ウインクができない人の原因と練習方法｜写真写りを良くするコツも

ウインクとは、片目をつぶって行う合図として知られています。日本ではあまり見られない表現の方法ですが、洋画や海外ドラマを見ていると、異性だけでなく、同性の相手へもウインクをするシーンも少なくありません。一体どのような意味が込められているのでしょうか。

異性への好意のアピールとして使われる

気になる異性へのウインクは、「あなたのことが気になっている」ということを暗に示しています。ただし、真剣な意味合いというよりは、ナンパに近い、軽い意味合いを含んでいることが一般的です。

魅力的な女性やカッコいい男性と目が合ったタイミングでウインクをして合図を送り、会話のきっかけに繋げるようなシーンを想像すると分かりやすいのではないでしょうか。

了解の意思を伝える

会話の中で使われることが多いのが、了解という意味を含ませたウインクです。「〇時に××で待ち合わせね」「OK（ウインク）」という風に使われ、言葉だけでなく表情でも理解したことを伝えます。

特に欧米では言葉にするよりもボディーランゲージが主流のため、OKという言葉を出さずにウインクのみで了解の意味を伝えることが一般的です。

ナイショにしてね、という念押し

「この話はナイショにしてね」という念押しで使われることも多々あります。タイミングは、ちょうど話が終わったとき。ナイショで何かを渡すシーンや、友だち同士のナイショ話など、年齢に関係なく一般的に使われるウインクです。

文脈や話の背景を汲んだ合図

ちょっとした挨拶だったり、「単なる冗談だよ」と伝えるとき、「やっぱり言ったとおりだったでしょ？」と合図を送るときなど、特に深い意味もなく気軽な意思表示として使われます。欧米の方だと癖のようにウインクをする場合や、柔らかいニュアンスを伝えるために使う人もいます。

ウインクって、できる人はいとも簡単にして見せますが、できない人からするとどうしてもできないものだったりします。特に練習しなくてもできる人とできない人では、いったい何が違うのでしょうか？考えられる可能性をご紹介します。

遺伝子によるもの

練習しなくても自然とウインクができる人とできない人との違いは、遺伝子情報にあるという仮説があります。日本人のルーツは主に2種類で、縄文人ルーツと弥生人ルーツに分かれます。

縄文人の特徴は、以下のとおりです。

・目が大きくてぱっちり二重
・立体的で高い鼻
・耳たぶが分厚く、耳垢はべとべとする
・唇が厚く、眉毛も太い

欧米の方に近い、彫りが深い顔つきのタイプはウインクが得意な縄文人の遺伝子情報を受け継いでいる方が多いと言われています。では、ウインクができない人が多い弥生人の特徴はどうでしょうか。

・目が細くて一重
・鼻は低い
・耳たぶが薄くて耳垢はカサカサ
・唇が薄く、眉毛が薄くて細い

純日本人に近い顔つきですね。この顔の特徴を持つ方はウインクができない人が多い傾向があります。

脳の構造の違い

顔面の筋肉の下半分については、左右それぞれの脳みそから指令が出ているため別々で動かすことができます。しかし、上半分については両方の脳みそからの指令で動きが決まっています。

この時の脳からの指令をうまく筋肉に反映させることが得意かどうかが、ウインクのできる・できないにも関わるという説があるのです。

ピアノの主旋律と伴奏を、習えばすぐに弾けるようになるか、手が一緒に動いてしまってできるようになるまでに時間がかかる方もいます。それと似たような差だと考えると、分かりやすいのではないでしょうか。

筋肉の量が少ない

一般的には二重の人に比べて、一重の人のほうが瞼の筋肉量が少ないといわれています。ウインクができない人が多い弥生人タイプの特徴も、一重まぶたを持っている傾向がありましたね。

まぶたを片方だけ開くためには、かなり複雑な筋肉の使い方が必要になります。そのため元々筋肉の量が少ない一重まぶたの人は、体質的にウインクができない人が多いです。

表情筋がかたい

ウインクをするためには、瞼の筋肉だけでなく、頬の筋肉も使われるといわれています。そのため、顔全体の中で大きな筋肉である頬の表情筋がかたいと、顔全体の筋肉がうまく動かず、ウインクができない傾向があります。

目の疲れがある

目に疲れが溜まっている状態だと、ウインクができない可能性があります。目の周りの筋肉だけでなく、パソコンやスマホの長時間操作で眼精疲労が溜まることも原因のひとつです。自分の生活を振り返り、目に疲れが溜まってしまう習慣がないか確認しましょう。

ウインクできない、という先入観

ウインクの練習を以前に少しした方は「自分はできない」と思い込んでいる人も多いです。ただ、実際には効果的な練習ができていなかっただけで、きちんと理解することでできるようになる人もいます。どんな練習が効果的なのか、後ほどしっかりと紹介していきますね。

ウインクができない人からすると憧れのウインクですが、実際にウインクができるようになるとどんなメリットがあるのでしょうか。ウインクできる人が感じたメリットをいくつか紹介します。

ウインクができない人は、以下のメリットをモチベーションにウインクの練習へ活かしてみてください。

写真写りのバリエーションが増える

写真を撮るときにウインクができると感じるメリットは、ポーズのバリエーションです。スマホが普及し、気軽に写真を撮ることができる時代だからこそ、個性あるポーズや表情にウインクを足すだけで見栄えがよくなります。

脳が活性化する

ウインクができることで脳にいい影響があるということも、ウインクの大きなメリットです。実際に介護施設や病院では、脳のリハビリが必要な患者さんにウインクの練習を勧めることもあるといいます。健常者の方でもウインクの練習をすることで、頭の回転が速くなったり、気分転換になったりする効果が期待できます。

表情が柔らかくなる

ウインクは顔全体の表情筋にはたらきかける動きです。そのためウインクができようになると以前よりも表情が柔らかくなる人もいます。

老若男女問わず、表情が柔らかい人は親しみやすい第一印象を与えることができ、スムーズに人間関係を構築することができるため、ウインクのメリットといえるでしょう。

海外の方と気軽なコミュニケーションがとれる

冒頭でお話ししたとおり、海外の方はコミュニケーションの中で気軽にウインクを使います。つまりウインクができると、日本にいながら海外の方ともスムーズなコミュニケーションを取ることができるようになるのです。

オリンピックの影響で海外の方が多く来日している今、コミュニケーション手段の一つとしてウインクを使えるようになることで、距離をグッと縮められる可能性が高まります。海外の方との会話の際は、意識してみてくださいね。

しわやたるみの改善

なんとウインクができることで、顔のしわやたるみが改善されるってご存知でしたか？ウインクに必要な表情筋をうまく使うことができると顔全体の筋肉が活性化され、皮膚がリフトアップされる効果が期待できるということです。最近では「ウインクエクササイズ」とよばれるトレーニングも人気が出ています。

ウインクができない特性を持つ方は、何をしてもできないのでしょうか。実はそうではありません。ウインクするために必要なコツを知れば、ウインクができない人もできるようになります。ひとつずつ確認してみましょう。

閉じる目と同じ側の口角を上げる

口角を上げる動きは、頬の筋肉を上に引き上げるための簡単な動作のひとつです。口角を上げ、小頬骨筋とよばれる上唇の上あたりからこめかみに向かって位置する、細長い筋肉の動きを柔らかくすることが、ウインクできない人にとっては大切なコツです。

目の周りの筋肉を鍛える

まばたきをするときに使う代表的な表情筋を、眼輪筋とよびます。ちょうど目のすぐ下にある筋肉です。この眼輪筋の力でまぶたを開け閉めしているのですが、眼輪筋が衰えている人は、おでこの筋肉でまばたきをしてしまう傾向があります。これがウインクができない人の特徴です。

眼輪筋をうまく動かすため、ウインクができない人は次のエクササイズをしてみましょう。

1.あごを引きすぎないように舌を出す（あっかんべーのイメージ）
2.あごを上げないように、舌を出したまま目は上を見る
3.下を戻して口を閉じ、下まぶただけを動かして上まぶたの方向へ目を閉じるように薄目にする
4.そのまま3秒キープ
5.ゆっくりと元に戻す

片目を開けてまばたきする

先ほどお話した眼輪筋が弱い人は、ウインクをするときにもおでこの筋肉を使おうとしてしまう傾向があり、ウインクができない人が多いです。眼輪筋を使う練習のため、片目を開けたまま、もう片方の目をまばたきさせる練習が効果的といえます。

1.左右どちらかの手でおでこを押さえる
2.両目を開いた状態から、おでこの筋肉を動かさないように片目でまばたきをする
3.薄目でも片目が開いたままにならない場合、開けたい方のまぶたを押さえて片目でまばたきをする
4.目が乾いたら休ませながら、数十回繰り返す

目の疲れをとる

ウインクができない理由のひとつとしてお伝えしましたが、目の疲れは大敵です。そのためウインクの練習も無理をしすぎず、適度に休憩を入れて疲れさせ過ぎないことを意識しましょう。

疲れが溜まってしまう生活の方は、目の疲れを取ることができる方法を参考にしてください。

・パソコンやスマホは明るい場所で使用し、長時間の使用は避ける
・ブルーライトカットの眼鏡を使用する
・適度に目薬で目の栄養補給を行う
・ホットタオルなどで目の周りを温め、筋肉のコリをほぐす
・目頭から目尻に向かって目の上下をマッサージする

ウインクができない、という先入観を捨てる

先ほどもお伝えしたとおり、「ウインクができない」と思い込んでしまい、途中で諦めてしまう方もいます。時間はかかるかもしれませんが、ご紹介したことを繰り返すことで筋肉が増え、ウインクはできるようになります。まずは自分を信じて、少しずつ練習しましょう。

練習を繰り返しても、一朝一夕ではできないのがウインクです。それでもすぐにウインクがしたい！という時の簡単なウインクの仕方をご紹介します。

指で押さえて即席ウインク

写真を撮るときに、即席でもウインクのポーズで残したい！すぐにウインクがしたい！という方にオススメなのが、指で押さえる方法です。

1.両目を開けた状態で、片方の目を手で押さえる
2.手で押さえていない方の目を開ける
3.最高の笑顔を作りましょう
4.そのままゆっくり手を離せば、少しの間ウインクポーズができます

手を離すとどうしてもウインクができない人場合は、ピースサインなどで片方の目を押さえておくと自然なウインクで写真を残すことができるのでオススメです。

両目を閉じてから片方の目を開く

目だけでウインクをする場合、本来であれば両目を開いた状態から片目を閉じる動きになります。ただ、この動きがどうしても難しい場合には一度両目を閉じて、そこからゆっくりと片目を開けるとウインクが作りやすくなります。

会話の中で使えるようなスムーズさはありませんが、写真などで残す場合にはとっておきの方法です。ここぞという時には使ってみてください。

上目遣いをする

上目遣いを意識することで目をぱっちりと開くことができるため、普通にウインクをするよりも簡単に片目を閉じることができます。

また上目遣いをすることでウインクの表情も可愛らしく目に映ります。少しあざといくらいの上目遣いで目をぱっちりと開けることができるので、ウインクが苦手な人だけでなく、ウインクできる人でもマネしたい方法です。

口角を上げる

目を閉じる方の口角を少し上げ気味にすることで、ウインクしやすくなる方法です。口角を上げることで、閉じたい方の目の下のまぶたが少し引きあがります。そうすることでまぶたを閉じるスペースが狭まり、よりウインクがしやすくなります。

口角自体は笑顔を作れば自然と上がるため、ウインクが苦手な人でも取り入れやすく、見ていて自然に見えるウインクの簡単な方法のひとつです。

ウインクをするシーンで特に多いのは、写真を撮るときだといえます。ウインクができない人でも、写真写りよくウインクができる方法をいくつか紹介します。いざ写真を撮るときにスムーズにウインクを残せるように、撮影してくれる人にも伝えておくのがオススメです。

斜め上から撮影する

上目遣いをするとウインクしやすいと紹介しましたが、上目遣いを普段しない人にとって、自然な上目遣い自体難しいと感じることもあります。そこでオススメなのは、自分が上目遣いをするのではなく、撮影するときに斜め上から撮影する方法です。

これなら自然にウインクがしやすく、さらに斜め上から撮ることで小顔効果もあるため写りのいい写真を残すことができます。

ゆっくりウインクをするよう心掛ける

ウインクは元々、まばたきと同じ速さでするポーズです。写真を撮るときにそのままウインクをすると、タイミングによっては半目で残ってしまうことも。シャッターのタイミングできれいなウインクを残すことができるよう、できるだけゆっくりウインクするように心掛けることが大切です。

ウインクができない人は、「ウインクができない人の練習法」でお伝えした、両目を閉じてから片目を開ける方法を試すと効果があります。

顔の周りに手でポーズを作る

ウインクをして写真を撮ったのに、あまり写真映えしない時もあります。そこでオススメしたいのは、顔の周りに手でポーズを作り、写真を見たときに顔に視線を集める方法です。ポーズ自体はピースサインやその時に持っている小物を顔の近くに持ってくるなど、なんでも大丈夫です。

顔周りに視線が集中することでウインクの表情が注目されやすくなり、ナチュラルに映える写真にすることができます。

光を肌に当てて写真を撮る

ウインクをするシーンは、比較的顔にズームされた写真になることがほとんどです。そこでより写真写りをよくするために、肌に光を当て、きれいな肌を見せることもウインク写真のコツといえます。

この時の光は太陽光があればいちばん理想的ですが、室内の光でも問題ありません。なるべく肌に光が当たる位置で写真を撮ると、肌がきれいに見え、よりウインクの写真が魅力的に目に映ります。夜で暗い場合にはフラッシュを付けたり、ライトのある近くでの撮影がオススメです。

ウインクに関するいろいろなことを紹介してきましたが、実際にウインクした人・された人はどのように感じるのでしょうか。また、ウインクできない人のことはどう思われているのでしょうか。

男性目線・女性目線からの意見をそれぞれご紹介します。

可愛い子にされて思わず惚れそうになった！

「パーティで目が合った可愛い女の子にウインクされて、思わずドキドキしてしまった」（20代男性/営業）

「可愛いなぁと思って見ていた子と目が合って、ウインクされた。反則的な可愛さだった…」（30代男性/自営業）

男性からの意見で多かったのがこちらです。目が合ったタイミングでのウインクは効果抜群のようですね。

気になっていた子や可愛いと思っていた子からのウインクは、特に心に響くものがあるようです。

ゲームだと分かっていてもキュンとする

「合コンでウインクキラーゲームをしたときに女の子からウインクされ、他意はないのだろうけど照れてしまった」（10代男性/学生）「ウインクされると分かってても、実際にされると心臓がバクバクする」（20代女性/事務）

男女ともに、「ウインクされる」というシチュエーションでドキドキしてしまう方は少なくないようです。

ゲームに乗じて気になっている人にウインクすることで、あなたのことを心に留めてくれるチャンスを作ることができるかもしれませんね。

外国人のウインクがスマートでカッコいい

「外国人に道を教えたら最後にお礼とともにウインクされ、そのスマートさに惚れ惚れした」（30代女性/ショップ店員）

「席を譲ってもらったのでお礼を伝えると、ウインクで返された。カッコよすぎる！」（20代女性/主婦）

外国の方は、やはりウインクもスマートにキメますね。特に日本人はウインク自体に慣れていないので、不意にウインクされるとキュンと来てしまうという方も多数でした。

写真映えするので褒められる！

「SNSに投稿する写真でウインクすると、褒められるコメントが多い！」（20代女性/保育士）

「写真映えするので、旅行で写真を撮るときはウインクする」（10代女性/学生）

女性からの意見で特に多かったのは、写真映えするという意見。SNSなどで誰かに見せる写真ではウインクする方が可愛く映る意見が大多数でした。

女の子なら誰でも思う「可愛く映りたい」を叶えてくれるのが、ウインクということですね。

不意打ちウインクでマンネリ解消

「彼がじーっとこっちを見たので、何？と声をかけるとウインク。突然だったので数年ぶりに照れてしまった」（30代女性/営業）

「彼女が料理しているところを見ていたら、こっちを見てウインクされた。その後照れてる様子まで含めて可愛かった」（30代男性/SE）

付き合っている相手からのウインクに心が躍ってしまったという意見もありました。マンネリ気味になっているカップルの方は、不意打ちのウインクをぜひ試してみてください。

ウインクができない姿も可愛い

「ウインクして、というと少し不格好なウインクを見せてくれる姿がたまらなく愛しい」（30代男性/製造）「ウインクの練習をこっそりしている姿を見つけてキュンとした」（30代女性/営業）

ウインクができない姿も、気になる人なら可愛く見えてしまうという意見も、実は多く挙がりました。できないにもかかわらず頑張る、一生懸命な姿にときめくようです。

ウインクができない人は、思い切って打ち明けてもいいですね。

現代のウインクには左右の違いは特になく、利き手と同じような感覚とされています。しかし、1890年代には愛を伝える手段としてウインクが使われていたのはご存知でしょうか。ニュージーランドの新聞には、実際にウインクの意味がリストで掲載された過去があります。

「実はこんな意味がある」ということをパートナーと共有しておくだけでも、少し特別感が出てきますよ。100年以上前に使われていた、ウインクに込められた愛のメッセージをいくつか紹介しましょう。

右目のウインク：好意、愛をあらわす

右目でまばたきをするウインクには、相手への好意を示す意味が込められています。気になっている人や、カップル同士でのウインクでは右目でのウインクがオススメです。もし相手が意味を知っていたら、ウインクだけで気持ちが伝わるかもしれませんね。

左目のウインク：苦手、嫌悪感の意味をもつ

一方左目でのウインクは、相手のことが苦手であることを意味します。また、会話の内容がネガティブなものだと、それに対する合図のウインクも左目を使うことが多いようです。

くれぐれも好きな相手には左目でのウインクはしないように気を付けましょう。

右目でウインク2回：婚約者がいることを伝える

右目でウインクを連続で2回することで、「私には婚約者がいます」ということをあらわします。ナンパなどで声をかけられた時、相手へ断りの言葉を伝えながらウインクを2回することで、気持ちに応えることができない旨を暗に伝える意味があったようです。

左目でウインク2回：妻（夫）がいることを伝える

神の前で愛を誓い合った相手がいるということは、キリスト教信者の多い欧米圏では特に強い意味を持ちます。そのため誰かに誘われたとしても、「自分には誓い合った相手がいるから気持ちに応えることはできない」ということを言外に伝える手段が有効的だったという背景があるようです。

右目でゆっくりとウインク：見た目、外見を褒める

「綺麗ですね」「魅力的ですね」といった見た目の良さを褒める意味合いで使われていたのが、右目でゆっくりとするウインクです。主に初対面や面識の浅い相手へのアピールとして使われていたといわれています。まばたきのようなウインクよりも、より深く気持ちを伝えるためのウインクですね。

左目でゆっくりとウインク：私を好きになって

左目でゆっくりとウインクすることは、「好きになってください」「愛してください」といった意味をあらわしていました。意中の相手、中でも階級の差や立場の違いで結ばれるはずのない者へのアピールとして使われたといいます。「許されるなら、自分を愛してください」と気持ちを込めてウインクするなんて、ロマンティックですね。