彼氏に言いたいことが言えない…本音が言えない彼女の特徴＆解決策

彼氏に言いたいことが言えない状態が続き、辛い思いをしている女性は意外と多いものです。最初は少しの我慢だったことも、言いたいことが言えないことによって、付き合っていることすら辛いと感じてしまう方もいるでしょう。

また、言いたいことが言えないために「都合の良い女」にされてしまっている場合もあります。お互い好きになって付き合ったのに、我慢ばかりして都合の良い女にされるのはとても悲しいですよね。

では一体なぜ、彼氏なのに言いたいことを言えないのでしょうか。ここでは、彼氏に言いたいことが言えない女性の心理や、改善方法をご紹介していきます。

そもそも、どんなときに彼氏に言いたいことを言えずに我慢してしまうのでしょうか。体験談も交えながら見ていきましょう。

自分より彼氏の意見を優先するとき

「デートの場所や内容、食事などは全部彼の意見を優先してます。最初は気にしてなかったんですが、彼の中でもそれが当たり前になっているのに違和感を覚え始めて…。私が行きたい場所とか聞いてこないのかなと思っています。思うだけで言えないんですけどね」（20代/女性/会社員）

人と人が付き合う上で、意見が全く同じということはありえません。そのため、恋人同士ならお互いの意見を理解して尊重し合うのが良い関係と言えます。しかしこのケースの場合は、彼の意見ばかり尊重してしまっています。

しかし、言いたいことが言えなくなり、彼氏の中でも自分の意見が通るのが当たり前になると、「この子は俺の意見をなんでも受け入れてくれる」と勘違いされてしまうこともあるのです。

彼氏の趣味にばかり付き合っているとき

「私の彼氏はお酒が大好きで、美味しい居酒屋さんやおしゃれなバーを見つけて入るのがとても好きです。それ自体は否定しないのですが、私は体質的にお酒をあまり飲めません。たまには私の趣味や行きたいところにも付き合ってほしいんですが、なかなか言えずに悩んでいます」（30代/会社員/女性）

彼氏の趣味にばかり付き合って、自分の趣味にも付き合ってほしいという本音をなかなか言えないケースです。恋人同士は、必ずしも同じ趣味とは限りません。恋人同士で異なる趣味を持っているときは、お互いの趣味を理解して尊重し、さらに自分の趣味を強要しないことが大切です。

彼氏の趣味にばかり付き合って自分の趣味には全然付き合ってもらえないという状況は、とてもストレスが溜まるでしょう。

彼氏の仕事が忙しいとき

「彼氏の仕事が今すごく大変な時期で忙しそうなため、なるべく負担をかけないように会ったり連絡したりするのを控えています。ただ、あまりにも連絡をくれなさすぎて…。1日のうち5分でも私に連絡する時間はないのかなと思ってしまいます。でもそれを伝えたら、理解のない女だと思われそうで言えません」（20代/女性/フリーター）

男性は、女性のように仕事と恋愛を器用に両立することが得意ではありません。そのため、何か一つに集中すると、それ以外のことができなくなってしまう人が多いのです。そしてその理由が仕事となると、彼女としては何も言えなくなってしまうでしょう。

ただ、自分ばかり我慢して彼氏の仕事が落ち着くのをじっと待つのは少し辛いですよね。彼氏の負担にならない程度に言いたいことが言えたら、少しは気持ちが楽になるはずです。

自分からばかり連絡しているとき

「付き合ったばかりの頃は、彼氏も頻繁に連絡をくれてたんです。でもだんだん慣れてきたのか、彼氏から連絡が来ることが少なくなってしまいました。今ではほとんど私からLINEや電話をしています。特に忙しいわけでもなく友達とも遊んでいるのに、なぜ私に連絡をくれないのか、言いたくても怖くて言えません」（10代/女性/学生）

本当は彼氏からもLINEや電話をしてほしいのに、それをうまく伝えられないケースです。

男性は、LINEや電話などが苦手な人が多いです。また女性ほどマメではなく、どちらかというとLINEや電話を面倒くさいと思っている男性もいます。

しかし、そのまま言いたいことを言わないで彼女から連絡をし続けては、だんだん彼氏に対して不信感を抱いてしまうでしょう。

言いたいことが言えない場面をご紹介しましたが、なぜ気持ちを押し殺してまで言いたいことが言えないのでしょう。その理由を見ていきましょう。

彼氏の機嫌が悪くなるから

過去に自分の意見を言って彼氏の機嫌が悪くなってしまった経験があると、それがトラウマとなって言いたいことが言えない状態が続いてしまいます。彼氏の機嫌が悪くなって、そこから喧嘩になるくらいなら、言いたいことは言わないでおこうと思ってしまうのです。

2人の関係を悪化させないために言いたいことを言わないのかもしれませんが、彼氏の機嫌に左右されて言いたいことを言えないでいると、彼女はとてもストレスが溜まるでしょう。

誰にでも気を遣ってしまう性格だから

言いたいことが言えないのは、元々の性格から来ていることもあります。元々周囲に気を遣いやすい性格の人は、彼氏だけに限らず、家族や友人にも気を遣って言いたいことが言えないのではないでしょうか。

言いたいことが言えない性格の場合、一概に言いたいことが言えないのが悪いとは言えません。周囲に気を遣うということは、相手のことを考えて空気を読めるということです。そんな性格の人は、とても優しい心を持っています。

ただ、優しすぎる性格のために彼氏にも言いたいことを言えなくなってしまうため、本人は自分でも気づかない間にストレスを溜めている可能性があります。

面倒なことになったら嫌だから

言いたいことを言うことによって、喧嘩になってしまったり、彼氏との関係がぎくしゃくしてしまう可能性もあります。それを乗り越えることでより2人の絆が深まるのですが、喧嘩や関係がこじれること自体を面倒くさがり、言いたいことを言えないということもあるのです。

「めんどくさいから」という理由で言いたいことを言えないと、そのままどんどん自分の意見を言うのが億劫になってしまいます。恋人同士なら、2人の関係を深めるためにも、面倒くさいという理由で言いたいことを言えないのは避けたいものです。

厳しすぎる親に育てられた

言いたいことが言えない性格には、育った環境が関係している場合もあります。

厳しすぎる親に育てられた場合、幼いころから言いたいことを言えないで育った可能性があるのです。また、子どもの頃、親に自分の話をあまり聞いてもらえなかったり、忙しい親に気兼ねして話したいことがあっても遠慮していたなんて場合も、大人になってから言いたいことが言えなくなる可能性があります。

彼氏に言いたいことが言えない理由をいくつか挙げましたが、他にもさまざまな心理が関係して言いたいことを言えないケースがあります。ここからは、言いたいことが言えない人の心理をご紹介します。

彼氏に嫌われたくないから言えない

彼氏に言いたいことが言えない心理としてまず挙げられるのが、言いたいことを言うことによって彼氏に嫌われてしまうのが嫌だという心理です。

恋人同士でも、人と人とが付き合っていく上で意見が異なることはよくあります。そこでお互いの意見を聞き合い理解し合えれば良いですが、それよりも「言いたいことを言ったら彼氏に嫌われちゃうかも」という不安が勝ってしまうのです。

そして、嫌われるくらいなら言いたいことを言わずに我慢した方がマシだと考え、言いたいことが言えない日々が続いてしまうのでしょう。

私には彼しかいないと思い言いたいことが言えない

嫌われたくないという心理に似ていますが、「私には彼しかいない」という心理も、言いたいことが言えないという事態を招きます。

「自分には彼氏しかいないのに、言いたいことを言うことで失ってしまったら嫌だ」と思ってしまうのです。自分には彼氏しかいないと思ってしまうのは、自分に自信がない人によく見られる心の動きです。

もちろん、お付き合いできるのは彼だけと考えるのは良いのですが、「魅力のない自分と付き合ってくれるのは彼氏だけだ」とネガティブな考えを持ってしまうと、言いたいことが言えない関係になってしまいます。

自分に自信がなくて言いたいことが言えない

本来自分の気持ちを彼氏に伝えるには、自分の明確な意見をわかりやすく優しく伝えることが大切です。そして自分の意見を明確に伝えるには、その意見に自信を持っていなければ伝えられません。

しかし、その自分の意見、そして自分自身に自信がないと、彼氏に言いたいことが言えない状態になってしまいます。何か言いたいことがあっても、「どうせ私が間違ってるんだ」とマイナス思考でとらえてしまい、言いたいことを言えないままになってしまうのです。

わかってくれないと思い言いたいことが言えない

彼氏に言いたいことが言えない人の中には、「どうせ言ったって無駄だ」と半分諦めている人も多くいます。彼氏と付き合ってからしばらくは言いたいことを言っていたものの、彼氏の理解が得られなかったことが多いのでしょう。そのため、自分の意見を一生懸命彼氏に伝えてもわかってくれないと思い、言いたいことを言えなくなってしまうのです。

彼氏から否定されたり口論になることを避けるために言いたいことを我慢していますが、言いたいことを飲み込むたびに彼女の心にはストレスが積み重なっているでしょう。

自分さえ我慢すればいいと思っている

自己犠牲精神が元々強い人は、自分の意見より彼氏の意見を優先し、言いたいことも言わない方がいいと考える人が多いです。自己犠牲精神とは、相手の幸せのために自分が我慢することを良しとする考え方のことを指します。

そしてこの自己犠牲精神が強い人は、彼氏の前だけでなく、職場や友人、そして家族の前でも自分さえ我慢すればいいと思っている可能性が高いです。育った環境や過去の経験が関係しており、常に自分を犠牲にすることに慣れてしまっています。

当然、彼氏の前でも自分を犠牲にし、常に彼氏の意見を優先して言いたいことを言えないままいるのです。

言いたいことを言わずに察してほしいと思っている

言いたいことを言えない人というのは、周囲を観察して空気を読める人とも言えます。そして、彼氏にまで言いたいことを言えないと、相手にも自分と同じように空気を読んでほしいと無意識に求めてしまっていることがあるのです。

つまり、「嫌な空気にならないように察して何も言わないんだから、あなたも私の気持ちを察してよ！」という心理です。ただ、男性にとって女性の気持ちを察するというのはとても難しいことです。そのため気持ちを察することができず、結局関係がぎくしゃくしてしまいます。

彼氏に言いたいことが言えない理由や心理はたくさんありますが、できることなら言いたいことが言えるようになりたいと思うのは皆さん同じですよね。ここからは、今まで言えなかった人が彼氏に言いたいことを言えるようになるためのポイントをご紹介していきます。

自分の趣味を持つ

自分の趣味などを持って、自分のための時間を大切にしてみましょう。あなたの生活は、100％彼氏に染まるものではないはずです。自分のためだけの時間を過ごすことで、本来の自分を思い出しましょう。

そして、趣味などを持って1人の時間を楽しめるようになると、自分に自信がつきます。すると自然と、彼氏に言いたいことが言えるようになるはずです。

また、自分に自信がつくと、表情や雰囲気が明るくなります。明るくなったあなたを見て、彼氏もあなたの新しい魅力に気づくはずですよ。

ひとり行動を増やす

気づけば彼氏と過ごしてばかり、そして一緒にいなくても彼氏のことばかり考えていませんか？彼氏に言いたいことを言えないのに、彼氏といる時間や彼氏のことを考える時間ばかりだと、かなりストレスが溜まるはずです。

そこで、一人で行動する時間を増やしてみましょう。今まで彼氏としていた買い物も、自分一人なら彼氏の意見を優先することはありません。自分が食べたいと思うものを食べて、行きたいと思う場所にも行けます。

一人は寂しいというイメージがありますが、一人は寂しい以前に「自由」です。そしてその自由を楽しむことができると、彼氏と意見が合わなくても平気だと思えるようになってきます。

一人の自由な時間を増やすことで、それも自信に繋がり、彼氏に言いたいことを言えるようになっていくでしょう。

我慢をしない

彼氏だけでなく、職場や友人、家族と関わる上で、思ったこと全てを包み隠さず言うことが必ずしも正解とは限りません。「言わない優しさ」というのもあるので、彼氏に言いたいことが言えない人はとても優しい心の持ち主でもあります。

しかし、問題なのは言いたいことを言わずに我慢していて、ストレスが溜まってしまうことです。そこで、まずは我慢をしないことを実践していきましょう。

まずは、彼氏に言いたいことを小さなことから伝えてみましょう。例えば、その日に食べたい食事の内容や、見たいテレビ番組など、2人で過ごす時間の中でほんの一部にすぎないことで構いません。2人のこれからについて話すとなると大ごとになってしまいますが、小さなことなら伝えやすくなります。

また、どうしても言えないことは紙に書き出すのもおすすめです。紙に書くと、意外にすっきりするものですよ。

彼氏を信じる

言いたいことを言えずに我慢しているとき、「どうせ言っても怒られる」「きっとわかってくれない」と、彼氏があなたの意見を否定してくることばかり考えていませんか？確かに、言いたいことを言うことで意見がぶつかることはあるでしょう。ただ、言いたいことを言うことで、彼氏があなたの意見に耳を傾けてくれる可能性は大いにあります。

どうせわかってくれないと諦めずに、彼氏を信じてみましょう。あなたのことを好きになって付き合っているのですから、あなたの意見を100％否定する可能性は低いはずです。

彼氏を信じて言いたいことを言うことで、意外とすんなりあなたの意見を理解してくれたら、2人の関係が良い方向へと進むはずですよ。

2人の関係を崩したくなくて言いたいことを言えない人が多いと思いますが、言いたいことが言えるようになるとメリットもたくさんあります。ここからは、言いたいことが言えるようになると得られるメリットを、体験談も交えてご紹介します。

「ストレスが減った」

「彼は、元々自分の意見を優先したがる人でした。そのため言いたいことが言えない期間が結構あったのですが、私も爆発してしまい、ある時言いたいことを全部伝えたんです。そしたら、意外と私の意見を聞き入れてくれて、それからは言いたいことはなるべく言うようにしています。ストレスがかなり減って、今は彼と楽しく付き合えています」（20代/女性/フリーター）

まずは、言いたいことが言えるようになったことで「ストレスが減った」というメリットです。自分では気づいていなくても、彼氏に言いたいことを言えず我慢するのはかなりストレスが溜まります。そして、ストレスは精神的にも身体的にもさまざまな影響を及ぼします。

ストレスを溜めていいことはないので、ストレスを減らすためにも、彼氏に言いたいことを伝えるのはとても大切なのです。

「彼が本音で話してくれるようになった」

「嫌われるのが怖くて、ずっと自分の意見を言えないまま彼氏と付き合ってきました。でもこのままじゃだめだと気づき、勇気を出して自分の言いたいことを言ってみたんです。そしたら、それから彼も本音を話してくれるようになりました。彼との絆が深まり、今では何でも言い合える関係です」（20代/女性/会社員）

言いたいことを言うことは勇気がいることですが、その勇気を振り絞ることで彼氏との間に信頼関係が生まれることも多いです。あなたが言いたいことを言わずに我慢していることは、もしかしたら彼氏にも伝わっているかもしれません。すると、彼氏もあなたに本音で話しづらくなってしまうのです。

恋愛において、相手との信頼関係はとても大切です。2人の関係がこれから良い方向へと進むためにも、勇気を出して言いたいことを伝えてみましょう。

「自分で選択できる場面が増えた」

「少し前までは、デートの場所や食事の内容など、ほとんど彼が決めていました。でも『たまには私の意見も聞いてほしい』と伝えてみたんです。すると、『今まで気づけなくてごめんね』と言ってくれて、それからはデートのたびに私の意見も聞いてくれるようになりました」（30代/女性/会社員）

言いたいことを言えないと、彼氏ばかりがさまざまなことを選択することになります。しかし、それでは付き合っていてもつまらなく感じてしまいますよね。

あなたが最初に勇気を出して、ほんの小さなことでも伝えれば、これから彼氏と付き合う上であなたが選択できる場面が増えるでしょう。

「彼が理解してくれるようになった」

「少し前までは彼氏に言いたいことが言えず、彼氏も私のことを全然理解してくれませんでした。でもさすがに我慢できなくなり言いたいことを伝えたら、彼氏の中では意外だったようで、それから私のことを少し理解してくれるようになったんです。少しずつ、お互いの意見を尊重し合えるようになり、良い方向へと進んでいます」（10代/女性/学生）

言いたいことを言わずに、彼氏に自分のことを理解してもらおうと思っても、ほとんどの男性はそんなことできません。あまりにもあなたの意見を言わないと、彼氏側もあなたの本当の気持ちがわからず、あなたのことを理解できないままになってしまいます。

少しでも言いたいことが言えるようになれば、彼氏は「こういうことを思ってたんだ」と気づき、あなたのことを理解してくれるようになるでしょう。

大好きな彼氏のはずなのに言いたいことが言えないというのは、とても辛いことです。あなたが勇気を出して言いたいことを伝えて、2人の関係が良い方向へ進めばそれ以上嬉しいことはないでしょう。しかし、「とてもじゃないけど言いたいことを言えるような関係ではない」という場合は、別れの選択肢も考える必要があります。

ずっとその関係でOK？

言いたいことを言うと彼氏がすごく怒ったり不機嫌になってしまうと、どんどん言いたいことが言えなくなってしまいますよね。しかし、そんな彼との関係を続けて、あなたは幸せになれるのでしょうか？

また、あなたが言いたいことを言わずに彼氏の意見ばかり優先していると、「この子は俺の意見をなんでも聞いてくれる」「俺から離れられるわけがない」と、彼氏に甘く見られる可能性もあります。

今の彼氏に言いたいことを言って2人の関係を変えることが不可能なら、あなたのストレスばかりが溜まってしまいます。それでは幸せも見えません。辛いですが、別れも視野に入れて、自分が幸せになることを優先してください。

今の自分に満足してる？

あなたが彼氏に言いたいことを言わないことで、2人の関係が良好に見えるかもしれません。しかし、あなたは言いたいことを我慢している今の自分に満足していますか？今の自分が好きだと言えますか？

自分のことを嫌いになってまでしている恋愛は、良い恋愛とは言えません。また、自分のことを好きになって自分を大切にできるからこそ、他人を好きになって大切にできるのです。

もし、今の彼と付き合っていることで自分を嫌いになってしまうようなら、その恋愛はやめた方が良いでしょう。

もっと相性の良い男性はいるハズ

言いたいことが言えない原因は、彼の性格やあなたの性格、さまざまなことが関係しています。しかし、そもそも言いたいことがどうしても言えないなら、2人の性格の相性が良いとは言えません。

本当に相性の良い相手なら、お互いの性格を理解しながらも言いたいことを言い合えるはずです。そして、世の中にはたくさんの男性がいて、言いたいことが言い合える相性の良い男性は必ずいるはずです。

言いたいことを言えないストレスで生活に支障が出る

言いたいことを言えないでいると、とにかくストレスが溜まります。もちろん言わなくていいこともありますが、彼氏に本当はわかってほしい、伝えたいと思っているのに、あなたの意見を我慢するというのはとても苦しいことです。

そして、1番わかってほしい人に自分の気持ちを言えないストレスは、かなり大きくなり、心身に影響が出てしまいます。精神的に不安定になってしまったり、体調を崩してしまう可能性があるのです。

言いたいことを言えないストレスは、あなたの生活に支障をきたしてしまいます。生活に支障をきたしてまでする恋愛は、良い恋愛とは言えません。本当に体を壊してしまう前に、別れも選択肢に入れてみてください。

言いたいことを言えない理由や心理、そして言いたいことが言えるようになるための解決策をご紹介してきました。

言いたいことが言えないのは、あなたや彼の性格だけでなく、育ってきた環境なども関係しています。しかしどんな理由であれ、彼氏に言いたいことを言えずに我慢ばかりするのは辛いものです。

できることからでいいので、言いたいことが言えるようになるための解決策を探し、彼と本音で話してみましょう。言いたいことを言い合って本音で話せる関係になれたら、きっと2人には幸せが待っているはずです。