別れを受け入れる方法を解説｜彼氏と復縁を望む場合の上手な別れ方も

ある日突然彼氏から別れを告げられたら、あなたは受け入れることができるでしょうか。

それまでに何の前兆もなく順調に交際が続いていたとしたら、突然の出来事に驚きを隠せないでしょう。また、彼氏への気持ちがある中告げられる別れは辛く、なかなか受け入れることができませんよね。

しかし、彼氏が別れを切り出してきたということは、彼氏には覚悟と決意があるはずです。頑なに拒否したところで、別れへの考えを変えてくれるとも限りません。だとしたら、別れを受け入れ身を引くことを考えなくてはならないでしょう。

そこで今回は、別れを受け入れる方法を解説します。復縁に繋げたい場合も、潔く身を引く女性の方が彼氏の心を動かせるかもしれません。

まずは、彼氏との別れを受け入れることができない原因から見ていきます。

なぜ、あなたは別れを受け入れることができないのでしょうか。あなたの中に、こうした思いや理由が隠されているはずです。

あまりにも突然すぎたから

喧嘩をすることもなく楽しく付き合えている中、突然彼氏から別れを告げられたら、あまりにも突然すぎて受け入れることができないはずです。「自分たちは上手くいっている」と思っている中で言われた別れは寝耳に水でしょう。

ただ、あなたにとっては突然の出来事でも、彼氏の中では前々から考えていたことかもしれません。ここで感情的になってしまうと、彼氏の重荷になってしまうことも。なぜ別れたいと思ったのか、冷静に彼氏から聞く必要があるでしょう。

やり直せると思っているから

別れを受け入れることができないのは、やり直せるという淡い期待をしているからではないでしょうか。

例えば、彼氏から度々「別れよう」と言われていたとしたら、その度に別れを乗り越えて付き合ってきたはずです。「今回もまたいつものことだろう」という余裕がどこかにあり、実際には別れることがないと思っていることから、受け入れることができないケースもあります。

彼氏のことをすごく好きだから

彼氏への気持ちが強ければ、別れを簡単に受け入れることはできません。「離れたくない」「何が何でも一緒にいたい」といった思いがあるのです。

また、別れを受け入れることで後々後悔するだろうという予測ができるからでもあるでしょう。ですから、彼氏を引き止めて別れを回避しようするはずです。

ただ、別れを決めた彼氏にしがみつくことは、重く感じられることも少なくありません。一度彼氏の思いを受け入れて、復縁に望みをかけることも方法の一つです。

別れの理由に納得できないから

例えば、「好きすぎるから別れたい」とか「他に気になる人ができたから」といった理由で別れを告げられたら、納得できない女性が多いのではないでしょうか。

好きすぎるなら一緒に居ればいいと感じるでしょうし、他に気になる人ができたと言われれば「いつの間に他の女性と関わってたの？」と疑問に感じて、受け入れることができないはずです。

他にも、「迷惑をかけるから」「忙しそうだから」と、あなたを気遣った理由で別れを告げられた場合は納得できないでしょう。別れを受け入れることができないのは、その理由を解消する術があると感じているから。別れる必要性を感じないため、受け入れることができないと言えます。

別れたくないという女性は、別れることによるデメリットが頭に浮かぶでしょう。「別れたら辛い思いをする」「もう自分を想ってくれる人が他にいない」と、ネガティブに考えれば受け入れることができないのも当然です。

しかし、逆に彼氏との別れを受け入れることで生じるメリットを知れば、別れを受け入れる気になれるかもしれません。別れることでどのようなメリットが得られるのか、ここで見ておきましょう。

受け入れるメリット①成長することができる

別れを受け入れると、あなた自身成長することができるでしょう。

彼氏が別れを切り出してきたということは、そこに何かしらの理由があるはずです。例えば、彼氏があなたの「束縛が激しい」とか「愛情が重い」といった理由で別れを決意したとします。この場合、あなたは別れた後自身の言動を反省し、改善しようと思うはずです。

大好きな彼氏を失うほどの原因が自分にあったとしたら、誰でも直して成長しようとするもの。また、それを今後の恋愛に活かそうとするでしょう。

そうして、恋愛をするたびに人は成長していきます。別れを受け入れることで、一回り大きくなれるのです。

受け入れるメリット②女性としての魅力がアップする

女性としての魅力がアップすることも、彼氏との別れを受け入れることで得られるメリットです。

失恋はショックが大きく、しばらくの間は落ち込んでしまうでしょう。しかし、先述したように別れを受け入れることであなた自身が成長します。すると、自然と女性としての魅力もアップし、より良い恋愛ができるようになるでしょう。

別れた後に魅力度が上がれば、彼氏との復縁も期待が持てます。

受け入れるメリット③時間もお金も自分の為に使える

交際中、デートや旅行でお金がかかったり、彼氏に好かれようと美容やファッションなどにお金をかける人も多いです。彼氏との時間を過ごすため、あるいは彼氏を喜ばせようと、時間もお金も彼氏のために使っている人は少なくないでしょう。

そんな中、別れを受け入れた場合、時間もお金も自分のために使えるようになります。自分の趣味や友達との交流、あるいは好きなバンドのライブやグッズなどにお金や時間をかけることができるのです。

そのため、これまでよりも自由度が高く感じるでしょう。好奇心旺盛でやりたいことが多い女性、あるいはいつも我慢して彼氏に費やしていた女性は、満足感を得るはずです。

受け入れるメリット④精神的に楽になることも

彼氏と喧嘩が多かったり、何かと彼氏に気を遣っていたという女性であれば、別れを受け入れることで精神的に楽になると考えられます。

今までは好きな気持ちが強く我慢していたのでしょうが、喧嘩や気を遣う場面が一切なくなるため、悩んだりストレスを抱えることがなくなるでしょう。

恋愛では少なからず、問題やストレスを抱えます。それがなくなれば、落ち込んだりくよくよすることもなくなるはずです。

だとしたら、別れを受け入れることで解放感を得られるのではないでしょうか。精神的な負担が減り、笑顔が増える女性も多いと言えます。

別れたくないと思っている女性にとって、別れを受け入れるのは簡単なことではありません。何をどうすれば受け入れることができるのか分からず、時間だけが過ぎてしまう人もいるでしょう。

そこで、次は別れを受け入れる方法をご紹介します。どういった行動を取り入れれば、気持ちを切り替えて受け入れることができるのでしょうか。

まずは事実を受け止める

まずは、「彼氏が別れを決めた」という事実を受け止めることから始めましょう。あなたがいくら別れたくないと思っていても、彼氏はすでに気持ちが固まっていて、覚悟を持ってあなたに告げてきたのです。その現実を受け止め、次のステップに進む必要があります。

そしてきっと、別れを告げられた際には理由も伝えられているはずです。自分の何が悪かったのか、彼氏が何を我慢してきたのかを知った以上は、しっかりと受け止めて反省する必要があるでしょう。

彼氏のSNSをチェックしない

彼氏から別れを告げられた後、彼氏の様子や行動が気になるはず。そのため、彼氏のSNSをこっそりとチェックしてしまう女性が多いですが、これは別れが受け入れにくくなる行動です。SNSはチェックしない方が良いでしょう。

別れを受け入れることができないでいる中、彼氏のSNSを見れば、すでに気持ちが切り替わっている様子に再びショックを受けてしまいます。中には、彼氏が楽しんでいる姿を見て怒りがこみ上げる人もいるでしょう。

感情的になっているうちは、なかなか別れを受け入れることができません。あえて視界に入れないようにし、受け入れるために冷静さを保ちましょう。

思い出の品を処分する

別れを受け入れるために、思い切って思い出の品を処分するのも良い方法でしょう。先に彼氏を忘れる行動をし、あとから気持ちを追いつかせる方法です。

例えば、彼氏から別れを告げられてしばらく経っているのに受け入れることができないという人に良い方法でしょう。気持ちを切り替えることが苦手であれば、先に行動を起こしてしまうことで受け入れやすくなります。

また、目のつく場所に彼氏との思い出の品があると、その度に思い出し辛い気持ちになるはずです。処分したり目につかない所に隠し、別れを受け入れる体制を整えてください。

良い思い出ばかりに目を向けない

「もう彼氏と一緒に居られないんだ」と思うと、どうしても良い思い出ばかりに目を向けてしまいます。ただ、交際中喧嘩や問題もそれなりにあったはず。別れを受け入れるために、あえて悪かった思い出や彼氏の欠点に目を向けてみるのも良い方法です。

すると「他にもっと良い人がいるかも」と思えたり、「良いところしか思い出さないから受け入れることができないんだ」と気付けることがあります。

彼氏との別れを受け入れることで得られるメリットを考え、気持ちを前向きにしていきましょう。

別れを受け入れるには、忘れるための行動をしてみたり考え方を変えたりする必要があると言えますね。

他にはどんなことができるでしょうか。続けて、彼氏との別れを受け入れる方法を見ていきます。

周りに別れたことを報告する

実際に口に出し周りに宣告することで、彼氏との思い出の品を処分する時と同様に、気持ちに整理がつき別れを受け入れることができる場合もあります。ですから、周りに「別れた」と報告してしまうのも良い方法でしょう。

また、その時の気持ちやこれまでの思い出を振り返り、友達などに話してみると良いです。思いを吐き出すことでスッキリし、別れを受け入れることができるケースもあります。

新たな恋愛に期待する

彼氏との別れを受け入れることができれば、あなたはフリーの状態になります。そうすれば、他の男性と出会ったり交流を持つことも自由になるのです。

そのように考えたら、新たな恋愛のチャンスが来たと言えます。気持ちがない彼氏にしがみついているよりも、新鮮でドキドキできる恋愛を楽しんだ方が良いのではないでしょうか。

一方的に想っている片思いのような交際より、お互いに想い合っている交際の方が楽しめるはずです。

彼氏との繋がりを絶つ

彼氏からLINEが来たり電話がきたら、ますます別れを受け入れることはできないでしょう。それどころか、「気にしてくれている」と感じて期待してしまうはずです。

そうした環境の中では、彼氏を忘れられない上に別れを受け入れることができません。別れを受け入れなければならない状況にあるなら、彼氏との繋がりを絶ってしまいましょう。

自分から彼氏に連絡してしまわないように、電話帳やLINEから連絡先を削除してください。もしも彼氏の方から連絡が来るなら、別れをしっかりと受け入れることができるまでブロックすると良いでしょう。

関わりを持つ機会をなくせば、あとは時間が解決してくれます。一人の時間を満喫しながら、彼氏への思いをなくしていきましょう。

復縁に望みをかけて気持ちを切り替える

別れを受け入れることができないうちから、復縁のことを考えるのは難しいかもしれません。しかし、別れを決意している彼氏に「別れたくない」「考え直して」と執着する行為は、重く感じられてしまいます。

だとしたら、復縁に望みをかけて一旦別れを受け入れることも1つの方法です。別れた後に自分を磨いたりして成長し、逆に彼氏の方から復縁を迫られるように努力してみてはいかがでしょうか。

そうしているうちに、彼氏への思いが吹っ切れるパターンもあります。

別れを受け入れることができないでいる女性は、「なんとか別れ話を撤回してくれないかな」と、わずかな可能性にも期待してしまうはずです。

そんな女性のために、男性が別れを撤回したくなる彼女の反応をご紹介します。あなたの反応によって、彼氏が「やっぱり別れない」と考えを変えるかもしれません。

別れを撤回させる方法①潔く受け入れる

彼氏から別れを告げられた時、「分かった」と潔く受け入れてみてください。あまりにもあっさりしたあなたの様子を見て、逆に驚くはずです。

特に、別れに対してためらいがあったり迷いに迷って別れ話をした男性には有効的。彼女のあっさりした態度から「言わなきゃ良かった」「思っていた反応と違う」と感じて戸惑うでしょう。

別れを撤回させる方法②感謝の気持ちを笑顔で述べる

感謝の気持ちを笑顔で述べると、まるですでに気持ちが切り替わっているかのような姿を演出できます。そのため、彼氏から別れを切り出された時は「わかった。今までありがとう」と、笑顔を見せてみてください。

また、感謝の気持ちを伝えると「これが最後」という認識を与えることが出来る上に、名残惜しい気持ちにさせることができます。

加えて「元気でね」「楽しかったよ」と前向きな言葉を一緒に伝えると、より別れを撤回したい気持ちにさせるでしょう。

別れを撤回させる方法③反省や後悔をして見せる

「そこまで追いつめてしまってたんだね、ごめん」とか「私が気付いて直していれば良かったね」といったように、反省や後悔をして見せる方法も活用できるでしょう。中でも、突然別れを告げられた時に効果を発揮する方法です。

あなたにとって別れが突然の出来事だったとしたら、それまでに彼氏から不満を伝えられたりといった別れの予兆がなかったと言えます。ですから、あなたが反省や改善しないことはある意味当たり前であり、言わなかった彼氏にも原因があると言えるでしょう。

そうした中、自身の悪い点を受け入れる姿や、改善しようとする姿を見たら「別れる前に伝えれば良かった」と彼氏は思うはずです。

別れを突然言われると感情的になりやすいですが、このように冷静に対処した方が彼氏が別れを撤回する可能性が高まります。

別れを撤回させる方法④「大丈夫」と強がって見せる

別れ際に彼女の強がる様子を見て、別れを撤回する男性もいます。

例えば、彼女が涙を流しながら「全然平気！」「大丈夫だから気にしないで」と笑顔で伝えてきたら男性はどう思うでしょうか。きっと、「平気なフリして強がっている」「辛い思いをさせている」と思うはずです。

このような姿に後ろ髪引かれる思いになる男性もいます。無理して受け入れる様子を見せて、彼氏の気持ちを揺さぶってみましょう。

復縁に望みをかけて別れを一時的に受け入れるという方法を選んだ女性は、別れた後彼氏に復縁したいと思わせなければなりません。

では、どのようにすれば彼氏の気持ちを再び取り戻すことができるのでしょうか。次は、彼氏に復縁したいと思わせる方法を見ていきます。

前向きに生活する

別れた後は、気持ちを切り替えて前向きに生活した方が良いです。毎日楽しく過ごしている様子や、すでに彼氏に未練がない様子を見せると、彼氏は寂しさを感じると共に自分のものではなくなったと実感します。

これらの姿は、SNSなどを活用して間接的に見せるのがベストです。直接彼氏にLINEや電話をして伝えると、「無理している」と思われる可能性があります。

そのため、LINEのタイムラインやtwitterなどを活用すると良いです。元気な姿を見せて、名残惜しさを与えましょう。

見た目を磨く

いつ再び別れた彼氏と再会するか分かりません。別れた後はすぐに、見た目を磨き始めましょう。

これは、彼氏と会った時に「可愛くなった」「もったいないことをした」と思わせるためであり、彼氏が別れたことを後悔する材料になります。

また、見た目を磨いて魅力度が高まれば他の男性も放ってはおかないでしょう。そのため、「他の人に取られるかも」という嫉妬心や独占欲を掻き立てることができます。焦りを抱いた彼氏は、すぐにあなたを取り戻したくなるはずです。

新たな男性の存在を匂わす

見た目を磨き嫉妬心や独占欲を掻き立てるのと同様、新たな男性の存在を匂わすことも良い方法です。さりげなく、仲のいい男性がいることを伝え、新たな恋愛がスタートしかけている様子を見せましょう。

例えば、SNSなどで「○○に行ってきた！」という投稿をしながら、デートスポットを映した写真を見せると良いです。デートスポットであれば、別れた彼氏も他の男性とのデートを連想するはず。それを見た彼氏が慌てて電話をかけてくる、なんてことも起こり得ますよ。

別れた原因を改善する

もし、別れた原因があなたにある場合は、改善することで彼氏に復縁したいと思わせることができます。

例えば、「連絡が激しくて干渉されている気分で疲れた」という理由で彼氏から別れを告げられたとしましょう。そうした時は、別れた後一切彼氏に連絡をしない方が良いです。

すると、付き合っていたから連絡が来ていたということを実感するだけでなく、あなたが連絡を控えるようになったと感じるでしょう。

別れに至った理由をもう一度振り返って自身の改善点を直し、成長した姿を見せれば復縁を考えてくれるはずです。

最後に、別れを受け入れることができた女性のエピソードをご紹介します。

どのようにして別れを受け入れることができたのでしょうか。受け入れるために実践した方法や受け入れたことで得たメリットを、実際のエピソードからも把握していきましょう。

お互いが納得いくまで話し合ったから乗り越えられた

「初めは受け入れられなかったけど、お互い納得いくまで話し合ったから、受け入れることができました。時間はかかったけど、納得してないままだったらかなり引きずっていたと思います。」(26歳/女性/会社員)

お互い納得いくまで話し合ったことで、別れを受け入れることができたそうです。

別れの理由に納得がいかない、あるいは一方的に気持ちをぶつけられてはなかなか受け入れられないでしょう。しっかりと話し合い「仕方ない」「そうするしかない」と思えれば、自ずと受け入れることができるはずです。

潔く受け入れて仕事に没頭してたら元カレから連絡が

「彼が別れを決めた以上は何を言っても無駄だと思ったから、潔く受け入れて仕事に没頭してた。そしたら、彼の方から連絡が来て『やっぱりやり直そう』って言われた。」(31歳/女性/エステティシャン)

別れを決意した彼氏を引き止めたりせず、潔く受け入れ気持ちを切り替えていたところ、男性の方から復縁を迫ってきたというエピソードです。

やはり、執着したり思いをぶつけ続けるよりも、切り替えて前向きな姿を見せた方が、彼氏の寂しさや独占欲が高まるのかもしれませんね。

とにかく出会いを求めた！

「すぐに受け入れることはできなかったけど、気持ちがモヤモヤして仕方なかったので、とにかく出会いを求めましたね。そうしてるうちにいつの間にか彼氏への気持ちはなくなっていたし、良い出会いもあって前に進めました。」(27歳/女性/公務員)

一人でいれば、彼氏への思いが募ったり思い出を振り返ったりしてしまいます。ですから、あえて外に出て出会いを求めるというのもアリでしょう。

その中で、新たな恋愛と出会うことができたら、気持ちが切り替わるのも早いです。別れを受け入れるためにも、行動に起こすことが大事ですね。

納得できない思いを友達に吐き出してたらスッキリ

「突然別れを切り出されて不満があったので、友達に愚痴をこぼした。そしたら、なんかスッキリして楽になって…。友達からも『別れて正解だったんじゃない？』って言われたから、そう思うようにすることにした。」(19歳/女性/アルバイト)

彼氏への不満を友達に吐き出しながら、彼氏の悪い点や別れるメリットを感じたのでしょう。また、友達からも「別れて正解だった」と言われ、気持ちがスッキリしたようです。

このように、あえて悪い思い出や彼氏の欠点を口に出して別れを受け入れる方法もあります。ストレス発散のつもりで、愚痴をこぼしてみても良いのではないでしょうか。