恋愛に疲れた男性の本音とは｜恋愛に疲れやすい男性の共通点と対処法

世の中にはさまざまな恋愛の形というものがありますが、どんな形であってもトラブルやすれ違いが多いとあれば、「疲れた」と感じますよね。また、この「恋愛に疲れた」と感じる男性が、最近では急増しているのを知っているでしょうか？

恋愛がよりフリーになってきた現代だからこそ、恋愛のあり方も変わってきています。それに伴い、「疲れた」「もう嫌だ」と恋愛に悪い印象を抱く男性も増えてしまっているのです。

しかし、「恋愛に疲れた」と感じる瞬間は誰にでも訪れるもの。それを感じた時に、どう行動できるかで自分の人生も変わってくるでしょう。

恋愛に疲れた男性について知る前に、実際に男性が恋愛に疲れているのか知りたいという人もいるでしょう。

そんな人のために、まずは男性が「どんな瞬間に恋愛に疲れたと思うのか」を、男性の意見を交えて紹介します。次のような瞬間に男性は疲れを感じやすいようです。

金銭面のわがままが多すぎて疲れた…

「彼女の金銭面のわがままが多すぎて疲れました…。あれも欲しいこれも欲しいとわがままばかりで、こちらの事情を考えようとしない…」（男性/33歳/会社員）

例え可愛い彼女といえど、わがままが過ぎれば男性は疲れるでしょう。特に、金銭面のわがままが増えれば経済面も圧迫されます。自分の生活までを脅かすようになれば、彼女への愛情も冷めていくものです。

また、こちらの事情を考えないわがままが多いとあれば、それこそ愛想も尽きていきます。彼女との別れを意識する人も多いでしょう。

浮気されて身も心もズタズタに…

「浮気されて身も心もズタズタに…。もう彼女のことを信じられないし、やり直したいといわれても無理…」（男性/24歳/会社員）

浮気は恋人への裏切り行為。それを好きな人が行ったとあれば、身も心もズタズタになるでしょう。また、その裏切り行為が酷いものであればあるほど、女性への不信感も募っていきます。次に恋愛をすることになっても、なかなか相手を信じられないでしょう。

浮気は一回でも体験すると、相手を信じられなくなります。自分が体験しないよう、そして相手にも体験させないよう心がけたいですよね。

彼女の愛が重すぎて疲れた…

「彼女の愛が重すぎて疲れました…。何でも監視しようとする彼女に対し、離れたいという気持ちしかありません…」（男性/28歳/会社員）

彼女から愛されることは、男性にとっては嬉しいことでしょう。しかし、その愛が重すぎると男性は疲れてしまいます。特に、監視されているように感じられれば、離れたいという気持ちさえ生まれるでしょう。

また、重たすぎる愛は男性にとって負担でしかありません。自分が縛られる恋愛は誰にとっても楽しめないものなので、常に適度な距離を保つことが大切です。

彼女の気持ちが分からなくなり…

「彼女の気持ちが分からなくなり疲れました…。愛情表現も前に比べて減ってきて、もう俺のことなんか好きじゃないのかなって…」（男性/25歳/会社員）

好きな人の気持ちが分からなくなると、ついつい悪いことばかり考えるようになりますよね。特に、彼女が全く愛情表現してくれない、冷たくしてくるとあれば、彼女の愛情を信じることもできないでしょう。

だからこそ、あれこれと考えてしまい疲れを感じるのです。彼女の気持ちがはっきりとわかるまでは、その疲れが続くことも多いでしょう。

恋愛に疲れたと感じやすい人には、いくつかの共通する特徴があります。

そこで、「恋愛に疲れやすい男性の特徴」を紹介しましょう。次のような特徴に当てはまらないか、男性は自分について見つめなおすことが大切です。

完璧主義

何でも完璧にこなそうとする完璧主義者は、「こうしなきゃだめ」「あぁしなきゃだめ」と自分を追い込みやすいです。また、彼女に対しても完璧を求めるため、それが叶わないと強いストレスや疲れを感じます。

自らの性格のせいで疲れを感じやすくなってしまうので、完璧主義であることを自覚しているなら改善させましょう。

「このくらいでいいや」と割り切ることを覚えると、「恋愛に疲れた」と思うこともなくなっていきますよ。

彼女に依存してしまう

彼女に対して依存してしまう男性も、「恋愛に疲れた」と感じやすいので注意しましょう。彼女に依存すると、彼女がいないだけで不安を感じるようになります。また、彼女への要望もそれだけ重くなっていくでしょう。

情緒が不安定になると、人は悪いことばかり考えてしまいます。これによって恋愛がうまくいかなくなるため、より疲れを感じるのです。

恋愛で疲れたと感じないためには、自分が自立することも大切といえます。彼女に依存してばかりでは、失恋した時に大きなダメージを負ってしまうでしょう。

浮気を心配する

常に彼女の浮気を心配するようなタイプも疲れを感じやすいので気をつけましょう。男性としては、彼女の浮気は体験したくないものですよね。しかし、だからといって疑ってばかりでは、神経を削っていくだけになります。

いつでも不安を抱えることになるため、その分ストレスや疲れを感じやすくなるのです。浮気されたくないという気持ちを抱えるのも当然ですが、心配しすぎても仕方ありません。

また、疑ってばかりでは彼女としても気持ちよくないでしょう。疑うより信じてあげた方が、恋愛は上手く進んでいきますよ。

女性の前で猫を被っている

女性の前で自分を偽っている男性も疲れやすいので注意しましょう。女性の前で猫を被っていると、常に我慢やストレスを強いられます。これによって自分が抑圧されてしまうので、より「恋愛に疲れた」と感じてしまうのです。

確かに、女性からいい評価を貰うためには、偽ることも必要といえます。しかし、偽ってばかりでは本当の自分を理解してもらうことができません。せっかく手に入れた恋愛も、偽りがバレることで台無しになってしまう恐れもあるでしょう。

だからこそ、女性の前で必要以上に猫を被るのは辞めるが大切ことです。ありのままの自分を表してこそ、恋愛で「疲れた」と感じにくくなりますよ。

恋愛に疲れやすい男性の特徴は、まだまだ次のようなものも挙げられます。

特に、普段から悪いことを考えやすい男性は要注意です。一度悪いことに囚われてしまうと、恋愛に疲れたと感じやすくなるので気をつけましょう。

ネガティブ思考

普段から悪いことを考えやすい、すぐ自分が悪いと考えてしまうなど、ネガティブ思考な男性は要注意です。こうした男性は、恋愛で躓くと「自分に原因がある」と考え込んでしまい、余計疲れを感じやすくなります。

また、ネガティブ思考になっていると、人は「こうしよう」という意欲もあまり感じられません。ただただ悩むだけに囚われてしまうので、問題解決も遠のいてしまうでしょう。

だからこそ、ネガティブ思考を自覚している男性は気持ちを明るく保つことが大切です。気持ちを明るく保つことで、疲れを早く癒すこともできるでしょう。

優しい

女性に対してあれこれ気を遣ってしまう優しい男性も注意が必要です。優しい男性は、必要のない荷物まで背負いやすいため、より疲れを感じます。彼女のためにと動きすぎては、自分まで消耗するでしょう。

また、優しい性格をしていると、あれこれと心配することも多くなります。彼女のことを心配することも多くなり、精神がより疲弊していくでしょう。

そのため、優しい男性は「自分は自分」「彼女は彼女」ときちんと割り切ることが大切です。自分と彼女を分けて考えることで、不要な荷物や疲れを背負わずに済むでしょう。

自分に自信がない

自分に自信がないと、思考はネガティブになっていきます。例えば、自分に自信がないと「彼女が他の男に取られるのではないか」「こんな自分なんて…」と悪いことばかり考えるようになるでしょう。

また、自信がないことで彼女に対するアピールも消極的になっていきます。これによって彼女が不信感を覚えるようになり、関係がギクシャクしていくことも。

そのため、自分に自信が持てないのであれば、それを克服することが大切です。自分に自信が付けば、不要なことを考えなくなるので、恋愛に疲れたと感じにくくなるでしょう。

彼女に対して遠慮する気持ちが大きい

彼女に対して遠慮する気持ちが大きい人も、恋愛で疲れたと感じやすいので注意しましょう。彼女に対して遠慮する気持ちが大きいと、ついつい自分の本音を我慢することが多くなります。何をするにも彼女を優先させるようになり、ストレスもその分感じやすくなるでしょう。

また、彼女がわがままを言ってもそれを尊重しやすいです。嫌われたくないという気持ちも合わさってしまうと、より彼女に遠慮して何も言えなくなります。

だからこそ、より「恋愛に疲れた」と感じやすくなるのです。彼女に遠慮する気持ちも大切ですが、必要なことは言っていくようにしましょう。

ここからは、男性が恋愛に疲れた時の対処法を紹介します。

恋愛に疲れる瞬間は誰にでも訪れるもの。しかし、その疲れをずっと抱いたままでは、恋愛を心から楽しむことはできません。すぐに対処をして心の回復を図りましょう。

一人の時間を大切にする

恋愛に疲れた時は、一人の時間を大切にしてみましょう。一人ゆったりとした時間を過ごすことで、恋愛に疲れた心を自分で癒すことができます。何か集中できるものがあれば、彼女のことを考えすぎずに済むでしょう。

また、大好きな人であっても、常に一緒にいれば気を遣ったり配慮したりすることから無意識に疲れを感じます。そんなつもりに積もった疲れを癒すために、恋愛中は疲れを感じていなくても一人の時間を定期的に作るべきです。

互いに一人になる時間を作ることで、自立する心も養えます。程よい距離感で付き合い続けることができるので、定期的に自由時間を設けましょう。

運動を始める

あれこれと余計なことばかり考えてしまうなら、運動を始めてみましょう。筋トレやウォーキングなど、手軽に始められるものがおすすめです。体を動かすことで気分もリフレッシュできますし、筋肉が養われると気分も前向きになっていきます。

また、男らしい体つきを手に入れることで、彼女が見直してくれることも。それまで離れていた心がまた近づくこともあり、恋愛が好転することも多いですよ。気分転換だけでなく、自分を魅力的にさせてくれるのでおすすめの方法といえます。

ただし、運動は自分のステータスに見合ったものを行いましょう。あまりに無理なメニューを行うと、筋肉をつける前に体を壊してしまいますよ。

部屋の掃除をする

気分を変えたい、一新したいという場合には、部屋の掃除もおすすめです。身近なものを片付けるだけでも、心が一緒に整理されていきます。必要なものとそうでないものを分けるだけでも、心は軽くなっていくでしょう。

また、彼女との関係に悩んでいるなら、思い出の品を整理することもおすすめです。思い出の品を整理することで、彼女への気持ちと向き合うことができます。このまま付き合っていくべきか、思い切って別れるべきかも自ずと見えてくるでしょう。

他にも、スマホの写真フォルダの整理整頓もおすすめ。裏切りや気持ちのすれ違いを感じるなら、気持ちの整理をすべく断捨離してみましょう。

恋愛を忘れられる没頭できる趣味を見つける

恋愛からは当分離れたいほどに心が疲れているなら、恋愛を忘れられる趣味を見つけましょう。没頭できる趣味があるだけでも、心の回復は早くなります。逆に、無趣味な場合は時間を持て余してしまうので、より心にぽっかりと穴が空いたように感じられるでしょう。

また、趣味を見つける時は「本当に自分が好きなもの」「興味を持っているもの」を選ぶことが大切です。なんとなくといった感じで始めてしまうと、すぐに飽きてまた振り出しに戻ることも考えられます。長く楽しむためには、本当にやりたいことを趣味にしましょう。

ただし、趣味があまりに楽しくなると、今度は恋愛が疎かになります。彼女が欲しいという気持ちがあるなら、心が癒えたら恋愛に復帰するようにしましょう。

男性が恋愛に疲れた時の対処法は、次のようなものもあります。

心が癒されるような対処法をすることで、早くに心を回復させることができるでしょう。また、自分が行いやすい方法を取ることも大切ですよ。

好きな歌を聴く

彼女の裏切りや衝突によって心が疲れてしまった時には、好きな歌を聴くのもおすすめです。恋愛について歌っている歌を聴くことで、心が癒されていきます。「また頑張ろう」「前を向こう」という意欲にも繋がるでしょう。

また、歌は時に決断を後押ししてくれる効果を発揮します。別れを決断するために力をくれることもあるので、彼女との関係に悩んでいるなら好きな歌を聴いてみましょう。

ただし、あまりに暗い歌ばかり聴いてしまうとより心が病んでしまうことも。そのため、意識して明るい曲調の歌も聴いていくようにしましょう。

彼女と距離を置く

彼女が原因で恋愛に疲れたと感じているなら、彼女とは距離を置きましょう。互いに距離を取ることで、今後どう付き合うべきかもわかります。一人の男として彼女と付き合うべきか、別れるべきか決断も下せるでしょう。

また、男性側から距離を置くことで、彼女に反省を促すこともできます。彼氏の様子がおかしいとあれば、女性も自分の振る舞いを振り返るでしょう。相手の様子を伺うこともでき、より気持ちに整理がつきます。

ただし、女性によっては距離を置いても改善が見られないこともあるはず。彼女に反省や改善を促したいなら、「恋愛に疲れた」とはっきり伝えることも大切といえます。

気持ちを整理してみる

恋愛に疲れたと感じているなら、気持ちを整理してみるのもおすすめです。例えば、彼女に対する気持ち、恋愛をしたいと思う気持ち、何に疲れているのかという気持ちなど、自分の中にあるたくさんの気持ちについて整理しましょう。

一つ一つの気持ちと向き合うことで、自分が今後どうしたいと思っているのかを整理することができます。これにより、自分が本当に取るべき行動も見えてくるでしょう。

逆に、たくさんの気持ちを抱えたままでいると、次第に頭も心もこんがらがっていきます。何をするにもやる気を感じられなくなるので、意欲を取り戻すためにも気持ちを整理しましょう。

気の置ける仲間と過ごして疲れた心を癒す

男性の中には、一人でいることであれこれと余計なことを考えてしまうという人もいるでしょう。そうした人は、気の置ける仲間と過ごして疲れた心を癒すと良いですよ。楽しい仲間と過ごすことで、余計な考えを取り払うことができます。

一人でいた方が考えに整理をつけやすいですが、逆に悪いことを考えてしまうなら気が紛れる方法を試した方が良いでしょう。特に、気の置ける仲間なら変に気を遣うこともありません。伸び伸びと過ごせるので、その分疲れや悩みも吹き飛んでいきます。

恋愛に疲れたと感じる瞬間は、誰にでも訪れるもの。仲間がそれを理解してくれるなら、その優しさに甘えてみるのも良いでしょう。

ここからは、女性が知っておきたい「恋愛に疲れた男性を癒す方法」を紹介します。

恋愛に疲れた男性の心を癒してあげられると、一気に自分への好感度を高くすることが可能です。恋愛を上手く進めたいなら、恋愛に疲れた男性を癒す術も身につけておきましょう。

男性を労ってあげる

疲れた男性を癒す時は、まず男性を労ってあげましょう。例えば、「お疲れ様」「いつも頑張っているね」と声をかけるだけでも、男性は疲れが癒されたように感じます。また、自分が認められていると実感できるでしょう。

少しずつでも気持ちを楽にしてあげることで、こちらに心が傾いていきます。逆に、何もしてあげないと、男性の心を癒すどころか心を掴むことさえできません。

男性の心を手に入れたいと思うのであれば、常に男性を労うようにしましょう。付き合ったあとも、できるだけ労ってあげることで恋愛疲れを経験させずに済みますよ。

敢えて距離を置く

彼氏が恋愛に疲れたと言っている場合には、あえて距離を置いてあげましょう。自ら距離を置いてあげることで、彼の心を癒すことができます。また、自分が反省していることをアピールできるので、彼の心を取り戻すこともできるでしょう。

ただし、距離を置く時には、きちんとタイミングを図ることが大切です。できれば、きちんと話し合ったうえで「距離を置こう」と声をかけた方が良いでしょう。

恋愛に疲れた男性を癒すには、相手に対して理解を示すことが大切です。自分の気持ちを優先させるのではなく、あくまで彼氏の気持ちを汲んであげましょう。

美味しいものを作ってあげる

肉体的にも彼氏が疲れているのであれば、美味しいものを作ってあげましょう。胃袋から癒しを提供することで、身も心も自分へと傾けることができます。また、男性がより喜ぶものを作ってあげられれば、結婚を意識させることもできるでしょう。

疲れた時には、誰もが美味しいものや甘いものを欲します。それを先回りして叶えてあげることで、自分に対する印象をさらに良くさせることができるはず。

ただし、手料理を振舞う時には、彼の好みをリサーチしておくことが大切です。どんなに美味しいものでも、好みでなければ心も胃袋も掴むことはできませんよ。

心に寄り添ってあげる

恋愛に疲れた男性を癒すためには、男性の心に寄り添ってあげることも大切です。例えば、「大変だったね」「辛かったね」とその辛さや悲しみを認めてあげましょう。叱責よりも寄り添ってあげることで、疲れを癒すことができます。

逆に、彼を元気づけようと明るい言葉ばかりかけてしまうと、男性は「分かってくれない」という気持ちを抱えるでしょう。

だからこそ、ここは心に寄り添ってあげた方が効果的なのです。「理解」を示してこそ、男性の承認欲求が満たされるはずですよ。

恋愛に疲れたと感じる瞬間は、男性にも女性にも訪れるもの。しかし、だからといって自分の気持ちに蓋をしたり我慢をしたりすると、さらに「疲れた」という気持ちを引きずることになります。だからこそ、恋愛に疲れたなら気持ちを見つめなおすことが大切です。

自分の気持ちを見つめなおすことで、その疲れの原因になっているものを見つけることができます。また、疲れの原因が分れば、それを断つこともできるでしょう。

恋愛に疲れた時には、無理をしないことも大切です。ゆっくりとしたペースで構わないので、気持ちを見つめなおし恋愛疲れを癒していきましょう！