不倫を諦める方法って？既婚者を好きになったら傷つく前に見て！

不倫はしてはいけないことだと多くの人が認識しています。それにも関わらず不倫をしている人がいるのも現実です。そもそも不倫とはどういうことなのでしょうか？まずは「不倫」について知っていきましょう。

不倫がどういうことなのかを理解することで、不倫に対しての見方が変わることもあるはずです。不倫を諦める方法を知りたい場合にも、知っていれば参考になるでしょう。

不倫の意味

不倫という言葉の意味は「婚姻」「婚約」「内縁」関係にある男性か女性が、そのパートナー以外と体の関係を持つことです。

人それぞれ不倫の捉え方が違ったのではないでしょうか？「体の関係がないと不倫と言わないの？」と疑問に思う人もいるでしょう。実際には「性交渉」が複数回にわたることが不倫を示していますので、体の関係があるかどうかが重要になるのです。

また、不倫は法律上離婚理由になるとされています。家庭を終わらせる力を持っていると言えるので、恐ろしい行為だと捉えることができますよね。

不倫と浮気の違い

不倫と浮気の大きな違いは、不倫は「結婚」「婚約」「内縁」の関係にあることが前提ということです。浮気はその関係に限らず「交際関係」にある男女に対して使われます。そのため法的な影響を受ける可能性が高いのが不倫です。

もう1つの違いは、不倫は体の関係が複数回にわたりあることが関わっていますが、浮気は体の関係に限らないという点でしょう。そのため浮気の定義は人によって大きく変わるものです。

食事をしただけで浮気と捉える人もいれば、気持ちが入っていなければ体の関係があっても浮気と考えない人もいます。

このように違う部分がある一方で、不倫と浮気に共通して言えるのは、その行為によりパートナーが傷ついたり苦しんだりするという点です。

「不倫はいけないこと」だと、世間はテレビやネットなどのニュースで取り上げ大騒ぎしていますよね。しかし不倫のニュースは後を絶ちません。

その理由として、不倫がなぜいけないことなのか、よくわかっていない人が多いということが予測できます。ここでは、なぜ不倫がいけないことなのかその理由について紹介します。

不倫に対しての価値観は人それぞれですので、不倫をすることのリスクとして見ていきましょう。諦める気持ちが持てない人はチェックしておくと、不倫を諦める気持ちのサポートになるはずです。

なぜ不倫はいけないことなの？その理由とは

「不倫はいけないこと」だと、世間はテレビやネットなどのニュースで取り上げ大騒ぎしていますよね。しかし不倫のニュースは後を絶ちません。

その理由として、不倫がなぜいけないことなのか、よくわかっていない人が多いということが予測できます。ここでは、なぜ不倫がいけないことなのかその理由について紹介します。

不倫に対しての価値観は人それぞれですので、不倫をすることのリスクとして見ていきましょう。諦める気持ちが持てない人はチェックしておくと、不倫を諦める気持ちのサポートになるはずです。

相手の家庭を壊す可能性がある

不倫は家庭を壊すほど法的に影響力のある行為です。離婚理由に該当するので、不倫していることが原因で離婚に至る可能性は非常に高いでしょう。

慰謝料は不倫した男女が支払わなければならないとよく耳にしますよね。非常に大きいリスクとなる可能性があるでしょう。

また、離婚は当事者だけが傷つく問題ではありません。小さい子どもがいれば、軽率な行為のためにその子どもは家族を失います。その後、心の傷と経済的な負担も追いながら生活することになるでしょう。

相手のパートナーはその後1人で子育てや生計をやりくりしていくことになります。不倫をされたことで、世間の目にも傷つけられながら生きることになるのです。

社会的地位に影響する可能性もある

不倫していることが周囲に知られると、社会的地位に影響を及ぼす可能性もあります。

既婚者側は「家族を裏切り守ることのできない人」として見られることで、多くの人から信用を失うでしょう。相手の家庭を考えることのできない不倫相手はモラルを疑われます。モラルのない人を信用できるでしょうか？

このように周囲からの信用を失えば、その場に居づらくなってしまうものです。仕事を辞めざるを得ない可能性もあるでしょう。また、人としての信用を失ってしまえば、昇進のチャンスを逃すことにもなりかねません。

仕事に限らず周囲で支えてくれていた人たちの信頼も失ってしまえば、1人孤立してしまうこともあるのです。

相手の家族を苦しめる

不倫に悩んでいるのは自分だけではありません。「辛い恋愛だから」「将来がないから諦めなきゃ」などと、その辛さで自分のことしか考えられなくなっていることが多いですが、不倫は相手の家族を傷つける行為です。

相手のパートナーは不倫という形で裏切られて、心の傷はもちろんプライドも傷つきます。「バレていないから大丈夫」ということではなく、不倫を疑い出した時から家族は苦しんでいるということを知りましょう。

親からの愛情がほしい子どもも、不倫に感づけば傷ついて悩みます。離婚となればもっと傷つき苦しむでしょう。

自分の恋愛にスポットライトを当てていると見えない部分ですが、不倫により相手の家族を苦しめているのです。

今後の自分の恋愛に影響がある

自分の人生のことを真剣に考えてみましょう。一回不倫をしてしまえば、不倫から抜け出すのは難しいものです。距離感が保たれているため、関係が悪化しにくく別れるきっかけが少ないのが不倫というもの。

多くの歳月を不倫して過ごしてしまう女性がいます。そのため結婚や出産をしたくなっても難しい年齢になっていることも多いのです。

また、不倫をしている女性は次の恋も不倫を選んでしまいがちになります。1人の人と真剣に向き合う付き合い方ができなくなってしまうからでしょう。

このように不倫をすればその後の恋愛にも、大きく影響してしまう可能性があるのです。

不倫はダメだとわかっているにも関わらずしてしまう人がいます。また、不倫を敢えて選んでしている人もいるでしょう。

なぜ人はいけないことだと認識があるのに、不倫をしてしまうのでしょうか？ここでは不倫をしてしまう理由について紹介します。

好きになった人が既婚者だった

「好きになった人がたまたま結婚している人だった」という経験をしたことがある女性は多いでしょう。家庭を持って落ち着いている男性は余裕があり魅力的に映ります。そのため既婚者に惹かれる女性は少なくないのです。

好きになった気持ちを自分の中にとどめておく人が多い中、不倫に進んでしまう女性もいます。相手にすでにパートナーがいようと「好きになったのだから関係ない」と言わんばかりに突き進むタイプの女性です。既婚者側が受け入れてしまえば不倫に発展するでしょう。

または、既婚者が好意を察知して寄ってくることで不倫に発展してしまうケースもあるのです。

既婚者だと知らずに付き合った

結婚していることを知らずに付き合って、結果的に不倫をしていたということもあります。これは「出会った時に既婚者が結婚していることを隠している」ケースや「初めは隠すつもりはなかったけど、狙いたいから結婚していることを隠し続けた」というケースが考えられるでしょう。

どちらも既婚者が結婚していることを女性に伝えていないために不倫に発展しています。この場合「不倫をしたくない」と考えている女性でも不倫をしてしまうことがあるのです。

付き合ってから結婚していることに気づいても、好きになってから別れるのは難しいので不倫をし続けてしまう女性が多いでしょう。

深入りしないから楽な恋愛ができる

不倫は独身男性と付き合うのと違い、仕事と家庭の時間がある男性との付き合いになります。そのため一緒にいられる時間が限られているのです。

また「結婚しているから仕方ない」と言い訳ができるので、真剣に向き合い過ぎることがありません。喧嘩しても仲直りするまで一緒にいることもできなければ、仲直りしても朝まで一緒にいることもできないので、どこか割り切っているのです。

さらに、既婚者が女性に深く干渉することはほとんどないでしょう。そのため自由に生きたい女性にとって不倫は気軽にできる恋愛なのです。

「恋愛が苦手」「深入りした恋愛に傷ついた過去がある」場合も、楽に恋愛ができるので敢えて不倫を選ぶ様子が見られるでしょう。

既婚者だから好きになれる

人のものを欲しがる女性もいます。そういった女性は既婚者だから好きになるのです。「誰かのものなのに」自分に振り向ていることが重要で、パートナーに勝ったという優越感を楽しんでいます。

また、獲物を狙いたい肉食系女性にとって既婚者は「手に入りきらない」のが魅力です。家族という優先するものがあるため、一番になりたいという気持ちで恋心が燃え上がります。

さらに、既婚者は離れることのないパートナーがいるので、異性を見てがっつくことがなく、余裕があるように見えるのが魅力です。口説いても簡単に落ちないところも魅力的ですよね。

こうした既婚者ならではの魅力がないと恋心を抱けないという女性は、自然と不倫に走ってしまうのです。

不倫中の女性はどんな気持ちでいるのでしょうか？体験したことがなければわからない辛さもあるでしょう。ここでは不倫中の心理を紹介します。実際に不倫をしたことがある人の本音を見ていきましょう。

本命じゃないのが辛い

「朝まで一緒にいることができない。彼には帰る場所があるのを実感する度、本命ではないのだと思い知らされて辛い。」（23歳/女性/接客業）

不倫はすでにパートナーがいる人との関係です。既婚者には帰らなければならない家があり、優先すべき人たちがいます。そういった姿を見ると、自分が後回しにされているのがわかるでしょう。本命ではないと突きつけられる瞬間です。

好きな人の本命でないということは、寂しくて悲しくて辛いものですよね。

早く離婚してほしい！

「私と不倫している彼は、私のことを本気で愛していると言ってくれる。私も彼のことが大好きだから離婚して私のところへ来てほしい。奥さんともうまくいっていないって言うし、だったら早く離婚して！」（26歳/女性/看護師）

不倫と言っても独身女性にとっては真剣な恋愛です。本気で好きなら彼との結婚を考えるのは自然なことでしょう。そのためには既婚者の彼に、早く離婚をしてもらわなければなりません。早く離婚をしてほしいと願っている女性は多いのです。

別れなきゃ

「相手の奥さんや子どものことを考えると不倫はしてはダメだと思う。好きだけどこのままでは自分も傷つくから別れなきゃいけない。情けないことにそう思いながら数か月経ってしまっている。」（33歳/女性/営業職）

不倫はしてはいけないことだと認識していても、好きな気持ちがあり別れることができない女性はたくさんいます。また、このまま不倫を続けて自分が傷つくことも怖いでしょう。「別れなきゃ」という気持ちを持ちながらも前に進めず、複雑な心境で不倫が長引きます。

付き合っていることを公にできないのが面倒

「一緒にいるところを見られてはいけないから、人目につかないよう常に注意してなきゃいけなくて面倒。恋愛相談も簡単にできないし…1人で解決するのにも限界があるから誰かに話したくなる。」（30歳/女性/一般事務）

不倫していることが周囲へバレたら大変なことになります。そのため誰かに見られてしまわないように、悟られてしまわないようにと、隠して付き合わなければなりません。

公にできない付き合いなので、連絡を取るだけでも気をつけなければならず面倒なこともあるのです。相談が気軽にできないことも負担になってしまいます。

不倫中の既婚者の本音はどうなのでしょうか？離婚するわけでもなく不倫を選んでいるので、不倫相手の心理とは大きく違うところもあるでしょう。

ここでは不倫中の既婚者の心理を紹介します。不倫している女性も気になる既婚者の心理でしょう。また、好きな人が既婚者の場合もチェックしておくといいですよ。

パートナーに絶対バレたくない

「不倫をしているが離婚する気は一切ないので、嫁にバレないようスマホの管理を徹底している。会う時間も疑われないよう短時間にして、絶対にバレないよう気をつけている。」（27歳/男性/営業職）

不倫している既婚者の多くは離婚する気がないので、パートナーに絶対バレたくないと思っています。他の女性との時間もほしいが家庭の方が大事ということです。優先順位はパートナーの方が上なので、不倫相手との時間や連絡はバレない範囲にしているのでしょう。

つまみ食い感覚

「家庭を壊してまで他の女性に本気にはならない。不倫するのはつまみ食い感覚で、日常の気分転換に必要だからしているだけ。」（34歳/男性/美容師）

不倫は日常に潤いを与えるためのエッセンスという既婚者の心理。不倫相手には本気のように見せていますが、つまみ食い感覚で不倫している男性も多いのが現実です。本気で好きなってくれている不倫相手の気持ちを、自分の都合でもてあそんでいるだけだと言えます。

恋愛がしたい

「妻とは仲がいいが男女の関係ではなくなった。しかし、男として見られたい気持ちはなくならない。恋愛は一生していたいから不倫している。」（44歳/男性/管理職）

夫婦間に恋愛感情がなくなれば外に目が行くようになります。既婚者なら心の中に恋心を留めておくべきですが、相手も自分に気があるとつい不倫してしまうこともあるのです。

異性として見られることは誰でも嬉しいですし、恋愛をすると心が潤います。既婚者もときめきがほしくて不倫をしているのでしょう。

やる相手がほしい

「妻が妊娠中なので外でやる相手を求めるしかない。お金をかけずにやれるのは不倫だ。」（33歳/男性/公務員）

男性は性欲のために不倫をすることがあります。特に男性の不倫が多いのはパートナーの妊娠中や産後です。パートナーとできないことが原因なので、やるためだけに女性を口説いて不倫をします。

また、女性を落とすまで必死なので女性は勘違いしてしまうでしょう。好きと言ってたのに「急に連絡が減った」「会う回数が減った」などの変化があった場合は、パートナーとできるようになったと考えられます。この場合はキープのために不倫関係を続けているのでしょう。

不倫がダメだとわかっていても、諦める方法が見つからず苦しんでいる女性は多いでしょう。失恋は辛いので、前に進みたくても簡単には進めませんよね。

ここでは不倫を諦める方法を紹介します。多くの方法があり前編と後編に分けて紹介するので、自分に合った方法が見つかるはずです。

不倫を諦めることで素敵な恋愛に出会うチャンスが生まれます。失恋は辛いことばかりではないので前向きに見ていきましょう。

不倫を諦める方法【自分の将来を真剣に考える】

将来自分がどうありたいかを真剣に考えることは、不倫を諦めるために必要な方法です。このまま不倫を続けていて先が見えるでしょうか？このまま既婚者の人と付き合っていて幸せに暮らせるでしょうか？

「離婚して一緒になろう」と言って不倫相手を繋ぎとめるだけの既婚者はたくさんいます。いつになるかもわからないのに離婚するまで待てるのか真剣に考えてみましょう。

また「離婚したから結婚しよう」と言われたらどうでしょうか？本当に結婚する気があるのか自分に問いかけてみることも必要です。もし「結婚願望はあるけど初婚の人がいい」と考えているなら、不倫している時間がもったいないですよね。

自分の将来と向き合うことで不倫が必要ないとわかれば、諦めることができるでしょう。

不倫を諦める方法【一旦距離を置いてみる】

不倫相手と距離を置くことは、不倫をすんなりと諦める方法として効果的です。会わずに連絡もしないでいると、相手への熱が冷めるので諦めやすくなります。

不倫は頻繁に会えず一緒にいる時間に限りがあるということで、好きな気持ちが盛り上がってしまいがち。会えない分、会えた時の喜びが大きいためです。

また、既婚者ということで手に入らない感覚が依存心を煽ります。諦めることができないのは依存心が強いからでしょう。

そのため相手と距離を置くことが必要になるのです。離れることで気持ちの盛り上がりや依存心を減らすことができます。そうすることで不倫を諦める気持ちの方が勝り、行動に移せるようになるでしょう。

不倫を諦める方法【家族の立場になって考える】

不倫されている家族の立場になって考えることができると、諦めるべきことだと思えるでしょう。

不倫相手のパートナーは、不倫を疑い出した時から苦しんでいます。「最近出張が増えたな」「帰りが遅い日が多くなったな」「隠れてスマホをいじっているな」と感じるようになれば、その度に不安を感じて精神的にまいってしまうでしょう。

子どもがいれば親が苦しんでいる姿を見て悲しみます。隠すのも辛く、子どもにあたってしまう人もいるでしょう。家庭を守るために不倫に気づいていても我慢する人もいます。

バレると離婚となり家族がバラバラになることもありますよね。家族の苦しみを知ることで良心に響けば諦めることができるでしょう。

不倫を諦める方法【自分がされたら？と問いかける】

不倫中は自分たちのことにしか目が行かなくなっています。だからこそ「自分がされたら？」と問いかけ、自分の行動を客観視してみるのも諦めるための方法です。

もし結婚して自分のパートナーが不倫をしていたらどんな気持ちになるでしょうか？信じて結婚した相手が不倫をしていると知ったらショックは大きいでしょう。裏切られた気分になるはずです。傷を負うのは心だけではなく、妻としてのプライドも傷つくことでしょう。

「自分がされたくないことはしたくない」と感じることができれば、不倫を諦める気持ちを持つことができます。

無理に諦めると決めても気持ちは反発しようとするものです。諦めるきっかけや理由、刺激を受けることが必要だと言えます。不倫を諦める方法の後編を見ていきましょう。

不倫を諦める方法【独身男性との出会いを求める】

不倫を諦める気持ちがあるなら、好きな気持ちを別の男性に持っていくよう行動するのも諦める方法の1つです。1人の男性しか視界に入っていないと諦めるのは難しいものなので、独身男性との出会いを求めて視野を広げましょう。

出会う方法はたくさんありますが、知人に独身男性を紹介してもらうと信頼できる出会い方ができるはずです。また「既婚者ではないことの証明」があるお見合いパーティや出会いのサイトなどを活用するのもいいですね。

合コンで多数の男性と出会うのもおすすめです。ただ、既婚者が好きだった女性は既婚者の魅力に惹かれやすいので、結婚していることを隠して参加するような男性がいる場は注意が必要でしょう。

不倫を諦める方法【出産を考えて危機感を促す】

将来、自分の子を出産したいかどうかを真剣に考えてみましょう。もし子どもがほしいという思いがあるなら、できるなら出産のリスクが少ない時期に産めたら理想ですよね。

出産の年齢を気にしすぎるのも違いますし、授かりものなのでほしいと思って授かるものでもありません。

しかし、不倫という時間を考えなしに過ごしたらどうでしょう？不倫は別れるきっかけがなく長く続いてしまうことが多いので、出産できるタイミングを逃すこともあります。後悔しても取り戻せない時間でしょう。

そう考えると、今不倫をしていることに危機感を覚えるはずです。諦めるきっかけになる深刻な問題だと感じるでしょう。

不倫を諦める方法【自分の力で人生を楽しむ】

好きだから諦めることができないというよりは、ひとりになることを恐れているから不倫を諦めることができないという女性もいますよね。

その場合は依存している状態なので、まずは不倫相手への依存心をなくしていくことが大切でしょう。自分の人生を自分自身で楽しむことができれば、不倫相手がいなくても充実した気持ちで過ごせるようになります。

不倫相手に振り回されて、自分の人生をおろそかにするなんてもったいないことです。趣味や友人との時間を楽しむことにエネルギーを注いでみましょう。

自分で充実した日常を送っていれば、それに引き寄せられるように素敵なパートナーとの出会いがあるはずです。前向きに考えると諦めることも悪くないと思えますよ。

不倫を諦める方法【バレた時のリスクを知る】

不倫がバレた時に、不倫相手のパートナーに訴えられたらどうなるでしょうか？よく耳にするのは慰謝料の支払いですよね。ですが、慰謝料ほどの価値がその不倫にはあるのでしょうか？法的なことをきちんと調べてみると、怖くなって諦める気持ちを促せるものです。

離婚して相手が自分の元に来る可能性は低いということも知っておきましょう。家族の元へ戻っていく男性は多いと言います。「それでもその恋は必要なのか？」と考えてみると諦めるという結論に至れるはずです。

相手のパートナーに探偵を雇われる可能性もあり、そうなれば逃げ場のない不倫の証拠をつかまれます。こうしたことまで知っておくと、冷静になり諦めることができるはずです。

不倫を諦めるには、諦めることができた先輩に聞くのも1つの方法です。悩んでいる女性にとって、実際にうまく諦めることができた体験は参考にしやすいでしょう。

ここでは、不倫経験者の諦めることができたタイミングを紹介します。そのタイミングと状況が似ているなら「今が諦めるときだ」と後押しにもなるでしょう。また、なぜ諦めることができたのかを知ることで、自分に当てはめて参考にできるはずです。

相手が転勤になった

転勤によって相手と物理的な距離をとることになり、気持ちの距離も離れていくケースがあります。そんな好きな気持ちが減少していくタイミングで諦めることは難しくないでしょう。

転勤になれば、今まで以上に会うことが難しくなりますよね。既婚者としては出張の度に会える相手としてキープしておきたいでしょうが、都合のいい女を続けるぐらいならこのタイミングでやめた方がいいでしょう。

近くの会える人に目移りすることだってあるので、不倫関係は無理して続ける必要はありません。会うこともなくなれば自然と気持ちが薄れていきます。不倫を諦めるなら物理的な距離は好都合と言えますよ。

他の人を好きになった

他の人を好きになれば、不倫関係を続ける必要はありませんよね。不倫を諦めるまでもなく、新しい恋に進んでいけます。

ただ「自分を好きでいてくれる人」「一緒にいてくれる人」という存在は大きく、不倫相手の存在に依存しがちです。1人になる怖さがあったり、次の恋がうまくいかない場合や傷つきそうな場合、不安でそのまま不倫を続けてしまいます。

しかし、不倫を諦めるには一歩進むことが大切です。「他に好きな人ができたら…」と考えているだけでは、不倫を諦めるどころか他の人を好きなることもないでしょう。

まずは出会いを求めたりデートしてみたりと行動に移してみることです。他の人を好きになれば不倫を諦めるのは簡単なことでしょう。

結婚や出産したいと思った

「結婚したい」「出産したい」と思ったタイミングが不倫を諦めるタイミングということもあります。既婚者との恋愛では、結婚や出産を夢見ることができません。

結婚や出産を考えた時に、不倫をしていては叶わないことだと気づくのです。好きなので「離婚して再婚してくれるかもしれない」と期待して付き合う女性も少なくないでしょう。しかし、本気で自分の人生と向き合ったときには不倫を諦めるという答えが出るはずです。

例えまだ出会いがなかったとしても、不倫をしている時間にできることがあるでしょう。自分の家庭を持ちたいと思ったタイミングが、不倫を諦める大きなきっかけになると言えます。

どんなに頑張っても二番目だと気づいた

不倫をしていると、相手にとって自分は「一番ではない」と感じることが多々あるでしょう。既婚者が優先するのは自分の家族です。

初めの頃は「好きだからそれでもいい」と思って不倫をしますが、徐々に「もっと私を見て」という気持ちに変わってきます。求める気持ちや独占欲が強くなるのです。

しかし、どんなに頑張っても「家族を捨てて自分のもとに来てくれることがない」と感じた瞬間、不倫を諦めるタイミングになります。

好きな人の二番目でいることより、一番になりたいと思うのが自然です。不倫相手がいくら大切にしてくれたとしても、既婚者には他にも大切にしている人がいます。現実を冷静に見れた時が不倫を諦めるタイミングだと言えるでしょう。