つまらない人生だったと後悔する前に｜豊かな人生を送る方法を解説！

人生を振り返った際に「つまらない人生だった」と思うのは悲しいことですよね。一度きりしかない人生だからこそ、充実した楽しいものにしたいと誰もが思うのではないのでしょうか。

しかし知らないうちに、自分が思い描いていたような人生ではなくなってしまうことがあります。軌道修正することができず、そのままつまらない人生を歩む場合もあるかもしれません。そうならないために、自分の人生が充実したものになるように意識することが大切です。

本記事では、つまらない人生だったと後悔する前にやっておきたいことをご紹介します。豊かな人生だったと思えるように、自分ができることを少しずつ始めてみませんか？

まずは、つまらない人生だったと感じる人に多い性格や特徴について見ていきましょう。どんな人がつまらない人生だったと思いやすいのか把握しておけば、同じような道を行くの防げます。共通する性格や特徴を参考にして、最後に幸せだったと思える人生を目指しましょう。

毎日同じことを繰り返している

毎日同じことを繰り返していると、つまらない人生だったと思いやすくなる傾向にあります。なぜなら人生にはさまざまな変化が必要だからです。仕事と自宅の往復ばかりでは、自然とつまらない人生だったと思いやすくなるでしょう。

自分の人生を振り返った時に特筆するようなことが思い浮かばない場合は、同じような日々を繰り返している可能性が高いです。マンネリした日々に慣れてくると「このままで良いか」と思うようになり、時間だけが過ぎ去ってしまいます。

豊かな人生だったと思うためには、同じことの繰り返しばかりではダメだという意識が必要です。そういった意識を持つことで早めにマンネリ化から抜け出すことができ、充実した日々を送ることができるでしょう。

我慢ばかりしている

我慢の連続ばかりの日々は辛いものです。自分の欲求が満たされず、ストレスが溜まることもあります。そして長い人生を終える直前になって「つまらない人生だったな」と後悔する人もいるでしょう。

「本当はやりたいことがあるけど、夫が嫌がりそうで言い出せない」と思ったり、「パワハラを受けているけど、今職を失ったら経済的に苦しいから退職できない」などの我慢が重なり続けると、人生に息苦しさを感じるようになります。

我慢をすることに慣れている人は、自分が我慢していると気づかない場合もあるでしょう。我慢を当たり前にしないためにも、自分が思っていることを口に出す努力が必要です。

自分の気持ちに向き合っていない

将来的にどのようなことをしたいのか、本当の気持ちを知っているのは自分だけです。周りから何を言われたとしても、最後に決めるのは自分だと思わなければイメージ通りの人生を送るのは難しいでしょう。

そのため、つまらない人生だったと感じる人は自分の気持ちに向き合っていない可能性が考えられます。自分が何をしたいのか明確にすることなく、周囲の意見に流されてばかりいては、最期を迎えるにあたって「自分で考えて行ったことがほとんどない」と思ってしまうでしょう。

人生をどのように歩みたいのか、じっくりと考える機会をつくらない限りは「つまらない人生だった。何も達成できていない」と後悔をすることになるかもしれません。

人生の悪い面ばかりに注目してしまう

長い人生では、良いことも悪いこともたくさんあります。それなのに、悪いことばかりに目がいってしまう人は、つまらない人生だったと感じやすい傾向にあるのが特徴です。自分の失敗体験だけが頭の中に残り、「何をしても無駄だった」とネガティブに考えてしまいます。

悪い面ばかりに注目してしまうと、良い面に目を向けるのが難しくなってしまうので注意が必要です。これまで楽しいことや嬉しいこともあったはずなのに、その良い面を結果的に自分自身で握り潰してしまうことになります。次第に「自分には良いことなんて何もない」と思うようになり、人生に対するモチベーションが失われるでしょう。

悪い面だけでなく良い面にも目を向ける癖をつけないと、失敗した時に立ち直る力を失います。自分には悪いことばかりが起きると感じている人は、本当に良いことがなかったかよく考えてみましょう。

つまらない人生だったと感じる人には、他にも共通の性格や特徴があります。反面教師にして、自分の人生に役立てるようにしてみてはいかがでしょうか。意識して生活していけば、充実した人生だったと思えるようになるはずです。

夢を叶えられていない

自分の中で思い描いていた夢を叶えられていないと、つまらない人生だったと思いやすくなると言われています。

「本当は海外留学をしたかったけど、経済的な問題で無理だった」や「画家を目指していたのに、親の反対にあって叶えられなかった」など、人生を振り返った時に夢に対する後悔があると、つまらない人生だったと思うのは仕方がないかもしれません。

しかし、1つの夢が叶えられなかったからといって、絶望するのはまだ早いです。他に夢を見つけて、その夢を叶えることを目標に自分なりに頑張っていけば、豊かな人生だったと思えるようになる可能性があります。叶わなかった夢だけに固執しすぎず、何か新しい夢を見つけていきましょう。

仕事とプライベートのバランスが取れていない

生きていく上で仕事は欠かせないことですが、仕事ばかりになってしまうとプライベートが蔑ろになってしまいます。休日も仕事に割くようになったら、趣味や友達付き合い、家族との団欒などの時間を取ることができなくなるでしょう。

そんな人は、人生を振り返った際に「仕事ばかりでつまらない人生だったな」と思う傾向があります。仕事をしている時は「これが自分の全てだから頑張ろう」と思っていても、定年を迎えて仕事を辞めた時に「自分には仕事以外何もない」と、人生に対するモチベーションが急に下がってしまう場合もあります。

豊かな人生だったと感じるためには、仕事とプライベートのバランスをうまく取ることも重要です。

挑戦を拒んでいる

新たなことへのチャレンジを拒んでばかりでは、何も達成することはできません。常に同じところに留まり続け、特に得られるものもなく人生を終える可能性があります。つまらない人生だったと後悔している人の中には、このように挑戦を自ら拒んでいる場合も多いようです。

「挑戦するのは怖いから、とりあえず現状維持でいよう」と思っているうちに時間が過ぎて行き、挑戦するチャンスを逃してしまいます。「あの時頑張ってみれば、つまらない人生だったと思わずに済んだのかな」と後悔することもあるでしょう。

挑戦するのは勇気がいることですが、楽しい人生だったと思うために必要なことだと考える意識が大切なのではないでしょうか。

完璧を求めすぎている

何事にも完璧を求めすぎると、どんなに頑張って人生を過ごしていても「つまらない人生だった」と思う場合があります。周りから見れば十分に幸せな人生だと思えても、完璧を求めている本人にとっては不十分なのです。

「仕事でもっと高みに行けた」「子育てがもっと上手くできた」など、自分が完璧だと思う基準を満たせないことがあるたびに後悔が残ってしまうことになるでしょう。

完璧は、追求すればするほど何が正解なのか分からなくなることがあります。自分の中で凝り固まった完璧な像に苦しめられ、人生を楽しめなくなるかもしれません。

完璧を求めるのは決して悪いことではありませんが、こだわりすぎると満たされない思いを抱える結果になることを忘れないようにしましょう。

続いては「つまらない人生だった」と後悔を感じている人のエピソードをご紹介します。いろいろなエピソードをご紹介していきますので、同じような後悔をしないための参考にしてみてはいかがでしょうか。

やりたい事を諦めた事をずっと後悔してる

「私は、幼い頃から海外に留学したいという夢がありました。しかし実家は経済的に苦しく、留学費を捻出することはできませんでした。しかし今思えば、どうにか頑張って留学することができたかもしれません。やりたい事をあっさり諦めてしまい、後悔しています」（50歳/男性/運送業）

やりたいと思っていても、さまざまなことが原因となって思いを叶えられない場合は少なくありません。そんな時に一歩踏み出して頑張れるか否かが、人生を変えるターニングポイントになります。

「あの時諦めなければ、叶ったかもしれない」という後悔がずっと残ってしまっていては、後につまらない人生だったと感じてしまうでしょう。後悔のない決断をすることが重要です。

仕事人間だったので定年後の今、趣味が何もない…

「若い頃はバリバリ仕事をして、プライベートがほとんどありませんでした。最近定年を迎え、何もすることがなくなってしまい…。仕事が趣味みたいなものだったので、今は途方に暮れています。なんだかつまらない人生だったな、という思いが消えません」（68歳/男性/無職）

人生のほとんどを仕事に捧げていると、定年退職した後にやることがなくて戸惑ってしまう人もいます。今まで仕事ばかりしてきたので、プライベートを充実させるノウハウを学べなかったのが原因でしょう。

定年後に趣味がなく、つまらない毎日を過ごす人は珍しくありません。趣味を持つことは、つまらない人生だったと思わないために必要不可欠だと言えます。

旦那に言われてやりたい仕事ができないままだった

「若い頃、私は食品メーカーの開発部に勤めていました。結婚を機に旦那から『仕事を辞めてほしい』と言われ、泣く泣く辞めることに。本当は他にも会社でやりたい仕事がたくさんあったのに、できないまま辞めてしまったことを未だに後悔しています」（63歳/女性/主婦）

結婚をする時に仕事を続けるか否かは重要な問題になります。特に昔は結婚と同時に仕事を辞める女性がほとんどだったため、「男性は仕事、女性は家庭を守る」という固定観念が出来上がっていたと考えられるでしょう。

その固定観念から抜け出すことができず、夫に言われるままに仕事を辞めてしまっては後悔が残るのも仕方がないことです。

心から好きな人と結婚できず…つまらない人生だった

「私には学生時代に『結婚しよう』と約束をした男性がいました。しかし両親が勝手にお見合いの話を持ってきて、結婚の約束をした彼とは半ば無理やり別れさせられました。結局お見合い相手と結婚することになり、心から好きな人と結婚できなかったのが悔やまれます」（70歳/女性/主婦）

本人たちの気持ちよりも、家庭の事情が優先されて結婚が決まった場合にも人生に後悔が残るようになります。親が決めた結婚相手と結ばれ、心から好きな人と結ばれないことになったら絶望するのも無理はないでしょう。

このような恋愛に対する後悔も、人生に大きな影響を与えます。つまらない人生だったと思わないためにも、自分の気持ちを大切にしてくださいね。

つまらない人生だったと後悔しないためには、早めに手を打つことが大切です。「このまま行くと、つまらない人生になりかねない」と思ったら、人生の軌道を変えていきましょう。まずは後悔しないためにやっておきたい行動をご紹介します。

やりたいことは迷わずやってみる

「これがやってみたい」と思うことがあったら、迷わずやってみることが大切です。躊躇していると、いつの間にかチャンスを逃してしまうことがあります。年齢を重ねた時に「ちゃんとやっていれば、後悔することがなかったのに」と考えるようになるでしょう。

周りの意見を気にする人ほど、やりたいことに対して躊躇する傾向があります。「家族はどう思う？」「みんなから批判されたら？」など、さまざまなことを考えてモチベーションが下がっていってしまうのです。

人生においては、余計なことを考えず思い切ることも大切だと思うようにしてください。迷うことなくやってみれば、少なくともやらなかったことを後悔することはなくなるはずです。

会いたい人には会っておく

「いつでも会えるから良いや」と思っていた人が突然亡くなったり、海外に行ってしまったりして会えなくなってしまうことがあります。大切な人に会えずじまいになることで、「後悔ばかりでつまらない人生だった」と思う可能性もあるので注意しましょう。

「あの人と会いたいな」と思ったら、いつでも会えるとは思わず早めに約束を取り付けるのがおすすめです。後回しにせず会うようにすれば、人生を振り返った時に後悔することはなくなります。

また尊敬する学者や社長など「会って話してみたい」と思う人がいる場合も、会えるように頑張ることが重要です。憧れの人に会うことができれば、人生に達成感を感じられるでしょう。

つまらない仕事から転職する

人生の大半を占める仕事がつまらないと、充実した人生を歩めなくなります。「仕事は楽しくないし、プライベートもパッとしなくてつまらないな」と感じたら、仕事を変えてみてはいかがでしょうか。

自分が本当にやりたいと思える仕事は何なのかを考えて、転職に向けて動き出してみてください。やりたい仕事に資格が必要なら、まずは資格を取得する勉強をする必要があります。仕事をしながら勉強をするのは大変ですが、確固たる意志があれば達成できるはず。

仕事を変えることで一気に人生が華やかになり、つまらないと思うことも少なくなる可能性があります。仕事にやりがいを感じない方は、ぜひ変化を求めていきましょう。

人生に目標を作って行動に移す

目標のない人生は、つまらないと感じやすいものです。何をしてもやりがいを感じられず、「自分は何をしたいのだろう？」と人生の迷子になってしまうこともあります。そんな時は、目標を作って行動に移すことが大切です。

「○○歳までに世界旅行をする」「会社を設立して、社会のためになる商品を作る」など、自分なりの目標が見つかれば人生は豊かになります。達成するための努力を怠らないことで、人生を振り返った時につまらないと感じることはなくなるでしょう。

ただし大きすぎる目標を作ると、挫折してしまう場合があります。大きな目標の他に小さな目標も作り、少しずつ達成できるようにすると良いのではないでしょうか。

つまらない人生だったと後悔しないためには、根本的な考え方を変えることも重要です。思考を変えなければ、つまらないと感じる負のループから抜け出すのは難しいでしょう。自分の気持ちと向き合いながら、考え方を見直してみてください。

他人の価値観に振り回されない

他人の価値観ばかりに目を向けていると、自分が本当に大切にすべきものを見失うことがあります。「本当は都会ではなく田舎暮らしを楽しみたいけど、周りは都会の方が良いって言っているから、このままで良いのかな」といったように自分の気持ちに蓋をしてしまうでしょう。

他人の価値観は、あくまでも他人のものでしかありません。あなたが大切にしているものとは違うものであると明確にするようにしましょう。どんなに周りからいろいろな意見を言われたとしても、「自分には自分なりの幸せがある」と考えて貫くことが重要です。

自分の価値観を大切にしていれば、人生をつまらないと感じる可能性は低くなります。

些細な幸せに感謝する

大きな幸せばかりを求めていると、小さな幸せを見失いがちです。欲求ばかりが強くなり、どんなことをしても「つまらない」と思うようになってしまう場合があります。そのため些細な幸せに感謝することも、つまらない人生だったと思わないために取り入れておきたいことです。

例えば「家族と笑い合える時間があるのは幸せなことだ」と思ったり、「独立して間もないから収入は安定しないけど、やりたい仕事ができてありがたい」という考え方ができれば、人生にもっと充実感を感じられるはずです。

小さな幸せを拾い集めていけば、次第に大きな幸せへと変わっていくでしょう。

つまらない人生だったと思わないため失敗を恐れない

失敗を恐れていると、前に向かって進むことができなくなります。「もし失敗したらどうしよう」というネガティブなイメージばかりが膨らんで、次第にチャレンジ精神を失ってしまうでしょう。失敗ばかり考えていては、何にもチャレンジできずつまらない人生を歩むことになる可能性が高くなります。

また失敗で頭が占められると、普段ならできることもできなくなってしまうかもしれません。やる気がなくなり「何をやってもダメだ」と思い込む原因になります。

「失敗したとしても、良い経験になるのだからかまわない」と強い気持ちを持って取り組むことが大切です。失敗を恐れずにどんどん前に向かって進んでいけば、後に「充実した人生だったな」と思いやすくなるでしょう。

自分に自信をつける

仕事も恋愛も、自分に自信がなければ積極的に行動することができなくなります。例えば「好きな人がいるけど、自分なんて好きになってくれるわけないからアプローチできない」と思っているうちに、相手に恋人ができて後悔することがあります。

また、仕事では「提案してみたい企画があるけど、良い評価をもらえる気がしないからやめておこう」と思って、評価されるチャンスを逃すことも考えられるでしょう。自信のなさにより何も叶えることができず、つまらない人生だったと思うようになります。

自信をつけて、自ら動き出すことを意識してみてください。小さな成功体験を重ねていけば、失っていた自信を取り戻せる機会が巡ってきます。

やらなかったときの後悔を考える

目の前に挑戦すべきことがあると、「やるべきか否か」と迷ってしまうことがありますよね。そんな時は、やらなかったときの後悔を考えるのがおすすめです。「ここでチャレンジすれば何かしらの経験を得られるけど、やらなかったら何も残らない」と思うようにしましょう。

やらなかった後悔が多ければ多いほど、つまらない人生だったと思う可能性が高まります。後悔ばかりの人生にしないためにも、想像力を働かせて「やってみた方が良い」と考えるようにしましょう。

もし挑戦を諦める決断をしたとしても、しっかり考えた上で納得して諦めるのなら、つまらない人生だったと思うことはなくなるのではないでしょうか。

つまらない人生だったと思わない方法の他に、避けておきたいNG行動も要チェックです。悪い方向へ進んでいかないためにも、気をつけることを確認してみてくださいね。NG行動を避ければ、後に後悔する機会も少なくなるでしょう。

他人と自分の人生を比較する

他人と自分の人生を比較するのは、やってはいけないことの1つです。他人の人生は自分の人生とは別物なので、比較しても意味がありません。相手の人生を羨ましがっていては、自分が得るべき幸せが何なのかわからなくなってしまいます。

「友達は仕事で成功してタワマンに住んでいるのに、自分は平社員のままだ」といったように、成功者と比べて劣等感に浸るのもやめた方が良いでしょう。現状では他人の方が勝っているかもしれませんが、ここで人生を諦めてしまっては何も変わらなくなります。

他人と比べることをやめて、自分が楽しいと思える人生を追求するようにすれば「つまらない人生だった」と思うことはなくなるでしょう。

未来もつまらないと決めつける

現状がつまらないと「どうせ未来もつまらないんだ」と決めつけてしまいがちです。しかし今がつまらないからといって、未来もつまらないとは限りません。一年後には全く違う人生を歩んでいる可能性もあります。

最初から決めつけていて現状を変える努力をすることがなければ、時間ばかりがただ過ぎてしまいます。そうならないように、「未来はきっと明るい」と思うようにしてください。そして、明るい未来を迎えるためには何をすれば良いのか考えていきましょう。

「仕事を変えてみる」など現状に変化をもたらすような行動をとれば、つまらない人生から抜け出すための一歩になるはずです。

休日に自宅からほとんど出ない

「出かけてもつまらないし家にいよう」と思ってばかりでは、新しいことを始められません。外出していれば巡り合えたかもしれない出会いも逃してしまいます。休日に自宅からほとんど出ない傾向がある人は「無意味な1日だった」と思う可能性が高いので気をつけましょう。

何かしらの用事を作って、外に出るように意識すれば退屈な日々に変化を与えることができます。友達と遊びに出かけたり、仕事に役立つセミナーに参加してみたり、休日の過ごし方によって人生を変えるきっかけを作れるかもしれません。

もし「仕事で疲れて休日は何もできない」という場合は、仕事のやり方を変える必要があるかもしれません。疲れをためこまたないための対策を考え、充実した休日を過ごせるようにしましょう。

嫌だった仕事を無理して続ける

心の奥では「こんな仕事したくない」と思っているのに無理をして続けると、どんどん人生がつまらない状態になります。出社するたびに気分が重たくなり、ネガティブ思考に陥り「何のために生きているのだろう」と思うこともあるでしょう。

「嫌だな」と思ったら、キッパリやめてみるのも1つの方法です。もちろんリスクはありますが、嫌々続けるより他の選択肢を考えるようにした方が気持ちは楽になります。自分の仕事のスタイルを見直し、どんな仕事ならやりがいを感じられるのか考えてみてください。

「自分にはこの仕事しかない」と固定観念に捉われていると、仕事を変えるチャンスを逃すこともあるのでその点にも気をつけていきましょう。

新しいことを恐れる

新しいことに対する恐れは、人生の選択肢を狭める原因になります。「新しい仕事を振られそうだけど、怖いから誰かに任せてもらうようにしよう」など、自ら新しいことを避けていては成長のチャンスを逃す場合があるでしょう。

新しいことは誰もが緊張したり、不安になったりするもの。それを乗り越えた先にこそ、人間的な成長があるはずです。いつか「あのとき新しいことにチャレンジしたから、今の自分がある。充実した人生だったな」と思えるようになるでしょう。

また恋愛に関しても同様です。「今まで付き合ったことがないタイプの人だから避けておこう」と思っていると、出会いの機会を失う可能性があります。これまでの交際相手にいなかったタイプこそ、最も相性が良く生涯を共にする相手になるかもしれませんよ。

意に沿わない結婚をする

結婚は、人生において重要な決断です。結婚した相手によって「つまらない人生だった」と思うか「楽しい人生だった」と思うか決まると言っても過言ではありません。そんな人生の重要な決断で、納得しないまま流されてしまうと、後に後悔することになるかもしれません。

「親が決めた人だから結婚するしかない」となった場合や、「別にもう好きではないけど、周りも結婚してるから今の恋人と結婚するか」と思った場合に、結婚を決めてしまうと失敗する可能性が高いです。関係が冷めきったままつまらない人生を送るはめになったり、最悪の場合は離婚することになるかもしれません。

結婚は、お互いがしっかりと納得した上でするものです。どこか意に沿わないことがあるのなら、自分が納得できるまでは結婚を待った方が良いでしょう。

「どうしても人生がつまらなくて仕方がない！」と思った場合は対処法を取り入れましょう。つまらない気持ちを解消できれば、人生に対する後悔はなくなります。おすすめの対処法をご紹介しますので、こちらも参考にしてみてくださいね。

規則正しい生活を送る

健康は、豊かな人生を送るために必要なことです。暴飲暴食したり夜更かしばかりしたりと、不規則な生活を続けていると体調不良の原因になってしまうことがあります。体調が優れないことでやりたいことができず、「自分の体調に振り回されるばかりで、つまらない人生だった」と思うようになる人もいるでしょう。

生活習慣が乱れがちな人は、一度立て直すように意識してみてください。「夜遅くまで起きるのはやめる」「食事は1日三食、栄養バランスを考えてとる」など、規則正しい生活を送るようにすれば徐々に体調も安定していくはずです。

また規則正しい生活は、心の健康にもつながります。乱れた生活を続けていると、気持ちが荒んでしまうことがあるので気をつけましょう。

楽しいと感じる事を紙に書き出す

つまらないと思ってばかりでは何も変わらないので、まずは楽しいと感じる事を書き出すのもおすすめの方法です。書き出してみれば、つまらないと思っていた人生の中にも楽しみを見出すことができるかもしれません。

「山登りをするのが楽しい」「友達と遊ぶのが楽しい」など、楽しいと思える事が具体的に見つかったら、それを実践してみてください。積極的に楽しみを追い求めることで、つまらない人生から抜け出すことができます。

楽しい事を書き出した紙は見えるところに貼っておき、つまらないと思った時に見るようにすれば「あれをやろう」と楽しみを見つけられます。つまらない方向ではなく、楽しい方向へ行けるように自分の意識を変えるきっかけを作りましょう。

行ってみたいと思っていた場所へ旅行する

行ってみたいと思っているのに行けていないところがあるなら、思い切って旅に出かけましょう。頭の中で「行きたいな」と思っているばかりでは、つまらない人生が続いてしまいます。「仕事があるし…」など理由をつけて行かないままだと、後悔することになるかもしれません。

行きたいところに行くことで「世界にはこんな場所があるんだ」と新たな発見をするきっかけを作れます。自分の価値観を変えてくれるような旅行になる可能性もゼロではありません。旅に出ることで気分が一新され、マンネリ化した日々から抜け出せるでしょう。

引越しで環境を変える

つまらない気持ちを拭い去れない時は、思い切って環境を変えてみてはいかがでしょうか。引越しをして今までとは全く違う環境に身を置くことで、新たな気持ちで人生の再スタートを切れる場合があります。

住んでみたいと思っている場所をピックアップし、街巡りをしながら住居を決めてみてください。さらに「料理が好きだから台所が広いと良い」など、自分なりの条件を定めて家探しをすれば、理想の場所が見つかり人生も充実するはずです。