彼女に寂しいと言われた…どう対処すべき？
あなたは、彼女から寂しいと言われたらどう思いますか？「そばにいてほしいってことかな？」と感じて、すぐさま会いに行く人もいるでしょう。
しかし、女性が彼氏に言う「寂しい」には、さまざまな意味が込められています。単に「そばにいてほしい」という意味ではない場合もあるのです。
そこで今回は、彼女に寂しいと言われた時の対処法やNG行動をご紹介します。また、彼女が寂しいと言う理由を紐解きながら、彼女があなたに何を訴えているのかについても詳しく解説していきます。
まだ彼女から寂しいと言われたことのない男性も、きっと今後の役に立つはずです。女心を知るために、ぜひ参考にしてみてくださいね！
彼女に寂しいと言われた時の本音
あなたは彼女に寂しいと言われたら、どのように感じますか？
まず最初に、男性が彼女に寂しいと言われた時の本音をご紹介します。もしかしたら、共感できる思いがあるかもしれません。
愛されてる実感が湧いて嬉しい！
「大好きな彼女から寂しいって言わたら、なんか嬉しい。愛されてるという実感が湧くから、自分の自信になるかも。」(23歳/男性/営業)
大好きな彼女に寂しいと言われたら、愛されてると感じて自信を持つようです。彼女への気持ちが強い場合は特に、嬉しく感じるかもしれません。
正直ちょっとめんどくさいと思ってしまう
「忙しい時とかに言われると、正直ちょっとめんどくさいと思ってしまう。こっちの事情も考えてよ…って思うかな。」(33歳/男性/飲食店経営)
仕事などで忙しくしている時に寂しいと言われたら、「相手をしてあげられない」というのが正直な思いかもしれません。かといって、彼女をないがしろにもできないため、どう対処すべきか迷ってしまうことでしょう。
また、彼女との付き合いが長い場合も、面倒に感じてしまうのではないでしょうか？一緒にいることが当たり前になると、求められても素直に「嬉しい！」とは思えない時もありますよね。
何かのサイン？って警戒してしまう
「自分の彼女は普段寂しいとか言うタイプじゃないから、急に言われた時はビックリしました。何かのサイン？って警戒してしまいます。」(28歳/男性/製造業)
いつも明るかったり、強気だったりする彼女から突然寂しいと言われたら驚いてしまうでしょう。「それってどういう意味？」と、何かしらのサインだと感じる男性も少なくないようです。
しかし、彼女が意を決して伝えた一言だとしたらどうでしょうか？冗談だと思って流したり疑ったりすれば、彼女は素直な思いを二度とあなたに言えなくなるかもしれません。
放っておきすぎたかな…と反省する
「彼女から寂しいって言われたら、とりあえず反省します。あまりにも放っておきすぎたかなって、自分の行動を振り返りますね。」(30歳/男性/自営業)
彼女に寂しい思いをさせてしまったと感じて、反省する男性もいるでしょう。もし「放っておきすぎた」という自覚があるなら、このように自身を振り返ることも大切ですよね。
しかし、中には彼女への気持ちが冷めている場合もあるはずです。そうした場合は、彼女から寂しいと言われた時が、自分の思いと向き合うべき時かもしれません。
俺だって！と不満を感じた
「遠距離恋愛だった彼女から寂しいって言われた時は、俺だって我慢してるよ！と思いました。寂しいのはお互いさまなんだから仕方ないじゃん！って不満を感じました。」(20歳/男性/学生)
遠距離恋愛だとしたら、寂しく感じるのはお互いさま。そうした状況で「寂しい」と言われたら、男性としても素直に喜べないでしょう。
ただしこのような状況が続けば、彼女は寂しさを募らせ、男性は不満を募らせてしまいます。そうならないよう、お互い寂しさや不満が小さいうちに上手に対処しなければなりません。
彼女が寂しいと言う理由とは？≪前編≫
続いて、彼女が寂しいと言う理由を解説していきます。
彼女が寂しいと言う理由から、彼女が抱えている不安や悩みが見えてくることも。彼女の心の奥底にある問題も、同時に見ていきましょう。
会う頻度が少ない
彼女と会う頻度はどれくらいでしょうか？もしかしたら彼女は、会う頻度が少ないと感じているかもしれません。
特に付き合い始めの頃は、彼氏への思いが強い時期です。その時に、月に1度程度しか会えないとしたら、寂しいと感じるのも無理はありません。
また、「昔は頻繁に会っていたのに最近は全然会えないでいる」といった場合も、寂しさを感じる女性が多いです。そうした変化があるとしたら、彼女は「冷められたのかな？」と不安も抱えていることでしょう。
彼氏が友達を優先する
彼氏が自分よりも友達を優先することに不満を持ち、寂しいと言う女性もいます。
例えば会う約束をしていた日に、彼氏から「友達と遊ぶことになったからまた今度にしよう」と言われたら、「私の方が先に約束してたのに」と不満を持つでしょう。中には「私は友達以下なんだ」と、自信を失くしてしまう女性もいます。
そうしたことが何度も続いているとしたら、彼女が寂しいと言うのは当然のこと。せめて、彼女との約束がある日は、友達より彼女を優先してあげた方が良いかもしれません。
もっと連絡してほしい
女性には、「彼氏とは毎日連絡を取りたい」「会えない時は連絡で密にコミュニケーションを取りたい」と思う人が少なくありません。連絡の頻度によって彼氏の愛情を測る女性もいるほどです。
それだけ女性にとっての連絡は大事なこと。もしあまり連絡を取っていないのであれば、それが原因で彼女は寂しいと言っているのかもしれません。
彼氏が仕事などで忙しかったり、遠距離恋愛だったりする場合は、特に寂しさを感じているはず。本当は「もっと自分のために時間を割いてほしい」と思っているのでしょう。
セックスレスになっている
もし彼女とセックスレスになっているとしたら、彼女は「セックスしたい」と思っているのかもしれません。しかし、ストレートにそう伝えるのは恥ずかしいと思う女性が大半です。「ガツガツしてると思われたら嫌だな」と、彼氏に引かれるのを恐れて言えない女性もいます。
また、彼氏からセックスを求められないことで、彼氏の浮気を心配する女性もいるでしょう。そうした女性は彼氏に寂しいと言うだけでなく、「まさか浮気してる？」とか「誰とどこにいるの？」と浮気を疑う発言もしがちです。
ですから、彼女から疑われたり束縛されたりすることが増えているなら、セックスレスになっていないかどうか考えてみてください。もし思い当ることがあるなら、彼女が寂しいと言う原因はそれだと言えます。
自分が浮気しそうになっている
彼氏に寂しいと言う女性には、今まさに浮気しようとしている人もいるため注意してください。この場合は、「浮気してもいい？」「浮気しちゃうよ？」といったサインですから、そのままスルーしておくと、彼女が他の男性と関係を持ってしまうかもしれません。
ただし、すでに浮気している女性が彼氏に寂しいと言う場合もあります。その場合は、自分の行動を正当化するためでしょう。彼氏に浮気がバレた時に「だから寂しいって言ったじゃん」と、あとから言い訳ができるようにしていると考えられます。
ですから、彼女から寂しいと言われたら、放置するのは危険です。あまりにも対処が遅くなれば、彼女から「好きな人ができた」と別れを告げられてしまう可能性もあります。
彼女が寂しいと言う理由とは？≪後編≫
彼氏に「会いたい」という意味で寂しいと言う女性もいますが、それ以外にもさまざまな意味や意図があるものです。
まだ他にも考えられる理由があります。引き続き、彼女が寂しいと言う理由を紹介します。
周囲から孤立している
彼女は、職場の人間関係や友達関係などで悩みを抱えていないでしょうか？周囲から孤立している時も、女性は彼氏に寂しいと言うことがあるため、彼女が置かれている状況を把握することも必要です。
例えば、仕事でミスをしたことがきっかけで周囲から無視されているとしたら、彼女は傷つきながら辛い毎日を送っているはず。その辛さに耐えきれず、あなたに寂しいと言ってきたのかもしれません。
だとしたら、それは彼女からのSOSのサインですよね。きっと「味方になってほしい」「支えてほしい」と思っているはずです。
他のカップルを羨ましく感じている
彼女が身近にいるカップルを羨ましく感じている、ということも考えられます。
例えば、休日にはいつも遠出のデートを楽しんでいたり、家族ぐるみの付き合いをしていたりするカップルがそばにいたら、彼女は「いいなぁ」「羨ましいな」と思うことでしょう。そして自分たちの付き合い方と比較して、寂しさを感じている可能性があります。
とはいえ、羨ましく感じるカップルが今後もうまくいくとは限らないため、無理に真似する必要はありません。しかし、彼女が羨ましく感じているということは、自分たちに足りないものがあるはずです。
それが何か、彼女が比較しているカップルを参考に考える必要はあります。そうすることで、彼女が抱える不安や不満が見えてくるかもしれません。
気持ちに温度差があると思っている
女性は、彼氏からの愛情を感じられない時も寂しいと言うことがあります。
例えば、女性が彼氏に毎日のように「好きだよ」と伝えているのに、彼氏が「ありがとう」とだけ応えている場合です。そうした時、女性は「自分だけが好きみたいで寂しい」と感じる傾向にあります。
もちろん人によって愛情の伝え方は異なるので、同じように「好きだよ」と返す必要はないのですが、彼女が言葉による愛情表現を好むタイプだとしたら、「私と同じようには思ってくれていない」と感じるはずです。
お互いの気持ちに温度差があると感じると、一人で恋愛している気分になる女性もいます。ですから、彼女の寂しさを解消するには、愛情表現することがカギとなるでしょう。
素直な気持ちを言えないでいる
これは主に強がりな女性やプライドが高い女性に見られがちですが、自分の気持ちを「寂しい」という言葉に代えて彼氏にサインを送っている場合もあります。
例えば「彼氏に会いたい」と思った時、そのまま「会いたい」と言うと、彼氏に甘えている雰囲気が出るため言えないのかもしれません。「かまってほしい」と思った時も同様に、「自分の方が好きみたいで嫌」と感じて言えないのでしょう。
このように素直な気持ちを「寂しい」という言葉に代えて、彼氏を求めている場合もあります。彼女の普段の性格や言動を考えて、素直に言えないタイプだとしたら、その言葉の裏にある意味を察してあげてください。
彼女が寂しいと感じている時のサイン
まだ「寂しい」と言葉にして伝えてくる彼女ならわかりやすいかもしれません。中には、寂しさを抱えていながらも言えずにいる女性もいます。
ただそうした女性も、寂しいと感じている時はいつもと違った姿を見せることがあります。次のようなサインが見られたら、「彼女が寂しがっている」と捉えてくださいね。
口数が少なくなる
まずは、彼女の口数に注目してみてください。もし彼女の口数が少なくなっているとしたら、彼女は寂しいと感じているかもしれません。
この時、彼女は心ここにあらずの状態です。彼氏に寂しいと伝えられず、また我慢してきたことによって、前向きな気持ちになれなくなっているのでしょう。あるいは「言っても無駄」と諦めていることも考えられます。
同時に「目を合わせなくなった」「質問しても答えなくなった」といった様子が見られるなら、すぐに対処してあげるべき。そのまま放置しておけば、彼女は「頼れない」と感じて、余計に寂しさを感じる恐れがあります。
笑顔が減る
寂しいと感じている時、笑顔が減る女性も少なくありません。これは、「楽しい」「嬉しい」といったポジティブな感情が不足しているためでしょう。
もし会ったり連絡を取ったりする頻度が低くなっているのであれば、彼女の笑顔が減った原因はそれだと考えられます。
しかし、彼氏のことが大好きで「困らせたくない」「嫌われたくない」と思っているとしたら、彼女もなかなか「寂しい」「会いたい」などとは言えないでしょう。
少しの間、彼女との時間を優先してあげれば、彼女の笑顔も戻るかもしれません。
攻撃的な発言が増える
「最近彼女からキツイ言葉を言われるようになった」と悩んでいる男性はいませんか？何も怒らせるようなことをしていないとしたら、彼女のその姿にイライラしてしまうでしょう。
しかし、その姿こそが彼女が寂しいと感じているサインであることも。「どうしてかまってくれないの？」「どうしてもっと大事にしてくれないの？」という不満が、そうした態度に出ているのです。
とはいえ、攻撃的な発言をすることで寂しさを訴える彼女にも問題があります。このままでは、彼女が寂しさを抱える度にあなたも辛い思いをするはずです。
ですから、一度「気持ちを素直に伝えてほしい」と彼女にお願いしてみると良いかもしれません。今後2人がすれ違わないようにするために、彼女も素直になるべきでしょう。
何度も連絡する
「彼氏と会いたいな」「彼氏と繋がりたいな」と思いながら寂しさを感じている女性は、用事もないのに彼氏に何度も連絡することがあります。
例えば「今日は何食べたの？」とか「今日もお疲れさま！」などとLINEを送って、彼氏とコミュニケーションを取ろうとするでしょう。
たわいない内容のLINEが何度も来るようなら、彼女は寂しいと感じているはずです。そこで「用はそれだけ？」などと素っ気ない返信をすれば、彼女の寂しさは膨らむ一方ですから、できる限り対応してあげてください。
気を引こうとする
彼氏に寂しいと伝える前に、密かに寂しいことをアピールする女性もいます。
例えば、彼女から「悩みがあるんだよね…」「実は落ち込んでて…」などと言われたことはありませんか？もしかしたら彼女は、そうしてあなたの気を引こうとしているのかもしれません。
素直に寂しいと言えない女性は、彼氏に関心を持ってもらおうとして、わざと心配させることもあるのです。
それが彼女なりの「寂しいよ」という合図であることも。もし彼女にネガティブな発言が増えているように感じたら、彼女との時間を増やしてあげてください。
彼女に寂しいと言われた時の対処法≪前編≫
では、彼女に寂しいと言われたらどのように対処すべきなのでしょうか？ここからは、具体的な対処法をご紹介していきます。
彼女がどういった思いで寂しいと伝えてきたのかを考えた上で、彼女に合った対処をしてあげてくださいね！
優しく抱きしめる
もし直接会っている時に彼女から寂しいと言われたのなら、彼女のことを優しく抱き締めてあげましょう。そうすることで、彼女の寂しさや不満は少しずつ解消されていくはずです。
「抱きしめる」という行為により、脳内ではドーパミンやオキシトシンが分泌されると言われています。ドーパミンにより幸福感や快感が、オキシトシンにより安らぎや癒しといった安心感が得られると言われているため、寂しさを抱えている彼女には効果的です。
また、あなたから抱きしめられることにより彼女は「求められてる」「大事にされている」と感じるはず。あなたとの時間がなかなか持てず寂しさを感じていたのであれば、それだけで気持ちが満たされるはずです。
彼女の気持ちをじっくり聞く
彼女から寂しいと言われたら、彼女の気持ちをじっくり聞いてあげてください。寂しいと言葉にするまでに、きっと彼女は葛藤したはず。もしあなたが忙しくしているといたら、「言っても良いものか」と悩んだはずです。
しかし、それでもあなたに伝えたということは、彼女の中に何か耐えられないほどの思いがあると考えられます。ですから、なぜ彼女が寂しいと感じているのか、その思いに耳を傾けてあげましょう。
中には、「聞いてもらえただけでスッキリした」と寂しさが解消する人もいます。ですから、寂しいと言われたら彼女のために時間を割いてあげてください。
一緒に解決策を考える
彼女から「連絡頻度が少ないから寂しい」などと言われたら、あなたはどう思いますか？忙しい毎日を送っていたり、マメに連絡することが苦手だったりすれば、彼女の要望に応えることは難しく感じますよね。
しかし、ここで「そんなに時間が取れない」などと彼女を突き放してしまうと、彼女の寂しさは限界を迎えてしまいます。ですから、このような場合は一緒に解決策を考えてみましょう。
例えば、「仕事で忙しくてLINEできない時は夜に少しだけ電話する」などと解決策を提案してみてください。彼女もあなたが自分の要望のために努力してくれている姿を見れば、きっと嬉しく感じるはずです。
解決策を一緒に考えることで、彼女は「私に寄り添ってくれてる」と感じるでしょう。その姿を見ただけで気持ちが晴れる女性もいますよ。
付き合い始めの頃と比較する
「昔は頻繁に会えていたのに、最近は月に1度しか会えない」といった変化があって、寂しいと言う女性もいます。そうした女性は、付き合い始めの頃と今の違いに戸惑っている状態です。だとしたら、「冷められたのかな？」という思いも抱えているでしょう。
彼女との付き合いが長くなってきたら、付き合い始めの頃の自分と今の自分を比べてみてください。そして、しなくなったことや言わなくなったことがあると気付いたら、意識的に取り入れてみましょう。つまり、昔の自分と今の自分のギャップを埋めるということです。
そのためには、過去を振り返る必要があります。付き合い始めの頃にどのようなLINEをしていたのか、どのくらいの頻度で会っていたのかを確認してみてください。
愛情表現やスキンシップを増やす
彼氏から「好き」と言われない、彼氏からセックスを求められないなど、愛情不足によって寂しいと言う女性もいます。その場合、愛情表現やスキンシップをいつも以上に増やしてあげることが必要です。
例えば、彼女から「好き？」と聞かれた時に、「好き」と答えている男性もいるのではないでしょうか？そうした男性は、きっと「自分はしっかり愛情表現してる」と思っているでしょう。
しかし、この場合は彼氏が自ら「好き」と伝えているわけではないため、女性は「愛情表現してもらった」とは感じていない可能性が高いです。
つまり、自分から求めるということが大切なのです。彼氏が自ら進んでしてくれたものかどうかで、愛情表現やスキンシップの捉え方が違ってくるため、自分から積極的に求めるようにしてください。そうすれば、彼女の寂しさは消えてなくなっていくはずです。
彼女に寂しいと言われた時の対処法≪後編≫
彼女から寂しいと言われた時の状況や彼女の性格を考えた上で対処法を選べば、彼女を満足させられるはずです。
引き続き、彼女に寂しいと言われた時の対処法をご紹介します。
彼女に関心を持ってあげる
もし彼女からの連絡や、「悩んでいる」などと相談をされることが増えたなら、彼女に関心を持ってあげてください。
話をしっかりと聞いてあげて、「それで？どうなったの？」と関心を示すのです。そうすれば彼女は、「自分のことを心配してくれてる」「寄り添ってくれてる」と感じるでしょう。
女性は男性以上に承認欲求が強い傾向にあります。SNSなどでも「見て！」「聞いて！」と言わんばかりの投稿をする女性が多いのもそのため。関心を向けられることに喜びを感じ、気持ちが満たされる女性が多いのです。
反対に、関心を持たれない時は寂しさを感じがち。特に大好きな彼氏、信頼している彼氏に関心を持たれないと、強い寂しさと孤独感を抱くことが多いです。
どのように関心を持てばいいのかわからない時は、彼女の話を聞いて質問するだけでもOKです。「どう思ったの？」「何があったの？」と質問すれば、彼女は関心を持ってくれていると感じますよ。
自分の状況を説明する
彼女から寂しいと言われた時、仕事で忙しくしているとしたら「仕方ないじゃん」と思いますよね。中には「俺だって会いたいけど会う時間が作れないんだ」と不満を持つ男性もいるでしょう。
しかし、もしかすると彼女は、会いたくて寂しいと伝えているわけではないかもしれません。あなたの状況や行動が把握できていないことに寂しさを感じている可能性もあるのです。
ですから、仕事がどういう状況で忙しいのか、忙しい状況がいつまで続くのかを説明してあげてください。そうすれば、彼女も応援したり待ったりできるはずです。
中には「仕事と言いながら実は浮気してるんじゃ…？」と、悪い方向に考えてしまう女性もいるため、彼女を安心させてあげるためにも自分の状況を伝えた方が良いでしょう。
彼女のためにお楽しみを用意する
彼女のためにお楽しみを用意することで、彼女の寂しさが和らぐ場合もあります。
例えば、彼氏から「来月にでも、前から〇〇が行きたいって言ってた場所でデートしよっか」と言われれば、彼女には楽しみができます。あるいは「誕生日に何したい？考えておいて！」と言われれば、彼氏と離れている間も、誕生日にどう過ごそうかワクワクしながら考えるでしょう。
このように、彼女にポジティブな感情が芽生えるように楽しみを用意してください。楽しみなことを考えている間は、彼女も寂しさを感じずに済むはずです。
特に、離れている時に寂しさを感じやすい彼女には、この対処法が適しているでしょう。
彼女が素直に言いやすい環境を作る
女性の中には、強がりで自分の気持ちを素直に伝えられない人もいます。そうした女性は、我慢の限界に達するまでなかなか寂しいとは伝えません。
しかし、このような女性にこそ注意が必要です。いよいよ彼氏に寂しいと伝えた時には精神的に追い詰められているため、満足できる対処をしてもらえないと、プツンと糸が切れたように彼氏への思いが冷めてしまうことがあります。
ですから、日頃から彼女が強がった発言をしているようなら、彼女が素直に言いやすい環境を作ってあげてください。例えば、あなたが率先して素直な気持ちを言うだけでも良いでしょう。すると彼女も、自分の思いを素直に言いやすくなるはずです。
女性の言う「寂しい」は、人によって重みが異なります。滅多に言わない彼女こそ、日頃我慢している可能性がありますから、言いやすい環境を作って彼女の我慢を軽減させてあげましょう。
彼女に寂しいと言われた時のNG行動
それでは最後に、彼女に寂しいと言われた時のNG行動をご紹介します。
次のような対処をしてしまうと、彼女の寂しさは増してしまうでしょう。また、その対処が原因で彼女があなたに冷めることもあるため、あらかじめNGな対処を頭に入れておいてくださいね。
不機嫌になる
忙しくしている時に彼女から寂しいと言われたら、「俺のことも考えてよ」とイライラしてしまうかもしれません。
しかし、だからといって不機嫌になるのはNGです。彼氏の不機嫌な姿を見た彼女は、今後あなたに寂しいと伝えることができなくなるでしょう。あるいは「向き合ってくれないならもう無理…」と、あなたのもとから去っていく可能性もあります。
彼氏に素直な気持ちを言えなくなった女性は、次第に我慢するようになります。そしてその我慢は不満へと変わっていきます。そうした状態で、彼氏を思い続けられる女性は少ないです。
一方的に自分の気持ちだけ話す
「寂しいって言われても俺は忙しいし」「俺の恋愛の仕方はこうだから」など、一方的に自分の気持ちだけ話すのも良くありません。
彼氏に寂しいと伝える女性の多くは、自分の気持ちに寄り添ってほしくて伝えています。それなのに、彼氏から「でも俺はこうだから」などと言われたら、それ以上何も言えなくなります。
そうなれば、彼女の寂しさは解消されないでしょう。それに、彼女が「彼氏に言っても無駄だな…」と考えるようになったら、他の男性を頼り始めるかもしれません。
他の女性を引き合いに出す
彼女から寂しいと言われた時に、「元カノはこんなことで寂しがらなかった」など、他の女性を引き合いに出すのはやめましょう。
ただでさえ寂しく感じて気分が落ち込んでいる彼女に、「他の女性の方が優れている」といったような発言をすれば、彼女がどう感じるかは想像できるはずです。きっと「どうせ私なんて…」と自信を失くし、余計に落ち込んでしまいます。
素直に伝えてきた彼女を追い込むような発言はしないように気を付けてください。
距離を置く
忙しい時に彼女から寂しいと言われたら、「めんどくさい」「しんどい」と感じることもあるでしょう。そして、意図的に彼女と距離を置き、求められないような状況を作る人もいるはずです。
しかし、彼女が浮気しそうになっていて寂しいと伝えているのだとしたら、彼女はあなたに距離を置かれたことでますます寂しくなって、自分に関心を持ってくれる男性と浮気してしまうかもしれません。
もし彼女が浮気相手に本気になれば、別れを告げられてしまうこともあります。そうならないためにも、寂しいと言われた時はしっかりと向き合いましょう。距離を置けば一時的に楽になるかもしれませんが、事態は悪化します。
