射精すると眠くなる原因は？セックス後に寝てしまう男性にはこの対策

セックスの後、女性はとても幸せな気持ちに包まれます。大好きな彼氏と愛し合ったことの喜びを、できるだけ長く味わい。そしてセックスの後も満たされた時間を過ごしたい。誰しもそう考えるでしょう。

しかしながらセックスの後の男性と女性の接し方には温度差が。もっとイチャイチャしていたい女性に対し、男性はどことなく素っ気ない態度。「もう眠いから…」などの言葉と共にサッサと眠ってしまい、悲しい気持になったことがあるという女性も多いのではないでしょうか。

そこで今回はセックスで射精した後、眠くなる男性にスポットを当て、その原因や対処法などを深掘りしていきましょう。

最初の項目では、射精すると眠くなる男性の具体的な原因をご説明していきます。これだけに限定されるものではありませんが、男性に多く見られる原因を挙げてみました。

賢者タイムに入るため

男性はセックスの後「賢者タイム」がありますよね。賢者タイムで男性は、セックスの前・最中のアクティブさが消え、これまでの行動・態度を一変させます。そんな彼氏を目の当たりにして、ガッカリしてしまった経験を持つ女性も少なくないはず。

しかしこれは、男性の射精後に分泌されるプロラクチンというホルモンのせいなのです。このプロラクチンの分泌は男女共にあり、女性の場合は母性を呼び起こし、男性の場合は急激に性欲を失うことの原因となります。

賢者タイムが直接眠くなる原因になるわけではありませんが、次に続く項目などが重なることで、眠気のコントロールができなくなると予測がつくでしょう。

射精すると疲労感が押し寄せるため

一つの理由として、射精すると疲労感が押し寄せるという理由が考えられます。しかし射精で感じる疲労感は人それぞれ。ですからすべての男性がこれに当てはまるとも言い切れません。

もちろん射精で疲労感を感じないという男性も存在しますが、中には疲れやすく、その疲れによって一気に眠くなるという男性がいることも否定できないのです。そしてその疲労感が体調によって変化するということもあるでしょう。

性欲が解消された達成感

男性は射精が終わるまで、セックスで一連の流れに没頭します。自分の中に溜まっている性欲を解消させようと、彼女や自分の興奮度を高めたりするために一生懸命になっているはず。

ですから無事射精し終わった時は、瞬間的な快楽と同時に達成感が押し寄せます。溜まっていたものが解放されるのですから、男性にとっては当たり前の感覚。当然、その後はドッと眠気が襲うことに繋がるのです。

セックスする時間帯が夜中だから眠くなる

単純に、セックスする時間帯が夜中だから眠くなるという理由もあるでしょう。その日が仕事だった場合、朝から夕方くらいまで働いていればそれだけでも疲労は溜まっていますよね。

その上、普段なら眠くなるであろう時間帯にセックスをして身体を動かすのですから、射精した後に眠気が襲うのは、当然といえば当然のことなのです。

女性よりも体力を使うため

セックスでは女性よりも男性の方が、アクティブに身体を動かしますよね。行う体位によっても違いはありますが、大体は男性が率先して身体を動かす傾向にあります。

ですから体力の消耗は、女性に比べ多いことが予想できるのです。セックスにかける時間が長ければ長いほど体力は消耗し、射精後は疲れがドッと押し寄せることに。そのことが引き金となって、眠くなることもあるでしょう。

セックスの集中から一気に解放されるため

男性・女性に限らず、セックスの時は集中するもの。特に男性は自分が率先してプレイするため、身体の疲労はもちろん、精神的にも気を使っていると考えられます。

自分が気持ちいいだけでなく、女性にも快楽を与えたいとプレイに精を出すので、射精後のひと時は解放感に満ち溢れているはずですよね。だとするとセックスが終わった後は、集中からの解放で、眠気が襲うのも無理はないといえるしょう。

前項目の、射精した後に眠くなる原因を踏まえ、男性の眠気を軽減する方法について考えてみましょう。男性・女性にこだわらず、眠くなる原因が理解できていれば、それらを避けることで眠気の軽減に期待が持てるでしょう。

女性が騎乗位をする

なるべくセックスで男性に負担がかからないよう、女性が騎乗位をするという方法もあります。この場合、女性の方が多く体力を消耗することが予想されますが、男性の体力の消耗を回避することができますよね。スタミナがなく疲れやすい男性には、女性が多く動くことで、眠くなることを避ける効果が期待できるでしょう。

ベッドから出る理由を用意しておく

男性が射精し終わった後、何もすることがないからそのままベッドに横たわり、眠くなるといったケースが多いはず。ですからベッドから出るための理由を用意しておくのも一つの方法です。

たとえば飲み物を飲もうと誘ったり、軽く夜食を食べるなど、一旦ベッドから離れることを誘導してみるのです。賢者タイムにより男性はあまり元気がないでしょうけれど、ベッドから出ることでそのまま眠くなることは避けられるでしょう。

セックスの前に男性にカフェインを摂取してもらう

カフェインには神経を覚醒させる効果があることは、皆さんご存知ですよね。なのでこの効果を利用し、セックスの前に男性にカフェインを摂取してもらうのも良い方法です。

カフェインによる覚醒の効果は、およそ1時間後くらいといわれています。そして3～4時間後には半分に減少します。このことを頭に入れておき、ベストなタイミングでコーヒーなどを飲むように促してあげるといいでしょう。

十分に睡眠を取ってもらう

セックスをする日が分かっていれば、あらかじめ十分に睡眠を取ってもらうのもいいでしょう。たとえば明日彼氏と会うということが分かっている場合は、セックスする事も予想されるので、前日からよく寝ておいてもらうのです。

とはいえ、いつも会うことが決まっているとも限りませんよね。その場合は思い切って、セックスの前に睡眠不足を解消させてしまうのも一つの方法です。先にほんの少し仮眠を取り、スッキリした状態でセックスをすれば、すぐに眠くなることも避けられるはずです。

飲酒は避ける

飲酒をしてしまうと、ただでさえ眠くなる人が多いですよね。ですからセックスの前にお酒を飲むことは、避けることをおすすめします。

デートからの流れでお酒を飲みがちになってしまいますが、男性が眠くなる傾向が強い場合は少量に留めておくことが得策です。どうしてもお酒が飲みたい場合は、男性の射精後にゆっくりとお酒を飲めば、賢者タイムも楽しい時間になることが期待できます。

長時間のセックスは避ける

体力の消耗をできるだけ抑えるため、長時間のセックスは避けるようにすると、眠くなることが回避できるでしょう。

セックスの時間を調整することは少々難しいことではあります。しかしすっかり疲れるまでセックスをしてしまうと、男性の射精後は間違いなく眠くなることとなってしまいます。なのでほどよい時間で男性が射精できるよう、誘導するといいでしょう。

射精した後は眠くなるという、男性の「本音」の部分に注目してみましょう。女性からするともっと幸せを実感したいセックスの後、男性には次のような本音もあるようです。一般の方からの意見をお聞きしてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

寝ちゃうのは申し訳ないけどとにかく眠い…

「いつも彼女には怒られてしまうけど、とにかく眠い！自分でもすぐに寝ちゃうのは申し訳ないと思ってるよ。だけど射精しちゃった後は、どうしても眠くなるんだ。

賢者タイムに入ったらあまり会話とかしたくないけど、頑張って身体を起こしてみたり…。けどやっぱり無理！気が付いたら夢の中ってことが多いな。」(26歳/男性)

申し訳ないという気持ちはあるけれど、眠くなることには勝てないという意見です。男性の多くは、このような意見なのでしょうね。

女性も眠くなると思ってた

「男は射精したら眠くなるけどさ、女性だってエッチでオーガズムを感じたら、眠くなるもんだと思ってたけど違うの？

エッチでイクと相当な体力を使うと思うんだけど、女性の方がスタミナがあるってことなのかな…？男と違って賢者タイムみたいなもんがないってのは理解してるけどね。」(24歳/男性)

男性が射精した後に眠くなるように、女性もオーガズムを感じれば同じく眠くなる。そのように解釈していたという男性です。

さすがに女性も100％眠くないということはありませんが、男性のようにすぐに眠気が襲うというケースは少ないといえるでしょうね。

射精した後は気を使うとか、頭が回らない

「彼女が寂しいのかなって思うんだけど、射精した後は彼女に気を使うとか、頭が回らないよ。なんかしてあげたらいいのは分かってるけど、眠くなるから思考がストップしてしまう。

一度、無理に気を使って彼女を怒らせたことがあって…。それからは余計なことはしないようにしてる。」(21歳/男性)

過去に彼女を怒らせてしまったというエピソードですね。眠くなる中で、一生懸命彼女のケアをしてあげようと試みたのでしょう。

後は寝るだけだと思うけど？

「男はエッチしたらすぐ寝てしまうとかいうけど、時間的に夜なんだから後は寝るだけじゃない？そりゃあ、ちょっとは彼女との会話とかにも付き合うよ。だけど射精しちゃったら男は眠くなるもん。だからそのまま素直に寝たいってのが本音だよ。」(28歳/男性)

カップルの多くは、セックスをする時間帯は夜ですよね。ですからこの男性がいうように、後は寝るだけという意見は理解ができます。しかしセックスの後のコミュニケーションも大事と考えるのが、女性の気持ちですよね。

エッチで十分愛し合ってるんじゃ…

「勝手かもしれないけど、エッチで十分愛し合ってるじゃん？なのにその後も彼女に何かしてあげないといけないのかなって思ってしまう。

エッチで彼女を満足させられて、射精という目的が達成できればいいんじゃないってのが本音かな。だから眠くなる時は、正直寝かせて欲しい。なんて彼女には絶対にいえないけど…。」(27歳/男性)

セックスで十分愛し合っているから、射精後は眠りたいという考えなのでしょう。たしかにこの考えも間違いではありません。しかし彼女にいえないということは、それなりに女心も理解しているのでしょうね。

射精しちゃったら元気がなくなってしまう

「彼女とエッチして、射精までいったら途端に元気がなくなってしまう。男って大なり小なり賢者タイムってあるけど、自分の場合は特にやる気が失せてしまいます。

必ず眠くなるわけじゃないけど、とにかくなんにもしたくない。自分でも彼女に対して冷たくするようで申し訳ないって思う。けど、気持ちのシャッターが閉じてしまうのはどうすることもできないんです。」(22歳/男性)

他の男性と比べて、賢者タイムが顕著に表れてしまうようですね。やる気が失せるくらいですから、こんな時は自分から何かを試みることは不可能といえるでしょう。

男性の本音について理解を深めたところで、この項目ではそんな男性への対処法をご紹介していきましょう。射精した後、寝てしまう男性に対して、そのまま寝かせてあげる。もしくはなんとか起きててもらいたいなどの、2通りの気持ちがあるかと思われます。

次で挙げる対処法のどれを試みるとしても、賢者タイムがあることを踏まえ行動することをおすすめします。ぜひ参考にしてください。

無理に起こさず寝かせてあげる

男性が射精してから眠くなる仕草を見せ、実際に寝始めたら、なるべくそのまま寝かせてあげましょう。射精した後に眠くなるという男性の身体のメカニズムは、女性の知り得ない部分ですよね。

そもそも賢者タイムという感覚は男性ならではのもので、女性には理解してあげることが難しいこと。ですから「眠りたい」という部分だけでも尊重し、理解してあげることが大切といえるでしょう。

隣で一緒に寝る

セックスで男性が射精した後すぐに眠くなるようなら、あなたも隣で一緒に寝るというのも一つの方法です。男性だけでなく、女性もセックスの後は疲労感がありますよね。疲労感の程度には個人差もありますが、まったく疲れないということはないはず。

ですから男性の射精が終わったタイミングで、自分も寝る体勢に入るというのが、理想の形といえるのではないでしょうか。

静かに話しかけて様子を見る

彼氏が眠くなる仕草を見せたら、静かに話しかけて様子を見るという対処法もあります。この時、あなたの話に耳を傾け話し相手になってくれるようなら、眠らずにそのまま起きていてくれることも期待できます。

しかしあなたの問いかけにまったく反応せず、それでも寝てしまうようであれば、それ以上無理に話しかけることは止めておくことが賢明です。射精したことによって眠気をコントロールできない状態だと思われるので、そっとしておいてあげましょう。

眠くなる前にTVをつけてみる

もうちょっと話したいという気持ちがある場合は、彼氏が眠くなる前にTVや音楽などをつけてみるのも対処法の一つです。なんとなくTVや音楽がついていれば、眠くなることも回避できるかもしれませんよね。

特に彼氏が好きな番組や好きな音楽などをチョイスし、興味を引き付けるなどして様子を見てみましょう。しかしそれでも男性が寝てしまうようなら、相当な眠気があるはずですので諦めることが賢明です。

その場を離れ、そっとしておく

射精した後で、すぐに男性が寝てしまうようだったら、その場を離れそっとしておくことがベストです。すぐに寝てしまうということは、それだけ体力が消耗しているという証拠です。こんな状態の時に色々な対処法を試みても、良い効果が期待できないと判断しましょう。

前述のとおり、あなたにも同じように眠気がある場合は、隣で一緒に眠ってしまうという対処法も。そうすれば細かいことが気にならず、その場をやり過ごすこともできるでしょう。

男性が射精した後に限らず「セックスをしたら眠くなる」ということを想定しておくことは大事なことです。男性だけでなく、女性でも疲労感や多少の眠気を感じる人はたくさん存在します。ですから「セックスをしたら眠くなる」ことを折り込み、次で挙げる項目を心得ておきましょう。

セックスしたら寝られるように準備しておく

セックスし、男性が射精したらそのまま寝られるように準備しておきましょう。事前にシャワーなどは済ませているでしょうから、その他に起きて何かをする必要がないように備えておくのです。

おそらくセックスをする時は、昼夜に限らず時間的に余裕がある時ですよね。だとすればそのまま寝てしまっても構わないはずなので、準備を万端にし、流れにまかせて思い切って眠ってしまいましょう。

寝る前にセックスをする

必ずセックスする時間帯が夜と決まっている人ばかりではありませんよね。一緒の時間を過ごしていると時間帯に関わらず、いい雰囲気になったらセックスしたくなってしまうもの。しかしここでは一旦、彼氏には我慢してもらいましょう。

射精した後に彼氏が眠くなることが分かっている場合、寝る前の時間帯にセックスをするように心がけるのです。そうすればセックスが終わった後は、自然といつもの就寝時間のはず。このように時間帯を意識すれば、彼氏が眠くなるタイミングであなたも一緒に眠くなることができるので、寂しいという気持ちも和らぎますよね。

自分も眠くなる努力を

自分は眠気がなく、彼氏が先に眠くなるからが少し寂しいと感じてしまうのです。ですからあなたも彼氏が眠くなるタイミングで眠れる努力をしましょう。

とはいえ、眠くなるタイミングを合わせるのは至難の業です。なので彼氏が射精するまで、あなたがセックスで、アクティブに身体を動かすようにしてみてはいかがでしょうか。騎乗位などであなたも積極的に身体を使うセックスをすれば、彼氏が射精する頃にはすっかり疲れ、一緒に眠ることができるでしょう。

射精後はあれこれ要求しない

男性はセックスしたら眠くなるものと深く理解し、射精後はあれこれと要求しないように努めることをおすすめします。セックスで消費するカロリーは、男性がおよそ100キロカロリーで女性はおよそ70キロカロリーといわれます。

簡単に比較しても、ここには30キロカロリーの差があります。たとえばこれが情熱的なセックスであれば、もっとカロリーは消費しているはず。ですから疲れて眠くなるのは、当然といえば当然のことなのです。

朝のセックスに切り替えることも

頭では理解していても、彼氏が射精した後にすぐ眠くなるのはやっぱり寂しい。そう思う場合は、朝のセックスに切り替えるという方法もあります。必ずしも朝に限定しなくても「起きてすぐ」のセックスと解釈するといいでしょう。

朝、または起きてすぐにセックスをすれば、それでも眠くなるということは考えにくいですよね。十分に寝て体力も万全なはずなので、多少の疲労感は感じてもそのまま起きていられるでしょう。

セックスが終わった後の賢者タイムに、男性がどのような態度を取るかで、彼女に対する本気度が分かることも。賢者タイムで男性は、どんなに好きな彼女であっても「口をききたくない」とか「触れたくない・触れられたくない」という気持ちになっています。ですから本来は、そんな心理状態の時に好意の有無を知ることはとても困難。

したがって必ずとはいい切れない部分もありますが、次で挙げた項目などを参考に「本気度」の目安にしてみることをおすすめします。一つでも当てはまる項目があるようなら、あなたが本命である可能性は高いと理解してもいいでしょう。

射精後もいちゃいちゃしてくれる

彼氏が射精した後でも、あなたに対していちゃいちゃしてくれるようなら、本命の可能性は非常に高いでしょう。賢者タイムによって彼氏は、精神的に「一人になりたい」という状態になっているはず。

それにも関わらずあなたに対して何らかのアクションがあるということは、意識的にいちゃいちゃしてくれていると考えられます。「射精した後でも、彼女をケアしたい」そんな気持ちがあることから、本命度は極めて高いと理解してもいいでしょう。

セックスのお礼を言ってくれる

あなたに対して「今日も気持ち良かったね、ありがとう」などのお礼の言葉があると、本気度はとても高いことが期待できます。

「ありがとう」などのお礼が、しっかりと言葉で言えるのは、彼女を労いたいという気持ちの表れです。自分が疲労していることよりも、まずは彼女に優しい言葉をかけてあげたい。そんな彼氏の気持ちが汲み取れるでしょう。

軽いボディタッチがある

触れたくない・触れられたくないはずの賢者タイムに、軽いボディタッチがあるのは、あなたを本命として意識している気持ちの表れ。髪を優しく撫でたり、腕枕をしてくれたりしてくれるのは、賢者タイムであってもあなたのことが「愛おしい」と感じているからなのです。

本気で眠くなるまで話しかけてくれる

彼氏が射精した後に、本気で眠くなるまで話しかけてくれる場合も、あなたを本命と考えている可能性が高いでしょう。

「射精してしまったから、このままでは寝てしまう」など、自分が寝てしまうことは避けられない。だからせめてそれまでは、彼女に何かしてあげたいと思うのでしょう。話題はどんなことであれ、このように積極的にピロートークをしてくれる場合は、あなたを大事に考えていることでしょう。

気持ちの確認をしてくる

「俺の事好き？」など、射精後の賢者タイムに気持ちの確認をしてくる男性は、あなたを本命として見ている可能性が非常に高いでしょう。このような行動を取る男性は、どちらかというと甘えたい願望も強い傾向にあります。

自分があなたに対して「好き」という気持ちが確実にあることから、あなたの気持ちが知りたくて確認してくるのでしょう。疲労感を感じている賢者タイムに、少々面倒な「気持ちの確認」があることは、紛れもなく本命と解釈してもいいのではないでしょうか。

セックスの感想を聞きたがる

「今日のセックスは気持ち良かった？」とか「君もちゃんとイケた？」など、射精後にセックスの感想を聞きたがるのは、本気度が高いと解釈してもいいでしょう。

彼氏があなたを本命として見ていることから、自分のプレイがあなたを満足させるものだったかが気になっているのです。男性は承認欲求も強い傾向があるので、本命のあなたから認められたい、または特別視されたいと思っているのでしょう。

これまで射精によって眠くなる原因や対処法などを考察してきました。しかし、そもそも射精すると眠くなるということは、特別なことではありません。

賢者タイムなるものは、ホルモン分泌によるものと冒頭でも書きましたが、男性自身でもコントロールすることができません。射精後に起こるプロラクチンの分泌によって、男性のやる気を一気に掻き消してしまう効果があるため、気持ちではどうすることもできないのです。

ですから女性の立場として、射精後の男性は眠くなるものと心得ておくことが大事。男性の行動は案外分かりやすいところもあるので、射精してから寝てしまうまでの賢者タイムに注目しておくと、彼氏の本音がチラリと見えるでしょう。