振られた相手を見返す方法はコレ！別れた彼氏を後悔させるには？

「綺麗になってあの人を見返す！」「私を振ったことを絶対に後悔させてやる！」相手から振られる形で失恋をしたときに、こんな風に考える女性は多いのではないでしょうか。ドラマや映画でもよく耳にするセリフですよね。

しかし、実際のところ振られた彼氏を見返すなんて可能なのでしょうか。付き合い始めの頃は大切にしてくれていたのに、最後は面倒そうな態度を取られ、挙句の果てに振られてしまう…思い出すだけで、悲しいやら、腹が立つやら…。また、楽しかった日々を思い出し、彼に追いすがりたくなることも。気持ちはわかりますが、一旦冷静になりましょう。

相手と自分を冷静に見つめて、賢く振る舞うことができれば、自分をこっぴどく振ったあの彼を見返すことは可能です。

今回は、振られた相手を見返すための方法や、そのために必要な心構えについてお話しします。

一方的に振られて泣き寝入りなんて、もったいないです。振られた相手には、自分を手放したことを後悔してもらいましょう。ここでは、振られた相手を見返すべき理由についてお話しします。

落ち込む時間を有効活用できる

失恋の直後、あなたはどんな気分でしたか？悲しい思いの後に、怒りが湧いてきませんでしたか？怒りと言うのは、人間を駆り立てる大きなエネルギーになります。

振られて湧き上がった感情のエネルギーを自分を磨くために使えば、ただ落ち込んでいるだけの時間を何倍にも価値のあるものにできます。「振られた相手を見返す」という気持ちを胸に、今までよりももっと素敵な自分に生まれ変わりましょう。

自分の感情を上手にコントロールして、怒りや悲しみといったマイナスの感情を行動力に変換してください。

「見返す」という目標で悲しい気持ちが紛れる

失恋した時に訪れる、居ても立っても居られないほどの悲しさ。それに対して「見返す」という目標を作ることが、気持ちを紛らわし、自分を立て直すための支えになります。悲しみとは逆のベクトルに気持ちを向けることで、立ち直るまでの時間を短縮することができるでしょう。

落ち込んでいるときに自分を奮い立たせてくれるのは、案外「やるべきこと」だったりしますよね。失恋した時、仕事が忙しいことに救われた経験がある女性は多いのではないでしょうか。

見返すという目標を作ることで、自分を磨くとか、相手との関係を事細かに振り返るといった「やるべきこと」が発生します。それが、前向きになるためのスタートラインになるのです。

自分を磨くための原動力になる

「あの人を見返す！」という強い気持ちは、自分を向上させるためのエネルギーになります。あなたの周りにも、彼氏と別れてから急激に可愛くなった友達はいませんか？

失恋（特に振られる側）は、いつだって身が張り裂けそうになるほど辛いものですが、それが自分を変えるためのきっかけにだってなります。

想像してみてください。自分を振った相手と再会した時、見違えるほど輝くあなたを見て彼が後悔する姿。振られた相手を見返すと決めたなら、そのイメージを現実にするためにも、悲しい、悔しいと思う感情を有効に利用してしまいましょう。

振られたことが自分を見直すきっかけになる

振られるのはとても辛いことですが、それが自分を見つめ直すきっかけになる場合もあります。

こっぴどく振られると腹立たしい気持ちになりますよね。しかし、大抵の場合は振られた側にも何らかの原因があるはず。ひとしきり泣いて感情を洗い流した後は、自分を棚卸して、これから磨くべき部分について徹底的に検討しましょう。

彼に依存気味ではなかったか、長い付き合いに気を抜いて女性らしさを失ってはいなかったか、恋愛に夢中になるあまり仕事が適当になってはいなかったか…冷静に、ここ最近の自分が果たして魅力的だったかを振り返ってみてください。自分に対して客観的な目線を持てる女性は、振られた相手を見返すこともきっと上手くいくでしょう。

気持ちの整理ができる

見返すという目標に向けて、自身の恋愛を振り返ったり、魅力的な女性になるための努力を重ねたりするうちに、だんだんと冷静な感情が戻ってきます。

そうなった時に初めて、相手のことを客観的に見られるようになるでしょう。「果たして本当に見返すほどの男性なのか？」「彼にこだわるよりも新しい恋を見つけたい」「やっぱり見返してやりたい」など、自分の気持ちが固まってくるはずです。

一時的にでも「振られた相手を見返す」という感情を持つことは、本当の結論に行き着くまでの大切な過程なのです。

ここからは、振られた相手を見返すための具体的な方法を解説します。相手に向けて何かアクションを起こすというよりは、自分を磨くこと、見つめ直すことに重きをおいてください。

外見を磨く

振られた相手を見返すために最も効果的なアクションが、外見を磨くことです。もちろん内面・外見ともに磨きをかけることが大切ですが、男性にわかりやすく変化を感じてもらうにはやはり見た目からのアピールが効果的と言えます。

ポイントは、外見のクオリティーを高めることに加えて、イメージを変えること。ただ綺麗になっただけでなく身にまとう雰囲気が変化していると、否応無しに目を惹かれるものです。髪型を少し変えてみるとか、今までと違ったファッションにトライしてみるといった、極端すぎないイメージチェンジが効果的です。

以前よりもグンと綺麗になったあなたを見せれば、彼を見返すことができるでしょう。

成功した姿を見せる

何かを頑張っている人は無条件で輝いて見えるもの。振られた相手を見返すには、成功した姿を見せるという方法もあります。仕事、勉強、趣味など、あなたにとって大切なことで、なおかつ彼の目に触れる可能性のあることを選びましょう。そして、無心でそれに没頭して成功した姿を相手に見せてください。

最初は見返すことがモチベーションになるでしょう。しかし、元々は自分が好きなことや頑張りたいこと。成功への努力を重ねるうちに、だんだんと彼の存在があなたの中で軽くなってくるはずです。

自分に振られて落ち込んでいるかと思いきや、やるべきことに全力投球し成果を上げている姿を見れば、相手はきっとあなたの魅力を再発見し後悔するでしょう。

振られたら冷却期間を置く

人の気持ちを動かすには“余白”が必要です。がんじがらめに縛られてしまっては、動くことができませんよね。恋愛にも同じことが言えます。

振られた相手を見返すには、心を動かすための余白、つまり冷却期間が必要となります。彼に追いすがったり泣きついたりするのは逆効果です。振られたことを冷静に受け止め、自分からは一切相手にアクションを起こさないぐらいの気持ちで、距離を空けましょう。

そうすると、彼の心に余白が生まれ、あなたという存在を見つめ直すきっかけになります。今まで当たり前にあったものが急になくなるのですから、当然のことと言えるでしょう。相手の気持ちが明らかに自分から離れようとしている時は、冷却期間を置いてください。

自分の欠点を克服する

もし大好きな人に振られてしまったら、まずは「なぜ振られてしまったのか？」を分析することが大切です。きっと何かしら思い当たる自分の欠点や、相手に嫌だと思われている部分があったのではないでしょうか。

それさえわかれば、あとは単純です。少しずつでもいいので、それを克服できるように努力を重ねましょう。時間にルーズなことでケンカばかりしていたなら、それを直してみる。彼に依存ばかりしていたなら、自分の足でしっかりと立てる女性を目指す。こんな風に、自分を良い方向へと動かしていってください。

自分の欠点を克服することができたなら、それは自信となりあなたを輝かせてくれます。以前とは違うあなたを見れば、きっと相手の心も動かされるはず。

引き続き、振られた相手を見返す方法を解説していきます。見返すためには、自分を輝かせ、自信をつけることが何より大切ですよ！

ふっきれた態度で見返す

男性は「振った女性はいつまでも自分のことを好き」だと思い込んでいるものです。それを逆手にとって、相手が拍子抜けするぐらいにふっきれた態度を見せましょう。

振られた相手に対して「私もう何とも思ってないから」「ふっきれたから」とわざわざ口に出してアピールするのは逆効果。口では何も語らず、態度で示すことが重要です。不自然に避けたり、無視したりするのではなく、恋愛感情の無い相手にするのと同じような接し方を心がけてください。

人間は、自分の思い通りにいかないことに対して執着をします。自分を引きずって落ち込んでいると思っていた元カノが、何ともないような予想外の態度で接してきたら…悔しい気持ちになるのではないでしょうか。

自分だけの持ち味を磨く

彼が好きになってくれたのは、あなたのどんなところでしょうか。付き合っていたときは、どんな部分を好んでくれていたのでしょうか。先ほど解説した、「自分の欠点を克服する」とは逆に、彼がいいと思ってくれていた部分を分析してみましょう。

聞き上手なところ、笑顔が可愛いところ、落ち着いているところ、話題が豊富で趣味が合うところ…これだ、という点は見つかりましたか？それさえ明確になれば、あとはその持ち味を、磨き極めてください。

振られた相手と接する機会があれば、その持ち味が上手く出せるように振舞いましょう。あなただけが持つ魅力が相手の心に響けば、きっと「彼女を手放すんじゃなかった」と後悔させ、見返すことができます。

彼よりもっと素敵な恋人を作って見返す

振られた相手を見返すのに手っ取り早いのは、彼よりもさらに素敵な恋人を作ること、そして、あなたが新しい恋を心から楽しむことです。幸せになることが最大の仕返し、というやつです。

新しい恋を探すなら、こんな相手がいいと思う人物像を具体的にイメージして、積極的に出会いの場に顔を出しましょう。次の恋愛に向けて次々にアクションを起こすことで、振られた相手の存在はあなたの中で少しずつ薄まっていきます。

女性は、付き合う相手によって表情や雰囲気が大きく変わるもの。自分の知らない顔をしてキラキラと輝く魅力的なあなたの姿を見て、彼は心のどこかに悔しさを感じるでしょう。

復縁したいと思わせる

別れた元カノが見違えるほど魅力的になっていたとき、大抵の男性は「復縁したい」という考えが頭をよぎるものです。そう思わせることができたなら、振られた相手を見返すのに成功したも同然と言えるでしょう。

復縁したいと思ってもらうには、これまでにご紹介した「外見を磨く」「冷却期間を置く」「欠点を克服する」「自分だけの持ち味を磨く」などの実践が必要です。「やっぱりいい女だな」と強く印象付けることができたなら、振られた相手の心にもう一度情熱を取り戻せるかもしれません。

相手との関係を一度リセットし、ゼロから関係を作るつもりで臨んでみてください。時には時間が必要なこともありますよ。

「別れるんじゃなかった…」男性が元カノとの別れを後悔するのは、どんな時でしょうか。男性の声を集めました。

久々に会って綺麗になっていた時

「数年ぶりに会った元カノが、ものすごく垢抜けて見違えるほど綺麗になっていました。服装や髪型も新鮮で。新しい彼氏がいるの？と聞いてもはぐらかされるし…。それ以来モヤモヤしています。」(32歳/男性/営業職)

元カノが綺麗になっているというのは、男性にとっては衝撃が大きいものです。そしてやはり「新しい恋人がいるのか？」ということが気になってしまうようですね。数年も経っているのであれば次の彼氏がいても何も不思議はないのに、いつまでも自分のものだと思ってしまうのが男性心理なのでしょう。

このように、ビジュアルで自身の変化をアピールするのはかなり効果的です。振られた相手を見返すには、黙って外見磨きが一番です。

元カノが結婚したと知った時

「自分から振った女性が、別れてから付き合った相手とすぐに結婚したと噂で聞いた時、ものすごくショックでした。それからやけにいいところばかり思い出すようになりました。自分から別れを切り出したのに、勝手だというのはわかっているんですけどね。」(29歳/男性/アパレル)

もう二度と自分のところに戻って来ることはない…そう思うと、余計に美化されてしまうのでしょうか。元カノの結婚を聞いて、惜しい気持ちが出てしまうという男性の声もありました。自分と一緒にいた時よりも幸せそうにしていたり、結婚相手がハイスペックな男性だったりすると、口惜しさはひとしおです。

相手を見返すには、自分自身が幸せになることが一番ですよ。

元カノのよかったところを実感した時

「前の彼女と別れてから、すぐに次の恋人ができました。元カノとは真逆の、明るくて社交的な子でしたが、だんだんうるさく思うようになりました。自分にはおっとりしていて優しい元カノのような女性が合っていたのだとわかって、深く後悔しましたね。」(24歳/男性/サービス業)

自分を振った男性が次の恋人と幸せそうにしているのは、胸が張り裂けそうなほど苦しいもの。しかし、現在の彼女と元カノの違いが明確に出て来きた時に「前の彼女の方が良かった…」と後悔するケースが実はとても多いのです。

相手から連絡が来た時に自分の良さを上手にアピールすることができれば、見返すことも可能です。徹底的に自己分析と長所を磨くことを意識してください。

相手の成長を感じた時

「気が弱くて依存的だった女性と別れてから、彼女が劇的に変化しました。同じ職場だったのですが、仕事でぐんぐん成果をあげ、意見をはっきり言えるようになっていた時、自分が思っていた以上に素敵な女性だったんだなと思いました。」(30歳/男性/営業職)

このように、別れの原因となった欠点を克服し、大きく成長した姿を見せることにより、相手からの見る目が変わると場合もあります。この男性の場合、気が弱くて自立心のなかった彼女が、仕事に没頭することで変わっていく姿を見て心を動かされています。

振られるということは、相手から嫌だと思われている要素があるはず。それをしっかりと受け止めて克服すれば、状況は変わるでしょう。

相手にされていないと感じた時

「他の女性に目移りしてしまい、自分から振った彼女がいました。別れてから3ヶ月ほど経った頃、うちに置いていた荷物を取りに来ることに。正直、自分に未練タラタラだろうと思っていたら、荷物だけピックアップしてさっさと帰って行きました。なんか負けた気がして悔しかったですね。」(25歳/男性/大学院生)

男性の頭の中では「自分から振った相手はいつまでも自分に気持ちがある」という思い込みがあることがよくわかるエピソードです。

もし、自分をこっぴどく振った相手と会う機会があるなら、好意を見せるでもなく、悪態を付くでもなく、単なる知り合いに接するのと同じ態度で臨みましょう。それだけでも十分、相手を見返すことができます。

続いて、振られた相手を見返すことに成功した女性の声を集めました。苦しい時に励みにしたくなるようなエピソードばかりです。ぜひ、彼女たちの後に続いてくださいね。

元カレよりハイスペックな男性と付き合った

「元カレに振られてから、しばらくは塞ぎ込んでいたのですが、一念発起して婚活を始めることに。マッチングアプリや婚活パーティー、街コンなど、片っ端から行動した結果、元カレよりも顔も性格も収入もいい彼氏ができました。SNSの投稿を見た元カレから探りを入れるような連絡が来ましたが、今めっちゃ幸せ！って返信してやりました。」(25歳/女性/事務職)

男性はプライドの高い生き物。自分から振った彼女に、明らかに自分よりもスペックの高い恋人ができたら、放っては置けないでしょう。まさに、”幸せになることが最大の仕返し”を地でいくエピソードですね。自分を振った相手を見返すには、充実したハッピーな姿を見せることが一番ですよ。

メイクやダイエットで外見を変えた

「振られた元カレには、いつもデブとかダサいとか言われていました。冗談でもすごく傷ついていたので、別れてからメイク動画の研究と、5キロのダイエットに挑戦。今っぽい顔になれたし、堂々と着れる服が増えて、急に男性からのデートのお誘いが増えました。元カレからも誘われましたが、きっぱり断って見返すことができました。」(28歳/女性/販売)

女性が自信を身につけるには、やはり外見を磨くことが手っ取り早いです。メイクやダイエット、ファッションの研究など、ぜひ自分を変えることを楽しんでください。

綺麗になった姿で生き生きと毎日を楽しんでいるうちに、振られた相手を見返すことへの執着が薄れていくでしょう。

振られてから仕事に邁進して注目を集めた

「振られた相手は同じ職場だったので、最初はとても辛かったです。でも、絶対に見返すと決めて、営業の仕事に没頭しました。仕事のやり方を基礎から見直して、土日も勉強やリサーチ。そのうち、売り上げがぐんぐん伸びるようになり、仕事が楽しくなってきました。成績優秀者の賞をもらうことには、彼のことなんかどうでもよくなっていましたね。」(29歳/女性/営業職)

仕事は時に、傷ついた心を救ってくれることがありますよね。自分のやるべきことにエネルギーを注ぐうちに、心は元気になっていくでしょう。

失恋を成長のスタートラインにできる女性は魅力的。もっと素敵な恋に出会うことができるはずです。

振られた相手から復縁を申し込まれた

「大好きな彼に振られたことが悔しくて、見返すために復縁本を読み漁りました。外見に磨きをかけることはもちろん、本を読んだり男性心理を勉強して、内面も変える努力も怠りませんでした。時間はかかりましたが、以前とは違う自分を上手アピールすることができたおかげで、また付き合えることに。」(31歳/女性/飲食業)

相手を見返すことを原動力にして、自分磨きを頑張った女性の好例です。振られることで受けるショックは計り知れませんが、それは自分を変える大きなきっかけにもなり得ます。前向きに努力を積み重ねるうちに、チャンスが訪れることもあるでしょう。

好きに生きられるようになった

「見返すのとはちょっと違うかもしれませんが、彼に振られたことで、それまでちゃんとしなきゃ、綺麗でいなきゃ、仕事を頑張らなきゃ、と自分を縛っていた気持ちから解放されて自由になれました。開き直って、旅行したり、趣味にお金を使ったり、家事は手抜きしたり。以前よりも自分のことが好きです。元カレからも、人生楽しそうだねって言われてます。」(28歳/女性/）

このように、振られることが、自分を縛るものを捨てるきっかけになる場合もあります。もし、これまで頑張ることが当たり前で、やりたいことを我慢するのが当然のようになってしまっているのなら、自分の心のままに生きてみるのもひとつです。

振られたことをきっかけに、自分を変えることができた。でも、彼はどう思っているのだろう？見返すことに成功している？そんな疑問を解消するために、相手が後悔しているサインについて解説します。

SNSでネガティブな投稿をする

もし、振られた相手がSNSにネガティブが投稿をしているなら、それは後悔のサインかもしれません。2人の思い出の場所や、共通の話題など、あなたにだけピンとくる何かが仕掛けられているならその可能性大です。

しかし、そんなSNSサインを見つけたからといって、すぐに反応しては相手の思うツボ。「この子はまだ自分のことが好きなんだな」と相手の自尊心を満たすだけで終わってしまうこともあります。

あなたが無反応でもそういった投稿が続くようなら、本気で後悔している証拠です。相手を見返すには、しばらくはスルーを決め込みましょう。

自分のことをまだ好きか確認してくる

自分から振ったくせに、頻繁に連絡を入れてくる男性がいます。「新しい彼氏できた？」とか「最近どう？」と言った探りのようなメッセージや、「最近仕事が忙しい」や「風邪をひいて辛い」のような俺通信まで、その内容は様々でしょう。しかし、その根底にあるのはどれも「自分のことをまだ好きか確認したい」という何とも自分勝手な気持ちです。

振られた相手に「風邪ひいたの？大丈夫？温かくしてね。」のような優しい返信は禁物です。見返すためには、付き合っていた頃よりも低めのテンションで返事をしましょう。もし相手が、あなたを振ったことを後悔しているなら、少し期間を置いて再び同じようなメッセージを送ってくるはずです。

思い出話をしてくる

もし、振られた相手が思い出話をしてくるようなら、あなたを手放したことを後悔している可能性が高いです。自分から振って、もう気をもたせたくない相手に思い出話なんてしませんよね。

付き合っていた時に2人で通ったお店の前を通ったとか、一緒に聴いていたアーティストの話題だとか、そう言った話題を出してくるなら、あなたと付き合っていたあの頃に思いを馳せているのかもしれませんよ。

ただし、自分をまだ好きか確認したいだけというケースもあるので、見極めが肝心です。

モテるアピールをしてくる

振られた相手がやたらと女友達の話をしてきたり、会社の後輩女性から頼られているといった「俺ってモテるアピール」をしてくるのは、あなたの気持ちを自分に向かせたいがゆえの行動かもしれません。嫌な顔をしたり、不愉快そうな態度を見せてしまっては相手の思うツボです。

もし、相手を見返すのなら「モテるんだね〜」「頼られてるんだね〜」「女友達多いんだね〜」と興味がなさそうに、適当に返しておきましょう。揺さぶりをかけたいのなら「そんなに他の子の話をされたら妬いちゃうな」と可愛く言うのが正解です。

最後に、振られた相手を見返す際にとってはいけないNG行動についてご紹介します。感情的にならないことが大切です。常に自分を客観視して行動してくださいね。

「相手を見返す」と口に出して言う

別れを切り出された時、どんなに悲しくても相手に対して「見返す」という言葉をぶつけてはいけません。なぜなら、一度「見返す」と言われると、その後のあなたの行動が全て自分へのアピールと取られてしまうからです。

綺麗になるのも、仕事を頑張っているのも、欠点を克服しようとするのも、全て自分の気を引きたいからだと思われてしまっては、見返すことは難しいでしょう。また、周囲にも「あの人を見返すための自分磨きを頑張っている」などと決して言わないように気をつけてください。どこでどんな形で相手に伝わってしまうかわかりません。

振られた相手に対しては、「本当のところはどう思っているんだろう？」とやきもきさせるぐらいがちょうどいいのです。

見返すために無茶なことをする

振られた相手を見返すために自分に磨きをかけたり、努力を重ねるのは素晴らしいことですが、執着するあまり極端な行動をとるのは禁物です。頑張ることと無茶をすることは、全くの別物です。

綺麗になりたいがために過度なダイエットをしたり、ファッションに必要以上にお金をかけたり、仕事に没頭し過ぎて過労状態になるなど、無茶なことをしないように心がけてください。

自らをボロボロにしてまで相手を見返すことは、決してプラスの結果にはなりません。自分を大切にすることをベースに行動しましょう。幸せになるためには、正しい方法で努力することが必要です。

振られた相手の言いなりになる

口では「見返す」と言いながら、中には振られた相手の言いなりになってしまう女性がいます。先ほども触れたように、男性は自分から振った女性はいつまでも好きでいてくれると思い込んでいるもの。自分のコントロール下に置ける存在だと見くびられている、とも言えるでしょう。相手にコントロールされているのは、見返すこととは真逆の状態ですよね。

しかし、振られた相手から声をかけられると、無茶な呼び出しに応じてしまったり、プライドを傷つけられてしまうような失礼な行動にも反発できないという女性は案外多いもの。

自分を大切にしてくれない相手はこちらから願い下げるぐらいの意識を持たなければ、いつまでも相手を見返すことはできません。

見返すために過剰な駆け引きに走る

相手を見返すために、恋愛テクニックの本を参考しているという女性も多いのではないでしょうか。中には、目からウロコな駆け引きが書かれていたりするもの。しかし、恋愛とは心から楽しむためにあるものです。相手の気を惹きたいがために過剰にテクニックや心理戦に走ってしまうのは本末転倒といえるでしょう。

男性の心理や、効果的なアプローチについて学ぶことは、決して悪いことではありません。とはいえ、恋愛本を鵜呑みにし過ぎて自分の気持ちを無視してしまうと、いつか必ず苦しくなってしまう時がきます。

そうならないためにも、駆け引きのテクニックを使う前に「この方法は自分の気持ちをないがしろにするものではないか？」と問いかけてみてください。