失恋で痩せた…痩せてしまうほど辛い失恋、その乗り越え方とは？

失恋して〇㎏痩せた…辛い失恋から抜け出すには？

大好きな人との別れや、大好きな人に恋人がいたと知ったときなどは本当に辛いですよね。そんな失恋がきっかけで痩せてしまったという人は多いようです。時間がすべてを解決してくれるとは言うけれど、失恋した直後は「本当に時間が経てばこの苦しい気持ちから解放されるの？」なんて思ったりもするもの。

今回はそんな辛い気持ちに寄り添って、一緒に気持ちの整理をしていければと思っています。辛い失恋から抜け出すための方法を一緒に見つけていきましょう。

失恋すると痩せる理由＆メカニズムとは？

そもそも、失恋するとなぜ人は痩せてしまうのでしょうか？失恋をキッカケに体重が急に落ちてしまうと、不安になってしまいますよね。ですがその理由やメカニズムを知ることで、少しは安心感が得られるかもしれません。

ドーパミンが分泌されにくくなる

ドーパミンというホルモンをご存じですか？これは脳から分泌されるホルモンで、人が「幸せだな」と感じた時になどに分泌されます。恋人から愛されている時間はとても幸せですよね。そんな幸せな時間にドーパミンは分泌されて、性欲や意欲、食欲などをつかさどる中枢神経を刺激してくれるのです。

失恋によってこのドーパミンの分泌が少なくなってしまうことで、食欲が低下したり、やる気が無くなってしまったりするのです。

ストレスによる食欲減退

ストレスにより食欲が低下することもあります。今まで側にいた恋人が急にいなくなってしまうことは、心身に多大なストレスを与えるのです。ストレスにより過食に走る方もなかにはいますが、食欲不振になってしまう人はこのストレスが自律神経を乱し、食欲不振や吐き気を引き起こす引き金になるのです。

また、食欲不振から消化不良にも繋がり、お腹を下してしまうという人も。恋人が離れてしまってただでさえ辛いのに、こんな症状まで起きてしまっては泣きっ面に蜂ですよね。