家に帰りたくない理由とは？おすすめの過ごし方と解消法を伝授！

学校や仕事が終わると、今すぐにでも帰りたいと感じるはずの家。ですが、必ずしも今すぐにでも帰りたいという思いを抱くとは限りません。

時に「今日はまだ帰りたくないな…」と感じることもありますよね。では、一体なぜ家に帰りたくないと感じてしまうのでしょうか？この疑問を解決すべく、本記事では、家に帰りたくないと感じる理由について解説していきます。

また、そのように感じた日は何らかの方法で時間をつぶしたくなるもの。中には、「時間をつぶす時に何をしたら良いか分からない」と困っている人もいるでしょう。家に帰りたくない時の過ごし方、時間をつぶす方法なども伝授しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

早速、家に帰りたくない理由を見ていきましょう。まずは、独身の社会人や学生にスポットライトを当てていきます！

寂しがり屋で一人でいたくない

独身で同居人もいない場合、帰宅すれば自分しかいないという状況に陥ります。同じ空間に誰もいないとなれば、ふとした瞬間に寂しさを感じることもあるでしょう。

寂しがり屋な人ほど、感じる寂しさは倍増するもの。ですから、寂しさを感じる空間に一人でいたくないという心理が働くことも。そんな心理が働いた結果、今日は家に帰りたくないと感じてしまうのです。

家で過ごしても退屈

楽しいと思えるようなことがない家は退屈だと感じませんか？家で過ごす時間が退屈だと、外で過ごしたいという心理が自ずと働くでしょう。

つまり、家よりも外で過ごすほうが有意義な時間を過ごせると確信を持つのです。有意義な時間を満喫したいがために、今日は家に帰りたくないと感じる人もいます。

親や兄弟が煩わしい

中には親や兄弟の存在があまりにも煩わしいがために、家へ帰りたくないと感じる人もいます。

誰しも、煩わしい存在とはなるべく関わらないようにしながら日々の生活を送るでしょう。煩わしい親や兄弟がいる家では、リラックスすることはおろか、心を休めることさえできないでしょう。そんな場所に、今すぐにでも帰りたいとは思いませんよね。

悩み事について一人で考えたい

「同級生や先生との人間関係がうまくいかない」「進路がなかなか決まらない」というように、学生には学生特有の悩みがあるもの。悩み事を解決するためには、一人でじっくり考える時間が必要でしょう。

しかし、学生で実家暮らしの場合、帰宅すれば家族との関わりが生まれてしまいます。そうなると、考えることに没頭できないという状況に陥るのです。悩み事について一人でじっくり考えたいがために、家に帰りたくないと感じるのも納得できますよね。

既婚者であれば、家ではパートナーが帰りを待っています。にもかかわらず、なぜ帰りたくないと感じるのでしょうか？この項からは、既婚者の場合にスポットライトを当てましょう！

パートナーとの関係がうまくいっていない

関係が良好な夫婦の場合、心の中で「仕事が終わったらできる限り早く帰宅して、2人の時間を過ごしたい」という心理が働くはず。

一方で、世の中には良好な関係を築けていない夫婦もいるのです。そんな夫婦は、顔を合わせるたびに喧嘩してしまいます。

喧嘩続きの日々を送ると、パートナーとの関係に亀裂が生じることもあります。亀裂が深くなればなるほど、パートナーがいる家に帰りたくないと感じてしまうでしょう。

家庭内で感じたストレスが蓄積している

浮気が発覚した、夫婦の会話が減っているなど、家庭内にはストレスの原因となり得るものが数多く存在します。感じたストレスを解消できるならば、特に問題はありません。

ですが、解消する暇もないのであれば、帰宅する度にストレスが蓄積する一方です。誰しも「ストレスが蓄積するばかりの家へ今すぐにでも帰りたい」という心理は抱かないでしょう。帰りたくないと感じるのも当然だと言えますよね。

家事・育児の分担が不公平

家事や育児には想像以上の苦労が伴います。そのため、パートナーに家の事を任せっきりにして、知らないうちに相手に負担をかけている可能性もあるでしょう。

家事や育児の負担が原因となって、パートナーがなかなか帰宅しない家庭もあります。つまり、家事や育児の分担が不公平なために「今日は家に帰りたくない」と感じさせてしまうケースもあるということですね。

家庭内で疎外感を感じている

世の中には、パートナーが子どもと深い関係性を築き上げているために、家庭内で疎外感を抱いてしまっている人もいます。つまり、家族から除け者にされているように感じているのです。

居心地がいいはずの家庭で、疎外感を覚えるのはとても辛いこと。「辛い思いをする家へ今すぐにでも帰りたい」とは思わないでしょう。｢できる限り外で時間をつぶしてから家に帰りたい」と感じるのは当然ですよね。

世の中には、家に帰りたくないと感じる夫が数多くいます。夫の帰りを待っている妻は、「どうしてすぐに帰ってこないの？」と疑問を抱くのではないでしょうか？

もしかすると、妻こそが夫が帰りたくないと思ってしまう原因かもしれません。この項からは家に帰りたくないと思わせる妻の特徴をご紹介しますので、ぜひチェックしてみましょう。

常に不機嫌

夫に対して、いつも不機嫌な態度を取っていませんか？妻が常に不機嫌な態度でいるために、家に帰りたくないと感じてしまう夫もいるようです。

常に不機嫌な態度で接してくる存在と同じ空間で過ごしたら、どうしても不愉快になってしまいますよね。日々の生活の中で不快感が募りに募った結果、最終的には帰りたくないと感じてしまうのです。

感謝やねぎらいの言葉がまったくない

世の中には、家族のために仕事に励む夫に感謝やねぎらいの言葉をかけない妻もいます。そんな妻は「夫なら、仕事して収入を得て帰ってくるのは当たり前だ」と考えているのでしょう。

とは言っても、感謝やねぎらいの言葉がまったくなければ、良好な関係を築くことはできません。一生共にすることを誓い合った夫婦であれば、なおさらです。良好な関係を築いていないパートナーがいる家に帰りたくないと感じるのも納得できますよね。

夫にダメ出しばかりする

仕事に励んで帰宅するときには、夫はかなり疲れているでしょう。疲れているだけではなく、仕事のストレスも少なからず感じているはずです。にもかかわらず、「もっと丁寧にお皿洗いしてよ」といったように帰宅後の夫にダメ出しばかりする妻もいます。

ダメ出しされるたびに、ストレスが溜まる一方です。やがて妻と話すことはおろか、顔さえ合わせたくないと感じるようになるのです。そのように感じれば、自ずと家に帰りたくないという心理が働くでしょう。

夫に過剰に依存する

過剰に依存する妻は、全てを夫に委ねます。つまり、夫は全責任を一人で背負うことになるのですね。

全責任を背負うことになれば、心身にかなりの負担がかかるでしょう。いずれは背負っている責任に押し潰されて、心身が限界を迎えてしまいます。全責任を負わせる妻との関わりを避けたくて、心の中で「帰りたくない」という心理が働くのも当然だと言えるでしょう。

自立心が強い

家に帰りたくないと思わせる妻の中には、自立心が強い人も多いです。強い自立心を持つ妻は、様々な面で自立しているため、夫を全く頼ろうとしません。

そのため、「俺って妻に必要とされてないのかも…」という不安を夫に抱かせてしまうことも。その不安が増すと、夫は自分自身の存在意義を見失うのです。いずれは、家に帰りたくないと感じるようにもなるでしょう。

引き続き、家に帰りたくないと思わせる妻の特徴をご紹介していきます。もしかすると、自分に当てはまっている特徴があるかもしれませんよ。

部屋の整理整頓をしない

仕事をすると疲れやストレスを感じます。仕事に励んでいる人であれば、「せめて帰宅後はリラックスしながらゆっくり休みたい」と切なる願望を抱くでしょう。

妻が専業主婦の場合、部屋を整理整頓するのは妻の役目になることが多いですが、その役目を放棄すると、部屋の中には物が散乱してしまいます。

そんな部屋に帰宅しても、夫はリラックスすることはもちろん、ゆっくり休むこともできません。夫の願望を叶えられず、こんな家に帰りたくないと感じさせてしまうのも納得できますよね。

何かと自分を卑下する

妻に「やっぱり私は何をやってもダメなんだ」など自分を卑下する発言をされても、常に夫がフォローできるとは限りません。時にはフォローできない時もあるでしょう。

しかしフォローできないと、その場の空気がますます暗くなってしまいます。そうなると夫の心は休まらず、いずれは気疲れしてしまうのです。「気疲れする家に今すぐにでも帰りたい」とは決して思わないでしょう。

会話を続けようとしない

良好な夫婦関係を築くためには、コミュニケーションを取る必要があります。「おはよう」「おやすみ」といった些細な挨拶も、良好な夫婦関係のためには欠かせません。

しかし世の中には、夫に「今日、仕事で失敗しちゃってさ」と言われても、「ふーん」と適当な相づちを打つだけで、意図的に会話を続けようとしない妻もいるのです。そんな妻がいる場所には、どうしても帰りたくないと感じてしまいますよね。

夫を他人と比較する

夫を他人と比較するのも、家に帰りたくないと思わせる妻の特徴です。どんなことであれ他人と比較されたら、誰だって嫌悪感を抱くでしょう。「お隣のご主人は積極的に家事を手伝ってくれてるんだって」などと妻が夫と他人を比較した場合でも同じです。

他人と比較される日々を過ごしていれば、妻に対する嫌悪感は増す一方でしょう。嫌悪感が募りに募ると、家に帰りたくないという心理を抱き始めるのです。

夫に完璧を求める

妻が完璧主義者であれば、自分だけにとどまらず夫にも完璧を求めてしまうことがあります。あらゆる面で完璧を求められるのが苦痛で、家に帰りたくないという心理が働いてしまうケースです。

求められた完璧を無理に実現しようと努力すればするほど、疲れが蓄積するでしょう。最悪の場合、夫の心が離れてしまうことも。そのため、夫には完璧を求めず、自由気ままに過ごしてもらうことも大切なのです。

学校や仕事が終わってからすぐに家へ帰らないのであれば、充実した時間を満喫したいですよね。そこでこの項からは、家に帰りたくない時のおすすめの過ごし方を伝授します。充実した時間を過ごしたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

本屋に立ち寄る

読書に熱中するうちに、かなりの時間が経っていたことはありませんか？読書好きの人なら、誰でもそんな経験がありますよね。

読書好きなら、本屋に立ち寄ってみましょう。そうすることによって、かなり時間をつぶすことができます。

当てもなく本を探すうちに、時間をつぶせるだけではなく知的好奇心も刺激されるので、一石二鳥ですね。読書好きで家に帰りたくないと感じている人は、ぜひ帰宅途中に本屋へ立ち寄ってみてください。

マッサージを受ける

日々の生活の中で疲れやストレスを感じている人は、マッサージを受けてみるとよいでしょう。マッサージを受けることで、疲れやストレスが少しは解消しますよ。

また、マッサージにはリラックス効果もあります。家ではリラックスできず、ゆっくり休めない人にもおすすめの方法です。帰りたくないと感じた時は、ぜひマッサージを受けながら、時間つぶしをしてみてはいかがでしょうか？

映画館で映画を観る

家に帰りたくない時は、映画館で時間をつぶすのもおすすめです。どんな作品であれ映画を観ることによって、気持ちをリフレッシュできます。

映画を１本観れば、約2時間、時間をつぶせるでしょう。特に映画好きの人にとっては、最高の時間つぶしになるのではないでしょうか？

髪を切りに行く

髪を切ると、少しだけ新しい自分に生まれ変わった感覚を味わえますよね。そんな感覚と共に気持ちがリセットすることもあるでしょう。気持ちをリセットできれば、もう少し頑張ってみようという心理が働くことも。

自ずと家に帰ろうという意欲も湧いてくるはずです。そのため、家に帰りたくないと感じたときは、ぜひ髪を切りに行ってみてくださいね。

先ほどご紹介した方法で時間をつぶしても、家に帰りたくない気持ちが全く改善しないこともあるでしょう。そこでこの項からは、家に帰りたくない気持ちの改善法をご紹介します。家に帰りたくない気持ちを少しでも改善したいと思っている人は、ぜひ読んでみてくださいね。

家族と本音で話し合う

帰りたくないと感じる原因が家族にある場合もありますよね。そんな場合は、家族と腹を割って本音で話し合ってみてください。

もしかすると、物事がこれまで以上に悪い方向へ進み、ますます帰りたくないと感じてしまうかもしれません。しかし、話し合ってみることが、現状を変えるきっかけとなる可能性も大いにあるのです。

良い方向へ進めば、帰りたくないと感じる原因を取り除くことができます。自ずと帰りたくない気持ちも改善するでしょう。

ストレス発散になることをする

家に帰りたくないと感じるということは、少なからずストレスが蓄積している証でもあります。ストレスが蓄積している状態では、帰りたくないという気持ちは改善しません。

帰りたい気持ちを誘発するために、ストレス発散になることをしてみましょう。カラオケに行って大声で歌う、体を動かすなどが、ストレスを解消するための代表的な方法です。

当然ながら代表的な方法を実践しても、あまり効果がない場合もあります。ですので、まずは自分に合ったストレス解消法を見つけることから始めてみてくださいね。

インドア系の趣味を見つける

人は楽しいと思える場所にいたいと感じるもの。ですから、家に帰れば楽しいことが待っていると思えるように、工夫してみてください。

そのためには、インドア系の趣味を見つけるというのが得策ではないでしょうか？家でできるインドア系の趣味は数多くあります。

楽しいと思えるインドア系の趣味を見つければ、今すぐにでも帰りたいと感じるようになるでしょう。あまりに楽しくて、このまま家に引きこもっていたいとさえ感じる可能性も。家で過ごしても楽しいことがない人は、ぜひインドア系の趣味を見つけてみてくださいね。

同居人に感謝の気持ちを伝える

感謝の気持ちを同居人に伝えることを怠っていませんか？感謝の気持ちを伝えないままでいると、同居人との関係はますます悪化します。そうなると、帰りたくないという心理が働いてしまうことも。

つまり、帰りたくない気持ちを改善するためには、良好な関係を築く必要があるということです。何事も当たり前だと思わずに、感謝の気持ちを伝えるようにしてみてください。

とは言っても、素直に感謝の気持ちを伝えるのは難しいと感じる人もいますよね。そんな人は、まず同居人に対して「何かをしてもらって当たり前」と考えるのをやめることから始めてみましょう。

同居人に対して「すぐさま家に帰ってきてほしい」という願望を抱いている人もいますよね。はたして、家に帰りたくない人はどんな家に帰りたいと感じているのでしょうか？今すぐにでも帰りたいと感じてもらえるような家庭を築き上げるためにも、ぜひ知っておきましょう。

家族仲が良好な家

家族仲が良好でなければ、家にいても居心地の悪さを感じるでしょう。どことなく気持ちが落ち着かないという状況に陥ってしまいます。そんな空間に今すぐにでも帰りたいとは思いませんよね。

逆に言えば、家が居心地が良い空間であれば、帰りたいと思ってもらえるのです。つまり、良好な家族関係を築くことができれば、毎日寄り道をせずに帰ってきてくれる可能性が高まるでしょう。

食事が美味しい家

美味しくない食事だとしても、食べればお腹は満たされますよね。しかし、心は満たされないのではないでしょうか？

家庭で食事を出されても、美味しくなければ心は満たされないでしょう。美味しい食事が食べたくて、外食するようになってしまうのです。外食する日々が続くと、次第に家へ帰りたくないという気持ちも増してしまいます。

つまり、出される食事が美味しければ、家に帰りたいと思ってもらえるということです。そのため、すぐに家に帰ってきてほしい場合は、美味しい食事を作って同居人の胃袋を掴みましょう。

リラックスして休める家

仕事や学校から帰宅する時は、少なからず心身が疲れているでしょう。にもかかわらず、帰宅しても家でリラックスして休めないこともあります。先ほどもご紹介したように、家に帰りたくないと感じる原因の1つです。

確かにリラックスして休めない家に帰りたいと思いませんよね。リラックスしてゆっくり休める家であれば、帰りたいと思ってもらえるのです。

家事育児の分担が公平な家

家族のうち誰か一人だけに全ての家事や育児を任せていませんか？全てを任せていると、最終的には帰りたくないという心理を抱かせてしまう場合もあるでしょう。

家事や育児の分担が公平な家であれば、帰りたいと思ってもらえるでしょう。すぐに帰ってきてほしいなら、家の雑事を公平に分担してみてください。

家事や育児をすることによって感じる負担を、家族間で分け合うのです。そうすることで、一人一人が感じる負担を軽くすることができます。やがて、家に帰りたくないという気持ちが「帰りたい」に変化するはずです。