オナホで早漏改善！【男性必見】方法＆コツとおすすめオナホも紹介

早漏が原因でセックスに不安を感じたり、男としての自信を失ってしまったりと、深刻な悩みを抱えている男性は意外と多いです。そういった男性は、早漏を改善して自信を持ってセックスを楽しみたいと思っているのではないでしょうか。

実は、早漏はアダルトグッズの定番であるオナホで改善することが可能なのです。
早漏に悩んでいる男性は多い
女性とセックス中に挿入したらすぐにイッてしまう、フェラされるだけでイッてしまう…と早漏に悩む男性は非常に多いです。実は、日本人男性の3人に1人は早漏だと自覚していると言われています。

早漏は射精機能に問題はないものの、自分の意思に反して射精に至ってしまうため、どう対処して良いのか分からないという男性も少なくありません。

早漏だと、セックスで女性を満足させてあげられないため、それが原因で恋人や夫婦関係に亀裂が走ってしまうことも。ですから、男性にとって早漏というのは非常に深刻な問題なのです。
過敏性早漏はオナホで改善が期待できる！
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そもそも早漏というのは、「過敏性早漏」と「心因性早漏」の大きく分けて2種類あります。このうち、過敏性早漏はオナホの使用によって早漏を改善することも十分可能です。

過敏性早漏は、そもそも男性器が敏感で、ちょっとした刺激でもすぐに射精まで達してしまうのが最大の原因。なので、オナホを使って男性器に刺激を与え続け、徐々に刺激に慣れさせていくことで、射精に達するまでの時間を遅らせることができます。

早漏で射精のコントロールができないことに深く悩んでいる男性も多いです。実際、セックスが上手くできないことで、恋人や夫婦関係に亀裂が走ってしまうことも少なくありません。では、早漏の男性は、具体的にどういった悩みを持っているのか詳しくチェックしていきましょう。

フェラだけでイってしまう

「彼女にフェラされるだけでイッてしまうことがあるので、せめて挿入まで射精を我慢できるようになりたいですね…」（26歳/男性/医療関係）

フェラだけでも十分気持ち良いですが、やはり最後は女性と合体して温もりを感じながらイキたいものですよね。ですが、早漏だと女性にフェラをされているだけでイッてしまうことが多いため、挿入まで射精が我慢できずに悩んでいる男性も少なくありません。

挿入まで至らないと、女性も満足させられないままセックスが終わってしまいますから、「一人だけ気持ち良くなってズルイ」と女性も不満を感じてしまうことでしょう。

彼女を満足させられない

「挿入しても数分でイッてしまうので、彼女に申し訳ない気持ちでいっぱいです」（31歳/男性/食品メーカー勤務）

自分が早漏だと自覚している男性は、セックスで彼女を満足させられないことに悩んでいる人も多いです。早漏だと男性器を挿入しても、数分で射精に至ってしまう場合がほとんどです。

彼女からしてみれば、セックスがそっけなくて物足りなさを感じてしまいますし、寂しい気持ちや不満を抱いてしまうことでしょう。

なので、早漏で悩んでいる男性は、全身の愛撫やクンニなど、前戯にしっかりと時間をかけて彼女を気持ち良くさせてあげることを心掛けて下さい。そうすれば、挿入してすぐに射精してしまっても、彼女を十分に満足させてあげられるのではないでしょうか。

早漏が原因で浮気されないか心配

「僕とのセックスじゃ満足できなくて、彼女が他の男に心変わりしてしまわないか心配になってしまいます」（22歳/男性/大学生）

早漏の男性は、男としての自信を失っている人も良いため、彼女に浮気されてしまわないか心配になってしまうことも。

早漏が原因で挿入しても数分ですぐにイッてしまうようなセックスばかりだと、「彼氏とセックスしていても気持ち良くない」「もっと気持ち良いセックスをしてみたい」と彼女が思ってしまうのは仕方のないことかもしれません。

そんな時に彼女の目の前に魅力的な男性が現れれば、その人に目移りしてしまう可能性も十分にあるでしょう。ですが、セックスで満足できないからといって、他の男に浮気してしまう女性は少数です。

確かに、早漏が原因で浮気されないか心配になってしまう気持ちも理解できますが、彼女が彼氏のことを大切に思っているなら、そんなことで彼氏を見捨てるようなことはしないでしょう。

元カレと比べられているような気がする

「セックスに自信がないので、元カレと比べられていないか気になってしまいます」（29歳/男性/銀行員）

大人になってそれなりに恋愛経験を積んでいると、気になるのが元カレの存在ですよね。ただでさえ元カレと比べて劣っていないか心配になってしまうのに、早漏というコンプレックスを抱いていると、なおさら元カレのセックスと比べられていないかどうか気になってしまうでしょう。

ですが、一番大切なのはセックスのテクニックではなく愛情の大きさです。元カレと比べられていないか心配になってしまうのなら、セックス以外の他の部分でカバーして、彼女にとって大切な存在になれるように頑張っていけば良いのです。

早漏が原因で、「セックスやオナニーを長時間楽しめない」「男としての自信を失ってしまった…」という男性も少なくありません。そういった男性は、オナホで早漏を改善することで、今まで抱えていた悩みをスッキリと解消することができるでしょう。

ここでは、オナホで早漏を改善するメリットをご紹介していきます。

コンプレックスがなくなり自信が出る

オナホで早漏を改善することで、コンプレックスがなくなって男としての自信が持てるようになります。早漏だと、女性とセックスする時に「早くイッてしまったらどうしよう」「彼女に幻滅されてしまうのでは」とビクビクしてしまう男性も多いのではないでしょうか。

また、自分に自信を失ってしまうことで、セックスに対しても消極的になってしまい、セックスレスに陥ってしまう可能性もあります。

ですが、早漏が改善されれば、セックス中にビクビクすることもなくなるでしょう。そうなれば、セックスはもちろん、日常生活の中でも男としての自信をもって、女性と接することができるようになります。

オナニーを長く楽しめるようになる

早漏を改善することで、長い時間オナニーを楽しめるようになります。早漏だと、オナニーでもすぐに射精に至ってしまうので、気持ちもすぐに冷めてしまい、物足りなさを感じてしまうことも多いのではないでしょうか。

ですが、早漏を改善すれば、強い刺激にも耐えられるようになり、射精もコントロールできるようになるため、快楽も長続きして気持ちも満たされることでしょう。

彼女を満足させられるようになる

早漏の男性は、挿入してもすぐにイッてしまうため、彼女を満足させてあげられているかどうか心配になっている人も多いでしょう。ですが、オナホで早漏を改善することで、長い時間挿入できるようになるため、お互いに気持ちが満たされるセックスを楽しめるようになります。

そうすれば、彼女も彼氏とのセックスで不満を感じることがなくなるので、セックスが原因で彼女との関係にヒビが入ることもなくなるでしょう。

男性器が敏感で、ちょっとした刺激でもすぐに射精まで達してしまう「過敏性早漏」なら、オナホを使って改善することも可能です。では、具体的にオナホでどうやって早漏を改善していけば良いのでしょうか。

ソフトなタイプのオナホを用意する

早漏を改善する目的でオナホを使用する場合は、刺激の強いものは避け、最初はソフトな刺激が与えられるオナホを使うようにしましょう。そもそも、オナホは快感を得る目的で作られているものなので、女性器に挿入した時よりも刺激が強いものが多いです。

セックスの時もすぐにイッてしまう早漏の男性が刺激の強いオナホを使っても、刺激に慣れる前にすぐにイッてしまうため、それでは早漏を改善することができません。

なお、商品のパッケージに「ふわとろ」「ゆるふわ」「優しい」「マイルド」と書かれているものは、いわゆるソフトなタイプのオナホとなるので、購入する時の参考にしてみて下さい。

ゆっくり動かし慣れさせる

ソフトな刺激のオナホを用意したら、オナホに男性器を挿入してゆっくりと動かし、刺激に慣れさせていきましょう。あくまでも快感を得てヌクのが目的ではないので、男性器をシコシコと素早くしごくのはNGですよ。

まずは、10分～15分を目安にオナニーが続けられるまでトレーニングを繰り返していきましょう。なお、この時はエロ画像やAVをオカズにしてオナニーしないようにして下さい。

エロ画像やAVを見ながらオナニーしてしまうと興奮度が高まり過ぎて、ソフトな刺激のオナホでも早くイッてしまう可能性があります。

イキそうになったらお尻の穴を締める

オナホでオナニーしているうちにイキそうになったら、手でしごくのをやめて射精感が落ち着くまでしばらく待ちましょう。この時にお尻の穴をキュッと締めることで、男性器や前立腺の副交感神経が優位に働き、射精をグッと我慢しやすくなります。

このように、イキそうになった時に射精をやめることで、射精をグッと我慢する感覚を徐々に体が覚えていきます。これを繰り返すことによって、セックスの時も射精のコントロールがしやすくなり、以前よりも早漏がかなり改善されるはずですよ。

徐々に刺激の強いオナホに変えていく

ソフトな刺激のオナホに慣れてきたら、段々刺激の強いオナホに変えていきましょう。締め付け感が強いオナホ、ヒダヒダがある女性器に近い形状をしたオナホなどを使い、より本物の女性器に近い感触に男性器を慣れさせていきます。

それと、この段階まで達したら、エロ画像やAVなどのオカズを見ながらオナニーしても大丈夫です。こうすることで興奮度が高まり、より強い刺激に慣れさせることができるでしょう。

ただ、オカズを見過ぎて慣れてしまって、実際のセックスの時に女性の体を見ても興奮しなくなるのは本末転倒になってしまいます。そのため、オカズから視線をそらして気を紛らわせるトレーニングもしておきましょう。

オナホで早漏を改善する方法をご紹介してきましたが、最初は上手くいかないことも多くて苦労するかもしれません。ですが、オナホで早漏を改善する時のコツを知っておけば、徐々に射精をコントロールできるようになり、セックスも上手くできるようになるはずです。

少しずつ刺激に慣らしていく

「過敏性早漏」は、そもそも男性器が刺激に慣れておらず、ちょっとした刺激でもすぐに射精まで至ってしまうのが最大の原因です。ですから、早漏を改善するためには、少しずつ刺激に慣れさせていかなければなりません。

そのため、まずは刺激がソフトなオナホを使ってオナニーを始めて、できるだけオナニーを長時間続けられるようにトレーニングしていきましょう。

いきなり刺激が強いオナホでオナニーをしてしまうと、強い刺激に男性器が耐えられず、すぐに射精に達してしまうので意味がありません。

オカズを効果的に使う

オナホを使って早漏を改善する場合、オナニーをしている最中にエロ画像やAVなどのオカズに頼りすぎてはいけません。オカズに頼りすぎてしまうと、エロ画像やAVの視覚的な刺激が強すぎるため、興奮度が高まりすぎてすぐにイッてしまいます。

これでは、いつまで経っても刺激に慣れることができず、早漏を改善することができません。また、実際にセックスした時の興奮度が下がってしまい、逆にイケない体になってしまう恐れがあります。

ですが、どうしても男性器が勃たない場合は、勃起度に応じて適度にエロ画像やAVを見るなど、オカズを効果的に使うのはOKです。

ピストンのスピードを意識しよう

早漏をオナホで改善する場合は、男性器をピストンさせる時のスピードにも気を配ることが大切です。オナニーだと、どうしても速いスピードで男性器をシコシコとしごいてしまいがち。ですが、実際のセックスでは、手でしごくのと同じくらいのスピードで腰を振るのは正直難しいのではないでしょうか。

セックスで射精を上手にコントロールするためには、できるだけ実際のセックスに近い刺激に男性器を慣れさせていくことが重要です。そのため、セックスで腰を振る時と同じくらいのスピードを意識してみて下さい。

心をリラックスさせる

射精がコントロールできないのは、強いストレスや不安で精神的に不安定になっているのも原因のひとつとされています。なぜなら、ストレスや不安を感じていると交感神経が活発になり、体が興奮状態になることで射精に至りやすくなるからです。

ですから、オナホで早漏を改善する時には、なるべく心をリラックスさせた状態でオナニーを始めるのが効果的ですよ。

オナホで早漏を改善する時には、注意していただきたい点がいくつかあります。間違ったやり方をしてしまうと、逆にイキにくい体になってしまったり、男性器が炎症を起こす可能性があるので気を付けなければなりません。

オナホはしっかりと洗っておく

前回オナホを使った後、洗わないまま放置してしまうと、中で雑菌が繁殖して非常に不衛生です。男性器は非常にデリケートな部分ですから、不衛生なオナホを使ってしまうと男性器に雑菌が付いてしまい、炎症を起こしてしまう可能性が高まるでしょう。

そのため、繰り返し使うタイプのオナホを使用する場合は、必ず石鹸と水でしっかりと洗ってからオナニーを始めるようにして下さい。もし、オナホを洗うのが面倒なら、使い捨てタイプのオナホを使うことをおすすめします。

コンドームとローションを使う

男性器を生で挿入した方が確かに気持ち良いですが、衛生面を重視するなら男性器にコンドームを付けてから挿入することをおすすめします。また、オナホの内部は、ペニスに刺激を与えられるように、突起や溝が無数にあります。

オナホを使ってオナニーする場合、ローションを使わずに挿入してしまうと、男性器に大きな負担がかかり、場合によっては痛みを伴う可能性もあります。そのため、オナホを使ってオナニーする時は、必ずローションを使って滑りを良くしておきましょう。

やり過ぎると遅漏になる可能性も

オナホは早漏の改善に役に立つ道具ではありますが、オナホを使ったオナニーをやり過ぎると逆に遅漏になってしまう可能性があるので注意して下さい。

なぜなら、オナホを使ったオナニーを繰り返しているうちに、男性器が強い刺激に慣れていってしまうからです。そもそも、オナホは基本的に女性器に挿入した時の刺激よりも強いものが多いです。

ですから、オナホで早漏を改善するつもりが、徐々にオナホの刺激じゃないとイケない体になってしまう恐れがあるのです。

そうなると、今度はセックスの時になかなかイケないことで自信を失ってしまったり、彼女にも嫌な思いをさせてしまう可能性も。そのため、オナホで早漏を改善する場合は、オナホの刺激の強さやオナニーの頻度に注意する必要があります。

寸止めオナニーはリスクが伴う

オナニーでイキそうになったら寸止めをするのも、早漏を改善させるためのひとつの方法ではありますが、実は寸止めオナニーにはそれなりのリスクが伴います。寸止めオナニーを繰り返すことで、膀胱炎や尿道炎、前立腺炎、射精障害、勃起障害などが起こる可能性があります。

本当は射精したいのに無理やり射精を止めてしまうと、精液が強制的に体内に戻ってしまうため、膀胱や尿道などに大きな負担がかかってしまうのです。また、使わない機能は徐々に劣化していくと言われており、これは射精機能にも同じことが言えます。

寸止めオナニーばかりしていると、「射精しなくても良いんだ」と体が覚えていってしまうため、その結果良質な精子が作られなくなっていき、最悪の場合子供を作れなくなってしまう可能性もあるのです。

早漏改善に効果のあるオナホですが、様々なオナホが多数のメーカーから販売されていて、一体どれを選べば良いのか悩んでしまいますよね。ここでは、早漏改善におすすめのオナホをご紹介していくので、購入する時の参考にしてみて下さい。

メンズトレーニングカップ キープトレーニング

「メンズトレーニングカップ キープトレーニング」は、オナホールでお馴染みの「TENGA」から販売されている早漏改善におすすめのオナホールです。

この商品は、「ソフト」「ミディアムソフト」「レギュラー」「ミディアムハード」「ハード」の刺激が異なる5種類のカップが用意されています。最初は刺激が弱い「ソフト」や「ミディアムソフト」から使い始め、徐々に刺激を強くしていくことで、段階的に早漏を改善することができます。

ただ、価格は1個1,100円で使い捨てのオナホールなのでコスパは悪いかもしれません。ですが、あの有名なTENGAが販売している商品ということもあって、早漏改善効果は高く、実際に早漏が改善したという男性も大勢います。また、使い捨てタイプなので洗う必要もありませんし、衛生面も安心です。

ふわゆるクワトロネード

「ふわゆるクワトロネード」は、柔らかいふわとろ素材で作られていて、愛液で濡れた膣の中に挿入しているような感覚が味わえるオナホールです。

ハンディタイプのオナホールとしては、490gとトップクラスの重量と肉厚感があり、内部は雑巾をしぼったようにトルネードしているのが最大の特徴。

柔らかな素材を使ったオナホールは、ニオイやベタつきが気になりがちですが、この商品はそういったこともなく、快適に使用できるのも魅力のひとつですね。

まだ名前がありません

「まだ名前がありません」は、見た目や内部構造、肉質感をできるだけ本物の女性器に近づけて作られたオナホールです。内部は素材が異なる2重構造となっていて、男性器を柔らかく包み込むことで、ジワジワとした快感を得ることができます。

刺激はそこまで強くないので、オナニーを楽しみながら早漏改善のトレーニングにも励むことができるでしょう。見た目も非常にリアルなので、視覚による刺激で興奮度も増し、それに伴って気持ち良さもアップしますよ。

グルーミン ワイルドタッチ

「グルーミン ワイルドタッチ」は、新開発素材の「エコラスト」を使用したオナホールです。この素材は、シリコンと比べてしっかりとした弾力があって、男性器を優しく包み込んでくれるような刺激を感じることができます。

早漏改善のためのトレーニングや、EDの不安を解消させるために作られたオナホールで、1,000円以下のお手頃な価格で手に入るので、早漏で悩んでいる男性は1個持っておいて損はありません。

オナドロイド GRIPS ソフト

「オナドロイド GRIPS ソフト」は、グリップの力加減によって刺激を調整しながらオナニーを楽しめるカップ型のオナホールです。手にフィットする持ちやすい形状で、内部にある細くこまかいヒダが男性器にソフトな刺激を与えてくれます。

ローションが既に入っているので、ぬるぬるとした感触がしっかりと感じられて、まるで本物の膣の中に入れているような感覚を味わうことができますよ。

実は、オナホ以外にも早漏を改善できるトレーニング方法はたくさんあります。ここでは、早漏改善の効果が高い方法や、毎日気軽に取り組みやすい方法をご紹介していきます。オナホを使った方法とあわせて実践してみて下さい。

腹筋を鍛える

早漏で射精が上手にコントロールできない男性ほど、腹筋が衰えている傾向があると言われています。なぜなら、腹筋は下半身の筋肉や血流と密接な関係にあるからです。

腹筋を鍛えることによって、興奮を抑えやすくなったり、セックスの時に腰を振るスピードを調整しやすくなるため、その結果射精をコントロールしやすくなります。

また、セックスを長時間続けられる、射精した時により強い快感が得られるなど、早漏改善以外のメリットもたくさんありますよ。ですから、早漏の男性は毎日腹筋を鍛えることから始めてみてはいかがでしょうか？

PC筋を鍛える

オナホ以外で早漏を改善するなら、PC筋を鍛えるのも効果的な方法のひとつ。そもそも「PC筋」とは、「骨盤底筋」のことで、男性器の根元付近にある筋肉を指し、ここは肛門と尿道を締める役割を果たしています。

勃起というのは男性器が充血することで起きるので、ここを鍛えることによって男性器の充血をPC筋が締めてくれて、勃起した状態を長時間キープすることができるのです。

また、PC筋を鍛えて血流を遮断することで、射精感も薄れていくため、勃起力の向上とともに射精のコントロールもしやすくなります。

そんなPC筋を鍛える方法ですが、肛門を開く、締める、開く…の動作を繰り返すだけでOK。いつでもどこでも簡単にPC筋は鍛えられるので、通勤中や仕事中、自宅でのんびりしている時などにPC筋を鍛えるトレーニングを実践してみてはいかがでしょうか。

セマンズ法

「セマンズ法」とは、彼女に手伝ってもらいながら心理的な不安を解消し、早漏を改善する方法のことです。彼女がいない、もしくは彼女の同意が得られない場合、セマンズ法は実践できないので注意して下さい。

では、セマンズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。まず、彼女に男性器を手でしごいてもらい、射精したくなったら手を放してもらって刺激を与えるのをやめて下さい。

射精感が落ち着いてきたら、再び彼女に手でしごいてもらうことを繰り返していき、これを5回繰り返し終わったら、女性の手の中に射精しましょう。

そしたら、フェラ→素股→挿入と段階を踏んでいき、それぞれ射精したくなったら刺激をやめるという一連の流れを繰り返し行い、最後は射精するようにします。

このように、射精したくなったら刺激をやめるというトレーニングをしながら、強い刺激へと段階的に切り替えていくことで、射精を上手にコントロールできるようになります。

スクイーズ法

「スクイーズ法」とは、射精直前まで男性器を刺激して、射精しそうになったら刺激を与えるのをやめ、落ち着いてきたら亀頭を手で押さえ萎えさせる…という一連の流れを繰り返し行うトレーニング方法です。

このトレーニングを繰り返し行うことで、刺激への対応や射精のコントロールが上手に行えるようになりますよ。では、スクイーズ法の具体的な手順をこれからご紹介していきます。

まずは、男性器を手でしごくなどして刺激を与え、射精しそうになったら一旦刺激を与えるのをやめて下さい。気持ちが落ち着いてきたら、亀頭を手で圧迫して男性器を萎えさせましょう。この一連の流れを3回繰り返し、4回目で射精したら終了です。

最後に射精をしておかないと、尿道に大きな負担を与えてしまい、最悪の場合は尿道が傷ついてしまう恐れがあるので、その点は注意しておいて下さい。

コックリングを使う

「コックリング」とは、男性器の根元にはめ、勃起した時に集まった血液の逆流を防ぎ、強制的に勃起を継続させることができるリングです。

これを使って勃起時間が長くすることで、早漏改善の効果にも期待することができますよ。なお、コックリングを購入する際は、サイズを間違えないように注意して下さい。

コックリングは根元を締めつけることで勃起時間を長くするものですが、サイズが大きすぎて根元がしっかりと締め付けられていないと何の効果も得られません。

逆に、サイズが小さすぎてしまうと、根元の締め付けが強すぎて男性器に大きな負担を与えてしまいます。また、シリコン製やゴム製、プラスチック製など素材も様々ですが、なるべくシリコン素材で作られているものを使用するのがおすすめです。

コンドームを2枚重ねにしてセックス

女性の膣の中に男性器を挿入する際、コンドームを付けると思いますが、その時に2枚重ねにすることによって、男性器への刺激を軽減するという方法もあります。最近のコンドームは、生で挿入しているような感覚を味わえるよう、非常に薄く作られているものが多いです。

ですから、早漏の男性が薄いコンドームを付けて挿入するとすぐにイッてしまうのも仕方ないかもしれません。そのため、普通とは逆の発想で、コンドームを2枚重ねにして挿入してしまえば良いのです。それでセックスの経験を積み重ねていけば、徐々に刺激に慣れてきて早漏が改善できるかもしれません。