セックスをもっと楽しむ方法は？盛り上がるテク＆体位をズバリ解説！

「セックスがあまり好きじゃない…」「楽しくないし別にしなくてもいいような気がする…」と感じたことはありませんか？セックスに消極的な女性は、実は意外に多いです。

男性に比べて女性は身も心も繊細ですから、性的な物事に対して抵抗が強いのはむしろ自然なことかもしれません。男女の営みについて、その意義に疑問を抱くことも珍しくはありません。

しかし、大好きな彼氏とのセックスなら大切にしたいですよね。セックスを楽しむことができれば、彼氏との関係もより良好に育まれるはずです。

この記事では、セックスについて楽しむ方法をご紹介します。セックスを楽しむことができない原因についても分析していますので、打開策の足がけに役立ててみてくださいね。

「セックスが楽しくない」と感じることには、原因があります。実際にセックスを楽しむことができている女性もいるのですから、その差を探ってみれば自ずと原因は見えてくるでしょう。

端的に言えば、セックスにおける快感が充分に得られていないことが最大の原因です。では、なぜセックスにおいて快感を得ることができないのでしょうか？

セックスの快感という観点から、セックスを楽しむことができない原因について分析してみましょう。

セックスに愛がない

女性がセックスを楽しむことができない原因として、第一に「愛情を感じられないこと」が考えられます。男性本位のセックスでは、残念ながら女性は楽しむことができません。

女性はセックスにおいて、身体だけではなく、気持ちで快感を得ると言われています。つまりセックスの行為そのものよりも、セックスをしていることの意味や内容に込められた気持ちを快感として得ているということです。

お互いを大事して愛を確かめ合うようなあたたかいセックスであれば、女性は自然と気持ちよく、楽しむことができるでしょう。

どこが感じるか分からない

女性がセックスを楽しむことができない原因には、「身体的な未熟さ」もあるでしょう。たとえば、男性経験が少なくて自分の気持ちいいポイントを知らなかったり、性的な知識が乏しかったりすると、自分が受けた刺激に対応できない可能性があります。

女性の体は複雑かつ繊細なので、性器に触れれば気持ちよくなれるというわけではありません。慣れていないうちは全く何も感じないか、もしくは痛みを伴う場合まであります。

初めからセックスの中に快感を見出して楽しむことができる女性など、ほとんどいません。自分の体を分析し開発していくことも、セックスには必要なのです。

前戯が不十分で楽しむに至らない

女性がセックスを楽しむことができない原因には、「男性側のテクニック」の問題もあります。女性がセックスにおいて快感を得るためには、必ず準備段階が必要です。

前戯とは挿入の前段階であり、お互いの体に触れ合うことを指します。女性に対して行うのであれば、キスを楽しんだり胸を刺激してみたり、あるいは体全体を撫でてみたりと、彼女の全てを味わう時間です。

女性は前戯によって気持ちが高まり、興奮や快感も増していきます。それが不十分だと、興奮や感度が足りず、楽しむことができない結果に終わるのです。

流れや雰囲気に問題がある

女性がセックスを楽しむことができない原因として、「セックスに至るまでの流れや雰囲気」も考えられるでしょう。

セックスにおいて、特に女性は気持ちを大事にします。行為に及ぶ流れや雰囲気は、気持ちを作る上で非常に大きな要素となります。

女性側の気持ちが整っていなかったり、理性的な状態だったりすると、セックスを楽しむ気持ちにはなかなかならないでしょう。その場合には、拒否反応として不快感を覚える可能性も高く、楽しむどころの話ではありません。

セックスとは、ただ単に体を重ねるといった単純なものではありません。性欲を満足させるためだけであればそれで良いかもしれませんが、愛するパートナーとの大切なセックスであれば、もっと深く楽しみたいですよね。

セックスを楽しむためには、一般的な定義以外にも知っておくべきことがたくさんあります。知識としての情報も大切ですが、目の前にいる相手を分析することも極めて重要です。

知識を深めて幅を広げつつ、相手に合わせたセックスを作り上げていきましょう。

男女ではイクまでにかかる時間が違う

セックスするにあたって第一に理解すべきは、「男女の違い」です。女性が感じる快感は男性よりも非常に複雑かつ繊細ですので、絶頂に至るまでの過程も男性とは異なります。

セックスにおける行為から、男性が受ける快感と女性が受ける快感を分析してみましょう。例えば挿入時であれば、女性はどのように性感帯を刺激されているのか？といった点です。

膣内に関してはその全てが性感帯ではなく、開発が必要なものもあります。与えられる快感が弱ければ、絶頂までに時間が掛かるのは当然です。

感じる場所や程度は人それぞれ

セックスを楽しむ上で理解しておくべきは、「体の仕組みは人それぞれ」ということです。一般的な知識だけでは、相手を満足させることはできません。

特に女性に関しては、性感帯の場所や程度に差が大きく、快感を得る場合もあれば痛みを感じる場合もあります。AVなどの創作物はもちろん、過去の経験でさえ通用しないこともしばしばあるでしょう。

知識や経験を活かすことも大切ですが、それが確実なものではないことを前提と捉えることが必要不可欠です。

相手を思いやる気持ちが大切

セックスにコンプレックスを抱いている人はたくさんいますが、本当に充実したセックスをするためには、相手を思う気持ちが重要です。

それなりのテクニックがあったとしても、相手をきちんと見ていなければ独りよがりなセックスにしかなりません。反対に、思いやりや愛情さえあれば、自然と相手の好むテクニックが見えてくるでしょう。

セックスで最も大切なのは、相手の存在です。相手あってのセックスであることを再認識し、パートナーと向き合ってみましょう。

AVの情報を鵜呑みにしない

男女に限らず言えることですが、AVから得られる情報は真実ではありません。これを鵜呑みにしてしまうと、現実とのギャップを前に残念な結果を生むことになります。

男性は、力任せな愛撫が良いものと思わないようにしましょう。女性の体は極めてデリケートです。強い刺激よりも、甘く柔らかな刺激こそが快感として蓄積されます。

女性は、激しく感じることが正常と思わないことです。AVのリアクションは極めてオーバーに演出されています。自分の感度に問題があるのかも…とコンプレックスを抱くことのないように気をつけましょう。

女性がセックスを楽しめないことには、様々な原因が考えられることがわかりました。原因が明確になれば、解決策も見えてくるでしょう。

セックスにおける女性の悩みは、男性に問題があるケースも少なくありません。とは言え、女性自身で気をつけることができる部分もあります。

セックスとは男女がお互いに作り上げていくものですから、相手の協力を仰ぐだけでなく自分自身が変化を取り入れることも大切です。

リラックスする

セックスに消極的な女性の場合、セックスにおいて緊張感や不安感を抱いていることが多いです。そのために快感を得られるほどの余裕がなくなり、結果的に良くないセックスを経験することになります。

「セックスでは気持ちよくなれない」「セックスは怖いもの」といった先入観をなるべく捨てるように心がけてみましょう。これから行うセックスを楽しむことだけを第一に考えて、パートナーを受け入れる気持ちが大切です。

言葉でのコミュニケーションを大切にする

セックスを楽しむためには、行動だけでなく言葉にも意識を向けてみましょう。相手の存在を確かめつつ愛を伝え合うことで、セックスは心から充実できるものへと成長していきます。

相手を褒めたり愛情を伝えるような言葉は、セックスを楽しむ上でも重要です。また、快感を素直に伝えることで相手を安心させ、さらなる行為を誘発することもできます。

また、いやらしい言葉で相手の興奮をあおるようにすれば、セックスを盛り上げることにも役立つでしょう。

快感に素直になる

女性の中には、性的な行為に対して強く恥じらいを感じる人も多いでしょう。感じていることを認めたくなかったり、普段と違う自分を見られることに抵抗を感じている場合も考えられます。

快感を否定する気持ちはセックスそのものを拒絶し、楽しむことができない状態に陥らせます。「彼氏が満足してくれればそれでいい」という気持ちでいる限り、2人のセックスは成熟しません。

気持ちいいという感覚を素直に受け入れ、言葉や態度で表現してみましょう。より快感を得られるだけでなく、お互いに深く愛し合うことができるはずです。

相手の反応を見る

セックスを楽しむために大切なのは、相手の存在です。自分が気持ちいいかどうかも大事ですが、相手が楽しんでいるかどうかも気をつけてみましょう。

あなたにとってセックスがパートナーとの大切な行為であるなら、相手がどう感じているかも重要なはずです。相手があなたとのセックスを楽しそうにしているなら、それだけで満たされる部分もあるでしょう。

それだけでも、セックスを楽しむための要素としては大きな意味があります。そこからあなた自身が積極的になれれば、なおのこと良いです。

セックスを楽しむためには、目で見たり頭で考えたりすることがとても大切です。相手を知れば知るほど、セックスは深く充実したものになっていくでしょう。

とは言え、テクニックも捨て置けない重要な要素です。テクニックを磨くことでセックスの幅が広がり、パートナーとより豊かなセックスを実現することができるでしょう。

新境地を開拓しつつ、パートナーとの思い出を増やしてみてくださいね！

羞恥心を煽る

セックスのテクニックとしてポピュラーなのが、女性側の羞恥心を煽るというものです。男性が女性よりも優位に立ち、恥らう反応を一方的に楽しむといった構図となります。

女性側がM属性であれば、より効果的にセックスを盛り上げることができます。恥ずかしがりつつも体は反応を見せているような場合には、Mの素質があると見て良いでしょう。

ビギナーには体の反応を言葉で表現してあげたり、気持ちいいか否かを尋ねてみるのがオススメです。少しハードルを上げて、おねだりを促すようにしてみるのも良いでしょう。

いつもとは違う場所でしてみる

セックスを楽しむために手軽に試せるのが、いつもと違う場所ですることです。いつもどちらかの家でセックスをしているのであれば、たまにはラブホテルでしてみてもいいですね。その逆も然りです。

いつもと違う空間と言うだけで、特別感がかもし出されたり、緊張感が生まれたりする効果が期待できます。新鮮な気持ちになっているため感覚が研ぎ澄まされ、いつもより刺激的なセックスを楽しむことができるでしょう。

上級者なら、セックス向けではないような場所でスリルを楽しむことも可能です。

おもちゃを併用する

ノーマルなセックスにマンネリを感じてきたのであれば、おもちゃを併用してみるのも一つの手段です。手では実現できないような動きで、まったく新しい刺激を与えてくれるでしょう。

アブノーマルな雰囲気を感じて、お互いに興奮を煽られることは間違いありません。新鮮なセックスを演出してくれるだけでなく、新たな境地を開拓する可能性まで秘めています。

ただし、おもちゃの使用方法についても細やかな配慮が必要です。おもちゃを使えば必ず気持ちいいというものでもありませんので、気遣いを怠ることのないようにしましょう。

コスプレする

セックスにおいて新鮮味やいやらしさを演出する方法としては、コスプレも有力です。単なるコスプレとは違い、セックス用のコスプレはいやらしい見た目が研究されており、視覚的な興奮度が高まります。

いやらしい衣装を自ら着るという彼女自身のいやらしさもありながら、非日常的なシチュエーションで新鮮なセックスを楽しむことができるでしょう。

ビギナーであれば、女性は必ずしもなりきる必要はありません。恥じらっている姿だけでも充分な興奮材料となります。

攻守を交代してみる

セックスを盛り上げる上では、これまでとは違う新しさが重要なポイントになります。普段は男性がリードしているなら、時には女性がリードしてみましょう。

受けを攻めに変換させる際には、「今日は自分が相手を気持ちよくさせてやる」くらいの前向きな気持ちでけしかけることが大切です。独りよがりに何かを強要すると、相手のセックス意欲を減退させますので気をつけましょう。

女性は褒められることで喜びを感じやすいため、上手に促してあげれば、攻めに回ってもらうことも難しくないでしょう。

オナニーをして見せる

セックスのテクニックとしてはかなり高度なものになりますが、オナニーをして見せるというのも一つの手段です。あるいは相手にオナニーさせても良いでしょう。

恥ずかしい姿を見せる恥ずかしさと、相手のいやらしい姿を客観的にみる興奮で、エッチな空気感は高まります。

それだけでなく、どこが気持ちよいかを分析する材料にもなりますので、得られるものは多いでしょう。

セックスを楽しむために、挿入時の体位をいろいろと工夫してみるのもいいでしょう。さまざまな体位を試してみると、セックスの充実感が高まり、相手をより深く感じられるでしょう。

セックスにおいて最もポピュラーな「正常位」も、楽しむための体位として非常に優秀ですが、あまりに一般的であるため今回の記事では省きます。普段とはちょっと違う体位で、より豊かなセックスを目指しましょう！

騎乗位

騎乗位とは、仰向けに寝た男性の上に女性がまたがって挿入する体位です。女性が自由に動ける一方で、男性が下から突き上げることもでき、攻守のどちらも楽しめる体位となっています。

男性からは女性の体や反応がよく観察できますし、女性は見られることによって羞恥心が煽られやすいです。女性が自ら腰を動かす姿は、とても淫らで男性を興奮させるでしょう。

また女性自身が気持ちいい場所を探ることもできるため、新たな発見も期待できる体位です。

対面座位

対面座位とは、その名の通り両者が向かい合って座ったまま挿入する体位です。ペニスを動かす点では制限の多い体勢ですが、密着度が高いためにお互いの体を味わうには向いています。

キスをしたり胸を刺激したりと、いやらしく体を堪能しましょう。セックスは挿入が全てではありません。肌と肌を重ね、相手の全てを受け入れ感じることで、幸福感が倍増します。

この体勢からさらに、相手を押し倒して積極的に攻めることも可能ですので、盛り上がること間違いなしです。

寝バック

寝バックとは、男性が女性に覆いかぶさるようにして背後から挿入する体位です。重なって寝る体勢となるので、女性は身動きが取れません。

寝バックのメリットとしては、深い挿入ができることです。また、男性としては支配欲を満たしやすい体位であり、独占欲の強い人であればなおのこと情熱的になれるでしょう。

女性の手を握ってあげたり、背中にキスをしてあげることで、愛情を伝えることも充分に可能です。

鏡越しの立ちバック

セックスの体位としてはかなり高度ですが、鏡越しの立ちバックもオススメです。鏡の前に女性を誘導し、立ったままで後ろから挿入しましょう。

女性の体や反応を目で楽しみながら挿入感を楽しむことも出来るという、男性にとって一度で二度美味しい体位です。挿入に対する彼女の反応も見られるので、喜ぶポイントを探ることもできます。

女性も、羞恥心を刺激される上に相手に支配されている実感を味わえるため、興奮を覚える可能性が高いです。

セックスを楽しむための方法は、精神的な部分やテクニック、体位など、多岐にわたっています。しかし、それがどのような効果をもたらすのかは、やってみなければ分かりません。新しいことに挑戦するには、不安もあるでしょう。

そこで、実際のカップルがどのような方法でセックスを楽しんでいるのかを見てみましょう。今回見てきたものの他に、意外な着眼点もあったりします。

あなたなりの答えを見つけて、ささやかなところから前向きに取り組んでみてくださいね。

デートする前日には身体のケアを怠らない

「デートの前日には、無駄毛の処理とかデリケートゾーンのケアとか、できる限りでやってます」（25歳/女性/飲食）

セックスを楽しむ上では、自分自身の事前準備も大切です。セックスの瞬間だけでなく、その前段階に適した行動を取ることで、より高品質なセックスを演出することができるでしょう。

ムダ毛があったり性器が衛生的でなかったりすると深刻なイメージダウンに繋がりやすいため、決して侮れない問題です。言うまでもなく最低条件ではありますが、極めて重要な点でもあります。

相手の表情や動作を見る

「相手の表情や動作をちゃんと見て、良いのか悪いのかを判断しながらやってます」（27歳/男性/製造）

男性の中には、自分本位でセックスをしてしまう人が非常に多く存在します。自分の快感を追い求めれば追い求めるほど相手への配慮が欠け、女性にマイナスイメージを与えてしまうでしょう。

反対に、相手の反応をうかがいながらベストな行動を探り当てていくと、セックスは自然と充実したものになります。女性が楽しむことで男性もまた興奮を煽られ、満足感のあるセックスとなるでしょう。

いやらしい言葉を使う

「いやらしい言葉を囁いてみたりすると、恥ずかしがりながらも反応してくれる。それが可愛くてこっちも燃えるしwin-winですね」（28歳/男性/IT）

男性が女性を攻める場合には、いやらしい言葉を使う人が多く見られます。恥ずかしいことをしている、されているということを女性に意識させることで、感度は大きく変化するでしょう。

女性がセックスを楽しめるというだけでなく、その反応から男性も行為を楽しむことができるため、お互いに盛り上がるテクニックと言えます。

素直に気持ちを伝える

「気持ちよかったら気持ちいいって言うし、幸せだなと思ったら幸せって言います。言った方がちゃんと伝わると思うので」（26歳/女性/事務）

自分がどう感じているかを素直に伝えることも、セックスをより楽しむためには大切な要素です。セックスにおいては男女の違いを感じる場面も多く、それ故に不安が生じることも否めません。

気持ちを伝えることで、相手を安心させつつセックスの質を高めていくこともできるでしょう。

女性がセックスを楽しむためには、あらゆる観点から様々な方法が考えられます。まずは原因を究明し、それに沿った解決策を試みましょう。

女性がセックスを楽しむことができないのは、たいていの場合、相手を思いやることができていなかったり、逆に相手からの思いやりが感じられなかったりするからです。お互いに、相手がどんな反応をして、何を求めているのかを考え、受け止めて、行動に反映していきましょう。

お互いに充実したセックスを心がければ、自然と幸福感のあるものへと成長していくでしょう。