射精を我慢するための方法！早漏男性に対する女性の本音も大公開

女性がまだ絶頂していないのに、自分だけ先にイってしまった。なんて経験がある男性は多いのではないでしょうか。そういう時もあるという方も、ほとんど毎回そうだという方も、みこすり半でイってしまういわゆる「早漏」の方にも、ぜひ知っておいてほしいことがあります。

射精が我慢できるようになれば、セックスがさらに楽しくなること間違いなしです。

射精を我慢できないことに悩む男性は多い

あるデータによると、日本で自分が早漏だと思い悩んでいる男性は、なんと1300万人も居るそうです。つまり単純計算で、約4.7人に一人が自称早漏ということになります。

もちろん、すぐに射精したくなるほど気持ち良いというのはとても良いことですよね。けれど、それが独りよがりになってしまうと、女性から冷められてしまう可能性もあります。

そこで今回は、早漏を改善するポイントについてご説明します。まずは、早漏の男性とセックスをしたことのある女性の気持ちを知っておいてください。射精を我慢することができないと、なぜ女性が引いてしまうのでしょうか。

女性から「早いね」と言われたことがありますか？正直、こんなこと言われたらショックですし、もうセックスしてくれないのでは？なんて思いますよね。身体の相性が悪いことを理由に、破局してしまったなんて話も聞きます。

でも、全ての女性が性に対して貪欲とは限りません。「明日からセックスは控えよう」なんて思わずに、ポジティブにいきましょう。射精をどうしても我慢できないという男性には朗報となる意見もありますよ。

セックスが物足りない！

「私の彼氏は、私がオーガズムに達する前に先に射精しちゃうのがつまらないです。早漏ってことですよね。我慢できないみたいです。前の彼氏はそんなことなかったので、どうにか治らないかな～と思ってますけど、本人に治してほしいなんてハッキリ言えません」(29歳/女性/アパレル販売)

多くの男性にとって、前の男と比べられることほど嫌なものはないでしょう。けれど、この女性は彼に対して「治してほしい」という希望があるのですから、彼は愛されているのではないでしょうか。情け容赦のない女性はハッキリと伝えてきたりしますが、この女性は関係性を変えるつもりはなさそうとも捉えられますね。

早漏の自覚が無くて幻滅

「挿入して、奥に届く前にイっちゃった彼氏を見てものすごく萎えました。女性の方が男性より性器の感度が鈍いんだから、高めてくれないと気持ち良くなれない。なのに『よかった？』と聞かれたので、自意識過剰さに引きました。彼氏はお医者様で、すごく好条件だったけど別れました。」(31歳/女性/看護師)

セックスに好意的である女性は、男性としてもありがたい限りです。そもそも膣内でオーガズムを迎えることのできる女性は比較的少ないようです。

ですが、この女性のように、いわゆる「中イキ」を希望している女性もいるのが現実なのですね。そうなると、お付き合いする前に過去の恋愛経験を聞いておくのは自衛になるのではないでしょうか。

それはともかく、幻滅されたくはないですよね。セックス以外は良いのに、なんていう感想を持たれるだけでショックです。

性行為だけの話じゃない

「挿入時間が短いことよりも、スキンシップの時間が短くなるのが悲しいです。もっとイチャイチャしたいし、ベッドの上で一緒にいる時間が一番幸せです。繋がってるのが嬉しいのも確かなんですけど、私のためにもうちょっと我慢できないものでしょうか」(25歳/女性/大学院生)

メンタルがやられる意見ですね。繋がっているのが嬉しいと思っていてくれる女性に対して、期待に応えられないほど悲しいことはないです。

女性は男性と違い、性欲を全面に出せない部分があります。挿入だけがセックスではないと考えている方も居ますし、セックスへの満足度は挿入時間だけの話ではないのかもしれません。これは前戯や後戯をたっぷりとしてあげることで、対処できる可能性もあります。

朗報！遅漏よりマシ！？

「夫は超のつく早漏ですが、ありがたいと思ってます。あんまり長い時間挿入されたら疲れますし、アソコが痛くなります。私の方がしたい気分の時は、前戯をたっぷりしてもらえれば問題ないですし、してくれますから。我慢せずに本番はちゃっちゃと終わってほしいです」(27歳/女性/主婦)

挿入より前戯の方が好きという女性も多いですよね。この場合、男女の相性がとても良かったのかもしれません。中イキ希望の女性の場合は、なかなかこうはいきませんからね。

でも「あなたはそれで良いかもしれないが、できることなら挿入時間を長くしたいんだ」と思う男性も多いですから、相性は大事ですね。

射精を我慢しようとは思っているけど、我慢できない。そんなこともあるのではないでしょうか。毎回、射精を我慢が出来る男性と早漏男性とでは、何が違うのでしょう。

身体の構造で早漏なタイプや、精神的なことが作用して早漏になってしまうタイプがいます。ご自身はどれにあてはまるのか、分析してみてください。大きく分けて三種の早漏パターンがあります。

敏感すぎる！生理的な早漏さん

一つ目は、ただ単純に性器が敏感な場合です。挿入した瞬間の感触で一気に頂点に達し、射精してしまうほど、敏感なんです。これは機能不全などではなく、健康な男性という証でもあります。セックスを楽しみたいという精神的な想いよりも、射精中枢が先に刺激されてしまうのですね。

包茎で早漏の方は、特にこれにあてはまります。普段皮をかぶっている分、外的な刺激に弱いのです。射精欲求までの盛り上がりルートが短いということです。

興奮を抑えられない！精神的な早漏さん

ただ陰茎が敏感すぎるというのではなく、「セックスをしている」という精神的な興奮が爆発して射精してしまうタイプです。過去に早漏についてのトラウマがあったり、リラックスできていない緊張状態で挿入すると、さらに悪循環になり、射精しやすくなります。

「また早くイってしまったらどうしよう」なんて考えながら挑むと、逆効果というわけです。

興奮状態は交感神経が働き、リラックス状態の時は副交感神経が働いています。つまり、射精直前は、交感神経が活発化しています。肉体的にそうなっているところに、精神的な刺激で交感神経が発達すると、相乗効果でさらに射精欲求が高まってしまうのです。

このような例は、まだ性行為に慣れていない、我慢耐性のない若い男性の早漏に多い傾向にあります。

身体が頑張れない！肉体的な早漏さん

ズバリ、加齢による筋力の低下が原因のタイプです。射精を我慢できるほどの筋力がないと、脳が気持ちよく絶頂していなくとも、イってしまいます。若い時は早漏ではなかったのに、歳を重ねたら我慢ができなくなってしまったという方は、このタイプではないでしょうか。

男性側も絶頂を感じられなくなるので、若いときのような射精感を取り戻したいと考える方も多いでしょう。

「早漏でも、相手が容認してくれているのならそれでいいのでは？」とも思いがちですが、女性はなかなか本音を言ってはくれません。ましてや、良い関係を構築したいと思っている女性なら、男性を傷付ける可能性のあることは言いたくないのではないでしょうか。

パートナーとの間で、早漏について充分に相談を重ねてきている方もいるかもしれません。早漏の現状で満足している方も、面と向かってその話をしたことのない方も、射精を我慢するメリット・デメリットをぜひ知っておいてください。射精を我慢することで生まれる快感があるかもしれないですよ。

射精を我慢するメリット

長時間とは言いませんが、女性が満足するくらいの時間を挿入に費やすことができれば、女性側は性行為への楽しみが増えます。必然的に濃厚なセックスをすることができるようになる、これに越したことはないでしょう。

こちらは、男性が射精を我慢し、長い時間繋がっていることに対して女性が満足感を得る。そして、男性側は我慢を続ける、という構造によって成り立つメリットですね。お互いが楽しめて、快楽を得られるセックスが理想です。しかし、自分の射精欲求と相手の満足感を天秤に掛けなければならないですよね。

ただ、我慢してから射精をすると、めちゃくちゃ気持ちいいという意見もあります。快感が倍になったという感想があるくらい、射精への満足感が増えるようです。射精を我慢し、女性の満足度をあげた結果、自分も気持ちよくなれるなんて、ウィウィンですね。

射精を我慢するデメリット【精神編】

イきそうだけど、まだイくわけにはいかない。そんな我慢状態のとき、何食わぬ顔でセックスを続けていられるでしょうか？大体の人は、一度動きを止めますよね。パートナーが理解してくれている関係性であれば、「ちょっと待って」が可能ですが、それが分からないお相手の場合は、自分から腰を振り始めることもあります。

「ちょっと今イきそうだから待って」と正直に伝えることができ、女性側もあなたが快感を得ていることに喜びを感じる、なんてパターンだったら嬉しいですね。

しかし、射精を我慢をした結果、相手が必ずしも喜んでくれるとは限りません。相手の女性が挿入時間の短いセックスを好んで居た場合は、「我慢しなくていいから早く終わってよ」と思う場合も。はたまた、「我慢されるの嫌だ、気持ち良くなってほしい！」と思われる可能性もあります。

射精を我慢するデメリット【肉体編】

射精を我慢するデメリットとして、尿道炎や膀胱炎を発症する可能性があることがあげられます。

精子は尿道を通って体外に出ますよね。射精を我慢すると、尿道を通りかかっていた精子がそのまま尿道に残り、膀胱に入ってしまうことがあります。その結果炎症を起こし、尿道炎や膀胱炎を発症してしまうのです。

尿道に精子が残り炎症を起こしてしまったら、排尿痛がして、通常生活が苦痛になってしまいますね。尿よりも粘度がある精子の場合、なおのこと痛みが発生し、射精痛が起こることも。

射精の我慢し過ぎには要注意！

寸止めを多用しすぎると、尿道炎や膀胱炎になる以外のリスクもあります。

とても怖いケースだと、勃起障害や射精障害に繋がることも。射精に急ブレーキをかけると、睾丸や陰茎に負担がかかります。それを続けていることで、必要な時に勃起できなくなってしまうのです。精子を作っている睾丸が正常な動きをしてくれないとなると、不妊にも繋がるのだとか。

また、1回のセックスの中でも、相手のペースに合わせて我慢をすることによって、興奮が収まってきてしまうことがあります。精神的興奮度が低下し、身体も疲弊してしまった状況で勃起力も弱まり、射精ができずにセックスが終わってしまうなんてことは避けたいですよね。

でも、射精の我慢ができる＝自制が効くということですから、まずはそれができるようになりたいという方もいるでしょう。

何はともあれ、まずは射精が我慢できなければ、メリットもデメリットもないですよね。これから紹介するのは、肉体的に気合で射精を我慢する方法です。

まずは、ご自身はどんな方法で射精を我慢できるのか、やってみることが第一です。

金玉ブレーキ

「金玉ブレーキ」という言葉を聞いたことはありますか？これは、非常にフィジカルな方法です。

単純に、イきそうな時に金玉を下に引っ張るのです。そうすることで、射精欲求で緊張状態になっている睾丸が落ち着いて、射精を我慢できます。しかし、セックス中にいきなり金玉を引っ張り始めたら、女性はびっくりするでしょうから、バレないようにやりましょう。

アナル締め

緊張状態にある陰茎と睾丸は、交感神経が発達している状態です。キュッとお尻の穴を締めることで、お尻の穴の方に交感神経が働き、陰茎周辺は副交感神経の作用に変わっていきます。何も予備知識が無くても射精を我慢できる陰茎をお持ちの男性は、無意識にこれをやっていることが多いです。

けれど、我慢したいからといってこの方法を多用しすぎると、勃起力が弱まってしまうことが玉にキズ。「我慢しすぎて射精できなくなっちゃった」という結果に陥ることになるので、自分の身体と向き合って使用しましょう。

骨盤底筋を鍛える

前述のアナル締めと似ていますが、骨盤底筋を鍛えるのも一つの方法です。括約筋を一時的に締めるのでは無く、骨盤底筋を常日頃から鍛えておくと、陰茎の血流を止めることができる筋力が身につきますよ。陰茎の血流を止めると、射精を我慢することが可能になります。骨盤底筋は、PC筋とも呼ばれており、恥骨から尾骨までの部分のことです。

具体的にどうやって鍛えればいいのかと言うと、肛門を緩める・締める・また緩める〜を繰り返すこと。

締めるのは簡単なのですが、開けるのは意外と難しいです。最初のうちは、トイレで行うことをお勧めします。電車待ちの時間や歯磨き中などに片手間でできるようになるまで慣れると、よりいいですね。余談ですが、この筋力がつくことによって、加齢による尿もれも防ぐことが可能なんです。

加齢によって射精を我慢できなくなってしまったタイプの方にはおすすめの方法ですよ。

腹式呼吸

射精欲求が高まる時は、交感神経が発達しています。副交感神経を強制的に活動化させる方法は、ズバリ腹式呼吸です。リラックスする時、よく「深呼吸しよう」と言われますよね。

深呼吸をすると、自ずと肺→腹に空気が入り、腹式呼吸になります。なかなか実感はないかもしれませんが、人間の身体の構造がそうなっているので、安心して腹式呼吸をしてください。これも、自発的に射精を我慢できる男性は無意識に行っています。

セックス中に深呼吸をするのは、そんなに変なことではないです。女性も、気持ち良いという感情の表れだと理解してくれますので、リラックスして我慢をしてから続けましょう。

「フィジカル編で覚えたことを、射精を我慢したい時に全て思い出して実践するなんて、そんな余裕ないよ。」と思っている方は、まずセックスに余裕を持つことが大事です。

自分が早漏だと自負してしまっている場合、射精を我慢できなかったらどうしよう。と、不安な気持ちのままセックスに挑むと、緊張に繋がりますよね。そんなプレッシャーを少しでも和らげていきましょう。

パートナーと信頼関係を作る

まずは、パートナーがいる場合、早漏であることがコンプレックスだと打ち明けるのも一つの手です。女性側も協力し、寸止めに好意的になってくれたら、一緒に努力することが可能ですね。

女性側から協力を得られれば、射精を我慢できないことが恥ずかしいのではなく、共に努力するという共同作業を頑張ろうという気持ちになれるものです。

大好きなパートナーとはたくさん繋がっていたいと思う女性もいますし、または早漏で喜んでくれる女性かもしれません。一人で悩むより、相手の気持ちを知ることによって、先の行動も変わってくるのではないでしょうか。

鍛錬を積んで折れない心を持つ

とにかく寸止めに慣れておくことも大切です。寸止めをマスターすれば、セックスの持続時間が長くなり、自信もついて緊張しにくくなるのではないでしょうか。

もちろん、オナニーにて実践をするのも必須項目ではありますが、対女性の前だと全てが自分のペースで行えるわけではありません。「寸止めの練習させてよ！」と言って、気軽に受け入れてくれる女性が居るなら万歳ですが、なかなかそうもいきませんよね。我慢の練習のために性風俗店に行く男性もよくいるようです。

風俗で練習する場合の注意

プロの女の子は早漏男性を見慣れているのではないでしょうか。何も心配しなくて大丈夫です。寸止めに失敗してしまっても相手に失望される心配は無いので、リラックスして挑みましょう。

もちろん、お店に行く必要が無い方は、パートナーと練習を重ねるのが一番ですよね。ただ、現状パートナーが居ない方は、次のパートナーが現れる前に風俗を利用して、早漏を改善しておくのもひとつの手です。

ですが、お店の女の子もサービス業でやっているということは忘れないように、紳士的に振舞うことをお勧めします。その上で、女性と対面した際のメンタルを更に強化できれば、一歩前進です！

簡単に言えば、あまり気持ち良くない体位を最初の方にすることによって、射精欲求の限界を遅らせます。正常位かバックによってフィニッシュを迎える男性が多いと思いので、基本的にはそれ以外がお勧めです。

射精を我慢すると同時に、挿入時間が長くなることで女性器も感度を上げていくという相乗効果も。

体位次第で射精までの時間を引き延ばせる？

体位次第で射精までの時間を引き伸ばせるかどうかは、はっきり言って「可能」です。

射精を我慢したいなら、「肉体的にあまり気持ち良くない」体位を考えてみてください。いくつか、一般的な体位をご紹介しますが、ご自身の性癖にドンピシャだというものは、寸止めには利用できないと考えてください。

後即位

陰茎の挿入範囲が狭くなりやすい後即位（寝バック）だと、感度を得にくく、陰茎への刺激もあまり強くないです。「男性に抱き締められながら身体を愛撫してもらえる」と女性人気も高い体位なので、彼女が後即位が好きというタイプならば、セックスにも取り入れやすいでしょう。

正常位(女性上位)

正常位と言っても、女性が上位になる正常位が有効的です。これは手練手管な女性にやられてしまうと、逆に自分のペースで我慢できないかもしれません。ただ、基本的に女性は腰を動かすことが本能的に備わっていないですから、上手く動けない女性も多いようです。緩やかな動きなら、陰茎への刺激も弱いことでしょう。

ちなみに、騎乗位とは少し違いますので要注意です。女性上位の正常位は、騎乗位と違って女性も覆いかぶさって寝ている状態です。女性が座っている騎乗位の場合は、陰茎の挿入範囲が深くなってしまうのと、正常位より女性が動きやすいようですので、刺激が強くなりがちなのでは。

正常位(男性上位)

男性上位の正常位ですと、女性が下から腰を付き上げてこない場合は自分のペースで行えますね。一番動きやすく、ピストン速度も制限しやすいです。すぐにイきたくなりやすい体位でもありますが、コツがあります。

正常位で寸止めをする場合は、足をピーンと伸ばさないでおくことが重要です。腰の動きも自由自在ですし、我慢しやすくなります。

足（膝）の筋肉が伸びて居ると、睾丸や陰茎の筋肉も緊張しやすいです。足を伸ばした状態でのオナニーをしたことが無い方は、ぜひ試してみることをお勧めします。射精しやすくなるようですよ。

対面座位

陰茎への刺激が弱い体位だと、対面座位もよく言われますが、こちらは女性の慣れに帰属してしまう体位です。また対面座位は、女性から支持されている体位でもあります。

そのため、慣れている人はとても感度を上げられます。対面した状態で、動きながら行為中の顔を見せつけられると、興奮するという人も。興奮しやすいタイプの早漏の方は、視覚のエロスを我慢することをおすすめします！

騎乗位

こちらも対面座位と同じく、あまり動くことに慣れていない女性が行う場合は有効的です。腰の振り方が分からなくて恥じらう女性を見上げて、視覚を楽しむこともできますね。陰茎への刺激が強くなってしまう角度に入った場合は、下から突き上げないように上手く調整してみるといいかもしれません。

駅弁

実際にしたことがある方はあまり多くないでしょうか。駅弁ではイきづらいですよね。女性を落としてはいけないという緊張状態にはなるのですが、その緊張は陰茎ではなく脚や腕にかかります。挿入角度も上手く調整できないものですので、派手なセックスの雰囲気を楽しむ体位となることが多いでしょう。

あんまり現実的な体位ではないかもしれませんが、駅弁に成功すると女性は喜びますよ。

今までご紹介をした方法で、ご自身に合っているものを見つけられると、寸止めができるようになります。寸止めの気持ち良さを覚えてしまった男性も多いみたいですよ。

先述したとおり、寸止めにはリスクも伴いますから、それを承知の上で節度を持った寸止めオナニーを推奨します！

早漏改善のために試したらハマった！

「早漏を治したくて寸止めオナニーを練習したら、気持ち良いのなんのって。もう彼女とかいらないかもしれない。俺は寸止め界で頂点を目指す」(22歳/男性/学生)

寸止め界の頂点って、どこなんでしょうね。けれど、女性がいらないと思ってしまうほど、寸止めオナニーで快感を得ているということですから、極めてしまったのでしょうか？

最早寸止めとは言わせない、オナ禁である

「ただイきそうな時に寸止めするだけじゃなく、オナ禁もする。最初は早漏改善を目指してたはずなのに、今は射精管理を楽しむことが目的になってしまってます。1週間射精をせず、我慢して我慢した先の1週間ぶりの射精ほど気持ち良いものはないです！」(35歳/男性/営業職)

ドMなのかな？とも思ってしまいますが、その快感、体験してみたいですね。一般的に3日に1回は射精をする男性が多いでしょうから、1週間我慢した精子の解放は満足感が高くなるのかも。

女みたいに何回もイけないから…

「男は射精したら終わり。賢者タイムに入ってしまう。興奮を持続させて最後にエクスタシーを迎えるその1回に爆発させることに全てを費やすと思っている。何回もイけない分、1回に集中をする。寸止めは良いぞ」(30歳/男性/職人)

確かに、女性は1度イっても性行為を続けることができます。男性はそうもいかないですから、その1回をさらに楽しみたいという欲は真っ当なものかもしれないですね。

ハッピーエンドを迎えた

「気持ち良いからやってみろと先輩に勧められて始めた寸止めオナニー。最初は我慢出来なくてすぐイってしまってたけど、続けているうちにコントロールできるようになった。彼女が出来て初めてセックスをした時、物凄く満足そうな彼女がいた。

それから、俺ってセックスが上手ということに気付いた。今でもオナニーは必ず寸止めしながらやるので、セックスの時も早漏って言葉知らずな感じです。婚約している彼女も俺とのセックスが好きだし、セフレも数人居ます」(26歳/男性/事務員)

童貞のうちから寸止めオナニーをする強者ですね。脳に寸止めがインプットされている状態だと、いざ女性を目の前にしても普段どおり行えたということなのでしょうか。一番理想的とも思われますが、婚約中の身でありながらセフレがいるとのこと…。女性関係にはくれぐれも気をつけていただきたいですね。