「出不精」の意味とは？出不精な人の特徴・心理・付き合い方を解説

「出不精」と言われる人には、どのような特徴があるのでしょうか。ここでは、出不精な人の特徴について詳しく解説します。

面倒くさがり

出不精な人は、様々なことを面倒くさがる傾向にあります。

例えばお腹が空いたときにストックしている食材がなければ、ほとんどの人がスーパーなどに買い出しに行くと思います。もしくは外食をしに出かける準備をするでしょう。

しかし、出不精な人は外に食材を求めに行くことや、外食をする準備をすること自体を面倒に感じます。そのため、お腹が空くまで食事を抜いてしまうこともあるのです。

また、出不精な人はひきこもりの人とは違い、社会に出ることを拒否していません。そのため、外で仕事をすることに対して抵抗がないのです。ただし、面倒くさがりな一面があるため、仕事があるから仕方なく外に出るという感覚なのでしょう。

運動不足、体力がない

運動不足や体力がないのも、出不精な人の特徴です。

出不精な人は面倒くさがりな性格をしているので、必要がない限り外に出たがりません。その結果、家の中で過ごすことが多くなり、体を動かす時間が少なくなってしまうのです。

また、外出をしても体力がなければすぐに疲れてしまいますよね。そのため、体力がない人も外出を嫌う傾向にあり、運動不足を誘発してしまうのです。

運動不足が続くと当然筋肉量は減少し、脂肪は増加します。その結果、基礎代謝も低下して肥満になりやすい体をつくり出してしまうのです。

生活をしていく上で、体力作りは必要不可欠です。外に出ることを億劫に感じていても、室内で筋トレや有酸素運動などをして運動不足を解消するようにしましょう。

疲れが溜まっている

出不精な人は、疲れが溜まっている傾向にあります。

特に、人と関わることを面倒に思ったりストレスを感じたりする場合は、スーパーやコンビニで買い物をするだけでも疲れがたまってしまいます。

近所の人に挨拶をされるだけでもストレスになるため、外の世界をシャットアウトして仕事から買い物まで全てを自宅で済ませてしまう人もいることでしょう。

また、精神的に疲れている人の場合はそもそも外出する気力が湧きません。そのため、休日になると昼頃に起き、遅い朝食を摂って夕食の時間までグダグダ過ごす、という生活が習慣になってしまうこともあります。

友人がいないに等しい

友人がほとんどいないのも、出不精な人の特徴です。

出不精な人は、外に出る必要がなければ自宅で過ごすことがほとんどです。そのため、友人から誘われるなどといった理由でもない限り、外に出ることはないでしょう。

また、出不精な人は基本的に面倒くさがりで体力がありません。そのため、出不精な生活を続けて友人からの誘いを断り続けて、最終的に誘われることがなくなってしまうケースもよくあります。

出不精な人自身が考えを改めない限り、面倒な性格も運動不足も改善することができません。それどころか、自ら友人を手放して孤独になるという負の連鎖に陥ってしまう人も多いのです。

おしゃれに興味がない

「インスタ映え」という言葉もあるように、この数年おしゃれをして流行しているお店に行って映える写真を撮る人が急増しています。しかし、出不精な人はおしゃれや流行に興味がありません。

出不精な人は、そもそも買い物に行くこと自体を面倒に感じます。そのため、何年も同じ服を着ていることもあるでしょう。服の物持ちが良いと言えば聞こえが良いですが、時には不衛生に見られてしまうこともあります。

また、出不精な人は進んで外出をすることがほとんどありません。ネット通販も主流化している現代ですが、休日を自宅で過ごす出不精な人にとって、洋服を購入しなければならない理由もないのです。