怖い「男の嫉妬」への対処法！彼氏を嫉妬させる恋愛テクニックも伝授

「嫉妬」と聞くと、女性がするイメージが強いですが、男性も嫉妬することがあります。むしろ男性が嫉妬すると、女性以上に怖いと言われることも…。

男性も女性と同じように、好きな人のことで嫉妬はするものです。女性の中には、「好きな人になら嫉妬されたい」と思う人もいますよね。ただそこには男のプライドがあり、なかなか表面上に表れないのが、男性の嫉妬の特徴でもあります。

男性の隠れた嫉妬には、どんな怖さが潜んでいるのでしょうか？そこで今回は、どんな時にどんな嫉妬心を持つのかなど、男性の嫉妬について検証していきます。

彼女や好きな人のことで嫉妬する男性には、ある特徴が見られます。まずは、嫉妬深い男性の特徴から見ていくことにしましょう。

自分に自信がない

彼女や好きな人のことで嫉妬してしまう男性には、自分に自信がないという特徴が見られます。「本当は彼女に好かれていないのではないか…」という自信のなさもあれば、男として自信がないという場合もあるでしょう。

他の男性と比較した時に、男として自分が劣っているように感じたり、あるいは「自分はあの男ほど彼女に好かれていない」と自己評価が低い場合もあるでしょう。

自分に自信がないことで、彼女や好きな人に近寄ってくる男性に嫉妬するのです。

プライドが高い

嫉妬深い男性には、プライドが高いという特徴も見られるでしょう。

自分の彼女や好きな人が他の男性と仲良くしたり、他の男性に取られたりすると、「負けた」と感じるのです。とはいえプライドが高いため、それを表面には出しません。その代わり、「○○をしてダメ」「俺の言うことを聞いておけ」など、女性に対して求めることが多くなるでしょう。

プライドが高いため、嫉妬があっても抑えて我慢してしまいます。そのうっぷんを発散するために、女性に矛先が向けられてしまうのでしょう。

独占欲が強い

彼女や好きな人に対して「自分のもの」という意識が強いのも、嫉妬深い男性に見られる特徴です。独占欲が強いからこそ、嫉妬深くもなるのでしょう。

独占欲が掻き立てられる原因は、他の男性の存在だけではありません。「自分と一緒にいないとき、彼女は何をしてるんだろう…」と気になって、独占欲が湧くこともあります。

「自分のもの」だと認識しているため、彼女が自分の知らないところで自由に行動していると、ついカッとなってしまうことも。嫉妬深い男性は、独占欲が強いという特徴も見られるため、女性は接し方が難しいと感じるでしょう。

ある意味マメなタイプ

嫉妬深い男性は、こまめに彼女や好きな人と連絡を取ります。自分が安心するからという理由の他にも、彼女の行動を把握したいという思いがあるでしょう。この理由を知らない女性は、「マメな男性」と感じるはずです。

他にも、恋愛においてルールを決めるなどのマメさがあります。「こういう行動をしたらダメ」と女性に対して守るべきルールを課し、嫉妬するような場面や状況を作らないように予防策を作るのです。

一般的な男性なら「面倒」と感じるようなことでも、嫉妬深い男性はマメに実行するのも特徴的。初めのうちは、男性がそんなふうにマメで自分だけを見てくれる姿を見て、女性も嬉しく感じるでしょう。

ではなぜ、そこまで嫉妬してしまうのでしょうか？「好きだから」以外にも理由や思いがあるものです。次は、男性が嫉妬してしまう理由と心理を見ていきます。

他の男性に取られないか不安

男性が嫉妬する理由に一番多いのは、「他の男性に取られるのではないか」という不安からくるものでしょう。嫉妬深い男性は、自分が好きになった女性を他の男性に取られると思うと、気が気ではありません。

ましてや自分が大好きになった女性ですから、その魅力に他の男性が気付くかもしれないと思ってしまいますよね。そうした不安から、「彼女がもし他の男に言い寄られたら…」「他の男と仲良くしてたら…」とつい想像してしまうことも多いでしょう。

自分だけの彼女にしたいという独占欲

嫉妬深い男性に多く見られる、独占欲の強さも影響しているのでしょう。自分だけの彼女にしたいという思いがあるため、自分以外の男性が彼女に関心を持つと、嫉妬してしまうのです。

独占欲から来る嫉妬心は、他の男性だけではなく、彼女の女友達にも向けられます。「自分だけ見ていてほしい」「自分にだけ時間を割いてほしい」という独占欲があるため、その思いに彼女が応えてくれないと、嫉妬してしまうのです。

彼女が好き過ぎる

一途で強い「好き」を持つことでも、嫉妬してしまうでしょう。彼女を思うあまり、自分の意に反して勝手に嫉妬してしまうこともあるのです。

「好き」という思いをうまく他に分散して、趣味や友達にも意識を向けられれば良いのですが、その思いがすべて彼女に向けられているのでしょう。彼女が気持ちに応えてくれなかったり、彼女やその周りにちょっとした変化があるとすぐに気付き、つい嫉妬してしまうのです。

彼女が好き過ぎる、という男性の中には、嫉妬することに苦しんでいる男性もいます。気持ちを理解してあげるべき時もあるでしょう。

家庭環境が理由になっていることも

小さい頃に存分に甘えることができなかったり、親にあまり関心を持たれなかったことが理由で、嫉妬心が強くなっている男性もいます。「こうしたい」「こうしてもらいたい」という思いが満たされずに育った場合、大人になった時にそれを他者に求めてしまうことがあるのです。

「かまって欲しい」「必要として欲しい」など、小さい頃に得られなかった愛情を、大人になってから彼女や好きな人に求めている状態です。家庭環境が大きく影響しているため、直そうにも直せないでいることもあります。

では、どんなシチュエーションの時に、男性はつい嫉妬してしまうのでしょうか？続いては、男性が嫉妬してしまう瞬間を見ていきます。男性が嫉妬してしまう瞬間を知ることで、女性は男性の嫉妬心に火をつけないように配慮することもできるでしょう。

彼女が男性がいる飲み会に行く時

仕事や友達との付き合いの中で、その場に他の男性がいる飲み会に参加することもありますよね。そんな時、男性は嫉妬してしまうのです。

他の男性が自分の彼女と時間を共有していることに、まず嫉妬します。そして「飲み会」ということが、さらに男性を不安にさせるのです。他の男性が酔って彼女を口説き、酔った勢いで間違いが起きるかもしれないですし、彼女に本気になる可能性だってあります。よくない事態をあれこれ想像して嫉妬してしまうのでしょう。

好きな女性が他の男性と話している時

他の男性と話をしているだけでも、嫉妬することがあります。その男性と楽しそうに話していたり、ボディータッチをしながら会話をしていたら、嫉妬心がメラメラと湧いてくるでしょう。

何を話しているか状況が掴めないのが、嫉妬する理由の一つです。加えて、彼女が自分以外に笑顔を向けていることや、素を見せていることも、嫉妬心に火をつけます。他の男性と話をしたら、そのコミュニケーションによって、好きな女性の良さをその男性にも知られてしまいますよね。この時、「好きになられるかも」という不安もあるでしょう。

女性が他の男性を褒めた時

彼の前で、他の男性のことを褒めた瞬間にも嫉妬します。職場などでは、必然的にいろいろな男性と関わりますよね。しかし、「職場の○○くんってすごいんだよ」と褒めたり認めたりする発言は、嫉妬深い男性に対して喧嘩を売っているようなものです。このケースでは、自分が把握できない職場の話であることから、余計に嫉妬させてしまいます。

「俺という存在がいながら…」「その男のことが好きなの？」と嫉妬してしまう男性ですが、褒めている男性のところに気持ちが行ってしまうのではないかという心配もあるのでしょう。

元彼の話が出た時

女性が悪気なく元彼の話を出した時にも、男性は嫉妬します。女性が男性と元彼を比較している訳ではないとしても、自分よりも前に彼女と出会った男に嫉妬してしまうのです。元彼の話をすることで、「まだ忘れてないんじゃ？」と思ってしまうこともあるでしょう。

元彼との関わりや思い出は、消せない事実ですよね。なかったことにしようとしてもできません。どう頑張っても過去には戻れませんから、変えられない現実、取り戻せない現実に、男性は嫉妬してしまうこともあるのです。

彼女に対して馴れ馴れしい男が現れた時

嫉妬深い男性は、自分が把握していない物事や人物の存在を感じると、嫉妬することが多いです。そのため、彼女に対して馴れ馴れしい男性が急に現れた時にも嫉妬します。

例えば、SNS上で彼女の旅行の投稿に対して「今度俺も一緒に行きたいな！」といったコメントが来た場合です。嫉妬深い男性はそれを見て、まず「誰だ？」となるでしょう。聞いたこともない男、存在を知らなかった男が、馴れ馴れしく、しかも仲良さそうな雰囲気のコメントをしていたら、当然嫉妬するでしょう。

仮に彼女がその男性を無視していたとしても、男性は嫉妬します。彼女に馴れ馴れしくする男に対して、敵意を隠せないでしょう。

自分以外のことに夢中になっている時

男性の嫉妬の矛先が人物であるとは限りません。嫉妬深い男性ともなると、彼女が自分以外の何かに夢中になっていること自体に、嫉妬することもあるのです。

趣味で料理を作る女性が、料理を作っていて男性の電話に気付かなかったとします。その場合、「料理している」という行動に嫉妬するのです。他にも、急な仕事が入ってデートがキャンセルになってしまった場合は、仕事にも嫉妬します。

女性への気持ちが強すぎると、嫉妬する対象は人にとどまらず、趣味や仕事にまで発展することもあるのです。

「嫉妬しちゃった」とはなかなか言えないのが男性です。しかし、自分の中でメラメラと湧き出てくる嫉妬が、行動に出てしまうことがよくあります。

男性が嫉妬しているかどうかを判断するために、嫉妬した男性の「あるある」行動パターンをここで見ておきましょう！

急にそっけない態度をとる

それまで楽しく会話をしていたはずなのに、急に無口になったり、目を合わせないなど、そっけない態度をとってきたら、男性は嫉妬のただ中にいます。

素直に「嫉妬した」と言えれば楽なのでしょうが、「小さい男」と思われるのも嫌なので、嫉妬してる姿を隠そうとするでしょう。隠したいと思いながらも、心の中では嫉妬心が渦巻いているため、普通の態度ができず、そっけない態度になってしまうのです。

突然甘えてくる

そっけない態度をとる人もいれば、逆に甘えてくる男性もいます。嫉妬した気持ちを、女性に甘えて受け入れてもらうことで、解消しようとしているのでしょう。

女性が、その甘えに応えてくれたり受け入れてくれる場合は、徐々に嫉妬がおさまっていきます。しかし、拒否されたりからかわれたりすると、嫉妬心をさらに強めてしまうこともあるのです。

距離を取ろうとする

「嫉妬してしまう状況から逃げたい」と思う男性もいるでしょう。「もうこれ以上嫉妬したくない」「見ていられない」という思いから、女性と一時的にでも距離を取ろうとする行動も見られます。

例えば、あなたが他の男性と仲良く話している時に、彼を見つけたため「あ！○○くん！」と声をかけたとしましょう。その声に気付いていながらも、あえて無視をして通り過ぎる、などの行動が「距離を取っている行動」です。要するに、見たくないものに蓋をした状態ですね。

このように、あえて距離を取って、嫉妬を自分で消そうとする努力が見られることもあるでしょう。

強引な行動に出る

抑えきれない嫉妬によって、少し強引とも思える行動に出ることもあります。

彼女を無言で強く抱きしめたり、キスを迫ったりと、女性からしたら「急にどうしたの!?」と思うような行動をとるでしょう。嫉妬することで、「好き」という気持ちが瞬間的に大きくなることもあります。そのため、このような強引な行動に出る人もいるのです。

状況的に「嫉妬したのかな？」と思った時は、その行動を優しく受け入れてあげれば、次第に嫉妬は落ち着いてきます。

態度編を見て、「あのときの彼の不可解な行動は、嫉妬だったんだ」と気付いた女性もいるのではないでしょうか。

他にも、男性が嫉妬した時に見せる「あるある」行動パターンがあります。次は会話編を見ていきましょう。

自慢話をしてくる

他の男性のことを褒めたりすると、突然自分の自慢話が始まることがあります。これも嫉妬をした時に見せる行動です。

「俺だってすごいんだよ」「その男じゃなくて俺を見て」という思いから、自慢話をしてきます。「俺はその男よりも勝ってる！」と女性にアピールしたいのでしょう。「俺だってそれできるよ」とか「俺なんかこうだよ」と話の内容を自分に変える場合も、嫉妬から来るものと言えます。

他の女性の話をする

嫉妬している自分が悔しくて、彼女に対抗心が芽生えることがあります。そんな時、同じような思いを相手にも抱かせようと、他の女性の話をしてくることがあるのです。

少し幼さが見られる行動ですが、可愛いとすら思ってしまう行動でしょう。彼の中では嫉妬心と対抗心がメラメラとしている状態です。

無視をする

嫉妬している最中、女性のことを完全に無視するという男性もいます。嫉妬によるイライラの対象は、普通他の男性に向けられるはずですが、このように女性に対して向ける人もいるのです。

「他の男と仲良く話すなんて」「だったら他の男のとこ行けば？」と、嫉妬から怒りに似た感情を抱き、女性にイライラしてしまうのでしょう。その結果、女性から話しかけられても無視してしまうのです。

気持ちを確認してくる

「俺のこと好き？」「どんくらい好き？」と、自分への気持ちを確認してくるのも、嫉妬している時に出てきやすい会話です。嫉妬して不安になり、女性の気持ちを聞いて安心したくなったのでしょう。

ここではぐらかしてしまうと、男性が離れていってしまうこともあります。嫉妬している時こそ、気持ちを知りたいと思う男性は多く、「誰よりも好き」「一番好き」という言葉を聞くと安心します。女性は恥ずかしがらず、男性の不安や心配を言葉で解消してあげましょう。

好きな男性に嫉妬されるのは、基本的には嬉しいですよね！そんなに思ってくれてるんだと、愛情を感じるでしょう。

しかし、対処に困る嫉妬や行き過ぎた嫉妬があるのも確か。ここで、嫉妬する男性への対処法を知り、彼の嫉妬を落ち着かせる方法も身につけておきましょう。

嫉妬の原因を探る

嫉妬の原因を探ることで、彼がどんなことに不安や心配をしやすいか把握することは大切です。原因を追究せず「可愛い」と受け流していては、男性が嫉妬でパンクしてしまうこともあります。

嫉妬した時のサインが態度や会話から見えたら、その前の出来事をよく思い浮かべましょう。そこに必ずヒントがあります。他の男の話をしたなど、原因が分かった場合は、次からは嫉妬させないよう注意できますよね。

「こういう話だと嫉妬する」「こういう行動をすると嫉妬する」と、一つ一つ原因を探っていけば、彼の嫌がることが自ずと分かってくるでしょう。

わかりやすく愛情を伝える

男性が嫉妬する原因に、不安や心配が募ったからというものがあります。「彼女は自分のことをちゃんと好きなのだろうか…」という不安や心配が嫉妬の根本的な原因だとしたら、あなたの愛情表現不足と言えますよね。

嫉妬しやすい男性だと感じたら、愛情をわかりやすく伝えるようにしてみましょう。言葉で「好きだよ」と伝えたり、一緒にいる時には自分から手を繋ぎにいく、といったことでも良いです。

「好きでいてくれる」「求めてくれる」と思えると、自然と不安や心配が減ってきます。愛情表現をしっかりとして、彼に安心感を持ってもらいましょう。

行動する前に男性の立場になって考える

「こうしたら彼はどう思うかな」と、行動する前に彼の気持ちを考えてみるだけでも、嫉妬を減らすことができます。

どうしても他の男性のいる飲み会に参加しなければならない時は、「二次会には行かないから」「○時までには帰るから」と一言言うだけでも違うはずです。「きっとこれは彼が嫌がる」と思うことに事前に対処しておくことで、嫉妬を最低限に抑えることができるでしょう。

逆に、嫉妬するからと、彼に黙ったり嘘をついてしまうのは逆効果なことが多いです。後々大きな喧嘩に発展しないよう、行動する前に男性の立場になって考えてみましょう。

あまりにもひどい時は改善してもらう

嫉妬による束縛によって、自由がなくなったり行動が制限されてしまう女性もいます。それが「困る」「辛い」と感じるようであれば、彼に改善してもらう必要があるでしょう。

できる限り行動や発言で男性を安心させているのに、それでもなお嫉妬や束縛が激しい場合は、別れを匂わせてみるのも一つの方法です。それほど嫉妬心が強い彼は、あなたとの別れが最大の痛手と感じるはずですから、嫉妬や束縛を控えようと努力してくれるでしょう。

「好きな人に嫉妬されたい！」と思う女性も多いでしょう。好きな気持ちが強いと、嫉妬すらも愛おしく思えるものですよね。

では、どうやったら男性の嫉妬を煽ることができるのでしょうか？マル秘恋愛テクニック「嫉妬させる方法」を最後にご紹介します！

おしゃれに気合を入れて出かける

これは、長い間付き合っている彼氏に対しても使えるテクニックです。普段とは違う自分を見せることで、彼に嫉妬させます。

いつもとは違うファッション、いつもより濃いめのメイク、ストレートの髪を巻くなど、おしゃれに気合を入れて出掛けるだけでも効果があるでしょう。「あんなに気合入れて誰と会うつもりなんだろ？」「急に好みが変わったなんておかしい…」と彼は心配になります。しかもいつも以上に気合が入っている訳ですから、可愛さが増している状態です。

「もしかして他の男…？」という疑いから、嫉妬することがあります。あえて気合を入れた姿を彼に見せてみましょう。

他の男性を褒める

彼にベタ惚れ状態だと、「好き」が伝わりすぎている可能性があります。それは、彼に余裕を持たせてしまうことでもあり、「彼女は俺に惚れている」という自信になっているでしょう。

しかしそんな中、「○○くん、最近かっこいいんだよ」とか「○○くんのこういうところすごい！」と他の男性を褒めてみると、彼の表情が変わってくることも。自分だけを見ていたはずの彼女が、他の男も見るようになり、さらに褒めているとなれば、余裕も持てなくなってきますよね。

たまに特定の男性を褒めてみるというのも、嫉妬を煽るには効果的な方法です。

空白の時間を作る

彼のことが好きだからと、LINEが来たらすぐに返信したり、行動を逐一報告してはいないでしょうか？信頼関係を築くためならこうした行動は効果的ですが、彼に嫉妬してもらいたいのであれば、空白の時間をあえて作ることをオススメします。

空白の時間を作って、あなたがどこにいるのか、誰と何をしているのかを、彼に知られないようにするのです。LINEに対してもすぐに既読を付けず、半日経ってから返信するなどしてみると、「何やってるんだろう？」と彼は気になるでしょう。空白の時間ができることで、彼が色々な妄想をすることもあります。

「もしかして男といる？」「返信できないくらい夢中になるものって？」と彼は疑問を持つようになります。このようにちょっとした不安を抱かせることで、それが嫉妬になることもあるのです。

「好き」を過度に見せない

男性に対して「好き」が伝わりすぎると、なかなか嫉妬されなくなってしまいます。逆に「何があっても俺のこと好きだろう」と変な自信を与えてしまうこともあるでしょう。

彼に嫉妬してもらいたいなら、「好き」を見せすぎないようにすることです。自分から連絡したり、「好き」と言葉にしたり、何よりも彼を優先するという行動を、一旦やめてみましょう。油断させるのではなく、「本当に好きなのかな？」と多少男性が心配するくらいの方が、嫉妬しやすくなるのです。