少し時間を置いて文章で伝える、まず謝る…「彼氏と喧嘩をしているとき、怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらう方法とは？」222人に聞いた女性の本音

最近読んだ雑誌から話題を見つけて話始める。（20代女性）


ごめんね、私たちは喧嘩するほど仲がいいって事だよね、と言う（20代女性）


まず謝る。それから、何で怒っているのか理由をちゃんと説明する。（20代女性）


おちついてといい、自分のおもってることを素直にいう（20代女性）


相手よりも、感情的にならない。大きな音で威嚇する（20代女性）


こっちも怒ってたら埒が明かないので、冷静に話す（20代女性）


怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらう（20代女性）


その時に聞いてもらうのではなく、少し時間をおいてから文章で伝える。（20代女性）


とりあえず相手が怒っていることについてあやまる。（20代女性）


これは気持ちの高ぶりが冷めるのを待つ。これができない相手は元々相性が良くない。（20代女性）


感情的になるのではなく、ここがいやだったと素直にいう（20代女性）


仲直りしたいから話を聞いてほしいと素直に言ってみる（20代女性）


怒っていることをなるべく出さないようにする（20代女性）


とりあえずあやまってそれから攻めていくのが得策と思います。（20代女性）


お互いが冷静になれるまでしばらく時間を置いた後、一番言いたいことだけを簡潔に言うのが一番良い。（20代女性）


落ち着いてまず気が立っていることに関しては反省してこちらが折れる。向こうも折れた瞬間に話す。（20代女性）


メールを送って話があることを伝えてから話を始めたらいいと（10代女性）


「仲直りしたいから、気持ち聞かせて」と相手の気持ちをまずは聞く。自己中心的にならないので、相手も自分のことを大切にしてくれていると思って、こちらの話も聞いてくれやすくなる。（20代女性）


ごめん、私も悪かった。けれども、私の話も聞いてくれる？、と最初に下手に出てみる。（20代女性）


落ち着いた声で冷静に、でも口調は優しく少しだけ下手に出てなだめるようにはなしかける（20代女性）


ひとりごととして自分の気持ちを伝える。（20代女性）


時間をおいてから話す。（20代女性）


むりだ。かんじょうてきになってる人にうったえても意味がないから黙る（20代女性）


ファミレスなどお店で話す。その方がどなったりしない。（20代女性）


携帯は無視されそうだから置手紙など文字で伝える（20代女性）


自分からとにかく謝る。でも単に謝るだけじゃなく、何がどう悪かったのか、理論立てて話す。（20代女性）


怒りが収まるまでしばらく時間を置いてから話す。（20代女性）


やっぱり直接対面して、相手の表情を見ながら話しかけるのが一番だと思う。（20代女性）


お互い冷静になったら自分はこう感じたと素直に話す（20代女性）


とりあえずメールで思いを伝えて見てくれるのを待つ。（20代女性）

しばらく時間をおいてからとりあえずメールで、会うか電話するかの時間をもらう（20代女性）


控えめに泣く。（10代女性）


まずは先に謝る。相手の機嫌が良くなったところで、言葉を選びながら伝える（20代女性）


手紙を書いて、そっとしておく。へんにかまってもらうよりは時間を置いたほうがいい。（20代女性）


とにかくおちついてやさしくはなしかけてみる（20代女性）


まず同じ土俵に乗らない。相手を責めないで、「わかる。」と言ってから冷静に話す。（20代女性）


素直に優しく話しかける。ちょっと聞いてくれる？と切り出す（20代女性）


とりあえず一回別々の部屋に行って落ちつてから話をする（20代女性）


LINEやメールなど、落ち着いて文章を推敲できる方法で伝える。（20代女性）


自分から謝っていく、仲良くしたいと言っていく（20代女性）


食事にさそって、おちついて話を聞いてもらう（20代女性）


怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらうには謝る（20代女性）


ちょっと静かにしてよと端的におちついていってしまう（20代女性）


一旦、あたまを冷やして外にでてから、ゆっくりはなす（20代女性）


とりあえずはメール等で確認。機嫌の感じで電話。（20代女性）


メールやラインで伝える。時間をおいて冷静になって考えてみる。（20代女性）


怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらうことはない（20代女性）


とにかく下から下からな態度で謝りながら話しする（20代女性）


怒りがだいぶ収まってから、メールで呼び出して直接言う。（20代女性）


手紙を書いて文章にまとめたり、一旦時間を置いて冷静になったりする（20代女性）


聞きたくなくてもいいから、黙って、私の独り言を聞いて（20代女性）


相手を責めるような口調で話さない。（そうなってしまいそうなら頭を冷やす。）自分の悲しかった・嫌だった・寂しかった、などの気持ちは素直に話す。（20代女性）


相手の意見をきく。自分の意見を言う。話し合う。（20代女性）


たのしいことができることをしりたいとおもいます（20代女性）


おちついて、冷静になってせつめいして、理解してもらう（10代女性）


とりあえずsexする。しながら自分の気持ちを話す。（20代女性）


ごめんね、って一歩引いて遠慮がちに、私の気持ちも聞いて欲しい。と直に言う。（20代女性）


まず感情余って泣く。そしたら相手はオロオロするから、そこから泣きながら言う（20代女性）


怒った口調ではなく、冷静にわかってもらえるように話す。（20代女性）


1日くらいおいてお互い冷静になってからもう一回話す。（20代女性）


怒りを抑え、無表情で淡々と思いのたけを述べてみる。（20代女性）


少し時間をおいて冷静になってからメールでつたえる（20代女性）


1時間ぐらいちゃんと話したいことがあるんだけど…と、直球勝負で話をする。（20代女性）


自分が困っていることを報告する。（主に家庭の事情）（20代女性）


まず自分から謝り話し合いの場をつくり、少しずつ自分の意見を言う（20代女性）


ちょっとは自分も悪いと思っている態度を示すと良いと思います（20代女性）


電話や直接会うかしてとにかく謝る。自分の思いを話す。（20代女性）


時間を置く、頭に血が上っていらないことをいいそうなので（10代女性）


こっちが冷静に話せばいいと思う。興奮したら余計に悪くなるのでは。（20代女性）


穏やかに話し合いをする。こちらも熱くなってしまったら話が終わらないのでお互いの意見を出し合って何がいけないのかを明確にする。（20代女性）


こちらはおこらないで冷静に、話をするとよい（20代女性）


相手の話を全部受け止めたふりをしてから冷静に話す（10代女性）


そっちも言いたいことがあると思う、けど、わたしも言いたいことがある。といってお互いに言いあう。（20代女性）


たんたんとしゃべる。感情をこもらずに。いつもそうしてる（20代女性）


喧嘩していることや、あなたが怒ってることがすごく悲しいという気持ちを伝え、感情的にならないように気持ちを伝える。（20代女性）


冷静に（20代女性）


目の前に座って目をしっかり合わせる。距離はいつもより近めで真剣にゆっくりとわかりやすさを重視して説明する。（20代女性）


話してもますます喧嘩になるだけなので言いたいことを簡潔にメール等で伝える（20代女性）

落ち着かせる為にとりあえず飲み物を飲んだり、一緒に深呼吸したりする（20代女性）


直接だと感情的になるので、lineやメールなどでまず気持ちを伝えてから会って話す（20代女性）


どうにかして電話なりラインしてきいてもらう（20代女性）


興味のありそうなTVや動画のポイントの質問をする。（20代女性）


ド直球で聞けばいいと思います。文字制限が地味に面倒です。（20代女性）


出来るだけ具体的に今の感情を述べるようにする（感情的になり過ぎない程度に）（20代女性）


とりあえず冷静に話が出来るようになるまで距離を置いて，タイミングを見計らう。（20代女性）


怒ってることをアピールして離れようとすると気を使い出す（20代女性）


相手が謝ってくるまで一切連絡をしない、謝ってきてもなんで謝ったのか分からせる（20代女性）


メールできもちを伝える。または本人の前で直接しっかり話をする。（10代女性）


冷静に感情的にならず、事実確認から始める（20代女性）


めんどくさいかられんらくくるまでれんらくしない（10代女性）


相手が怒っている時は、まず黙って相手の話をきく。相手が怒りを発散して落ち着いたところを見計らって、相手のことを肯定しつつ自分の気持ちを伝えればわかってもらえる。（20代女性）


一方的に攻めるのではなく、相手の意見もちゃんと聞く。冷静になって話し合いが一番かと。（20代女性）


とりあえず口に出す！ それかもう泣くしかない！（20代女性）


私も冷静になってちゃんと話を聞くから、私の話も冷静かつ0に戻ってもう一回話を聞いてくれない？（20代女性）


感情的にならずに冷静になる。直接が無理ならメールか電話で。（20代女性）


素直に正直に話します（20代女性）


とりあえずだまってから自分の意見をいうこと（20代女性）


プレゼンみたいな理論的な文章のメールを送る。（20代女性）


素直に謝った後、自分の悪かった点を伝えれば、相手も同じようにしてくれる。（20代女性）


メールで自分が思うことを伝え、謝るところは謝って、時間をおいて話しをする（20代女性）


メールで「直接顔見てると素直に言えないからメールで私の気持ち伝えるね」 と口頭でなく文章にして相手に伝える。（10代女性）


ごめんってあやまる。それからおちついてもらってからはなしをきいてもらう。（20代女性）


とりあえず落ち着くまであまり喋らずに、少ししてから気持ちを伝える（20代女性）


一度冷静になって落ち着いて話をしてみる。（20代女性）


呼び出して、二人きりで会い、話を聞いてもらうしかないと思う（20代女性）


落ち着いて話す。声を荒げると、向こうも聞く耳を持たないので。（20代女性）


自分の気持ちを手紙に書いて渡します。口で言うよりお互いに冷静になれると思うので。（20代女性）


少し時間を置きます。 間合いが大事で、ゆっくり、柔らかく話しかけてみる。 治らないようなら後で。（20代女性）


ねぇ、ちょっと怒らないでわたしの話も聞いてくれる？そのとき、話を中断することもしないでくれるかな？（20代女性）


怒りがおさまるまで待って落ち着いたら聞く（20代女性）


手をやさしく握りながらまずは、軽く謝ることにする（20代女性）


メールを送る。自分の本当の本音、相手のことが本当に大好きなことを伝える（20代女性）


とりあえずメールでもいいから謝ってみる。（20代女性）


相手の家に行く、あるいは喧嘩してると勿体ないから話し合おうと提案する（20代女性）


興奮時を避けてまず相手の気持ちをきく。それから自分の気持ちを言う。（20代女性）


思っていることを正直に、素直に、かつ冷静に相手に伝える。（20代女性）


私は今貴方の〇〇な言行動に起こってるわけだが、弁解があるなら聞くが？と真顔で言う（20代女性）


冷静になって何が間違っていたか考え相手に謝る（20代女性）


なんで怒ってるかわかるかな？ときいてみる。（20代女性）


謝ってから、「ほんとはちゃんと話をきいてほしかったの」としおらしく言う（20代女性）


あとで話があるから聞いてもらえる？と言って後日話せば良いと思います。（20代女性）


普通になんで怒っているかとか、自分の悪かったところを素直に聞く。（20代女性）


今から言うことは独り言だから気にしないで、と言う。（20代女性）


手紙を書いてぬいぐるみに気持ちを伝えてもらう。（20代女性）


まずは電話して話ができる機会を作る。電話に出なければ家に行く。（20代女性）


少し時間をおいてから話す。LINEなどの読み返せる手段を使う、（20代女性）

おこってたらなにしてもだめだとおもわれる（20代女性）


自分から謝って自分も悪かった事を伝えつつ自分の思いを伝える（20代女性）


冷静になる。（10代女性）


一旦間を置く、美味しいものを作ったり、おごったりする（20代女性）


とりあえず一旦距離を置き様子を見ながら、話しを聞いてもらえそうな状態まで待つ。（10代女性）


その時は何も聞いてくれないと思うので連絡しないで、日にちをおいて冷静になってから話す。（20代女性）


少し時間をおいてから、こちらから謝ります。（20代女性）


なにか言いたげそうなひょうじょうでアピールする（20代女性）


冷静に怒る。相手になんで怒ってるの？と思わせて聞こうと思わせる（20代女性）


ラインでもメールでも とりあえずメッセージ送っとく(笑)（20代女性）


冷静になって、落ち着いて話し合いをする。場所は外のお店などを選ぶ。部屋だと周りを気にせずに激昂してしまったりしそうだから（20代女性）


黙り込む。相手が、何が原因かを解るまで口をきかない。（20代女性）


変に何かをしても逆効果なのでほとぼりが冷めるまで待つ。（20代女性）


すなおにあやまるしかない それからはなしきいてもらう（20代女性）


一年間口聞かず顔を合わさず苗字でよんで一年間無視する。一年間他人行儀で接する。（20代女性）


相手の意見をしっかり聞いてからこちらの意見を言う。（20代女性）


自分も何か悪くて、喧嘩になったんだろうから、とりあえず、謝る。（20代女性）


冷静になります。（20代女性）


かんじょうてきにならない。りきずらない。（20代女性）


やっぱり、ラインやメールやツイッターなどのSNS（20代女性）


メールで自分の気持ちをきいてもらい、電話する。（20代女性）


自分にある非を認めながら、相手の気になるところをいう（20代女性）


とにかく謝る！まず謝る！とりあえず謝る！（20代女性）


むりやりこえをはりあげてわりこんでみる。（10代女性）


直接本人に言えなかったら、LINEで伝えるのがいいと思う。（20代女性）


ちゃんと話し合おうという（20代女性）


直接話すとさらにケンカになるから、電話とかラインで伝える。（20代女性）


○○(←彼氏の名前)の顔、かなり怖いよ…自分の鏡見てみたら？ わたしにも悪いところあるなら謝るよ。だから、○○の笑ってる顔が見たいな。（20代女性）


いやかもしれないけど、お互いの思っていることは伝え合いたいから言わして（20代女性）


腕とか太ももをつねる。つねりながら話す。つねりながら！（20代女性）


少し時間をおいてから謝りつつ話す！時間はすごく大事で必要。（20代女性）


とにかく謝って、落ち着いてもらう。口論にならないように、落ち着いてからゆっくり話す。（20代女性）


時間を置いて、落ち着いて話す。もしくは手書きの手紙で思っていることをやわらかい表現で伝える。（20代女性）


相手が落ち着いて冷静になるのを待ってから話してみる（20代女性）


そのようなシチュエーションは想像もつかない（20代女性）


一旦距離を置き、手書きの手紙を気づかれないように直接届ける（20代女性）


お互い思ってることをいい合おう！また同じことで喧嘩したくないから（20代女性）


腹が立っていても冷静になって会話をするようにする。（20代女性）


喧嘩するとカッとなるから、一旦引いてから冷静になるまで待つ。で、お互いに冷静になった所で自分の気持ちを伝えて謝るかな（10代女性）


ねぇ、だって！と言って理由をばーって言っちゃう（20代女性）


とりあえず、余計な連絡なども取らずにお互い冷静になる時間をおく（20代女性）


「貴方の怒っている理由も気持ちも分かったから、今度は私の話も聞いて？」と言ってみる。（10代女性）


お互いが冷静になるまで待つ。冷静になってから話す（20代女性）


彼の好きなものをプレゼントして話をする時間を下さいと言う。（20代女性）


とりあえず落ち着いて私の話を聞いてほしい（20代女性）


メールで自分の気持ちを伝えてみるのもいいと思う（20代女性）


私は自分の事が一番じゃないと気がすまないから納得いくまで話しやすい人に愚痴を聞いてもらう。（20代女性）


自分が、用があるときは送ってくるが、こちらからの質問には無視をする（20代女性）

聞いて欲しいと素直に伝えるようにする。落ち着いて話す。（20代女性）


後で、自分の意見を言う。　ほとぼりがさめたら。（10代女性）


いったん落ち着いたころに、話を聞いてほしい。と直接伝える（20代女性）


一端冷静になれるようお互い考える時間をお互いがいる空間（見える範囲、少しはなれてもいい）で設ける（20代女性）


喧嘩している真っ最中に言っても冷静になれていないので、少し時間を置いてから伝える（10代女性）


とにかく自分が悪かったと思うところは謝る（20代女性）


悲しい声でごめん。私の気持ちを聞いてほしいと言い自分の気持ちを話す（20代女性）


メール、ライン、手紙、むりやりよ！それが大事（20代女性）


手紙を書いて出す。または、メールを書いて出す。（20代女性）


ほとぼりが冷めるまで待って連絡取る。アクションさえ起こせば時間をおいてもつながったままで関係を維持出来ると思うから。（20代女性）


手紙で書いて渡すか、落ち着いて話する。です。（20代女性）


一度ひとりきになり冷静になる。それから、座って話しをする。（20代女性）


真剣に話を切り出します。 泣いたり、ヒステリックになったりしたら逆効果だと言う事を最近になって思い知らされました。（20代女性）


でも だって この二つを使わない。 ヒステリーみたいに喚かない。（20代女性）


相手が怒っている場合は自分が冷静に対応するしかない（20代女性）


とりあえず外でて散歩して気持ちを落ち着かせます。（10代女性）


冷静になるまで時間を置く、相手の気持ちを考え優しく落ち着いたトーンで話す、『ごめんねひどい良い方して、とまず自分のいけなかった事を謝ってから、こうしてくれると嬉しいんだけどと提案する形で話してみる。（20代女性）


怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらうには、まず落ち着くこと　相手の話から聞いてあげる（20代女性）


とにかく落ち着いてもらうしかないでしょー（20代女性）


「私の話を聞いて」と涙目で言う。かわいそうに言う。（20代女性）


その日のうちに解決させるのはあきらめる。（20代女性）


無視されててもいいからきちんと伝える！何回でも謝る！（20代女性）


その日のうちに、相手と真面目に話し合うことが大切（20代女性）


相手が怒ってる理由に理解を示した上で、自分の意見を言ったら、聞き入れてもらえると思う。（20代女性）


置手紙。これが最強にして至高の手段、これでだめならむり（20代女性）


あいてのいけんをききつつ、じぶんのいけんもきいてほしいことをつたえる。（20代女性）


ビデオレターにおさめて、彼氏のポストに投函する（20代女性）


お互いに思ってることをきちんと共有したいから、ラインやメールのやりとりじゃなく会う時間かせめて電話をする時間を下さいという。（20代女性）


けんかになってしまったことをまずあやまる。（20代女性）


lineを送る。口で話すより文章の方が冷静に話せるから。（20代女性）


自分の気持ちをストレートに相手に伝える。 もしくは後で、メールで伝える（20代女性）


メールで自分の気持ちを送る、とりあえず見て分かってもらう（20代女性）


自分の悪いところは謝って、その後に少し自分の考えを言う。（10代女性）


少し時間をおく。お互い落ち着いてからあらためて話しをする（20代女性）


メールの方が素直に伝えられるので、メールで自分の考えを書く。（20代女性）


電話してもいい？と前置きしてから電話で話す。自分の話の前に相手の話を全部聞いておく（10代女性）


まず何も言わずに聞いて欲しい。と目を見る。（20代女性）


話だけでも聞いて欲しいというLINEする（20代女性）


まず、2、3日2人とも頭を冷やせるように距離をおいてから、頭を冷やせた頃合いを見て、話す。（20代女性）


１日置いてみて、手紙で簡潔シンプルに気持ちを書く（20代女性）


怒っているときに自分の意見を言っても聞いてもらえないのでまずしずめる。いったん話を聞いてから冷静に話す。話すときは一方的に話すのではなく相手の意見を聞いたり相槌をうたせたりするような内容で話す。（20代女性）


怒ったままでもいいから、ちゃんと話しを聞いて。じゃないと仲直りできなくなっちゃうよぉ。（20代女性）


とにかく相手の怒りが収まって自分も冷静になると心掛ける。（20代女性）


自分からは話しかけないようにして、向こうから喧嘩の話題で謝ってきたり、何かあれば、自分の気持ちを伝えたりするようにすると思います。（20代女性）


話を聞いてって言って聞いてもらう。 それが一番いい。（20代女性）


とりあえず謝る。相手を上手く宥めてから、自分の思っている事をゆっくり伝える。（10代女性）


LINEやメールなどで『さっきは言い過ぎた。ごめんなさい…』と送って返信くるのを待つ（20代女性）


直接言いづらいのであれば、手紙か電話。そんな大した内容でもないのならLINEでもいいと思う。（20代女性）