穏やかな人になる方法とは？印象から特徴・心理など徹底リサーチ！

穏やかな人は周りから慕われたり、尊敬されたり、中には穏やかな人になりたいと憧れられたり、良い意味で目立つ存在だと言えます。

そんな穏やかな人についてより詳しく知りたいという人も多いでしょう。そこでまず注目していくのが、「穏やか」の言葉の意味や類語についてです。

具体的にどんな意味を持つ言葉なのか、早速解説していきましょう！

「穏やか」の意味

まず注目していく「穏やか」の言葉の意味ですが、一般的に「何事にも安らかな様」「落ち着いていて静かな様子」という意味で使われることが多いでしょう。

たとえば、今回注目する穏やかな人ならば「いつも落ち着いていて感情的にならない」などの印象を持つ人になりますね。他にも、穏やかな景色ならば、強い風や音、何かが派手に動く様子のない平穏で落ち着いた景色という意味になるでしょう。

「穏やか」の類語

言葉の意味をより理解するためにも、「穏やか」な言葉の類語にも注目していきます。

類語には「温厚」「静か」「落ち着いた」などが挙げられるでしょう。どれもが静かな様子や平穏な様子を感じさせる言葉ですね。穏やかな人を別の言葉で表現する場合も、温厚な人や静かな人、落ち着いた人というように表現されることが多いでしょう。

穏やかな人と聞いた際には、「ああ、落ち着いた人なんだな」「温厚で静かな人なんだな」と類語からイメージを膨らませてみると、より具体的に穏やかな人の特徴が見えてくるのでおすすめです。

出典：goo辞書『穏やか（おだやか） の意味』
https://dictionary.goo.ne.jp/word/%E7%A9%8F%E3%82%84%E3%81%8B/

続いて注目をしていくのが穏やかな人の特徴です。

穏やかな人とはどんな人のことを言うのだろう…と疑問に思っている人もいるでしょう。そんな疑問を解決するために、さまざまな穏やかな人の特徴を解説していきます。

自分も穏やかな人になりたい、穏やかな人について知りたいと思っている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

協調性がある

多くの穏やかな人は協調性があります。基本的に穏やかな人は物事を荒立てないために周りと合わせたり、気遣ったりすることが多いでしょう。周りとの協力性や親和性が高いことから、協調性があると評価されることがほとんどです。

協調性が高いことから、集団やグループ、組織の中に溶け込むことが多く、周りから慕われることも珍しくありません。周りにとって何が一番良いことなのか、自己主張するべきか、それとも合わせるべきか。それらを上手く判断し、立ち回ることができます。

常にニコニコしている

常にニコニコしていて親近感を持たれることが多いのも穏やかな人の特徴でしょう。基本的にほとんどの人は、ニコニコとした人など明るい表情でいる人に好感を持ちます。これは一緒にいて居心地が良いと感じられたり、優しさを感じたりする人が多いからですね。

なので、穏やかな人は周りから慕われることも多く、自然に周りに溶け込み、気付いた時には人の輪の中心にいるような存在です。これも常にニコニコとしていて近寄りやすいと思われるからだと言えるでしょう。

他人に対して気配りが出来る

他人に対して気配りやフォローができる魅力があるのも穏やかな人の特徴です。普段から周りを見渡し、困っている人や手助けを求めている人がいればすかさずフォローをいれられる柔軟性を持っています。

これはほとんどの穏やかな人が、普段から客観的な視点を大切にしていたり、視野を広く持とうと意識をしているからです。どんな時でも周りを見渡そうと意識をしているため、他人や周りの変化にはいち早く気付きやすいのでしょう。

周りへの気配り上手なところが、協調性があると評価を受けたり、周りから慕われ憧れられる理由になっていると言えます。

話すスピードがゆっくり

穏やかな人は話すスピードがゆっくりです。声の音量も大きすぎず小さすぎずの丁度良いボリュームで、相手や周りが聞き取りやすいと感じる話し方をする人が多いでしょう。

話し方がゆっくりで聞き取りやすいのも、穏やかな人だと周りから思われる理由のひとつです。そもそも、話し方はその人の印象を大きく左右するものでもあります。たとえば早口で大きな声で喋る人は「活発な人」。小さくボソボソ喋る人は「自信なさげな人」という印象を持ちますよね。

穏やかな人が、多数の人から「穏やか」と認識されるのも、話し方が落ち着いていて聞き取りやすいのが大きな理由だと言っても過言ではありません。いくら性格が落ち着いていて穏やかでも、話し方が感情的な印象を持たれれば穏やかな人と感じることは少ないでしょう。

穏やかな人は協調性があったり、周りから慕われたりすることが多い存在です。それも、穏やかな人の特徴《前編》で触れた通り、居心地の良さや親近感、話し方に穏やかさが感じられるからだと言えるでしょう。

そんな穏やかな人にはまだ他にも特徴があります。他にどんな特徴があるのか、早速続きを見ていきましょう。

ポジティブ思考

基本的にポジティブ思考で、ネガティブな一面を周りにあまり見せないのも穏やかな人の特徴でしょう。

穏やかな人は自己主張はそこまで強くなく、中には言葉数が少ないという人も珍しくありません。しかし、それでも近寄り難い印象を持たれないのは、発言や表情、振る舞いがポジティブさを感じられるからだと言えます。

たとえば、これでもしネガティブ思考ならば、穏やかな人というよりは「陰気な人」という印象を受ける人が大半でしょう。穏やかな人が好印象を持たれやすいのも、静かでいながらもポジティブな雰囲気や思考が垣間見えるからなのです。

穏やかな人は感情的にならない

言葉の意味からも分かる通り、穏やかな人は滅多なことがない限り感情的にはなりません。感情的になることが多ければ、お世辞にも穏やかな人という印象を持たれることはないでしょう。

感情的になってしまうと、たとえそれが喜びや嬉しさを表すものだったとしても、穏やかという印象を持たれるのは難しくなります。穏やかというよりは、賑やかで明るいという印象を持たれることのほうが多いはずです。

穏やかな人は自分の感情表現も控えめであり、あまり自己主張はしません。静かな海のように、滅多なことがない限り感情の荒波を立てることはしないのです。

自分の考えをきちんと持っている

自分の考えをきちんと持っており、人に流されず、他力本願しないのも穏やかな人の魅力ですよね。そもそも、穏やかな人は自己主張が少ないとは言え、自分の考えを持っていないわけではありません。

きちんと自分の考えを持っており、その考えや信念、価値観に沿って物事を判断し、動いていることが大半です。実際、ただ流されたり自分の考えなしに他人に合わせたりしている人を「協調性がある人」だと感じる人は少ないはず。

協調性がある人というのは、自分の考えを元に周りに合わせられる人のことを指します。穏やかな人の協調性が買われているのも、自分の考えや信念が根本にあり、その上で周りに合わせられる柔軟性があるからだと言えるでしょう。

他人は他人、自分は自分と割り切っている

人が穏やかでいられなくなる理由には「人に共感をしすぎている」「周りに期待をしすぎている」などの理由が挙げられます。無意識でも意識的でも、他人に共感したり期待をしたりしているから、感情が乱されたり自分のペースが乱されたりしてしまうのですね。

一方で、穏やかな人は良くも悪くも他人と自分との間に一線を引いています。必要以上に他人に深入りをしない、期待をしない。そうすることで感情の波が荒ぶるのを防ぎ、穏やかさをキープしているのでしょう。

穏やかな人と仲良くなりたいという人や、自身も穏やかな人になりたいという人も多いでしょう。そして、普段穏やかな人はどんなことを考えたり、どんな価値観を持ったりしているのだろうと気になる人もいるはずです。

仲良くなるにしても穏やかな人を目指すにしても、穏やかな人の心理を知っておくことは大切だと言えます。

一体どんな心理を持っているのか、穏やかな人の心理についても注目していきましょう。

気持ちに余裕がある

基本的に穏やかな人は気持ちに余裕があります。気持ちに余裕がない人は他人を気遣うことも思いやることもできませんし、感情を上手くコントロールすることもできません。視野も狭くなり、自分勝手な行動が目立つようになっていきます。

そうならないためにも、普段から穏やかな人は気持ちに余裕を持たせているのです。気持ちに余裕がなくなりそうだったらリラックスをしたり、気分転換をして気持ちをリフレッシュさせたりして、余裕を確保するように心がけています。

また、他人と一線を引いているのも気持ちの余裕を持たせるための手段のひとつです。良い意味でも悪い意味でも人に深入りをしてしまえば、それだけ心の余裕は保てなくなりやすいもの。穏やかな人が落ち着いているのは、他人に深入りしないよう気を付けているからだと言えます。

怒る事は無駄な事だと思っている

多くの穏やかな人にとって怒る事は無駄な事です。実際、怒るという行為は精神的に疲れますし、怒れば怒るだけ感情のコントロールは難しくなりますよね。視野も狭くなり、自分の考えや価値観だけにとらわれ、冷静さは失われていくでしょう。

怒る事は決して悪いことではないものの、冷静さを欠く、視野が狭まるなどのリスクがあるため、できるだけ怒らないように気を付けているという穏やかな人は多くいます。怒りたい場面でもできるだけ冷静に対処をしたり、優しく注意をしたりして改善しようとするのです。

また、怒ることでさらにトラブルが起きたり、相手を恐縮させたりしてしまうことが多いのも事実でしょう。協調性や気遣いを大切にしたい穏やかな人にとってそれは避けたいこと。リスクよりも自分の感情を落ち着かせ、できるだけ穏便に物事を済ませたいと思っているのですね。

あまり他人に期待をしていない

特徴でも触れましたが、穏やかな人は心理的にあまり他人に期待をしていません。他人に期待をしたり共感をしすぎたりすれば、それだけ自分のペースや感情が乱されてしまうとわかっているからですね。

中には冷たい印象を受ける人もいますが、他人に期待しない雰囲気に心地よさを感じる人が多いのも事実でしょう。下手に緊張感やプレッシャーを感じさせない雰囲気は、人から慕われたり親近感を持たれたりする大きな理由のひとつなのですね。

他人に期待をすることは悪いことではないものの、その分視野を狭めたり、相手にプレッシャーを与えることに繋がりかねません。穏やかな人はリスク管理に長けている人も多いため、そういったリスクよりも平穏さや気遣いを優先させているのです。

穏やかな人の多くは感情的な人が苦手

多くの人は苦手や嫌いだと思った人を反面教師にして、自分はそうならないようにと心理的に普段から気を付けていることでしょう。

実は穏やかな人の多くも同じで、感情的な人や気遣いができない人に苦手意識を持っている人が多くいます。そんな自分の苦手なタイプにならないよう、普段から落ち着きや冷静さ、思いやりを大切にし、できるだけ感情的にならないように気を付けているのです。

みなさんは穏やかな人に対して、どのような印象を抱いていますか？基本的に良い印象を持たれることが多い穏やかな人ですが、実際他の人は穏やかな人にどのような印象や評価を持っているのか気になっているという人もいるでしょう。

そこで、穏やかな人に対する男女の意見をまとめてみました。穏やかな人に対する男性と女性の意見について、ぜひ注目をしてみてくださいね。

気を遣わずに接する事が出来る！

「職場の先輩が気を遣わず接する事が出来るので、仕事のコミュニケーションも取りやすく、すごくやりやすいなって思います。怒る事もなく穏やかで、何かあってもわかりやすく説明してくれたりフォローをくれたりするので、すごく頼りになるなって思ってます」(26歳/女性/事務)

穏やかな人には、気を遣わなくて済むので接しやすいと感じる人は多いでしょう。落ち着いた雰囲気である穏やかな人が先輩や上司なら、後輩や部下は嫌な緊張感やプレッシャーを感じずに接することができるのですね。

また、穏やかな人は基本的に視野も広く気遣いに長けているため、困ったことがあればすかさずフォローをいれてくれるのも事実です。接しやすく、その上で頼りがいが感じられる。そんな一面が周りから慕われる理由のひとつなのでしょう。

話しかけやすいから友達が多いイメージ

「同期がめちゃくちゃ穏やかな人で話しかけやすく、周りから好かれて慕われています。職場でも別の部署の人とも交友関係を広めているから、プライベートも友達が多そうだなあって感じがしますね。」(33歳/男性/サービス業)

話しかけやすいことから、友達が多いイメージがあると感じる人も多くいます。実際、穏やかな人はコミュニティの輪の中心にいることも珍しくなく、交友関係が広いことがほとんどです。

穏やかな人自身が積極的に交友関係を広めようと思っていなくても、身にまとう雰囲気や気遣いできる姿勢などに惹かれて距離を縮めてくる人は多いのが、交友関係が広い理由のひとつ。万人受けして慕われる性格や魅力の持ち主だと言えるでしょう。

安心して一緒にいられる

「穏やかな人は安心して一緒にいられるので好きです。トラブルに巻き込まれることも不愉快な思いをすることもないので、一緒にいて疲れないし居心地が良いなって思います。たとえトラブルが起きても上手く立ち回るので、そういったところは尊敬できますね」(30歳/女性/秘書)

安心して一緒にいられる、居心地が良い…穏やかな人に対してそんな印象を抱く人は多いはずです。視野の広さや冷静さを持っているため、一緒にいてトラブルに巻き込まれるようなことはほとんどありません。

また、たとえトラブルが起きたとしても、持ち前の冷静さや気遣いに長けた一面もあるため上手く立ち回れることができます。穏やかな人がいるだけで、トラブルに対して不必要なストレスや不快感を持つことが少なくなるのは事実でしょう。

穏やかな人はみんなから頼られている印象

「兄が穏やかな人です。小さい頃からずっと周りから慕われたり頼られたりすることが多く、気付いたら人の輪の中心にいることが多いなって思っています。自分も何か困ったらすぐに兄に相談するようにしていますね」(26歳/男性/公務員)

周りから慕われ頼られている穏やかな人は少なくありません。親近感を持ちやすい雰囲気だけでなく、実際に話していて気持ちが落ち着いたり、フォロー力に長けていたりするため、困った時に頼れば何かと力になってくれるのも事実でしょう。

視野の広さや協調性の高さも相まって、頼った時に周りや相手により良い方法を提案してくれることも珍しくありません。単純な解決策よりも相手や周りを思いやった方法で手助けをしてくれるため、そんな所がさらに好感度に繋がっていくのですね。

穏やかな人でいることはたくさんのメリットを得ることができそうだ、と感じた人は多いでしょう。

そこで解説していくのが、穏やかな人でいることのより具体的なメリットです。穏やかな人でいるとどんなメリットが得られるのでしょうか。また、メリットを知ることで「自分も穏やかな人になってみたい、目指してみたい」と感じられるかもしれません。

今回は特に大きなメリットだと感じられる4つのポイントを解説していきましょう。

争いを避けられる

争いを避けられるのは、人付き合いをするにおいて大きなメリットとなるでしょう。争いやトラブルというものは、思った以上にストレスを感じたり、場合によっては自信喪失や人間関係の崩壊をしたりすることもあり、非常に厄介なものです。

穏やかな人の場合、視野の広さや協調性の高さ、フォロー力に長けているため、争いが起きる前に対処をして未然に争いを防ぐことができます。たとえ争いが起きたとしても冷静に対処をすることができ、物事が大きくなる前に解決できることが多いのも事実でしょう。

また、穏やかな人は人から好かれることはあっても、嫌われたり恨まれたりすることがほとんどありません。トラブルなどの当事者になることは珍しく、基本的に客観的なポジションをキープしやすいのも魅力のひとつだと言えます。

ストレスが溜まりにくい

ほとんどのストレスや自信喪失などは、人付き合いの摩擦や自分の感情の不安定さによってもたらされることが多いのが事実でしょう。一方で、穏やかな人はストレスが溜まりにくく、精神的な疲れや自信喪失をすることが少ないという特徴を持っています。

これは、穏やかな人は人付き合いが上手く、自分の感情のコントロールにも長けているからです。人付き合いでネガティブになることがないので、ほとんどのストレスの原因を未然に防ぐことができるのですね。

また、良くも悪くも他人に期待をしないのも、ストレスが少ない理由のひとつでしょう。他人への期待は、思い通りにならないと感じると大きなストレスになることがあります。そんなストレスに見舞われにくいのも、穏やかな人の魅力だと言えるでしょう。

穏やかな人は周りから慕われやすい

特徴や印象を見てもわかる通り、穏やかな人は周りから慕われやすいという魅力があります。穏やかで落ち着いた雰囲気は周囲に居心地の良さを与え、話しやすさや気遣い力は親しみやすさを感じさせるものです。穏やかな人が多くの人から好かれるのも頷けるでしょう。

老若男女問わずから好かれたいという人、恋愛対象として見られたいという人の場合、穏やかな人を目指すのは効果的な選択です。穏やかさや落ち着いた印象は恋人として求められやすい要素でもあるため、穏やかな人を目指すことでモテに繋がる可能性は十分にあるでしょう。

客観的に物事を見れるようになる

穏やかな人になれば客観的に物事が見れるようになるため、器用さや立ち回りが上手くなるというメリットもあります。客観的な視点や冷静さは、仕事や恋愛、趣味などさまざまなことに活かせるもの。得られる恩恵はかなり大きなものとなるでしょう。

たとえば自分が何か決断をしようとした時、主観的すぎる視点は特にリスクについて落ち着いて考えることができません。結果的にトラブルや後悔を生んでしまうことが多いでしょう。しかし客観的な視点があれば、多くのことを考えた上で判断することができますよね。

リスクをはじめ、さまざまなことを考えられるかどうかで物事や人付き合いの結果は変わってくるものです。人を不必要に傷つけることもなく、迷惑をかけることもなく、それどころか良い方向へと物事を進められることが多いでしょう。客観的視点はそういった恩恵を得ることができるのです。

先程も少し触れましたが、穏やかな人は恋愛面でもモテると言っても過言ではありません。人として慕われ、恋愛対象としても憧れられる…そんな穏やかな人に憧れる人は決して少なくないでしょう。

そこで注目していくのが、穏やかな人がモテる理由です。なぜ穏やかな人はモテるのか。どんなことが魅力となって人を惹き付けることが多いのか、その謎に着目していきましょう。

一緒にいてホッとするから

穏やかな人と一緒にいると安心できると感じる人は多いでしょう。そんな穏やかな人の、包容力ある一面に惹かれる人は多く、それがきっかけとなって異性から恋愛対象として好意を持たれることは珍しいことではありません。

また、恋人に対し居心地の良さや安心感を求めている人は多いのも事実でしょう。そんな多くの人の恋人に求める条件に、穏やかな人の性格や特徴は見事当てはまっているのですね。

恋人の条件に見事合っていることから、穏やかな人に接していけば自然と心惹かれてしまい、結果的に恋愛対象として見るようになるのでしょう。

一途なイメージがあるから

普段から争い事やトラブルを避け、協調性や気遣いを大切にしている穏やかな人。そんな穏やかな人に対し、一途なイメージを持つ人は珍しくないでしょう。

一般的に、大半の人は恋人に対して浮気をしない一途さを求めているものです。浮気をしない、恋愛関係の泥沼トラブルを引き起こさないなど、一途な恋人はメリットばかりと言えますね。なので、もともと一途なイメージを持たれることが多い穏やかな人は、好印象に映りやすいのも当然です。

また、穏やかな人は他人と一線を引く傾向もあるため、交際中に恋人以外の異性と必要以上に親しくするような心配もありません。恋人を優先して思いやりや気遣いを大切にしていくため、恋人が悲しむようなことも避けていくでしょう。

一緒にいて得られるものが多そうだから

穏やかな人と付き合うと得られるものが多そうだと感じる人も珍しくないでしょう。落ち着いていて冷静で視野が広く、気遣いができる…そんな穏やかな人と一緒に過ごすことができれば、たしかに自分にとって成長できるきっかけを得られる気がしてきますよね。

実際、恋人関係じゃなくても、身近に穏やかな人がいたことで、良い刺激をもらえた、学べることがあったと感じた経験がある人もいるでしょう。人付き合いの仕方や立ち回り、視野の広さなど、傍にいるだけで学べるものはあるはず。

そんな穏やかな人と、恋人というさらに近い関係になれば、穏やかな人から学べることはますます増えていくだろうと、期待を感じる人は多いでしょう。付き合うならば人として成長したい、そう思っている人からしてみれば、穏やかな人はまさに理想の恋人だと言えるのです。

穏やかな人とは対等な関係を築けそうだから

恋人に対して対等な関係を望む人は多いですよね。性別や趣味趣向、性格や年齢にとらわれず、1人の人間として対等な関係を恋人と築きたいという人は増えてきています。

実際、穏やかな人は広い視野や深い思いやりを持っているため、固定概念や偏見で人を決めつけるようなことはありません。相手ときちんと向き合い接していくため、穏やかな人と付き合えば対等な関係を築く恋愛をすることはできるでしょう。

最後に解説をしていくのが穏やかな人になる方法です。

穏やかな人になりたいけど、どうすればなれるか分からないと思っている人は多いでしょう。何事にも言えることですが「なれる」「できる」とただ思うだけでは、目標には手は届きません。自分のやるべきことや心がけるべきことが分からなければ、目指すのは難しくなります。

きちんと努力をして穏やかな人を目指していきたい。そんな願望を持つ人のために、具体的にどうすることが穏やかな人に近づく方法になるのか、詳しく解説していきましょう。

ポジティブ思考を心がける

ポジティブ思考を心がけていきましょう。穏やかな人の特徴でも触れましたが、穏やかな人はポジティブ思考や、にこやかな表情があって周りから慕われたり、親近感を持たれたりしています。

また、穏やかな人の大半は自己主張をあまりしません。それでも明るい印象や好印象を持たれるのもポジティブ思考があるからだと言えます。根本的な考えや姿勢がポジティブだからこそ、穏やかな人は、周りから慕われるような明るく心地よい雰囲気に包まれているのですね。

また、穏やかな人の視野の広さもポジティブ思考あってこそのものだと言えます。ネガティブ思考だと物事を冷静に判断したり、客観的に判断するのは難しくなるでしょう。ポジティブ思考だからこそ、数々の魅力を持つ穏やかな人でいられるのです。

早寝早起きを習慣にする

穏やかな人になりたければ早寝早起きを習慣にしてみてください。なぜ早寝早起きが穏やかさに繋がるの？と気になる人もいるでしょう。実は睡眠不足は体調不良や集中力の低下、情緒の不安定さを生む原因になることもあるため、気を付けたほうが良いポイントなのです。

中には少ない睡眠時間で穏やかさをキープしている人もいますが、そういった人は人一倍器用で、感情のコントロールに長けた人です。穏やかな人になりたいと目指す人は、まず気持ちの余裕の確保を優先させていきましょう。

適度にストレス発散する

ストレスが溜まってしまうと、喜怒哀楽が激しくなったり、視野が狭くなったり、時には人に八つ当たりをしたりしてしまいますよね。穏やかな人を目指すならば、そんな状態はなんとしてでも避けなくてはいけません。

そのためにも、原因となるストレスは適度に発散していきましょう。自分に合ったストレス発散方法で適度に発散をしていけば、ストレスによる感情の乱れや視野の狭まり、人付き合いに対する支障を防ぐことができます。

発言や行動をする前に一呼吸おく

行動や発言をする前には、一呼吸おく癖をつけていきましょう。一呼吸おくことによって視野の広さや冷静さをキープでき、失言や行動による失敗を防ぐことができます。

特に、人付き合いをするにあたって、一呼吸おいて冷静さを維持することは相手や周りを思いやることにも繋がるものです。「この発言は相手を傷つけないだろうか」「相手の立場に立って考えられているか」そう考えることが周りから慕われる理由に繋がっていきます。

なので、穏やかな人になるためには、常に冷静さをキープし続けることが大切です。感情的に思いつきで行動をして失敗をしないためにも、何をするにも一呼吸おくことを癖にしていきましょう。

周りに期待しすぎない

周りに期待しすぎないようにしましょう。期待をすることは、時には人と人とを結ぶきっかけになったり、信頼関係がより深いものになったりするものです。しかし、期待をすることで、期待を裏切られる可能性、相手にプレッシャーを与える恐れがあるということも忘れてはいけません。

もちろん、期待をすることで自分の気持ちに余裕が持てるなら、素直に期待をしてもいいでしょう。しかし、期待どおりにいかないことで落ち込みそうだと思ったり、感情が乱されそうだと感じたり場合には、期待はせず穏やかな気持ちを守ることを優先してください。

特に、何かと不平不満を抱きやすい人、他人に対してストレスを感じやすい人は無意識のうちに他人に期待をしている可能性大。穏やかな人になりたいならば、そんな自分を認め、少しずつでも他人に期待しない気持ちを持つようにしましょう。