振られた後も友達でいられる？告白後の気まずさを乗り越える方法とは

好きになった相手がいつもそばにいる存在の友達で、勇気を振り絞っていざ告白！と、ここで良い返事がもらえたら何もいうことはありません。ですが残念ながら良い返事がもらえなかった場合、その後はどうなるのでしょうか。

告白する前は”好き”という気持ちと、”想いを伝えたい”という気持ちで頭がいっぱいで、その後にどんな結末が…なんて考えないのは当然です。今回は、友達に告白したけれど振られてしまったという方に”友達に戻れるのか？”についてレクチャーしていきましょう。

「振られた後の関係性」選択肢は？

友達に告白して振られた後はどんな関係性になるのでしょう。考えられるのは、まず最初に元の友達に戻ることです。お互いに”告白”の事実を軽く受け止められれば、元どおり友達に戻ることは十分可能です。

次に考えられるのは、友達ではなくなるということです。会えば挨拶くらいは交わすけれど、元のように親しい間柄ではなくなるケースですね。そしてもう一つは、まったくの他人になるということです。残念なことですが、お互いに”告白”の事実を重く受け止めてしまうと、相手を意識し過ぎるあまり元の友達には戻れず、他人のような関係性に発展してしまうでしょう。

では、振られた後に友達に戻れるものなのでしょうか、リアルな意見をお聞きしました。違和感は残るものの友達に戻ったケース、友達ではなくなってしまったケースなど意見はたくさんありました。

今さら純粋に友達とは思えない

「オレを振った友達に恨みとか未練は全然ないっす。だけど、こっちは振られた方っすよ～！振られる前みたいにってワケにはいかないっしょ！向こうは気使って話しかけてくれるけど、オレ的には今さら友達には戻れないな～って感じ。」(22歳・男性)

友達に戻るのは躊躇してしまうという体験談です。振られた側は男女関わらず、この男性のような意見が多いのではないでしょうか。”振られた”というショックが心の中に残るために、友達に戻ろうとしても引っかかってしまうことが考えられます。

自分は気にしていないけど…

「彼とは子供の頃からの友達。だけど好きになっちゃったからこのままじゃいけないと勇気出して告白したの。そしたら振られちゃって、その後から彼の様子がおかしいんです。振った方だから気にしてるんだろうけど、私はもうスッキリしてるの。だから普通にしたいんだけど…友達には戻れなさそうです。」(21歳・女性)

自分は気にしていないのに、振った側が予想以上に重く受け止めていることで、このような現象になってしまうのでしょう。

気まず過ぎて絶対に無理！

「中学の頃からの女友達だけど、多分俺その頃から彼女に対して”好き”って気持ちがあったんだと思う。高校卒業をきっかけに勇気出して告ったんだけど撃沈…振られちゃったんだ。その後は彼女から今までどおり何事もない感じで接してくれるけど、オレは無理！どうしても避けちゃう自分がいる。」(19歳・男性)

友達に戻ることができないという意見の男性です。この場合、彼女への長年の想いがそうなってしまう要因だと考えられます。

友達に戻れなくてもいい！

「アイツを好きだって意識し始めた時から、友達に戻れなくても構わない覚悟で告白しました。結果振られたけど…異性として好きになっちゃったんだから仕方ないんじゃない？友達として好きっていうんじゃなくなっちゃったんだからさ。だから俺の場合は友達に戻れるかって聞かれたら、”戻らなくていい”って心境かな！」(24歳・男性)

最初から友達には戻らないと決めていたという意見です。この男性は、相手を一人の女性として意識し始めてしまったので、友達には戻らなくても構わないという考えなのでしょう。

振られたけど「これからも友達で」宣言をした

「告白自体すっごい迷ったんです。彼氏になってくれればそりゃあ嬉しいけど、もしダメだったらって…。だって友達としての付き合いがなくなってしまったら嫌じゃないですか。だから、振られたその場で「友達としてこれからもよろしく！」ってちゃんと言っておきました。お陰で気まずい期間も少なく済んだと思う。」(24歳・女性)

この女性は、もしも振られたら…を想定して、その場で友達に戻りたいという気持ちをきちんと相手に伝えたそうです。こうすることでお互いに気まずい思いを最小限にできますね。

友達には戻れたけど…

「ちょっと時間かかったけど、今は振られた友達とは元の関係に戻ったかな。でもお互いなんとなくちょっと意識してるとこはある気がする…無難な話しかしないしね。ウワサでは向こうに彼氏っぽい相手も出来たみたいだけど、俺の前では一切そんな話しないよ。気使ってるんだろうね。」(25歳・男性)

友達には戻ったけれど、関係性は以前よりも浅くなってしまったケースです。これまではなんでも話せる仲だったのでしょうけれど、振った・振られたの事実があるのでお互い意識してしまうのでしょう。

「振られた側」の気持ちを紹介しましたが、では先程とは反対に「友達を振った側」の気持ちはどうなのでしょうか？

自分からは馴れ馴れしくしづらい

「女友達にこの前告られたんだけど、その後どう接したらいいのか…。こっちは振った方じゃん、自分からは今までみたいにはできないよね～。なんか悪いって気持ちが先にきちゃうでしょ？だから向こうからもっと話しかけてくれればいいのにって思っちゃうんだ。」(23歳・男性)

振った側なので悪いという気持ちがあるという意見ですね。相手が傷付いていないかと心配してしまうことから、自分から馴れ馴れしくできないという考えになってしまうのでしょう。

友達だから振ってしまった

「告白されたけど相手を振ってしまいました。だってずっと仲が良かった友達っすよ！後になって考えると好きは好き。でもなんかそんな関係になっちゃいけない気がする…だって友達だもん。自分としては友達関係の方を優先させたかったってのが理由かな？」(23歳・男性)

友達であるがゆえに振ってしまったというこんな意見もありました。もちろん好きなことには違いないようです。

ちょっと他人行儀だけど…

「大学の男友達の一人にこの前告られて、友達としか考えられないから断っちゃった。だけどこれまでホントに仲の良い男友達だと思ってたから、こんなことで友達でなくなるのは寂しいって思ったの。だからホントは気まずいけど、話しかけることは止めなかった。今はちょっと他人行儀だけど、友達に戻りつつあると思うな。」(21歳・女性)

考えかたがとても大人な女性の体験談ですね。振った方からフランクに接してもらえば、振られた側も気まずい思いを最小限にすることが可能になります。

自分の性格上よそよそしくできない

「ボクは自慢じゃないけど友達たくさんいるんですよ。男女関係なくね。この前その友達の一人から告られたんだけど、どう考えても友達にしか見えないって理由で断ったんだ。で、相手はその後ちょっと気まずそうにしてたけど、ボクは逆にそんな風になれなかったな…だって友達だったんだから！今はもう普通に接してるよ。」(19歳・男性)

フランクな性格ゆえに、振った方でも普通に接するしかできないという男性の体験談です。振られた女性にしてみれば、このように普通にしてくれた方が友達関係に戻りやすいといえるでしょう。

振った罪悪感から…

「学生の頃から友達として付き合ってきたアイツ…この前突然告白されたんです。でも、子供の頃から知ってるし、彼氏として見るなんてできない！だから悪いなと思いながらも断ったの。「これからも友達で。」なんて最後言われたけど…私的にそういう訳にはいかないかな。だから今もまだギクシャクしてる。」(20歳・女性)

断った方に罪悪感が残り、友達として接することができないというケースですね。相手が振られてもまた友達になることを希望しているので、時間はかかるかもしれませんが友達に戻ることも期待できそうです。

振ってしまったけど…

「友達に告白されて、とっさに振ってしまったんです。なんでって聞かれても自分でもよく分からない…。スゴクいいヤツだと思う、嫌いじゃないから友達だった訳だし…でも恥ずかし過ぎてなんとなく断っちゃった。今は悪かったなってちょっと後悔してる。」(19歳・女性)

こんなケースもありました。振ったけれど嫌いじゃない、冷静に考えれば彼氏としてはアリだけど、これまで友達だったから恥ずかしいという意見です。振った側にもこんな考えがあるんですね。

ではここで、振られた後に友達に戻るとどんなメリットがあるのか考えていきましょう。精神的にはダメージがある状態でも、メリットがあれば友達に戻ることを考えても良いのではないでしょうか。

もう一度告白できる可能性が高まる

振られたことでよそよそしくなったり、まったくの他人になってしまうと相手と疎遠になってしまいます。

そうではなくまた元の友達に戻れば、少なくても相手にとって近い存在でいられますよね。そうなれば良いタイミングでもう一度告白ということも考えられます。一度友達ではなくなると、また一から関係を作らなければいけないため告白までの道のりは遠のいてしまうでしょう。

少なくとも友達は減らない

たとえ告白した結果振られてしまっても、友達に戻れば友達の数は減りませんよね。彼氏・彼女の仲になれなくとも、友達でいる以上は楽しい時間を共に過ごすことができます。自分は友達が少ないと思っている方も、振られたことが理由で友達が減ってしまうのはもったいないことといえます。

お互いの気持ちが変わる可能性も

振られても、元の友達同士に戻ることでお互いをもう一度見直すことができます。たとえば好きだと思っていたが勘違いだったとか、知らない一面を知って好きになったとかです。これ以外にも、やっぱりその相手は友達の関係でいるのが一番心地良いなど、他人になってしまっては見えなくなってしまうことが、友達でいることで分かってくる場合もあります。

友達としての絆が深まる

告白して振られた・振ったなどを乗り越え、また元の友達同士に戻れたら、これまで以上に友達としての絆も深まるでしょう。二人の間に大きな出来事があった事実はこの先何年経っても消えるものではないので、男女を超えた良き理解者になれるはずです。

次に振られた後に友達に戻るデメリットについて考えてみましょう。イメージとして、デメリットの方を先に考えてしまいがちですが実際はどうなのでしょうか、ぜひ参考になさってください。

次の恋愛になかなか進めない

振られたけれど友達の関係が継続した場合、すぐそばにいつも好きな人がいるということになりますよね。”振られた”という事実を自分の中で消化しきれないまま友達に戻ると、その人ばかり気になってしまって、他の人に目が向かないという悪循環も生まれるでしょう。

このように気持ちの切り替えが出来ないままだと、次の恋愛に進むことは難しくなってしまいます。

平常心を保てなくなる

好きという感情が無くなってしまえば良いのですが、気持ちがあるまま友達に戻ってしまうと平常心が保てなくなる可能性があります。

たとえばその相手が他の異性の話をしたり、遊んだ・付き合ったなどの話を聞かされると嫉妬心が沸いてしまうでしょう。友達という関係性がゆえに相手のプライベートもよく見えて、精神的なストレスを抱えてしまうかもしれません。

周りに気を使われる

たとえば振られたことを自分なりにしっかり消化できていても、他の友達に余計な気を使われて窮屈に感じる可能性もあります。元々友達だった関係上、告白して振られた・振ったことは他の友達も知っているはずです。なので当人同士は納得の上友達に戻ったとしても、周りが変な空気にならないとも限りません。

新しい恋の話がしづらい

そもそも友達同士ですから、恋愛に関する話を遠慮なくしたいと考えますよね。彼氏・彼女に対する悩み事や自慢話など、友達関係だったら普通に話し合うものです。ですが、一度告白したという過去がある友達にはなんとなくそんな話はしづらいと考えてしまうのではないでしょうか。異性関係の相談事も避けてしまう可能性があるでしょう。

ここであなたの本音を診断してみましょう。振られた相手と友達に戻った方が良いのか、それとも友達に戻らない方が良いのか、項目にチェックをしてみてください。

1.サッパリした性格だ
2.やきもち焼きではない
3.友達は少ない
4.執念深い方ではない
5.一生の友達は大事だと思う
6.くよくよ悩むのは好きではない
7.はっきり言える性格だと思う
8.片思いはあまりしない
9.長い間一人の人を好きになった経験はない
10.異性の友達が多い

診断結果

3つ以内だったら振られた相手と友達に戻るのは難しいかもしれません。5つ以内だったらもう少し時間を置いてからこの診断をしてみてください。それでも変わらないようなら限りなく友達に戻った方が良いと考えましょう。5つ以上であれば、振られた相手と確実に友達に戻った方が良いでしょう。

友達に告白したけれど振られてしまった場合、友達に戻るためにはどんなことに気を付けたら良いのでしょうか。容易でないことはお察ししますが、出来る限り次の項目を試してみてください。きっと良い方向に向かうのではないでしょうか。

振られたことを受け入れる

振られた事実をちゃんと受け入れるのはとても大事なことです。相手は友達ですから、受け入れて納得しないままいると、溝は赤の他人よりももっと深まる危険性があります。簡単なことではありませんが、その相手は友達として関係を続ける方が良いと自分の中で消化してしまいましょう。

相手に気を使われないように振る舞う

振られてしまったら、何事もないように振る舞うのはとても難しいとお察しします。ですが、告白した友達と元の友達関係に戻るためには、なるべく普通を装うよう努力しましょう。振られた側が普通に振る舞うことで、振った方は安心します。

大丈夫だという意思をちゃんと伝える

言い過ぎないよう、適度に”大丈夫だから”ということは言葉で伝えておきましょう。この言葉は振られた直後に伝えれば、次の日はもう言う必要はありません。何日も”大丈夫”と言うと逆に相手は気にしてしまうので、告白して振られた当日だけしっかりとその意思を伝えれば良いでしょう。

他の異性に目を向ける

告白した相手と友達に戻るには、他の人を好きになるのが一番の近道といえます。とはいえ、好きな人をすぐに忘れることも難しいので、せめて他の異性に目を向ける努力をしましょう。そうすることで振られた事実を少しでも忘れることができ、元の友達関係に戻ることが早まるでしょう。

意識しないようこれまでどおりにする

相手に気を使われないように振る舞うということに似ていますが、この場合は相手ではなく自分の感情を中心に考えてください。振られてしまった事実は消すことはできませんが、そもそも相手は友達です。その関係性を続けていくために、気まずいという感情は捨ててしまいましょう。

相手にしっかり了承を得る

”もう一度友達に戻りましょう”と相手に了承を得るのは、自分にも相手にもとても大事なことといえます。自分にとってはある意味踏ん切りをつけるということになり、相手には罪悪感を抱かせないということに繋がるからです。言葉でしっかり伝えて相手にも納得してもらった上で、また友達としてやり直すことができるでしょう。

では、振られた友達にもう一度告白するにはどんな方法を試みたら良いのでしょうか。次のことを参考に、無理せず告白に向けての準備をしてみてはいかがでしょうか。

まずは友達として気まずくない関係に

もう一度告白にチャレンジするには、一旦元の友達に戻り、気まずくない関係になっておくことが大事といえます。元のように仲良くなり、なんのわだかまりも無い状態で、もう一度告白するタイミングをはかりましょう。

逆に間をおかずに告白する

告白したことで、自分が好きだということは相手に十分伝わっているはずです。なのでそれを逆に考え、あまり間をおかずに告白するのも良い方法かもしれません。元々は友達同士ということもありますので、そんなやり取りから良い方向に向かう場合も考えられます。

他人になってしまわないようにする

気まずさから相手を避け距離を取り過ぎると、友達関係ではなくなり、まったくの他人になってしまいます。もう一度告白したいと考えているならば、よそよそしく振る舞うのはアウトです。元の友達関係に戻るのは無理だと思っても、まったく言葉を交わさない他人になってしまうのだけは避けましょう。

しつこいのはNG！

そもそも告白は相手あってのものです。しつこく何度も告白し過ぎたり、誘ったりするのはNGと考えましょう。友達という関係ならば相手も遠慮なく”ノー！”と言うかもしれませんが、そこにあなたの”好き”という感情があると、相手に気を使わせ苦しませてしまいます。

友達の時の”良さ”を忘れない

これは相手に対するアピールの部分ですが、友達として付き合っていた時の自分の”良さ”を忘れない方が良いでしょう。相手はあなたの良い部分を見てこれまで”友達”として関係を続けてきたのです。相手を好きになったからといって、自分の良さを忘れてしまってはそもそも相手に好かれることは期待できなくなってしまうでしょう。

違う一面も見せる

一度告白して振られてしまったら、友達関係の時には見せてこなかった違う一面も見せるのっも効果的です。これまでは友達だったけど、彼氏・彼女として見てもらうために相手が知らない自分を見せるのも大事でしょう。友達の時には分からなかった一面を知ると、相手もあなたの見方が変わるはずです。

友達に振られてしまっても気持ち次第！

友達という関係性で相手を好きになってしまっても、そのまま気持ちを閉じ込めておく必要はありません。普通の告白同様、勇気を出して気持ちを伝えるべきでしょう。大事なのはその後です。元々は仲が良かったのですからなるべく関係性を壊したくありませんが、この場合告白した側に大きなウエイトがかかるのは避けられません。

こちらがどう振る舞うかによって友達関係も壊れませんし、再度告白することだって可能になるのです。結果が良くなかったからといって、こちらが引いてしまったりなどしたら相手は困ってしまいます。ですからもしも振られてしまっても、その後のあなたの気持ち次第では良い方向に向かうことができるのです！