元彼に連絡したい…！別れたあとに連絡するタイミングや内容を解説！

別れたあとも、元彼に連絡したいと思うことってありますよね。かつては親密な関係だったので、今はどうしているのか気になったり、復縁したいと思ったりしてしまうのは仕方のないことです。

しかし、別れてしまった以上、連絡してよいのかどうか迷ってしまいます。また、連絡したいけれどタイミングがわからないという人もいるでしょう。

元彼に連絡したいと思うのは、まったく悪いことではありません。よって、連絡したいと思ったら、我慢せず連絡した方がよいでしょう。ただし、別れた2日後に連絡するなど間隔を開けずに連絡すると、元彼は不快に感じる可能性があります。

よって元彼に連絡したい場合は、連絡する内容はもちろん、どのタイミングで連絡するのかも大切です。

ここからは、元彼に連絡したい女性の本音について詳しく見ていきます。どうして元彼に連絡したいと思うのか、その心理が気になる人は要チェックです。

喧嘩別れしたから謝りたくて…

「喧嘩して勢いで別れると言ってしまったものの、時間が経つほどに後悔しちゃうんです。だから、せめて自分が悪かったことは謝りたいなとずっと思っています。でも、いざ連絡するとなると、なかなか勇気が出ませんね。」(22歳/女性/介護職)

喧嘩別れしたものの、後から自分にも悪いところがあったと気付いて反省することってありますよね。復縁は無理だとしても、せめて謝りたいという理由で連絡したいと思う人もいます。

喧嘩が原因で別れてしまった場合は、まだ相手が怒っているかもしれません。そんなときに連絡しても、さらに相手の怒りを買ってしまうだけでしょう。喧嘩別れしてしまうと、謝りたくても謝れない状態が続いてしまう可能性があります。

元彼と復縁したい！

「別れて1年くらい経ちますけど、まだ元彼が忘れられません。振ったのは私なんですが、いまだに復縁したいと思っています。でも、実際に連絡する勇気が出ないんですよね…。」(29歳/女性/IT関係)

元彼に連絡したい理由が、復縁したいからという人はとても多いです。しかし、もう他人同士の状態なので、多くの人は気軽に連絡するのをためらいます。

連絡したいけれどできないというのは、もどかしい状態ですよね。しかし、モヤモヤした気持ちのまま過ごすよりも、思い切って連絡した方がよい場合もあります。タイミングや内容を熟考して、勇気を出して元彼に連絡してみましょう。

なんとなく気になったので

「よりを戻したいとかではないのですが、なんとなく今何をしているのか気になって連絡したいと思うときはあります。なんだかんだ言って、一度恋人関係になったのだから、別れた後も気になっちゃうんですよね。」(23歳/女性/飲食業)

すでに別れてしまったとはいえ、かつては恋人関係だった元彼のことを簡単に忘れられる人は多くありません。一定期間何の連絡もない状態だと、今の状態が気になってしまうのは仕方がないことです。

しかし、喧嘩別れなどあまりよくない別れ方をした場合は、何気ない連絡でもしづらいですよね。このような場合は1年程度期間を開けてみるなど、お互い冷静に会話できそうなタイミングを見計らって連絡するのも方法の1つです。

懐かしい気持ちになったから

「復縁したいとか、今何をしているのか気になったとかじゃなくて、なんとなく付き合っていた当時が懐かしくなって連絡したい気持ちになることがあります。でも、昔話で盛り上がったら、復縁してもよいかなと思わなくもないですね。」(25歳/女性/百貨店勤務)

結果的に別の道を歩むことになったとはいえ、元彼と付き合っている当時は楽しい思い出がたくさんあったはずです。ふとしたときに当時のことが懐かしくなって、あのころは楽しかったと感傷に浸ることもあるでしょう。

あのころは楽しかったと懐かしくなっているだけなので、今の元彼の状況はそれほど気にしていません。復縁も考えていないことがほとんどなので、連絡したとしても思い出話に花を咲かして終わるでしょう。

友達を紹介して欲しいと思って

「友達を紹介して欲しくて、元彼に連絡したことがあります。別れても友達みたいな関係を続けられたので、気軽に相談できました。でも、気まずい別れ方をして疎遠になっていたら、こんな相談はできなかったかもしれませんね。」(24歳/女性/事務員)

恋人関係は終わっても、友達関係は続けているというカップルもいます。パートナーとしては付き合っていけないけれど、友達なら大丈夫という人は意外と多いです。

このような関係になれた場合は、元彼に友達を紹介して欲しいと気軽にお願いできます。ただし、たとえ友達として関係を続けていたとしても、元カノを誰かに紹介するのはためらうという男性も多いです。

元彼に連絡したいと思う女性の心理はさまざまです。では、男性の立場だと元カノからの連絡はどう感じるのでしょうか。

連絡したいと思う女性と同じく、実は復縁したいと思っていたりするのか気になるところです。ここからは、元カノからの連絡について男性の本音に迫っていきます。

少しびっくりするけど嬉しい

「元カノからの連絡は、少しびっくりしますけれど普通に嬉しいですね。やっぱり、一度は深い関係になった以上、別れても情は残っています。相手も同じだと思うと、嬉しいに決まっているじゃないですか。」(29歳/男性/自営業)

もともとは恋人同士だった相手のことは、別れてしばらく経ってからも気になるという人は多いです。女性はもちろん男性にもそのような人は多いので、元カノからの連絡は嬉しいという人もたくさんいます。

ただし、別れた理由によっては、もう顔も見たくないと思われているかもしれません。連絡したいと思ったときは、まずどんな理由でどんな別れ方をしたのかを思い出してみましょう。

別れた理由によるかな

「浮気されたとか、理不尽に束縛されたとか、そんなひどい理由じゃなければ、元カノからの連絡は嬉しいです。でも、もう顔も見たくないと思うような別れ方だった場合は、連絡されるのは迷惑ですね。」(30歳/男性/飲食業)

元カノからの連絡が嬉しいかどうかは、別れた理由によるという男性はとても多いです。元彼を裏切るような別れ方をした場合は、きっと顔も見たくないと思われているでしょう。

ただし、忙しくて会える時間がなかったなどの理由の場合は、嬉しいと感じてくれるはずです。お互いが前向きになって別れたなど穏便な別れ方をした場合は、連絡したいと思ったときにしてみるとよいでしょう。

もう終わったことなので…

「どんな別れ方だったとしても、もう終わった彼女からの連絡は迷惑ですね。いつまでも以前の関係にこだわっていないで、お互い新しいパートナーを見つけた方が幸せになれると思います。」(21歳/男性/学生)

元カノからの連絡は、すべて迷惑だと感じる男性も少なからず存在します。すぐに恋人を見つけるタイプの男性などは、すぐに元カノのことを忘れるでしょう。

一見とても冷たいと感じてしまいますが、いつまでも過去にこだわっていないで新しい相手を見つけて欲しいという元彼からのメッセージの可能性もあります。実際に連絡して冷たくあしらわれてしまった場合は、その段階できっぱりと諦めた方がよいでしょう。

復縁できるかもと嬉しくなっちゃう

「元カノから連絡が来たら、復縁のチャンスかもと思ってしまいます。私は、別れたあとで彼女の大切さに気づくことが多いんですよね。だから、どうしても淡い期待を抱いちゃいます。」(29歳/男性/自営業)

元カノからの連絡を、復縁のチャンスととらえる男性も少なくありません。別れたのにわざわざ連絡してくるということは、少なからずこちらを意識してくれていると考えるのです。

よって、今の状況が気になるというだけで連絡したい場合は、少し気をつけた方が良いでしょう。状況を確認したり、懐かしい気持ちを味わって終わりにしたい場合は、すでに新しいパートナーがいることをそれとなく伝えるのも方法の1つです。

裏がありそうで警戒してしまう

「別れたあとに連絡してこられると、自分は警戒してしまいます。何かたくらんでいるのではないかと、疑ってしまうんですよね。以前元カノから突然お金の相談の連絡がきたことがあるので…。」(25歳/男性/出版関係)

ほとんど連絡しない間柄になってしまったのに、突然お金の相談をされると困りますよね。中には、元カノがこのようなことを言い出さないか不安という男性もいます。

このように警戒心が強い男性の場合は、元カノから連絡が来ても無視してしまう可能性が高いです。警戒心を解いてあげれば返信してくれますが、かなりの労力が必要となるでしょう。

元彼に連絡したい場合は、タイミングが大切です。また、どのタイミングで連絡するのかによってメッセージの内容も変わってきます。

ここからは元彼に連絡するのに適したタイミングについて見ていきますので、どうやって連絡しようか迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

別れてから1ヶ月後

別れて1ヶ月は、元彼に連絡するベストなタイミングの1つです。よほどひどい喧嘩をしていない限り、1ヶ月もすればお互いほとぼりが冷めているでしょう。別れたという事実を受け入れるのにも十分な時間のはずです。

また、お互い冷静になれたことで復縁も期待できます。これ以上時間をかけてしまうとタイミングを逃してしまう可能性もあるので、感情的になって別れてしまったけれど実は後悔しているという場合は、1ヶ月後を目安に元彼に連絡してみましょう。

別れてから3ヶ月後

元彼に連絡したいと思ったら、3ヶ月後を見計らって連絡してみるのも方法の1つです。3ヶ月もあれば、元彼も新しいパートナーを見つけている、もしくは見つけるための努力をしている可能性が高くなります。

もし新しいパートナーが見つかっているのであれば、あなたにそのことを伝えてくれるはずです。すでに新しいパートナーがいるとわかれば、復縁は不可能だと諦められるでしょう。もし見つかっていない場合は、あなたとの復縁を考えてくれるかもしれません。

そして、別れて3ヶ月も経てば、あなたと過ごした日々が懐かしく感じている可能性があります。付き合っていた当時を懐かしみたい場合に、話に付き合ってくれる可能性が高くなります。

別れてから1年後

元彼に連絡したいと思ったら、思い切って1年は感覚を開けてみるのも方法の1つです。1ヶ月や3ヶ月では、なかなか環境は変化しません。しかし1年も経つと、転職しているなど環境が変化している可能性が高くなります。

今はどんな環境なのかを話していくと、きっと話が弾むはずです。そのまま話を盛り上げていけば、復縁を意識させることもできるでしょう。

ただし、1年も前のことを今更思い出したくないという男性もいます。また、電話の場合は、久しぶり過ぎてよそよそしい雰囲気になってしまう可能性があることも心得ておきましょう。

誕生日に連絡してみる

別れてから1ヶ月以上開いているのであれば、元彼の誕生日のタイミングで連絡してみるのも方法の1つです。誕生日に連絡を入れる場合は、特に前置きなどは必要ありません。「誕生日おめでとう」とひと言だけ送ってみましょう。

そして、元彼が「ありがとう」と返してくれたら、そこから今の環境のことなどの話を振ってみてください。このように誕生日のお祝いは、連絡したいときのきっかけとしてとても有効です。

恋人同士でなくても誕生日を祝うことはあるので、メッセージを送りやすいのもポイントです。連絡したいと思っているけれどなかなか勇気が出ない場合は、元彼の誕生日まで待ってみましょう。

お正月やクリスマスなどイベントのときに

連絡したいけれど内容が思いつかない、誕生日までも遠すぎるという場合は、お正月やクリスマスなどのイベントに合わせて連絡してみるのもおすすめです。

季節のイベントの挨拶は、簡単で送りやすいという魅力もあります。連絡したいけれどなかなかできないときのよいきっかけになるので、見逃さないようにしましょう。

元彼に連絡したい場合はタイミングだけではなく、連絡内容も大切になってきます。せっかくよいタイミングで連絡できても、内容によっては元彼の機嫌を損ねてしまう可能性があるからです。

それでは、元彼に連絡したいときにベストな連絡内容について詳しく見ていきましょう。

復縁したい気持ちをストレートに伝える

もし復縁が目的で元彼に連絡したいのであれば、その気持ちはストレートに伝えた方がよいです。すでに元彼が新しいパートナーと付き合っていた場合など、気持ちを隠して連絡を続けても時間の無駄になってしまうでしょう。

そんな無駄な時間を過ごさないためにも、早めに気持ちは伝えた方がよいです。元彼も、早めに気持ちを伝えてくれた方が、態度をはっきりさせやすくなるでしょう。

「話したいことがあって…」と伝える

復縁したいので元彼に連絡したいのであれば、そのことをストレートに伝えるのが最も効果的です。しかし、いきなり気持ちを伝えるのは、とても勇気が必要ですよね。

よってまずは、「話したいことがある」と遠回しに伝えてみるのも方法の1つです。世間話や今の環境のことなど、なにげないことをどんどん聞いていきましょう。自身の愚痴を元彼に聞いてもらうのもよいです。

懐かしい気持ちになりたい、元彼の今の状況を知りたいだけであれば、ここまではそれほど難しくないでしょう。復縁を希望する場合は、ここから現在好きな人はいるのかなど、踏み込んだことを聞いていく必要があります。

何気ない挨拶から始めてみる

なんとなく元彼の今の状況が気になる場合は、いきなり質問から始めるよりも、何気ない挨拶から始めた方が効果的なことがあります。かつて付き合っていた相手とはいえ、いきなり現状を詮索されるのを快く思わない男性は多いです。

よって、「元気にしてる？」など、何気ない挨拶から始めてみましょう。もし元彼があなたに対して嫌な感情を持っていなければ、きっと返事をしてくれるはずです。

元彼の反応が良かったら、そこから現在の状況をうかがってみてください。まずはメールやLINEで、何気ない挨拶の一文を送ってみることから始めてみましょう。

悩みの相談をしてみる

元彼に連絡したいけれど内容が思いつかないという場合は、仕事やプライベートのことなど、悩みを聞いて欲しいという理由でメッセージを送ってみましょう。

ただし、あまり深刻な悩みは相談しないようにしてください。元彼に連絡したいときは基本的に短い文章の方が好ましいです。深刻な悩みはどうしても長文になってしまいます。また、すでに別れた相手から本気の相談は受けたくないという男性もいるでしょう。

よって、簡単に返信できる気軽な相談をしてみてください。気軽に答えられることならば、元彼もきっと返事をしてくれるはずですよ。

飲みに誘ってみる

元彼に連絡したいと思ったら、思い切って元彼を飲みに誘ってみるのもおすすめです。2人きりで飲みに行くのが難しいと思ったら、友人を誘って飲み会を開いてみるのもよいでしょう。お酒や飲み会が好きな元彼だと、きっと誘いに乗ってくれるはずです。

この際、なぜ自分を誘ったのかと元彼がたずねてくる可能性があります。もし誘った理由をたずねられた場合は、正直に復縁したいと伝えるのもよいでしょう。

ただし、円満ではない別れ方をした場合は警戒されるかもしれません。警戒されそうな場合は、会いたい気持ちをわかってもらえるように何度かメッセージをやり取りする必要があります。

ここからは、元彼に連絡したいときの注意点について詳しく見ていきます。これらの注意点を意識しておくと、元彼との間に再び接点を設けられる可能性が高くなるでしょう。

いずれ元彼と復縁したいという場合は、連絡する前にぜひこれらの注意点をチェックしておいてください。

別れた直後に連絡するのは控えた方が無難

復縁したいと思うようになったり、元彼の今の状況が知りたくなるタイミングは人それぞれです。中には別れて3日後に今何しているのか気になって連絡したいと思う人もいるでしょう。

ただし、別れた直後に連絡するのは、控えた方が無難です。元彼は、あなたと別れたことでショックを受けているかもしれません。どんな内容の連絡でも、冷静に受け止められない可能性があります。

よって、別れてすぐに連絡するのは、基本的にはNGです。元彼の性格などにもよりますが、1ヶ月以上は間隔を開けてから連絡してみるとよいでしょう。

長文は送らない

元彼に連絡したいと思ったときの最初のメッセージは、なるべく短い文章にしましょう。別れた相手からいきなり長文が送られてくると、確実に驚きます。すでに別れているので、もはや以前のように何でも話せる関係ではありません。

それなのに遠慮なく長文が送られてくると、距離感のなさにうんざりされてしまうでしょう。返事をもらえないのはもちろん、そもそも読んでもくれない可能性も高いので、まずは「元気？」など簡単な挨拶から連絡してみるのがおすすめです。

メッセージの連投は控えよう

元彼に連絡したいときは、メッセージの連投は控えましょう。久しぶりに連絡してくる相手から、いきなり長文や連投メッセージが届くのは、あまり愉快なものではありません。よって、長く連絡していなかった場合は、特に注意が必要です。

別れたとはいえ、久しぶりなので言いたいことがたくさんある場合もあります。このようなときでも、まずは相手が聞いてくれるかどうかを判断してからメッセージを送った方がよいです。相手の気持ちを考えずに長文を送っても、ほぼ確実に無視されてしまうでしょう。

彼女がいても落ち込まない

元彼との復縁を期待して連絡したいと思っている場合は、新しい彼女がいても落ち込まないように事前に決心しておきましょう。別れてから数ヶ月、または1年以上経過している場合は、すでに新しい彼女と付き合っている可能性が高いです。

当然ですが、新しい彼女がいると復縁の可能性は限りなくゼロになります。復縁できると期待し過ぎると、彼女がいた時のショックは計り知れないものになってしまうでしょう。

自分と別れたのだから、すでに新しく好きな人ができていて当然と思っておくと、受けるショックを少なくできます。元彼との復縁を期待して連絡したい場合は、思い通りの結果が得られないかもしれないことをしっかり心得ておきましょう。

彼女のように振る舞わない

すでに別れているのに、付き合っているときと同じように振る舞ってしまう人もいます。しかし、元彼に対しこのような振る舞いはNGです。

元カノなのに、彼女のように振る舞われて嬉しいと感じる男性は少数派でしょう。面倒に思われて無視され続ける可能性が高いです。よって、連絡したいときはまず、自分はすでに元彼の彼女ではないと強く意識しておきましょう。

都合よく利用されないように注意！

元彼との復縁を期待して連絡する場合は、都合よく利用されないように注意しましょう。中には、元カノの復縁したい気持ちを利用して都合のよい関係を築こうとする男性もいます。

現在彼女がいるかどうかを隠そうとしたり、すぐに体を求めてくるのは、危険なサインです。正式に復縁したわけではないのにエッチする関係になってしまうと、以後セフレとして扱われてしまいます。

セフレとして扱われてしまうと、復縁は絶望的です。すべての男性に当てはまるわけではありませんが、中にはこのような人もいるということは理解しておきましょう。

勇気を出して元彼に連絡して返事が返ってきた場合、復縁を考えている人は嬉しくて舞い上がってしまいますよね。しかし、ただ喜んでいるだけでは事態は進展しません。

復縁したい場合は、元彼から返事がきたあとの対応も大切になってきます。ここからは元彼から返事がきたらするべきことについて紹介していきますので、復縁したいと思っている人はぜひ実践してみてください。

実際に会う約束をする

元彼から連絡が帰ってきたら、次は実際に会う約束をしましょう。メッセージだけのやり取りだと、元彼は懐かしい気持ちになるだけの可能性があります。ここから次の一歩に進むためには、早めの行動が大切です。

会う約束をするのは、なるべく早めにした方が良いでしょう。数週間、数ヶ月と時間をかけていると、その間に元彼に恋人ができてしまう可能性があります。元彼からの返事に手ごたえを感じたら、すぐに会う約束をしてしまいましょう。

電話に切り替えて話す

メッセージのやり取りよりも、実際に会う方が復縁の可能性は高くなります。しかし、一度別れてしまった手前、会う約束をするのは難しいと感じる人もいるでしょう。そんなときは、まずは電話に切り替えて話をするのも方法の1つです。

電話のやり取りだと声で感情が伝わりますので、メッセージのやり取りよりも距離を近づけられます。実際に会う約束をするよりも気軽にお願いできるので、ある程度メッセージでやり取りしたら、次は電話で連絡したいと伝えてみましょう。

別れた理由を冷静に分析する

元彼から返事がきたら、やり取りをしている間に冷静に別れた理由を分析しておくことも重要です。別れに至った原因を正確に理解しておかないと、また同じ結果を繰り返してしまいます。

よって自分だけが悪かった、元彼だけが悪かったなど、別れた原因を短絡的に決めつけつけないようにしましょう。何が悪くて別れに至ったのかを冷静に分析して、返事が来た時点から別れないための対策を講じていきましょう。

自分磨きをしておく

元彼から返事がきたら、別れないための対策を講じるのと同時に、自分磨きにも勤しんでみましょう。ファッションセンスをさらに磨いてみたり、いろいろなことに興味を持ってみるなど、内面も外見も磨いて以前より素敵な人間になってみてください。

以前より素敵な人になれば、元彼はあなたに惚れ直すでしょう。ぜひ復縁したいと、必死になって追いかけてくれるかもしれません。連絡したいと思った瞬間から、自分磨きを始めてみるのもおすすめです。

勇気を出して元彼に連絡したとしても、必ず返事をしてくれるわけではありません。忙しくて返事をする暇がなかったり、そもそもあなたと連絡したくないと思っているかもしれません。

ここからは、元彼に連絡して無視された場合の対処法を見ていきます。無視されて落ち込んでしまわないための参考にしてみてください。

連絡が来るまで待ってみる

連絡したいと思って連絡したのに、元彼から返事が来ない。これは、とてもよくあるパターンです。ただし、すぐに連絡が来ないからといって諦めるのはまだ早いです。元彼にも生活があります。仕事が忙しくなってなかなか連絡ができないだけかもしれません。

また、あなたからの連絡が嬉しくてどんな返事をするか迷っている可能性もあります。嫌がられて無視されたと決めつけるのは早計なので、とりあえず1週間から2週間程度待ってみましょう。

それ以上経ってから連絡が来ることもありますが、ただ待ち続けるのは辛いはずです。期間を設けて返事を待ってみて、期間内に返事が来なかったらきっぱりと諦めることも検討してみてください。

いつまでも返事が来ないなら諦めることも重要

元彼に連絡したいので連絡したけれど、1週間から2週間程度待っても返事が来ない場合は、きっぱりと諦めることも重要になってきます。ある程度の期間待っても返事が来ないということは、意図的に無視されている可能性が高いです。

意図的に無視するということは、あなたからの連絡は必要ないということ。こちらからの連絡が必要ないと感じている相手と復縁できる可能性は、限りなく低いです。新しい恋人を探す、仕事や勉強に集中したり、趣味を見つけてみるなど、気持ちを切り替えていきましょう。

間隔を開けてもう一度連絡してみる

ある程度の期間待ったけれど、返事が来なかった場合は、もう一度連絡してみるというのも方法の1つです。一定期間待っても返事をくれないのは意図的に無視されている可能性が高いですが、もしかすると返信しようとして忘れてしまったり、連絡が来ていることに気づいていないだけかもしれません。

再び連絡を送ることで、今度は気づいてくれる可能性もあります。無視された後に連絡するのは少し勇気が必要ですが、気づいていない可能性に賭けて再度連絡してみましょう。

ただし、2回目の連絡も無視された場合は、きっぱりと諦めることが大切になってきます。これから先に連絡したいという気持ちになっても、控えた方がよいでしょう。

返信しない理由をたずねるのはNG！

元彼への連絡が無視されてしまうのは、辛いですよね。しかし、だからといって返事を催促したり、無視した理由を延々とたずねるのはNGです。意図的に無視した場合はただただ迷惑に感じるだけですし、返信内容に迷っていたり、時期を見て連絡したいと考えていた場合は確実に心証を悪くしてしまいます。

復縁したいという思いが強いほど、してしまいがちな行為です。しかし、返事の催促や無視した理由をたずねてしまうと、復縁の可能性は限りなく低くなってしまいます。無視されるのは辛いですが、辛いときこそ冷静になって対応しましょう。