自分から謝って話を聞いてもらう、土下座…「彼氏と喧嘩をしているとき、怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらう方法とは？」249人に聞いた女性の本音

面と向かって話すのは難しいし、メールだと無機質な感じがするので手紙に書く。（20代女性）


感情的にならずに、とにかく謝ることが大事（20代女性）


話をする時間をつくってくれるかを連絡してから直接話す（20代女性）


怒っている時は何を言ってもダメなので、間接的に伝える。手紙とか。（20代女性）


お互い怒ってるんだったら、相手の気持ちをまず聞いてから自分の話をする（20代女性）


直接聞いて貰えないならメールなり手紙なりを各（20代女性）


自分は冷静でいること。冷静に状況を整理する。（20代女性）


敬語で目をみて話す。敬語での威圧感は半端無い。更に、そこに目を見る事。（20代女性）


まずは仲直りでしょう。男性からはメンツがあって切り出せないでしょうからこちらから謝ります。（20代女性）


口でいうと感情的になるので長文メールを送ってみる（20代女性）


相手をできるだけ早く冷静にさせて、それから説明を始める（10代女性）


ごめんねと自分の非は素直に認める。そうすればわかってくれる。（20代女性）


さりげなくお茶を出したり、手をマッサージして近づく（20代女性）


まず素直に謝ってから時間をおいて様子を見る（10代女性）


一旦クールダウンしてから、冷静に話すことが大事だと思います（20代女性）


少し日をあけて、お互い冷静になったころにあって話をする。あるいは、自分の考えを手紙で書いて伝えて読んでもらってから話し合う（20代女性）


ねぇ聞いてとあまえた感じでいってみるといいとおもう（20代女性）


やっぱりまずはメールでとっかかりをつくるのがよろしいんでは。（20代女性）


お互いに感情的になっていると話せば話すだけ険悪になったりするので、まずは時間を置くべき。そのあと話すときは感情的ではなく相手の話を聞きつつ要点だけをしっかりと伝えるよう話せば、ある程度の喧嘩はおさまる。（20代女性）


とりあえず、冷静な声で、ごめんって謝る。冷静に謝ることで向こうも冷静になってくれる。（20代女性）


必ず優位に立って、向こうがアクション起こすまでは無視する（20代女性）


自分の意見も聞いてもらいたいから、相手の意見をまず全部聞く。 その後に感情的にならないように気をつけながら、自分の意見を伝えます。（20代女性）


とりあえずその場を離れる。でも、まわりに女が来ないように、女に相談しないように、浮気対策は絶対する。（20代女性）


〇〇君の考えもよく分かるけど、私の考えも聞いてもらえる？と、相手をいったん認める。（10代女性）


時間をおいてはなしてみる（20代女性）


しばらく時間を置いてから話す。翌日話すなど。（20代女性）


相手のことを気づかいながら、自分の気持ちや考えを少しずつ織り交ぜていく。（20代女性）


メールかな･･･。落ち着いたときとか思い返して見てもらえると思うし こちらも気持ちの整理ができて良いと思う。（20代女性）


怒っているときは話をするのがむずかしいので、1日会わないで、後日伝える。（20代女性）


おこっているひとに何いっても無駄。おとなしく流す（20代女性）

1ヶ月口をきかない（20代女性）


じっくり考えて落ち着いた気持ちで丁寧なメールを送る。口でうまく言えなくても、送信ボタンは一瞬の勢いで押せる。（20代女性）


怒ってるのはわかってるけど、このことだけ聞いてくれへん？といって切り出す（20代女性）


あったかい缶コーヒーを手渡して、気持ちが落ち着くのをまつ。（20代女性）


分かりやすく彼好みのデザートを買っていき、あなたのご機嫌をとりたいんです！っていう態度を示し、さっきはごめんねとじぶんから言う。で、その後に「でも、OOくんにはわたしの気持ちを知って欲しくって」と、言いたいこと言う。（20代女性）


電話のメッセージの記録を残すこととかかな（20代女性）


まず自分が冷静になって、謝って自分の気持ちを言う。（20代女性）


思い切り顔をこっちに向けるように手で顔を覆う。（20代女性）


「私も悪いところがあったと思う。反省しているから、私の話を聞いてほしいな」（20代女性）


まず自分が怒っている状態から冷静になるように極力、努めます。自分が冷静になれば、相手も冷静になるはずです。なるべく、深呼吸する。ゆっくり低めの声で話す。それでも通用しない男子は見放そう。（20代女性）


やっぱり、自分から折れるしかないのではないでしょうか。（20代女性）


少し時間をおいてから落ち着いた口調で話す。（20代女性）


しばらく落ち着いてから、時間を置いてから話す。（20代女性）


素直に聞いてほしいことを話し始めると思う。（20代女性）


怒っていると伝えてから、そのあとに理由を言う。 彼は慰めるように聞いてくれると思う。（20代女性）


黙る。冷静に話す。と自分の怒りを鎮めて話をする（20代女性）


まずは、ひたすら謝る。少しでも許してくれた段階で、話を切り出す（20代女性）


相手が言ったことにうなずいてから、自分の意見を言う。（20代女性）


冷静にどうして怒っているのか説明して、どうしたら気分が晴れるのか伝えて、その考えについて意見をもらう（20代女性）


素直に、〇〇について怒っているんだけど･･･話聞いて と伝えると思います（10代女性）


まず最初に謝る、向こうが許してくれてから話す（20代女性）


とにかくきっちりいうしかないのではないかな。（20代女性）


話だけでもきいてよというふうにあまえたこえをだしてみる（20代女性）


いちど、自分が頭を冷やしてくるとその場を離れる（20代女性）


直接言えないことを電話で話してみる。文章やメールだと残るので恥ずかしいので（20代女性）


ごめんねと先に謝ってしまってから、いやだったことをいう（20代女性）


話がしたいんだけど、と時間をつくってもらうか、電話して早めにあやまる（20代女性）


数分間は頭を俯けて黙っていること。そして彼の近くに行ってまずは謝る。謝ってもダメならまた離れて数分間は黙る。謝ってこちらの言葉に反応してくれたら下手に出る感じで話す。（20代女性）


下から下からあやまりながら話しさせてもらう。（20代女性）


時間が解決してくれることを祈るばかり。もしくはLINEで気持ちだけ送っておく（20代女性）


しばらく時間をおいてから、再度話をするとお互い冷静になって話ができる（10代女性）


彼氏と喧嘩をしているとき、「やめた」といえばおさまることが多い。（20代女性）


冷静になって、真剣にはなしてみる（10代女性）


メールか、手紙に書いて渡したら、一番いいと思う。（20代女性）


もう襲うのが一番簡単だと思う…やりながら話すのがある意味一番冷静だと思う。（20代女性）


いったん冷静になって怒りを抑える。相手が全部言い終わるまで待つ。言い終わったら、自分の気持ちを話す。（20代女性）


こっちはとにかく怒らない。まず、ごめんね。と謝ってから、私の話も聞いて。と言う。（20代女性）


起こっていることを知らせるためにメールなどの通信関係を自分からは一切しない（20代女性）


一度距離を置き（物理的に）頭を冷やして、冷静になってから、それでもすっきりしない場合のみ話し合う様にする（20代女性）


まず、１日くらい置いてからできるだけ論理的な部分から伝えていく（20代女性）


メールか手紙で文章にしてみて、落ち着いているときに見てもらう。（20代女性）


少し時間をおくこと。怒っている時には、何を言っても聞いてもらえないと思うので、何も言わずに、言いたいことを言わせて、少し落ち着くのを待つ。（20代女性）


土下座。話を聞いてくださいと頭を下げる。（青石花笑風に）（20代女性）


毎回なにか決まった行動をとる。ちょっとだけ素っ気なくする（10代女性）


感情的にならないように話をする。聞いてもらうのが難しければ手紙を書いて渡す。（20代女性）


一回休戦時間をもうけて、ご飯をたべたりTVを見たりしてから話す。（20代女性）


話したいことがあるから、聞いてくれる？途中で不愉快になっても黙ってて（10代女性）


ちゃんと相手の言い分も聞かせてもらってそれを自分なりに受け入れたうえで、わたしはこういう風に思っているんだというのを聞いてもらいます。やっぱり喧嘩中ならなおさら、一歩歩み寄ってこちらの気持ちを聞いてもらう体制を整えないといけないと思います。（20代女性）


メールで長文を打って思ってることをえんえんと書く（20代女性）


まず相手の怒りを収めるように自分から誤る。そしてそのあと自分の意見も物腰柔らかな表現で伝える（20代女性）


自分が悪かった点を認めて、そこは悪かったけど・・・と反省していることを言う（20代女性）


時間を置く、何を言ってもイライラしてしまうので時間を置くのが一番（10代女性）


LINEで思ってることをいう。電話だと思ってること言えなかったり、冷静に言えないから（20代女性）


落ち着いて話し合う（20代女性）

彼氏が声を挟めないくらい早口でまくしたてる（20代女性）


口で言ってわからなければメールやlineなどで簡潔にまとめて伝えます。 彼氏に国語力がなければ何を言っても、書いても無駄ですが。（20代女性）


ラインでスタンプを使ったり、メールでデコメを使ったり。（20代女性）


お互い気が立っているので少し一人になる時間を作るのも一つの手ではないかと考えてます（20代女性）


ちゃんと座って、お互いに目を見て話す。取り敢えず落ち着く（10代女性）


とりあえず不意打ちでキスをして黙らせる（笑）（20代女性）


しばらく時間をあけてほとぼりが冷めた時に（20代女性）


聞いてもらいたいなら謝れば済むと思うんだが…違うのか？（20代女性）


直接自分の言葉で会って伝える。電話やメールは細かい感情が伝わらないからダメ（20代女性）


少し時間と距離を置き，お互いが冷静になってからではないと無理だと思う。（20代女性）


まずは謝って怒りをおさめること、そうすると相手はだいたい心を開くのでそこから攻撃（20代女性）


男相手には理路整然と筋道立てて話すようにする（20代女性）


冷静に事実確認から始める。言い訳はさせない。（20代女性）


しばらく冷静になる時間を取ってから、電話で直接逢って話がしたい旨を相手に伝える。（20代女性）


時間を、おいて、メールなどで改めて気持ちをつたえる（20代女性）


時間が経ってお互いに頭が冷えた頃に聞いてもらうのが一番（20代女性）


わたしはケンカしたらなにもしゃべりません（20代女性）


自分のダメな事を認めつつ、これわこうだと思う！と伝える。（20代女性）


そんなときは潔く別れたほうがよろしいです、解決方法なんてないよ（20代女性）


私がまず相手のことをよく聞く いったん落ち着くのを待つ（20代女性）


怒っている時に何を言っても通じないので、時間をおきます。そして、距離もおいてみます。（20代女性）


メールする。一旦離れてメールで気持ちを伝える（20代女性）


メールの長文や電話ではやす（10代女性）


一度は帰り頭を冷やす。そのあと、電話してごめんなさいとまずは謝る（20代女性）


まず自分が謝る、相手に一定の評価をするなど謙虚な態度で（10代女性）


丁寧に相手を怒らせず、自分を低くして相手をたてる。（20代女性）


文章考えるの下手なんだけど、私の気持ち聞いてもらって良い？という感じ。（10代女性）


話を聞いてもらっても良いか、ストレートにきく（20代女性）


相手の対応の悪いところ、間違っているところを事細かに説明する。（20代女性）


放っておく。時間が過ぎて、落ち着くまで連絡しない。落ち着いた頃に連絡する。（20代女性）


メールや電話ではなく、彼氏ときちんと会って話をする。（20代女性）


こっちも拗ねて、相手を困らせたところで、冷静に話をしようとする（20代女性）


いっかいおれて、あやまる。それから相手がゆるしてくれてから、なきそうな顔でこれをうまくつたえられなかった。っていってなく（20代女性）


彼氏と喧嘩しても、基本話し合いをすることにしている（20代女性）


怒らせちゃってごめんねと謝ってから冷静に自分の気持ちを話す。（20代女性）


自分から謝って、言いたいことをちゃんと伝える（20代女性）


手紙に書いて渡します。直接言うよりはお互いに冷静になれると思うので。（20代女性）


うちの場合は、ケンカして5分間が勝負だと思ってます。 それより引きづるようならその日の終わりに話してみる。 ちゃんとフォローや謝罪もします。（20代女性）


とりあえず、怒らずに聞いてくれない？ねえ、お願い（20代女性）


向こうの意見も聞こうという姿勢を見せ、言う（10代女性）


変顔かなにかをして相手をわらわせるといい（20代女性）


外で会う。きちんと話し合いができる、机と飲み物を挟んで対峙できる空間をつくる。（20代女性）


メールや手紙を送る｡とりあえず､自分の気持ちを伝える｡（20代女性）


アイデアでとりあえず謝ってみることがいいと思う（20代女性）


アイデアで。真剣である旨を伝えるとか？？（20代女性）


少し時間をおいて冷静になってから話し始める。（20代女性）


さっきはごめんね、でも私もちゃんと聞いてもらいたいことがあったから、ちゃんと話そう（20代女性）


怒っている時は感情的になりやすいので、自分の気持ちは手紙にして、あとは距離を置けば良いと思います。（20代女性）


本気でぶつかっていく。（20代女性）


とりあえず、一先ず帰って落ち着いてから電話で話す 直接話すと泣いちゃって言いたい事も言えなくなるからね（20代女性）


とりあえずひとまずは自分が冷静になって話をつける。（10代女性）


直接だと聞いてもらえないから、とりあえず反省長文メールを送っておく。（20代女性）


とりあえず謝りちゃんとした理由があると言いお願いしてみる（20代女性）


ひとまず下手に出て冷静にさせる。感情的にさせない。（20代女性）

まずは落ち着いてお互いの気持ちを整理しながら話しませんか？（20代女性）


まずは相手の考えを聞く。それから自分の気持ちを聞いてもらう。（20代女性）


すぐにではなく、少し時間をおいてから話す。（20代女性）


落ち着いて話すか、聞かないならメールとか、文章にする。（20代女性）


まずはラインで自分の気持ちや思いを伝えて相手からも返事が来たら電話や会って話をする（10代女性）


真剣みをみせる（20代女性）


「ちょっと聞いてくれる？」って一旦相手を落ち着かせてから１つ１つ説明して聞いてもらう。男性は一気に言ってしまうと頭の中がグチャグチャになってしまうから１つ１つを子供に言い聞かせるようになるべくわかりやすく言うといい。（20代女性）


自分から話し出す。メールや電話ではなく、会う。（20代女性）


ラインにスタンプだけ送ってみる。 友達を通じて連絡をとってもらう。（20代女性）


怒りの感情に任せず、自分が悲しかったことや腹立たしかったことを淡々と話す。（20代女性）


自分の気持ちを聞いて欲しいって事を素直に伝える（10代女性）


ひたすらメールを送るか急に直接会いに行く（10代女性）


その場で別れて、後日落ち着いた時に話し合うのがいいと思う（20代女性）


まずは自分の怒りをおさえて冷静になってから、聞いてもらう（20代女性）


少し時間を置いて落ち着いてから、改めて話を切り出す（20代女性）


いっそなにも話さない。連絡を自分からしない。（20代女性）


しばらく無視してからのさらーっとおはなしす？（20代女性）


しばらく時間を置いて、とりあえず様子を見る（20代女性）


苗字にさん付けで敬語でしゃべる(他人行儀に)一ヶ月無視 口をきかない（20代女性）


ひとまず相手の意見をしっかり聞いてあげてから自分の意見をいう。（20代女性）


いったんその場を離れて少し待つ 後ほどメールかラインで（20代女性）


そのときはあえてはなさないで、いつのときにこうだったとしんぷるに（20代女性）


怒っているときに話しても無駄なので時間を置く。（20代女性）


その場だと落ち着けないので電話やメール、または後日話す（20代女性）


ケンカをしないので分からないが、 まず何が嫌なのかを聞く。 その上でどうしてほしいか、聞く。 もしくは提案する。 その時に自分が相手に納得いかない所があれば、自分はこうする努力をします。 だからあなたもこうしてみない？ とおたがいを良くする為に話してるんだよ…って事を伝える。（10代女性）


このままでいいの？と問い詰めてみる（20代女性）


一旦落ち着いてもらう為、反論をしないようにする。（20代女性）


もし、面と向かって言えそうになかったら、まず、LINEで言う。（20代女性）


話し合って仲直りしたいことを言う（20代女性）


自分もヒートアップせずに 冷静に答えて、冷静に話すと 相手も段々と冷静になってくれて はなせるようになります。（20代女性）


お互い心が疲れてるみたいだね。何か美味しいものでも食べて気分転換しよう？と提案してみる。（20代女性）


手紙を書く。とりあえず謝る。聞いてから話す。（20代女性）


冷静になってから、できれば会って直接、自分の意見・気持ちを伝え、最後に「ごめんね」で終わる。（20代女性）


しつこく連絡を取ってふりむいてもらうようどりょくする（20代女性）


ちゃんと直接会って話をする。聞いてくれるまで話をする。（20代女性）


お手製の手紙に丁寧に文を書き、渡す。渡すときは手渡し（20代女性）


一度離れて気持ちを落ち着かせる。他は思いつきません。（20代女性）


とりあえず相手の意見ひたすらきいて、すはされからはなしをする。（20代女性）


後ろから抱きついて、ごめんなさいってまず謝る（10代女性）


どちらが悪いにかかわらず、まずは自分もカッとなってしまった事に対して謝る。それからこうしてほしかったとか、こういう所は辞める努力をしてほしいとか自分の気持ちを伝える（20代女性）


口で言いたくないならLINEで送るなど、一旦冷静になることが必要。（20代女性）


最初は口も聞いてくれないと思うので、最終的には手紙やＭＡＩLで伝えることもありだと思います。（20代女性）


私の話を聞いてくれる？と伝えてから自分の気持ちを伝える（10代女性）


感情的になってるときはお互い疲れるので、少し冷めてから話し合う（20代女性）


「貴方の言い分は判ったよ、だから今度は私の言い分も聞いてくれる？」と切り出す。（20代女性）


最初、怒っているときは、一旦別の場所に行き、しばらく経ってから、再び話に戻る。（20代女性）


まあ落ち着け（20代女性）


怒っている相手に言っても無駄なので落ち着いてから話す。（20代女性）


少し時間を空け、お互いに落ち着くのを待ってから話すのが良いと思う。（20代女性）


静かに話し出す（20代女性）


相手が落ち着いてきたころを見計らって、伝える（20代女性）


メールではなく手紙を書いて送ったことがあります（20代女性）


興奮している時に話しても無駄なので、冷静になった時に話す（20代女性）


自分の悪いことは謝ってから自分の意見をいう。（20代女性）

取り敢えずお互い冷静になって、お互いの言い分を聞こうと持ちかける。（20代女性）


ごめんね 私の話を聞いて欲しいと静かな声でいい 相手が何も言ってくれなくても自分の話を話し始める（20代女性）


手紙を書く、そしたら読み返したり出来るし、落ち着いて読める（20代女性）


メールだけではなく、直筆の手紙を相手に届ける。（20代女性）


まずは、相手の話を最後まで聞く。少し落ち着いてきたら、自分の意見も言う。（10代女性）


連絡くるまではこっちから何も言わない。シカトを決め込む。来なかったら別れる。（20代女性）


一度ひとりになって冷静になってから、自分の気持ちを伝える。（20代女性）


素直に謝って、話し合える空気を作り出すといい（20代女性）


お互い傷つきそうだから、言いたいこと今は言えない、でも何日にどこそこに来てほしい頭冷やして話したいから。　それじゃあね。 かっとなって言葉を発しても聞く耳持てないと思うので、いったん時間を置く決して相手を責めない。（20代女性）


一度謝る。「この間はごめんね。ちゃんともう一回はなそ？」と軽く持ちかける。「私の気持ちを聞いてほしい」とかだと重いと思うから、軽く言った方がいいと思う（20代女性）


まず怒っている相手の言い分を聞く。それから自分の気持ちを聞いてもらう（20代女性）


会えない状況なら電話で言うしかないと思う。（20代女性）


お弁当をつくって、海苔で「ばーか」と書く（20代女性）


真剣に話し合えばたとえ怒っていても自分の気持ちを聞いてくれると思う（20代女性）


とりあえず氷水をぶっかけて物理的に頭を冷やす（20代女性）


一度会って話がしたいと言って直接面と向かって話せいる環境を作り、相手の話を聞くところから始めて、そこから自分の意見も聞いてもらう。（20代女性）


自分は悪くないと思っていても、けんかになったことを謝ってから話す。（20代女性）


自分が冷静になって、手紙なり何なり書けばいいかと。（20代女性）


無理やりにでも話し合いの場を設けて、一気に思ってることすべて話す。（20代女性）


自分の非を認めた上で、ここはこうだと思うと言う。（20代女性）


手紙をかく。またはメールなど、じっくり読んでくれるツールを使う。自分も考えながらじっくり書けるので気持ちを落ち着かせられる。（20代女性）


距離を置いて、冷静になるためにメールで伝える。（20代女性）


メールなどで素直な言葉で表すのがいいと思います（20代女性）


とにかく謝る！とりあえず落ち着いて、ゆっくり電話で話す。（20代女性）


相手が怒鳴りちらしたとしても、ちゃんと相手に自分の言いたい事を最後までちゃんと話す。　その場わ怒っていても何回も繰り返していく内に分かってくれるようになってくれます。（10代女性）


会って直接言うんじゃなくてまずはLINEなどで話をしようと試みる（20代女性）


１日おいて、冷静に落ち着いて話をしてみる（20代女性）


とりあえずしばらく距離を置いてから頭を冷やしてから話す（20代女性）


まずは謝る。それからしばらく経って状況が落ち着いたら彼氏を責めるようなニュアンスはすべて省いて、自分の反省を交えながら申し訳なさそうに話す（20代女性）


自分の気持ちも素直にぶつけてみる。それでだめならそのとき。（20代女性）


冷静にまとめよう！って最初に言う。あなたわこう思ってるって事だよね？私わこう思ってた！ここが違ってたんだね！私もこうすれば良かった！今度からこうしよう！で終わり（20代女性）


自分からは話しかけない。すると、相手の方から何かしら言ってくるなはず…その時に、喧嘩のことについてじっくり話し合う。（20代女性）


紙やメールに書きだしてみる。自分も頭の中を整理できたり、冷静になることでお互いによい結果を残せる（20代女性）


ちょっと話しよう。といって2人でじっくりしゃべれる時間を設ける。（20代女性）


ホットドリンクを飲みながら1度落ち着いて頭の中を整理する（20代女性）


手紙を送るや、メールで謝ること、電話もかける（20代女性）


まずは謝る。そのあとに感情的にならず下手に出て言えばいい。（20代女性）


お互いに頭を冷やす時間をとってそれから徐々に話しかけてうく（20代女性）


会って謝りたいことがあるので、会ってくれないか（20代女性）


冷却期間が必要。時間が経てばお互い冷静に話し合えると思う。（20代女性）


こちらが冷静になって、きちんと話をしよう、と冷静に言う。それでも無理なら相手の気持ちが鎮まるのを待つしかない。（20代女性）


自分の部屋に引きこもった後、メールを送ります。一度冷却しないと売り言葉に買い言葉でひどいことを言っちゃうと思うから。（20代女性）


彼氏の好きなものを一緒に食べて、私はこう思うって話せばいいと思う（20代女性）


手紙を書く。私の反省点と彼の改善点を伝える（20代女性）


「私が悪かったわ。」と謝ってから自分の気持ちを話す。（10代女性）


電話をかける。もし切られたら、メールで。（20代女性）


一晩経ってから冷静になって自分はこう思ったと本音を話す！（20代女性）


やはり直接目を見て話す、電話は表情が見えないしメールやラインでは反省や思いが伝えにくいし簡単に済ませてると思われがち（20代女性）


自分がなるべく冷静になる。自分に悪い所があればまず謝る。相手の気持ちに理解できる所があれば理解を示す。それをふまえた上で、相手に分かってもらいたい所だけ自分の気持ちを伝える。他人なので自分の考えを全て受け入れてもらおうなどとは考えない。（20代女性）


あのね…っていってちゃんと会って素直な気持ちを話してみる。（20代女性）


一旦、距離をおいてみると良いと思います。あたまが冷えた頃にお互いに相手の身になれなかったねと伝えると良いのではないかと思います。（20代女性）


少し時間経ってから申し訳ない感じで話をする。（10代女性）


しばらく時間を置いてみる。それで終わりならその程度だったと思う（20代女性）


ちゃんと話がしたい。と言ってまず自分から話します（20代女性）


なぜ彼氏が怒っているのかを私から聞いてみる。（20代女性）


面と向かってだと、相手も自分も怒りの感情が復活してしまうかもしれないから、メッセージを携帯で打つか、手紙を書く（20代女性）


素直にあやまって、自分の気持ちも聞いてほしいと言う。（20代女性）