気分屋とはどう付き合えばいい？気分屋な人への対処法＆直し方を解説

もしも気分屋の意味を聞かれたら、あなたはなんと答えますか？気分屋と言われて、どんな人を指す言葉なのか、だいたいのイメージは浮かびますよね。

なんとなくでも「気分屋だな」と感じる方は、あなたの周りにもいるのではないでしょうか。そして、気分屋の方との関わり方について、一度は悩んだことがあるでしょう。

そもそも気分屋と言えば、自己中心的な考え方を持っていたりマイペースな性格の人が多く、どうしても振り回されてしまうことが多いと感じるはずです。

そんな気分屋の特徴や周りの人が受ける印象をまとめました。また、気分屋の方とうまく付き合っていく方法や、対処法を解説していきます。

気分屋の意味

気分屋とは、「その時々の気分次第で、態度や言動を急に変えてしまう人」のことを意味します。この意味だけを見るととても関わりづらい印象を受けてしまいますよね。

ですが、気分屋の方への関わり方や、距離感をしっかりと考えれば、意外と楽しい性格の持ち主であることに気づけますよ！

ここからはそんな気分屋さんの性格や心理について詳しくご紹介していきます。

気分屋には、実は良い部分がたくさんあります。ここでは、気分屋の人の性格や心理について、メリットとしてあげられるものをいくつかご紹介します。

オンオフがはっきりしている

気分屋な人の特徴として、気持ちの切り替えがとてもはっきりしていることがあげられます。やる気があるときとそうでないときの差は、誰が見てもすぐに分かるほどです。もちろん、やる気がないときはとことん怠慢になってしまうでしょう。

ですが、やる気があるときの集中力は優れているとも言えるのです。一度スイッチが入ってしまえば、行っていた作業などをすぐに終わらせてしまうことでしょう。

そのため、気分屋な人に何かやってほしいことがあるときは、無理にやらせようとはしないようにすると良いでしょう。やる気が出るまで待ってみるのがポイントです。

ストレスや悩みがない

気分屋な人はとてもマイペースな性格です。周りはそんな性格に振り回されていることでしょう。ですが、本人はあまり他人のことを気にしません。

例えば、誰かから嫌なことを言われたりすると、普通の人なら多少は引きずってしまいますよね。しかし、気分屋の人はすぐに他のことに気持ちが移り変わりやすいです。ズルズルと気持ちを引きずって落ち込むなんてことはあまりありません。

それでも気分屋の人が落ち込んでいるときは、落ち着くの待っているのがベストです。また、無理に詮索をするより、気分屋の人が話してくれるのを待った方が良いですね。何かを話したりすることも、その時の気分に左右されてしまうので、話しかけても良い対応をしてくれるかは分かりません。

そのうち自分で気分転換をして、落ち込んでいた気分が解消されるはず。ストレスや悩みを溜め込まないでいられるのは、気分屋な性格の大きなメリットです。

人当たりがよく、楽しい

気分屋な人は基本的に、人当たりがよく、コミュニケーション能力に長けています。話していてもとてもノリがよく、盛り上げるために積極的な行動を取ることもあります。そのため、ムードメーカー的存在にもなっているのではないでしょうか。

その場の雰囲気が落ち込んでいたとしても、気分屋な人は周りの気分に飲み込まれないため、盛り上げてくれることでしょう。気分屋な人と一緒にいると、面白いことが次々に起きるので、楽しい時間がとても増えますよ。

感情表現が豊か

比較的感情が豊かなのも、気分屋の人の特徴と言えます。そもそも、感情の起伏が激しいからこそ、気分が変わりやすいのですよね。そして、その感情を包み隠さず表現できるので、「気分屋」だと言われてしまうのです。

逆に考えれば、それほど周りの人に心を開いている証拠かもしれません。

気分屋な人にはメリットもたくさんあります。しかし、周りの人は振り回されることが多く、難しい性格だと感じてしまうのではないでしょうか。

次は、デメリットと言える気分屋の性格や心理について触れていきます。

飽き性な性格

気分屋な人は、一つのことをやり続けるということがとても難しいです。何かに集中していても、すぐに熱が冷めてしまいほかのことを始めてしまいます。どんなことにも興味をもち、常に気になっているので、きっかけがあれば気持ちが移ってしまうのでしょう。

そのため、何かを始める言い出しっぺになった気分屋が、自ら放棄することも多いのではないでしょうか。もし気分屋な人と一緒に何かを始めるときは、十分に注意しましょう。気がついたら続けているのは自分だけなんてことも。

自己中心的に見られる

気分屋な人は基本的にほかの人を気にせず、その時の気分にしたがって行動します。そのため、周りの人と合わない行動をとってしまうこともしばしば。そんなときに自己中心的だと見られがちです。

また、気分屋な人はこだわりが強い傾向もあります。一度やり始めたことへの考えはなかなか曲げることはありません。たとえ他の人から指摘を受けたとしても、自分の意思を貫き通します。周りと合わせるのがあまり得意ではないといえるでしょう。

その上、気分屋は飽き性のため、時間がたてば物事への関心が薄れていきます。気分屋の人に何かを指摘したい時は、意見をぶつけ合うのではなく一度見守り、時間がたってからアプローチしてみましょう。

感情表現がストレート

気分屋な人は、その時の気分次第で態度や言動が変わるので、感情を抑えて行動するということが得意ではありません。素直ととらえることもできますが、怒りの感情などもストレートに表現してしまうため、関係の悪化にも繋がってしまいます。

気分屋な人がイライラしていると、ほかの人や物に当たってしまう傾向にあります。気分屋さんが怒っているような態度や言動が見受けられたときは、刺激しないように注意しましょう。

立場が弱くなるのを嫌う

気分屋の人は、自分の立場が相手より弱くなることを嫌います。何か自分に都合が悪いことが起きそうになると、直感的に感じ取りその場から逃げたり、知らないふりをすることがあるでしょう。

なぜなら、気分屋の人にとって、立場が弱くなるというのはやる気がなくなってしまう原因なのです。その後のモチベーションに大きく関係してくることを自分でわかっているので、逃げたくなってしまいます。気分屋の人との接し方には特に気を付けないと、やる気を損ない態度が急変してしまうでしょう。

態度を急変されると、職場では仕事に影響をきたしてしまう要因になりますよね。気分屋の人に何か指摘をするときは、高圧的にならないことを意識するようにしましょう。

言動がよく変わる

気分屋の人の言動には深い意味はありません。その瞬間の気分で考えが決まるので、以前言っていたことと違うことを言っていたり、予定をドタキャンするなんてことはざらにあるでしょう。

そのため、気分屋の人の言動を鵜呑みにすることは好ましくありません。予定などを立てた場合は代わりとなる案を用意しておくのが得策でしょう。そうしないと気分屋の人に振り回され、大変な思いをしてしまいます。

気分屋な人は、その性格から、周りの人に良くも悪くも影響を与えてしまうことが多くあります。ここでは、そんな気分屋な人は周りからどのような印象を受けているのか、実際の声を含めてご紹介していきます。

気分屋な性格に振り回されて疲れる…

「気分ですぐにやりたいことが変わって、とても振り回されます。正直疲れちゃいますね。」(26歳/女性/営業事務)

やはり気分屋な人と関わると、振り回されて疲れてしまうことが多いようです。もし自分が気分屋であると感じるようであれば、自分の気分に任せて行動するのではなく、相手の考えを聞いてから行動に移すと良いでしょう。

そして、力を抜いて気軽な気持ちで向き合いましょう。先を見越して、相手が飽きてしまうことを前提に動くと、少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

裏表がなく付き合いやすい

「気分で意見が変わるけど、それほど正直な人だと思ってる。裏表がなくとても素直なので、付き合いやすい。」(25歳/男性/一般事務)

振り回されるという意見の一方、付き合いやすいという好印象な意見もあります。気分屋な人は感情に忠実な行動を取るので、周りからすると素直な印象を受けるのでしょう。

気分屋の人の感情表現はストレートですが、それに慣れてしまえば案外楽に付き合えてしまいますよ。

めんどくさい

「情緒不安定なところがあって、気持ちについていけなくてめんどくさい。さっきまで笑ってたのに急に怒ってたりするし…」(23歳/女性/サービス業)

気分屋な人は気分が変わりやすいため、情緒不安定であるとも言えます。突然イライラしだしたり、悲しんでいたりするでしょう。慰めてあげようとしたころには、ケロッとしていたりすることも多いのではないでしょうか。

そうすると、周りはめんどくさいと感じてしまうこともありますよね。気分屋な人にはあまり気を遣わず、その人の気分が落ち着くのを待つことが一番効果的な対応でしょう。

経験や知識が豊富

「知らないことをたくさん知っていて、楽しい。浅く広くって感じだけど、いろんなことに興味があるってすごいよね」(21歳/男性/営業職)

気分屋な人はとても好奇心が旺盛です。そのため、気になることを見つけるとすぐに行動に移すことができます。気分屋な人は経験が豊富だったり、周りの人が知らないことをたくさん知っていたりするので、新たな発見もあり楽しく感じることでしょう。

気分屋の人と会話をするときは、趣味や経験談などの話を聞くと面白い話題が見つかるかもしれないので、ぜひ聞いてみることをお勧めします。

ここでは彼氏や彼女が気分屋だった場合の付き合い方や対処法について解説していきます。一番身近な存在だからこそ、付き合い方に悩みを持つことが多いのではないでしょうか。

気分屋な恋人との関係を良くしたい方は、ぜひ参考にしてください。

受け流す

気分屋の人は次々に言動や態度が変わりやすいです。付き合っているからと言ってすべてに反応を返していてはとても疲れてしまいますよね。すべての意見に真剣に対応していたら、気持ちがだんだん擦り減ってしまい、あなた自身の心が離れていってしまう可能性もあります。

そうならないためにも、すべての言動には反応せず適度に受け流すことを覚えましょう。そうすることで心への負担が減るはずです。しかし、適当な返事ばかりをしていると相手を不快にしてしまう可能性があるので注意です。

適切な接し方を覚えることで相手との会話も弾むことでしょう。

機嫌が悪いときはそっとしておく

気分屋な人は機嫌が悪いときがよくあります。彼氏、彼女であれば「今日はなんだか機嫌が悪いな」と感じることも多いのではないでしょうか。普通なら、「どうかしたの？」と聞いてしまいますよね。

しかし、気分屋な人にはそれが逆効果になることがあります。ちょっとしたことでも気に障ってしまうので、火に油を注ぐような事態になりかねません。そのため、相手の機嫌が良くないと感じた時にはそっとしておくのがベストでしょう。

気分屋な人は、機嫌が悪くても時間さえたてば気にならなくなっていることが多いです。ですが、もし何か相談などをしてきた場合は、親身になって聞いてあげてくださいね。

色々なことを一緒にやってみる

一度にたくさんのことに手を付けがちな気分屋の人。もし彼氏や彼女が、新しく何かを始めようとしているのであれば、あなたも一緒に同じことに挑戦してみましょう。同じことをするのは、相手への理解を深めるいい機会になります。

気分屋な人にとっても、同じことを共有できるのはとても嬉しいことです。それが彼氏や彼女であればなおさらのこと。たくさんのことを一緒に体験していき、共有できることが増えることで、お互いの絆も深まっていくことでしょう。

相手のことを理解することはパートナーとしての第一歩なので、面倒だと思わず積極的に実践してみてはいかがでしょうか。

嫌だと伝える

「気分屋すぎて困る」と、はっきりと拒否してしまうのも有効な手段です。はっきりと伝えることで「嫌われそう」と不安になる気持ちはもちろんあるでしょう。ですが、相手も好きな人から嫌だと言われてしまえば、真剣に考えてくれるはずです。

また、気分屋であることを否定するのではなく、受け入れられない衝動的なお願いにだけ「嫌だ」とはっきり伝えるのでも良いでしょう。

もちろん、伝えたその時は不機嫌になってしまう可能性もあります。ですが、時間がたてば不機嫌は直るでしょう。本音で話し合うことで、相手には自分の気持ちがしっかりと伝わるはずです。

今自分が思っていることをしっかり相手に伝えるには、長く付き合っていくうえでとても大切になってきます。相手の意識を変えていくことが、良好な関係を築く一番の近道ではないでしょうか。

ここでは会社の上司、主に目上の方が気分屋だった場合の上手な付き合い方や対処法を解説していきます。友人やパートナーなどの親しい関係や対等な関係性と違って、普段でも気を使う場面が多いのではないでしょうか。

気分屋の上司がいる方は必見です！

相手の態度を真に受けない

気分屋の人は、自分の気分やテンションによって態度が大きく変わることがあります。行動や言動に振り回されてしまうと、関わっていく上で非常にストレスになりますよね。最終的には「気分屋の人は苦手だな」と感じるようになってしまいます。

そこで、「気分屋の人はそういうものだ」という割り切りは非常に大事。特に目上の方の場合は「さっきと言ってること違うじゃん！」と気にするより、直近に言われたことを軸足に捉えて行動すると円滑なコミュニケーションが取れますよ。

また、気分屋の上司なら、会話もその時の機嫌に合わることがおすすめです。相手のテンションが低いときは無理に盛り上げようとせず、少し心配してあげたりすると距離感がぐっと近づきます。

適度に距離を保つ

基本的に上司や目上の方とは、同年代の友達などに比べれば多少距離を詰めづらいと感じる方は多いのではないでしょうか。しかし、飲み会や仕事の休憩などで仲が良くなり、距離感が近づくにつれて注意が必要となってきます。

距離感が近くなるということは、相手の行動や言動の影響を受けやすくなるとも言えますよね。近くなればなるほど「気分屋の自分勝手な部分」にイラッとしてしまう場面が増えてくることでしょう。

そのため、近すぎず遠すぎずの適切な距離感は、気分屋の上司と関わる上で最重要のポイントと言えます。

テンションの波を掴む

気分屋の方全般に言えることですが、テンションが高いときはとことん楽しそうで、低いときはとことんつまらなそうにしているものです。気分が分かりやすい反面、自分がそのテンションの変化についていけないこともありますよね。

しかし意外にも接し方は簡単なのです。テンションが高いときは「共感」することで大体は解決します。誰でも共感してもらえれば嬉しいし、楽しい雰囲気を維持しやすくなるでしょう。

逆に、テンションが低いときは積極的に話しかけずに、話しかけてきたときにだけ優しく聞いてあげることが大事です。無理に解決策を出す必要はなく、ただ聞いてあげるだけで十分ですよ。

言い争いはできるだけ自分が折れる

気分屋の上司と一緒に仕事をしていると、イライラしてしまう場面が多いですよね。時にはちょっとした言い争いになってしまうこともあります。

基本的に、気分屋の人は自分が決めたことや考えていることをあまり曲げることはありません。ちょっと頑固な一面を持っているのも事実で、意見のぶつかり合いになったときも同じです。

そのため、よほど重要なことでなければ、自分が折れていったん飲み込んでしまいましょう。意外に短い時間でコロッと元の関係性に戻ってしまうことが多いので、大きなダメージを受けずに済むことが多いですよ。

次に、比較的身近な友達や知り合いなど、年の近い関係性である気分屋さんとの付き合い方についてまとめていきます。基本的にお互いをよく知っていたり、一緒に遊んだりする機会の多い関係性ではあるので、上司や恋人とはまた違った対処法がありますよ。

「気分屋だよね」と伝える

気兼ねなく話せる人間関係であれば、気分屋の友達に対して「気分屋だよね」とやんわり伝えてあげる方法があります。

本人が気づいているパターンがほとんどだとは思いますが、言われることによって本人は「なにかまずいことを言ってしまったのではないか」「態度悪かったかな？」と自分を見直すきっかけになるでしょう。

ただ、気分屋と言われた側は、「自分勝手」と言われた気分になり、ネガティブな印象にも捉えられてしまうことがあります。伝えるシチュエーションは少し気を付けたほうが良いでしょう。

無理をしてまで関わらない

仲が悪くなったり、関係が途切れてしまうことを恐れて無理をして関わってしまうと、逆に自分にストレスがかかってしまいます。気分屋さんは悪気があって自分勝手に生きているわけではないことを理解してあげてください。

だからこそ、あなた自身がちょっと面倒だと感じたり、乗り気ではない時に誘いを受けたりするのはあまりおススメではありません。こちらが乗り気ではないことを気分屋の友達が察してしまい、機嫌が悪くなってしまうのは避けたいところです。

せっかくお友達として関わっていくのですから、お互い気を遣い過ぎずにストレスフリーな方が良いに決まっていますよね。

気持ちのサイクルを見極める

気分屋な人は気持ちがだんだんと変わっていきますが、ある程度決まったサイクルで動いています。そのサイクルを見極めることで、楽に付き合えてしまうのです。

一見、「見極めるなんて難しい」と感じてしまいがちですが、気分屋な人のサイクルは案外単純なものだったりします。なのでまずは、気分屋な友達のことをよく観察してみましょう。何回か一緒にいるうちに、機嫌が良いときと悪いときの周期やきっかけがわかってくるはずです。

気持ちのサイクルが分かってしまえば付き合い方は簡単でしょう。機嫌が良いときにとことん絡み、機嫌が悪いときは少し距離を置く。このような付き合い方に慣れることで、気分屋さんと最高な友達になれるはずです。

気分屋の友人を紹介する

気分屋の友人に、他の気分屋の友人を会わせてみるのもおすすめです。こちらの方法はやや強引に思われがちですが、実はとても効果的です。自分自身では気づくことのできない、気分屋が周りに与えるイメージや面倒な部分を、相手が実感できるきっかけになります。

気分屋同士は、考え方や行動が似ていることが多く、ファーストコンタクトから仲良くなるまでは非常に早いそうです。さらに、お互い多趣味で色々な経験をしているので会話も弾みます。

気分屋のいいところも悪いところもお互いに知れるので、周りに複数人の気分屋がいる方は試してみてはいかがでしょうか？

ここまでは気分屋な人の性格や心理の特徴、気分屋な人への対処法についてお話してきました。では、気分屋な人自身は気分屋な性格をどうしたら直すことができるのでしょうか。

気分屋な性格について、いくつかの改善方法をご紹介いたします。

まずは自覚を持つ

気分屋な性格を直そうとするには、まずは自分自身が気分屋であることを自覚しなければ始まりません。自分の性格に、気分屋の特徴が当てはまるものが多いという人、または周りの人から「気分屋だね」と言われたことがあるという人は、気分屋な性格の持ち主である可能性が高いです。

少しでも気分屋である自覚が芽生えたのであれば、否定せずに一度受け入れて考えてみましょう。今までの自分の言動や周りからの反応をゆっくり振り返ることで、気づけることがたくさんあるはずです。

深呼吸して心を落ち着かせる

気分屋な人であれば気持ちがすぐに変化してしまうため、落ち着きがなくなってしまったり、ときには感情的になることもあるでしょう。そんなときは、深呼吸をして心を落ち着かせるという方法が効果的です。

古典的な方法ではありますが、自分の気持ちに一旦区切りをつけることで、状況の整理がつき感情の高ぶりを抑えることができます。周りにどんな影響を与えてしまっていたのか考え直すきっかけにもなるでしょう。

もし気持ちが落ち着かないことがあれば、ぜひ実践してみてください。

思ったことをすぐ口に出さない

気分屋な人は、気分に任せて思ったことをすぐに口に出してしまうことがあります。そのため、悪気がなくても周囲の人を怒らせてしまうことが多いでしょう。そうならないためにも、何か発言するときは一度気持ちを抑えることが大切です。

今言おうとしていることは、相手をどのような気持ちにしてしまうのかを考えてから発言するようにしてみましょう。このワンクッションだけで、周りの人を不快にさせることが格段に減るはずですよ。周りの人と良好な関係を築くために意識することをお勧めします。

目標を決めてみる

気分屋な人は物事を中途半端に終わらせてしまいがちなのではないでしょうか。たくさんのことに気を取られやすい性格を直すためには、目標を設定することが効果的です。目標を設定することで、一つのことを長く続けるモチベーションになります。

目標を設定するうえでの注意点としては、必ず自分が達成できそうな目標にすることです。目標を高く設定しすぎてしまうと、途中で諦めてしまい意味がなくなってしまいます。そのため、最初は小さな目標から始め、少しずつレベルを上げていくと良いでしょう。

たまには妥協をしてみる

こだわりを強く持っている気分屋な人は、物事を完ぺきにこなさないと気がすみません。そうすると無駄な手間がかかってしまい、周りに迷惑をかけてしまうこともあります。物事は必ずしも完ぺきにこなさなくてもいいということを覚えましょう。

もちろん、完ぺきを追求することは悪いことではありません。しかし妥協点を見つけることで、効率が上がることも多くあります。また、こだわりが強すぎると自分自身が息苦しく感じてしまうものです。たまには妥協をし、気楽な気持ちになってみるのも大切ですよ。

嫌なことよりも楽しいことを考える

気分屋さんは少しでも嫌だと思うことがあると、態度が悪くなったり約束をドタキャンをしたりしてしまいます。そんな気分屋さんに振り回されることで、周りの人も嫌な気持ちになったり疲れたりしてしまうでしょう。

そうならないために、嫌なことよりも先に楽しいことを考えるよう意識してみてください。楽しいことを頭に思い浮かべることで、嫌なことは気にならなくなります。今まで味わうことのなかった楽しみも発見できてしまいますよ！