姿勢がいい人はメリットだらけ？猫背を卒業してモテる男になる方法！

近年ではデスクワークも増え、人々の姿勢は悪い方へと進んでいるという意見もあります。また実際に、自分の姿勢の悪さを実感している男性も多いでしょう。だからこそ、その姿勢の悪さを改善したいと思いませんか？

実際に姿勢のいい男性は女性にモテますし、姿勢の悪い男性はモテにくい傾向にあります。やはり見た目の印象は恋愛において重要視されますし、その印象は姿勢一つでガラリと変わるものです。

「女性にモテたい！」「カッコいいといわれたい！」という願望を持つなら、今こそ姿勢の悪さを改善する時でしょう！

姿勢のいい女性を見ると、男性は育ちの良さや上品さを思い浮かべるでしょう。これと同じで女性も姿勢のいい男性に対し、「スマートでデキる男」という印象を抱いてくれます。だからこそ、女性は姿勢がいい男性を見ると惹かれてしまうのです。

洗練された男感を演出できるから

姿勢がいい男性は、どこかスマートでデキる男という印象を持っています。こうした印象が女性にとって快いものとして映るので、姿勢がいいだけで女性からモテるのです。誰だって「デキる人」「印象の良い人」は好意的に感じますよね。

特に女性はカッコイイ男性が好きなので、洗練された上品な男性ほど女性からの人気を集めやすいです。良い姿勢は男性をさらにスマートに見せてくれるので、初対面でも好印象を持ってくれる女性は多いでしょう。

背筋を意識して伸ばすだけで自分をよく見せることができるので、女性からモテたい男性ほど姿勢を正した方が良いのです。

スーツが似合う

「スーツは誰が着ても同じ」だなんて思っていませんか？実はスーツも、着こなし方によって映え方がガラリと変わるものです。例えば背筋を伸ばして着ると、「仕事がデキる男」「スーツが似合う男」という印象をより強くしてくれます。

逆に背筋が曲がり、背中や肩がだらしなくさがっていると頼りなさが強調されるのです。またスーツが似合っていないように見えるので、さらに印象をダウンさせるでしょう。

背中がだらしなく丸まっているだけで「似合わない」「頼りない」と思われてしまいます。あなたが女性から「デキる男」「スーツが似合う」と思われたいのなら、まず姿勢を正すことが大切です。

真面目な人だと錯覚するから

普段から背筋がピンと伸びている人って、やはり真面目そうな印象を受けますよね。何に対しても真面目に考えてくれるという印象が強いからこそ、女性も好意を持ってしまうのです。特に女性は真面目な人ほど結婚相手として考える傾向にあります。

また普段は陽気な人であっても、背筋を伸ばすと途端に真面目な人に見えることもあるでしょう。これは姿勢によってその人の印象がガラリと変わるからです。姿勢一つで相手に与える印象をいとも簡単に変えられるのは大きいですよね。

良い姿勢には自分を真面目だと錯覚させる効果があるので、大切な場面では意識して姿勢を伸ばす人も多いですよ。

ファッションがよりカッコよく映る

背筋がピンとしていると、それだけで人は洗練された印象を持ちます。このおかげで着ている服がより似合うように見えるため、背筋を伸ばすだけでもファッションセンスがあるかのように思わせることができるのです。

また普段からセンスの良い服を着ていても、背筋が曲がっているだけで「カッコ悪い」「自信がない」というイメージを強くします。このせいで似合う服も似合わないように見えてしまうので、姿勢が悪いだけで損をすることも多いでしょう。

女性はカッコイイ男性に目が惹かれてしまう傾向にあるため、センスを光らせたいなら背筋を伸ばすことも大切ですよ。

では実際に姿勢がいい人って、どんな特徴を持つのか知りたい人もいますよね。そんな人のために、姿勢がいい人についていくつか紹介しましょう。

また、次のような特徴を身につけるだけで、自分も姿勢のいい人になることができますよ。

筋トレを常に行っている

筋トレを常に行っている人も、比較的姿勢のいい人です。筋トレをすることで自分に自信がつくので、自然と背筋が伸びます。逆にいえば、自分に自信がないとどんどん姿勢は悪くなっていくのです。

これは自分に自信がないことで、うちに籠ろうとする心理が働くためでしょう。見られたくないという意識を強く持つので、どうしても背筋が曲がっていきます。しかし筋トレをすると美しい筋肉が身につくので、それを他人に見せたくなってくるのです。

そのため、筋トレをするだけで心が前向きになり、自分を見てもらおうと背筋も伸びるので、姿勢が良くなっていきます。

緊張を感じやすい

緊張を常に感じているような人も、姿勢がいい人といえます。人は緊張を感じると、自然と背筋が伸びるものです。上司との面談や会議、大切な商談を前にすると、誰だって緊張してしまいますよね。

こうした緊張が伴う場面では、失敗が許されないため自然と気も引き締まるでしょう。こうした状況にいるだけで、人は自然と背筋が伸びるのです。そのため緊張を感じやすい人は、無意識に背筋を伸ばしていることが多くなります。

緊張を感じやすいとそれだけ気苦労も増えますが、代わりに姿勢が良くなるので女性からの好印象を勝ち取りやすいといえるでしょう。

礼儀や社会的ルールを大切にしている

礼儀や社会的ルールを大切にしている人も姿勢がよくなる傾向があります。こうした人は普段から礼儀正しい格好を心掛けているので、当然姿勢も正すようにしているのです。誰が見ても恥ずかしくない姿でいるので、紳士的なイメージを抱く人も多いです。

また自分が今寄せられている信頼を維持する努力も怠らないので、真面目に仕事もこなすでしょう。周囲の模範となるべく行動することも多いので、自ら背筋を伸ばすように心がけているのかもしれませんね。

まさに「理想のデキる男性像」といえる人なので、姿勢がいいだけでなく性格までイケメンです。ただし中には真面目過ぎるが故に、礼儀やルールを押し付けようとする人もいます。

人に対して後ろめたいことがある

姿勢がいい人の中には、実は周りに対して後ろめたいことを抱えている人もいます。例えば何か失敗を犯したのに隠している人、バレたくない秘密を抱えている人がこれに当たるでしょう。こうした人は、秘密がバレないか常にハラハラしているので、背筋が伸びることが多いのです。

表面上では隠し事がバレないよう、冷静さを保とうと無意識に緊張しているのです。しかし、急に話しかけられるとビックリしたり、おどおどしたりという行動が目立ちます。

そのため、姿勢がいいのにどことなく挙動不審という人がいたら、何か隠している可能性も。姿勢がいいとそれだけで好印象を持ってしまいますが、挙動不審な場合には疑った方が良いですよ。

では実際に姿勢がいいと、どんなメリットが得られるのでしょうか？

主に思い浮かぶのは健康効果だと思いますが、今回は恋愛に特化した効果を紹介します。特に女性からのイメージがガラリと変わるので、モテたい男性ほど背筋を伸ばしましょう！

周りからの印象UP

姿勢がいいと、それだけで周りからの印象がUPします。特にオフィスなどスーツを着て仕事をする場面では、姿勢がいいだけで真面目という印象を植え付けることができるのです。これによって仕事での評価も上がりやすくなり、さらに頼れる人として見られるでしょう。

誰だって姿勢を正して仕事をしている人を見れば、デキる男だと錯覚しますよね。きびきびと働いている印象が強くなるので、オフィス内でも「いざとなったら頼りたい男」として噂されることになるかもしれません。

ただしここに実力が伴わないと、実際に「デキる男」「頼れる男」として噂されることはありません。見た目だけで圧倒するなら効果的ですが、根元から評価されたいなら実力を伴わせる必要がありますよ。

自然とやる気が出てくる

姿勢を正すことによって、自然とやる気が出てくる人もいます。背中を伸ばすことによって気分が変わるので、体の内から「やるぞ！」という気力が湧き上がってくるのです。そのため、やる気を出す時に背筋をあえて伸ばす人もいますよね。

またあとひと踏ん張りという時に、思いっきり背筋を伸ばす人をよく見かけるでしょう。こうした人は、あとちょっとのやる気を出すために背筋を伸ばすのです。自分に喝を入れる動作でもあるので、やる気が欲しい人ほど姿勢を正した方が良いでしょう。

他にも、姿勢を伸ばすことで見える光景も違ってきます。目の高さが一段上がるので、オフィスではより周りがクリアに見えるように。周りの真剣な顔でさらに自分の緊張も高まるでしょう。

気持ちをリセットできる

背中が曲がっている状態から姿勢を正すと、やる気だけでなく気持ちをリセットする効果が得られます。これによって今までのダメな自分と決別することができるので、より前向きな気持ちを取り戻せるようになるのです。

特に姿勢の悪い人ほど、背筋を伸ばすことで気分をリフレッシュすることができます。肩から伸ばすように背中を正すことで、やる気を出せるだけでなく、それまで抱えていたネガティブな気持ちを解消することができるのです。

自分に自信が持てる

姿勢をよくすると、自分が魅力的に映っていると理解することができます。これによって自分に自信がついていくので、前よりも明るい表情が増えたという人も多いです。姿勢がいいと、自然と堂々としたさまになるので、自分に自信が持てるようになっていきますよ。

逆に姿勢が悪いと、「だらしない」「カッコ悪い」ように見えてしまうので、自信が無くなってしまう人も。猫背がひどくなっていくにつれて、さらに印象は悪くなり自信もなくなっていくでしょう。

またモテる男というのは、どこか自信に満ち溢れているものです。そのためモテたい人ほど背筋を伸ばし、姿勢を正した方が良いでしょう。

姿勢がいい人はモテますが、逆に姿勢が悪く猫背と呼ばれる人はどこかモテない雰囲気を持っているように感じませんか？

ではどうして猫背の人がモテないのか、姿勢が悪いことのデメリットを紹介しましょう。

弱々しく頼りない印象

猫背な人ほど、弱々しく頼りない印象が強くなります。背中を丸めるようにしていると、それだけで気弱なイメージを強くさせるからです。特に男性は男らしさが失われるので、より印象は悪くなる一方でしょう。

また背中が曲がると、自然と視線も落ちますよね。こうした暗い雰囲気は、根暗なようなイメージを周囲に与えます。常に落ち込んでいるかのような雰囲気を醸し出してしまうので、多くの人は近寄りたくないとさえ思ってしまうでしょう。

姿勢が悪いだけで人を遠ざけてしまうこともあるので、印象を良くしたいなら背筋を伸ばして姿勢を正すべきといえます。

自信が無さそうに見える

背中が曲がると、どうしても肩や頭まで下がってしまいますよね。こうしたうなだれたさまは、多くの人から「自信が無い」ように見えてしまうでしょう。そのため主張がない人というイメージまでついて回ります。

まるで言いたいことがいえないダメな人のように見えてしまうので、人によっては「自分を持ってない」「落ち込んでいる」など、さらに悪い印象を抱くことも。また、ネガティブなイメージが強くなるので、そばにいるだけで周りの人は気が滅入ってしまいます。

自分の纏う雰囲気で周りを不快にさせる恐れもあるので、邪険に扱われないためにも背筋は伸ばした方が良いですよ。

だらしない男性のように映る

姿勢がいい人は周りからカッコいいように思われますが、猫背の人は丸まった背中から「だらしない人」という印象を持たれやすいです。猫背によって着ている服もダボッとした見た目になるため、余計だらしなさが増してしまうでしょう。

また自分がどう思われているか気にしていないようにも見えてしまうので、余計にだらしない男という印象が強くなります。これでは女性は寄り付きませんし、人によっては不快感を露にすることもあるかもしれません。

背中が丸まっているだけでかなりイメージダウンしてしまうので、だらしない男と見られたくないなら「見られている」と意識することが大切です。

運動ができない人のように思われる

猫背な人って、どうしても筋肉が固そうなイメージがありますよね。体を意識して動かしていないイメージを持たれてしまうので、どうしても「運動ができない」と思われやすいのです。実際に猫背の人は筋肉が固まっているので、体を伸ばすと痛みも感じるでしょう。

そのため、いざ運動しようとしても、体が思うように動かない人も多いですよね。猫背になると背中や肩周辺の筋肉が硬直するので、動かしたくても動けなくなってしまいます。これではカッコいいところを見せようとしても、逆にカッコ悪さを周囲に示すだけでしょう。

いつでも機敏に動きたいと思っているなら、猫背は改善させた方が良いのです。

ここまでお読みになった中で、「こんなにたくさんメリットがあるのなら、自分も姿勢をよくしたい！」と思った人も多いのではないでしょうか。そんな人のために、姿勢がいい人になる方法をいくつか紹介します。

次のような方法で姿勢を正すことができるので、さっそくトライしてみましょう！

背中を丸めない

姿勢は放っておくとどんどん猫背へと悪化していきます。そのため、普段から意識して背中を丸めないようにすることが大切です。例えば背中が曲がっていると気付いたなら、すぐに背筋を伸ばすようにしましょう。

また常に背中を丸めないよう意識し、チェックしておくことも大切です。少し神経質すぎますが、猫背になりやすい人はこれくらい意識しないと姿勢は正されません。特に気を抜くと丸まってしまう人ほど、神経質になるくらい細かくチェックすることが必要でしょう。

慣れてくれば意識せずとも姿勢を正すことができるので、まずは3日坊主にならないよう意識して姿勢を正していくことを心掛けてくださいね。

顎を引くように意識する

姿勢がいいといっても、ただ背筋だけを伸ばしていては不格好に映ります。より自分をよく見せるために姿勢を正すのであれば、顎を軽く引いてみましょう。顎が突き出ている時よりもスマートに見えるので、これだけでも印象がUPしますよ。

顎は立っている時、座っている時に関わらず、常に引くよう意識することが大切です。顎が前に出ていると、姿勢を正していても首や肩が疲れてしまい、早々に背中が曲がってきます。これではいくら意識していても、姿勢の良さは持続しないでしょう。

毎日無理なく姿勢を正すためにも、姿勢だけでなく顎が前に出ていないかもチェックしてくださいね。

筋トレやストレッチで背筋を刺激する

猫背が悪化していると、背筋が固く強張ってしまっている可能性があります。これではいくら背筋を伸ばしても、痛みによって猫背に戻ってしまうでしょう。せっかく姿勢を正してもすぐに戻ってしまうのであれば、なかなか効果は得られません。

そのため背筋が固いという人は、まずは筋トレやストレッチで背中の筋肉の刺激から始めてみましょう。例えば両腕をあげて手を組み、体を伸ばしながら左右に倒しても良いですね。これなら簡単に硬くなった筋肉をほぐすことができるので、背筋を伸ばしても疲れにくくなりますよ。

また、普段から肩回りの筋肉を動かすことも大切です。肩の筋肉が強張ると、筋肉の動きが制限され体が丸まりやすくなるため、猫背が悪化しますよ。

常に人に見られているという緊張感を持つ

適度な緊張感を常に持つことも有効です。特に緊張しやすい人ほど、常に見られているという自覚を持つだけで良い姿勢をキープすることができます。常に見られていると意識することで、自然と気持ちが引き締まり、背筋を伸ばす効果が得られるからです。

少し自意識過剰になっていた方が、人は緊張感を持つことができます。逆に「誰に見られてもいい」「緊張なんか感じない」と開き直っていると、周りを気にしない心理から楽な姿勢を取ろうとするでしょう。

そのため、自分をよく見せたい、評価をUPさせたい人ほど、人に見られていると意識するべきです。程よい緊張感を常に持っていた方が、気持ちも背中も引き締まるでしょう。

では実際に姿勢がいい人に対して女性がどのような意見を持つのか、いくつか紹介しましょう。女性は姿勢がいい人に対して、ポジティブな意見を多く持つので、女性に好かれたい人ほど姿勢を正すべきといえます。

常に目線が合うのが嬉しい

「相手の姿勢がいいと、常に目線が合うので嬉しいです」（女性/24歳/OL）

姿勢がいいと、猫背の人よりも視点が高く、視界が広くなりますよね。これによって女性とも目が合いやすくなるので、見られていると自覚できる人も多いのではないでしょうか？特にこの女性のように、好きな人を遠くから見つめる人は少なくありません。

誰だって好きな人と視線が偶然合うと、嬉しくなりますよね。特に女性は好きな人ほど目で追ってしまうので、こうした女性からのアプローチを見逃すことも少なくなりますよ。

歩いているだけでかっこいい

「姿勢がいい人って、歩いているだけでかっこいい」（女性/28歳/OL）

背筋がピンと伸びた人は、周囲にスマートな人という印象を与えます。上品でデキる人という空気を纏うので、ただ歩いているだけでもカッコよく映るのです。そのため姿勢がいい人に目を奪われてしまう女性も少なくありません。

姿勢を正すだけで何気ない仕草もカッコよく見せることができるので、女性を魅了したい人ほど姿勢がいい人を目指すべきでしょう。

真面目そうで好感が持てる

「姿勢がいいと、真面目そうって印象が強いので好感が持てます」（女性/30歳/OL）

やはり姿勢がいいだけで、周囲は「真面目そう」「デキる人」という印象を強く抱きます。そのため第一印象から好感を得ることもできるので、何かとプラスに働くことも多くなるでしょう。それこそ一目惚れをされることも多くなります。

特に、社会では真面目な人ほど他者からの信頼を多く勝ち取れるものです。社内競争で生き残れる確率も格段に上がるので、評価を得たいなら姿勢を正しましょう。

スマートでデキる男！って感じ

「スマートでデキる男！って感じがします」（女性/27歳/OL)

姿勢がいい男性は、それだけで洗練された印象を与えることができますよね。背筋を伸ばすだけでスマートさを演出することができるので、女性からの好感を獲得しやすいメリットも。また会社でも仕事ができる人という印象をつけやすくなります。

姿勢がいいと見た目だけで自分の評価を高くすることもできるでしょう。そのため失敗できない場面ほど背筋を伸ばすことで、デキる男を演出することも可能ですよ。

さらにモテ男として君臨したいのであれば、プラスしたい要素について知っておきましょう。特に女性は姿勢がいい人だけでなく、次のような要素があるとさらに好意を持ってくれます。

自分がさらにモテ男になるためにも、「姿勢がいいだけの男」にならないようにしましょう。

ゆっくりと丁寧に話す

姿勢がいい人はそれだけで好印象に映りますが、いざ口を開いてみると早口で何を言っているか分からない人もいます。これではせっかくの好印象が台無しになってしまうので、話す時は「ゆっくりと」「丁寧に」を心がけましょう。

言葉の一つ一つに重みを出すように話すだけで、相手に与える印象はガラリと変わります。特に姿勢がいい人は、感じの良い話し方をするだけで育ちの良さまで印象付けるでしょう。またこの時に自分の主張ばかりを話さないことも大切です。

相手に分かりやすく伝えようとする姿勢を見せることで、より相手は好感を持ってくれます。早口で話しやすい人ほど、言葉一つ一つを大事にしながら話してみましょう。

一つ一つの仕草を意識する

より洗練されたデキる男を演じたいのであれば、一つ一つの仕草を意識してみましょう。例えば腕時計を見る仕草も、ゆっくりと行うだけでデキる男を演出できます。またネクタイを締めたり緩めたりする仕草も、丁寧に行うことで魅力的に映るでしょう。

こうした仕草はただ行うのではなく、「見られている」と意識することで丁寧に行うことができます。またゆっくりと行うだけでも、余裕のある大人の男を演出することができるでしょう。より女性から好感を持たれやすくなるので、モテたい男性ほど仕草に気を配るべきです。

いつ誰に見られても恥ずかしくない仕草ができるよう、普段から自分の癖やダメなところを意識して正すようにしましょう。

他人に対する思いやりを持つ

いくら姿勢がいい人といっても、自分勝手に振舞うようでは女性からモテることはありません。それこそ話しただけでボロが出てしまい、幻滅されてしまうでしょう。姿勢がいいことで得られたメリットを台無しにしないためにも、最低限他人に対する思いやりは持つことが大切です。

例えば女性に席を譲ったり、重たい物を運んであげたりなど、簡単な思いやりで構いません。こうした行動を続けることで、周りには「紳士的な人」「思いやりがある人」として見られます。ここに姿勢の良さを加えれば、たちまち真面目で思いやりある男性として映るでしょう。

見た目の印象を操作するのであれば、確かに姿勢を良くするだけでも効果はあります。しかし本当にモテ男になりたいなら、思いやりを持たないとすぐに幻滅されるでしょう。

姿勢がいいだけでなく笑顔も絶やさないこと

見た目の良さをさらに上げたいのであれば、笑顔を絶やさないことも大切です。例え姿勢がいい人でも、常に仏頂面では怖くて人は寄り付かないでしょう。しかし笑顔があふれる人だと、周囲は好意を持って近づいてきてくれます。

特に女性は柔らかい印象のある男性に対して親近感を抱くので、強面な人だと警戒心から近づこうともしません。これではいくら姿勢を正しても、女性の心をゲットすることはできないでしょう。あなたが本当にモテたいと思うなら、常に誰に対しても笑顔を絶やさないことです。

また笑顔を作るときは、作り笑いに見えないように注意しましょう。笑顔でも作っているように見えると、途端に印象はダメなものに変わってしまいますよ。