2020年07月09日公開

人生を前向きにするポジティブな言葉集！言葉の効果やコツを解説

あなたは人生を前向きに生きていますか。ポジティブな言葉にはいろいろな効果があり、前向きな人生を送るためのヒントがたくさん詰まっています。そこで今回は、ポジティブな言葉やポジティブなことわざ、人生を前向きにするコツなどを紹介します。パッとしない現状を変えたいと思っている人は、ぜひチェックしてください。

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ポジティブな言葉で人生を前向きに楽しもう！

皆さんは「言霊（ことだま）」という言葉をご存知でしょうか。言霊とは、言葉の影響力のことであり、良い言葉は人生を良い方向へ、悪い言葉は人生を悪い方向へと導く力があると言われています。

よく「幸福な人が笑顔なのではなく、笑顔でいる人が幸福になれるのだ」と言いますが、言葉もそうで、「幸運な人が良い言葉を使うのではなく、良い言葉を使う人が幸運になりやすい」と言えるのですね。

たった一度の人生なのですから、今の人生に納得していないのなら、現状を変える努力をしていかなければなりません。人生を前向きにするためにできること、人生を前向きにするポジティブな言葉を学んでいきましょう。

ポジティブな言葉の効果とは？

言霊の影響力について簡単に説明しましたが、では、ポジティブな言葉には具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか。ポジティブな言葉が生み出す効果について、一緒に考えていきましょう。

人から好感を持たれる

皆さんの周囲の人間関係を、今一度頭に思い浮かべてみてください。明るい人、おとなしい人、面白い人、まじめな人、さまざまなタイプの人がいるはずです。その中から、自分が好感を持っている人を選んでみましょう。選ばれた人に共通点はありませんか。

その人たちは、悪口や自己否定などのネガティブな言葉はほとんど使っていないはずです。一緒にいて楽しい、この人のことは好きだと思ってもらえる人は、ネガティブな発言をしないことがほとんどなのです。

人から好かれる人は、自然とポジティブな言葉を発していることが多いので、ぜひマネしてみてください。

失敗を乗り越えやすくなる

「どうせ自分なんて…」「何回やっても絶対に無理」「もうこれ以上努力したくない」。こんなフレーズを口走ってしまった経験はありませんか。そもそも、あなたの夢や目標は、1度のチャレンジでクリアできるようなものなのでしょうか。

本気で目指したい夢や目標ほど、1度や2度の挑戦では叶わないものなのだということを理解しておきたいですね。

今まで口走っていたネガティブな言葉をやめ、「絶対できる！」「大丈夫！」というポジティブな言葉を使うようにしてください。そうすれば、同じ挑戦でも、気持ちがずいぶんと違うはずです。どうせなら、どんな失敗や苦労も楽しもう！というくらいの気持ちで臨みたいですね。

ストレスが溜まりにくくなる

「自分は無能だ」「運が悪い」「うまくいかない」などの言葉を使っていると、だんだん気持ちが滅入ってきて、最悪の場合うつ状態になりかねません。ネガティブな言葉は、ネガティブな状況へ導いてしまうことが多いのです。

どんな辛い状況でも「負けない！」「絶対抜け出せる！」「自分はできるんだ！」と自分を信じていれば、気持ちを強く保てるでしょう。周囲から信頼を得ていない、周囲から評価されないと悩んでいる人は、自分で自分を信じているかどうか、まず自分に問いかけてみてください。

ストレスの原因は、もしかしたら自分自身なのかもしれません。自分を信じて、ポジティブな言葉を自分にかけてみてくださいね。

やる気が出る

失敗したときに「もうダメだ…」とネガティブな言葉を吐いていると、余計に気持ちが滅入ってしまい、次の一歩がなかなか踏み出せなくなってしまいます。逆境にいる時こそ「大丈夫！」「何とかなるよ」と言ってみましょう。

どんなにひどい状況でも、ポジティブな言葉を繰り返していると、そのうち元気が出てきてやる気も戻るはずです。自分自身にポジティブな言葉で自己暗示をかけていれば、前向きな気持ちになりやすく、人生が好転する可能性がグッと上がるでしょう。

ポジティブな言葉《恋愛編》

ポジティブな言葉が持つ効果を分析してきましたが、具体的にどのような言葉があるのかを見ていきましょう。ポジティブな言葉はたくさんありますが、まずは、恋愛においてどのようなポジティブな言葉があるのでしょうか。おすすめのものをピックアップしました。

あなたといると幸せ

日本人は、昔から自己表現が苦手な傾向にあり、欧米人のようにストレートに気持ちをぶつけることがあまり多くないと言えるでしょう。しかし、恋愛において相手に気持ちを伝えることはとても重要です。今、大切だと思えるパートナーや片思いの相手がいるのなら、その気持ちを伝えるようにしてください。

「あなたといると楽しい」「あなたといると幸せ」というシンプルな言葉で良いのです。「あなたのことが好き」「あなたと一緒にいたい」とストレートすぎる言葉を使うのが難しい場合も、相手にプレッシャーを与えることなく思いをぶつけることができるでしょう。

一緒の時間を共有できることへの感謝の気持ちを伝えてくださいね。

私のパートナーは本当に素敵な人

日本には昔から「謙遜」の文化があり、自分をへりくだって表現することが多くあります。「自分はあまり大した人間ではない」と、自分のことをへりくだることも多いのですが、恥ずかしさのあまり、パートナーのことを「気が利かないのよねー」「顔はイマイチだけど」などと言ってしまうことも珍しくありません。

パートナーに選ぶくらいですから、何かしら魅力を感じているはずなのに、これではパートナーを悲しませてしまいます。

「私の彼氏はこんなに素敵な人」「彼女と価値観がピッタリだから一緒にいて楽」など、パートナーの良いところを言葉にするようにしてください。

ありがとう

恋愛が長続きすればするほど、家族のような感覚になり、遠慮がなくなってしまうことが多いです。「やってもらって当たり前」だと思っていませんか。どんなに深い仲でも、相手に対する思いやりや感謝の気持ちを持ち続けるようにしてください。

パートナーは、感謝してほしくて行動を起こしているわけではないかもしれません。しかし「ありがとう」の一言があるだけで、とてもうれしく幸せな気持ちになってくれるでしょう。

大切なパートナーほど「ありがとう」という魔法の言葉を積極的に使ってみるようにしてくださいね。

愛してる

「好きだから一緒にいる」ということは分かっているはずですが、日本人にとっては「愛してる」という言葉はとても重く感じられて、あまり使いすぎると、軽々しく口にしているイメージにすらなりかねません。

恋愛が始まったばかりの頃は、相手のどんなところも好きだという気持ちでいますが、慣れてくると悪いところにも目が行くようになり、やがて気に障るようになったりすることもあります。

そのネガティブな感情が、恋愛において大きなネックになってしまうのですね。「愛してる」の言葉を使うことで、恋愛でのネガティブな感情をポジティブに変化させてくれるでしょう。

今の恋愛を大切にしたい人ほど「愛してる」と表現してみてください。

ポジティブな言葉《一言編》

人生において恋愛は非常に大事ではありますが、恋愛以外にも大切なものはたくさんあるはずです。日常生活において、頻繁に使えるポジティブな言葉をぜひおぼえておきましょう。

運がいい！

「ツイてないわー」「最悪！」という言葉、よく使っていませんか？何かうまくいかないことがあると、つい口からネガティブな言葉が出てきてしまうものですね。

失敗した時、うまくいかない時こそ「ツイてる！」「運が良い！」と言ってみましょう。「失敗したときに、そんな気持ちになれるはずがない」と思ってしまいがちですが、ネガティブな言葉はネガティブな潜在意識を引き出してしまうものなのです。

「ピンチはチャンス」という言葉をご存知でしょうか。仕事で失敗しても「この失敗は必ず後で役に立つはず」、恋愛でうまくいかなくても「もっと良い人に巡り合えるはず」と思うようにしていきましょう。

ありがとう

恋愛におけるポジティブな言葉としても紹介した「ありがとう」ですが、この感謝の気持ちを表す言葉は、どんな人を相手にしても使うことができます。

しかし、自分に明らかなメリットがあった場合だけ「ありがとう」を使っていませんか。対応してくれた店員さんに「ありがとう」、時間を共有してくれた友人に「ありがとう」、毎日一緒に暮らしている家族に「ありがとう」と、たくさん感謝するようにしてください。

「ありがとう」という言葉を頻繁に使うことに抵抗がある人は、心の中でつぶやくだけでも良いでしょう。自分一人で生きているわけではないので、出会う人すべてに感謝し、思いやりを持って生きていける人を目指してくださいね。

大丈夫！

人間は不安になったり、緊張したりするものです。不安な気持ちを抱えたまま「大丈夫かな…」「失敗しないかな…」とネガティブな言葉を使っていたら、余計に不安をあおってしまいます。

自分が不安定になってしまっている時こそ「大丈夫！」と言葉にしてみましょう。ネガティブな感情がポジティブな感情に変わっていくのが感じ取れるはずです。

ネガティブな感情が生まれたら、ポジティブな言葉で気持ちを中和させるようにしてくださいね。

必ずうまくいく

あなたは何かに挑戦するときに「どうせダメだけど挑戦しよう」と思いますか。誰しも挑戦するときは、その夢や目標を叶えたいと思っているはずですね。「ダメかもしれない…」と思っていたら、自分を奮い立たせることができません。自分を信じてポジティブな言葉をかけてみましょう。

「必ずうまくいく！」「うまくいくまで何度でも挑戦しよう！」そんなポジティブな言葉をかけているうちに、勇気が出てきてやる気も出てくるのです。「ダメかも」と思ってする努力は辛いものですが、「きっと大丈夫」だと思ってする努力は、希望はあっても辛さはあまり感じないでしょう。

自分の「やりたい」という気持ちを大切に、ポジティブな言葉を使ってください。

ポジティブな言葉《英語編》

ポジティブな言葉を紹介してきましたが、英語にもポジティブな言葉はたくさんあります。英語のポジティブな言葉はシンプルで使いやすいですが、とても心に響くものが多いです。一つずつチェックしてみましょう。

世界中の偉人の名言から、おすすめのものをピックアップしています。お気に入りの言葉をみつけてくださいね。

Tomorrow is another day

この言葉は昔から世界中で愛されている言葉です。直訳では「明日は違う日」という意味になり、そんな言葉あまり聞いたことがないと思ってしまいそうになりますね。「明日は明日の風が吹く」と訳すとどうでしょうか。

往年の名作『風と共に去りぬ（Gone With the Wind）』での名セリフであり、映画がヒットする以前からよく使われていたというのですから、歴史は古く、いかに人々がこのポジティブな言葉に救われ、励まされ続けてきたかが分かります。

「今日がダメでも、明日がある」そんな気持ちで、前向きにポジティブに生きていきたいですね。

Keep your head up

直訳は「頭をあげていこう」であり、おおむね直訳どおりの意味で使われることが多いです。日本語で言うところの「上を向いて歩こう」という言葉ですね。気持ちを前向きに人生を進んでいこうという意味ですが、実際の歩く姿にも言える言葉でもあります。

あなたは自分の歩く姿を鏡やショーウインドーで確認したことがあるでしょうか。たいていの人は下を見て歩いていることが多く、自分が思っているより視野が狭い状態でいることが珍しくありません。

顔を上げてみるとどうでしょうか。遠くに見える人の姿、美しい空、鳥、風景…。とても視野が広がり、気分も晴れやかになるでしょう。

上を向いて人生を歩み、視野を広げていけるようにしてください。

There’s always next time

「いつでも次がある」そんな意味を持つこの言葉は、日本語で言うと「失敗してもまた次があるから前向きに考えよう」という意味があります。

失敗は少ないほうが良いですし、誰しも失敗したくてしているわけではありません。しかし、失敗のない人生はあり得ませんね。失敗そのものが問題なのではなく、失敗した後の対応が重要なのです。

開き直るのでは意味がありませんが、「次は失敗しないように頑張ろう」「もっと工夫してみよう」そんな前向きな気持ちが人生を作っていく、ということを理解しておきたいですね。

Believe in yourself

失敗の多い人、ネガティブな人に共通する点として「自分を信じることができない」というものがあります。自分が自分のことを信じられないのに、周囲の人に「私を信じて」と言っても説得力に欠けてしまうかもしれません。

「私にはできない」と思うよりも「私にはできる」と思ったほうが、何だかやる気が湧いてきませんか。信用できない他人とは離れることができますが、自分を信用してもしなくても、自分自身とは一生の付き合いです。

自分の力を信じて、さまざまな経験を積んで、豊かな人生を歩んでいきましょう。

ポジティブな言葉《名言・格言》

人生において大きな成功を収めたり、大きな目標に挑む人たちは、必ずと言っていいほどポジティブに物事を考えています。心に響く、有名人や偉人のポジティブな名言や格言などを紹介していきましょう。

たとえ小さなことでもいいから…

元プロボクサーの辰吉丈一郎さんの「たとえ小さなことでもいいから、やれることからやって、少しずつ前進していけばいい」という名言を紹介しましょう。

プロデビューからKO勝ちを重ね、華々しくスター街道を歩んできたように見える辰吉丈一郎さんですが、たいへんな努力家として有名なのをご存知でしょうか。

いきなり大きな目標を立て、どうすることもできずに諦めてしまう人も多い中、辰吉丈一郎さんは「今できること」の大切さを理解し、小さな目標を少しずつクリアしていくことで偉業を達成してきたのです。

誰に教わるわけでもなく、今自分にできることは何かということを理解していたのですから、やはり天才だと言えるでしょう。

届かないパットは絶対にカップインしない

世界的人気を誇るプロゴルファー、タイガー・ウッズさんの「届かないパットは絶対にカップインしない」という名言は、なかなか奥の深い名言です。

消極的になって届かないようなパットを打ってしまっていては意味がない、届かないパットには可能性が見えてこないということですね。

タイガー・ウッズさんは、積極的な失敗は意味があり後悔もしないが、消極的な失敗は意味がなく後悔してしまうものだということを、ゴルフを通じて学んだのでしょう。何度も試行錯誤しながら苦労してきたことが、この言葉一つで伝わってきます。

恐れていては何も始まりません。ポジティブに、積極的に挑戦していきましょう。

しあわせはいつもじぶんのこころがきめる

日本の書家でもあり、詩人でもある相田みつをさんですが、日本人にはとても馴染みの深い名言や格言を残しています。シンプルでありながら、的を射た表現で心に響く言葉がとても多く、相田みつをさんの人柄がよく表れていると言えるでしょう。

その中でもおすすめの名言が「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」という名言です。

自分が幸せなのかどうかを判断するのは、ほかの誰でもなく自分自身だということを理解しているでしょうか。他人の評価を気にしたり、他人の境遇と比較したりするのでは、本当の幸せを見出せなくなってしまうのです。

生活を豊かにする努力は大切ですが、心を豊かにする努力も怠らないでくださいね。

ハングリーであれ。愚か者であれ

アップル社を世界的企業にしたスティーブ・ジョブズも名言を残しています。

人は苦しい時や貧しい時こそ「どうすれば人生が豊かになるのか」ということを必死で考え努力する傾向にあると言えるでしょう。這い上がろうとするパワーが、新しいものを発見したり、大きな力を発揮したりするパワーに変わるのです。

人生に満足してしまうことなく、ひたすら突き進むハングリー精神を持ち続けることこそが、人生をより豊かにする条件だと言えるのですね。

ポジティブな言葉《ことわざ編》

古くから日本で人々が言い伝えてきた訓戒のようなものが「ことわざ」です。自分への戒めで使う場合もあれば、勇気や元気をもらうことも多々ありますね。日本で古くから人々に愛されてきたことわざの中でも、ポジティブな言葉をピックアップしました。

辛い時、うまくいかない時だけでなく、普段の日常でも思い出してみてくださいね。