オナニーのおかず＆ネタ集！男女それぞれのエッチなおかずを大公開！

聞くに聞けないのが「何でオナニーしてる？」という質問。一体みんなは何を「おかず」にしてオナニーをしているのか、とても気になりますよね。男性はAVを見ているのでは？と想像はつくものですが、女性の場合は謎が多いでしょう。

オナニーの楽しみ方は人それぞれ大きく違います。そして、おかずがないとオナニーができない訳でもないですよね。でもおかずがないと味気ないのは確かです。まずは、オナニーとおかずの関係について深掘りして、おかずの必要性を考えてみましょう。

オナニーにはおかずが必須？

オナニーの行為自体は、おかずがなくてもできます。でも、おかずがないとなんとなく盛り上がりに欠けるから、やっぱり必要！と感じる人は多いでしょう。

男性にとってのオナニーは「AVを見ながらするもの」と言っても過言ではありません。しかし女性は「妄想で十分」と感じている人が多いようです。ただ、スマホの普及とともに、女性でもこっそりAVを見られるようになったので、妄想以外のおかずを求める女性の姿も増えてきているでしょう。

つまり、おかずはなくてもオナニーはできるけど、魅力的なおかずが見つかれば女性も嬉しい！ということが言えるのではないでしょうか。

意外なおかずで楽しむ人も

ひと昔前は、AVやエロ本を見るのが定番でした。今はネット上でオナニーの情報交換も盛んになっているので、誰かが「このおかずはすごく興奮できる」と紹介すれば、あっという間に拡散します。

思わず「何それ！」と言ってしまいそうなマニアックなおかずでオナニーに励む人も増えているようです。昔と違って、男性のみならず女性もオナニーに対して積極的になっているので、おかずの多様化が進んでいるのかもしません。

いずれにせよ、オナニーのネタが増えたのはスマホのおかげと言っても間違いないでしょう。オナニーが好きな人にとっては、いつでもおかずを探すことができるとても幸せな時代です。

ネットで見かけるエロ動画やエロ画像は、ほぼ男性のオナニーのために出回っていると言っても過言ではないものです。男性の方がオナニーのおかずにこだわるのは、「ただしごくだけじゃ仕事みたい」「おかずがないと満足度が低くなる」などの理由があるようです。

よりリアリティを求めるのが男性のオナニーの大きな特徴なので、今日はどれほどリアリティを追求できるだろうかと、おかず選びをその日の楽しみにする人も多いです。そんな男性のオナニーのおかずとネタをいくつかご紹介していきます！

妄想

妄想は、男のオナニーの基本とも言える行為です。思春期の頃からその妄想力は高まり、好きな女子のスカートの中に手を入れたり、おっぱいをわしづかみにするといったことばかり考えては悶々としていたはず。かなり変態チックですが、これが男性の脳内で考えている内容です。

これは大人になっても止まることなく、隣に立つ女性を押し倒して無理やり…なんていう妄想を繰り広げ、オナニーのおかずにする日も数多くあるでしょう。どんなに真面目そうな男性でも、自分の思い通りにセックスをする妄想をした経験は、１度や２度では済まないはずです。

妄想オナニーの気持ちいいやり方の詳しい内容は、妄想オナニーが気持ちよすぎる！おすすめのやり方や注意点を一挙解説をご確認ください。

男性が好むオナニーのおかずやネタはまだまだあります！快感を求めた先にあるおかずには、リアリティを追求したものや、目で感じられるものなど、あらゆるジャンルが存在するのです。

好みのグラビアアイドルやAVを探す姿も、男性に限ってはよく見られる光景です。女性よりオナニーに対してオープンだからこそ、堂々と情報交換できる空気が出来上がっているのでしょう。そんな男性達がたどり着いたオナニーのおかずの数々をご紹介していきます。

オナニーグッズ

アダルトグッズは目覚ましい進化を見せており、オナニーなのにまるでセックスをしているかのような快感が得られるグッズが増えています。たとえば「TENGA」のようなオナホールを用意すれば、まるで女性器に挿入している快感が得られるでしょう。

本当に女性を抱いている感触を求めるなら、ダッチワイフのような女性型の人形で疑似セックスをすることも可能です。単なるオナニーで済ませたくないなら、アダルトグッズを極めることでとことんリアルを追求することができます。

エッチな動画や画像

女性の裸の画像をオナニーのおかずにする男性は多いもの。最近はVRメガネでリアルな映像を楽しめるようになったので、エッチな動画と連動させれば、目の前にいる女の子とセックスしているような体験ができます。

VRほどの機器は持っていなくても、お気に入りの画像や動画のストックはどんな男性でも隠し持っているはずです。スマホの画像フォルダでは都合が悪い人は、隠し画像アプリにストックして、好きなときに取り出して見ているのではないでしょうか。

ほとんどの男性は、彼女や妻がいても動画や画像収集は止めないものです。その男性にとって性欲を高めるおかずであるなら、パートナーとのセックスにも役立つので、追及せず放置しておくべきでしょう。

好きなアイドル

好きなアイドルと付き合っている設定で服を脱がせたり、アイドルが自分のモノをフェラしたり…そんな妄想をオナニーのおかずにしている男性もごまんといます。ほぼ「妄想」と同じ行為ですが、１人のアイドルに執着する男性なら、ほかの女性で妄想することはほぼありません。

変態のように見えてしまいますが、あくまで脳内で妄想しているだけです。アイドルや好きな女優とのエッチな妄想に浸ってしまうのは、男性にはよくあることだと言えるでしょう。

ライブチャット

ライブカメラを通して女性と会話したりエッチな姿を見せ合うアダルトライブチャットも、男性にとってはオナニーのおかずです。女性がオナニーをする映像を見るにはお金がかかりますが、生身の女性とコミュニケーションをしたい男性には好評のサービスです。

パソコンやスマホを通じていつでも利用できるので、相手の女性に恋愛感情を持ってしまうこともしばしば。ハマり過ぎると財布と心がボロボロになってしまいますが、ひとりでオナニーをしたくない男性には便利なおかずです。

女性のオナニーは、男性よりも謎が深いですよね。女性同士でもオナニーについて話すことは少なく、下ネタを言い合える仲であっても、何をおかずにしているのかは隠し通したい部分です。

そんな女性が「オナニーしたい」と思うほどムラムラするおかずとは、一体何でしょうか？とても気になる女性のオナニーのおかずとネタを見ていきましょう。

エッチな漫画

寝る前の儀式としてオナニーをする女性の多くは、ひそかにエッチな漫画を読んでいます。漫画アプリには女性向けのエッチな漫画がたくさん並んでいて、いつでも気軽に読めるのでとても評判がいいです。

スマホで読めれば本を買う必要もないので、隠し場所に困りません。また、女性向けのエッチな漫画は「職場で上司と不倫H」「先生と学校で」といった定番タイトルが多く、個々のエッチな描写よりもシチュエーションそのものが、女性には重視されいるようです。

胸キュンできるシーンが多い方が女性には人気なので、エッチな漫画といっても、直接的な性表現のオンパレードではありません。ソフトな内容のものも多いので、「激しい内容だったら嫌だな…」と食わず嫌いをしている人にもおすすめです。お気に入りのタイトルがあれば、オナニー用にストックしておくといいでしょう。

彼氏としたエッチ

女性の多くがオナニーをするときに脳内に浮かべるのが、最近した彼氏とのエッチです。エッチで感じたときの快感を思い出すだけで自然とうずいてしまい、いつの間にか自慰行為に至っている女性も多いのではないでしょうか。

ひとりで過ごす寂しい夜でも、彼氏に舐められている想像をしながらおっぱいを揉んだりして自分を慰める女性はたくさんいます。こんな風に思い出してくれるなら、彼氏としてもやりがいがあるでしょうね。

オナニーのおかずになるほど刺激的なセックスができれば、マンネリを感じることも少ないはず。そんなセックスのためにも、いつまでも彼氏とラブラブでいたいものです。

バイブ

アダルトグッズを好む女性なら、バイブを見るだけでムラムラするのでは？最近は「クリトリスバイブ」や「バストバイブ」といったマニアックなグッズもネットで簡単に見つけられるので、変わったおかずを求めることはいくらでも可能になっています。

日本人女性は性欲を隠したがりますが、海外ではバイブをオナニーに使うことなど日常茶飯事なのだとか。ですから、むしろ堂々と使ってみるべきかもしれません。気になっているなら、初心者の女性も取り入れてみてはいかがでしょうか。

また、最近では「膣トレ」のためにバイブを使う女性もいます。彼とのセックスで感じにくいという悩みがバイブで改善することもあるので、ぜひ真剣に使ってみるといいですね。

無料アダルト動画サイト

最近では女性向けアダルト動画サイトがたくさんあり、スマホでこっそり見て楽しんでいる人も増えています。オナニーがマンネリ化したときに見る映像としては、これ以上ない刺激的なものばかりでしょう。

無料視聴できる動画なら手軽ですし、好きな動画があればブックマークもできます。何だか物足りない夜に再生をすれば、思う存分オーガズムを感じられるでしょう。

オナニーにハマり始めた頃に見たおかずが、大人になってもお気に入りのネタになるのは、男性も女性も同じ。ドキドキできる、エキサイティングな気持ちになれるおかずがあれば、充実したオナニーライフが過ごせますね。

最近感じにくくなった…と悩んでいるなら、みんながおかずにしているオナニーネタを利用してみてはいかがでしょうか。いつもより大きな快感が得られるかもしれません。

ドラマや映画のベッドシーン

無性にムラムラする日は女性にもあります。そんなときにドラマや映画のベッドシーンを見ると、感情が一気に高ぶるためいつもより気持ちよくなれるでしょう。それも、好きな俳優が出ているベッドシーンなら、まるで自分が抱かれているような疑似体験ができるはず。

生々しい絡みが多い海外ドラマも、女性にとても人気です。背景に理想的な恋愛ストーリーがあれば、より満足度の高いオナニーのおかずになるのではないでしょうか。濃厚なキスシーンだけでもオナニーのおかずとして良い材料になることもあるので、じっくりと探してみてください。

官能小説

「実は官能小説にハマっている」という女性もたくさんいますよね。文字だけだからこそ脳内の妄想が濃厚になり、「脳でイク」と言われる女性にとってはオナニーのおかずとして最適です。一般の人の投稿も増え、無料でたくさん見つかるので、ぜひ検索してみましょう。

また、好きなアイドルやキャラクターを用いた「二次小説」もおすすめ。憧れの人との恋愛だけではなく、濃厚なセックスシーンが描いていることも多いので、大変人気です。想像力をかき立ててくれるお気に入りの作家を探してみてください。

女性向けAV

オナニーをもっと刺激的にしたいなら、女性向けAVをおすすめします！最近では好きなAV男優を堂々と答える女性も増えつつあるようで、AVに対する偏見が緩和されているのは確かでしょう。

女性向けAVは、不快なシーンがカットされています。いわゆる顔射やハメ撮りのアップは控えめなので、自分の好みにより近いものが見つかるでしょう。初心者なら、女性監督のもと作られたAVを探すと、ソフトな内容が見つかりやすいです。オナニーがマンネリ化したときこそ、ぜひ覗いてみてください。

シャワー

シャワーをオナニーアイテムにしている女性も実は多いってご存知でしょうか。どこがおかずなのかと言えば、シャワーの水圧をアソコに当てたときの感触です。指でこすったり、バイブで刺激する感覚とは全く違った快感が得られるので、密かに病みつきになっている女性もいるようです。

何をオナニーのおかずにするのかは自由ですが、いつも同じオナニーをしていると飽きてしまいます。そんな時のマンネリ打破として、シャワーのような刺激は意外性抜群。家族に隠れてオナニーをしたい女性にも好まれているので、ぜひお試しください。

ここまで、よくある男女のオナニーネタをご紹介しましたが、どれも共感できるおかずばかりだったのではないでしょうか。ここからは「こんなものまで!?」と思わずにはいられない、意外なオナニーのおかずについて触れてみます。

気持ちいいオナニーをするためには、新たな刺激を取り入れるのが一番。そのためにもワンパターンなオナニーばかりではなく、変わったネタにもチャレンジしましょう。オナニーに飽きてきた人に新しい刺激となる、意外なオナニーのおかずをご紹介していきます！

他人の体験談

「好きな人の体を妄想しているうちにムラムラして」「彼氏とラブホでセックスしたのを思い出しながら」など、他人のオナニー体験談を読んでいるうちに性欲の高まりを感じるはず。とくに女性のオナニー体験談は、普段の友達とのおしゃべりでも耳にすることはないので、新鮮に感じて脳を刺激されやすいでしょう。

もし女友達と話せるようなら、何をおかずにしてオナニーをしているのか言い合ってみるといいですね。意外な答えが返ってくればそれが起爆剤になるでしょうし、好みが一緒なら情報交換もできますよ。

春画

「春画（しゅんが）」とは、江戸時代に描かれたエロい絵のことです。着物がはだけた男女が生々しく絡み合う姿は非常に官能的で、当時の性の姿を描いたエロティシズム表現の最高峰とも言われます。

いわゆる「四十八手」を描いた春画を見ても、どこかユーモラスでセンス抜群。最近では「春画展」が開催されるほど、女性たちをとりこにしているんです。そんな春画をオナニーのおかずにすれば、古風なのに新しい不思議な快感が訪れるかもしれません。

オナニーが見られるサイト

オナニーのおかずとして、ほかの人のオナニーを見るというのもおすすめです。オナニーが見られるサイトはたくさん見つかるので検索してみましょう。

女性のオナニーシーンは男性に好まれるおかずですが、女性が見てもいけないものを見たような気持ちになるので、意外と人気があるようです。

隣の部屋から漏れるイキ声

隣の住人が彼女を連れ込んでセックスしていれば、夜な夜な喘ぎ声が聞こえてくるでしょう。迷惑極まりない騒音ですが、このイキ声をおかずにしている人も実はいるんです。喘ぎ声は性欲に刺激を与えるので、どうしてもムラムラしてしまうんでしょうね。

とはいえ、連日連夜、眠れないほど大きなイキ声を漏らしてくる場合は、苦情を言ってもいいかもしれません。

匂い

パートナーとエッチした後のベッドから、何となく性欲を刺激する匂いを感じたことはないでしょうか。残された体液がオナニーのおかずになることもあるようです。もしかしたら、知らぬうちに影響を受けていることもあるかもしれません。

枕の匂いから彼氏の温もりを感じることで、いつもより気持ちよくなることもあります。匂いに敏感な人は、すぐに洗濯をせずにしばらく堪能してみては。

好きなキャラと恋愛疑似体験ができる乙女ゲーム、略して「乙ゲー」と呼ばれるゲームアプリは、過激な内容ほど人気が高まっているのはご存知でしょうか。単なるラブストーリーでは満足できない女性のために、男女が濃厚に絡み合うシーンを盛り込んでいるんです。

そんな乙女ゲームのアプリは、今では山のように種類も豊富！ここでは、イケメンキャラが登場し、甘くエッチなシーンが豊富なものに絞って、おすすめアプリをご紹介していきます。

「100シーンの恋＋」

乙女ゲームマニアを納得させるアプリが「100シーンの恋＋」です。上司との同棲生活、幼馴染との恋といった定番シチュエーションがギュッと詰まっているので、自分好みのストーリーが見つかるでしょう。

イケメンキャラも大好評で、わずらわしい他のプレイヤーとの交流もありません。ストーリーに集中したい女性にはまさにおすすめ。ドキドキする大人なシーンに場面が変われば、オナニーの快感度も一気に高まるでしょう。

「快感フレーズCLIMAX」

人気少女漫画『快感フレーズ』のスピンオフとして登場したのが、「快感フレーズCLIMAX」。バンド育成ゲームに恋愛ストーリーを加え、さらに大人向けな過激なシーンも盛り込まれている大人気乙女ゲームです。

本編を知らない人も楽しめるストーリーになっており、豪華俳優陣のセクシーボイスでメロメロになる女性が後を絶ちません。とくにストーリー重視の女性に選ばれているので、胸キュンを求める人はぜひお試しください。

「恋愛HOTEL」

「恋愛HOTEL」は、高級ホテルの従業員とVIP客の恋愛ストーリーを描いた大人の女性向け乙女ゲームです。セレブイケメンに囲まれて逆ハーレム状態になる夢のような設定ですが、甘々な彼、俺様な彼、チャラ王子といった好きなキャラから遊べるので、退屈することはありません。

秘密のルームサービスでメロメロなひと時を過ごせば、オナニーへの妄想力も高まるのではないでしょうか。シンデレラストーリーに憧れる人におすすめしたいアプリです。

「天下統一恋の乱 LoveBallad」

乙女ゲームの中でも絶大な人気を誇るのが「天下統一恋の乱 LoveBallad」。戦国武将との恋愛が色彩豊かに描かれているほか、ストーリーごとにささやかれるイケメンボイスが大きな魅力。あの織田信長や伊達政宗もイケメンになって登場するので、歴女にも選ばれている乙女ゲームです。

ドラマ仕立ての恋愛ストーリーがが好きで、武士や忍びに興味がある女性ならとことんハマること間違いなし。性欲が減退している女性も、１度試してみてください。胸キュンポイントで思わずムラムラしてしまうはず！

いつもなら５分ぐらいでイケるはずなのに、何分かかっても気持ちよくなれないのは、マンネリ化しているサインです。オナニーがまるで寝る前の儀式になってしまったら、おかずにひと工夫してみましょう。

満足度の高いオナニーができれば、ぐっすりと眠れたり、ストレス発散にもつながります。オナニーのおかずに飽きた時の対処法についてまとめたので、ぜひ実践してみてください。

おかずを変えてみる

まずは、おかずを変えてみることから始めましょう。いつも妄想だけでオナニーをしているのに、うまく妄想できないのなら、刺激になる映像を見てはいかがでしょうか。逆に、AVを見てもピンと来なくなってしまった人は、官能小説を読んで妄想力を高めるのもおすすめします。

ついワンパターン化してしまうのは、オナニーだけではなくセックスも同じ。「これならイケるはず」と思い込んでしまっているのが、マンネリ化の原因です。その日の体調によっても感度は変わるし、年齢があがれば思春期と同じおかずに反応できなくなるものです。その時の気持ちや体調や年齢にあうおかずにたどり着けたとき、これまで以上に気持ちよくなれるでしょう。

オナニーの方法を変えてみる

おかずを変えるとともに、オナニーの方法自体も変えてみると、より新鮮な気持ちよさが味わえます。具体的には、いつも手でシコシコしごいている男性なら、指先だけで焦らすようにマッサージしてみると変わった感じ方ができるでしょう。また、布団の中でしかしたことない女性なら、お風呂場でオナニーをするなど、場所を変えてみるのもおすすめ。

やり方を変えてもすぐに反応できるかはわかりませんが、手当たり次第に色々な方法を試すといいでしょう。

とくに、力いっぱい指で刺激を与えている人は、性感帯が少し麻痺している可能性もあります。その場合は、あえて焦らすオナニーをすることで、今までの自分とは違った感じ方ができますよ。

シコいの意味に関する記事は、シコいの意味と男女で使う時の違いの記事をご確認ください。

オナニーのおかずについて調べてみる

いつものオナニーに飽きたなら、オナニーのおかずについて調べましょう。この記事を読んでみて、いつもとは違うオナニーのおかずを知った人もいるでしょう。気になるものからぜひ試してみてください。

とくに、冒険をしたことない女性こそ、これまでのやり方とは違うオナニーを試すべきです。感度を上げることでセックスでも感じやすくなりますし、オナニーをしながら膣トレを意識してみるのもいいでしょう。

アダルトグッズを使ってみる

最近のアダルトグッズは、とてもリアリティがあります。男性なら、オナホールをぜひ１度使ってみましょう。まるで本当に挿入しているかのような、ハイレベルなオナニーが実現します。

女性に使って欲しい今イチオシのアダルトグッズは、クリトリスバイブです。挿入せずにオーガズムが得られるため、負担が少なく、それでいて３分ほどでイッてしまうことから、女性に大人気となっています。

これ以外にも、自分のツボを突くようなアダルトグッズはたくさん見つかるので、ぜひ検索してみましょう。家族に見つからずに受け取れる通販サイトを選べば、初めての人でも安心して手に入れることができるでしょう。

初オナニー事情の詳しい内容は、初オナニー事情を大調査！【男女別】平均年齢やそのきっかけとは？を参考にしてみてください。

おかずのネタを変えて刺激的なオナニーを！

オナニーのマンネリ化を感じたら、おかずのネタを変えましょう。感度が下がったままでは欲求不満になってしまいます。義務的になってきたら、オナニーのやり方を変えて、いつも新鮮味を持たせることが大切です。

ここでご紹介したバラエティ豊かなおかずのネタたちは、どれも多くの男女に好まれているものばかりです。オナニーのおかずが気になる自分のことを「変態かもしれない」などと思わなくて大丈夫。とくに女性はこっそり隠れてエッチな妄想を繰り広げているものです。

オナニーはセックスと違って、自分ひとりで楽しめるのが最大の魅力です。自分へのご褒美のつもりでオナニーを続けてくださいね！