映画やドラマなどの恋愛モノを観て気分を高める
「俺もがんばろう！って思えるし、女子の扱い方も参考になる」（10代男性）というように、ラブストーリーに意識的に触れることで、テンションを高める方法です。ただし、実際に相手にするのは生身の女性なので、妄想を膨らませすぎないよう自制しましょう。
毎朝鏡の前に立ち、清潔感があるかどうかをチェックする
「単に身だしなみを整えるだけじゃなく、女の子の目にどう映るかを考えながら…」（20代男性）というように、彼女が欲しいなら、鏡を見る習慣は必須でしょう。おしゃれ男子になるのは難しくても、身ぎれいにするくらいなら誰でもすぐに始められそうです。
見た目も心もたくましくなれるよう、肉体改造に励む
「だんだん自信がついてきて、女子の前でもビクつかなくなった」（10代男性）というように、トレーニングに励むと、肉体的にも精神的にも強くなれそうです。とはいえ、図に乗って成果を披露しまくると、ナルシスト呼ばわりされてしまうので気を付けましょう。
自分でも着こなせそうなモテ系ファッションを心掛ける
「似合う服を着るようになって、話し方とかも変わった気がする」（20代男性）というように、服装に気を配れば、行動にもいい影響が及ぶかもしれません。見た目が改善されたからといってモテるとは限りませんが、総合的に男っぷりが上がれば希望が持てるでしょう。
彼女持ちの友達の幸せそうな様子を見て、憧れを募らせる
「友達カップルとランチしたりして、日々自分を鼓舞してる（笑）」（20代男性）というように、身近な人の幸せを直視して、「彼女なんかいなくても…」と弱気になるのを防ぐ方法です。ただし、心が疲れているときは卑屈になりがちなので、避けたほうが安全でしょう。
ゲーム三昧の週末を改め、特に用がなくても街へ繰り出す
「気になるショップを覗くだけでも刺激になるし、おっくうでも出かけるべき」（20代男性）というように、マメに外出するだけでも、変化のない毎日からの脱却にはつながるようです。女性との出会いはひとまず運に任せて、気楽に出掛けてみてはいかがでしょうか。
合コンやBBQなどに積極的に参加し、女性と接する機会を持つ
「主役になれなくてもぜんぜんOK。参加し続けることに意義がある」（20代男性）というように、遊びの誘いには、極力乗ったほうがいいようです。初めは女性とほとんど話せなくても、失敗を繰り返すうちにコツがつかめてくるでしょう。
モテる男友達をこっそり観察して、女性の扱い方を真似する
「最初は自意識が邪魔してうまくできなかったけど、だいぶ板についてきた（笑）」（20代男性）というように、恋愛上級者の友達は、いいお手本になってくれそうです。恥を忍んで直接アドバイスをもらえば、「さりげなく気遣うテク」なども習得できるかもしれません。
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