男性が嫉妬した時の態度や心理とは？付き合ってないのに嫉妬する理由も

「嫉妬」という二文字には、両方とも「女偏（おんなへん）」が含まれていますよね。このことから、「嫉妬＝女性のもの」というイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。

しかし、それはあくまでイメージの話。嫉妬心は男女問わず抱くものです。むしろ、男性の嫉妬こそ態度に表れやすいという意見もあります。ということで、男性の嫉妬について見ていきましょう。

そもそも嫉妬って？

嫉妬という言葉は、主に2つの意味で使われます。1つは、自分より立場の良い人を妬む気持ち。「友人の出世に嫉妬する」などが典型的な例ですね。この感情の根底には敗北感があります。

もう1つは、男女関係における嫉妬です。自分の恋人や配偶者、あるいは片思いをしている相手が、ほかの異性を評価した時に抱きます。こちらの嫉妬心の根底にあるのは独占欲です。

ただし、どちらの場合も劣等感が元になっています。そのため、男女問わず自信のない人ほど嫉妬心を抱きやすい傾向があります。ただでさえ自信がないところに、友人が出世したり恋人がほかの異性をほめたりすると、完全に自信を喪失してしまうのです。

嫉妬しない男性はいない？

嫉妬しない男性は基本的にいないと考えましょう。といっても、これは男性だけに限る話ではありません。まったく嫉妬しない女性も、基本的にはいません。

なぜなら、人は誰でもある程度の自信がなければ自分を保てないから。もともと自信にあふれる人は多少のことでは揺るぎませんが、それでも限度があります。あまりに自信を失う出来事が多いと、やがてつらく感じる時が来るでしょう。

付き合ってないのに嫉妬する男性も？

付き合っていないときから、男性は嫉妬が態度に出ます。女性からすれば、彼氏でもない男性に嫉妬されるなんて迷惑でしかありませんよね。しかし、男性の中ではすでに競争が始まっています。ほかの男よりも自分が高い評価を得たいのに、それが叶わなくて嫉妬するのです。

交際前から露骨に嫉妬する男性は、付き合ってからも基本的には嫉妬深い態度が続きます。そのため束縛を嫌う女性は、交際前から嫉妬する男性とは付き合わないのが賢明です。しかし、一方でその態度は、その男性があなたに夢中である証拠でもあります。

嫉妬する男性は、具体的にどのような態度をとるのでしょうか。嫉妬が原因で彼氏と喧嘩するのを防ぐためにも、男性が見せる嫉妬のサインとなる態度を知っておきましょう。

急に不機嫌になる

たとえば、カフェで二人で楽しく雑談をしている様子を思い浮かべてみましょう。あなたが昨日職場で起きたことを話し、彼氏がそれをうんうんと聞いています。

その途中、彼氏の態度が急に「ムッ」としだしたら要注意。もしかしたらあなたは、雑談の中で別の男性をほめてしまったのかもしれません。あなたの気持ちが少しでもほかの男性に向いてしまったことが面白くないのです。

不機嫌になると口数が減る男性が多いですが、それはあなたの気持ちを独占したい、自分こそを評価してほしいという心の叫びといえます。

周りの人や物にあたる

無口になるだけなら良いですが、場合によっては周囲に対して態度が悪くなることも。本当ははっきり嫉妬心を主張したいのですが、プライドがそれを許しません。そのため、行き場のない不快感が、そういった態度に表れるのです。

嫉妬心自体も、それを表に出せないプライドも、結局は自信のなさから生まれるもの。嫉妬深い男性が「小さい男」と評されるのはこのような理由に由来します。

ただ、本人は好きで自信のない人間になったわけでも、嫉妬深い性格になったのでもありません。本人自身が一番、その性格に振り回されていることもあるでしょう。そこを女性がフォローしてあげることができれば、男性はその女性に一気に夢中になる可能性が高いです。

相手に否定的な態度をとる

嫉妬心の根底に劣等感があることは、これまで解説したとおりです。ほかの男性が評価され、自分が劣っているのがつらいのです。

そこで男性がとる防衛反応の1つが、相手の男性に否定的な態度をとること。自分が下だと評価されたのなら、相手を落として自分より下にしてしまおうという解決方法です。あなたの知人男性の悪口をいきなり言い始めるなど、悪い態度をとり始めたら、それは男性が嫉妬している証拠です。

無視する

嫉妬相手や彼女のことを考え続けていると、男性は負の感情の泥沼にはまってしまいます。どうせいくら考えても解決することはないのですから、そこから気持ちを切り替えることが大切です。

そのため、彼女からしばらく意識を離すことがあります。たとえば、メールやLINEをチェックしないなどは典型例です。彼女のことを考えずに仕事や趣味に集中し、嫉妬心が収まるのを待ちます。こういうときはしつこく話しかけるとマイナスになるため、そっとしてきましょう。

ほかの女性の話をする

あなたがほかの男性を評価したのと同じように、彼氏もほかの女性を評価するような話をするかもしれません。そのとき、あなたが嫉妬心を抱いたら、彼の思惑どおりです。彼は「君は僕に同じことをしているんだぞ」と主張したいのです。

もっといえば、この態度は「嫉妬したらつらいのが分かっただろう。僕もつらいのだからもうやめてくれ」と暗に訴えているということ。お互いに謝って話題を切り替えることが大切です。

自分を大きく見せる

これは、自分の評価を高めて相手より上になろうという嫉妬心の解決方法です。男性が自分の性格や役職、年収などをアピールするような態度をとったら、それは嫉妬心に由来している可能性があります。

特に、誰かと自分を比較するような態度であれば、ほぼ間違いなくその相手に嫉妬しています。何とかして、その人より自分のほうが優秀だと証明したいということ。この段階で女性が男性のアピールを認めてあげると、嫉妬心が収まるケースが多いです。

甘えてくる

男性は嫉妬した時に、彼女に急に「会いたい」といったり、抱きしめたりします。これは、独占欲を満たし劣等感を解消したいと同時に、彼女に慰めてもらいたいという態度。つらい気持ちが、怒りや不満ではなく悲しみとして表れた態度といえます。

このときは「寂しいんだな」と理解してあげて、どこかへ一緒に遊びに行く提案などをするとよいでしょう。思いきり二人の時間を楽しめば、彼の悲しみも癒え、態度も普段どおりに戻るはずです。

強がって態度に出さない

あなたがほかの男性をほめたとき、ほとんどの男性は初めにやきもちを隠そうとします。本当は自分だけを見てほしいのですが、それを態度に出すのはカッコ悪いと考えて我慢しているのです。そのため「そっか、それはすごいね！」などと平静な態度を装って応じます。

ここで女性が気づかず、他の男性をほめ続けると、我慢が続かずにすっかり意気消沈してしまうことも。彼が嫉妬心を態度に出さずに済むうちにフォローを入れておくとよいでしょう。

常に一緒にいようとする

ヤキモチ焼きな男性は好きな女性の行動ひとつひとつが気になって仕方がありません。自分が知らないところで他の男性と会っていないか、余計な人と変な会話をしていないかなどをチェックしたがる傾向にあるのです。

そのため、何が何でも常に女性と一緒に居ようとしてくるでしょう。彼女が何をしていたかなどの行動を監視できる上、自分が側に居れば変な虫が寄ってこないとさえ思っているのかもしれません。

「あの人と何してたの？」など質問してくる

好きな女性の一挙手一投足が自分の心を激しく乱してくるため、心の衛生は常に保っていたいのが嫉妬する男性です。だからこそ彼女が誰かと会話をしたり会っていたりすると、「あの人と何をしてたの？」といちいち質問してきます。

彼女からしてみれば面倒くさい質問な上、付き合ってもいないのに何故答えなければいけないのかと思ってしまいますよね。男性に好意があるなら教えてあげてもいいかもしれません。

嫉妬心は劣等感からくるもの。とはいえ、そう言われても漠然としていて、嫉妬心が生まれる仕組みが分かりづらいですよね。少なくとも女性には、なぜ男性のプライドはあんなに高いのか理解しづらいものです。

そこで次は、嫉妬する男性の心理を具体的に見ていきましょう。

他の男に負けたくない

どんな男性もほかの男に負けたくありません。たとえ相手が友人であれ職場の同僚であれ、同じ男である以上、男として負けたくないのです。このように、男性は無意識のうちに常にだれかと競争している負けず嫌いな生き物です。

そのため、同僚が先に出世したり彼女がほかの男を褒めると耐えられません。自らの敗北を眼前に突き付けられ、たまらず膝から崩れ落ちてしまうのです。

そして、このような経験が重なると、男性は余計に嫉妬深い態度をとるようになります。すり減って残り少なくなった自信を守るために、ムキにならざるを得なくなるからです。

コンプレックスを刺激される

ほとんどの人は何かしらのコンプレックスを抱えているでしょう。身長や顔立ちといった生来の体質によるものから、年収や学歴といった社会的なものもあります。

そして、男性はこれらのコンプレックスを刺激する相手に嫉妬します。つまり、顔がコンプレックスならイケメンに嫉妬するということ。男性は、その相手を意識するたびに自分のコンプレックスを突き付けられ、落ち込むのです。

まして、自分の彼女がその相手を評価すれば、それはコンプレックスをえぐられるようなもの。悔しさは努力に繋がることもありますが、努力ではどうにもならないこともあります。それを、世界で一番大切な女性に刺激されれば、心に大きな傷を残すこともあるでしょう。

誰かに取られないか不安

誰だって、恋人をほかの異性にとられるのは恐ろしいことですよね。彼女がほかの男性を褒めると、彼氏は彼女の気持ちがほかの男性に移ってしまったのではないかと不安になります。

特に、男性は女性よりも支配欲が強い傾向にあります。支配欲とは、自分が優位に立ちたいという感情のこと。そして、劣等感が強いほど優位に立つことへの渇望は強くなります。そのため、好きな女性を支配できないと大きな不満を抱えることになるのです。

彼女にも負けたくない

一般的に、交際関係にある男女において男性が嫉妬するといえば、ほかの男性に対してでしょう。しかし、嫉妬の根底にあるのは「負けたくない」という気持ち。そしてこれは、何も男性に対してのみ芽生える気持ちはありません。彼女より劣っているのも男性にとっては大きな苦痛です。

そのため、彼女がほかの男性を評価すると、「彼女が自分の手の届かないところに行こうとしている」という気持ちも芽生えます。特に、評価された男性のほうが自分よりも彼女にふさわしいと認めざるを得ない場合は耐えられません。男性によっては自分が世界で一番のダメ人間だという気にさえなることもあるのです。

付き合っているのであれば、男性は「大好きな彼女だからこそ、彼女の中で一番でありたい」と思うもの。しかし、人によっては交際前から嫉妬深い態度をとることも。そんな男性の心理を見ていきましょう。

女性を自分のものだと思っている

交際前から、すでに対象の女性を自分のものだと思っているケースがあります。と言ってもほとんどの場合は、女性は付き合っていないと思っているのに、男性だけが付き合っていると思っている、というような認識の違いがあるわけではありません。本人も付き合っていないことをよくわかっているのですが、その女性に自分だけの女性でいてほしいと強く思っています。

その気がない女性からすれば迷惑でしかありませんね。ただ、このケースで1つ言えるのは、彼があなたに対して抱いているのが明確な恋心だということ。あなたのほうにも気があるのであれば、何かのきっかけで交際に至る可能性は高いといえます。

不安な態度を隠せない

片想いしている場合は、自分の想いを受け取ってもらえるのかどうか、不安で嫉妬心を抱くこともあります。相手の女性がほかの男性と親しくしているのを見ると、「どうせ自分なんて」と落ち込んだ態度が出るようになります。

根本的には「自分だけの女性であってほしい」という独占欲と同じです。ただ、こちらの場合は消極的で、あまりに相手の女性を高嶺の花だと思う結果、諦めがちな傾向にあります。

恋敵に負けたくない

恋敵、あるいは恋敵予備軍の男性がほかにいると、その男性に対して嫉妬心を抱きます。ライバルだと認識した時点で、戦いは始まっているのです。

こうなると、ライバルの一挙手一投足を気にせずにはいられません。自分より高い評価を得たり、意中の女性と親しくされたりすると、メラメラと対抗心を燃やすことになります。

場合によっては、意中の女性と付き合うためではなく、その恋敵に打ち勝つこと自体が目的になることも。ライバルがいるほうが恋が燃え上がると言われますが、それは嫉妬心のなせる技といえるでしょう。

恋心ではないが独占したい

別にその女性に恋をしているわけではないのに、独占したがるケースもあります。そして、その独占欲が嫉妬心をもたらすことも。

たとえば、入社したときから面倒をみてきた可愛い後輩が、ほかの男性と親しくしている場合に嫉妬するのがこのパターンです。恋愛対象ではなく、あくまで「可愛い後輩」なのですが、ほかの男性にとられるのは気に入りません。同じ交際前の嫉妬でも、純粋な恋心に起因する嫉妬より面倒くさいタイプといえます。

承認欲求が強い

人はたとえ恋愛感情を抱いていない相手でも、自分を認めてほしいという気持ちを抱きます。同性であっても、先輩や上司から褒められると嬉しいですよね。これと同じ感情から嫉妬心が芽生えることがあります。

特別その相手を独占したいと思っているわけではありませんが、とにかく自分を認めて欲しいのです。その承認が女性からであれば、男としての自信もアップします。この感情も、根底には自信のなさ、つまり劣等感があるといえます。

気持ちに気づいて欲しい

子供の頃、好きな子に意地悪をしている子をみたことありませんか？付き合ってないのにわざとらしくヤキモチを焼くのは、これと同じような理由なのかもしれません。好きだから相手のことをが気になるし、自分に構って欲しいし、存在に気付いて欲しいのです。

そして何よりも自分の気持ちに気がついて欲しいからこそヤキモチを焼くのでしょう。うまく好意をアピールできない代わりということです。

嫉妬を放っておくと、それが二人の関係の危機に直結することも。そのため、嫉妬が態度に表れたら、それができるだけ膨れ上がらないうちに鎮めておきたいものです。では、そのための対処法を見ていきましょう。

男性の態度を受け入れる

まずは男性の態度を受け入れるところから始めましょう。なぜなら、嫉妬が良くない感情であることは、男性本人もよく分かっているからです。それを非難されてしまうと、態度に出せなくなり感情の出口がなくなってしまいます。

場合によっては、「自分は嫉妬するダメ男なんだ」と考えて自信を喪失し、そして自信を失うことはさらなる嫉妬心を呼び起こします。

嫉妬は誰もが抱く感情ですから、ひとまずその態度を受け入れて処理するしかありません。ここは一歩譲って、男性の気持ちを汲んであげましょう。

不安の正体を確かめる

次にやるべきことは、彼氏の嫉妬心の原因を突き止めることです。彼が、誰のどのような点に嫉妬しているのか明らかにしましょう。

単に彼女が異性と話しているだけで嫉妬するのか、あるいは一定の特徴を持った男性が相手の時だけ嫉妬するのかなど、詳細を突き止めます。お互いに真剣に向き合わないといけない大変な作業ですが、ここが正念場。一度分かってしまえば、その後の対処は随分と楽になるでしょう。

相手の不安を取り除く

嫉妬心の原因が判明したら、次はそれを取り除くための方法を考えます。ここで特に注意したいのは、線引きをすることです。何をどこまですることが許容できるのか決めておきましょう。

たとえば、職場で異性と二人で話すのは構わないが、二人きりで飲みに行くのはアウトなど。こうして決めたルールを守ることで相手を安心させましょう。女性がルールを守る態度を見せれば、男性は安心し、やがて嫉妬心が生じる回数が少なくなります。

愛情を伝える

嫉妬心の原因に対して現実的な対処を行うと同時に、気持ちとして彼氏の心を大切にすることも必要です。そもそも彼が嫉妬深い態度を見せるのは、あなたに自分だけを見てほしいから。あなたの愛情がどこかへ行ってしまうのが恐ろしいのです。

だから、率直に言葉で愛情を伝えましょう。彼のことが一番大事なのだと伝えれば、彼の不安は和らぎます。そして、あなたがほかの男性に目移りしないことが実感として分かれば、だんだん嫉妬深い態度を見せなくなります。

行き過ぎた嫉妬心には抗議する

ここまでは、彼の嫉妬心を汲んだうえでの建設的な対処方法を紹介してきました。しかし、中には過剰な嫉妬心であなたの行動を束縛してしまう男性もいるでしょう。その場合は、あなたは毅然とした態度で立ち向かわなければなりません。

と言っても、彼の気持ちを否定すべきと言っているのではありません。感情を否定すれば、かえって状況は悪い方向に向かいます。そうならないためには、理性に訴える態度が大切。客観的にやりすぎだと自覚できれば、彼も自分の態度を見直すでしょう。一度反省できれば、後はこれまで解説したような話し合いで対処できるはずです。

自分も嫉妬したフリをする

ヤキモチを焼く男性はヤキモチそのものが愛情表現だと思っている場合があります。もしあなたが大好きな人に程よくヤキモチを焼かれたら、なんとなく愛情を感じませんか？それと同じことです。

そのため、自分も同じように嫉妬してあげるといいでしょう。本当に嫉妬する必要は無く、嫉妬するフリで大丈夫です。「誰と話ししてたの？」「他の子と話してると嫌な気分になっちゃう」など、可愛らしく言ってみてくださいね。

彼氏が嫉妬するのはあなたに夢中だから。そのため、あえて彼氏に嫉妬させ、その態度を見たいと思う女性も多いのではないでしょうか。

しかし、一歩間違うと破局の道に一直線です。そこで、適度に嫉妬させる方法とコツを紹介します。

他の男性の話をする

さりげなく他の男性の話をしてみましょう。ここで褒めてはいけません。あくまで、ほかの男性の話題を持ち出す程度に抑えておきます。たとえば、「Aさんが違う部署からこっちに配属になった」など。それだけで十分、嫉妬心を喚起することができます。

彼がムッとしたり、あからさまに話題を逸らすなどの態度をとれば、それは嫉妬している証拠。場合によっては、ちょっと不機嫌に「そのAさんがどうしたって？」と聞いてくるかもしれません。その男性から目を背けたいような、しかしライバルとしてリサーチもしたいような、複雑な感情に襲われるのです。

何かに没頭する

彼のことを放ったらかしで、何かに没頭してみましょう。仕事でも趣味でも構いません。とにかく、「彼よりこっちに夢中」と言えるようなものを1つ用意します。

すると、彼が寂しくなってあなたに連絡をしたり、会おうと言ってくるかもしれません。その態度には「会いたいけれど、邪魔するのは申し訳ない」というジレンマが隠れています。それ以上意地悪をすると気持ちが離れてしまうおそれがあるため、彼の葛藤が態度から確認できたらそこで満足しましょう。

連絡しない

メールやLINEを無視し、冷たい態度をとります。もちろん、完全に無視すると何かあったのではないかと思われるため、いつもより返事を遅らせるくらいがよいでしょう。

彼氏は、いつもと違うあなたの態度に「おや？」と思います。そして、もしかして自分よりも大切な人ができたのではないか…とやきもきします。不安になった彼は、それまで以上に頻繫に連絡をくれるようになるかもしれません。

元カレの話題を出す

これは下手をするとダメージが大きくなりがちなので、注意すべき方法です。しかし、ほかの方法では嫉妬心をあらわにしない男性も、この方法であれば思わずムッとせずにはいられないでしょう。

元彼の話を出すと、たいていの男性はその男をライバル視します。そして、自分こそがその男性よりも彼氏としてふさわしい男でありたいと思うのです。間違っても元彼と今の彼氏を比較して、今の彼氏を否定するような言葉を出さないように気をつけながら行いましょう。

男性を嫉妬させるときに注意しておきたいのが、この愛情確認の方法は「ハイリスク・ローリターン」であると認識しておくことです。彼の気持ちが自分に向いていることを確認できますが、そのメリットと比較してリスクが大きいです。

高いリスクを少しでも減らせるように、男性を嫉妬させる際に必要な心構えを知っておきましょう。

嫉妬させたままにしない

男性を嫉妬させたままでいると、どうなると思いますか？自分の嫉妬心を克服するために、彼女への想いが熱烈になるはずだと考えていませんか？そう考えているなら、その認識は改めたほうがよいでしょう。

嫉妬は不快な感情です。それをもたらしたまま放っておくような女性を、男性は信頼しません。場合によっては、好き勝手に人の心をもてあそぶ女性だと思われる可能性があります。

初めのうちは、つらくても我慢してくれるでしょう。しかし、時間がたつにつれ、「この女性と一緒にいるのは苦痛」と感じるようになります。一度そうなってしまうと、信頼を取り戻すのは困難です。

怒らせることを覚悟する

当然ながら、男性は不快にさせられるわけですから、力加減を誤ると怒らせることになります。大切な彼女の気持ちが離れてしまう様子なんて、男性は考えたくないのです。女性が自己満足のためにそれをさせれば、頭に血がのぼるのも当然です。

たとえ嫉妬させて男性に怒られても、それは怒らせたあなたに原因があります。あらかじめなんらかのフォローを考えておいたほうがよいでしょう。

嫉妬させた理由を伝える

いきなり嫉妬心をかき立てられた男性は、いったいなぜこんな不快な思いをさせられなければならないのかと不満を抱きます。そのため、理由をちゃんと伝えましょう。

「大好きなあなたから大切に思われているか確認したかった」といえば、たいていの男性は許してくれるはず。少なくとも男性は、「もしかして他の男性に目移りしたのでは」という最悪の状態に対する恐怖からは解放されることになります。

嫉妬心は女性のものと思われがちですが、男性の嫉妬心も強いもの。下手に刺激したり放っておいたりすると、それだけで関係が破綻する可能性もあります。上手に交際するためには、彼の態度に表れる嫉妬心を察知して、適切なフォローを入れることが大切ですね。