【男性必見】彼女と喧嘩したときの仲直りの方法＆コツを徹底紹介！

彼女と喧嘩をすると、いつ仲直りするべきか悩む人もいるでしょう。また、どういった謝り方をすれば彼女が許してくれるかと不安を抱えている人もいますよね。今回はそんな、彼女との喧嘩で悩める男性のために、仲直りの仕方をレクチャーしていきますよ！

彼女と喧嘩した時は、ただ謝れば万事解決というわけではありません。特に女性は、理由を解決しなければ謝っとしても納得してくれない人が多いです。互いの共感や信頼を重視する女性だからこそ、謝り方には誠意が込められていなければ意味がありません。

これからも彼女と仲良くしていきたいなら、正しい謝り方や仲直り方法を知っておきましょう。自分の態度一つで、彼女との関係はガラリと変わりますよ。

彼女と喧嘩をしても、どうして喧嘩に至ったのか理解できない時もあるでしょう。

そんな時ほど、まずは喧嘩になった原因を探るべきです。また、彼女との喧嘩は主に次のような原因が考えられます。より詳しく原因を解明するためにも、自分たちの喧嘩に当てはまらないか考えてみましょう。

恋愛的価値観のズレ

例え恋人であっても、恋愛的価値観が同じとはいえませんよね。愛情表現の仕方や頻度、どういった恋愛を好むかは人それぞれです。だからこそ恋愛観が異なると、喧嘩がよく起こるようになります。

特に相手の愛情表現について理解が示せないと、不満はどんどん溜まっていくでしょう。自分に応えてくれないように感じてしまうので、不満が溜まればいずれ爆発します。互いの関係についてよく考えるようになるため、果てには破局問題にも発展するでしょう。

彼女が「愛情表現が少ない」「もっとキスして！」など言っているなら、価値観が互いにズレている可能性があります。そのズレを修復しない限り、何度も同じことで喧嘩をするでしょう。

彼女との約束を守れなかった

恋愛観の相違の他にも、彼女との約束を守れないと彼女は怒ってしまいます。特にデートの約束をすっぽかしたり、前々から約束していたことを忘れていたとあれば、彼女は愛想を尽かしてしまうでしょう。

約束は相手に期待をさせることを意味しています。それまでの時間、あなたとの約束に思いを馳せることもあったでしょう。それが破られたとあれば、彼女には期待を裏切られたという気持ちが芽生えます。

彼女との約束を自分が守れなかったのであれば、素直に非を認めるべきです。変に言い訳をするより、誠意ある態度で謝った方がすぐに仲直りできるでしょう。

彼女に対し横暴な態度が多い

喧嘩の内容が自分の態度や言動についてのものなら、彼女に対する態度が悪いと考えることができます。特に、横暴な態度や身勝手な振る舞いをしていないか振り返ってみましょう。思い当たる節があるなら、すぐに改めるべきです。

こうした態度は、自分で気づかなければ改善させることができません。彼女からの指摘であっても、自分が納得しなければ改善しようという気持ちが湧かないからです。

彼女が怒るのは、彼女にとって許しがたい態度だから。それを理解すれば、同じことで喧嘩したり指摘を受けることもありませんよ。

無責任な行動が多い

彼女に対して無責任な行動が多いことも、喧嘩の原因として挙げられますよ。例えば、関心がないような態度を取ったり、浮気を繰り返したりしてはいませんか？こうした行動が多いと、彼女がいくら温厚であってもいつかは堪忍袋の緒が切れます。

誰だって、自分にとって不誠実であると分かれば相手に怒りを感じるもの。自分がそうした行動をしていれば、彼女が怒るのも当然といえるでしょう。

無責任な行動は、いずれ自分の信頼を失います。彼女のことを大切に思うのであれば、彼女に対する気遣いや思いやりを持つことが大切ですよ。

ここからは実際にどんな風に彼氏に謝ってほしいか、女性が思っていることを紹介します。

女性の本音をしれば、どういった謝罪が適切かが分かるでしょう。見当違いな謝り方をしないためにも、彼女が欲している謝り方を模索することが大切ですよ。

自分の悪かった部分は認めて反省して欲しい

「自分の悪かった部分は認めてほしいです。「悪かった」って反省し、自覚してほしい」（女性/31歳/OL）

女性はただ謝られるよりも、「なぜ喧嘩したのか」「何がいけなかったのか」を理解してほしいと願っています。上辺だけで謝られても問題は解決しませんし、また同じことを繰り返す心配があるからです。

彼女だって、同じ問題で喧嘩を繰り返したくはありません。だからこそ、あなたに反省し、理解してもらいたいのです。

素直に謝ってくれればそれでいい！

「素直に「俺が悪かった」って謝ってくれればそれでいいです。変に理由付けするより、謝罪や誠意を見せてほしい」（女性/29歳/OL）

女性によっては、すぐに素直に謝ってくれるならそれで良いと感じている人もいますよ。何かと理由をつけて謝罪されるより、素直に謝られた方が誠意が感じられるからです。そのため、自分が悪いと思ったらすぐに謝るようにしましょう。

また、時間を置くほど人は意固地になっていきます。なかなか口から謝罪の言葉がでなくなるので、素直に謝る時はスピードを意識しましょう！

メールでもいいから素直に謝ってほしい

「忙しいことは理解しているんで、メールでもいいから素直に謝ってほしいです」（女性/38歳/OL）

人によっては、仕事が忙しく会う機会が限られているでしょう。確かに、謝罪は直接会ってした方が誠意が伝わります。しかし、彼女だって彼氏が忙しいことはよく理解しているものです。だからこそメールでも良いから謝ってほしいと感じていますよ。

謝罪の形がどうであれ、大切なことは「その謝罪に心がこもっているか」です。直接会うことだけにこだわらず、時にはメールや電話も活用するようにしましょう。

何故怒っているか理解してから謝ってほしい

「形だけの謝罪は望んでいません。それより、何故怒っているか理解してから謝ってほしいです」（女性/27歳/OL）

女性の多くは、上辺だけの謝罪が欲しいのではありません。理由を理解し、謝ってくれるからこそ「本当に分かってくれたんだな」と思うことができます。そのため、彼女に謝る時は喧嘩の原因を理解するようにしましょう。

「何が悪いのか」「どうして怒っているのか」理解することは、彼女に理解を示している証拠です。上辺だけ謝っても、彼女を理解したことにはならないので注意しましょう。

今までのように仲良く過ごしたいなら、ただ謝るだけにならないようにしましょう。

ただ「ごめん」と謝ることは、誰にだって簡単にできます。しかし、本当に彼女のためにと行動するには、原因解明や改善も必要です。彼女と仲直りするためにも、仲直りする前にやるべきことを知っておきましょう。

冷静になる時間を設ける

互いに激情したままでは、冷静な話し合いはできません。そのため、1日～2日時間を置き、両者とも冷静になることが大切です。また、この期間の間に何がいけなかったのか原因を探ることもできるでしょう。

すぐに謝っても良いですが、喧嘩の内容によっては時間を置いた方が良いことも。自分たちの喧嘩がすぐに収まらないと自覚できるなら、あえて時間を置いた方が得策ですよ。無理に謝っても、相手の一言で再度激情することも考えられます。

より良い関係を築くためには、互いに冷静になる時間も必要です。冷却期間を十分に置き、改めて向き合うようにしましょう。

彼女の価値観を認める

彼女との喧嘩は、主に価値観の相違で引き起こされます。時には相手の価値観が納得できないと感じることもあるでしょう。しかし、価値観がそれぞれで違うのは当たり前です。1人の人間として考えを持っている証拠なので、否定ではなく理解を示す態度が求められますよ。

確かに意見や価値観がかなり違うと、相手の言っていることが間違っているように聞こえるでしょう。しかし、喧嘩は自分の主張と同じです。相手に分かってもらいたいからこそ、自分の意見を大きく主張します。

彼女がムキになるほど、譲れないものがある証拠です。彼女がどうしても意見を譲らないのであれば、自分がそれを認め寄り添うことも時には必要といえます。

自分の態度や振る舞いを振り返ることも大切

喧嘩の原因が自分にある場合には、自分の態度や振る舞いを振り返りましょう。何がいけなかったのか、どうして彼女に指摘されるのか振り返ることで、彼女の言いたいことが分かってきます。特に自分が原因の場合には、反省をしなければ彼女が許してくれないことも多いです。

しかし、反省は自分の行動を省みなければ意味がありません。ただ口だけで「反省してます」というだけでは、また同じことを繰り返してしまうでしょう。

そのため、反省をするならしっかりと自分と向き合うべきです。自分の悪い部分を自覚することができれば、彼女と同じような喧嘩を繰り返さずに済みますよ。

喧嘩の原因を解明すること

男性によっては、どうして喧嘩が起こったのか分からないという人もいるでしょう。そんな時ほど、喧嘩の原因をよく解明することが大切です。彼女がどうして怒っているのか解明することで、原因がよりクリアーになります。

また、喧嘩の原因が分かれば、何を改善すれば良いかもみえてくるでしょう。逆に原因も分からずにオドオドするだけでは、一向に仲直りできません。

特に毎回同じ内容で喧嘩するなら、原因を解明して防衛策として役立てるべきです。同じ間違いをしないためにも、原因は次に役立てるようにしましょう。

ここからは実際に、彼女と仲直りする方法を紹介します。

実際に仲直りするといっても、方法が悪ければ彼女の機嫌をより損ねるだけです。彼女と仲直りするためにも、適切な方法で仲直りしましょう。

お互いに話し合いをする

喧嘩の内容が互いに譲れないものなら、よく話し合うことが大切ですよ。互いに譲れないポイントを見返すだけでなく、どうすれば良いかとことん話し合いましょう。分かり合うことから逃げれば、彼女と仲直りすることはできません。

時には自分にとって嫌なことを言われるでしょう。しかし彼女の言葉は、自分に対しての本音です。受け入れられないことがあるからこそ、彼女も意地になって主張します。

また、1回の話し合いで解決しないのであれば、何度も話し合いを重ねましょう。分かり合えないと諦めたら、彼女と仲直りすることはできなくなりますよ。

自分から彼女に声をかける

謝れない雰囲気が続き、気まずくなることもあるでしょう。こうした状況は、どちらかが意識して破らなければ脱することができません。彼女の反応を待つのも良いですが、元の関係に戻りたいなら自分から声をかけるべきです。

また、声をかける際は「あの時は…」「この前のことなんだけど」と、きちんと喧嘩の話をすることを伝えます。なんで声をかけられたか分かれば、彼女だって話を聞く気になるでしょう。逆に、いきなり「ごめん！」といわれても、何に対して謝れているか分かりませんよ。

漠然と謝られるよりも、具体的に謝ってもらった方が誠意が感じられます。謝り方一つで彼女の受け取り方が変わるので、彼女が納得するような方法を見つけましょう。

会えないなら電話で謝る

謝りたいけどスケジュールが合わない人も多いですよね。そうした場合には、電話でも良いので謝るようにしましょう。「次に会う時に…」と後回しにしていると、謝るタイミングを逃してしまいますよ。

また、後回しにすることで彼女の怒りをより助長させる場合も。特にすぐ謝れば済む問題ほど、いつまでも謝ってこないとあれば「どうでもいいと思われている」と彼女に感じさせます。彼女を傷つけることになるため、早く謝った方が良いのです。

電話であってもきちんと話し合えば誠意は伝わります。電話でもいいから謝ってほしいと感じる女性は多いので、後回しにせずに電話しましょう。

素直に謝りたいと伝える

人によっては、どう彼女に謝るべきか口実を探しているでしょう。しかし、何かと理由をつけて謝るよりも、素直に「謝りたい」と伝えた方が彼女も嬉しく感じますよ。誤魔化しながら謝られても、彼女は誠意を感じることできないからです。

また、「素直に謝りたいんだけど」と言われたら、彼女としても断る理由がありません。彼氏の誠意を感じ、素直に話し合いに応じてくれるでしょう。

自分が素直に謝ることで、喧嘩が丸く収まる場合もあります。特に自分が原因だと自覚しているなら、自分から彼女に歩み寄りましょう。

彼女と喧嘩したら、謝るタイミングで悩むことも多いでしょう。

タイミングを間違えれば、逆に溝を深くする恐れがあります。1回の話し合いですぐに仲直りするためにも、ベストタイミングで仲直りしましょう。

些細な喧嘩ならすぐに謝る

ちょっとした喧嘩なら、すぐに謝るようにしましょう。例えば、明らかにこちらが悪いと分かっている状態ならすぐに謝る方がベストです。後でもいいかという態度は、より彼女を怒らせる原因になります。

特に自分が彼女を傷つけるような発言をした場合には、すぐに謝りましょう。こうした喧嘩は、時間が経つほど「本心で発した言葉」として彼女の傷をさらに深くします。修復不可能になるほど傷つけてしまう恐れもあるので、できるだけ早く謝るようにしましょう。

ただし、すぐに謝れば必ず許してもらえるわけではありません。謝り方に誠意が感じられなければ、彼女は許してくれないでしょう。

長期にわたる喧嘩は冷却期間を作ってから

顔を合わせるたびに喧嘩するような長期なものは、冷却期間を作るようにしましょう。互いに冷静に考える時間を置くからこそ、原因についてよく振り返ることができます。特に互いにとって譲れない意見があるなら、時間をかけて考えるべきです。

例えば、結婚や価値観についての話題は、互いにとってデリケートな問題でしょう。こうした問題にすぐに答えを出そうとすれば、衝突はより増えていきます。逆にゆっくりと考える時間があれば、相手の言葉についてよく振り返ることもできるでしょう。

また、長期にわたる喧嘩は互いに意固地になっていることも多いです。プライドや意地の張り合いになっている可能性もあるため、より互いに冷静になるべく時間をおきましょう。

自分が悪いと気付いた時点ですぐに謝る

喧嘩した時点だと、感情が高ぶってしまい自分が悪いと気づけないこともあるでしょう。しかし、後から考えてみると「自分が悪かった」「やってしまった」と気づく人もいますよね。後から自分が悪いと気付いたなら、その時点ですぐに謝ることも大切ですよ。

素直に「自分が悪かった」と謝れば、喧嘩もすぐに収まります。逆に「もう時間が経ちすぎたから」「今から謝るのは気まずい」と後回しにしていると、より溝は深まっていくでしょう。修復が困難になるので、悪いと気付いた時点で謝るべきなのです。

男性はプライドから謝れない人も多いと思いますが、原因が自分にあるなら素直に謝りましょう。誠意を見せなければ、後々自分が辛い思いをするだけですよ。

気まずくなったらメールや電話で謝る

喧嘩から時間が経ちすぎると、謝るタイミングを逃してしまい、気まずくなってしまうでしょう。そんな時は、メールや電話で謝罪することもおすすめです。本当は直接会って謝る方が効果的ですが、人によっては仕事の関係で会えないこともあるでしょう。

また、一刻も早く謝りたい気持ちがあるなら、メールや電話でも誠意は伝わります。「本当は会って言いたいけど」と前置きをすれば、彼女だって分かってくれるでしょう。

ただし、毎回メールや電話に頼ってはいけませんよ。直接会って謝る機会があるなら、正面切って「ごめん」と謝るべきです。

彼女と喧嘩したときには、謝る場所も選ぶべきです。

場所が悪いと仲直りできませんし、誠意と取られないことも。彼女と仲直りするためにも、ベストな謝り場所を知っておきましょう。

人気の多い場所

彼女に謝るのであれば、人気の多い場所で謝りましょう。他人が多い場所は気まずくなりますが、意外とこうした場所の方が謝りやすいですよ。特に人気の多い場所では、大声を出せば目立ってしまいます。

こうした状況が彼女に「激情できない」と思わせるため、彼女の精神を落ち着かせることができるのです。また、多くの人がいる場所で謝ることで、誠意ある態度を示すことができます。

ただし、人気が多いからと軽いノリで謝るのはやめましょう。周りの人にも分かるような誠意ある態度で謝らないと、彼女をより怒らせてしまいますよ。

明るい時間帯のカフェ

お茶をしながら彼女に謝りたいなら、なるべく明るい時間帯を選びましょう。明るい時間は、性格や心を暖かくしてくれます。嫌な気持ちを抑え込んでくれるので、喧嘩の仲直りをするに適した時間ですよ。

暗くなるほど人の心は落ち込んでいきます。より嫌なことを思い出すようになってしまうので、彼女の精神を落ち着かせるためにも10時～14時の間に謝るようにしましょう。

ただし、喧嘩によっては十分な冷却期間が必要になります。明るい時間ならいつでも良いわけではないので、謝るタイミングはきちんと図るようにしましょう。

自宅など真剣に話し合える場所

喧嘩の内容が個人的なことだったり、真剣なものであるなら自宅など真剣に話し合える場所がおすすめです。他人の目がなく、互いの話に集中できる場所なら、彼女の言い分を落ち着いて聞くことができますよ。

また、女性の中には人気のある場所で謝られることを嫌います。人気が女性の精神を逆なでしてしまう恐れもあるため、落ち着いて話しをしたいタイプの彼女なら自宅の方が話を聞いてくれるでしょう。

ただし、場所を選べば許してもらえるわけではありません。場所に加え、謝り方に誠意がなければ仲直りできないので気をつけましょう。

喧嘩をした場所

謝るために場所を選ぶことも大切ですが、場合によってはその場で謝ることも大切です。そのため、喧嘩をした場所で謝ってしまいましょう。また、時間が経ったとしても喧嘩した場所で謝ることで誠意を伝えることができますよ。

喧嘩をした場所は互いにとって嫌な印象があるでしょう。喧嘩の内容によっては、もう入りたくないとさえ思いますよね。

しかし、こうした嫌な記憶を押し退けて謝るからこそ、彼女も本気であることを察してくれるでしょう。彼女と仲直りしたいなら、自分の嫌な気持ちを押し退けて謝ることも大切ですよ。

彼女に謝る時は、タイミングや場所だけでなく、謝り方も大切です。

特に次のような謝り方は、彼女の機嫌をさらに悪くさせます。誠意が感じられない謝り方は単に逆上させるだけなので、仲直りしたいならきちんとした言葉で謝りましょう。

「全部自分が悪いから」と卑屈になる

喧嘩の原因が自分にあると、「全部自分が悪いから」と卑屈になる人もいるでしょう。自分の非を認めることは大切ですが、こうした卑屈な態度は誠意が感じられません。単に「自分が悪いと認めればいいんだろ」と言っているように聞こえるので、女性によってはさらに起こります。

そのため、卑屈になりすぎないことも大切ですよ。喧嘩は、「なぜ起こったか」「何が原因なのか」を理解し改善しなければ、仲直りすることができません。

ただ謝ればいい、非を認めれば丸く収まるわけではないので、こうした態度で謝らないようにしましょう。理由をきちんと理解し、改善策を提示しなければ納得してくれませんよ。

「喧嘩とかどうでもいいじゃん！」と開き直る

喧嘩をした後から「あれ、この喧嘩って案外くだらない？」と気づくこともあるでしょう。そのため、男性の中には「喧嘩とかどうでもいいじゃん！」と開き直るような謝り方をする人もいますよね。しかし、こうした謝り方は女性を逆上させるだけです。

あなたにとってはどうでも良いことでも、彼女にしたら重要問題である可能性も。特にあなたに原因がある場合には、自分から「どうでもいい」と発してはいけません。

喧嘩の原因を軽く見ている証拠ですし、何より反省の色が見えないからです。こうした謝り方は、逆に自分の信頼を失いますよ。

「俺も悪いけどお前も悪いよね」と反省のない素振り

彼女に謝る時に、「俺も悪いけどお前も悪いよね」など、反省のない謝り方は止めましょう。非を認めているフリをしているだけに聞こえますし、何より彼女を責めています。これでは謝ったとしても、油に火を注ぐだけになるでしょう。

仲直りしたいのであれば、原因を解明して、それについて反省することが大切です。反省がない謝罪では誠意が伝わりませんし、謝ったとしても同じ過ちを繰り返すでしょう。

彼女が欲しているのは、あなたが本当に反省したという証です。もし、自分が反省や納得ができないのであれば、それを彼女に伝えて話し合うべきといえます。

「ごめんごめん～」と軽いノリで謝る

男性の中には、謝れば彼女が許してくれると思っている人もいるでしょう。確かに喧嘩に対する謝罪はとても大切です。しかし、「ごめんごめん～」という軽いノリで謝られても、誠意は伝わってきませんよ。

むしろ「謝れば許してくれる」という安易な考えが見え透いているので、より怒りを感じるでしょう。また、こうした謝り方は反省の色が全く見えませんよね。

これではいくら謝ったとしても、彼女は「いいよ許すよ」なんて言えないでしょう。彼女に謝るのであれば、「何が悪かったか」「どう反省しているのか」を明確にし、反省の色が見えるよう謝罪することが大切です。