彼女を信じられないと感じる理由とは？その原因と対処法を徹底解説！

決して嫌いになったわけではないし、失いたくないと思っているけど彼女のことが信じられない。そんな悩みを抱えていると、付き合っていても心安らげることはなかなかありません。

二人の関係をうまく続けていくためには、ただ好きという気持ちだけでは難しいですよね。お互いに信頼し合える関係でなければ、疑ったり不安になったりと、ギスギスした雰囲気になってしまうでしょう。

彼女を信じられなくなってしまったのには、何らかの原因や理由があるはずです。それがわかれば、彼女に対する思いも変えられるかもしれません。

そこで、彼女を信じられないと感じてしまう理由を探り、その上でどう対処していけばいいのか考えていきましょう。

まずは、なぜ彼女を信じられなくなったのかその理由と向き合うことが大切です。信じられなくなった理由としては、彼女の行動や態度が原因であるものと、自分自身に原因があるものとの2パターンが考えられます。

ここではその2パターンに分けてどんな理由があり得るのか見ていきましょう。まずは、信じられなくなった原因が彼女にあるというものからご紹介します。

男友達とのやりとりが多い

「付き合いの長い男友達がいる彼女。ただの友達と言いますが、しょっちゅうLINEでやりとりしたり、二人で食事に行ったりと仲が良すぎます。そいつの方が好きなんじゃないの？って、彼女を信じられなくなることがあります。」（24歳/男性/建設）

彼氏の女友達に嫉妬する女性が多いように、彼女の男友達に嫉妬する男性も少なくありません。特に二人きりで会ったりやりとりが頻繁だったりすると、自分よりも男友達に気があると思ってしまうのは無理もないことかもしれません。

嘘が多い

「彼女のことは好きでしたが、最近嘘や隠し事が続いて信じられなくなってしまいました。嘘ついて男友達とフェスに行ってたり…。嘘をついた理由は、本当のことを言うと嫌がるからとのこと。こっちとしては、嘘つかれた方が嫌です。」（25歳/男性/教員）

彼女に嘘をつかれて、それも一度きりではなく続いた場合、多くの男性が信じられなくなるようです。確かに、嘘は相手の信用をなくすことですよね。ただ、本当のことを言えない関係になってしまったという意味では、彼女だけに原因があるとも言えないかもしれません。

一緒にいても楽しそうに見えない

「二人で会ってても、スマホをいじっていたり話も上の空で聞いてる感じ。一緒にいてもつまらなそうなので、もう自分に気持ちがないのかなとか、他に男がいるんじゃないかとかいろいろ考えてしまって辛いです。」（21歳/男性/大学生）

このように、彼女の態度から自分に対する気持ちがなくなった・浮気しているなどの疑念を抱いてしまうケースもよくあります。

一緒にいても楽しそうに見えないと、彼女の気持ちが遠くに行ってしまったようで信じられないと思ってしまうのもうなずけるのではないでしょうか。

電話に出ない・返信が遅いことが多い

「彼女と連絡がとれないことが多くて、時々信じられなくなってしまいます。電話にも出ないし、LINEの返信がかなり遅いというのもザラ。仕事中でもないのに、あまりに連絡がとれないと何やってるんだろうって不安になります。」（29歳/男性/公務員）

連絡の取り方や頻度は人によっても違いますが、自分のペースとあまりにも違ったり急に連絡がとりづらくなったりすると、ざわざわと不安な気持ちが膨らんでしまう人は多いです。

連絡が来ないことがあまりに続くと、彼女が浮気してるんじゃないかと疑ってしまうという男性も少なくありません。

家族のことなどあまり話してくれない

「彼女のことをあまりよく知らないんです。家にも呼んでくれないし、家族構成すら教えてくれません。つきあってるのに、壁があるような感じがします。自分のことを話してくれないのは、彼女が僕を信じられないからなのでしょうか…。」（26歳/男性/営業）

ミステリアスな彼女は魅力的でもありますが、付き合いが続いても謎に包まれたままだと、なかなか距離が縮まらないですよね。自分が信頼されていないと思うのも当然ですし、そんな彼女のことも信じられなくなってしまうでしょう。

夜の誘いを拒まれる

「最近、お泊まりに誘っても断られてばかりだし、身体に触れようとするとさりげなくかわされてる気がするんです。それ自体ももちろんショックですが、あまりに拒まれると浮気してるんじゃないかって思ったり、信じられなくなっている自分も嫌です…。」（30歳/男性/医療）

このように、男性にとって彼女から夜の営みを拒絶されることはかなりショッキングなことです。きちんとした理由がわからない限り、浮気や心変わりを疑ってしまう人が多いのではないでしょうか。

彼女側に原因があって信じられなくなるというパターンをご紹介してきましたが、ここからは彼女ではなく自分自身に原因があるパターンについて解説していきます。

相手が自分のことを信じられなくなるような行為をしたのであればまだしも、そうではないのに信じられないと思われてしまったら、彼女としても戸惑い傷つくでしょう。

自分自身に彼女を信じられない原因がある場合は、しっかりと対処しなければ彼女の気持ちが離れてしまう恐れもあります。まずは、自分の心と向き合い原因を見つけましょう。

過去、女性に裏切られたことがある

「前に付き合っていた人に浮気されたのがトラウマで、今の彼女のことも完全には信じられない自分がいます。スマホ触ってるだけで男と連絡してるんじゃないかって思ったり…。この疑い気質のせいで、彼女に嫌われないか不安です。」（28歳/男性/販売）

女性に浮気されたなどの経験がある場合、この男性のように「信じたいのに信じられない」という心理に陥ってしまうことは多いです。前に裏切られたことがある分、また同じことになるのでは…という不安が付きまとってしまっているのですね。

心配性すぎる性格で誰も信じられない

「もともと何でも確認しないと気が済まない性格で、彼女に対してもいちいち口出ししてしまう。旅行の予約とかも、彼女に任せるのが不安であれこれ言ってたら、『そんなに私のことが信じられないの？』って悲しそうに言われてしまった。」（32歳/男性/調理）

心配性でなにかと口を出してしまうのも、相手を信じられていないからではないでしょうか。この男性のように、彼女に言われて初めて信じられていないことに気付く人も少なくありません。

彼女に執着してしまっている

「彼女のことが好きすぎて、いつでも一緒にいたいんです。でも彼女は自分の時間や友達の時間も大切にしたいみたいで…。自分のこと本当はそんなに好きじゃないんじゃないか？って時々信じられなくなってしまいます。」（20歳/男性/大学生）

このように、好きな気持ちが高じて執着心となり、彼女を自由にさせることを不安に感じてしまう人も少なくありません。好きだから一緒にいたいという気持ちは理解できますが、それが叶わないと彼女の気持ちを疑うというのは困りものですね。

悪い妄想ばかりしてしまう

「彼女と会えない時間、何をしていいかわからなくなってしまいます。一人でいてもつまらなくて、彼女のことばかり考えてそのうち他の男と会ってるんじゃないかとか、モヤモヤ妄想してしまいます。」（27歳/男性/事務）

このように自分の時間を持て余しているうちに、いらぬ妄想から彼女を信じられなくなってしまうという人もいます。暇なので余計なことを考えてしまうのでしょう。この場合、自分の世界がないというのが最大の原因と考えられます。

何らかの理由で彼女のことを信じられなくなると、多くの男性はついつい暴走してしまいます。でも、不安に負けた結果出た行動は、確実に彼女の心が離れていってしまうことに繋がります。

彼女を信じられない時こそ、一旦落ち着きましょう。これからご紹介する行動は、彼女との関係に溝を作るNG行動ばかりです。彼女と円満な関係でいたいなら絶対に避けるべき行動ですので、しっかり押さえておきましょう。

スマホや手帳を勝手に見る

彼女のことを信じられなくなると、「疑いを晴らしたい」「証拠を見つけたい」のいずれかの気持ちが強くなってきます。その結果、起こしてしまうのがスマホや手帳など彼女のプライバシーを盗み見する行為です。

見た結果、もしシロであれば疑いは晴れて安心するでしょう。でも、彼女のスマホや手帳を勝手に見たという事実は消えません。彼女が知れば、自分が疑われていたことにショックを受けるとともに、勝手に人のものを見る彼氏に対して幻滅するはずです。

彼女の周囲に探りを入れる

不安な気持ちや信じられない理由を直接彼女に伝えるのではなく、彼女の周りにいる人に話して探りを入れる行為は、回りくどい上にストーカーみたいと感じ嫌がる女性も多いです。

周囲に探りを入れることで、安心できる要素が見つかるかもしれませんが、彼氏に探りを入れられたことはほとんどの場合本人に伝わるものです。直接自分に話してくれなかったことから、ますます信用されていないんだなと思われるでしょう。

彼女のスマホなどを盗み見たり、周囲の人に聞いたりして情報を得ようとする行為そのものが、彼女自身を信じられない気持ちのわかりやすい象徴となっているのです。

彼女を束縛しようとする

信じられないから、自由を与えないというのも多くの男性がやってしまいがちな行為です。予定や出来事を逐一報告させる、頻繁な連絡を強いる、男友達との付き合いを制限する…。

このように彼女を束縛することで不安要素は減るかもしれませんが、彼女を信じられないということ自体は変わりません。その上、信じてもらえず自由まで奪われた彼女の気持ちはどんどん離れていくでしょう。

彼女のことを疑ったり責めたりする言葉をぶつける

彼女が浮気を疑わせるような行為をするなど明らかに彼女に非がある場合でも、いきなり彼女を責めるのはNGです。責めたり怒ったりするのは、クロと確定してからにしましょう。

疑いの段階では、あくまでも冷静に彼女の話を聞き事実関係を把握することが大切です。また、自分が不安だからといって彼女が何もしていないのに疑う・責めるということは間違ってもしてはいけません。

不安に押しつぶされそうになると、心に余裕がなくなり理性が利かなくなる人もいるかもしれませんが、暴走すれば確実に彼女は引いてしまいます。

では、彼女を信じられなくて辛い時どのように対処すればいいのでしょうか。大切なのは、まず一呼吸置くこと。先ほどもお伝えしたように、不安な気持ちのまま暴走するとロクなことになりません。

かといって、彼女を信じられない気持ちをそのままにしてしまうと、どんどん信頼関係が崩れていってしまいます。不安な気持ちとはしっかり向き合い、落ち着いて次のように対処するといいでしょう。

相手を信じて本音で会話する

彼女に自分の気持ちを伝えてみましょう。どんな理由から彼女のことを疑ってしまっているのか、そして疑ってしまう自分をなんとかしたいということを素直に話すのです。

彼女に本音で話せば、気持ちが伝わりやすいですし誤解だった場合はすっきり解けるはずです。優しい彼女なら、不安にさせてしまったことを謝ってくれるかもしれません。

もし、実際に疑われるようなやましいことがある場合も、彼氏を傷つけてしまったことを反省し、悔い改めるのではないでしょうか。

自分に自信をつける

疑ってしまう原因が自分の心の弱さにある場合は、彼女と向き合う前に自分を変える努力が必要です。彼女にはまったく非がない可能性もありますので、自分に自信を持てるよう行動しましょう。

仕事に全力で取り組むことや趣味に没頭することなど、自分が打ち込めるものを見つけるだけでも自信につながります。自信を持つことができれば彼女を信じられる強い心になっているはずです。

彼女のいいところを見るよう努める

彼女を信じられなくなると、気持ちも落ちていきますし嫌なところばかり目についてしまいがちに。そこで、彼女の好きなところや可愛いと思うところに目を向け、初心を取り戻しましょう。そうすれば、彼女のことをまっすぐに好きだった頃の自分を思い出せます。

ただし彼女の行動に問題がある場合は、ただの気休めにしかなりません。やはりしっかり話し合って気持ちを伝え合うことが必要です。

彼女と距離を置いて冷静になる

彼女と会っていたり連絡を取っていたりする中で、信じられないという思いが膨らんで辛くなってしまう場合は、距離を置くことも効果的です。

話し合いをしても疑いが晴れない場合、しばらく距離を置くことを提案し冷静に自分の気持ちと向き合ってみましょう。

彼女にとっても自分の行動を振り返ったり自分の気持ちと向き合い、今後の付き合い方を考えるいいきっかけになるかもしれません。

付き合っているのに、相手を信じられないというのは辛く悲しいことですよね。そのまま付き合い続けても、心から楽しむことはできないでしょう。

もし彼女を信じられないという気持ちでいっぱいになってしまったら、思いのまま行動するのではなくまずは落ち着くことが大切です。

冷静になった上で信じられなくなってしまった原因を探り、自分の気持ちを整理してから彼女と向き合えば、お互い分かり合えていい方向に進むのではないでしょうか。