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目次
誰にでもできて心地よい汗がかける「ハイキング」
「緑の中を歩いて気持ちよかった。景色も最高でした」（20代女性）というように、「歩くだけ」のハイキングなら、運動音痴の女性にも楽しんでもらえそうです。初心者向けのコースを選び、まめに休憩を挟むなどして、無理をさせないよう配慮しましょう。
勝ち負け関係なし！景色を眺めながらの「サイクリング」
「自転車専用道路だったので、反射神経が鈍い私でもリラックスできた」（10代女性）というように、マイペースなサイクリングで、さわやかな秋を満喫するのもよさそうです。道幅の広い一方通行のサイクリングロードが近場にあると、ベストかもしれません。
ピクニックの腹ごなしにピッタリの「フリスビー」
「デートしてる！って感じで、キュンとした（笑）」（10代女性）というように、フリスビーを持参して、公園デートに誘うのもいいでしょう。まっすぐ投げるのが難しそうなら、輪投げのような的当てゲームにしてしまったほうが、ラリーにこだわるよりは盛り上がりそうです。
スポーツというよりゲーム感覚で一喜一憂できる「ボウリング」
「さすがに球を転がすくらいはできるので、『下手でもいいなら』とOKした」（20代女性）というように、ゲームに近いボウリングなら、気軽に応じてもらえそうです。ただし、いい所を見せようと点稼ぎに走ってドン引きされないよう、空気は読みたいところです。
スコア計算せずにのんびりとラリーを続けたい「卓球」
「『温泉行きたいね』とかおしゃべりしながら…。息を合わせるのも楽しかった」（20代女性）というように、卓球で心を通わせると、自然に絆が深まるかもしれません。相手が打ちやすいポイントに返して、それとなく「優しさ」をアピールするのも手です。
初心者でも参加OKのイベントなら挑戦しやすい「ヨガ」
「ずっと興味があったので、誘ってもらえてむしろよかった」（20代女性）というように、女性が好みそうなスポーツをチョイスすると、がぜん乗り気になってもらえそうです。終了後にオーガニックカフェなどに連れて行くと、さらに喜んでもらえるでしょう。
実は運動神経や筋力に自信がなくても楽しめる「ボルダリング」
「絶対ムリ！と思ったけど意外にうまくできて、また行きたくなった」（10代女性）というように、一見難しそうな競技に誘って、達成感を味わってもらう方法です。「俺より筋がいいね！」などとおだてると、２度目３度目のスポーツデートが実現するかもしれません。
助け合ってクリアすることで信頼が深まりそうな「アスレチック」
「体を支えてもらったりしたせいか、相手との距離が縮まった気がする」（20代女性）というように、アスレチックで協力しながらゴールを目指すと、親密度が増しそうです。過剰に心配してウザがられないよう、手を添えるタイミングをうまく見計らいましょう。
この記事のライター
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