癒されたいのはどんな時？疲れを癒す方法も男女別でご紹介します！

仕事がつまっていたり、やることが多かったりして、なかなか休む暇がない時ってありますよね。休むことができないと、どうしても疲れがたまってしまって「癒されたい」と思うことが多いでしょう。ですが、いざ「癒されたい」と思っていても、休むことに慣れていない人は、どうすればいいのか悩んでしまうこともあります。

癒されたいと思った時には、自分をたくさん甘やかしてあげるのがおすすめです。いつも頑張っているのですから、たまには自分にご褒美をあげてみましょう。

今回は、癒されたいと思う時はどんな時なのか、疲れを癒すための方法などもご紹介します！

人が「癒されたい」と思う時はどんな時なのでしょうか？

まずは、男性の場合をご紹介します。どんな時に男性は癒されたいと思うのか、その本音を見ていきましょう！

仕事でミスを連発してしまった時

「仕事でミスを連発してしまった時は、もう仕事のことは考えずに一度ゆっくり癒されたいなと思います。ちゃんと励ましてくれたり癒されることができたら、もう一度仕事を頑張ってみようって気になるんですけど」(27歳/男性)

「どうしても仕事がうまくいかなくて、何回もミスをしてしまった時があるんです。そういう時は、もう他の事は何もしてくなくなってしまって、とにかく疲れてしまいましたね。癒されたいってこういう時の事を言うんだなって思いました」(25歳/男性)

仕事でミスを何回も出してしまった場合、自己嫌悪や何度も同じことで間違える事に疲れてしまいます。ミスを修正しないといけないとわかっていつつも、どうしても「癒されたい」と癒しを求めてしまうのでしょう。

責任のある仕事を任された時

「責任のある大切な仕事を任された時、もうプレッシャーがすごくて辛くなります。緊張してしまうので、癒されたいと思ってしまいますね。リラックスした状態で仕事に臨みたいので」(31歳/男性)

「僕はまだ新入社員で仕事に慣れていないので、責任のある仕事を任されてしまった時はもう緊張して仕方がないです。なので、一度癒されて体と心を癒して、しっかり仕事をしたいと思います。ただ、どうすれば癒されるのかわからないんですけど」(23歳/男性)

責任がある仕事を任された時、どうしても緊張してしまったりプレッシャーに押しつぶされてしまうこともあるでしょう。そういった時、人は心の緊張をほぐすために、癒されたいと思うのです。

上司の愚痴や自慢に付き合わされた時

「上司に仕事終わりに飲みに連れていかれて、自慢話とか愚痴をたくさん言われた時は癒されたいって思いますね。上司の機嫌を取るのも仕事のうちだとはわかるんですけど、どうしても疲れてしまうものは疲れるので」(29歳/男性)

「せっかく飲み会にいっても上司の機嫌をとったり、接待で終わってしまう時は癒されたいって思います。楽しい飲み会が愚痴や自慢話ばかりされると全然楽しくなくなりますし、他のことで癒されたくなります」(23歳/男性)

飲み会に連れていかれ、愚痴や自慢話ばかりされてしまう男性も少なくはありません。そうした飲み会があった後、男性は癒されたいと思うようです。

何もかもうまくいかないと感じたとき

「心が疲れていると何もかもうまくいかないって、すごくネガティブな気持ちになってしまうんですよね。ネガティブな気持ちになっていると、癒されたいなって思います」(32歳/男性)

「何もかもうまくいかないときってあるんですよね。何をしてもマイナスなことばかりになってしまって、失敗ばかりしてしまうみたいなことが。そういうことがあると癒されたいなって思います、気持ちをリセットしたくて」(25歳/男性)

何もかもうまくいかない、そんな風に思う時ってありますよね。失敗が続いていたり嫌な事ばかりあると、ネガティブな気持ちになってしまいます。そういう時に癒されたいと感じることが多いようです。

それでは、女性が癒されたいと思うのはどんな時なのでしょうか？人が癒されたいと思う時、女性編をお送りします！

女友達にマウンティングされた時かな…

「女友達にマウンティングされた時ですかね。よくマウントをとってくる人がいるんですけど、相手にするとすごく疲れます。もう余計な事を考えずに癒されたい気持ちです」(28歳/女性)

「旅行でどこに行っただの何を食べてきただの、マウントをとってくる女性って面倒くさいなって思います。でもそういう女性って結構多くて、毎回相手をするのが疲れちゃって。癒されたいなって思います」(30歳/女性)

女性同士でマウントをとりあうのは、実はよくあることなのです。そういったマウントに付き合った時、疲れて癒されたいなと思う人は多いでしょう。

大好きだった彼氏にフラれた時

「大好きだった彼氏にフラれてしまいました。もう何を頼りにすればいいかわかりませんし、これからどうすればいいのかわかりません。癒されたいです」(23歳/女性)

「少し前まで数年付き合っていた彼氏がいたんですけど、いきなりフラれてしまいました。一人でいるとただただ彼氏の事を考えてしまうので、違う何かで癒されたいなって思います」(27歳/女性)

大好きだった彼氏に突然フラれてしまい、つらい気持ちになっている女性も、癒されたいと感じるようです。一人でいると元カレとのことばかりを考えてしまうので、別の何かでポジティブな気持ちになりたいと考えているのでしょう。

女同士の陰口に疲れたから癒されたい

「女の人って人のうわさ話とか多くて、その場にいない人の陰口とかも多いんです。そういう話って疲れてしまいますし、聞きたいものじゃありません。なので、人の陰口に付き合った後とかは、癒されたいって思います」(27歳/女性)

「あの人はあの人と付き合ってるとか、そういう話をする人が多いんです。影で似合わないよねとか言ってる人を見ると、同意するのもいやですし疲れてしまいます。もうそういった人間関係から離れて、癒されたいです」(24歳/女性)

噂話が好きな人が多くいるので、そういった陰口に疲れてしまう人も多くいます。付き合わなければ自分も言われるという危機感から、仕方なく付き合ってしまう人も多いようです。

おしゃれやお化粧に疲れた

「毎日毎日時間をかけてメイクして、帰ってきたらメイクを落としてスキンケアをして、そういうのに疲れてしまいました。でも、すっぴんのまま仕事にいくのもいやですし、たまには思いっきり癒されたいです」(28歳/女性)

「うちの職場は私服出社なので、毎日おしゃれをするのに疲れてしまいます。外見に気を使っていないとからかわれてしまいますし。たまにはおしゃれもメイクもせずに癒されたいです」(22歳/女性)

女性はきれいになるために沢山の努力をしています。毎日努力をしている人も多いので、疲れてしまって癒されたいという人も多いのでしょう。

それでは、実際に癒されるためにはどうしたらいいのでしょうか？癒されたい男性におすすめの方法をご紹介します！

とにかく寝る

とにかく何も考えず、暖かい布団でゆっくりと寝ることがおすすめです。睡眠をとるだけで寝ている間に体が休まりますし、心も落ち着いてくるでしょう。寝ているうちに嫌なこともどうでもよくなっている、ということもあります。

ストレスで眠れない場合でも、ゆっくり布団の中で寝っ転がっているだけで癒されるでしょう。大切なのは、「何もしない」ということなのです。何もせずにだらだらすることで、自分を甘やかすことができます。

マッサージに行く

特に体が疲れていると感じる時は、マッサージに行ってみましょう。背中や肩など凝り固まった筋肉を優しくほぐしてもらうだけで、とても体が楽になります。体が楽になれば、ネガティブな心も吹っ飛んで軽くなるでしょう。

もしも彼女がいる人は、お風呂上りなどに彼女にやってもらうこともおすすめです。自宅で気を張らずまったりとした空間でマッサージしてもらうと、体も心も休まります。

適量のお酒もオススメ

適量のお酒を飲むことで、嫌なことをすべて忘れるのもおすすめです。お酒を飲むと頭が刺激されて、ふわふわと気持ちいい気分になります。嫌なことも頭の中から抜け落ち、何も考えずにまったりすることができるのです。

ただし、あくまでお酒は適量を飲むようにしましょう。あまり多く飲みすぎると、悪酔いしてしまったりします。癒されるどころか気持ち悪くなってしまい、さらにストレスが溜まってしまう事もあるでしょう。

お酒はあくまで飲みすぎず、気持ちよくなる程度に飲むことがポイントです。弱い人は特に酔いすぎないように気を付けてくださいね。

ホットアイマスクを使う

つけているだけで目元が暖かくなる、ホットアイマスクをご存じですか？ただのアイマスクとは違い、じんわりと目の周りを温めてくれるので、目が疲れている人は目を癒すことができるでしょう。

目元が解きほぐれて気持ちよくなり、目を閉じてゆったりすることもできるので非常に癒されます。特に、普段はパソコンと向き合うデスクワークをしているような人は、目が疲れていることが多いです。仕事を一度忘れて、ホットアイマスクで癒しの時間を堪能しましょう。

のんびり食べ歩きをする

行ったことのない場所やお店の多い場所で、のんびりと食べ歩きをしてみましょう。食べ歩きをすることで程よいウォーキング運動もできますし、おいしいものをたくさん食べて癒されます。

この日だけはカロリーなども考えず、行きたいところにいって存分に食べ歩きましょう。特に、一人でやるのではなく、友達を誘ってみるとなお食べ歩きを楽しめますよ。

スポーツに打ち込む

スポーツに打ち込んで思いっきり体を動かすのもおすすめです。スポーツをすることによって体を動かし、汗を流してリフレッシュすることができます。思いっきり疲れた後はお風呂に入って気持ちよく寝ることもできますので、次の日にはかなり癒されているでしょう。

スポーツをあまりすることができない人や、スポーツをする場所がない人は、筋トレをしてみることをおすすめします。筋トレはジムに行かずとも家で一人でやれますし、手軽に挑戦できるのでおすすめです。

次に、癒された位女性におすすめの方法をご紹介します。疲れている人は、こんな方法を試してみてくださいね。

気の合う友達とお喋り

あまり気を遣うことがないような、気の合う友達とおしゃべりをしてみることもおすすめです。人と話すことでストレス発散できますし、嫌なことも忘れやすいでしょう。

ポイントは、自分が気が合うと思える友達と話をすることです。あまり気が合わない友達と話していても、話すだけで気を使ったり、ストレスが溜まってしまうので逆効果でしょう。なんでも話せる友人と会話をして、ストレスをうまく発散しましょう。

ちょっとリッチなエステに行く

ちょっとリッチなエステに行くのもおすすめです。エステティシャンはプロなので、あなたの体を綺麗に解きほぐしてくれます。

体をほぐして軽くすれば、心も軽くなってくるでしょう。美容にもよく美しくなれますし、綺麗になった自分を見ればテンションもあがるはずです。いつもはいかないようなリッチなエステにいって、自分へのご褒美にしてしまいましょう。

スイーツを食べに行く

ストレスがたまっていて癒されたい、そんな人はスイーツを食べに行ってみましょう。甘いものを食べて糖分を摂取すると、脳が癒されます。甘いものが好きな人は、特に幸せな気持ちになれるでしょう。

普段食べているスイーツよりも少し高いスイーツを買えば、いつもとは違うプレミア感もあり、自分へのいいご褒美になります。おいしいスイーツを食べて、自分を甘やかしてあげてくださいね。

アロマを楽しんでみる

アロマを楽しんでリラックス効果を得るのもおすすめです。アロマディフューザーがない人は、スプレー型のアロマを買うといいでしょう。しゅっと一吹きするだけで、アロマのいい香りが漂います。

アロマディフューザーを買う人は、LEDライトがついているものがおすすめです。香りでリラックスできるだけではなく、綺麗なライトを見て視覚でも癒されることができます。

温泉に行ってみる

温泉につかるだけで、凝り固まった体がほぐされ、心も体も癒されることができます。温泉は体にいいだけでなく美容にもいいですし、綺麗になりたい女性にとっては一石二鳥です。

一人でのんびりと温泉につかるのもいいですが、気の合う友達と温泉に行くのもいいでしょう。また、時間があるのであれば温泉付きの旅館に泊まるのもおすすめです。温泉に入った後の美味しい旅館料理は、いつもと違って格別に感じるでしょう。

ライブに行く

好きなアイドルやアーティストのライブに行って、思いっきり体を動かしましょう。好きな人の歌声を聞くだけではなく、ペンライトを振ったり体を動かすことで、ストレス発散することができます。

ライブにいけないという人は、カラオケに行って思いっきり好きな曲を歌うこともおすすめです。一人で大声を出して歌うと、かなりのストレス発散になって癒されます。ヒトカラ専門店もありますし、一人ではカラオケに行きづらいという人はそういったお店を探してみてくださいね。

最後に、癒されたいときにしてはいけないことをご紹介します。こういうことをすると、余計にストレスがたまることもあるので気を付けてくださいね！

暴飲暴食

癒されたい時、どうしても色んなものを食べたり飲んだりしてしまう人っていますよね。ストレスが溜まると暴食を繰り返したり、お酒を思いっきり飲む人は少なくありません。

ですが、暴飲暴食は体を崩す原因でもあります。場合によってはかなり太ってしまい、後で苦労することにもなるでしょう。

暴飲暴食はしないようにして、他のことで癒しを求めたり、適量を食べたり飲むようにしてくださいね。

夜更かしはNG

癒されたいと思って趣味のことをしたりすると、つい時間を忘れて夜更かししてしまう事ってありますよね。ですが、夜更かしをすると生活リズムが壊れてしまい、体調を崩してしまう事もあります。

また、癒しを求めるのであれば、睡眠は必要不可欠です。脳を癒すためにも、睡眠は絶対にとるようにしましょう。

自分の気持ちを我慢する

癒されたいと思うのであれば、自分の気持ちに我慢することはやめましょう。やりたいことをやらなかったり、自分がつらいという気持ちを押し殺すと、余計にストレスが溜まっていってしまいます。

自分の気持ちに素直になり、疲れた時は疲れた、つらい時はつらいと認めてあげましょう。そうすると、自分を甘やかしてあげることができます。

友人に八つ当たりする

癒されたいと思うようなつらいことがあったとしても、友人に八つ当たりするのはやめましょう。その場ではすっきりするかもしれませんが、友人関係が崩れてしまったり、後で悔やむことになります。場合によっては、そのまま関係がこじれたまま修復できず、疎遠になってしまうこともあるでしょう。

友だちに八つ当たりしそうになった時は一人になるようにしたり、自分の気持ちをコントロールしてくださいね。

人は誰しもが癒されたいと思う、そんな瞬間がくるものです。特に毎日頑張っている人は、癒されたいと思う時が多いでしょう。そして、癒されたいと思うことは甘えではありません。

自分が疲れきって癒されたいと感じた時は、思いっきり自分を甘やかしてあげましょう。頑張るのは癒された後でいいのです。まずはほっと一息ついて、自分を大切にしてくださいね。