【セックスの体位】男女別の好きな体位やエピソード集をご紹介！

セックスを行うときの体位は、得られる快感や興奮度が大きく左右されてしまうほど重要なものです。また、その種類においては「四十八手」と言われる48種類の性交体位が有名ですが、実際には100種類も存在すると言われるほどに種類が豊富。

その中でも、どのような体位が気持ちいいのか？というのは実際にやってみないと分からないものです。しかし、種類が多いため、全て試そうとしても大変ですよね。また、男女によって好きな体位も違ってきます。

そこで、この記事では男女別に好きな体位をランキング形式で紹介していきます。そのほかにも、難易度の高い体位や珍しい体位、体位にまつわるエピソード集などについてもお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。

セックスで男性を喜ばせたいと思う女性の方はたくさんいますが、どんな体位が好きなのか直接聞くのは恥ずかしいですよね。また、男性の好きな体位を知っておくと、きっと男性を虜にすることができるはず。

男性の方も、どのような体位が人気あるのか気になるところでしょう。まだ試したことのない体位があればトライしてみる価値は大いにあります。これまでに体験したことのない快感を得ることがきるかもしれません。

まずは、男性が好きな体位ベスト10を紹介しますので、今後のセックスライフにぜひ活用してください。

10位｜側位

側位とは、男女ともに横向きに寝転び、そのままペニスを膣内へ挿入する体位です。側位には、お互い向かい合って挿入する方法と、女性の背後から挿入する方法の2種類があります。

側位の最大の特徴は、お互いが寝そべることにより安定した状態でセックスができるので疲れにくく、まったりとセックスが楽しめるということ。また、正常位やバックなどとは違った角度でペニスが挿入されるため、側位特有の快感が得られるメリットがあります。

女性は男性と足を絡ませたり、胸やクリトリスを触ってほしいと言葉で伝えてみましょう。そうすることで男性はさらに興奮し、多くの男性はより高い快感を得ることができるようになります。

9位｜寝バック

寝バックとは、女性がうつ伏せの状態で足を伸ばし、男性は女性の背後に覆いかぶさるような状態で挿入する体位です。この体位の特徴は、女性が足を伸ばすことでお尻に力が入りやすく、膣の締まりが良くなることでしょう。

これによりペニスへの締め付けが強くなるため、男性は高い快感を得ることができます。また、女性の背後から挿入できると、征服欲が満たされたような興奮も得られるため、男性にはたまらない体位となりますよ。

女性は後ろを振り向いて男性とディープキスをしたり、後ろから胸を触らせてあげると、男性はさらに興奮度が増すでしょう。

8位｜立ちバック

立ちバックとは、立ったまま女性がお尻を突き出す姿勢をとり、男性が背後からペニスを挿入する体位です。

この体位の最大のメリットは、場所を選ばずにどこでもできる体位であることでしょう。お互い立ったっままの状態でセックスができる体位のため、リビングやキッチン、お風呂場やトイレなど、ベッド以外の場所でも簡単に楽しむことができます。

また、女性を支配しているような感覚が得られやすい体位ですので、男性は非常に興奮することができます。両手の自由も利きやすいため、女性の胸やクリトリスを刺激したり、お尻を軽くたたくなど、いろんな攻め方ができる点も嬉しいポイントですね。

7位｜背面騎乗位

背面騎乗位とは、男性が仰向けの状態となり、女性が背中を向けて男性の上にまたがってセックスする体位。男性にとってこの体位のメリットは、女性自ら腰を振りながら感じているエロい姿を見ることができるといった、視覚的な興奮が得られる点です。

女性に前かがみになってもらえば、お尻やアナル、挿入部分までじっくりと見ることができるので、より興奮度が増しますよ。

また、女性は腰を振るリズムに合わせて、男性の玉袋やアナルの周りを手で刺激してあげましょう。これにより、男性はさらに快感を高めることができるはず。

6位｜対面立位

対面立位は、男性と女性が向かい合わせに立った状態でセックスをする体位です。立ったままセックスができるため、場所を選ばずにどこでもできるという点が魅力ですよね。

この体位にはバリエーションがいくつかあり、男性が女性の片足を持ち上げてペニスを挿入する「対面片足上げ立位」や、男性が女性を持ちかかえた状態でセックスする「駅弁」などが人気です。

いつもと違った場所でセックスを楽しみたいときには、ぜひ対面立位でのセックスを試してみてはいかがでしょうか。

10位から6位まで紹介してきましたが、自分の好きな体位や知っている体位、もう試したことのある体位はあったでしょうか？まだ試したことのない体位があれば、ぜひトライしてみてくださいね。

そして、男性に人気のある体位の上位ランキングはいったいどんな体位が入っているのか、ここからは5位から1位までを紹介していきます。

5位｜正常位

最もスタンダードで有名なセックスの体位である正常位。定番とも言える体位ですね。女性は仰向けの状態で足を広げ、その上に男性が覆いかぶさるような形でセックスをする体位です。

この体位の魅力は、誰でも簡単にできることや、男女お互いに快感を得やすい点です。メジャーな体位だけに、物足りないと感じる方もいるかもしれませんが、男性は自分のリズムで腰を振ることができるため、最も射精しやすい体位とされています。

また、挿入した状態でお互いにキスがしやすく、胸や耳など感じやすい部分を攻めやすいこともメリットですよ。

4位｜屈曲位

屈曲位とは、正常位の状態の女性の足を男性の肩へかけ、男性は女性に覆い被さるような状態で挿入する体位です。

膣の角度が上を向くことで、男性はかなり深くまでペニスを挿入する事ができるため、快感が得られやすくなります。そして、何よりもピストン運動がしやすいという点がメリット。

また、女性の感じている表情も近くで見ることができるので、男性はさらに興奮を高めることができます。女性の表情を見ながら腰を優しく、ときには激しく振って快感を得ましょう。

3位｜対面座位

対面座位は、座った男性の上に女性がまたがった状態でセックスをする体位です。男性は座ったままの状態のため、基本的に動くのは女性となります。

対面座位の魅力は、互いに抱き合い密着しながらセックスを楽しめることでしょう。また、女性の感じている表情や揺れる胸など、視覚的なエロさも体感できるので、男性にとって人気の体位であるのもうなずけますね。

男性は見ているだけでなく、女性の胸や背中などを刺激してあげましょう。そうすれば、女性は快感によって膣内が締め付けられ、ペニスへの刺激が増し、射精感を高めることができるはず。

2位｜騎乗位

騎乗位とは、仰向けになった男性の上に女性がまたがってセックスをする体位です。男性は寝たままの状態で視覚的にも肉体的にも快感が得られるため、人気の体位となっています。

この体位の最大の魅力は、男性は仰向けになったまま女性が感じている表情、揺れる胸、挿入部分など多くのエロい部分を視覚的に楽しむことができること。女性が快感を求めて、自ら淫らに腰を振る姿を見ると興奮せずにはいられないでしょう。

また、両手がフリーの状態ですので、女性の胸やクリトリスを刺激するこができるため、さらなる興奮を得ることができます。

1位｜後背位（バック）

男性が好きな体位第1位は、ダントツでバックでした。女性が四つん這いになった状態で、男性が後ろからペニスを挿入する体位。まさに動物が交尾をする野生的なセックスの体位ですよね。

男性は膣内の奥深くまでペニスを挿入することができるため、快感を得られやすい体位と言えます。また、バックの魅力といえば、女性を支配しているような「征服感」を味わうことができるということでしょう。

女性の後ろから自分の好きなタイミングでピストンでき、お尻を叩いたり、胸やクリトリスを刺激することもでるため、男性は快感と興奮を共に味わうことができる最高の体位です。

続いては男性必見です！ここからは女性が好きな体位を紹介していきます。男性は、女性がどんな体位が好きなのかを知っておけば、セックスで女性を喜ばせる確率が格段に上がりますよ。

女性の好きな体位の特徴としては、肉体的な快感はもちろんのこと、密着して愛を確かめあうといった精神的な気持ちの部分も大事なようです。

女性の方も、どのような体位が人気があるのか確認して、ぜひ参考にしてくださいね。

10位｜背面騎乗位

男性の人気ランキングで7位に入っていた体位。背面騎乗位は、男性が仰向けの状態で、女性は背中を向けて男性の上にまたがって挿入する手法です。

この体位のメリットは、女性が自ら腰を振って快感を得ることができる点です。また、男性に背中を向けた状態のため、感じている顔を見られるのが恥ずかしいというような思いをせず、セックスに集中することができます。

さらに、女性も後ろに体を倒し男性の上に寝るような態勢をとると、密着度が増し、女性は安心感が高まります。男性は胸やクリトリスを刺激しやすくなるので、お互いにさらなる興奮を得ることができるでしょう。

9位｜脚閉じ正常位

足閉じ正常位とは、正常位の状態から女性が足を伸ばして足を閉じ、男性は女性の足を身体で抑えるような状態で挿入する体位。必然的に、男性の顔は女性の両足に挟まれるでしょう。

そのくらい足を閉じた状態だと、膣の締まりが倍増して一気に膣圧が高まり、女性はオーガズムに達しやすくなります。また、お互いの体の接地点が増えるので密着度が増しますよね。その上、正常位ならではの、顔を向き合わせてセックスができることもポイントです。

男性は腰の動きをゆっくり、ときには激しくという具合に強弱をつけると、女性はさらに感じることができるでしょう。

8位｜駅弁

駅弁とは、ペニスを挿入したまま男性が女性の足を持ちかかえてセックスする体位です。セックスの経験が浅い女性にとっては多少恥ずかしい体位かもしれませんね。ただし、多くの女性は他の体位よりもかなり高い快感が得られます。

女性の体重がかかることで、ペニスが膣の奥までしっかりと挿入されるため、子宮口あたりのスポットが刺激されやすくなるのです。また、持ちかかえられている格好は恥ずかしいかもしれませんが、男性のたくましさを感じることができるので、興奮が高まります。

相手に征服されたい願望がある女性なら興奮すること間違いなしでしょう。また、必ず抱き合うことになる体位なので、密着感が抜群な点もいいですね。

7位｜立ちバック

男性のランキングで8位だった体位の立ちバック。立ったまま女性がお尻を突き出す姿勢で、男性が背後からペニスを挿入するポージングです。

女性は男性の顔や動きが見えない状態のまま挿入されるため、支配されている感じが強く、非常に興奮しやすい体位です。また、ペニスを膣内の奥深くまで挿入できる体位でもあるので、高い快感を得やすいというメリットもあります。

男性は後ろから女性の胸やクリトリスに刺激を与えてあげることで、女性はよりオーガズムに達しやすくなるでしょう。

6位｜寝バック

寝バックは、女性がうつ伏せの状態で足を伸ばし、男性は女性の背後から上に乗るような状態で挿入する体位です。男性の人気ランキングでも9位にランクしています。

ペニスが膣の奥深くまでは入りませんが、浅い部分をマイルドに刺激できるため気持ちよさは格別。また、上に男性が乗っているため密着感もよく、首筋や耳、背中などを舐めてもらうと興奮度は一層高まるはず。

女性が腕や手を使って上半身を少し持ち上げるような状態をとれば、男性から胸に刺激を与えてもらうこともできるため、さらに快感を得ることができるでしょう。

10位から6位までを紹介してきましたが、女性の人気の傾向は、密着できる体位がであることが分かりますね。

では、ここからは女性が好きな体位5位から1位まで紹介していきます。どんな体位が女性から支持を得ているのかチェックしてみましょう。

5位｜側位

男性の人気ランキングで10位に入っている体位ですね。男女ともに寝そべった状態でセックスをするポージングです。

男性が後ろから抱きしめる形をとるため、密着度が高いことから女性には人気がある体位。激しいセックスというよりは、リラックスをした緩やかなセックスを楽しみたい方におすすめですよ。

挿入しているだけでも気持ちが良いですが、男性が後ろから胸やクリトリスを刺激することで、ピストンせずにオーガズムに達する女性も多いでしょう。

4位｜対面座位

座った男性の上に女性がまたがった状態でセックスをする手法で、男性の人気体位で3位にランクインしている体位です。密着度が高く、お互いに見つめ合って抱きしめ合いながらセックスをすることができるため、男性の存在をより強く感じることができます。

女性は深い挿入感を味わうことができる体位でもありますが、腰を浮かせることでペニスが鋭角的にGスポットに当たるようになり、また違った快感を得ることができるでしょう。

さらに、男性が下から腰を揺すりあげるようにすると、膣内の奥まで届き、ポルチオを刺激することもできます。対面座位は、女性が最もオーガズムに達することのできる体位であることも納得できますね。

3位｜騎乗位

男性の人気ランキング2位でもあり、男女から非常に人気のある体位。騎乗位とは、仰向けになった男性の上に女性がまたがってセックスをするポージングです。

女性が主導で動ける体位なので、Gスポットの位置を探ったり、クリトリスを男性の体にこすりつけたりと、自分のペースで腰を動かし快感を得ることができます。また、男性に下から見られているという恥ずかしさが快感に変わる女性も多いようです。

男性の手はフリーとなる体位ですので、女性の胸やクリトリスなどを刺激すれば、女性はさらに快感を得ることができるでしょう。

2位｜後背位（バック）

男性が好きな体位1位の後背位（バック）は、女性からも高い支持を得ています。女性が四つん這いの状態で、男性が後ろからペニスを挿入する手法。

女性は攻められている感覚を味わうことができ、お尻も叩かれやすい体位なので、M気質の女性からは根強い支持があるようです。また、男性に顔を見られないので大胆に感じることができるのも魅力ですよ。

また、この体位のメリットは、なんといっても深い挿入が可能なこと。ポルチオに刺激を与えやすいため、女性は存分に快感を得ることができ、オーガズムに達しやすくなるでしょう。

1位｜正常位

第1位は定番の正常位という結果に。スタンダードな体位ですが、圧倒的に女性に人気の体位です。女性は仰向けになって足を広げ、その上に男性が覆いかぶさるような形でセックスをする定番の体位ですね。ちなみに、男性では人気ランキング5位となっています。

女性に人気な理由としては、密着度が高い体位なので繋がりを感じたり、安心感があるといった精神的な部分での満足度が得られることが大きいようです。また、男性が積極的に動く姿に興奮したり、攻められている感じがドキドキするといった、女性ならではの感情部分も人気の理由となっています。

男性は激しく腰を振るよりも、ギュッと抱きしめ、キスをしながらピストンする方が女性の満足度を高くすることができるでしょう。

いつも同じ体位のセックスではマンネリ化してしまい、男性も女性も飽きてしまいますよね。充実したセックスライフを長く楽しむためには、工夫や努力が必要となってきます。

ここからは、一般的な体位とは違った、新たな刺激を求めている上級者向けの体位を紹介します。難易度の高い体位に挑戦することで、今まで以上にふたりの仲を深めることができるかもしれないので、ぜひ試してしてみてくださいね。

松葉崩し

仰向けに寝た女性の片足を男性が持ち上げながら、もう片方の足の上に座るように挿入する体位。この手法はペニスを膣内に深く挿入できるため、上級者にはおすすめです。

また、男性が角度を自由にコントロールできるので、ポルチオやGスポットなどを刺激しやすいのも特徴ですよ。女性がオーガズムに達しやすい体位といえます。

松葉崩しは正常位から移行しやすい体位なので、ほかの体位と組みわせることで、セックスをより楽しむことができるでしょう。

スパイダー騎乗位

スパイダー騎乗位という体位を知っているでしょうか。やり方は、まず騎乗位の状態から女性が前かがみになり、お互いの胸が当たるぐらいに上半身をぐっと寄せ合います。そして、足を大きく開き、がに股になった状態で挿入する体位です。

この体位のメリットは、体の密着感を味わいながらセックスを楽しむことができるという点。お互いの胸と胸が当たり、顔が近いので長時間キスをすることができるでしょう。また、通常の騎乗位では難しかった上下運動がしやすくなることで、男性は快感をアップさせることができます。

女性は多少体力がいる体位ですが、男性からすると女性のエロい姿が見れるので、興奮を高められますよ。男性にとってはたまらない体位と言えるでしょう。

大島固め

背面騎乗位の状態から、男性が女性を羽交い締めにして後ろに倒れ込んでセックスをする体位。AVの世界ではよく見られる体位の1つで、密着度が高いことが魅力です。

女性は無防備な状態となるため、男性は胸やクリトリスなどを攻めることができます。また、女性は自由が効かず、男性任せになってしまいますよね。M気質な女性は、特に興奮を高めやすいでしょう。

ただし、男女ともにかなりきつい体勢となる体位ですので、くれぐれもムリはしないように注意してくださいね。

立ち鼎（たちかなえ）

男女がお互いに向かい合って立ったままの状態から、男性が女性の片足を持ち上げて挿入する体位。女性が片足を上げることでセックスがしやすくなり、奥まで挿入できるようになります。

この体位の魅力は、場所を選ぶことなく好きな場所でセックスができるということ。求め合う気持ちを抑えきれずに、焦燥感からその場でセックスをしてしまうといったシチュエーションなどで重宝される体位です。

ベッド以外の場所で、なすがままにセックスを楽しむといった行為は上級者ならではといった感じがしますね。

千鳥（ちどり）

女性が正座の姿勢をとり、足を折りたたんだまま上半身を倒して仰向けになります。次に、男性が女性の太ももに膝立ちでまたがりペニスを挿入する体位が、千鳥です。上級者の中でもかなり難易度の高い体位と言えるでしょう。

女性は膝を曲げて足を折りたたむ姿勢をとらなければならないので、体の柔軟性が求められます。また、腰にも負担がかかるので、長時間続けてしまうと腰や太ももの筋肉を痛めてしまうことも。

男性は女性の表情を確認しながらピストンするようにしましょう。あまり激しく動かしてしまうと女性は体に痛みを感じるケースもあるため、始めはゆっくりと腰を動かし様子を伺いながら楽しんでくださいね。

一通りの体位は試してみたことがあるという方でも、さらに一風変わった体位に挑戦してみたいと考えている人も多いでしょう。

ここからは、一度はやってみたいと思うような珍しいセックスの体位を紹介します。

深山

正常位の姿勢から、女性の両足を男性の肩にかけて挿入する体位「深山」。とても簡単で男女ともに高い快感を得ることができるポージングです。

このとき、女性は男性の首の後ろで足を交差させると、姿勢を維持しやすくなります。また、足を閉じることで膣圧を高めることができ、さらに快感をアップさせることができるでしょう。

男性は女性の腰あたりに抱きつくようにすれば、密着感が増し激しくピストンできるようになります。高い膣圧、深い挿入、ピストンのしやすさ、密着感など質の高いセックスができる体位なので、とてもおすすめです。

理非知らず

女性が体育座りをして、そのまま後ろに寝転がるような姿勢で手と足をそれぞれ縛ります。男性は縛った女性の脚を抱え込むようにして挿入する体位。「理非知らず」は、女性の自由を完全に奪う体位と言えますね。

女性の体を、ロープや縄を使って拘束した状態でセックスをするので、強制的に密着することができます。さらに、SM感覚を楽しむことができる体位でもあるため、とても人気のある体位の1つです。

毎回同じ体位で射精してしまう男性や、セックスにマンネリ化したカップルなどは非日常を感じることができ、セックスが楽しくなるかもしれませんね。

こたつがかり

「こたつがかり」とは、こたつに男女の足を入れたまま、普通の背面座位を行うシンプルな体位です。こたつがない状況ではこの体位は成立しないので、冬の寒い時期に1度は試してみたいですね。

この体位では、こたつに入ったままセックスをするといったシチュエーションが最大の魅力です。普段と違った雰囲気に、男女ともに興奮しやすく普段よりも快感を得られやすいでしょう。

こたつで火照った体と、欲情で温まったお互いの気持ちのおかげで、熱いセックスになること間違いなしです。こたつの中でテレビや映画を楽しみながら、普段ベッドではできないようなセックスを楽しみましょう。

帆かけ茶臼（ほかけちゃうす）

帆かけ茶臼の体位は、騎乗位の態勢から男性が上半身を起こし、女性の片足を肩にのせます。女性はもう片方の足を軽く開き、体を後ろに倒すと同時に両手を後ろについてセックスする手法です。

騎乗位と比べ、ペニスの挿入角度が変わり、膣内にも深く挿入できるため、男女ともに騎乗位とはまた違った快感を得ることができますよ。また、ダイナミックな姿勢なので、男性の目線からは結合部がよく見え、視覚的にも効果抜群。

女性は男性の体に支えられていることから、ピストンのたびに体全体が揺さぶられるため、激しいセックスをしているかのような錯覚を覚えるでしょう。

菊一文字（きくいちもんじ）

騎乗位の状態から女性の身体を90度ほど回転させ、できる限り足を大きく開脚させます。そして、上半身を後ろへそらし、ヒジや手をついてバランスをとりながらセックスをする体位。

菊一文字は女性が大きく開脚するので、男性から女性のデリケートゾーンがはっきりと見えるため、視覚的な興奮を得られる体位であると言えるでしょう。また、腰も動かしやすいので深く挿入することができます。

さらに、男性はピストンと同時に胸やクリトリスなどを刺激でき、女性は高い快感を得ることができますよ。

ここからは、セックスの体位に関する体験談を紹介します。今までのセックスよりもさらに快感を高めることができるようになった成功談や、体位によって痛い思い、イヤな思いをした失敗談など、1度は経験したことがあるのではないでしょうか。

男女ともにリアルな声を参考にし、これからのセックスライフを楽しんでくださいね。

アクロバティックな体位で足がつり…

「アクロバティックな体位が気持ち良いのか試していると、途中で足がつってしまい、萎えてしまってそのまま終了」（26歳/ 男性/会社員）

「彼の要求でアクロバティックな体位でセックスをしていると、途中で足がつり、その勢いでオナラが出てしまい、ムードが最悪に」（24歳/女性/フリーター）

セックスの体位では、アクロバティックな体位も数多くあり、どんな体位が気持ちいのか試してみたくなりますよね。しかし、あまり無理な体勢をすると、普段慣れない筋肉を使うことで突然足がつってしまうことも。

ムードを壊さないためにも、お互い無理な要求はせずに、アクロバティックな体位でセックスを楽しむときは十分に注意しましょう。

いつもとは違うセックスの体位に大興奮！

「綺麗な夜景の見えるホテルで、ガラス越しに手をつき後ろから激しくつかれたときはすごく興奮した」（28歳/女性/会社員）

「ホテルに入った矢先に服を脱ぎ捨て、ドアの前でセックスを始めたときは興奮しっぱなしだった」（28歳/男性/公務員）

いつもと違う体位でセックスをすると、新鮮な感覚から興奮せずにはいられなくなるでしょう。また、今まで感じたことのない新しい快感を得られるかもしれません。

セックスがマンネリ化してきたカップルや、いろんな体位を試したいと考えている方にはおすすめです。

セックスでは音も重要！エロい音が出る体位は最高

「バックで激しく突かれているときに、パンパンという音を聞くとさらに興奮して感じてしまう」（24歳/女性/看護婦）

「騎乗位でセックスをしていると、お互いの肌が擦れる音や結合部の濡れたいやらしい音でさらに勃起してしまう」（31歳/男性/会社員）

セックス中にはいろいろな音が出ます。その中でも1番興奮する音は、やはり挿入中に下半身がぶつかり合う音ですよね。その音を聞くだけでエロさが増し、ムードを高めることができます。

体位によってさまざまな音を楽しむことができるので、いろんな体位を試してみましょう。

セックス中の恥ずかしい体位で顔も体も炎上状態

「付き合い始めでまだそんなにセックスしていないのに、結合部が丸見えな体位をすることに。あまりの恥ずかしさで全く感じなかった」（23歳/女性/アパレル）

「彼の要求で結合部分が見えるような体位をしたけど、そんなに見る必要ある？」（25歳/女性/会社員）

体位によっては、お互いの性器や結合部分が丸見えとなってしまうポージングもあります。それを快感に変えて楽しむ方も多くいますが、中には恥ずかしい気持ちが勝ってしまい、あまり良く思わない方がいることも。

そのような場合は、部屋を薄暗くしたり相手に気持ちを確認するなどして、ひとりよがりのセックスはしないようにしましょう。

ベッド以外の場所でできるセックスの体位は神！

「お風呂の中で、バックでセックスする快感は最高！」（29歳/男性/会社員）

「ホテルに設置されている机の上に乗り、M字開脚の体勢で激しく突かれると、いつも以上に興奮して感じてしまう」（23歳/女性/アパレル）

体位によってはベッド以外でも楽しむことができます。最近ではいろんな場所でセックスをして快感を求めるカップルも増加していますよ。

もちろん、他人に迷惑をかけない場所を選ぶことは大前提ですが、いろんなシチュエーションでのセックスを楽しみましょう。