失恋して辛い…苦しい気持ちから立ち直る方法は？ステップ順に解説！

大好きな人との恋が失恋と言う形で終わった時、悲しみや寂しさ、あらゆるマイナスの感情が湧きおこることでしょう。とにかく辛い、苦しいという感情に支配されるのは、恋する気持ちに比例しているようにも思えるはず。

「好きだった分、辛い」という感情は当然かもしれません。しかし、失恋したから辛いと感じる理由は、他にも考えられることを知っていますか？脳科学や深層心理など…自分の知らないところで、辛いという感情を引き起こす作用が働いているのです。

今回は、失恋して辛い気持ちに着目していきます。失恋に伴う辛さの理由や、苦しい気持ちから脱する方法まで解説します。段階を踏んで立ち直り、新しい幸せへ向かうきっかけにしてみてくださいね。

脳が禁断症状を起こす

辛いという感情は、胸の内で感じるもの。ですが、人間の感情の多くは、基本的に脳からの指令で芽吹きます。もちろん、失恋して辛いという感情も、脳からの指令。実は、失恋直後には、脳がある種の禁断症状を引き起こしているのです。

恋愛をすると、快楽に反応するドーパミンという神経伝達物質が作用します。依存の原因にもなる物質で、恋愛をしている最中は、このドーパミンが溢れて心地よい感情に浸ることが出来るのです。「好きな人のことを考えるだけで幸せ」というのは、このドーパミンの影響によるもの。

失恋をすると、このドーパミンの放出が抑えられます。そこに、禁断症状を起こしてしまうのです。「あの感覚にもう一度浸りたい」「あの頃の幸せな感情を取り戻したい」といった具合にドーパミンを欲してしまい、禁断症状が辛いものに感じてしまうのです。

好きというよりも執着してしまう

大好きな人との恋が終わり、募った思いが辛さを引き起こす。失恋の辛さはそこだと誰もが思うでしょう。しかし、実は好きという感情よりも、執着心が辛さを引き起こしている場合もあるのです。恋愛が人生の軸になっていた人は、こういった理由から失恋の辛さを痛感する方が大きいかもしれません。

これを、楽しみにしていたドラマに置き換えると分かりやすいでしょう。毎週決まった時間に楽しみにしていたドラマ、最終回を迎えると「終わっちゃった」という寂しさに襲われますよね。執着は依存にも似ています。無い物ねだりにも繋がるので、失恋が辛く感じてしまうのです。

大きな喪失感

失恋に限らず、自分のあらゆる感情を注ぎ、大切にしていたものが突然なくなると、大きな喪失感に襲われることがあります。この喪失感は、「心にぽっかり穴があいたような感覚」と表現されるように、自分の中の何かが欠落してしまったような寂しさを感じさせます。

あったはずのものが無い、大切にしていたのにもう戻ってくることはない。当たり前のように感じていたものこそ、失った時の喪失感は大きく、感情もすぐに対応することが出来ません。失った悲しみと、感情が追いつかない苦しみで、辛い気持ちも倍増してしまうのでしょう。

恋愛の数だけ失恋も存在し、ケースバイケースで人の受け止め方も変わってきます。もちろん、辛さの種類や度合いも違ってくるでしょう。ここでは、辛い失恋を経験した人たちのエピソードをご紹介していきます。

失恋の辛さに性別は関係ありません。しかし、男と女では、物の見方や受け止め方が少しだけ違うもの。男女別の失恋エピソードを見ながら、辛い気持ちを分析していきましょう。

密かに片思いしていた男友達の結婚が決まった…

「ずっと好きだった友達の結婚が決まってショック。自分に自信がついたら告白しようなんて、のんびりしてるんじゃなかった…行動に移さなかった自分が恨めしい」(24歳/女性/フリーター)

「彼女がいると知ってても片思いに区切りをつけられないでいたら、結婚が決まってしまった…。好きでいられるだけでいいなんて綺麗事だって、思い知った」(28歳/女性/飲食業)

女性にとって異性の友達は、いつでも恋愛対象になり得ます。そして、恋をすると状況が好転するかどうかを気にして行動に移せない人も多いでしょう。

そこで友達の結婚が決まってしまったら、勝負もしていないのに負けたようなもの。行動すればチャンスはあったかもしれないのに、という悔しさが辛い気持ちを大きくさせるのです。

大好きな彼氏に突然別れを告げられて苦しい

「うまくいっていると思ったのに、突然別れを告げられた。フラれたことも辛いけど、頭が真っ白になって、残っている気持ちのやり場がなくて辛い」(27歳/女性/アパレル)

「いきなりフラれると、何がいけなかったのかをずっと考えてしまう。もしかして、全部独りよがりだったのかもと思うと、余計に辛い」(29歳/女性/接客業)

突然別れが訪れる時には、二種類の辛さがもたらされます。恋人を失った辛さと、未練がいつまでも燻ってしまう辛さです。突然のことに気持ちが追いつかず、納得のいかない別れに、感情を処理することが出来ずに苦しむのです。突然の別れは一方的なケースが多いため、「どうすればいいの」と戸惑いも残すのでしょう。

遠距離恋愛が決まったら離れていってしまった

「会社での栄転が決まって、地元を離れることになった。彼女と遠距離恋愛を頑張るつもりでいたけど、『無理』と言われてしまい別れることに…辛い」（27歳/男性/営業職）

「海外赴任が決まって、彼女にプロポーズをするつもりでいたのに、『日本を離れたくない』とあっさりお別れ。そりゃそうだろうけど、ショック…」(31歳/男性/外資系企業)

男性にとっては、恋愛をする度に、仕事と恋を天秤にかける場面がやってくるでしょう。どちらも人生が懸かっているため、男性は両方に対して責任を全うしようと思うのですが、女性はあっさりしています。自分が一番になれないのであれば、別れを決めることも。男性は、自分だけが空回りしている気持ちになり、辛さを感じるようです。

付き合っていると思っていたら勘違いだった

「完全に恋人のつもりでいたのに、ある日『私の彼氏』と写真を見せられた時のショックはきつい。確かに告白とかしなかったけど、雰囲気で完全に勘違いしてた」(26歳/男性/土木業)

「付き合っていると思っていたのは自分だけだったと知って大ショック。それなら思わせぶりなことするなよ！と、つい女の子を恨みそうになった」(27歳/男性/公務員)

恋愛の駆け引きは、男性よりも女性の方が巧みなもの。本人は無意識でも、男性を勘違いさせるには十分な言動をとることもあるでしょう。明確な言葉はなくても、男性は勘違いしてしまいます。その勘違いが発覚した時に、情けなさや恥ずかしさも相まって、辛い気持ちを増幅させてしまうようですね。

失恋してすぐは、頭も感情も整理することは不可能でしょう。頭では「いつまでも引きずっちゃいけない」と思ってしまい、とにかく立ち直ることを目指してしまいますよね。心意気は素晴らしいですが、辛い時だからこそやってはいけないこともあるのです。

立ち直るためには、根本的な心の回復が必要です。中途半端にしてしまうと、いつまでも失恋の傷を残すことになります。傷を正しく癒すためにも、失恋して辛い時にしてはいけないことをみていきましょう。

無理矢理忘れようとする

「あんな人早く忘れよう」と、とにかく辛さの源を忘れてしまおうと考える人は、案外多いもの。一番シンプルな方法ではありますが、それでは根本的な解決にはなりません。失恋した相手そのものも、たくさんの思い出も、自然に薄らいでいくことが傷を癒したということになります。

そして、忘れようとすればするほど思い出してしまう…。そんな経験をした人もいるのではないでしょうか。忘れようとする対象を、記憶の中から一度は引き出すことになるので、忘れようとする＝思い出す、ということになってしまうのです。辛い失恋を忘れるのは、時間の経過に任せましょう。

思い出の品を全て捨てる

失恋したら全くの他人ということで、思い出の品を見ているだけでも辛くなりますよね。ペアの小物やアクセサリーなどは、特に感情と思い出を宿しているので、持っているだけでも傷がえぐられる気持ちになるでしょう。「思い切って全部捨てよう！」となってしまうのも、自然なことかもしれません。

ですが、気持ちの整理ができていない状態で、それをしてしまうと後悔に苛まれる時がやってきます。自分の中で気持ちの整理ができた時、おそらく過去の恋愛も懐かしい、いい思い出に転換できているでしょう。今は辛くても、自分の人生の一部なのです。喪失感を大きくしないためにも、思い出の品の整理は慎重に。

自暴自棄になる

失恋が残した辛い気持ちが苦しくて仕方なく、「もう何もかもどうでもいい！」と自暴自棄になることが、一番危険でもあります。自暴自棄になって傷つくのは、間違いなく自分であり、それを誰かのせいにすることなど出来ません。一時の投げやりな気持ちは、回復への道の妨げになってしまうのです。

「どうでもいい」と思ってしまうほど、その恋を大事にしていたのでしょう。自分の人生と感情のほとんどを占めていた、素晴らしい恋だったのかもしれませんね。その恋を失ったからといって、自分を疎かにする必要はありません。失恋の辛さを労わり、自分をゆっくり休ませてあげるようにしましょう。

失恋した相手に縋る

失恋が辛いと感じるのは、その分相手へ注いだ気持ちが大きかったことも意味します。もう好きな気持ちを向けることは許されなくても、一方的に終わった恋ですから、気持ちを切り替えることは容易ではありません。「じゃあこの気持ちは消去しよう」なんてことは不可能に近いはず。

それでも、失恋した相手に縋ってはいけません。消せない気持ちのやり場がなくて辛くても「まだ好きなの」「お願いだから離れないで」なんて縋ってしまうと、相手を追い込んでしまうことになります。失恋は確かに辛いものですよね。大きな試練ですが、一つの区切りとしてしっかり受け止めましょう。

失恋の痛手を回復させるには時間がかかります。その時間を無駄にしないで、辛い気持ちを少しずつ癒していきましょう。「辛い気持ちは早く消してしまいたい」という焦りに囚われず、きちんと処理していけば、しこりを残さずに前を向いていけるようになります。

そのためには、段階を踏んだ回復を目指します。一気に感情を処理しようとしないで、回復にかける時間を有効に使いましょう。どんなステップを踏んで辛い気持ちを回避するのか、参考例をご紹介していきます。

まずは辛い喪失感にどっぷり浸る

落ち込んだ時に無理に元気を出そうとしても、なかなかうまくいきませんよね。頑張ろうとするほど、ドツボにはまるなんてことも。辛い時こそ、その感情にとことん浸ってしまいましょう。辛い気持ちをごまかしていては、心から楽しいと感じることは出来ません。

辛い気持ちにどっぷり浸ることで、胸の内ではその気持ちを浄化させることができるようになります。それは、辛さに浸りながら気持ちを処理しているということ。自然治癒という言い方をすることもあり、一番重要な段階とも言えます。

失恋した現実を受け入れる

どんなに過去に戻りたくても、失恋した現実を変えることは出来ません。失恋したということは、その決定権を持っているのは相手。自分が辛いからといって、現状を変えることはできないのです。その事実をしっかりと受け入れましょう。

現実を受け入れることで、もう過去には戻れないことを確信できるようになります。後ろに戻れないことがはっきりすれば、前に進むしかありません。辛くて動けない時期を過ぎたら、立って顔を上げて前に進む…。自分の気持ちを切り替えるために必要なステップです。

思い切り泣いて寝る

辛い気持ちが癒え始めても、前を向こうと気持ちを切り替えても、まだ燻っている悲しみが、ほんの些細なことでぶり返されたりもします。街中の幸せそうな恋人を見たりするだけで、寂しさに襲われる…。そういった感覚が、気持ちをぶり返すということ。感情が慌ただしく動いていた分、疲弊を感じているのかもしれません。

休息は、身体だけでなく感情にも必要なもの。気持ちをぶり返してしまったなら、感情のままに思い切り泣きましょう。そして気の済むまで寝るのです。泣いて疲れ切って寝る、それだけのことで心は驚くほどの休息を得られます。起きた時には、昨日よりもすっきりしているはずですよ。

自分という人間を認めてあげる

人は、心に傷を負った時に責任のやり場を探してしまいます。失恋の場合は、「何がいけなかったの？」という点に当てはまります。そして、自分に原因があったのではと、つい自分を責めがちに。後ろには戻れないことをわかった今、自分を責めてしまうと前に進むことはできないでしょう。

直接的な失恋の原因は、人によって違うもの。もしかしたら、本当に自分の何かが原因で恋を終えたのかもしれませんね。しかし、失恋した今、自分を責めても状況は変わりません。どんな経緯があっても、自分は思い切り恋をしたのだと、自分の人間らしい部分を認めてあげましょう。

失恋の辛い気持ちを回避するためのステップとして、失恋の辛い気持ちにどっぷり浸るというお話をしました。辛い気持ちに敢えて浸るなんて、傷を深めるようで抵抗がありますよね。そうしてみようという気持ちはあっても、抵抗がある以上はなかなか具体的な方法も思いつかないでしょう。

「辛い気持ちに浸るぞ」という心構えではなく、「辛い気持ちと向き合おう」と考えると、いくらか抵抗も減っていきます。気構えなく辛い気持ちに向き合える方法には、どんなものがあるのかみていきましょう。

失恋の名言を読み漁る

失恋の名言と言っても、形はなんでもいいのです。詩集でもいいですし、ドラマや映画の抜粋でも構いません。恋愛マンガの胸に響いたセリフでもいいでしょう。とにかく、失恋場面の名言を読み漁ります。様々な名言は、共感意識を生み出してくれます。

失恋の名言を読んでいると、「そうそう、そうなんだよ！」と、つい声を大にして頷きたくなるはず。その共感意識は、我を忘れて失恋の辛さに浸らせ、そして発散へと導いてくれます。心の傷みをわかってもらえることほど、心強い励ましはありませんよね。気兼ねなく、失恋の名言を読み漁りましょう。

辛い気持ちをひたすら書き出す

辛い気持ちは、次から次にこみ上げてくるものです。一時は紛れたかななんて思っても、時間を置いたらまたこみ上げてくるでしょう。そのこみ上げてくる辛さを、一度文字にして書き出してみましょう。自分が感じる辛い気持ちを、客観的に見ることができるので、思いの外すらすら書けるはず。

文字にして書き出すことで、あらゆる記憶も引き起こすことになります。一つ書き出せば、その前後の記憶も呼び起こすことになるので、止まらなくなるかもしれません。止める必要はないので、思いついたままに書き出しましょう。記憶と辛さに浸ると同時に、消化することができますよ。

失恋ソングや失恋映画を鑑賞する

失恋の名言は一時的な感情の共感。それ以上に、恋愛の全体像も含めて浸りたい人には、失恋ソングや失恋映画を鑑賞することをオススメします。失恋ソングなどは特に、感傷に浸れるメロディーと、抑揚のある歌詞とで胸を震わせてくれるでしょう。構えていた気持ちも忘れ、しっかりと失恋の辛さに浸れることができます。

恋愛映画は、基本的にハッピーエンドが多いので、失恋映画を探し出すのはなかなか難しいかもしれません。ですが、恋が実るストーリには、恋が破れる人物が存在しますよね。いわゆる引き立てキャラにはなりますが、その人物に自分を投影させるといいでしょう。メインが幸せになる分、とことん辛い気持ちを共感できるはずです。

友達に失恋して辛い気持ちを聞いてもらう

一人でいると、「何も考えずに塞ぎ込んでしまうだけ」という人は、信頼できる友達に辛い気持ちを聞いてもらいましょう。自分のこれまでの恋愛遍歴を把握している友達がベスト。あなたの気持ちを、ある程度想定しながら聞いてくれるはずです。

ただし、友達に聞いてもらうのであれば、一度きり…多くても二回まで、というつもりで聞いてもらいましょう。「今日は思い切り吐き出させて」と前置きして、気持ちを全て吐き出すつもりで聞いてもらいます。いつまでもぐずぐずと付き合わせると、いやな気持ちにさせてしまうので、メリハリをつけることが大事。

辛い気持ちと向き合うことは、前を向く回復のために必要なことですが、辛いものは辛い。ネガティブな気持ちには変わりはないので、ストレスだって感じてしまうでしょう。辛い気持ちを回避することに夢中になって、ストレスを重ねてしまうと、心が疲れてしまいます。

ストレスは感じる前に発散することが大事ですが、あれもこれもと気にかけるのも難しいもの。日頃からストレスを予防・発散できる方法をご紹介します。参考にしてみてください。

ランニングをする

のんびりウォーキングもいいですが、出来れば全身を弾ませるランニングの方が、身体に有意義な疲れを感じさせてくれるでしょう。ランニングは、テンポよく酸素と二酸化炭素の循環を行ってくれます。頭がスッキリして、無駄なことは考えなくなるでしょう。

ランニングを含めて、全身の筋肉を使った運動のあとは、しっかりとマッサージをしてあげましょう。心地よい疲れを感じ、ぐっすり眠れるようにもなるので、ストレスの軽減につながります。ランニングによって、思い切り汗をかくことも、心身ともにすっきりするために必要なことですよ。

カラオケで大声を出す

ストレス発散に最適なのは、なんといっても思い切り声を出すこと。カラオケに行って、思い切り大きな声で好きな歌を歌いましょう。誰もいないのであれば、歌を歌わなくても、好き勝手に叫ぶことが許されます。気兼ねなく、自分のストレスを吐き出してしまいましょう。

場所はカラオケボックスに限らなくても、車があるなら車でもいいでしょう。カラオケほど大きなボリュームは出せなくても、自分の声くらいなら好きなだけ出せるはず。溜め込んだストレスが制限なく吐き出されるので、辛い気持ちが消え、清々しささえ残るでしょう。

ウインドウショッピングをする

モヤモヤした時には、自分の欲求を満たしたくなるもの。目に見えた物欲を解消するのは、効果的なストレス発散方法。しかし、欲しいものを欲しいだけ買っていては、生活の破綻ですよね。そこでウインドウショッピングに出かけてみましょう。目的の店を決めるよりも、散歩がてら色んなものを見て回る方がいいでしょう。

ウインドウショッピングをしていると、買い物だけではなく、自然や人に触れ合うこともできます。軽い運動も兼ねているので、気持ちも弾んでくるでしょう。物を買うというよりは、様々な刺激を受けるという意味で、オススメできるストレス発散方法です。

部屋の掃除をする

ストレスが重なっていると、何もしたくない気持ちになりがちですよね。そこで敢えて、身体を動かして部屋の掃除をしましょう。失恋の傷が粗方回復しているのであれば、これを機に部屋に残った思い出の整理をするのもいいですね。今の自分にとって必要なものと不要なものを分けていきます。

整理整頓して、部屋のゴミを片付けて、明るい日差しが部屋に当たるようにするだけで、気持ちはスッキリするはず。掃除そのものは、最初が面倒でも、始めてしまえば案外夢中になるもの。ゴミを一つ捨てることから始めてもいいでしょう。片付くことの気持ちよさは、溜まったストレスの発散の気持ちよさに繋がっていくでしょう。

失恋の辛さを受け入れて、前を向いて歩き出す準備ができたら、最後に気持ちを切り替えていきましょう。そこまでできれば、あなたは失恋の辛い気持ちから殆ど脱することが出来ているということ。気持ちの切り替えが、最後の一押しということになるでしょう。

失恋の痛手は、辛いという気持ちだけではなく学習能力として残っていくので、「同じ思いをしたくない」という感覚は残ります。気持ちを切り替えようにも、その感覚が邪魔をすることも。その感覚にとらわれずに出来る気持ちの切り替え方を、ご紹介していきます。

楽しい場所に出かける

それなりに立ち直ったつもりだけど、いまいち元気が出ない…。そんな時には、楽しい場所に出掛けるのもいいですね。賑やかで人が集まる場所では、笑顔がたくさん溢れています。その笑顔に触発されて、自分も笑顔になり、辛い気持ちを楽しい気持ちに切り替えることが出来ます。

楽しい気持ちになりたいけど、人混みが苦手という人は、美術館や水族館など、感性が育つ場所もオススメ。人が集まる場所でありながら、鑑賞を目的としているので、人に揉まれるという心配はありません。自分の感性を育て、人も楽しんでいる姿を見られるだけでも、充分気持ちが切り替えられるはずです。

新しい趣味にチャレンジする

これまではデートに当てていた時間は、皮肉ながら暇な時間となってしまいます。そんな時間こそ、有効に活用しましょう。何をすればいいかわからないのであれば、これを機に新しい趣味にチャレンジするのもいいですね。未知の世界に踏み込むという新鮮さは、気持ちを一新させてくれるものです。

趣味を探すというと、自分の得意分野に目を向けがち。しかし、それでは選択肢も狭まり、いつまでたっても趣味を見つけることが出来ません。何も考えないで、「これをやってみようかな」と思ったら、即行動に移します。続かなければ、また次の趣味を探しましょう。そうやって夢中になって動く時間こそ、有意義なものになるはずです。

自分の中で目標を作る

前向きな自信を持つという意味では、達成感を積み重ねていくことも大切。どんなに小さな目標でもいいので、日常に目標を立ててみてはいかがでしょうか。それこそ「朝起きたらストレッチをする」でもいいですし、「一日何歩歩く」などの習慣化目標でもいいですね。

いきなり大きな目標をたててしまうと、達成できなかった時に自己嫌悪を感じやすくなり、気持ちは更に沈んでしまいます。大事なのは、決めたことを達成して、喜びと自信をつけていくこと。それを積み重ねていけば、毎日に生き甲斐を感じられるようになり、自分磨きにもなりますよ。

新しい出会いに目を向ける

失恋は怖くても、やっぱり恋愛をしてときめいていたい。そう思う気持ちは非常にポジティブなもので、失恋から大きく前進している証でもあります。前向きな気持ちを活かすためには、やはり新しい出会いに目を向けていきたいですね。間違っても、過去と比較したり、過去に戻ろうとしないように、注意はしましょう。

普段の生活に出会いがなければ、率先して出会いの場に足を向けてみましょう。合コンや街コン。マッチングアプリで相性のいい異性を探すという方法もあります。様々な異性と出会うことで、自分の恋愛に対する視野も広がります。ポジティブな気持ちで新たな恋愛に臨みましょう！

一つの恋が永遠に続くことは理想的でもありますが、実際には恋の数だけ失恋があるもの。失恋の数だけ恋を繰り返すことにもなり、その都度、学ぶことも増えていくでしょう。そう考えると、失恋は自分を成長させてくれるということになります。

あなたは失恋で、どのような成長をしたでしょうか。「考え方が変わったな」と自覚できたら、それは大きな成長。失恋による考え方や物の見方の変化によって、どれだけの成長ができるのか、みていきましょう。

辛いときこそ体調管理をしっかりする

失恋で辛い思いをした時、食欲が減った、外に出る気がなくなった、寝れなくなった…などの理由から体調を崩した経験、ありませんか？一種のストレスで自律神経の不調をきたしているので、失恋により体調を崩したという話は多いものなのです。そして、体調が悪いため、余計に気持ちも塞ぐ…悪循環ですね。

失恋から立ち直る時に、しっかり食事を摂れたり、ぐっすり眠れることで身体が軽く感じたはずです。そして、気持ちもなんとなくスッキリしたでしょう。身体と心は連動しているので、辛い時こそ体調管理をしっかりする、そう学んだ人は大きな成長を遂げています。

失恋した原因を客観的に分析する

失恋の原因を追及する際に、誰かのせいにしたくなることは自然なことで、その中には自分を責める人もいるでしょう。それは主観的な意見と呼ばれ、よくも悪くも自分のための自分都合な解釈しか生まないのです。そこで、恋愛の全体像を客観的に見て、失恋した原因を分析できるようになると、理性が育った証拠。

客観的というと難しく考えがちですが、単的に言えば他人事のような目で見ればいいのです。実体験であっても、自分の気持ちよりも、全体の場面を振り返るようになれば、意外と客観視できてしまうもの。理性が育つほど、それは難なくできるでしょう。

辛い失恋から感情の幅を広げる

失恋に伴う感情は辛さや苦しみだけではないことを、学んだでしょうか。もしも、そこに様々な感情を感じることが出来れば、改善や成長の兆しを見られるようになります。大きな括りで感情を決めるのではなく、細かく分類していくイメージですね。

例えば、失恋をすることで、愛しさや物欲しい気持ち、切なさなど、似て異なる感情があるはずです。一つの括りとしては「辛い」になるのでしょうが、一つ一つの感情に名前をつけられると、感受性にも大きく影響して、成長の手助けになっていくでしょう。

人を思いやる気持ちが育つ

自分が辛くて悲しい思いをしたわけですから、どうしても自分をかわいそうと思ってしまうことは避けられないでしょう。ですが、人間は成長した時に、他人の言動を見て感情を読み取ることができるようになります。「自分は辛いけど、相手も色々考えてたんだろうな」と相手を思いやることができるのは、成長の証。

人を思いやるということは、相手の立場になってみるということでもあります。自分の目線だけではなく、相手の目線にもなることで、あらゆる方向から物を見ることができるでしょう。今回の失恋も含めて、人の気持ちを汲んで考えることが出来るのは、人としても大きな成長のひとつです。