覇気がない人の特徴って？その原因や改善方法などについて徹底解説！

世の中には、覇気がなくナヨナヨしている人も多いですよね。

今回は、そんな覇気がない人の特徴などを紹介していきますが、中には「覇気がない」の意味をイメージしにくい人もいるでしょう。そこでまずは「覇気がない」の意味について紹介するので、参考にしてみてくださいね。

「覇気がない」の意味

「覇気がない」とは、「元気がない」「やる気や意欲が感じられないさま」「熱意がなく無気力なさま」といった意味があります。簡単にいってしまえば、何かを行うときに感じられる意欲や熱意が全く感じられないことを指す言葉です。

何をするにもやる気がなさそうで、はつらつとした気力を感じることができません。また、性格は暗くネガティブであることが多いです。消極的な姿勢が強く感じられるため、多くの人は覇気がない人に苦手意識を持ってしまうでしょう。

相手に苦手意識を感じさせないためにも、覇気のある自分を目指すことをおすすめします。明るく溌剌としていた方が、今よりももっと人生を楽しめるでしょう。

「覇気がない」の類語

「覇気がない」に似た言葉をあげるなら、「気概がない」「気合がない」「気力が感じられない」などが妥当でしょう。概ね似たような意味を持つ言葉なので、どれを使ってもだいたいの意味は通じます。

「覇気がない」と同じように、「気概がない」「気力が感じられない」などと言われたなら、自分を見つめなおすチャンスです。こうした否定的な言葉は、自分の態度や性格に対する指摘といえます。言われることで不快に感じてしまう人もいるでしょうが、ここでめげずに立ち向かうことが大切です。

自分にとって否定的な意見を述べられるのは、誰にとってもつらいもの。しかし、苦しくてもそれを乗り越えてこそ、今よりももっと飛躍していけるでしょう。

覇気がない原因に迫る前に、ここでは、世の人々が抱いている覇気がない人の印象を紹介します。

覇気がない人に対してはさまざまな意見があるようです。どんな自分になりたいか周囲の反応を参考にしながら考えてみましょう。

オーラが暗い気がする

「なんかオーラが暗い気がする…。なんとなく近寄りがたいっていうか、自分までジメジメしそうで嫌だな…」（女性/23歳/会社員）

覇気がない人は、多くの人に「オーラが暗い」「ジメジメしている」といった印象を与えているようです。気力ややる気が感じられないため、暗いイメージを抱かせるのでしょう。そのため、近寄りがたいなんて思ってしまう人も。

こうしたオーラを無意識に出していると、近づいてくる人が減ってしまう恐れがあります。覇気のある人間になって多くの人を引き寄せましょう！

パワフルすぎる人より一緒にいて楽

「いつもパワフルな人よりは一緒にいて楽かも。威圧感がないので、付き合っていくには楽です」（女性/28歳/会社員）

覇気がない人に対して、好意的な意見を持つ人ももちろんいます。覇気がない人は、周囲に対して威圧的な態度を取ることがありません。こうした姿勢が好意的に見られやすいので、覇気がないとしてもネガティブに捉える必要はないでしょう。

しかし同時に、楽しいかどうかという点では、パワフルな人に劣ってしまう要素も。息苦しさを感じさせない一方で、面白みに欠けてしまうのが弱点といえます。

やる気があるのか問い詰めたくなる！

「何をするにも消極的な態度で覇気がなく、本当にやる気があるのかと問い詰めたくなります。特に、チームプレーのときに皆のやる気を削がれるのは困る」（男性/35歳/会社員）

チーム内に覇気がない人が一人でもいると、周囲にまでそれが伝染することがあります。特にチームプレーが必要な状況では、皆が同じ気持ちになってこそ勝利を勝ち取ることができます。それなのに、誰か一人がやる気がないように振る舞えば、チームの結団力が低下してしまうでしょう。

そのため、覇気がない人に対して苛立ちや怒りを感じてしまう人もいるのです。好意的に見てくれる人がいる一方で、こうした見方をされる場合があることも知っておきましょう。

声が小さいから何を考えてるか分からない

「声が小さいし態度もおとなしいから、何を考えているか分からない。もう少し意思表示してくれると、分かりやすいんだが…」（男性/29歳/会社員）

覇気がない人は、気力ややる気が感じられないだけでなく、声が小さく態度がおとなしいという特徴があります。ぼそぼそと小さな声で話されても何を言っているか聞き取れませんし、意思表示をしてもらえないと考えていることも分かりません。

こうした態度が相手に苦手意識を植え付けてしまうこともあり、余計に人と距離を置かれてしまう原因になるのです。

言葉の意味が分かっても、実際にどんな人が「覇気がない」に当てはまるか疑問に思う人は多いでしょう。

ここからは、そんな人のために覇気がない人の特徴をいくつか紹介していきます。自分自身を見つめなおすきっかけにしてみてくださいね。

姿勢が悪い

覇気がない人は、姿勢が悪いことが多いです。姿勢が悪いと、体が縮こまったように見えますよね。これによって存在感がないように感じさせてしまうため、覇気がないと思われるのです。逆に、姿勢が良い人は体格が良いように見えるため、それだけで強さを感じさせます。

また、姿勢が悪いと「体調が悪そう」「気が弱そう」といった印象も与えるでしょう。相手によってはネガティブな印象を抱いてしまうこともあり、自分が思っている以上に悪い評価をつけられてしまうのです。

姿勢が悪いというだけで、人に与える印象までガクンと悪くなってしまいます。より良い印象を与えていきたいなら、背すじをピンと伸ばすよう心がけましょう。

声が小さく力がない

覇気がある人は、声が大きく力強いことが多いです。声を聞くだけで元気や気力がみなぎっていることを印象づけるため、覇気のある人間に思えるでしょう。しかし、覇気がない人は声が小さく、弱々しく聞こえます。

ボソボソ話すことが多く、周囲から「何を言っているか分からない」と指摘されることもあるでしょう。また、声に元気がないので、体調を心配されることもあるようです。覇気がない声は、心身ともに弱々しい印象を周囲に与えてしまうのです。

他にも、何か言いたいことがあっても、弱々しい声では周囲は耳を傾けようとしないでしょう。自信がないように聞こえてしまうため、説得力に欠けてしまうのです。

元気がない

見るからに元気がない、弱っているように見えるというのも、覇気がない人の特徴です。例えば、顔色が悪かったり落ち込んだりしている人からは、イキイキとした生命力を感じられませんよね。力が体の底から感じられないため、覇気がないように見えるのです。

また、元気がないと気力ややる気も生まれませんよね。そうなると、自分を弱く見せてしまうことに繋がり、「覇気が感じられない」「気概がない」と指摘を受けてしまうのです。

もし元気が出ないなら、その原因を見つけ出しましょう。元気が出るよう生活を見直すことで、覇気のある人間になっていけますよ。

動作が鈍い

だらだらした動きは、弱さややる気のなさを感じさせるものです。いかにもだるそうな遅い動きを見ると、多くの人は抵抗感や嫌悪感を覚えます。そこにさまざまな特徴が追加されると、余計に覇気がないといわれてしまうでしょう。

逆に、テキパキと動いている人は気力を感じさせます。何かを成し遂げようとする強い意思を感じられるため、多くの人が覇気ある人だと思うでしょう。行動の速度によって印象づけるものも変わってしまうため、覇気がないなら動作についても見直す必要があります。

動作や行動の速度は、気持ちを入れ替えるだけで解決する場合が多いです。気分転換などをすることで、動作が鈍い状態を脱していけるでしょう。

覇気がない人の特徴には、次のようなものも挙げられます。

覇気がない人は、日々をなんとなく過ごしていることも多いでしょう。生き生きとした日々を過ごすためにも、何か目的や目標を見つけてみることをおすすめします。

これといった目標がない

気力が湧かず、動作がついつい鈍くなってしまうのは、日常にこれといった目標がないからです。何も目的がないため時間を持て余してしまい、ただなんとなく生きてしまう…。そんな生活を続けていれば、気力も失われていきます。

また、生きる目的や目標がないと、人は日常に生きがいを見つけにくくなります。何をしても心が躍らなくなるので、ますます否定的になっていくでしょう。早くに状況を改善しなければ、状況はさらに悪化しかねません。

そこで、日々の中に小さなものでも目標を見つけることが大切です。何か目標さえできれば、それに向かって頑張ろうという意思も芽生えてくるでしょう。

世の中に無関心であることが多い

覇気がない人は、世の中に無関心であることが多いです。心躍るものがないため、表情は暗くなっていきます。生きがいややりがいといったものを感じられなければ、人生がつまらないようにも感じるでしょう。

また、覇気がないと周りとの温度差に悩まされることも多くなります。自分が関心を持てないことで、迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。早々にこうした状況を脱していかなければ、余計に孤立してしまう恐れも…。

そのため、関心を持てることが周囲にないなら、範囲を広げて探しましょう。何か新しいことに触れるだけでも、心はときめきや輝きを取り戻しますよ。

気が弱くネガティブ

覇気がない人は、性格的に気が弱くネガティブであることも多いです。他人に対してビクビクと怯えるような態度で接していたら、覇気があるとは誰も感じないでしょう。逆に、堂々としてハキハキと喋る人は強い覇気を感じさせます。

また、気が弱くネガティブな性格をしていると、何に対しても否定的な意見を持ってしまうでしょう。物事を始める前から諦めてしまうことが多く、熱意が足りないと指摘を受けてしまうことも。

性格はなかなか変えられませんが、このようにネガティブだと自分が損をするだけです。少しでも意欲的になろうと努めることで、今ある環境も変わっていくでしょう。

受け身で押しに弱い

覇気がない人は、受け身で押しに弱いことも特徴として挙げられます。断りたいという意思を持っていても、それを表現できなければ、面倒事を押し付けられるでしょう。何度も面倒事を引き受けてしまえば、いいように扱われてしまう恐れもあります。

また、人は強い覇気を感じる人に、無理に物事を押し付けようとはしません。むしろ、反発されることを予想して、逆に控えめな態度に出るでしょう。覇気がある人からは圧力や気概を感じるため、物事を押し付けようにも押し付けることができないのです。

覇気がないだけでいいように扱われてしまうことも多いため、早くに状況を脱することをおすすめします。断る意思を持つだけでも、覇気を感じさせることはできるでしょう。

ここからは、覇気がない原因について紹介していきます。

覇気がなくなってしまうのは、主に次のようなことが原因です。自分に当てはまる原因を見直すことで、覇気がない状態から抜け出していけるでしょう。

覇気がない原因（１）いつも疲れている

十分に休息せず、疲れを溜め込んでしまうと、覇気がなくなっていきます。疲れによって気持ちが沈みやすくなるため、元気を出そうにも限界を感じてしまうでしょう。頑張ろうという気持ちを持っていても、体がついてこなければ覇気を感じさせることはできません。

また、睡眠が足りていないのも覇気がない原因です。十分な睡眠を取らないと、疲れを十分に癒すことができません。睡眠不足だと疲れが蓄積してしまうので、疲れを感じているなら日々の生活を見直してみましょう。

睡眠時間をしっかり確保するだけでも、覇気がない状態から抜け出せるかもしれません。疲れを癒して、元気を取り戻しましょう！

覇気がない原因（２）目標や趣味がない

疲れを感じていないのに覇気がないという人は、日々の生活に目標や趣味がないのが原因と考えられます。人は生きがいがないと、世間に対して無関心になっていくもの。心惹かれるものがないと、表情は曇っていくでしょう。

そのため、日々の生活にやりがいや生きがいを見つけることも大切です。目標や趣味がないなら、自分が心惹かれるものを探してみましょう。現状維持に徹してしまうのも覇気がなくなる原因といえるので、積極的に行動していく意識を持ってくださいね。

平穏無事な日々を維持することも大切ですが、時には冒険心を持たなければ日常は色あせていきます。常に心躍る生活ができるよう、日常に変化を取り入れましょう。

覇気がない原因（３）自分の世界に閉じこもっている

外の世界に関心を持たずに、自分だけの世界で生きるのは、確かに居心地がいいかもしれません。しかし、暗い部屋でただ一人で過ごしていては、良好な人間関係を作ることも、自分を精神的に鍛え上げることもできません。

また、周りに対してビクビクと怯えるようになれば、より覇気はなくなっていきます。そのため、自分の殻を破ることも大切ですよ。気持ちが暗くなってきたなら、意識して明るく振る舞ってみましょう。

他にも、積極的に外に出るようにし、自分の世界に閉じこもらないことも大切です。変化を得ようと外に出るだけでも、たくさんの刺激を受けて自分を変えていけるでしょう。

覇気がない原因（４）自信がなくプライドが低い

自分に確固たる自信がないと、人は自分を卑下するようになります。こうした暗い感情が気力や向上心を削いでしまうため、元気や覇気が感じられなくなるのです。逆に、自分に自信がある人は生命力に満ち溢れていますよね。

また、自分の行動や発言に自信が持てなければ、態度はビクビクとしたものになるでしょう。周囲を恐れているような態度を自然ととってしまうせいで、周囲から「覇気がない」「元気がない」と指摘されます。

こうした状態を抜け出していくために、自分に自信を持ちましょう。自分はすごい、できると自らを褒め称えることも、覇気ある人間になるための方法といえます。

覇気がない性格を改善するには、次のような方法がおすすめです。

日々の生活や態度を見つめなおすだけでも、気力が湧いてくるのを感じるはずです。溌剌とした気力ある生活をするために、自分にできることを見つけましょう！

大きな声でハキハキと喋る

覇気があるように見せるためにも、話すときには大きな声でハキハキ喋ってみましょう。大きな声で話すだけでも、人に与える印象は変わってきます。元気よく話せば、相手には覇気があるように見えるでしょう。

また、声は自分の耳にも届くものですよね。自分の元気な声を聞くことにより、気持ちも明るくなっていくはずです。さらに、大きな声は自分の緊張を和らげる効果もあるので、意識して声を大きくしていきましょう。

ただし、声を大きくするといっても怒鳴ってはいけません。人が聞き取りやすいトーンを心がけることも、覇気ある人になるために必要な要素といえます。

姿勢を良くする

覇気がないように見えてしまうのは、自身の姿勢も関係しています。姿勢が悪いと自分を小さく見せてしまうので、姿勢の悪さを自覚しているなら背筋を伸ばすよう意識しましょう。ピンと背中を伸ばすだけでも、印象はガラリと変わるものです。

また、背すじが伸びると気持ちも引き締まってきます。気持ちが引き締まると、少しずつやる気が湧いてくるでしょう。胸を張るようにしていれば、自然と気持ちも大きくなっていきます。

姿勢が悪いと、覇気がないと思われるだけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。元気がなくなってますます姿勢が悪くなる、という悪循環に陥らないためにも、背すじを伸ばして自分に喝を入れましょう！

良質な睡眠をとる

体調面から元気になっていくためにも、良質な睡眠を心がけましょう。ただ睡眠時間を伸ばすのではなく、1回の眠りで多くの疲れを癒すような眠りが必要です。そのためにも、日々の睡眠について見直してみましょう。

例えば、寝る前に食事を摂っている場合には、就寝前はなるべく食べない生活に変えてみてください。胃の中に食べ物が残っていると、消化によって多くの体力を使い、疲れやすくなるからです。他にも、スマホやパソコンを見る時間を減らしてみましょう。

良い睡眠のためにできることを行うだけでも、活力が戻ってきます。元気を取り戻せれば、覇気も自然と生まれてくるでしょう。

食生活を見直す

覇気のある人になりたいなら、食生活を見直すことも大切です。日々の食事が不十分だと、思うように元気が出ません。偏った食事では必要な栄養素が不足するため、毎日バランスの良い食事を心がけましょう。

また、ついつい暴飲暴食を繰り返してしまう人は、悪習慣を断ち切ることが大切です。お腹が間違った形で満たされると、今度は胃腸に負担をかけます。これによって消化不良による体調不良になってしまう恐れもあるため、食事方法についても見直してみましょう。

よく噛んで適切な量を食べるだけでも、体の調子は変わってきます。元気溢れる体を作るためにも、普段の食事にも目を向けてくださいね。

自分を褒めて自信をつける

自信やプライドのなさは覇気のなさに繋がるので、自分を褒めて自信をつけることも大切です。自分に自信がつけば、胸を張って堂々とできます。これによって覇気や気力がみなぎっているように見えるため、周囲の反応も違ってくるでしょう。

また、自分に自信がついてくると、物事がそれまで以上に楽しく感じられます。新しいことにも挑戦したくなってくるので、より前向きな気持ちも生まれてくるでしょう。今以上に充実した日々を過ごせるようになるため、まずは自分を褒めて認めてあげることが大切です。

人から褒められればもっと自信がつきますが、そう簡単に褒めてもらえるわけではありませんよね。だからこそ、自らを褒めて伸ばしていきましょう！

覇気がない性格を改善する方法には、次のようなものも挙げられます。

自信をつけるべく行動すると、覇気も自然と生まれてくるものです。他にも、気をつけるべき点や注意点を紹介するので、参考にしてみてくださいね。

日々の目標を決めてみる

日々にやりがいや生きがいを感じるためにも、日々の目標を決めてみましょう。手軽なものでも良いので、何か目標を立ててそれを達成するべく行動することをおすすめします。小さな目標でもコツコツ達成することで、人生が楽しくなってくるでしょう。

また、目標を達成し続けることで自信も生まれてきます。自信がついてくれば、表情も明るくなり元気も出てくるでしょう。良い連鎖が次々に生まれていくので、自然と覇気ある人間になることができます。

逆に、目的もなくただなんとなく生きているだけでは、人生にやりがいや生きがいを感じることはできません。気の抜けた状態が続けば続くほど覇気がない人間になるので注意しましょう。

意識して外に出る習慣をつける

自分の世界に閉じこもってネガティブにならないためにも、意識して外に出る習慣をつけましょう。外に出て活動するだけでも、心は前向きになっていきます。たくさんのものや人に触れれば、学ぶものも多くなるでしょう。

また、多くの人やものに触れることによって考え方も変わってきます。それまでネガティブな気持ちを抱えていた人でも、覇気ある人に触れれば感化されるものがあるでしょう。自分もあんな人になりたいという意欲が湧いてくるはずなので、積極的に関わりを持つことをおすすめします。

さらに、外に出て太陽光を浴びると、いわゆる幸せホルモンが分泌されます。これにより毎日が楽しいと感じられるようになるので、気持ちも上向きになり覇気も生まれてくるでしょう。

笑顔を心がける

活力や覇気を感じさせるためにも、気持ちを明るく保ち笑顔を心がけましょう。ただ笑顔を浮かべているだけでも、心は温かく、そして明るくなっていくものです。笑顔を浮かべていると人が寄ってくるようになるため、自然と仲間も増えていくでしょう。

また、最初はただ作り笑いをしているだけでも、変化が生まれることで心から笑えるようになります。良い連鎖が続いていけば、自然と気持ちも上向きになるでしょう。より楽しい日々を過ごせるようになるため、表情もイキイキしたものになっていきます。

明るく楽しく過ごしている人は、それだけで覇気を感じさせるもの。どんな時も明るい表情を浮かべられるように、普段から笑顔の練習をしておきましょう。

趣味など打ち込めるものを作る

イキイキとした覇気のある日々を過ごすためにも、趣味など打ち込めるものを作りましょう。例えば、体を動かすものなら体力作りにも繋がるため、疲れない体を手に入れることができます。これによって疲れにくくなり、毎日エネルギッシュに動けるでしょう。

また、心から楽しめるものを趣味にすると生きがいを感じられます。毎日がそれだけで楽しくなるので、気力ややる気も自然と生まれるでしょう。毎日が楽しくなればなるほど新しいことにも挑戦したくなるので、熱い人として見られることも。

毎日を楽しんでいる姿は、誰がみても覇気あるものとして感じられます。ダラダラとした日常を過ごさないためにも、打ち込めるものを見つけてみましょう！

深く考えすぎない自分になる

覇気のある人間になれたとしても、悪い習慣が続けばまた覇気のない自分に戻ってしまうでしょう。覇気のある人間になりつつ悪い習慣を断ち切っていくためには、深く考えない自分になることも大切です。

例えば、不安を感じると、あれこれ必要のないことまで考えてしまう人は多いでしょう。しかし、考えれば考えるほど悪いことを連想しやすいです。これによって気持ちが沈んでしまい、覇気がなくなっていくこともあります。

だからこそ、深く考えずに前向きに生きていくことも必要です。不安や恐怖を必要以上に感じないためにも、悪い考えをすぐに取り払う癖をつけていきましょう！

ここからは、覇気がない人への対処法を紹介します。

覇気がない人に普通の対応をしてしまうと、余計にやる気を削いでしまうことも。だからこそ、適切な対応をしてあげることが大切です。

目的や目標を持たせる

覇気がない人にあれこれ文句を言っても、余計にやる気を削いでしまうだけといえます。そのため、やる気を出させるために、目的や目標を持たせてあげましょう。こちらから提示するのではなく、なるべく本人に決めさせることをおすすめします。

何か目的や目標を持つだけでも、やる気や覇気は生まれてくるものです。そしてそれがやりがいに繋がっていくので、目的や目標を持つよう導いてあげましょう。他人から提示されるより、自分で決めた方がよりやりがいを感じられるはずですよ。

また、導いてあげる場合には、簡単な目標をおすすめしてあげましょう。いきなり高い目標を持たせても、挫折してしまったらまたやる気を失う原因になります。

イライラせずに寄り添ってあげる

覇気がない人と付き合っていると、やる気や熱意のなさからイライラすることもあるでしょう。しかし、こちらがイライラしてばかりだと、相手はますますしょんぼりしてしまいます。余計に自信を失わせてしまうことにもなるので、イライラするのではなく寄り添ってあげることが大切です。

理解を示してもらうことで、覇気がない人は安心することができます。そこから徐々に心を開いてくれれば、もっと付き合いやすくなるでしょう。二人の距離が縮まれば、覇気を持つよう導くことだってできます。

もしもイライラしそうになったら、「自分がイライラしたら、余計に相手の覇気のなさを悪化させる」と思い出すことで、相手に寄り添った行動ができるようになるはずです。

たくさん遊びに誘ってあげる

自信や明るい気持ちを持たせてあげるためにも、たくさん遊びに誘ってあげることをおすすめします。たくさん遊びに誘ってあげることで、相手に「自分は価値ある人間なんだ」と思わせることができるのです。

また、遊ぶことによって楽しさを感じられれば、自然とやる気も生まれるでしょう。笑顔が増えていくだけでも気持ちは上向きになっていくので、活力が湧いてイキイキとした雰囲気に変わっていくはずです。

ただし、自分の世界に閉じこもっている人は、そう簡単に遊びに出て来てくれるとは限りません。そのため、まずは距離を縮めて心を開いてもらうことも大切です。

褒めて自信をつけさせてあげる

覇気のある人間になってもらうために、褒めて自信をつけさせてあげることも大切です。例えば、仕事の付き合いであれば、仕事に対する姿勢などについて褒めてあげましょう。些細なことでも褒めてあげることで、自信へと繋がっていきます。

また、些細なことでも褒められると、人は嬉しくなるものです。そうした体験が積み重なることで、表情も明るくなっていくでしょう。仕事にも意欲を見せるようになるので、覇気がない人を育てたいなら褒めて伸ばしてあげると効果的ですよ。

ただし、中身のない褒め方では相手に信じてもらうことができません。そのため、褒めるときは何に対して褒めているのか明確にしてあげましょう。