彼氏がいないと寂しいと感じるのはなぜ？気を紛らわす方法やNG行動

彼氏が途切れない女性っていますよね。実は、彼氏がいないと寂しいから常に彼氏を作っているのかもしれません。途切れないなら苦労はしませんが、彼氏がなかなかできないとなると寂しい気持ちが満たされなくて辛いですね。

でも、そんな時こそ彼氏がいない寂しさと向き合ってみてはいかがでしょう。なぜ彼氏がいないと寂しいのか、自分の気持ちを理解しようともせずただ彼氏を求めるだけでは人として成長できません。彼氏がいないときこそ、自分を成長させるチャンスなのです。

寂しいと感じる理由を冷静に考えると自分の気持ちが見えてきます。新しい彼氏を作ることの他にも、その気持ちを満たす方法はあるかもしれません。寂しい気持ちを紛らわす方法も含め、対処の仕方を解説していきます。

世の中には、彼氏がいない寂しい気持ちを抱えながら暮らす女性がたくさんいます。もちろん、彼氏がいるから必ず幸せになれるとは限りませんが、やっぱり彼氏がいないと寂しいな…と感じる人は多いようです。

では、彼氏がいないと寂しいと思っている女性たちの意見をご紹介していきます。なぜ彼女たちは寂しいのか、また寂しいからどのような行動をしているのか注目しながら見ていきましょう。

街中で嫌でもカップルが目に入ってしまう

「クリスマスとかは特にひどいですけど、街中でデートしている幸せそうなカップルが目に入ると辛いですね。なんで私は一人なんだろう…って虚しくなります。街中に出たくないけど、通勤でどうしても通るので嫌でも目に入ってしまうんです…。」（27歳/女性/接客）

一人でいる分にはまだしも、街中でカップルが幸せそうにしている様子が目に入ると寂しい気持ちでいっぱいになってしまうのですね。周りを見て自分が孤独な気がして辛くなるという女性は少なくなさそうです。

彼氏と別れる時は次を探してから別れる

「絶対一人になりたくないので、彼氏と別れようかな…と思い始めたら別れる前に次の彼氏を探しておきます。二股状態に持ち込んでからしれっと別れるので、常に彼氏がいることになります。クズだなって自分でも思うけど寂しいのは耐えられないので。」（25歳/女性/事務）

彼氏と別れて一人になるのが嫌だから、次の彼氏を作ってから別れるということですね。こうすれば彼氏がいない寂しい状態になることは避けられます。バレたら大変なことになりそうですが…。

将来が不安で孤独な気分になる

「彼氏がいないのが寂しいのは、将来が不安だからです。期間限定ならいいんです。もしこの先もずっと彼氏ができなくて、一生独りだったらって思うと、怖くてどうしようもなくて…。彼氏がいるだけでそういう不安はなくなると思うんです。」（28歳/女性/営業）

寂しいのが今のことだけではなく、将来を考えてますます不安で寂しい気持ちになってしまうという女性も多いようです。彼氏がいないと結婚もできないのかと不安になるのは理解できますね。孤独なうえに先が見えないのは多くの女性にとって耐えがたいことです。

寂しいから好きでもない人と付き合ってしまう

「いつも彼氏がいないと寂しいし不安になるので、彼氏になってくれるなら誰でもいいと思っています。好きでもない人と付き合うことより、彼氏がいない寂しい状況の方が耐えられないから。」（24歳/女性/販売）

好きでもない人と付き合うことで、彼氏がいない寂しい気持ちを紛らわしているということですね。それでいいの？と心配になりますが、本人は彼氏がいないことの方が耐えられないそうです。付き合ってみて相手を好きになれればいいのですが…。

これまでご紹介してきた意見だけでも、彼氏がいないという状況に対する考え方や対処の仕方は人それぞれでしたね。いずれにしても、まずは彼氏がいないことで自分がどのような気持ちになるのか、寂しい理由は何か探ることが大切です。

寂しい理由を知ろうともせずやみくもに行動しても、根本的な解決にはなりません。ここで、彼氏がいないと寂しいと感じる理由を挙げていきます。自分の気持ちと当てはまるものはどれか考えながら見ていきましょう。

一人ぼっちだと思うから

彼氏の存在が自分の中で大きいと、周りが見えなくなりがちです。本当は友人や家族など支えてくれる存在は他にもいるのですが、彼氏がいないと自分は一人ぼっちだと感じてしまうことはよくあります。

また、彼氏がいないことで将来への不安も出てきますね。この先もずっと独り身なのかと思うと、自分が孤独な人間のような気がして辛くなってしまうのです。

恋愛に依存しているから

彼氏以外に興味のあることがなく、一人になると何をしていいかわからない。また、恋愛がすべてで唯一の心のよりどころとしている。このような、恋愛依存体質の女性にとっては、彼氏がいない状況は耐えがたいのではないでしょうか。

大きな支えを失っている状態なわけですから、寂しいのはもちろん生活に支障が出てしまう人もいるかもしれません。でも、恋愛に依存している自分に気付けただけでも前進しているのです。

人肌恋しくなるから

幼い頃はたくさんのスキンシップを受けていましたが、大人になるとスキンシップはほとんど彼氏としかとらなくなりますよね。肌が触れ合うことは相手の愛情やぬくもりを感じ、心が落ち着く行為です。

彼氏とのスキンシップは情緒の安定にも役立っているのですね。彼氏がいなくてスキンシップがないと、人肌恋しくて寂しい気持ちでいっぱいになってしまう人も多いのではないでしょうか。

デートする相手がいないと予定がなくて暇だから

寂しいのは、単に暇だからという理由もあるでしょう。彼氏がいれば仕事帰りや休日にデートするはずが、彼氏がいないので何の予定もなくてやることがないという女性も結構いるようです。

仕事以外の時間は彼氏のために使ってきたという女性が一人になった場合、空いた時間をどう使っていいかわからず持て余してしまうのです。この場合は、時間の使い方を工夫すれば寂しい気持ちも解消されるのではないでしょうか。

これまで彼氏がいることで満たされていた人にとっては、彼氏がいない寂しさをどう処理すればいいか困ってしまいますよね。でも、彼氏がいない状況をきちんと受け入れ、自分で対処していけば必ず前を向くことができます。寂しい気持ちもだんだんなくなっていくでしょう。

そこで、彼氏がいないと寂しいという時に気持ちを切り替える方法をご紹介します。ポイントは、寂しいと感じる暇をなくすこと。彼氏がいないからこそ、自分の時間を好きに使えるというメリットをぜひ生かしましょう。

女友達と遊びに行く

彼氏がいると、女友達ともなかなか会えないという人も多いのではないでしょうか。せっかく一人なのですから、最近会えていなかった女友達と遊びにでかけましょう。

気心知れた女友達なら一緒にいて楽ですし、彼氏とデートできなくても友達と遊ぶ時間を楽しめれば彼氏がいないことも寂しいと思わなくなっていきます。お互いフリーなら泊りがけの旅行などもし放題ですよね。誰にも気を遣わず遊べるのは今だけかもしれません。

自分磨きを頑張る

今は彼氏がいなくても、この先できる可能性は誰にでもあるのです。その日がいつ来てもいいように、自分磨きをするのもおすすめです。ストイックに頑張る必要はありません。自分の好きなこと、楽しいと思えることを続けて下さい。

髪を切ったり、スキンケアやメイクなどのおしゃれを楽しんだりするのもいいですし、資格を取ったりと勉強するのも自分磨きになります。自分をより素敵な女性にするための行動に時間を使えば、寂しいなんて感じる暇もなく心も元気になるでしょう。

趣味を見つける

何もすることがない…という人は、とりあえず興味を持てそうなことを何か始めてみてはいかがでしょう。例えば音楽が好きなら楽器を習ってみるのもいいですし、スポーツが好きならフットサルサークルやジム通いなどもおすすめです。

彼氏がいないことをチャンスと考えて趣味を見つけるのです。打ち込めるもの、楽しめるものがあれば、毎日が楽しいものに変わりますよ。また、趣味をきっかけに新しい出会いがあるかもしれません。

読書など一人でしかできないことをする

趣味の中でも、特に一人でするようなものがありますよね。例えば読書や絵画などは、誰にも邪魔されずに自分のペースでしたいことです。彼氏がいると、このような趣味になかなか打ち込むことができませんが、いない時であればたっぷり時間があります。

いずれ彼氏ができたら、ゆっくりと読書をする時間もなくなってしまうかもしれません。一人でしかできないようなことを見つけて、今のうちに楽しんでおきましょう。

彼氏がいない寂しさを紛らわせる方法はいくつもあるのです。さらに続きを見ていきましょう。

仕事や勉強に打ち込む

仕事に精を出すというのもアリです。寂しいと言いながら何もしないよりも、仕事に打ち込んでデキる女になった方がずっとカッコいいし自分のためにもなるでしょう。ワーカホリックにならない程度に、今まで以上に仕事に励んでみるのも一つです。

また、学生の人や仕事をしながら資格取得を目指す人は勉強に打ち込むのもおすすめです。彼氏がいると連絡やデートに時間を割かれますが、その時間を勉強にあてがえるのですから断然有利。今がチャンスと頭を切り替えてはいかがでしょう。

イベントなどに積極的に参加する

一般人が気軽に参加できるようなイベントは、いくつも開催されています。一人または友達と参加して、初めて会う人と仲良くなれるようなイベントもあります。参加者には男性もいますが、彼氏がいないので遠慮なく参加できますよね。

イベントを通じて知り合った人と付き合うこともありますし、知り合いが増えることで出会いのチャンスも広がります。イベント自体を純粋に楽しむことにもメリットがありますので、ぜひ参加してみましょう。

男友達と遊ぶ

彼氏がやきもち妬きなせいで男友達となかなか遊べなかったという人もいるのではないでしょうか。彼氏がいなければそのような心配もなく、男友達と好きに遊ぶことができます。

女友達と遊ぶのもいいのですが、いずれ彼氏が欲しいと思っているならいつも女同士でつるんでばかりいるのはおすすめできません。たまには男友達とも遊んで、男性と接することが当たり前の状態をキープしましょう。その方が次の恋愛にもスムーズに進めます。

寂しい気持ちを吐き出す

何かに打ち込んだり誰かと会ったりして紛らわせても、ふと一人になった時どうしようもなく寂しくなることがあるかもしれません。もしそうなったら、寂しい気持ちを思い切り吐き出してしまいましょう。

思い切り泣いたり、誰かに寂しい気持ちを聞いてもらったり、ノートに書き出したりすることで、気持ちがスッキリしてくるはずです。このように自分の気持ちと向き合いながらも、前向きに行動していくことをおすすめします。

彼氏がいない寂しさから抜け出すための前向きな行動は、どんどんしていきましょう。でも、してはいけない行動もあることを知っておいた方がいいですね。寂しいからといって次のような行動をすると、結局虚しい気持ちになるだけです。

引きこもる

どうせ私なんて…と彼氏がいないことを理由に卑屈になり、家に引きこもって鬱々としてしまう人もいるかもしれません。もちろん失恋直後など落ち込んでいる時は無理に出かける必要はありませんが、ダラダラと引きこもっていると気持ちも暗いままになってしまいます。

また、引きこもっているとおしゃれなどもどうでもよくなり、女性としての魅力も減ってしまいがちに。一人でも外に出かけて、気分転換をした方が前向きになりやすいです。

適当な相手と関係を持つ

恋愛依存症や寂しがり屋な女性に多いのが、好きでもない人と関係を持ってしまうこと。人肌が恋しいあまり誰でもよくなってしまうのですね。でも、適当な相手と関係を持つのが平気になってしまうと、一人の人とじっくり恋愛することができなくなってしまいます。

本当は彼氏がほしいのにセフレしかできない状況になってしまうので、気軽に適当な相手と関係を持つことはおすすめできません。

元カレにしつこく連絡する

寂しさを自分で処理できないと、元カレに執着してしまう女性もいます。もう終わった関係なのに一度は恋人だったからと甘えてしつこく連絡してしまうのです。

元カレも復縁を望んでいればラッキーなのですが、もう気持ちがなかったり新しい恋愛を始めていたりするかもしれません。そんな時に元カノから連絡が来ても迷惑なだけ。

試しに一度連絡するくらいならいいのですが、相手の反応を見て引くべき時は引かないとみじめなことになってしまいます。

友達の彼氏にちょっかいを出す

そして最悪なのが、自分が寂しいからといって友達の彼氏に色目を使ったりすること。彼氏がいない状況だと友達をうらやましくなりがちですが、うまくいかないどころか友達まで失うことになります。

友達の彼氏がうらやましくても、その人にちょっかいを出したらロクなことになりません。彼氏がほしいなら別の男性を紹介してもらうといいでしょう。

寂しさを紛らわせる方法はたくさんありますが、やっぱり彼氏がほしいという気持ちもありますよね。本当の意味で寂しい気持ちから抜け出すには彼氏を作るのが一番なのかもしれません。

では、どうすれば素敵な男性と出会うことができるのでしょうか。彼氏を作りたい時に取るべき行動について解説します。

休みの日は外出するようにする

彼氏がいないと暇で引きこもっているという人は、ぜひ外に出かけてみましょう。家の中にいるだけでは誰とも出会うことはできませんよね。休みの日は予定を作って、また予定がなくても外出するようにすることをおすすめします。

外に出るだけでもメイクやおしゃれに気を遣いますので女性としての魅力をキープできます。その先に出会いがあった時に、自信を持てる自分で勝負できますよ。

趣味を通じて彼氏を作る

長続きするカップルには、共通の趣味があることが多いです。そこで、最初から趣味を通じて彼氏を作ることを目指してはいかがでしょう。習い事やイベントなど、趣味にまつわる場で出会った男性にターゲットを絞るのです。

最初から趣味が同じという共通点があるので、話題作りやデートにも苦労しませんよね。趣味を通じて出会った男性とは距離を縮めやすく、恋愛に発展させるのも有利なのです。

とりあえずいろんな人と会ってみる

友達の紹介や合コン、仕事での出会い、SNSで親しくなった仲間など、意識してみると日々の暮らしの中で人と知り合う機会はたくさんあります。彼氏がいない状況では、男性と出会うのも自由なわけですから、とりあえずいろんな人と会ってみるのもいいでしょう。

知り合いができれば、さらにその人の知り合いと会うチャンスも手に入ります。人と会うことでコミュニティがどんどん広がるので、彼氏候補と出会えるチャンスも多くなるのです。

出会い系アプリは注意しながら使おう

SNS上でも趣味を通じて知り合った相手なら比較的会いやすいのですが、最初から異性との出会いを目的に利用する出会い系アプリを使う場合は注意が必要です。

出会い系アプリで会った男性から性犯罪や強盗の被害に遭った女性もいるからです。出会い系アプリで知り合うこともすべてが悪いわけではありませんが、警戒しながら使うことをおすすめします。

特に初めて会う時は、人のいるカフェなど安全な場所を選ぶようにしましょう。また、アプリ上で親密になって盛り上がっても、裸の写真などは絶対に送ってはいけません。

彼氏が途切れないのはそれはそれでいいことかもしれませんが、彼氏がいないからこそできることもあるのではないでしょうか。寂しい寂しいと引きこもっていてはもったいないのです。彼氏ができるまでに、一人のうちにやっておきたいことをピックアップしてみましょう。

いつでも素敵な男性と出会えるように、まずは自分が自分を好きでいられるようにいたわって下さい。そして彼氏がいない寂しい時間を、好きなことを楽しむ時間に変えてしまいましょう。