イキやすい女になる方法とは？NG行為・男性の本音も合わせて解説！

あなたはエッチでイクことはできますか？男性の場合は、オナニーでもエッチでも「射精＝イク」とフィニッシュがわかりやすく、射精したら終了になります。それに対して女性は、明確なフィニッシュがありません。

女性は男性と感じ方が異なるため、エッチで必ずイケるとは限らないのです。「すぐイクときもあれば、イキにくいときもある」「オナニーではイケるけどエッチでイッたことがない」「そもそもイクという感覚がわからない」など、女性によって悩みは様々。

自分の体質を理解し積極的にイク努力をすれば、イキにくい体を改善することができます。コツをつかめば、イッた後も続けてエッチを楽しむことができ、何度もイクことができる体になれる可能性もありますよ。

女性がエッチでイケるかイケないかは、個人差が大きく一概には言えません。こちらでは、エッチのときどのくらいイケているのか、女性の本音を紹介します。それではさっそく見ていきましょう！

1回のエッチで1回はイク

「私は1回のエッチで1回はイクことができます。1回イっちゃうとすごく疲れてしまって、動くのも億劫になってしまうので、彼氏がイクのに合わせるようにしています。ダメそうなときは私が先にイッて、後は申し訳ないけどマグロ状態。ぐったりするので、ピロートークとかいらないです…」（28歳/女性/公務員）

オーガズムで深い快感を得られる女性は、1回イクと体力の全てを消耗してしまいます。男性がイッた後と同じような感覚ですね。

基本的にイカない

「エッチでイッたことないなあ。だってエッチでイクためには、『そこじゃない、それだと弱い、強すぎる、もうちょっと上、クリいじりながら突いて、たまに乳首も触って』と細かく注文しないとイケないから無理じゃん？イク演技はしてるけど、内心、諦めてる」（25歳/女性/一般事務）

オナニーではイケるけどエッチではイケない女性は、実は多くいます。エッチの最中に、相手に感じる場所を伝えにくいからという理由です。

何度もイクことができるくらいイキやすい

「私は恥ずかしいくらいイキやすい体質。1回快感スイッチが入っちゃうと、何度も波が来てイケちゃう。イッた後もすぐ感じちゃって、ずっとエッチを楽しめるんだけど…。イキやすいせいで、相手に『演技じゃないの？』とか『どんだけ遊んだらこんなに開発されちゃうの？』とか言われて、嫌な思いをしたことも多い…」（32歳/女性/コンサルティング）

イキやすい体だと、エッチ自体を楽しむことができます。しかし相手の男性に心ないことを言われ、嫌な思いをしてしまうことも。

イクという感覚が全くわからない

「つい最近まで、女はオナニーしないものだと思ってた。男みたいに溜まるものないから、必要ないでしょって。私はそのレベルなのでオナニーなんて当然したことがなく、イッたことがない。エッチしてるときに、なんとなく気持ちいいなとは思うけど、イクという感覚が全くわからない」（21歳/女性/学生）

オナニーを一切しない女性は一定数存在します。イキやすい・イキにくい以前の問題で、イクという感覚自体を知らないのです。

エッチをするとき、相手の女性に感じて欲しい、気持ちよくなって欲しいと思う男性は多くいます。しかし、どれだけ頑張っても相手がイカなかったら…？エッチをリードする男性側は、イキにくい女についてどう思っているのかを紹介します。

いまいち気持ちが盛り上がらない…

「俺はセックスのとき、たくさん感じてくれる女の人が好きだな。イキやすい女性なんて最高。何回もイッてくれる子だったら、めっちゃ頑張っちゃうよ。だって、セックスで自分だけ気持ちよくなってイッちゃっても、つまらないでしょ。

イキにくい女性相手はちょっと、気分が盛り上がらないなあ。感じてくれても、イクほどじゃないんでしょって冷静になっちゃう」（23歳/男性/飲食）

女性のオーガズムも、自分と同じようなものだと思い込んでいる男性に、多く見られる意見です。女性は、気持ち良くても必ずしもイクわけではないと教えてあげる必要がありますね。

自分のテクニック不足が気になる…

「彼女がセックスでイカない。どれだけ頑張ってもダメ。俺がイカせてあげたいのに…。テクニック不足かなって凹んでる。

最近は、元カレとはイケたのかな、どんなセックスしてたのかなってことまで気になり出した。どうしたらイッてくれるのかな…」（30歳/男性/自営）

自分だけでなく、彼女にも気持ちよくなって欲しいという彼氏の心がけは非常に嬉しいものですね。しかしあまりにもこだわられてしいネガティブな発想をされてしまうと、女性はプレッシャーを感じてしまいます。そしてますますイキづらくなるという悪循環に…。

イキにくい女でも絶対イカせてやる！！

「俺は自分よりも相手がイクことを優先したい。それなりに経験がある方だと思うし、テクニックも研究してるから自信あるし。今までエッチしてきた相手はだいたいイカせてきたから、イキにくいどころかイッたことがない女性でも、俺の手にかかれば！」（25歳/男性/営業）

イキにくい女性の本質を理解していない男性は多くいます。AVの見過ぎだったり、過去の相手の演技が見抜けなかったりすると勘違いしてしまうのです。女性は男性と違って、イク演技ができます。テクニックに過剰な自信を持つタイプの男性は、独りよがりなことがほとんどです。

そう言われてみれば彼女がイクところ見たことない

「そう言われてみれば、彼女がイクところって見たことがない。イキにくいタイプなのかも？感じてはいるようだし、あっちから誘ってくることもあるから、エッチが嫌いというわけではなさそうだけど。

気持ちよくなって欲しいとは思うけど、イカせようとは思ってないからあんまり気にしてないや。イカせて欲しいって言われたこともないし」（34歳/男性/人事）

彼女が感じているなら、イク・イカないは気にしない男性も多くいます。感じて欲しいけど、イカせることにはこだわらないタイプです。

エッチでイカない女性は多いですが、同じくらいエッチで絶頂を迎えたいと思う女性も存在します。こちらでは、エッチでイキやすい女性の特徴を紹介します。イキにくい女性とイキやすい女性にはどんな違いがあるのか、見ていきましょう。

エッチの経験が豊富

イキやすい女性の共通点として、エッチの経験が豊富なことがあげられます。この「経験」はエッチの「経験人数」のことではありません。エッチの「頻度の高さ」のことです。

同じパートナーとエッチの回数を多く重ねると、イキやすい体になることができます。お互いに相手の感じるツボがわかってきて、充実したエッチができるためです。

テクニシャンな彼氏がいる

テクニシャンな彼氏がいる女性も、イキやすい体になっています。女性にとってのテクニシャンとは、独りよがりな技術や知識ではなく、女性の様子を見ることができるか、セックス中にコミュニケーションを取ってくれるかどうかです。

女性は、「痛い」「他のところを触って欲しいのにな」とはなかなか言い出せず、我慢してしまいがちですよね。「痛くない？」「どこが感じるの？」と、上手に聞きだして感じさせてくれる男性が、テクニシャンといえるでしょう。

下半身に筋肉がついている

下半身に適度な筋肉がついていることも、イキやすい女性の特徴といえます。イクためには、下半身の筋肉が必要になることが理由です。

下半身に筋肉がついていると、力を入れて膣を締める、力を抜くときは抜くという加減が上手にできます。イクためには、気持ちよさが高まっている最中は力を入れ、イク瞬間に力を一気に解放することが必要なのです。

体が柔らかいとイキやすい

イキやすい女性の特徴として、体が柔らかいことがあげられます。一つ目の理由として、体が柔らかいと、色々な体位が無理なく行えるためです。体が硬いと、体位によっては痛くてできないものも多いでしょう。

二つ目の理由として、体が柔らかい状態は、血行が良くなっており体が温まっている状態だといえるためです。イクためには、体にコリがなく、ほぐれて血行が良くなっていることが重要になります。

エッチに集中できている

イキやすい女性は、エッチに集中することができています。エッチな行為に対して不安や恥ずかしさを感じてしまうと、緊張して心にブレーキがかかってしまうのです。そうなってしまうとイキにくくなってしまいます。

イキやすい女性は、感じることに積極的です。エッチを楽しんで、気持ちよくなりたいという気持ちが強いため、エッチに集中することができます。

演技で「イク！」と思い込むことができる

多くの女性が、エッチの最中に演技をします。「そんなに気持ち良くないんだけど、マグロだと相手に申し訳ないから」という理由がほとんどですが、イキやすい女性は違う理由で演技をするのです。

イキやすい女性が、演技で喘ぎ声を出したり荒い息遣いをしたり、「感じちゃう」と言ったりするのは、自分の気分を盛り上げるため。「イク！イッちゃう！」と思い込んで態度に出すことで、自分の脳を騙します。そうして気分を盛り上げることで、イキやすい状態になるのです。

女性はエッチでイキたいと思い、男性は女性をエッチでイカせたいと考えています。こちらでは、エッチでイキやすい体になる方法を紹介します。

先の「イキやすい女性の特徴」で述べたもので真似できるところは真似しながら、イキやすい体になる方法を取り入れることがおすすめです。それでは見ていきましょう！

オナニーでイキやすい体を開発する

イキやすい体になるためには、まず自分の体を開発する必要があります。イク感覚自体がわからない女性や、エッチな事に抵抗がある女性に試して欲しいのが、オナニーです。イキやすい女性のように、性感帯を開発しましょう。

最初は快感を得やすいクリトリスを刺激して、イク感覚を把握します。いわゆる「クリイキ」です。自分で性感帯を刺激することで、自分はどこが感じるかを知り、エッチな事に対する抵抗を減らしましょう。

膣トレを取り入れる

オナニーで感じるところを把握すると同時に、膣トレも取り入れましょう。クリイキを体感したら、次に挑戦したいのが挿入してGスポットでイク「中イキ」です。

Gスポットでイキやすい体になるために大切なのは、骨盤底筋です。骨盤底筋を鍛えると女性自身がイキやすいだけでなく、膣の筋肉の収縮により相手の男性も気持ちよくなります。膣トレで筋肉が増えることにより、下半身の血行がよくなり体液の分泌も活発化される、つまり濡れやすくなるというメリットも！

リラックスして自分を解放する

女性がイクためには、体だけでなく心の状態にも気を配る必要があります。緊張していては、精神的にも感じにくくなってしまうためです。

気持ちいいことを受け入れて素直に感じることは、慣れてないうちは難しいものですよね。イキやすい状態にするために、エッチのときはリラックスして、自分を解放しましょう。

リラックスするためには、部屋を暗くしたり香りに気を遣ったりすることが有効です。相手に素直に緊張していることを伝えることができる信頼関係も、とても大切ですよ。

イクことに対して積極的になる

自分の性感帯を開発し、エッチのときにリラックスできるようになったら、「イキやすい女」になるまであと少しです。次は、イクことに対して積極的になりましょう。

いくら自分の感じるところを開発しても、相手に触ってもらえなかったら意味がありません。エッチのときは、自分から積極的に感じるところを伝えるようにしましょう。

感じるところを伝えることは難しいことではありません。触られたときに「そこ感じちゃう」と言ったり、相手の手を感じるところに「ここが気持ちいいの」と誘導したりするだけでいいのです。

挿入よりもイキやすい前戯で1回以上イク

挿入してGスポットでイク「中イキ」を目指す場合も、それだけにこだわる必要はありません。イキやすい状態にするために、前戯で1回以上イっておくことも有効です。

挿入前にパートナーの指や舌で、中イキよりもイキやすくハードルが低いクリイキをしておきましょう。感じる前戯をしてもらうことにより、中イキができる可能性がグッと上がります。

自分にとってイキやすいベストな体位を見つける

いよいよ中イキでイキやすい体を目指す方法です。自分にとってイキやすいベストな体位を見つけましょう。

イキやすい体位としてポピュラーなものに、正常位や寝バックがあります。まずは挑戦しやすい体位で試してみましょう。それでイケなかったとしても、焦る必要はありません。どの体位がイキやすいかは人それぞれなのです。

どんな体位があるのか自分で調べたり、パートナーと話し合ったりするのも良いでしょう。2人で協力してイキやすいベストな体位を探すことが、エッチを楽しむ秘訣でもあるのです。

こちらでは、イキやすい体を目指す場合に避けるべきNG行為を解説します。このNG行為をしてしまうことにより、イキやすい体から遠ざかってしまうのです。それでは見ていきましょう。

体を冷やすことは女性の大敵

女性の多くが悩まされる冷え性ですが、イキやすい体になるためにも体の冷えを改善することが必要です。体が冷えると子宮の血行も悪くなり、刺激されてもイマイチ感じにくくなってしまいます。

「体が柔らかいとイキやすい」の項目で解説したとおり、イクためには体を温めることが重要です。体を温めるために血行を良くし、体の冷えを改善しておきましょう。

冷たい飲み物ばかり飲まないことを心がけ、露出が多いファッションは控えるか冷え対策を万全にしておきましょう。

不規則な食生活

不規則な食生活は、肥満の原因になるだけではありません。感じにくい体になってしまう原因にもなるのです。

ファストフードやお菓子ばかり食べていると、糖質や炭水化物の取りすぎになってしまいます。冷え性の原因になったり血管機能に悪影響が出る原因になったりしますので、栄養バランスに気をつけた食事を摂りましょう。

イキやすい体を目指すためには、タンパク質を積極的に摂るように意識することが大切です。過度な食事制限をする、無理なダイエットはやめましょう。

ストレスを溜め込む

ストレスを溜め込むことも、イキやすい体を目指すために避けましょう。仕事や人間関係などストレスが深刻になってしまうと、気分が落ち込んで不感症状態になってしまうためです。

ストレスのない生活を送ることは不可能ですが、運動や趣味などの気分転換を取り入れ、上手に発散していきましょう。

運動不足

イキにくくなる原因として、運動不足があげられます。イキやすい女性の特徴として、下半身に筋肉がついていることがありましたね。運動不足では、筋肉量が減ってしまい、イクための筋肉も少なくなってしまいます。

ストレスを溜めない気分転換も兼ねて、日常生活に少しずつ運動を取り入れることがおすすめです。毎日運動することを必須にせず、週に2～3回の頻度で、できる時にできることから始めましょう。

オナニーのし過ぎがダメなのは女性も同じ

イキやすい体になるために、「オナニーでイキやすい体を開発する」方法を紹介しました。しかし、オナニーのし過ぎは逆効果になってしまいます。

男性はオナニーをしすぎると、エッチのとき挿入でイケなくなる可能性が高まります。自分で与える刺激でしか感じなくなり、エッチのときの興奮度が下がるためです。

女性もオナニーをしすぎると、同じようなことになってしまいます。快感の刺激に慣れすぎてしまうのはよくありません。オナニーは適度な頻度でしましょう。

エッチのときにイキやすいほうが、自分も楽しいですし男性にも喜ばれますよね。イッたことがなく感覚がわからない女性も、オナニーではイケるのにエッチだとイケない女性も、努力すればイキやすい女になることができるのです。

イキやすい体になるために、体を冷やさないようにしたり、運動したりと普段から一人でできる努力もあります。しかし、エッチのときにリラックスすることや、気持ちいいところを触ってもらうことは、パートナーの協力が不可欠です。

パートナーは、あなたがイってくれたら嬉しいと感じます。イキやすい体になるためにどうすべきか。パートナーと協力し合うことが、エッチの楽しみの醍醐味ですよ。