大切な人に掛ける励ましの言葉21選！温かい寄り添い方＆注意点も紹介

次は、人生編です。生きていれば嬉しいことも悲しいこともあります。人になかなか相談できないような悩みを抱えて苦しんでいる人もいるでしょう。

そんな人に掛けてあげたい励ましの言葉を５つご紹介しますので、参考にしてみてください。

あなたが悲しいと私も悲しいよ

「どうしても１人では立ち直ることができなかったとき、親友が『あなたが悲しいと私も悲しいよ』と言ってくれた」（26歳/女性）
「落ち込んでいたときに『私も悲しいよ』と言って一緒に泣いてくれた友達がいて、とても安心した」（21歳/女性）

大切な人が辛く悲しい状況のなかにいることを聞いたら、自分まで悲しい気持ちになりますよね。大切な人が泣いていたら、自分まで泣いてしまうということもあるでしょう。

そんなときはその感情を抑えるのではなく、相手にそのまま伝えて励ましてあげましょう。たくさんの言葉よりも「自分も同じ気持ち」ということを伝えることが重要です。

気持ちに寄り添うことしかできないけど

「なかなか人に相談できないことで悩んでいたとき、そんな自分の状況を察して『私には気持ちに寄り添うことしかできないけど、話したくなったときには聞くよ』と言ってくれた人がいて嬉しかった」（28歳/女性）

このように、人には話しにくい悩みもありますよね。そんなときに無理に聞き出そうとせず「気持ちに寄り添うことしかできないけど…」と言ってもらえたら安心するでしょう。

１人で悩んで落ち込んでいるのは辛いものです。気持ちに寄り添ってもらえるだけで、安心して気持ちも前向きになっていくはずです。

一緒に乗り越えよう

「もう何も考えられないくらい辛いことがあったとき『一緒に乗り越えよう』と親友が言ってくれた。今でも感謝している」（32歳/女性）

親友が辛い状況にいると分かれば「何とかしてあげたい」と思いますよね。そんなときは「一緒に乗り越えよう」という言葉をかけて励ましてあげましょう。言われた方はとても心強く「この人には頼って甘えてもいいんだ」と感じるはずです。

この言葉をかけたら、しっかり有言実行することも重要です。口だけでなく、定期的に会ったり電話やメールで関わりを持ちましょう。「いつでも自分を想ってくれている人がいる」と感じることで、相手は再び前を向くことができるはずです。

私にできることがあったら何でも言ってね

「辛いときに『私にできることがあったら何でも言ってね』と言ってもらえたことが嬉しかった」（25歳/女性）
「１人で苦しかったときに『私にできることはある？』と聞いてくれた人がいて、安心して話すことができた」（30歳/女性）

大切な人が苦しんでいるときには力になってあげたいと思いますよね。しかし、人によって求めていることは違います。求められていないことをしてしまうと、励ますどころか相手の傷を深くしてしまう可能性もあります。

辛くて落ち込んでいる人には、「私にできることがあったら言ってね」という言葉をかけて、見守る姿勢を示してあげましょう。言われた方はその優しさに癒され、こちらを頼ってくれることでしょう。

いつでも応援しているよ

「なかなか会えない友達に電話で悩みを相談したら『いつでも応援してるから！』と言われて、また頑張る気持ちになれた」（21歳/女性）
「何もかも嫌になっていたとき『いつでも応援してるからね』と励ましてもらって心が軽くなった」（29歳/女性）

このように「いつでも応援しているよ」という言葉で大切な人を励ますこともできます。この言葉を親友や幼馴染などの関係の深い人に言われると、「自分のことを気にかけてくれているんだ」と嬉しく感じるでしょう。