2020年04月24日公開

彼女と別れたい男性必読！彼女を傷つけない「綺麗な別れ方」とは？

彼女に別れ話を切り出しても大丈夫？別れたいのに、なかなか別れられない状況に陥っている男性必見。できればトラブルなく、彼女の心を傷付けにくい方法をピックアップ。綺麗に彼女と別れるための方法や、注意したいポイントを提案しています。

彼女と別れたい…傷つけず別れる方法はある？

わけあって「もう彼女と別れたい」と思っている男性は意外と多いのではないでしょうか？別れたい理由は人それぞれ。ですが、別れるにはその理由を彼女に伝え、別れなければなりません。

そこで心配になるのが「彼女を傷つける」こと。別れたくなっても、傷つけるのは申し訳ない気持ちになるものですよね。では、彼女を傷つけずに別れるには、どんな別れ方があるのでしょうか。

彼女と「別れたいけど別れられない」男性は多い

「恋人はいるけど実は別れたいと思っている」という男性は実は多いんです。なぜ別れたいのに別れないのか？というと、別れ話を切り出すことで彼女を傷つけてしまうことが心配だから。彼女をいかに傷付けずに別れるか、多くの男性が探しているのです。

このように、恋愛感情が薄れてしまってもズルズルと付き合い続けている男性は、別れ方を探し続けているために、いつまでも別れられず悩んでいるのでしょう。

全く傷付けず別れるのは難しい

「別れたい」と思っている男性は、恋人を「いかに傷付けないようにして別れるか」という方法を探している方が多いです。しかし、全く傷付かない別れはほとんど無いといっても過言ではありません。その場では納得して別れたとしても、あとから恋人がいない「喪失感」だったり、振られたことが心の傷として残ってしまいます。

傷付けずに別れた人もいる

彼女を全く傷付けずに別れるのは難しいですが、傷付けずに別れた方もいるんです。その別れ方は通常の「別れ方」とは少しだけ違い、お互いに「恋人関係は潮時」と感じているケースです。このようにお互いに「もう別れたいな」と思っていれば、お互い傷つくことなく納得して別れることができます。

彼女も別れたいと思っているのなら別れ話を切り出したとしても、傷つける心配はほとんどありません。

男性が「彼女と別れたい」と感じる理由とは？

彼女と別れたいと感じる男性は、なにが理由で彼女と離別したくなるのでしょうか？彼女と別れたくなった経験がある男性にアンケートをとり、その理由について教えてもらいました。

束縛に耐えられなくなった

「彼女の束縛が激しいです。仕事や私生活に支障をきたすと感じ、別れたいと思いました。残業すると仕事と私どっちが大事なの？と怒りますし、朝が早くても夜遅くまで電話に付き合わされるんです。」(26歳/男性/介護士)

彼女と別れたいと思う男性の理由の中で、束縛が激しいという理由は特に多く見られました。女性は「彼氏にかまって貰いたい」「ずっと一緒にいないと寂しい」と思う方が多いです。

しかし、男性の仕事や私生活のことを考えず、自己中心的になっていると男性は「束縛が激しくて別れたい」と思うようになるのでしょう。

彼女に対する我慢の限界

「今までは彼女かわいさに、色々な我儘を許していました。でも、あれ欲しいこれ欲しいといった我儘や、自分の都合に良いようにならないと不機嫌になるなど、もう疲れてうんざりです。」(28歳/男性/会社員)

我儘な女性はかわいいという男性もいますが、最初は良くてもだんだんうんざりしてきてしまうこともあるようです。

我儘を許して貰えていると、彼女は「我儘を言っても良いんだ」「我儘を喜んでくれている」と思うようになることでエスカレートします。すると、男性にどんどん負担が増えていき「彼女の我儘はもう限界だ」と別れたくなるのです。

ネガティブ思考が重たい

「ちょっと何かがあるだけで、私のことが嫌いなの？もう死にたいなどのことを言う女性と付き合っていました。こんなことを何度も言われていると、重たくて疲れます。こっちまで気分が暗くなってくるので、別れたいと思うようになりました。」(29歳/男性/IT)

ネガティブ思考は周りの人の気分まで暗くしてしまいます。恋人のネガティブな言葉をたびたび聞いていたこちらの男性。彼女の暗くネガティブな発言が重たく、疲れてしまったようですね。

嫌いなの？と言われてばかりでは「好きなのに信じて貰えていない」と感じます。さらに「死にたい」なんて言われたら、「そんなことする訳ないのに」とうんざりしてしまいます。

他に好きな人ができた

「彼女よりも好きな人ができてしまいました。その人のことが好きになってから、彼女への恋愛感情がなくなり、別れたいと思うようになったんです。」(22歳/男性/学生)

他に好きな人ができることで「彼女と別れたくなった」という男性は多いです。他に好きな人ができると今まで彼女が好きだったことが嘘のように、気持ちが冷めていってしまいます。新しく好きになった人のことで頭がいっぱいで、彼女と別れたくなるということなのですね。

彼女と「別れたいけど別れられない」男性の心理

彼女と別れたいのに別れられない悩みを抱えている男性は、意外と多いです。なぜ別れたいのにすぐ彼女にそう伝えないのでしょうか？なかなか別れられない男性の心理について、リサーチしてみました。

泣かれると決意が揺らいでしまう

女性の涙に弱い男性は、女性の涙には逆らえないという心理を持っています。よく女の涙は武器といいますよね。そのため別れを切り出したとき「もしも彼女が泣いたら？」と考えると、別れる決意が揺らいでしまうのです。

このように男性は、女性に泣かれると「自分は悪いことをしている」という気持ちになり、きっぱり意見を通すことができなくなる方が多いです。結果、別れることができず悩むことになるのでしょう。

罪悪感を感じるから

彼女と別れるために別れ話を切り出すと、彼女を傷付けてしまう可能性があります。人を傷付けて何も感じない人は、あまりいませんよね。別れたいけど別れられないのは、彼女を傷つけることはしたくないという心理なのです。

「別れたい」と思っていても、その後のことを考えると別れたいけど別れられなくなってしまうのでしょう。心配のあまり決意できないという感じですね。

彼女の良い所を思い出して迷う

別れようと思うと、なぜか彼女の良い所ばかりが思い起こされてしまうことがあります。「もう好きじゃないから別れよう」と思っていても、いつもよりも彼女の良さを強く意識してしまい、決意が揺らいで別れたくても別れられないのです。

このように思っている男性の心理は、葛藤状態と言えるでしょう。普段、物事をはっきり決められる人も「彼女と別れたいけど、彼女の良い所を思い出してしまい、なかなか別れられない」という男性は多いです。

一人になるのは寂しいから

別れたいけど別れられないのは「単純に一人になるのは寂しいから」という心理です。彼女と別れれば、当然ですが恋人がいなくなり一人きりになります。

「寂しがりな男性」や「別れたらもう恋人は一生できないかも」というネガティブ思考の男性は、彼女に別れを告げることで「一人になるのは寂しい」といった心理になってしまい、別れたくても別れられないのです。

彼女と別れるか悩んだ時の判断ポイント！

彼女と別れるか否か、判断する基準は人それぞれ。ですが、気持ちが揺らいではっきりと決められないことがありますよね。そんなときにはこちらの判断ポイントを参考に、彼女との付き合いを考えてみてください。

別れたい原因が改善できるものか

彼女と別れる前に、なぜ別れたいのか原因をピックアップしてみてください。別れたい理由は色々あると思いますが、努力をしたり考え直してもらうことで改められることではないですか？

もし、努力して改善できるようなことなら彼女に「ここを改善して欲しい。もし直らないなら、別れたいくらい嫌なんだ」と伝えてみましょう。

お互いストレスを感じていないか

お互いに今の付き合い方にストレスを感じていませんか？恋人関係がもはや破綻している場合は、ストレスを感じます。一緒にいること・話すことが無かったり、ちょっとしたことで喧嘩になるなら、別れた方がお互いのためです。ストレスを溜めて恋人関係を続けていくのは、時間がもったいないですよ。

将来、結婚できるかどうか

付き合いを続けていくうちに「この人と家庭を築きたい」と思えば結婚するでしょう。今、彼女と別れたいと思っている方は、将来を見据えた付き合い方をしてみてください。家事ができるか？ということや、子育てに向いた性格をしているか？などをチェックすると良いです。

そうすると、彼女と別れるべきか否かが見えてくるでしょう。「彼女」としては別れたくても「妻」として魅力を感じるなら、別れるべきではないかもしれませんよ。

どうしても受け入れられないことがあるか

彼女のことが好きでも自分とは違う人間ですから、苦手な部分・嫌いな部分があることは少なくありません。もし嫌なところを見つけてしまったとして、それが許容できる範囲なのか否かが、判断ポイントになります。

受け入れられない部分を「個性」として受け止めることができるなら、別れなくても問題はありません。しかし、どうしても受け入れることができないなら、残念ですが別れて別の相手を見つける方が幸せになれるかもしれませんね。

彼女と綺麗に別れる方法《言葉編》

「もう彼女と付き合うのは無理」そんな男性におすすめしたい綺麗に別れる方法をご紹介します。別れを告げる時には、どんな風に言葉にするといいのか参考にしてみてくださいね。

シンプルに「別れたい」と告げる

言葉で別れたいと告げるのは勇気がいります。彼女の反応、告げた時に修羅場になるかもしれないなど、トラブルの可能性がありますからね。しかし別れるためには、その気持ちを素直に言葉で伝えることが大切です。回りくどく伝えるよりも、シンプルに「別れたい」と伝えたほうがわかりやすいですし誠実です。

他に好きな人ができたと告げる

他に好きな人ができてしまったのなら、恋人関係を続けて行くのは難しいです。始めからダイレクトに「別れたい」と伝えるのは気が引けるという場合は、「他に好きな人ができた」と伝えてみてはいかがでしょう。

「別れたい」と言われるより「好きな人ができた」と前もって伝えることで、ショックをやわらげる効果に期待ができます。

価値観が合わないと告げる

恋人関係を長く続けさせていくには、お互いの価値観がある程度近いほうが良いと言われています。あまりにも価値観がかけ離れていると、小さなことでイライラしたり、気になって仕方ないといったことがあるでしょう。私生活・好み・趣味などにズレがある場合は、価値観が合わないので別々の道を進みたいと告げるのがおすすめです。

恋愛する気分じゃなくなったと告げる

恋愛をする気がないのに彼女と付き合いを続けるのは、辛い思いや寂しい思いをさせてしまいます。そのような思いをして欲しくないので、別れたいと伝えましょう。嫌いになったり浮気をしているという理由ではないので、彼女の心を大きく傷つける心配はありません。

「復縁できるかも？」という期待を残してしまう可能性がありますが、徐々に疎遠になるように連絡を減らしていけば、綺麗に別れられます。

恋愛感情を持てなくなったと告げる

「あなたに恋愛感情が持てないので別れたい」と告げる方法です。気持ちがないのに付き合っていても悲しくなるだけですから、彼女は諦めざるを得ないでしょう。一方的に別れたいという主張をするのではなく、相手にも諦めて貰える理由で告げることが綺麗に別れるためのポイントです。

仕事に集中したいと告げる

仕事に集中するためには恋愛が邪魔になってしまうことがあります。別れたいのに別れられない男性は、彼女に「別れたい」と直接的な言葉をかけるのができないためでしょう。もしそうなら少々回りくどくなりますが、仕事に集中したいので別々になりたいと告げてみてはいかがでしょう。

彼女と綺麗に別れる方法《行動編》

次に、彼女と別れたい時におすすめの方法です。言葉で伝えるのは苦手…という方は、行動で別れる方向へ行くようにしてみてはいかがでしょうか。自分から別れを告げるというより、彼女から別れを切り出して貰えるようにするのがポイントです。

連絡の頻度を減らしていく

連絡が徐々に少なくなっていくと「恋愛感情がなくなってきたのかな」「別れたいのかな」と、彼女に思わせることができます。

1日5回だった連絡を3回、さらに減らして1回、最終的には数日空くくらい連絡の頻度を減らしましょう。そうしていくと、彼女のほうから「好きじゃなくなったんだね。別れましょう」と告げられ、別れることができる場合があります。

嫌われるよう振舞う

やや強硬的な手段にはなりますが、彼女が嫌がるイタズラをしたり、嘘をついたり無視をしたり、嫌われるようなことを色々試してみましょう。嫌がることは人それぞれ。彼女が嫌いなことは、あなたが良く知っていると思います。何をすると嫌がるのか思い出してみてください。

汚いことをしてみる

今まで彼女の前ではしなかった「汚いこと」をして、幻滅させてみてはいかがでしょう。例えば彼女の目の前でオナラをする、ゲップをする、足のニオイを嗅ぐ、鼻をほじるなど。そのような汚い行動を続けていると彼女はあなたに幻滅し、別れたいと思うようになるでしょう。

ファッションに無頓着になる

好みや価値観にもよりますが、普段オシャレをばっちり決めているなら、急にダサイ格好をしてみてください。デートでダサイ服装の恋人と歩くのは、彼女からすると「恥ずかしい」と思う場合が多いです。「一緒にいることが恥ずかしい」と思わせることがポイントです。

彼女よりも趣味、飲み会を優先する

趣味や飲み会ばかり優先し、自分に構って貰えなくなると彼女は「もう別れたい」「嫌い」と思うようになるでしょう。「私を優先してくれない人とは無理」と思わせて別れるように仕向けていくという感じですね。休日は趣味や飲み会で埋めてしまってOK。デートができる日は作らないくらいの頻度にすることがポイントです。

金遣いを荒くする

将来、あなたと結婚したいと思っているような彼女と別れるためには、金遣いを荒くするのが効果的でしょう。

金遣いが荒いのは、女性に「この人と結婚して、結婚生活を安定させられるだろうか？」と、不安にさせる効果があります。お酒、ギャンブルに大金を使ったり、欲しいものにお金をかけて「この人と生活するのは無理」と彼女に思わせることで綺麗に別れられます。

曖昧はNG！彼女と別れた後の注意点

彼女とようやく別れられても、別れた後の言動に注意したいことがあります。別れた後は新しいことを探したり、別のことに目を向けることが大切です。綺麗さっぱり別れるためにも、こちらの注意点をよく意識してみてください。

きちんと注意していないと「別れたのにまたヨリを戻す」ということに繋がります。

連絡は取らない

別れたあとも元彼女に連絡をとってしまうと「復縁できるのかな？」と、期待をもたせてしまう可能性があります。期待させてしまうのは、彼女の新しい恋愛の邪魔になってしまうでしょう。彼女の幸せや将来のためにも別れた後は連絡を取らないようにし、新しい恋愛を陰ながら応援してあげましょう。

新しい事に目を向ける

別れたあとは当然ですが、今まで一緒にいた恋人がいなくなり、ひとりぼっちになります。寂しい気持ちになり、元彼女にうっかり連絡をとってしまっては別れた意味がなくなりますよね。

そうなってしまわないよう、別れた後は新しいことに目を向け、元彼女のことを思い出さないようにしましょう。仕事や趣味、スポーツに打ち込むのがおすすめです。

癒やしを探す

寂しさを感じたり、仕事や人間関係でトラブルがあったときなど、癒やしを求めたくなると元彼女に連絡をとってしまう男性は多いです。癒やされたくて元彼女に連絡を取ると、一時の感情だけで元サヤに戻ってしまうことも。

そしてまた別れたくなる…という悪循環になることがあるので、元彼女以外の癒やしを見つけましょう。新しい恋を探したり、友人と遊ぶ、趣味を楽しむなど、癒やしを感じることを探してみてください。

一緒にお酒を飲まない

もし友人として付き合いを続けるとしても、お酒は一緒に飲まないことをおすすめします。お酒を飲んで酔っ払うと、元恋人同士は何があるか分かりません。酔いに任せてホテルに行くなど、過ちを犯してしまう可能性があります。

お酒を飲むと正しい判断をしにくくなる可能性を考え、一緒にお酒を飲むのはやめておいた方が良いでしょう。もし一緒に食事をする機会があれば、別の友人にも同席してもらうなど、二人きりにならないような環境を作ることをおすすめします。