華奢な女性の特徴とは？モテる理由と華奢になる方法を徹底解説します

男性が好む女性の特徴で代表的なのが「華奢な体型」でしょう。また、女性も華奢な体型に憧れる人が多く、ダイエットに励んでいるはずです。

しかし、男性が好む「華奢」の意味を知っている女性は少ないのではないでしょうか？なんとなくのイメージしかない人のために、まずは華奢の意味から確認していきましょう。

そもそも華奢ってどんな意味？

華奢（きゃしゃ）は、「か細く」と「か弱い」の意味を併せ持ったものを表現しています。「か細い」と「か弱い」には「弱々しい」という意味があり、細くて弱々しく頼りない姿だと言えるでしょう。

また、か細くてか弱い見た目が、繊細で優雅なイメージを与えるという意味でも使われる表現です。品があることも意味に含まれていると言えますね。

また、簡単に壊れてしまいそうで、大切に扱わなければならないと思わせられる、というようなときに使用することもあるとされます。誰かを「華奢」と表現する場合、守ってあげたくなるような意味も含むと言えるでしょう。

華奢と細いは違う？

華奢の意味の中には、「細い」が含まれています。しかし、細いと言っても様々な細さがありますよね？

「筋肉質で引き締まった細さ」「骨に皮がついているだけの骨骨しい細さ」「骨太でゴツゴツしているが脂肪が少ない細さ」「骨が細いので脂肪が多くても全体的にスリムに見える細さ」などがあるでしょう。

華奢とは、これらの細さ全てを総称しているわけではありません。この様々な細さの中でも、多くの男性が好む細さというのがあり、それが華奢な女性なのです。

多くの女性が憧れる華奢な体型ですが、どんな特徴があるのでしょうか？細ければいいわけではないので、ダイエットに成功したからといって全員が華奢な女性になれるわけではありません。

先に、華奢な女性の特徴を確認しておくことで、目標を定めることができます。目標があれば理想の女性に近づきやすくなるので、事前にチェックしておきましょう。

鎖骨が目立つ

目につきやすいところにある鎖骨は、全体的な体型をイメージさせる部分であります。その鎖骨が目立っているということは、痩せた印象を与えているということでしょう。なぜなら、首回りに脂肪が多くついていたら、鎖骨は脂肪に覆われて目立たないからです。

鎖骨が目立っているのは、脂肪が少ないという証明になります。そのため、鎖骨がはっきり見えるほど細い身体だと印象付くので、華奢に見えるのです。

会話をするときに、顔回りにある鎖骨から受ける印象は強いので、華奢なイメージを一瞬にして与えることができると言えるでしょう。

全体的に細い

全体的に細いことは、華奢な女性の必須項目でしょう。上半身に脂肪がつきにくい人でも、下半身が太いという人がいます。反対に、下半身が細くても、上半身はがっちりしている人もいるでしょう。また、腕や脚など部分的に細くても、胸やお尻、お腹が目立って大きい人もいますよね。

しかし、身体の一部分にボリュームがあるだけで、「か細い」「か弱い」という印象は薄まり、華奢なイメージとはかけ離れてしまいます。

全体的に細身に見えることで、「折れてしまいそう」「倒れてしまわないか」という、か弱い印象が強まるのです。

肩幅が狭い

華奢な女性は、弱々しさを持ち合わせていることが条件です。そのため、骨格が大きくがっちりとしたタイプより、骨格が小さく弱々しいタイプの方が、華奢なイメージを与えらます。骨格が小さいと肩幅も狭くなるので、華奢に見られる特徴に「肩幅が狭い」が挙げられるのです。

肩幅が広ければ、脂肪が少なくても細身に見えません。肩幅に目が行くので、がっちりとしたたくましい印象が勝ってしまいますよね。反対に、肩幅が狭ければ細さが強調されるので、華奢な印象が強まります。

指が長くて細い

指先が細く長いことで繊細さが増し、丁寧に扱わなくてはならないという印象を与えるものです。身体の先端が長くて細いと、簡単に折れてしまいそうな弱々しさを感じます。「重いものを持つことができない」「すぐ冷えてしまいそう」など、守ってあげたと思わせる特徴ですよね。

また、細かい作業の似合う繊細な指先からは、品の良さも感じます。多くの男性は上品な女性も好きなのです。

長くて細い指先の動きには躍動感があり、人の目につきやすく存在感も強いでしょう。そのため、指が長くて細い女性は、華奢な印象がつきやすいのです。

華奢に見えるポイントがあると、華奢なイメージを与えやすいということがわかりますね。男性を魅了する華奢な女性の特徴、後編も見ていきましょう。

ピンク系の色白

肌の色が白いということも華奢に見えるポイントです。しかし、色白でも華奢だと表現しにくいタイプがあります。

肌の色が白い人の中には、青白いタイプ、黄色味の強いタイプ、肌荒れして赤みが強いタイプもいます。こういった色の白さは不健康に見えてしまい、品のある優雅な印象を与える「華奢」とは異なるでしょう。

華奢に見えやすいのは、色が白くて、か弱く見えるだけではなく、病気かと思わせないような適度な色味が必要です。肌の色素が薄く血管が透けて見えるような、弱々しさの中にピンクがかった健康的な部分を感じさせることが、華奢な印象を強めると言えるでしょう。

小顔で顔のパーツが大きい

顎のラインがスッキリとした小顔は、か弱い小動物のような印象を与えます。その中でも、目や口が大きく、鼻が高いなどの顔のパーツが大きい人ほど、小動物のような可愛らしさが増すでしょう。顔のパーツは、大きいことで小顔が目立ち、骨格の小さい華奢なイメージを強くします。

反対にむくんだ顔は、顔の面積が大きくなるだけはでなく、生活習慣の乱れがうかがえますよね？細身の体型でも、華奢な雰囲気が半減してしまうでしょう。ふくよかな顔から想像させる体型は、華奢にはなりにくいと言えます。

関節が小さく骨が細い

手首や足首が細い女性は華奢に見えます。骨自体が細いので、すぐ折れてしまいそうな繊細さを感じさせるからです。

たまに、脂肪が少ないのに太く見えたり、がっちりして見えたりする女性がいます。それは、関節部分が大きい、または骨自体が太いことに原因があるでしょう。

関節が大きい人は、ゴツゴツしているので痩せて見えやすいですが、女性らしい曲線が少ないため、か細くか弱いという華奢な印象にはなりにくいものです。また、しっかりした骨で、強いイメージがつきやすくなります。

関節や骨が細いことにより、脂肪がついていても細く見えますよね。その脂肪が女性らしい柔らかな雰囲気を出しており、華奢な印象を強くしていると言えます。

筋肉が少なく見える

筋肉で引き締まった細身の女性がいますよね。近年、こういった痩せ方を好む女性が増えてきていますが、華奢な体型とはまた別です。筋肉で引き締まった身体は、健康的でメリハリがあり美しいですが、か細さやか弱さに欠けます。

男性の多くは、筋肉がある女性より、脂肪が多く丸みのある女性を好む傾向にあるでしょう。女性の脂肪は、触ったときの柔らかさに加え、見た目の雰囲気も柔らかくします。

筋肉よりも脂肪がついている身体の方が、弱々しいイメージを強くさせますよね。細身で筋肉が少ない女性は、「転んだら骨が折れてしまうのではないか」と思わせるぐらい、繊細さがあります。この儚さが華奢な女性の特徴だと言えるでしょう。

男性の好む女性の体型には、どんな魅力が潜んでいるのでしょうか？なぜ、華奢な女性は男性を魅了するのか、探っていきましょう。男性の恋心をくすぐる秘訣が見えてくるので、参考になるはずです。

守ってあげたくなる

華奢な女性は、か細くか弱いという意味が含まれているので、弱々しいイメージが強いでしょう。男性が守ってあげたくなる頼りなさがあるのが特徴です。

華奢な体型は、「風に飛ばされてしまわないか」「ぎゅっと抱きしめたら折れてしまわないか」「重いものを運ばせたくない」など、見ている側が思わず心配してしまう見た目でしょう。そのため、男性は放っておけず、気になる存在として惹かれていくのだと考えられます。

また、男性は女性より力があるので、その力を発揮して女性を守ることが心地いいのです。華奢な女性には、こうした本能でも惹かれるのだと考えられますよね。

女性らしい

骨格や骨が細いため、脂肪がついていても細く見える華奢な体型は、女性らしさがあります。骨ばった体型と違い、脂肪で骨が包まれているので、丸みをおびた体型をしているのです。触ったときの感触も柔らかいので男性から好まれます。

筋肉が少ないので力がなさそうに見えるのも、女性らしい特徴ですよね。思わず助けてあげたくなるか弱さを感じることができるのもモテる秘訣でしょう。

男性は女性より筋肉量が多いので、正反対の華奢な女性を求めているとも考えられます。自分と違う部分に女性らしさを感じるので、筋肉量が少なく華奢な女性が魅力的に見えるのです。

男性の好む女性の体型には、どんな魅力が潜んでいるのでしょうか？なぜ、華奢な女性は男性を魅了するのか、探っていきましょう。男性の恋心をくすぐる秘訣が見えてくるので、参考になるはずです。

守ってあげたくなる

華奢な女性は、か細くか弱いという意味が含まれているので、弱々しいイメージが強いでしょう。男性が守ってあげたくなる頼りなさがあるのが特徴です。

華奢な体型は、「風に飛ばされてしまわないか」「ぎゅっと抱きしめたら折れてしまわないか」「重いものを運ばせたくない」など、見ている側が思わず心配してしまう見た目でしょう。そのため、男性は放っておけず、気になる存在として惹かれていくのだと考えられます。

また、男性は女性より力があるので、その力を発揮して女性を守ることが心地いいのです。華奢な女性には、こうした本能でも惹かれるのだと考えられますよね。

女性らしい

骨格や骨が細いため、脂肪がついていても細く見える華奢な体型は、女性らしさがあります。骨ばった体型と違い、脂肪で骨が包まれているので、丸みをおびた体型をしているのです。触ったときの感触も柔らかいので男性から好まれます。

筋肉が少ないので力がなさそうに見えるのも、女性らしい特徴ですよね。思わず助けてあげたくなるか弱さを感じることができるのもモテる秘訣でしょう。

男性は女性より筋肉量が多いので、正反対の華奢な女性を求めているとも考えられます。自分と違う部分に女性らしさを感じるので、筋肉量が少なく華奢な女性が魅力的に見えるのです。

品の良さを漂わす

華奢な女性は、品のある優しい動きが魅力的です。指先が細いので、細かな作業をこなす手つきには美しさを感じるでしょう。繊細な動きは上品さを感じさせます。

また、華奢な女性は、「食べ過ぎで太っている」「お腹が出ている」など不摂生をにおわす要因がありません。そのため、セルフコントロールのできるきちんとした女性に見えるので清潔感を与えるのです。

また、胸やお尻が強調されず、性的なイメージが表に出ていないのも、品が良く見える秘訣でしょう。このように、清潔感があり繊細な動きをする品のある女性は、美しく見え魅力的なのです。

華奢な女性がモテるというのはわかりましたが、実際に男性は華奢な女性についてどう思っているのでしょうか？男性の本音を集めましたので参考に見ていきましょう。男性が好む女性の魅力がわかりますよ。

がっちり体形の女性より小さくて可愛い

「がっちりとした体型はたくましさを感じるが、華奢な体型は弱々しさを感じる小動物のような小ささが可愛い。」（29歳/男性/技術職）

男性の多くが女らしさのある女性を好みます。女らしいというイメージに近いのが、守ってあげたくなるような見た目の女性です。がっちり体形の女性よりも華奢な女性は小さいのいで、男性のイメージする女らしさがあり可愛いく見えるのでしょう。

自分とのサイズの差に萌える

「背が高くて筋肉の多い自分とのサイズ差を感じる、筋肉を感じないか細い華奢な女の子に萌える。」（24歳/男性/サービス業）

男性が萌えるポイントとして、自分とのサイズの差があります。それは、華奢な女性のそばにいたら、自分を男らしく感じることができる高揚感を得られることも一つの理由です。また、サイズの違いにより「男」の自分と違う部分に「女らしさ」を感じることができるのも萌える理由でしょう。

手を繋いだときの感触がいい

「華奢な彼女の細くて小さい手は、強く握ったら折れてしまいそうで守ってあげたくなる。それと同時に柔らかさを感じる瞬間がたまらなく好き。」（33歳/男性/専門職）

華奢な女性は男性の目を惹く見た目だけではなく、触れたときにも魅力を発揮しています。か細いので丁寧に扱いたくなる繊細さの中に、女性らしい柔らかさを感じることで、触れたときの心地よさがいいのでしょう。

品のある動きの中に色気がある

「細い指で口元を隠して笑ったり、髪をかきあげたりする仕草に、上品な色気を感じる。」（39歳/男性/営業職）

色気は男性の目を奪いますよね。男性は、色気のある身体つきだけではなく仕草にも色気を感じるものです。

細い指先は繊細で品のある動きをするので、顔回りの視界に入りやすい位置で動くと男性の目を惹きます。口元を隠したり、髪をかきあげるなどの女性らしい仕草が加わることで、繊細で品のある動きに色気を出すことができるのでしょう。

多くの女性がうらやむ体型ですが、華奢な女性ならではの悩みがあります。華奢な体型になってみなければわからないデメリットとは、一体どんなものなのでしょうか？

「そんな悩みがあるんだ…ちょっと困るな」というような、意外な悩みもあるかもしれません。華奢な体型を目指してダイエットを開始する前に、悩みもチェックしておきましょう。

オフショルダーの服を着こなせない

骨格が小さい華奢な女性には「オフショルダーの服を着こなすのが難しい」という悩みがあります。華奢な体型の女性は、肩幅が狭い、胸が小ぶりという方が多いでしょう。肩や胸で支えて着るタイプのオフショルダーの服は、ずり落ちてしまいやすいのです。

服がどちらかに傾いたり、前側にズレてきて胸元が大きく空きすぎてしまうことがあります。直しても同じことの繰り返しなので、うまく着こなすことができないのです。

しかし、工夫次第で克服している女性もいます。どうしてもオフショルダーの服を着こなしたい場合は、ストラップ付きのものを選ぶといいでしょう。

痩せ方によっては貧相に見えてしまう

華奢な体型に見える女性の中には、胸やお尻にはしっかりとお肉がついているタイプの人もいます。しかし、体の線が細いため、服装によっては目立たないことがほとんどです。そのため、胸やお尻にもボリュームのない、貧相な体型に見られてしまうことが悩みになることもあります。

また、胸やお尻にもお肉がつかないタイプの華奢な女性もいますよね。この場合、幼児体型にも見えかねないので、本人としては大きな悩みになるでしょう。

「細すぎ」「メリハリのない」スタイルが目立つので、身体のラインが出る服を着ることができないといった悩みを持つ人もいます。

色気が出しにくい

身体の厚みがない分、色気に欠けるところがあるでしょう。細いので露出をしても、色気よりか弱そうなイメージが勝ってしまいます。細すぎる太ももより、適度な太さのある太ももの方が、女性らしさがあり色気を感じますよね。

胸やお尻にボリュームがあるタイプの女性でも、骨格が小さければ着痩せして見えるので女性らしさが目立たなくなるでしょう。

脂肪の少ない身体は、どこか幼く見えるものです。しかし、色気より可愛らしさがいい男性や、上品な仕草の中にある色気が好きな男性もいます。自分の好きな男性によって変わる悩みだと言えるでしょう。

食べてないと思われてしまう

ちょっとしたことがストレスに感じることもあるでしょう。華奢な体型だと「もっと食べた方がいいよ」「ちゃんと栄養摂ってる？」などと声をかけられることがあります。

しっかり食べていても太らない人もいますよね？食べている人にとっては、毎回「食べてますよ」と言うことが負担になるのです。食べても太らないことで、何を言っても嫌味になってしまうのも悩みになります。

ありがたい反面、本気で心配されるのも嫌なものです。「不健康に見えるのかな？」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。

華奢な体型を目指して「ダイエットをしたい」と思っている女性は多いでしょう。しかし、方法がわからず色んなダイエットを試しては諦める、を繰り返してはいませんか？

ここでは、ダイエットに行き詰っている人のために、華奢な体型になる方法を紹介します。なかなか理想の体型に近づけないなら試してみましょう。きっとあなたに合った方法が見つかるはずです。

有酸素運動をする

体脂肪を燃やすと言えば「有酸素運動」でしょう。呼吸をしながらできる運動で、散歩やジョギングなどが気軽に取り組めるので定番ですよね。また、スポーツクラブのような場所でできる水泳やエアロビクスも、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動とされています。

脂肪を効率よく燃やせるという効果に加え、無理のない運動方法なので人気です。

有酸素運動をするときにつく筋肉は、脂肪を燃やしやすい筋肉だと言われています。また、筋トレに比べ細い筋肉がつくので、筋肉で太く見えてしまう女性にも喜ばれる運動方法です。有酸素運動は、代謝もアップし華奢な女性になりやすいと言えますね。

筋トレをする

痩せやすい身体づくりをするには、食事のコントロールだけではなく、筋力をつけることが必要でしょう。いくらカロリーを抑えて食事を頑張ったとしても、代謝が悪ければ簡単にリバウンドしてしまうはずです。

女性は筋トレを頑張ったとしても、男性より脂肪が多いのでムキムキになることはほとんどないと考えていいでしょう。筋肉が目立つのが嫌だからと筋トレに抵抗がある人でも、代謝をあげるために挑戦してみることをおすすめします。

理想の体型があるなら、パーソナルトレーナーに相談しながら指導してもらうと、さらに効果的でしょう。

3つの首を見せることで華奢な雰囲気を出す

「太っているわけではないのに、華奢な体型に見えにくい」と悩んでいる女性は、服装を工夫することで華奢に見せることが可能ですよ。

「首元」「手首」「足首」は、脂肪がつきにくい箇所です。この3つの首へ目が行きやすい服装にすれば、女性らしい華奢な雰囲気を出すことができるでしょう。

胸元の広いものは、鎖骨が目立つので華奢な印象が強くなります。腕や脚の大きな露出は控え、袖や裾をまくり上げるようなナチュラルな露出にすれば、手首や足首に目が行きやすくなりますよ。

栄養バランスの摂れた食事

偏った食事や食事を抜かすダイエットで、多くの女性は失敗を経験しているのでないでしょうか？確かに食事を抜くようなカロリーを控えるダイエットは、ただ体重を落とすことには効果的でしょう。

しかし、健康に異常をきたす原因になり、心身ともに病気になる危険性のあるダイエットでもあります。病気とまではいかなくとも、足りない栄養を補おうと「太りやすい身体」になってしまうこともあるのです。

大切なのは、栄養バランスの摂れた食事を規則正しい時間に3食とることです。そうすることで、無駄な吸収を抑えられダイエットに繋がります。また、栄養の摂れた食事で美しさに磨きがかかり、品のある優雅な「華奢」に近づくことができるのです。

華奢な女性になるには、ただ痩せるだけではなく様々な方法があります。自分に合った方法がないか、後編も見ていきましょう。

水分をこまめにとる

水分を摂る効果は「老廃物を流し出す」「血の巡りを良くする」「代謝を良くする」などがあると言われています。肌が綺麗になったり便秘が改善したりと、女性には嬉しい効果ですよね。代謝が上がれば、痩せやすい身体も手に入ります。

また、水分をこまめに摂ることで「空腹を抑えられる」効果もあり、ダイエットの補助に最適。さらに、身体の水分率が上がれば「潤いのある肌や髪の毛」になり若々しさがアップすることもあるため、美容のサプリメントだと考えれば、飲みやすく続けやすいでしょう。

一度に多く摂る水分は、尿ですぐに排泄されると言われています。身体の水分率を一定にするために「こまめに摂る」というのがポイントですね。

規則正しい生活で自律神経を整える

自律神経を整えることは身体の調子を整えるということなので、痩せやすい身体づくりの基本と考えていいでしょう。

自律神経が乱れて代謝が落ちれば、痩せにくい身体になってしまいます。また、肌荒れやクマなど美しくありたい女性の大敵です。自律神経を整えて代謝を上げることで、痩せやすい健康な身体と、美しさを手に入れることができるでしょう。

そのためには、生活習慣を整えて体内時計を正すことです。そうすることで、自律神経を整えることができると言われています。

自律神経の乱れは、不規則な生活以外にストレスでも乱れると言われているので、上手にストレス発散もしましょうね。

呼吸で自律神経を整える

自律神経は、呼吸を使ってコントロールすることが可能だと言われています。浅い呼吸では「活発に動ける交感神経」が優位になり、深くゆったりとした呼吸では「リラックスできる副交感神経」が優位になるとされているのです。

寝る前に深い呼吸をして身体を休めるスイッチを入れると、リラックスして質の良い睡眠をとることができるでしょう。また、ストレスを感じたときに深い呼吸をすることで、食に走ってしまいやすいストレスが落ち着くこともあります。

呼吸で自律神経の乱れを整えれば、ホルモンバランスも整い、痩せやすい身体づくりに繋がりますよ。

ストレッチは運動

ストレッチの効果を知っていますか？身体を柔らかくするという効果に注目され、ケガの予防のためにストレッチをする人が多いでしょう。しかし、ストレッチには代謝を上げる効果もあると言われています。

ストレッチをしていて、じんわり汗が出たという経験はありませんか？これは、筋肉が伸びたり縮んだりすることで、血行が良くなり身体が温まったためだと考えられます。

「運動をしに出かける時間がない」「運動が嫌い」という場合はストレッチがおすすめです。継続してこそ効果が表れるので、苦手な運動が続かないならストレッチを運動と捉えて血の巡りを良くしてみましょう。