはセックスアピールが少ないということなので、胸が大きい女性の中には優越感を抱く人もいるかもしれません。胸が大きい小さいでその人の魅力が決まるわけではないので、あまり気にしないようにするのがベターです。

AAカップであってもブラジャーをつける必要性があるのは前述したとおりです。では、AAカップの人はどうやってブラジャーを選べば良いのでしょうか。以下にAAカップの人の正しいブラの選び方についてまとめてみました。

アンダーはぴったりサイズで

胸を大きく見せたいからといって、わざと小さいサイズのブラを買うと、かえって形が崩れたり血行不良が起こったりする可能性があるのでおすすめできません。胸の形を良くする効果や豊胸効果を期待する場合は、アンダーサイズがピッタリのものを選ぶことが大切です。

アンダーサイズがピッタリかどうかを見るためには、まずメジャーでアンダーサイズを計測します。次にブラを実際に試着してみて、腕を上げた時にズレたりきつすぎたりしない物がおすすめです。

ハーフカップか3/4カップがおすすめ

おっぱいの肉があまりないAAカップの人は、フルサイズのカップを選ぶとカップの上側が余ってカパカパしてしまうことがあります。そのためAAカップの人にはカップの上部分がないハーフカップか、少ない3/4カップのブラがおすすめ。

それでもカパカパしてしまう場合は、カップの下にパッドを挿入しましょう。パッドを入れることに抵抗感がある人もいるかもしれませんが、ブラを胸を美しく見せるものと割り切ることも大切です。

水着選びはパッドがポイント

水着を選ぶときはパッドがきれいに入るものを選ぶようにしましょう。水着を着るときにありのままの胸を周囲に見せるのは、胸が小さいことを気にしているAAカップの人には得策ではありません。

水着は外では脱がないので、カップで盛っても問題ありません。むしろカップでしっかり胸をサポートした方が、胸に違和感がなく水着姿が美しく見えます。ただしパッドが外れやすいタイプを選ぶと、泳いでいる途中でパッドが外れてしまうので気を付けてください。

盛れる系の下着を選ぶ

AAカップの胸が美しく見えるように、胸を美しく盛るためのブラが大手下着メーカーなどから販売されています。AAカップの胸をきれいに保つ効果も期待できますし、何よりAAカップの女性のために作られたブラなので胸を美しく見せることが可能です。

「胸の大きさのコンプレックスを何とかしたい！」という場合は、多少お値段は高くても美しく盛れるAAカップ向けのブラを購入してみましょう。胸の形を毎日気にするよりも、ストレスが少なくなるはずです。

胸が小さいことが悩みのAAカップの人は、バストを少しでも大きくしたいと常に思っているのではないでしょうか。ここではAAカップの人が少しでも胸を大きくできる方法について、いくつかご紹介していきます。

バストアップに効くツボを押す

バストアップに効果があるツボには、胸の中央にある壇中（だんちゅう）や、胸の脇にある天溪（てんけい）などがあります。これら刺激を与えることで乳腺の発達を促す女性ホルモンを分泌する効果が期待できるツボです。

ツボを押すときは痛みを強く感じないくらいの強さで2秒押し、2秒離します。これを数回繰り返すことでツボ押しの効果が期待できます。そのほかにも女性ホルモンの分泌を助けるツボもあるので、自分に合ったツボを調べて試してみてください。

ナイトブラをつける

ナイトブラとは夜寝る間につける、締め付けすぎないブラのことです。ナイトブラをつけることで、夜寝ている間に乳房にかかる重力の負担を軽くする効果が期待できます。

ナイトブラをつけないと胸の周囲に脂肪が流れ出ることで、胸が小さくなってしまう可能性があります。寝ている間もバストアップに励みたいなら、ナイトブラを着用した方が良いでしょう。

思春期であれば生活を整える

バストが大きく膨らむのは、初潮を迎えたころから女性ホルモンの分泌がピークになる20歳ごろまでと言われています。このころに規則正しい生活を送らないと、女性ホルモンの分泌が抑制されて胸がふくらまなくなる可能性も。

思春期で胸が小さいことを気に病んでいる人は、まずは規則正しい生活を送ることを心がけましょう。そのほか過度な運動を行わない、ストレスをためすぎないといったことに気を付けると、胸が順調に成長するかもしれません。

女性ホルモンやサプリに頼らない

成人期から胸を大きくするために、女性ホルモンやサプリを摂取する人もいます。しかし女性ホルモンやサプリを治療目的以外で安易に使用すると、ホルモンバランスの乱れにつながる可能性があります。

ホルモンバランスが乱れると、全身の調子が悪くなるなど体調に影響を及ぼす可能性も否定できません。サプリやホルモンに頼らずに、健康的な生活をして脂肪を適度につけた方が健康的に胸をサイズアップできるでしょう。

AAカップの女性はセックスアピールが弱いと感じているため、胸が小さいことを気に病む場合があります。当の男性は小さい胸の女性に対して、どんな風に思っているのでしょうか。

大きい胸より小さい胸の方が好み

「僕は大きい胸が苦手なので、むしろ小さい胸の女性の方が好みです。それに勝手な思い込みですが、小さい胸の女性の方が知的な感じがしてカッコイイなと思います。」（20代男性）など、小さい胸の女性の方が知的な感じがして好きだという男性も。

小さい胸に魅力を感じている男性は決して少なくありません。また小さい胸の女性には、こちらの男性のように知的な印象を抱く人もいます。「小さい胸はセックスアピールが少ない…」と、それほど思いや悩まなくても良いでしょう。

別に気にならない

「胸の大きさで付き合う女性を選んでいるわけではないので、胸が大きくても小さくても構いません。AVとか見るときはおっぱいの大小は見ますけど、性欲だけで彼女と付き合っているわけではないので…。」（30代男性）など、胸の大きさを基準に付き合う女性を決めていないのでどちらでも良いという男性も。

性欲が前面に出ている男性もいますが、そうではない男性も当然ながら大勢います。彼女にしたい女性の基準は胸の大きさだけではないので、胸が小さいからモテないのではと思い込まないことが大切です。

大きい胸が好きなので辛い

「前の彼女は胸がすごく小さい子で、僕は正直大きな胸に包まれたいタイプなのでけっこう辛かったです…。胸の大きさで断るのか！？って思われるかもしれませんけど、胸がないのは辛かったんです。」（10代男性）など、大きい胸が好きなので小さい胸の彼女とは付き合えないという男性も。

胸を基準に女性を選ばない男性もいれば、胸を基準に女性を選ぶ男性もいるということです。胸だけで女性を選ぶ男性は、女性としてはどうなのかと思うことも多いでしょうが、価値観は人それぞれ。世の中には多くの男性がいるので、会わない人なら次を探しましょう。

どう接していいかわからない

「胸が小さいというのはけっこうコンプレックスかなって…。コンプレックスがあるところってどうやってフォローしていいかわからなくて、かえって傷つけるようなことを言いそうで心配です。」（20代男性）など、胸が小さいことにどう対応したらいいか戸惑ってしまうという男性も。

優しい男性なのでしょうが、「胸が小さい＝残念」という図式が完成している時点で、胸が小さいことを気に病んでいる女性と付き合うのは難しいかもしれません。胸が小さいことを気にしなくても良いような、胸の大きさを気にしない男性と付き合った方が幸せになれる可能性は高いです。

AAカップは女性の胸の中でもサイズが最も小さい部類に入るカップです。そのため「胸が小さい＝セックスアピールが少ない」ということで悩む女性も多くいます。

実際に胸の大きさをいじられたり、胸を見せるのが恥ずかしかったりと、日常生活でもストレスを抱えることがあるでしょう。しかしAAカップの胸は、スレンダーな印象や知的な印象を与えることができ、服を美しく着こなせるなどのメリットもあります。

「AAカップだから残念だ」とばかり思わずに、胸が小さいことのメリットにも目を向けていきましょう！