男性が寂しい時に見せるサインとは？対処法や隠れた心理を徹底解説！

寂しさは女性だけのものだと思っていませんか？しかし、実際はそんなことはありません。男性だって、寂しくなるときは寂しくなるのです。

ただし、男性と女性では寂しさを感じるタイミングが違うといいます。では、男性はどんな時に寂しさを感じるのでしょうか。

男性は虚しいと寂しくなる

男性は自分の人生に虚しさを感じたときに寂しくなります。「俺って寂しい人生を歩んでるな…」と気づいたときに寂しくなるのです。単に誰もそばにいないというのではなく、「仕事がうまくいかない」「将来が不安だ」と思った時に寂しさを感じます。

寂しいと感じる瞬間は男女で違う？

たとえば、男性は前に彼女とイチャイチャしたのを思い出して「あのときはよかったのに今は…」と思うと寂しくなります。

女性の場合は少し違いますよね。「話し相手がいない」「彼氏と会えない」といったときに寂しさを感じます。普段充実していても、その時に一人なら寂しいのです。

この違いは、カップルの生活において顕著に表れます。女性は彼氏がいても会えなければ寂しいのに対し、彼氏の方は「彼女がいる」という事実があれば充実しているととらえるので、あまり寂しさを感じません。

「男性は虚しい時に寂しさを感じる」と言われても、あまりピンとこないかもしれませんね。ということで、次は男性が寂しさを感じる具体的な瞬間をご紹介します。

一人暮らしで風邪をひいた時

これは一人暮らしの男性ならほとんどの人が感じる寂しさです。風邪を引くなど、体調をくずしたときに誰も看病してくれる人がいないと、強い寂しさを感じます。

別に、誰かに看病してほしいということではありません。「自分は看病してくれる人さえ身近にいない人生を歩んでいる」ということを実感してしまうから寂しくなるのです。

また、将来のことを考えてしまうというのもあります。若いうちは健康なので寝込むとしても風邪のときくらいでしょうが、年をとればそういうわけにはいきません。その時にも一人で苦しむのかと思うと、人生に失敗したような気持ちになるのです。

信頼できる人がいない時

自分のすべてを打ち明けられる相手がいるのは素敵なことですよね。「私にはこの人がいる」という気持ちは力になります。

逆に、そういう人が一人もいないと寂しさを感じます。特に男性は友達同士で腹を割って話すことがほとんどありません。女性よりもコミュニケーションが苦手な傾向にあるため、余計に「安心して話せる人」に飢えているのです。

そんなとき、男性は「信頼できる女性がいたらな」と思うもの。このことは、男性が結婚を考える強い原動力になっています。

一人で食事をするとき

一人暮らしの男性は基本的に食事を一人ですることになります。もちろん友達と飲みに行く人もいるでしょうが、あまりそういうのを好まない人もいます。人によって、「ときどき友達と食事をする人」と「いつも一人で食べる人」にきっぱり分かれるということです。

このうち、いつも一人で食べている人は、やはり寂しさを感じやすいもの。気楽で良いと前向きにとらえている人もいるでしょうが、時折ふと寂しさを感じるのです。

一方、ときどき友達と飲みに行っている人も寂しさを感じることがあります。なぜなら、周りが結婚すると誘っても応じてくれる友達が少なくなるからです。やがて一人で食事をするときが来るのだと考えると寂しさを感じます。

一人で出かける時

休みの日に天気がいいと、どこか出かけたくなりますよね。ところが、相手がいないと出かけても虚しいばかりかもしれません。

もちろん、一人での外出を楽しめる人もいます。一人だからこそ楽しめるという面もあるでしょう。しかし、周囲に子供連れの家族やカップルがいると、まったく気にせずにいるというのは難しいものです。

せっかく外で美味しいものを食べても、どこか肩身の狭い思いをします。「美味しいね」と言い合う相手もいません。そのせいで出かけるのすら億劫になり、余計に出会いの機会を逃している男性もいるでしょう。

季節のイベントのとき

バレンタインや夏祭り、クリスマスなど、いろんな季節のイベントがありますよね。そして、こういうものは基本的に誰かと一緒に楽しむもの。一人で行くこともできなくはないでしょうが、虚しくなるだけかもしれません。

こういうときに、男性は「彼女がいてくれたらな」と思うものです。たとえその時点で彼女を必要としていなくても「このまま俺はずっと一人なのか」と思うと急に寂しくなってきます。

男性は女性ほどはっきりと寂しさを表現しません。しかし、ちゃんとその気持ちは行動に表れているんです。そこで、男性が寂しいときに見せるサインを見ていきましょう。

スキンシップをとろうとする

突然彼氏がスキンシップをとってきたら、それは寂しさのサインかもしれません。特に、ハグしてきたり手を握ってきたりした場合には、寂しさを感じている可能性が高いです。

誰かに触れると安心するのは男性も女性も同じ。寂しくなると、人肌が恋しくなるのです。

ただし、スキンシップしてきたからといって、必ずしも寂しさの表れだとは限りません。たとえば胸を触ってくるようなら単にムラムラしているだけかも。彼氏の行動をよく分析して、その心理を理解しましょう。

用もないのに電話やメールをする

男性は基本的に用事がなければ連絡はしてきません。メールやLINEはあくまで何かを伝達するための手段に過ぎないと考えているからです。

そんな男性が自分から意味もなく連絡してきたら、それは寂しさのサインである可能性がかなり高いです。男性も、単に誰かとおしゃべりしたいと思うことがあるわけですね。

特に「今何してる？」といった質問をしてきたら、あなたのことが気になる証拠。ここで相手をしてあげないと、彼は落ち込んでしまうかもしれません。

意味もなく彼女の名前を呼ぶ

実際の会話にせよ、メールやLINEのやり取りにせよ、男性が特に意味もなく名前を呼んできたら、それも寂しさのサイン。端的に言うと「相手をしてほしい」という気持ちからそういう行動に出るのです。

こういう時はあまり余計な言葉は要らないので、抱きしめるなり話を聞くなりしてあげるといいでしょう。男性はそれを求めています。

強くハグする

彼が突然、ぎゅうっと力強く抱きしめてきたことはありませんか？それも寂しさを感じているサインです。

抱きしめると、相手の存在をしっかりと感じられますよね。強くハグするのは、少しでもその存在を実感したいという気持ちの表れ。つまり、一人で寂しい思いをしていたということです。

特に、何も言わずにただ抱きしめている場合は、あなたの存在に安心している証拠。そのまましばらく身を任せてあげると、男性は満足してくれるはずです。

一口に「寂しい」と言っても、その心理は多様です。ということで、次は男性が感じる寂しさの心理を掘り下げていきましょう。

構ってほしい

「構ってほしい」というと女性に多い心理ですよね。しかし、男性もこう感じることがあります。

寂しいときに彼女の名前を読んだり手を握ったりするのは、まさにそういう気分であることの合図。特に、あなたが彼の相手をあまりしていないときに彼がそうしてきたのだとしたら、彼はあなたに構ってほしくて仕方がないのかもしれません。

精神的に落ち込んでいる

落ち込んでいると普段より寂しさを感じます。たとえば、仕事で失敗したときなどに、ふと彼女に会いたくなるのです。

元気な時であれば一人でも問題ないかもしれません。趣味や仕事に没頭して寂しさを紛らわせることもできるでしょう。しかし、落ち込んでいるときにはそんな気力も湧きません。そのため、無性に誰かに励ましてもらいたくなります。

不安な気持ち

落ち込んでいるときと似ていますが、不安を抱いているときにも男性は寂しさを感じます。具体的には、仕事で重要な商談を控えているときや、資格試験の前日などですね。

こういう大事な時に男性から突然連絡が来たら、寂しくてあなたに相手をしてほしいということ。ここで相手をしてあげれば、男性は勇気を持って困難に望めるようになるでしょう。

エッチしたい

エッチはただ気持ちよくなるためだけにするのではありません。相手の存在を肌で感じることで寂しさを和らげる行為でもあります。いわゆるメンヘラと呼ばれる人たちが、エッチが好きな傾向にあるのはこのためです。

そのため、男性が「寂しい」と言ってきたら、それはエッチしたい気持ちを遠回しに伝えているのかもしれません。もちろん彼氏なら受け止めてあげたほうが良いですが、そうでない男性から言われたときには警戒したほうがよいでしょう。

寂しいという気持ちは、身近に人がいないから感じるものですが、会えれば誰でもいいというわけではありません。ちゃんと「こういう人に会いたい」という望みがあるのです。

では、男性は寂しいときにどんな女性に会いたくなるのでしょうか。その特徴をご紹介します！

優しく話を聞いてくれる女性

男性は基本的に話を聞くのが得意ではありません。なぜなら、話というより議論を好むからです。そのため、男性は何かあった時に誰かに話を聞いてほしくても、友人に話したところで正論が返ってくるだけなのであてにできません。

そこで男性が求めるのが、優しく話を聞いてくれる女性です。女性は議論ではなく共感するために会話をすることに慣れているので、男性が男性社会で満たせない望みをかなえることができると言えるでしょう。

気持ちを察してくれる女性

男性は女性ほど自分の気持ちを言葉にしないことは先ほど紹介しましたよね。そのため、寂しくてもはっきりと「寂しい」「会いたい」といってくれることは稀です。プライドが高いから言いにくいという面もあります。

そのため、気持ちを察して分かってくれる女性が相手だと男性は甘えたくなるもの。気遣い上手な女性が男性に人気なのは間違いなさそうです。

甘えてくれる女性

意外かもしれませんが、甘えてくる女性も寂しい男性に人気です。これは、女性の方から甘えてくれれば、自分も甘えやすいからでしょう。

男性はプライドが高いので、自分から甘えることができない人もいます。しかし、女性の方から寄ってくれれば必然的にスキンシップが可能になりますよね。自分から甘えられない分、女性のほうからそういう状況を作ってもらえればうれしく思うのです。

褒めてくれる女性

先ほど触れたように、男性はプライドが高い生き物です。そのため、褒めて自尊心をくすぐれば喜びます。

特に、何か落ち込んでいて寂しいときには効果抜群です。「自分はダメなやつだ」と思っているので、褒めることで「そんなことない」といってくれる女性を求めています。特に小さい頃からあまり褒められなかった男性はそういう傾向が強いようですね。

男性が寂しさを感じているとき、女性はどんな風に対処したらよいのでしょうか？そのフォロー方法を見ていきましょう！

黙って抱きしめてあげる

黙って抱きしめてもらえると男性は安心します。子供が母親に抱きしめられて安心するのと同じことです。

この時に言葉は必要ありません。抱きしめて体温を伝えるだけで充分に癒されるものです。むしろ、落ち込んでいて頭がいっぱいの男性に言葉をかけると鬱陶しがられる可能性があります。

ちなみに、こういうときセーターのような柔らかい服を着ていると理想的です。人間は柔らかいものに触れるだけでストレスが軽減するという話もあるくらいなので、彼への癒し効果は抜群になるといえるでしょう。

好きなだけ甘えさせてあげる

男性が自分から甘えてきたら、思い切り甘えさせてあげましょう。甘え方は人それぞれ。膝枕をしてほしいという人もいれば、一緒にどこかに出かけたいという人もいます。

心配しなくても、男性の甘えはあまり長続きしません。女性に比べるとドライな性質があるので、大抵の場合はある程度癒されたら解放してくれます。短い間だけなのだと思って、辛抱強く相手をしてあげましょう。

手料理を振る舞う

彼女の手料理を食べるというのは、男性にとって憧れです。あまり食事に興味がない男性でも、彼女の手料理にだけは特別な意味を見出します。

なんと言っても、自分のために作ってくれるのです。親ならともかくもともと赤の他人に過ぎない人がそれをしてくれるのですから、自分が大事に思われていることを強く実感できます。

こんな風に大事にされれば、寂しい気持ちも和らぐもの。彼が落ち込んで自分の価値を見失っていたら、こういう方法で彼の存在を肯定してあげるとよいでしょう。

女性のほうから甘える

先ほど、男性は寂しいときには自分から甘えてくれる女性を求めることを紹介しました。そのため、彼が寂しがっていたらあなたのほうから甘えてみるのもアリです。

これが有効なのは、本当は甘えたいけどなかなかそれを表に出せない男性が相手のとき。男性のほうが思い切り甘えてくるのであればそれを受け入れるだけで良いので、こちらから甘える必要はありません。

また、甘えるときにもあまり過剰に甘えないように注意しましょう。あくまで、男性が自分から甘えられないのを補うようにするのが理想的です。具体的には抱きしめたりすり寄ったりすれば、彼も甘えやすくなるでしょう。

男性の中には、ほとんど寂しさを感じたことがない人もいます。どういう男性が寂しさを感じないのでしょうか？

一人が好きな男性

一人が好きな男性というのは少なくありません。人と一緒にいるよりも、一人でいるほうが癒されるのです。

特に、敏感なタイプの男性はこの傾向があると言えるでしょう。人と一緒にいると気遣いなどで疲れるので一人でいたがります。

また、よく考え事をするタイプも同じですね。周囲に人がいないほうが自分の考え事に没頭できます。没頭しているので寂しさを感じることもあまりありません。

趣味が充実している男性

趣味が充実している男性も寂しさを感じにくいです。特にこのことは休日に顕著に表れます。

男性が寂しいと感じる瞬間に、「休みの日に一緒に出掛ける人がいない」というのがあることは最初に紹介しましたよね。しかし、趣味が充実している人はこれがありません。休みの日にはやりたいことがあるので、寂しさを感じている隙がないのです。実際、趣味が充実している男性はそもそも彼女を求めていないことも少なくありません。

仕事に邁進している男性

これは、根本的には趣味が充実しているのと同じです。要するに、何かに没頭できるようであれば寂しさを感じることはあまりないということですね。

そもそも、こういう人は彼女がいても一緒に出掛ける時間もないことも。平日は残業、休日も自己研鑽や休日出勤のために使うことが多いため、甘えん坊な彼女なら「わたしたちって本当に付き合ってるの？」と不満を抱きがちです。ある程度距離を置いて付き合える彼女でないと、交際するのがつらくなるかもしれませんね。

一人でいることが多かった男性

一人暮らしで、仕事でも特に誰かと話すことはなく、かといって没頭できる趣味もない…。それにもかかわらず、寂しさを感じない男性はいます。

こういう人は、幼少期から一人でいるのが普通になっていることが多いです。たとえば、両親が共働きだった場合ですね。なかなか甘えられない状態が続くと、誰にも甘えないのが普通になります。

これは周囲から見ると「たくましい」のかもしれません。しかし、困ったときに誰にも頼れずに一人で抱えて心が折れてしまうという弱さも持っています。こういう時に彼女が寄り添ってあげられると、彼は喜んでくれるでしょう。

最後に紹介するのは、男性におすすめの「寂しくなった時の対処法」です。彼女がいなくて寂しい、あるいはいるけど寂しいと感じるとき、どんな対処をすればよいのでしょうか。

好きなことに没頭する

趣味でも仕事でもなんでも良いので、何か没頭できるものを見つけましょう。そうすれば、寂しさを忘れられるというより、そもそも寂しいと感じなくなります。一緒にいる相手が人間ではなく、趣味や仕事であっても、寂しさはある程度癒されるのです。「自分にはこれがある」という自信につながるからですね。

と言っても、これは人を選ぶ方法でもあります。趣味もない人がいきなり寂しさを埋めるために趣味を探しても、没頭できることは稀です。好きなことを見つけるのはそんなに簡単なことではありません。

友達と出かける

たとえ趣味がなくても、一緒に遊べる友達がいるのならそれもアリ。外に出かけて気分を晴らしましょう。

特に、同じように寂しさを抱えている友人がいるのなら話は早いですね。気心の知れた男友達との気軽な旅、なんてのも良いかもしれません。

素直に甘える

彼女がいるのであれば素直に甘えるのが確実です。なかなかプライドが許さないかもしれませんが、思い切って甘えてみましょう。

はっきりと甘えていることを表に出したくないのであれば、抱きしめるだけでもOK。「どうしたの？」と彼女に驚かれるかもしれませんが、きっと受け入れてくれるはずです。後ろから抱きしめれば顔も見えないので恥ずかしくないですね。

ペットを飼う

寂しいのであればペットを飼うという手もあります。生き物が一緒にいれば寂しさは和らぐはずです。

ハムスターやインコのような小動物でもよいですが、理想的なのは犬や猫。ああいった柔らかい動物に触れると、寂しさやストレスが軽減する効果が期待できます。実際、抱きしめたら温かい気持ちになりますよね。

ペットが飼える環境に住んでいて、きちんとお世話できる自信があるなら検討してみてください。

体を動かす

体を動かすと気分がすっきりするというのはよく言われることですよね。交感神経が働くので、不安なことや悲しいことに意識が向かなくなるのだといわれています。

これはストレス発散にもなるのでおすすめ。また、健康を増進する効果も期待できます。トレーニングジムなどに通って体を鍛えれば自分磨きにもなるでしょう。

もしかしたら、それが趣味になる可能性も。そうすれば、ほとんど寂しさを感じることなく日々を過ごせるようになるかもしれません。