セックスが下手な男性の特徴とは？改善方法や女性側の原因についても解説

「彼氏や旦那のセックスが下手でつらい！」という悩みを抱えていませんか？いくら大好きなパートナーでも、セックスが下手でまったく気持ちよくなれないと、不満がたまってしまいますよね。

いつまでたっても、エッチのテクニックが上達しない彼氏…。いつまでも我慢するしかないのでしょうか？場合によっては、別れることも考えた方がいいかもしれませんよ。

この記事では、セックスが下手な男性の特徴や女性たちの本音、改善方法について解説します。また、“セックスが下手な女性”についても見ていくので、心当たりのある女性もぜひ自分自身のことをチェックしてみてください。

セックスが下手な男性には、いくつかの特徴があるようです。あなたの彼氏がこれらの特徴を持っていないか、チェックしてみてください。

自称「セックス上手」

「俺、セックスが上手なんだぜ」と自称する男性ほど、実はセックスが上手くないというケースは、とてもよくある話。実際にエッチしてみて、「えっ、この程度？」「全然上手くない…」とガッカリしてしまう女性は少なくありません。

しかし男性本人は、まさかのドヤ顔。女性は仕方なく「本当にすごく上手ね」と褒めてしまいますが、それがさらに男性の勘違いを加速させます。

これを繰り返すことで、上達するチャンスが一切なく、「自分はセックスが上手い」と思い込んでいる“勘違い男”が生まれてしまうのです。

力の強弱が下手

セックスで快感を得るには、力の強弱のコントロールも非常に重要です。この力の強弱が上手い男性は、女性の性感帯をうまく刺激して、絶頂へと導くことができます。

しかしセックスが下手な男性は、力の強弱のつけ方が下手。ずっと強い力で刺激し続けたり、逆に力が弱かったり。なかには、女性が痛がるほど強い力で刺激するような男性もいます。

このように、気持ちよさが全く感じられない愛撫を繰り返す彼氏は、セックスが下手だと言えるでしょう。

特殊なプレイを試そうとする

基本的なセックス自体が下手なのに、特殊なプレイをやりたがる彼氏。ただでさえ下手なのに、うんざりしてしまいますよね。

たとえば料理が下手な人は、基本のレシピを無視して、アレンジしてしまうのが料理下手な原因だと言われています。セックスもそれと同じで、基本がなっていないのにアレンジをすると、失敗する確率が上がるのです。

特殊なプレイで気持ちよくなるには、まずは基本のプレイで上達する必要があります。彼氏のエッチのテクニックが上手くなってから、試してみるといいでしょう。

AVで得た知識しかない

学校でセックスのやり方は教えてくれないので、多くの男性はAVを教科書代わりにしています。それは仕方のないことですが、あまりにも女性経験がなさすぎて、「セックスの知識はすべてAVから仕入れた」状態の彼氏も多いようです。

ご存知の通り、AVは全て台本ありきの作りもの。AV女優は、男性が興奮するように演技をしているだけで、実際には女性に好まれないプレイも数多く含まれています。

そんなAVだけを教科書にしている彼氏のセックスは、どうしても下手になってしまいがち。困ったものです。

彼女を気持ちよくさせる気がない

彼女の快楽ではなく、自分の快楽だけを追求するタイプの彼氏は、当然ながら彼女に「下手！」と思われてしまうことでしょう。でも、彼女を気持ちよくさせる気のない彼氏は、残念ながら確かにいるのです。

セックスはお互いに気持ちよくなるのが大切なポイントですが、それを分かっていない彼氏だと、“自分さえよければそれでいい”プレイをやりがち。ひとりよがりなセックスばかりするので、彼女に愛情すらも疑われてしまうようですよ。

エッチが下手な彼氏の特徴は、まだまだあります。引き続き、セックスが下手な男性の特徴を見ていきましょう。

セックスのテクニックがまったく上達しない

セックスが下手な自覚があり、上達するように頑張るも、いつまでたっても上達しない。そんな“セックスの才能がない”と言っても過言ではない男性が、実はそれなりにいるようです。

本人に改善する気はあっても、不器用なのか、まったく上達しない…。彼女が色々教えてあげても、その通りにできないのです。

彼氏の熱意は認めてあげたいですが、「このままずっと、下手な人とセックスしないといけないのかな」と思うと、憂鬱になってしまいますね。

ペニスの大きさが全てだと思っている

男性は、自身のペニスの大きさを気にする人が多いです。よくネットの広告などで、「ペニスを大きくするサプリ」「夜の生活に自信をつける」などと書かれた広告を目にしませんか？それは、ペニスの大きさを気にする男性がそれだけ多いのだということを物語っています。

なぜそこまでペニスの大きさを気にするのかといえば、“ペニスが大きければ大きいほど、彼女が満足する”と勘違いしている男性が少なからずいるからでしょう。

実際に必要なのは大きさだけではないので、「ペニスが大きい=セックスが上手い」と勘違いしている男性が多いのは考えものです。

ムード作りが下手

女性は、ムードを大切にする人が多いです。薄暗い部屋で、しっとりとしたセックスを楽しみたい女性は大勢いますよね。

ところが、男性の多くは、明るい部屋でセックスするのを好みます。というのも、男性は女性の裸が見えるほうが興奮しやすいからです。

そのため、女性が「薄暗いほうが素敵なムードになる」と言っても、「俺は裸が見たい」と言って、ムード作りをしようとしてくれません。他のテクニックがそこそこ上手くても、エッチのムード作りが下手だと、全てが台無しですよね。

言葉責めが下手

言葉責めは、エッチをより気持ちよくしてくれる素敵なスパイス。セックスの時に言葉責めされるのが好きな女性は多いことでしょう。

しかし、言葉責めが下手な男性が多いというのも事実です。言葉のチョイスが微妙だと、「センスがないな」と冷静に考えてしまって、いまいち燃えませんよね。

また、よくあるのが、“AVの真似をした言葉責め”。あまりにもリアリティがなく、気持ちの悪い言葉責めをされると、「私はAV女優じゃないわよ！」「AVの見過ぎ…」と、呆れてしまう女性も多いのではないでしょうか。

何度も体位を変える

彼女が絶頂に向かって快感を味わっているのに、突如動きを止め、「次は別の体位を試そう」とコロコロ体位を変える彼氏…。せっかく気持ちよくなっていたのに、体位を頻繁に変えられると、萎えますよね。でも、「体位を変えた方が、彼女も気持ちいいはずだ」と思い込んでいる彼氏もいて、とてもやっかいです。

体位を何度も変えられると、どこが自分の快感のツボなのか分からなくなってしまいます。そして単純に、無駄に体力を使って疲れてしまいますよね。その結果、彼氏だけがイッて、自分は絶頂を逃すとなると、最悪な気分になるのも仕方がないでしょう。

セックスが下手でどうしようもない彼氏、なかなかエッチの技術が上達しない旦那。女性たちは、そんなパートナーに対して、どんな思いを抱いているのでしょうか。

セックスが下手な男性に対する本音を、女性たちに聞いてみました。

遅漏だし下手だし…正直苦痛！

「私の彼氏はセックスが下手だし、おまけに遅漏。私もなかなかイけないし、彼氏も遅漏だからだらだらとセックスの時間が続く…。あまり楽しくもないし、気持ちよくもないので苦痛で仕方がない」(21歳/女性/会社員)　

「遅漏なのは百歩譲って許すとしても、おまけにセックスのテクニックがないのは本当に辛い。愛撫すらも下手くそで、私自身がなかなか濡れない。かなり辛いです」(27歳/女性/自営業)

遅漏というのもマイナスポイントですが、さらにセックスも下手となると、彼女は辛いでしょうね。どちらか片方だけでも改善してほしいところです。

逆に自分好みに教育できるから燃える

「私の彼氏はセックスが超下手くそだったので、自分好みに教育してあげました。今では、そこそこ上手になったような気がします。もっと教えれば、さらに上達するかも」(25歳/女性/アルバイト)　

「付き合った彼氏が、まさかのセックス下手男子。仕方がないので、私の方が先生になって教えることにしました。意外と燃えますよ！」(27歳/女性/会社員)

セックスが下手な彼氏に、逆にセックステクニックを伝授！彼氏の教育に燃えるという女性も、少なからずいるようです。前向きですね。

AVの影響を受けすぎ

「やたらと体位を変えたがるし、変な言葉責めをしてくるので、思い切って質問してみた。そうしたら、AVで見たとおりにやったとのこと。AVは作りものなのに…」(26歳/女性/公務員)　

「以前付き合っていた彼氏が、明らかにAVの知識しかなくてガッカリしました。とにかく激しくすればいいと思い込んでいて、しかも“潮吹き=イク”ってことだと勘違いしていました。AVで勉強するのはやめて！」(27歳/女性/派遣社員)

これは、あるあるネタなのでしょうか？「AVの影響を受けすぎた彼氏」による珍セックスは、よくあることのようです。

ピロートークがなくて物足りない

「エッチは、セックス後のピロートークまでがセットだと思ってるんですが、今の彼氏はまったくピロートークをしてくれません。セックスが終わったら、すぐにタバコを吸います。それだと満足度が半減です」(27歳/女性/会社員)　

「ピロートークの時に頭をなでてもらいたいし、イチャイチャしたりしながら眠りにつきたい。でも彼氏はそういうのが全く分かっていなくて、セックスが終わるとすぐに寝てしまう」(29歳/女性/自営業)

ピロートークを重要視する女性は大変多いですが、男性はセックス後にすぐ寝てしまうことも多々。ピロートークの重要性を教えてあげないと、改善してくれそうにないですね。

優しくしてくれるので許す

「私の彼氏はセックスが超下手だけど、悪気があるわけではないし、セックス中はすごく優しくしてくれる。あんまり気持ちよくなくても、結局いつも許してしまう。精神的に満足できるので、別にいい」(20歳/女性/アルバイト)　

「彼氏のセックスは下手で、正直全然気持ちよくないんですが、セックス中にすごく優しいんです。『私って愛されてるな』と再確認できるので、セックスが下手なままでも許しちゃいます」(25歳/女性/団体職員)

セックスの技術はなくても、たとえ上達しなくても、優しさと愛があれば大満足。実はそんな女性も多いのかもしれませんね。

大人のおもちゃでオナニーでもした方がマシ

「彼氏のセックスは、愛撫が痛いし、とにかく全体的に雑。セックスしてても不愉快なので、それならアダルトグッズでオナニーでもしていたほうがマシ」(28歳/女性/会社員)　

「セックスの時がものすごく苦痛で、内心『この下手くそー』と思ってます。それなら一人エッチでもしてたほうがよっぽど気持ちいいし、不愉快になりません」(27歳/女性/会社員)

彼氏のセックステクニックがあまりにもないということで、「オナニーのほうがいい」と思い始めてしまう女性が続出。オナニーなら自分で力の加減ができるので、辛い思いをしなくてすむのがメリットです。

なので、彼氏よりもオモチャのほうがいいという結論に至るのは、当然かもしれませんね。

セックスが下手な男性と付き合っていると、「別れた方がいいのかな」と不安になりませんか？場合によっては、別れを選択した方がいいこともあります。

そこで、セックスが下手な男性と別れた方がいいのかどうか、ケース別に見ていきましょう。

努力をしてくれるなら別れない方が良い

セックスが上手になるように努力をしてくれる彼氏なら、別れない方がいいでしょう。

彼氏が何故、セックスの技術が上がるように努力してくれているのだと思いますか？それは、彼女を満足させてあげたい、彼女のために頑張りたいと思っているからです。つまり、彼女のことを本気で愛しているということですよ。

そんな健気な彼氏に別れを告げるなんて、可哀想です。彼氏への愛情がまだ薄れていないなら、別れないで様子見した方がいいでしょう。

愛を感じない下手さなら別れも視野に

ひとりよがりなセックスで、愛を感じない。「もっとこうして」と教えても、改善してくれなくて下手なまま…。そんな彼氏は、別れてしまってもいいのではないでしょうか。

愛を感じないセックスは、とても苦痛なものです。また、その下手さが全く改善されないなら、今後も愛を感じず辛いセックスが続くということですよ。

あなたはそれに耐えられる自信がありますか？

セックスに全く愛を感じないと思ったら、別れても問題ないでしょう。そのうち、彼氏への愛も薄れていくはずです。

いつまでも上達しないなら別れる

いつまでたっても上達しない彼氏は、“上達の見込みなし”ということで、別たほうがいいかもしれません。

やる気はあるようだけど、全く上達しない。やる気もないようだし、実際に上達する様子がない。こんな彼氏と付き合っていても、楽しいエッチは期待できませんよ。

数か月間様子を見てみて、セックスがほとんど上達しないようなら、別れを視野に入れてみましょう。

結婚後の夜の生活が不安なら別れる

今はただの彼氏でも、数年後には夫になる可能性がある相手なら、結婚後のことを想像してみてください。夫婦になったら夜の生活がありますが、その時も下手なままだと、かなり苦痛に思うはずです。しかも、一度夫婦になると、離婚するのはかなり大変ですよ。

それであれば、結婚前に別れた方が楽でしょう。まだ彼氏の段階なら、離婚届もいりませんからね。

セックステクニック以外が及第点なら別れない

セックスはとても下手だけど、他のスペックは及第点かそれ以上…。もし、セックス技術以外の部分に不満がそこまでないなら、別れない方がいいでしょう。

セックスは確かに重要な要素ではありますが、重要度が一番高いわけではありません。「容姿が好み」「年収が多い」「価値観が合う」等、とても気に入っている部分があるなら、別れる必要はないでしょう。次に同じくらいのスペックを持つ素敵な男性と出会えるかどうか、分からないのですから。

優しさが感じられるなら別れない

どれだけセックスが下手でも、イチャイチャしている時や普段のデートで優しさを感じるなら、別れる必要はないでしょう。

彼女に対して優しいのは、彼女を本気で愛しているからでしょうし、性格がもともといいからです。そんな素敵な男性を、エッチのテクニックが下手という理由だけで手放すのは、もったいないですよ。

いくら彼氏が優しくてハイスペックだったとしても、「セックス下手だけはどうにかしてほしい」と願っている女性は多いでしょう。別れずに付き合い続けるのであれば、セックスが上手いにこしたことはありません。

そんな時は男性を再教育して、セックスのテクニックを上達させましょう！

どのようにして再教育すればいいのか、その方法について解説します。

自分の気持ち良い所を教える

男性のセックスが上達しないのは、女性の性感帯について、男性側がよく分かっていないからです。勘だけで性感帯を探り当てようとしたり、力を強めて刺激したりするので、女性側が不愉快な思いをすることになります。

それを防ぐには、男性に「私はココを愛撫されると気持ちが良い」と、ハッキリ伝えることが重要です。ストレートに伝えるのは少し恥ずかしいかもしれませんが、女性の感じやすい場所を覚えれば、男性のセックステクニックは飛躍的にアップするでしょう。

あえて演技はしない

男性を気遣って、つい気持ちがいいフリをしてしまう女性は多いでしょう。しかし、セックスが下手な男性にとっては、そんな演技は逆効果。「この程度でも気持ちがいいんだな」と勘違いさせてしまう原因になり、セックス下手がどんどん酷くなるかもしれません。

そこで、あえて演技を一切せずに、セックスをしてみましょう。

ありのままの反応を見せることで、女性が気持ちよくなっていないことに気がつくはずです。焦りを覚えた男性は、セックスの技術を磨こうと頑張るようになりますよ。

AVの真似をしないように伝える

AVまがいのプレイに嫌気がさしているなら、「AVの真似では気持ちよくなれない」と正直に伝えましょう。

AVからしか知識を仕入れられない男性の場合、AVで使われるテクニックが最高のセックステクだと勘違いしていることが多々あります。その勘違いを、まずはといてあげましょう。

結局、本物のセックステクニックを知るには、彼女から手ほどきを受けるのが一番なのです。そのため、誤解をといた後で、手取り足取り教えてあげましょう。

ムード作りの大切さを説明する

デリカシーのない男性は、ムードがまったくなっていない状況の中でも、セックスをすぐにしたがります。そんな時は、ムード作りがいかに大切であるかを説明してあげましょう。

基本的に女性は、薄暗い場所の方が興奮しやすいと言われています。また、ロマンティックなムードの中でセックスしたほうが、お互いに落ち着いてセックスできますよね。

ムードを整えてから行うセックスの素晴らしさを説けば、きっと納得してくれるでしょう。

セックスが下手なのは、男性だけではありません。当然女性の中にも、セックスが下手な人は大勢います。セックスがうまくいかない場合、もしかしたら女性側にも原因が隠れているのかもしれませんよ。

セックスが下手な女性には一体どんな特徴があるのか、見ていきましょう。

自分の気持ち良いポイントを知らない

女性のなかには、自分の性感帯についてよく知らない人もいます。自分がどこを触られたら気持ちいいのかわからないので、セックス中になかなか集中できません。気持ちのいいポイントがわからない人も多く、彼氏におねだりもしにくいようです。

セックスしていても、何のおねだりもせず、されるがままになっているだけの彼女。男性から見ると、物足りないと思われてしまっても仕方がないですね。

オナニーをしていない

そもそも、自分の気持ちのいいポイントを知らないのは、オナニーをあまりしないから。そのような女性は、自分自身で自分を開発することができていないので、セックスで愛撫されても感じにくいことが多いようです。

逆にオナニーをよくする女性は、胸などの主な性感帯だけでなく、首筋や脚といったマニアックな性感帯も開発済み。男性に愛撫されるとすぐに反応するように、すでに出来上がっているのです。

セックスに消極的で何もしない

セックスそのものに消極的な女性は、男性に不満をもたれやすい傾向にあります。

「彼氏を気持ちよくさせたい」という気持ちが強い女性は、積極的に自分からフェラをしたり、手コキをしたりします。しかし消極的な女性はそういう気持ちがなく、全く何もしないので、男性が満足しないのです。

満足度の低いセックスが続くと、男性に「セックスの下手な女性だな」と思われてしまうでしょう。

全く声を出さないマグロ

男性がいくら愛撫しても、セックスの真っ最中でも、いっさい声を出さない女性をマグロと言います。まな板の上のマグロのように、何の反応も示さないことからそう呼ばれているようです。

マグロの女性は、男性から大変嫌われます。男性が頑張って気持ちよくしてあげようとしているのに、女性が無言で真顔だったら、冷めてしまうのも仕方がないでしょう。

最後に、セックスが苦手な女性のテクニックを上げる方法について解説します。意外と簡単な方法が多いので、ぜひ試してみてくださいね。

オナニーで性感帯を開発する

セックス中の反応が鈍いのは、性感帯の開発ができていないからかもしれません。

オナニーをしていると、徐々に性感帯が敏感になっていくため、「感じにくい」という人は積極的にオナニーすることをおすすめします。

女性自身が自分の性感帯を開発することで、セックスで感じやすい体になれます。特に、無反応のマグロ女性におすすめの方法ですよ。

受け身になり過ぎないようにする

基本的に受け身な女性を好む男性は多いですが、セックスにおいてはある程度積極的な方が好かれるようです。

というのも、あまりにも受け身だと、男性側に刺激がないからです。男性だって、女性のほうからも色々としてほしいんです。

たまには自分から、男性の体を愛撫してあげてみてください。それだけでも、男性の満足度は大きく上がるはずです。

力の強弱などを逐一教えてもらう

もしフェラや手コキが下手な女性なら、「もっと力を強く」「もっと右を重点的に」など、男性から逐一教えてもらえれば、上達するでしょう。

女性には、男性の気持ち良いところは分かりません。また、男性によって感じやすい所が違うので、経験豊富な女性であっても“今の彼氏とのセックス”が苦手というケースも少なくありません。

ひとつずつ教えてもらえば、上手にセックスできるようになるはずですよ。

リラックス状態でセックスできるようにする

セックス中に、女性が緊張しやすいムードだった場合は、それが原因でセックスがうまくいかないのかもしれません。

女性の体はとてもデリケートで、緊張しすぎると濡れにくかったり、なかなか感じなかったりします。その緊張をといてもらえれば、体のこわばりがなくなって、セックスに集中しやすくなりますよ。

セックス前に男性に優しく語りかけられたり、軽くマッサージしてもらうだけでも、かなり効果が出るでしょう。特に緊張しやすい女性なら、お香を焚くのもおすすめです。