合コンの断り方まとめ！断った後の注意点＆断れなかった時の秘策も

「友達や先輩から合コンに誘われたけれど、どうしても行きたくない…」このような悩みを抱えている人は少なくないのではないでしょうか？

この誘いがあちこちから頻繁にあると、毎回断り続けるのも難しくなってきます。それに、あまりに嘘っぽい断り方をしてしまうと、そのうち合コンだけでなく何の誘いも来なくなってしまう可能性も…。

この記事では、合コンに行きたくないときに友達や先輩に対して気まずくならずに断る方法をご紹介。自然な断り方やLINEを使った断り方、合コンを断った後の注意点や断れなかったときの秘策もお伝えします。

合コンに行きたくない理由は人それぞれですが、まずは男性に多く見られる理由を見ていきましょう。

容姿に自信がないから

容姿に自信がない男性は、合コンに参加しても誰も相手にしてくれないだろうと最初からあきらめてしまっている傾向があります。それもそのはず、合コンの場ではどうしてもイケメンに注目が集まってしまうからです。

自分の見た目に自信がないと、その後の展開に期待がもてなくなるのは当然のこと。第一印象で判断されてしまうことにやるせなさを感じてしまうのです。

トークスキルが乏しいから

合コンは一般的な飲み会と違って男女の出会いの場としてセッティングされるものです。そのため、自己紹介があるのはもちろん、ある程度のトークスキルが求められます。話すのが苦手な男性はトークスキルに自信がないため、会話をしなければならない合コンがプレッシャーになってしまうのです。

隣同士になった女性や向かい合った女性に対して、何か気の利いたことを話さなければいけないと思えば思うほど、プレッシャーを感じて上手く話せなくなるもの。これまで何度もこういう経験をしてきたため、できれば合コンに行くのを避けたいと思うのでしょう。

女性と話すのが苦手だから

男性の中には、「おしゃべりは好きだけれど女性と話すのだけはどうしても苦手！」という人がいます。とくに男兄弟しかいない男性や男子校出身の男性は、女性に対しての免疫が少ないため、変に構えてしまったり苦手意識をもったりしてしまうのでしょう。

本当は女性と話したいのに、慣れないせいかしどろもどろになってしまったり、おかしなテンションになってしまったり…。そんな自分が腹立たしく、合コンに行きたくなくなってしまうのです。

男性のほうが支払いが多いから

「男女平等に割り勘で！」と言いながらも、結局男性のほうが多く支払わなければいけないような風潮はまだまだ根強いものです。中には男性におごってもらうのが当たり前だと思っている女性もいるでしょう。

男性でもそう考えている人は多く、とくに合コンの場では女性にカッコいいところを見せたいというのが男性心理。男性陣で支払いを引き受けようと言い出す男性もいます。このような理不尽さに不満を感じる男性は合コンに行きたくなくなるでしょう。

彼女をつくる気がないから

そもそも男性と女性が出会うきっかけになるように設けられるのが合コンなので、彼女をつくる気がない男性にとっては何の意味もなさない飲み会になるだけです。そんな男性は合コンに行くことにメリットを感じないため、何とかして断りたいと考えるでしょう。

また、彼女はほしいけれど合コンで知り合いたくはないという男性もいます。合コンという出会いの場を不自然な出会い方だと感じる男性は多く、できれば自然な状態で彼女をつくりたいと思っているのです。合コン自体に先入観や偏見がある場合は、参加したくないと考えるのも当然かもしれません。

男同士のほうが気が楽だから

飲んだり食べたりするときは男同士のほうが気が楽だという男性も多いのではないでしょうか。女性がいるとあれこれチェックされそうで、リラックスして楽しめないという男性もいるはずです。

女性と話すことで緊張したり気疲れをしたりして、合コンが終わった後はぐったりしてしまうという男性もいるでしょう。どうせ同じようにお金を出して飲み食いするなら、気の置けない仲間とのほうがいいと思うのかもしれません。

つぎは、女性が合コンに行きたくない理由について見ていきます。

お金を使うのがもったいないから

一回でも合コンに参加すると結構な出費になります。本当は合コンに行きたくないのに無理やり参加してしまうと、「余計な出費をしてしまった…」と後悔するハメになってしまうでしょう。こんなことなら化粧品の1つや2つでも買えば良かったと落ち込んでしまう女性もいるかもしれません。

せっかく参加してもメリットがないということが分かっている女性の場合は、お金を使うのがもったいなく感じるようです。

彼氏を必要としていないから

これは男性が合コンに行きたくない理由と同じですが、女性の場合も彼氏をつくる気がない場合は参加する意味がないと考えるはずです。もともと合コンは恋人をつくるためのものなので、彼氏を必要としていないのにわざわざお金を出してまで参加する意味は全くないでしょう。

また、夢見がちな女性の場合は、合コンで彼氏を見つけること自体が邪道だと思うことも。人工的に設けられたきっかけではなく、もっとロマンチックな出会いをしたいと考えている女性は少なくないようです。

人と話すのが苦手だから

人見知りで初めての人と打ち解けるまで時間がかかってしまう女性の場合、合コンに参加することが苦手だという可能性は高いでしょう。人と話すのが苦手なのに、どうして時間を割いてまで嫌なことをしなければならないのか、大きな負担に感じてしまうはずです。

このような女性は知らない人と仲良くなるのに時間がかかるため、一度きりしか会わないような人たちと関係性を築くのは難しいと思ってしまうようです。

男性にモテないから

男性にモテない女性は、合コンに行ってもほとんど注目されず放置されてしまうことも。このような状況になった経験があるため、もう二度と行きたくないとトラウマになってしまっていることが考えられます。

合コンに参加しなければ味わうことのない苦痛なので、自分のメンタルを守るためにも参加しないという選択肢を選ぶのです。男性にモテないという現実を突きつけられたくないという気持ちが女性を消極的にさせるのでしょう。

まともな男性が来ないから

合コンに参加する女性の中には、「自分の好みにぴったりの素敵な男性と出会えるかもしれない！」と期待している人も多いでしょう。ですが、何度か合コンを経験してきたのに好みの男性に出会った試しがない女性の場合、「どうせ今度もまともな男性が来ないだろう」とあきらめてしまっている可能性があります。

期待しすぎてガッカリしてしまった経験が、合コンの参加を拒む理由になっているようです。

引き立て役になりたくないから

合コンの誘い文句としてよく聞かれるのが「人数が足りないから」というフレーズ。このような理由で誘われるのはあまりいい気分がしないのではないでしょうか。

このような場合、誘ってくる女性は自分よりも可愛かったりキレイだったりすることが多いため、もしかしたら彼女の引き立て役として誘われているのかもしれないと深読みしてしまうことも。引き立て役としての誘いなら、意地でも行きたくないと思うのが乙女心でしょう。

合コンに行きたくない理由は人によってさまざまですが、「どうしても参加したくない！」という思いは共通しているようです。

では、友達や先輩から合コンへの誘いがあった場合、どのように断れば不自然にならずに納得してもらえるでしょうか？友達はもちろん、先輩にも理解してもらいやすい自然な断り方をご紹介します。

断り方①本命がいることにする

恋人がいないのに「恋人がいるから」という断り方をしてしまうのはバレてしまうリスクがあります。友達はもちろん、先輩でも仲の良い人なら恋人がいるかどうかくらい知っていることでしょう。

その点、「好きな人がいるから」という断り方はバレる心配がありません、心の内側は誰にも知るすべがないですからね。好きな人がいて一途に想っているから合コンには行きたくないと言うことで、心象良く受け入れてもらえるでしょう。

断り方②最近失恋したことにする

これも恋愛がらみの理由になりますが、最近失恋したばかりで新しい出会いを探す気にならないという断り方も自然な断り方と言えるでしょう。

男女の出会いを見つけるという合コンの趣旨からいうと、失恋にこそ新しい出会いが必要だと言われる可能性も高いですが、悲しげな様子を見せながらこの断り方で押し通しましょう。さすがに、失恋のショックからまだ立ち直れていない人間をこれ以上誘ってこないはずです。

断り方③お金がないことにする

合コンに行きたくないという理由でもお話ししたように、合コンに参加するにはお金の問題も大きく関わってきます。

1回参加するだけで数千円の出費となってしまうため、ギリギリの経済状態で日々を乗り切っている人やお金を使いすぎて金欠状態の人は、たとえ参加したくてもお金の問題で参加することができないのです。

「参加したいのはやまやまだけど、参加費用が払えない」という断り方をすれば、多くの場合それ以上しつこく誘ってくることはないでしょう。ですが、まれに「参加費用を立て替えておくから参加して！」と提案してくる友達や先輩もいるかもしれません。

そのときは、「人からはお金を借りないようにしている」というポリシーを語れば乗り切れるでしょう。

断り方④門限があることにする

「門限があるから」という断り方も意外と活用できます。このような断り方をすると、「いつの時代？」「お子様なの？」とバカにされてしまう可能性もあるかもしれませんが、実家暮らしであれば門限があっても決しておかしいことではありません。

門限があると言っても「門限前に帰れば大丈夫でしょ？」「遅くなったらちゃんと送っていくよ？」と引き下がらない友達や先輩もいるでしょう。

そんな場合でも「門限を破ったらものすごく怒られるから」「約束を守らないと実家を追い出されるから」と言えば、大きな事態になることを避けたい相手はあきらめてくれるはずです。

断り方⑤家族と過ごす予定があることにする

合コンの日に家族と過ごす予定が入っているというのも自然な断り方のひとつです。家族との用事のほかには、「親戚の集まりがあるから」「久しぶりに地元の同級生と会うから」というのもおすすめの断り方と言えるでしょう。

誘ってくる友達や先輩も、家族と過ごす予定よりも合コンを優先させろとは言わないはずです。

断り方⑥仕事が忙しいことにする

平日に行われる合コンの場合、仕事を理由に参加できないという断り方が使えます。「残業続きで合コンの時間に間に合いそうにない」「大きなプロジェクトを任されていて忙しい」というような断り方をすれば不自然には思われないでしょう。

友達や先輩が同じ職場でもない限り、本当に仕事で忙しいかどうかは確かめようがありません。接客業のように人前に出る仕事でなかったらバレる心配はないので、おすすめの断り方だと言えます。

断り方⑦家族の体調が悪いことにする

体調が悪いという言い訳も王道の断り方です。ですが、これには多少の演技力が必要になるため、いつも会っている友達や先輩を相手に断る場合はハードルの高い断り方とも言えるでしょう。

また、元気だということが知られているのに、合コンに誘った途端「体調が良くなくて…」という断り方をしてしまうと嘘をついていることがバレてしまいます。

なので、体調を理由に自然に断りたいと思ったら、家族の体調が悪いことにするのがおすすめです。「家族の具合が良くなくて看病をしなければならないから」「入院している親戚のお見舞いに行かなければならないから」などの断り方だと不自然に思われることがないでしょう。

断り方⑧合コンが苦手だと素直に伝える

今後、何度も合コンに誘われる可能性がある場合は、毎回断り方を考えて悩むよりも思い切って合コンが苦手だと伝えてしまうのも手です。合コンそのものが苦手だということが伝われば、よほどのことがない限り参加を強要されることはないでしょう。

最初のうちは無理やり連れて行こうとしていた友達や先輩も、何度もハッキリ断られるうちにあきらめて誘わなくなるはずです。

これまでご紹介してきた合コンの断り方は、友達や先輩から面と向かって直接誘われたときの断り方でした。自分の口で伝えなければならない断り方だと、嘘をつくのが苦手な人は表情に出てしまったり態度に出てしまったりしてしまうこともあるかもしれません。

嘘がバレてしまうのが不安な人は、合コンに参加するかしないかは一旦保留にしておき、後でLINEで返事するのがおすすめです。断り方をゆっくり考えることができますし、表情や態度で嘘がバレる心配もありません。つぎは、LINEを使った合コンの断り方をご紹介します。

偽のLINEトークを作成する

家族や職場から呼び出しを受けたことを理由にして断る場合、それを本当だと信じてもらえるような証拠があればなお安心です。例えば偽のLINEトーク画面を作って見せれば、言葉で説明するよりも簡単に信じてもらえるでしょう。

偽のLINEトーク画面はアプリを使えば簡単に作ることができます。自分が一人二役になってトーク履歴を作ることができるため、言葉であれこれ説明するのが苦手な人は利用してみてもいいかもしれませんね。ただ、この断り方はバレてしまうと信頼を失ってしまうので、細心の注意が必要です。

体調不良を理由にする

元気な人が面と向かって体調不良をアピールするのはバレるリスクがあります。ですが、体調不良を理由にした断り方でもLINEの場合はバレるリスクが低くなるのでおすすめです。

体調不良を理由にして合コンへの参加を断るときは、なるべくマイナーな病気で回復が早いものを選ぶようにします。風邪などありきたりな病気を理由にしてしまうと、本当に体調が良くないのか疑われてしまう可能性も。また、回復するのに時間がかかる病気にしてしまうと、次に会ったときに治りが早くて怪しまれてしまうかもしれません。

「ウイルス性胃腸炎にかかってしまった」「膀胱炎になったみたいだから病院に行きたい」など、できるだけ具体的に伝えるようにするといいでしょう。

打ち明け話をして話題を変える

「打ち明けるかどうか迷ったけれど…」と前置きをしたうえで、「実は今、好きな人がいるから合コンに行く気分ではなくて…」という打ち明け話にもっていくのも自然な断り方になるでしょう。このことに対して突っ込まれると厄介ですが、あくまで秘密であることを貫き通すようにすれば、その場は乗り切れるはずです。

友達や先輩にとっては思いもよらない話になるでしょうから、合コンの話が完全に恋愛話に切り替わってしまう可能性があります。はぐらかす自信がある人は、こういう断り方をしてみてもいいですね。

参加する意思を見せながら直前に断る

合コン直前まで参加する意志を見せておいて、3日前〜前日くらいの間に急用のためキャンセルするという断り方もあります。急な用事ができたことを伝えるのにLINEはぴったりのツールなので、それを上手く利用して断るのです。

ただ、あまりに直前のキャンセルは合コンを主催する幹事や利用するお店に迷惑をかけてしまうことにもつながるので、当日キャンセルはNGです。遅くても前日までにはLINEで伝えておくようにしてください。

無事に合コンを断ることができてもまだ安心は禁物です。断った後に注意しなければならないことをお伝えします。

断った日はSNSに何も投稿しない

合コンを断った理由にもよりますが、基本的には合コン当日はSNSに何も投稿しないようにしておいたほうが無難です。言っていることとやっていることが違っていたら、簡単に嘘がバレてしまいます。断った日はSNS上で何かアクションを起こすのはやめておきましょう。

むやみに出歩かない

どのような理由で断ったのか断り方にもよりますが、合コンの当日はむやみに出歩かないようにすることが大事です。いつどこで誰に目撃されているか分かりません。断った理由と矛盾した行動を取らないようにくれぐれも気をつけましょう。

合コンの時間にLINEのやり取りをしない

合コンをしている時間帯に参加者からLINEが来ても、すぐに返信するのはやめておいたほうがいいでしょう。これも断り方次第にはなりますが、すぐに返信するということは返信できる状況にあると捉えられます。返信をもらった相手が不審に思ってしまう可能性も考えられるので、即レスはしないでおきましょう。

後日聞かれたときの対策をする

合コンを断ったときは大きな山場を乗り越えたようですっきりしますが、問題は合コンが終わってからです。断り方の内容によっては友達や先輩からどうだったか聞かれることもあるでしょう。そのときにボロが出ないように、受け答えをシミュレーションするなど対策を考えておくことをおすすめします。

断り方をあれこれ考えたけれど、やっぱり嘘をついてまで断ることはできないという人もいるでしょう。最後は、どうしても誘いを断りきれずに合コンに参加したときの対策をご紹介します。

合コン相手に質問をたくさんする

やむを得ず合コンに参加することになってしまったときは、開き直って楽しむことにしたほうが得です。話をするのが苦手な人は、合コン相手に質問をたくさん投げかけてみましょう。聞き役に回ってみると楽に過ごすことができますよ。

連絡先は交換しない

合コンで知り合った相手と連絡先を交換してしまうと、そこからさらに次の合コンへと話が及んでしまう可能性があります。合コンをするのが好きな人は本当に何度もしたがるので、あまり深い縁はもたないようにしたほうがいいでしょう。

飲食を楽しむ

嫌々ながらも参加してしまった合コンです。参加費用も払っているので、どうせなら飲食を楽しむ時間だと頭を切り替えてみましょう。これまで飲んだことのないお酒にチャレンジしてみるのもいいですし、黙々と料理を楽しむのもおすすめです。

余計な気を遣わない

自分を良く見せようとしたり好かれようとしたりすると、精神的にとても疲れてしまいます。もともと参加する気のなかった合コンなのだからと割り切り、肩の力を抜いて余計な気を遣わないようにしましょう。