うつ伏せオナニーのやり方とコツ！より気持ちよくなる方法も伝授

オナニーに物足りなさを感じているなら、うつ伏せオナニーでリアルなセックスに近い快感を得てみませんか。仰向けでオナニーをしている女性はついマンネリ化しやすいので、いつしか刺激が足りなくなってしまうでしょう。

また、うつ伏せオナニーを男性がすると、ほぼセックス！？のようなリアル感満載の快感が味わえます。ただうつ伏せになるだけで、誰かとセックスしているような夢のオナニーが体験できるんです。

「でもうつ伏せって苦しくない？」と思うかもしれないので、正しいやり方を教えます。男性も女性も本当に気持ちよくなれるうつ伏せオナニーのやり方を、手とり足取り指南していきますね！

いつもの体勢とはまるでちがうのが、うつ伏せオナニーの大きな特徴です。普段仰向けでオナニーをしている女性にとって、「うつ伏せになるだけで何で気持ちいいの？」と疑問に思うかもしれません。

うつ伏せオナニーは性器への刺激の与え方が、いつものオナニーとはまるでちがうんです。男性も必死に手コキをする必要がなく、女性も手で刺激を与えることもないんです。それでは、うつ伏せオナニーの基本的なやり方をくわしくご紹介していきます！

性器に押し当てる道具を用意する

うつ伏せオナニーでよりリアルな挿入感を得たい人は、性器を押しあてる道具やおもちゃを用意してみましょう。男性ならペニスを挟める枕やクッションを用意してもいいですが、オナホのようなおもちゃがあれば万全ですよ。

できるだけ腰を動かしやすい道具を優先的に選ぶことをおすすめします。

女性なら、クリトリスを擦りつけられる丸めたタオルを、股間が当たる部分に置いてみるとうまく性感が感じられるでしょう。道具がなくても性器の下に丸めた手を置くだけでも◎です。

うつ伏せになって性器を押し当てる

道具を置いたら性器をそこに押し当てるようにしてうつ伏せになります。うつ伏せオナニーの大きなポイントが、性器を擦り付けて快感を得ることなんです。道具を使いたい場合は位置にこだわって置きましょう。

男性の場合は、ペニスをうまく挟み込める道具があればベスト。もし毛布やクッションではいまひとつ…という場合は、オナホがセッティングできる抱き枕型のクッションを購入できれば本格的な快感を得ることができます。

うつ伏せのまま性器を擦り付ける

うつ伏せになって性器を押し当てたら、そのまま腰を軽く動かしていきます。性器を擦り付けるようにシコシコ腰をくねらせていきましょう。そんな自分がとってもエロい上に、大きな羞恥も感じてしまうはず。

とっても恥ずかしいスタイルでオナニーをしている自分を客観視しながら、自分の世界にどんどん入り込んでいきます。仰向けではなくうつ伏せになるだけで、なぜかリアルなセックスをしている感覚に陥ることができるんです。

腰を動かして挿入感を体感する

どんどん刺激的な快感が襲ってくるようになってきたら、さらに腰を動かして本当にセックスしている感じを体感していきましょう。男性なら女性のアソコにズブズブ抜き差ししている感覚で、女性なら男性にクンニをされているような気持ちよさに浸れます。

うつ伏せ状態だからリラックスしやすいので、オーガズムが高まりやすくなっています。ほぼセックスのような感覚に陥った瞬間、あっという間に果ててしまう人もいます。

とくに男性は、いきなり射精をしてしまうほどうつ伏せオナニーは気持ちがいいので汚さないように注意してください。

本当に気持ちがいいうつ伏せオナニーを実現してもらいたいので、ここでご紹介するうつ伏せオナニーのコツをぜひ覚えてください。実際にうつ伏せになってみるとわかるのですが、うつ伏せ状態のままオナニーをするのは仰向けとは全くちがった感覚です。

やり方を間違えてしまうと、ただ苦しまみれのオナニーで終わってしまう可能性もあるので、簡単なのにすごく気持ちよくなれるコツを試しましょう。

腕をクロスさせる

まず布団の上でうつ伏せになった自分の体をうまく支えるために、目の前で腕をクロスさせてみましょう。ただ腕をクロスさせるだけで、不思議とうつ伏せ状態が安定するのでぜひお試しを。

腕をクロスさせると頭が自然に持ちあがります。顔が布団に埋もれてしまって苦しくなる…という事態を避けるためにもしっかり顔をあげておいてください。

リラックスしながらうつ伏せオナニーを行うことがベストなので、自分なりに「この体勢ならラク」というポーズを取ってみましょう。

太ももにギュっと力を入れる

うつ伏せのポーズがだいたい決まったら、今度は太ももにギュッと力を入れていきます。これは性器を擦り付けるための準備であり、下半身を安定させるためです。

とくに意識しなくても力が入ると思いますが、うつ伏せオナニーがうまくいかなかったときに思い出してください。力を入れ続けるとかなり疲労感を感じてしまうので、ほどほどで大丈夫。ちなみにこのポーズを続けると体幹が鍛えられるので一石二鳥です。

うつ伏せのまま性器を擦り付ける

うつ伏せオナニーは性器を布団や道具に擦り付けることがメインなのですが、やり方がわからず腰を上げて手で性器に刺激を与えてしまう人もいます。それはそれで気持ちいいかもしれませんが、体勢的にキツイのと、性器を擦り付ける快感が得られなくてちょっと残念。

ぜひうつ伏せのまま性器を擦り付けてみてください。男性はペニスを、女性はクリトリスを擦り付けていきます。タオルのほどよい手触りも、うつ伏せオナニーには最適なのでぜひ利用してみてください。

寝バックのような腰づかいをする

これは男性に行ってほしいうつ伏せオナニーのコツなんですが、ぜひリアル感満載なバックの腰づかいをしてみてください。ほぼ本番の寝バックとほど近い、とっても気持ちいい快感が堪能できます。

女性の場合は素股をしている感覚とか、クンニされているような感覚が近いです。布団をパートナーだと思い込んで、腰をよじらせていきましょう。

男女どちらも最高に気持ちいいうつ伏せオナニーですが、男性と女性それぞれ感じ方がまったくちがいます。男性がうつ伏せオナニーをすることで得られる魅力といえば、手コキとは次元のちがうリアル感満載の中で絶頂を目指せるところですね。

そういった意味では、うつ伏せオナニーは男性にとって疑似セックスのような行為でもあります。セックスの練習をしたい男性にもうつ伏せオナニーは最適ですね。日ごろからうつ伏せオナニーで鍛えておけば、いざという本番にも備えられるでしょう。

それではうつ伏せオナニーで男性が得られる魅力について、くわしくご紹介していきます。

セックスに近い感覚で射精できる

うつ伏せオナニー最大の魅力が、ほぼセックスの感覚で射精できるところです。オナニーにリアル感を求める男性たちが辿りつく最終地点が、うつ伏せオナニーといっても過言ではありません。

パートナーがいなくても疑似セックスが体験できるなんて、これ以上の魅力はないのではないでしょうか。セックス未経験者なら、何とか挿入感を体験したいと考えると思います。そんなときは、布団を相手に見立てて思い切りうつ伏せオナニーを試してみてください。

よりリアル感を追求するなら、オナホのような道具を用意した方がやっぱり気持ちいいですね。そしてうつ伏せオナニーのままいつでも射精できるようにコンドームは必須です。

早漏改善

持続力に自信がないとセックスに消極的になってしまいますよね。そんな男性はうつ伏せオナニーでギリギリまで我慢をして、射精までの時間を少しずつ延ばしてみてください。

ただ男性に注意したいのが、早くイキたいばかりに亀頭を布団に擦り付けてしまうことです。その行為を繰り返してしまうとあっという間に射精してしまったり、体がうつ伏せオナニーでしかイケなくなってしまうので、やり方を変える必要があります。

早漏改善を期待してうつ伏せオナニーをするなら、ほぼリアルな膣感が得られるオナホでトレーニングをするのがやっぱりおすすめ。本番さながらのうつ伏せオナニーで感覚を鍛えあげましょう。

自然と腰が鍛えられる

セックスに大事なのはペニスの持続力ばかりではなく、足腰のパフォーマンス性もとっても大事。長期戦の途中で足腰立たなくなってしまった…なんていう残念なセックスにならないためにも、うつ伏せオナニーで腰を鍛えましょう。

とはいっても、ただうつ伏せオナニーをやるだけで自然と腰が鍛えられちゃいます。座って手コキをするよりも、仰向けでオナニーするよりも、体全体を使うのがうつ伏せオナニーの特徴です。

年齢とともにどうしても体力は落ちてしまいますよね。そんなとき、自分を奮起する意味でもうつ伏せオナニーに挑戦してみるのもいいかもしれません。

オナニーなのにピストン運動ができる

手コキではどうしても味わえないのがピストン運動ですよね。ガンガン腰を動かしてほぼリアルな挿入感を味わってください。布団にペニスを擦り付けるオナニーは思春期に必ず通る道かもしれませんが、本当に挿れているようなリアル感を求めたくなるのが男性の本能。

布団の間に差し込む形のうつ伏せオナニーでは正直、リアルさには欠けてしまいます。そうなってくるとやっぱり、本物の挿入感に近い道具を追い求めた方がいいのかもしれません。ピストン運動で思い切り射精をしたい願望をぜひ叶えてくださいね。

うつ伏せオナニーを女性がすると、リラックスできる上に快感が持続していくのでいつものオナニーの数倍気持ちよくなれます。女性は基本的に道具なしで、大きな快感が味わえるのでぜひ試してみてください。

いつもオナニーをするときは仰向けでする女性にとって、うつ伏せになることは動きが制限されてちょっと…と思うかもしれません。でも、うつ伏せオナニーは手で刺激するのとはまったくちがう、新感覚の快感が楽しめちゃいます。

まるで相手から責められているような…いつもとはちがう快感の波におぼれていきましょう。

オナニーなのにセックスしてる感覚でイケる

女性がうつ伏せオナニーをしたときにまず感じるのが、「セックスしてるみたい…」というリアル感です。クリトリスを布団に擦り付けたり、圧迫させて快感を覚えた瞬間、誰かから刺激を与えられているような錯覚を覚えるのです。

そして腰をくねくね動かしている様がほぼセックスのよう。素股のように、パートナーの性器に擦り付けている快感がジワジワ高まっていきます。

うつ伏せオナニーは、クリトリスを擦り付けながらゆっくりと上り詰めていくことができるので、突然電流が走るような不快な感覚は避けられます。少しずつオーガズムが高まっていくから、より深く快感を持続することができるんです。

家族や恋人にオナニーがバレにくい

家族や恋人と同居している人ならオナニーは絶対バレたくない案件ですよね。万が一寝室に誰かが入ってきたとき、仰向けでオナニーをするよりうつ伏せオナニーの方が気持ちいい顔を見られずに済みます。

そんな万が一の自体は起きて欲しくないものですけど、十分な備えをしたい女性ならうつ伏せの方がまだマシ…という所でしょう。ただしいずれにしてもしっかり布団で隠さないとダメですよ！

女性もオナニーを継続して性欲解消をすべきです。オナニーのマンネリを解消させる意味でも、うつ伏せオナニーは刺激的なのでコッソリとぜひ試してみてください。

特別なオナニーの道具がいらない

男性とはちがうのが、女性がうつ伏せオナニーをするときは特別な道具はいらないということです。ただ性器を布団に押し当てるだけで基本的には気持ちよくなれるのと、それ以上の快感を求めたいときも手をそえるだけで十分。

うつ伏せオナニーをするとクリトリスを擦り付けるのと同時に、乳首の先端も布団に当たります。ちょうど女性が気持ちいいスポットに刺激が与えられるスタイルなので、とっても理にかなっています。

膣オナニーをメインにしたい女性なら、ローターやバイブがないと物足りなさを感じてまうかもしれないので、自分にとってベストな刺激を与えてください。

枕に顔をうずめやすく声漏れしにくい

「家族や恋人にバレにくい」と被るメリットですが、うつ伏せオナニーは枕に顔をうずめやすいため声漏れがしにくいです！気持ちよくなるとつい、いやらしい声が出てしまいますよね。

本当は思い切り声を出して感じた方が高いオーガズムに近づけるし、よりセックスしている感覚にもなるものです。でも隣の部屋に声漏れしてしまった…なんて事態は絶対に避けたいもの。

そんなときこそ、うつ伏せオナニーなら、枕が声を吸収してくれるので多少の声を出してもまあまあ大丈夫。もちろん大きな喘ぎ声はアウトですけど、自然に漏れてしまう程度の小さな声ならむしろ我慢をせず出してみてください。

男女にとってメリットがたくさんあるうつ伏せオナニーですが、ちょっとしたデメリットもいくつか発生するのでお伝えしておきます。何事もやりすぎてしまうとデメリットが出てしまうので、うつ伏せオナニーにドハマりしてしまいそうな人は次のことに注意をしてください。

セックス本番でイキにくくなる

クセのあるオナニーをしすぎてしまうと起こりえるのが、セックス本番でイキにくくなるというもの。男性なら射精障害に、女性もうまくオーガズムが得られないということが出てしまうので要注意。

よく男性に見られるのが、思春期から亀頭を布団に擦り付けてばかりいたことで射精障害を起こしてしまう…という事案です。女性の中でイケなくなってしまうことは深い悩みにつながってしまうので、うつ伏せオナニーはほどほどにしておきましょう。

色々なオナニーの中のひとつとして、週1回のご褒美にうつ伏せオナニーをするのもおすすめします。

性感帯が鈍感になる

これはうつ伏せオナニーのみならず、刺激を与えすぎてしまうと性感帯が鈍感になってしまうこともあらかじめ理解しておいてください。うつ伏せオナニーで布団や道具で大きな刺激を与えてばかりいると、性感帯が麻痺してしまいます。

毎日同じ刺激を与え続けてしまうと体が覚えていまい、先ほどのようにセックス本番でイケなくなる…ということにもなりかねません。敏感さを保ちたい人ほど強い刺激は控え、むしろ焦らすようなオナニーを追求してください。

もし「最近感じにくくなった」と思う人は、しばらくうつ伏せオナニーはおあずけにしましょう。少し休憩をして性感帯を回復させてください。

うつ伏せ体勢がキツイ

普段仰向け寝ばかりしている人や、お腹がぽっちゃりしている人はうつ伏せの体勢はちょっとキツイです。食事をした直後もうつ伏せオナニーをすると気持ち悪くなってしまうので控えてくださいね。

うつ伏せ体勢がキツイ！という人は無理をしないようにしましょう。それでも「セックスの練習をしたい」という向上心あふれる男性は、足腰を鍛える感覚で少しずつ試すこともできます。

セックスが上手くなりたい男性は、セックスが上手くなりたい男性必見！練習方法や上達するコツも伝授の記事をご確認ください。

日に日に長時間できるようになれば、本番セックスでも思い通りのピストン運動ができるかもしれません。女性もいつもと変わった体勢になることで、腕や太もものダイエットにつながるかもしれませんよ。

性感帯をいじりにくい

うつ伏せオナニーがいつものオナニーと全然ちがうのが、手をつかってオナニーをしない所です。なので、乳首をつまんだり膣に指入れしたい女性にとってはいまひとつかも…。

クリトリス派の女性なら、布団に擦り付ける快感は感じられるでしょうけど、それ以外の性感を求めてしまう女性にはちょっと不向きです。うつ伏せ状態のまま手を伸ばして性感帯をいじることもできなくはないですが、ちょっと体勢が厳しめですよね。

もし刺激的な性感が欲しい女性は、乳首専用の道具をつかったりしながらうつ伏せオナニーを試すと気持ちよくなれる可能性があります。工夫をして自分なりのベストオナニーを見つけていきましょう。

性器を痛めやすい

うつ伏せオナニーでリアルなセックスを体感したい！とついヒートアップしすぎてしまわぬよう注意しましょう。性器を強く擦り付けてしまうと腫れてしまったり、擦り剥けて痛くなってしまいます。

慣れていないやり方だと手加減もいまいちわからないままなので、ゴシゴシ擦らないように、むしろ焦らすプレイも楽しみながら快感を誘ってみてください。性器を押し当てるモノにもこだわってみるといいですね。

例えば手触りのよいタオルを用意すると痛くなりにくいでしょう。または、柔らかい小さめのクッションなどを股に挟むのもおすすめです。

激しく動いてしまい周囲にバレることも

顔を見られることがないのでバレにくいとされているうつ伏せオナニーですが、ベッドがきしむほど激しく動いてしまえば当然ながら怪しまれてしまいます。実家住まいの人は隣の部屋へ騒音が漏れないように気を付けて。

恋人や夫と暮らす人は、うつ伏せオナニーは布団がゴソゴソ動かないように行わなければならないのでちょっと厳しいかも…。思い切り感じたいなら、ひとりになれる日を狙った方が思い切り大胆になれますよ！

リアルなセックス感が体感できるうつ伏せオナニーを、もっと最高の快感にする方法があります。基本のやり方にちょっと工夫をするだけで、思わず声が漏れてしまう極上の快感を手に入れましょう。

気持ちよくなる方法は、男性と女性それぞれ少しちがいがあります。追い求めるリアルなセックス感は同じですが、自分が好むスタイルを探してみてください。オナニーにマンネリを感じさせないためにも、ワンパターンにならないよう色々な方法を試してくださいね。

大人のオモチャを使う

うつ伏せオナニーと大人のオモチャの組み合わせは、ヤバいほど気持ちよくなれるので絶対におすすめ。とくに男性は、布団にペニスを挟むよりも、女性のアソコをリアルに再現したオナホを用意するだけでスペシャル感が味わえます。

男性用グッズには、オナホをセットできる女性型抱き枕などが見つかります。よりバーチャル的なセックスを求めるなら大人のオモチャをとことん追求してみましょう。

女性の場合は、ローターやバイブなど膣へのアプローチができるグッズがあれば同時イキも可能です。乳首責めが好きな女性なら、乳首用バイブを用いてもいいでしょう。それはほぼセックスと言っても過言ではないほどの極上体験になります。

声を我慢しない

オナニーのみならずセックスでもそうですが、感じるままに声を出した方が心身ともに解放的になれます。自分の喘ぎ声で耳からも感じて、さらにオーガズムを高めることにつなげることもできます。

でも、常に声をこらえなければならないのが現実ですよね。うつ伏せオナニーなら、声を漏らしても目の前の枕が吸収してくれるので大丈夫。ボリュームにはある程度制限がありますが、声が出そうになるたびに口元を枕に押し付けてしまいましょう。

布団を頭までかぶってしまう、というのもひとつの手です。暑くならない程度に声漏れ対策をして、うつ伏せオナニーでとことん感じてください。

本番さながらに腰を動かす

リアリティを求められるのがうつ伏せオナニーの大きな魅力。ぜひ本番セックスさながらに腰を動かして、いつものオナニーと大きく差を付けましょう。本当に寝バックをしているとうな妄想をふくらませつつ、腰の動きを加速させてみてください。

目の前にある枕をパートナー代わりに抱きしめたり、両手で抱きかかえてみてもいいでしょう。敏感になった性器の反応が強まるのを感じ、深まっていく快感の波におぼれることができれば大きなオーガズムへとたどり着けます。

自然に腰が動くたびに性器が擦れ、声が出ちゃうのをこらえきれないほどどんどん快感が深まっていくはずです。

乳首が擦れ合う快感を楽しむ

感じる性感帯が増えるほど深い快感が訪れます。男性も女性も、腰を動かしながら乳首の先端を擦り付けてみてください。布団に乳首が当たるたびにビクッと反応をする快感が走るようになります。

普段から乳首に刺激を与えている人でも、いつもとは違う擦れる快感が楽しめます。乳首開発されていない人、とくに男性でも少しづつ乳首が敏感に反応するようになるでしょう。

うつ伏せオナニーでなかなかイケない…という人もぜひ、乳首でも感じられるようになるとより高いオーガズムに近づけます。乳首が当たる部分にほど良い刺激が与えられるタオルを敷いておいたり、先ほど言ったような乳首用バイブを用いたりするのもおすすめです。

相手がいる妄想を膨らます

オナニーで気持ちよくイクために大切なのが妄想力です。憧れの芸能人とエッチをする妄想、好きなアニメキャラとイチャイチャする妄想…とにかく自分が入り込める妄想を膨らましていきましょう。

男性ならAVをオナニーのおかずにするのが定番ですが、女性も最近は女性向けAVを見てひとりHに励む人も増えています。うつ伏せオナニーにぴったりの妄想を模索して、とことんエッチな妄想の世界に入り込んでいきましょう。

大好きなパートナーがいる人は、最近その人としたセックスを思い出す…というのも効果的です。リアリティにあふれたオナニーをして、大満足できるうつ伏せオナニーを楽しんでください。

股間を圧迫させる

うつ伏せオナニーで性器に刺激を与える方法として、股間を圧迫させてじっくりオーガズムを高める方法もあります。腰を動かして性器を擦り付けるときにも、性器を押し付けて圧迫させるイメージで行いましょう。

激しい動きをしなくても性器を圧迫させるだけでも、深い部分から上り詰めてくる快感を感じることができます。それはまるでスローセックスのような快感を持続させることも。早漏気味の人も、この方法で持続力を高めてみてください。

最初は気持ちよくてすぐイッてしまうかもしれませんが、少しづつ時間を延ばしていくようにすれば、本番セックスでも楽しめるようになりますよ。そして快感が長く続く心地よさも体感してください。

とっても気持ちがいいうつ伏せオナニーですが、いつもとちがうからこそ気を付けたいことがあります。激しいセックスをオナニーで再現したい人や、道具をつかってリアリティを追求したい人は次のことに注意をしましょう。

気持ちよすぎてしまい我を忘れてしまう前に、ぜひ頭に入れておいてください。

固い道具だと性器を傷つける可能性がある

オナホやローターなどの道具で刺激を高めたい人は、性器を傷つけないよう十分注意して行ってください。うつ伏せオナニーは腰づかいだけで性器に刺激を与えるので、道具をしっかり固定できなくなってしまいます。

男性ならペニスをオナホなどにズボズボ挿入させてリアル感を求めたくなるでしょうけど、道具とペニスがズレてしまうとかなり危険です。思い切り性器と激突させてしまい、オナニーどころではない痛みを感じてしまえばガッカリしてしまうどころか、ケガを負ってしまう可能性も…。

女性も道具をつかったり、性器を擦り付ける時にはやり過ぎないようにご注意を。長時間はせず、ほどほどに楽しんでください。

腰や恥骨を傷めないよう気を付ける

何事もほどほどにするのが大事だとわかっていても、あまりの気持ちよさに腰し激しく動かしてしまうのがうつ伏せオナニーの危ういところ。ヒートアップし過ぎて腰や恥骨を傷めないようにしながら、楽しむのが鉄則です。

ほぼ寝バックのような快感が楽しいあまりに、腰を動かし続けてしまうと性器が傷つくのはそうですが、全身の疲労感もハンパないはず。セックスの練習をしたい人など、つい頑張ってしまいそうな人はほどほどにしましょう。

負担を減らすためには腕の筋肉でしっかり支えることが肝心です。上半身を起こし過ぎないようにして、腰への負担をなくして快感を楽しみましょう。

顔を枕にうずめて窒息しないようにする

きっと大丈夫…とはいえ、快感におぼれすぎてしまうと思わぬハプニングが起きてしまいます。念のためお伝えしておきたいのが、快感から漏れ出てしまう声をふさごうとして顔を枕にうずめたまま窒息しないようにということ。

「まさかそんなことにはならないよ」と油断をしてしまうと、たとえ窒息まではいかなくても「苦しい…！」という事態に陥りやすくなってしまいます。これではオナニーどころではなくなってしまいますよね。

うつ伏せオナニーはそれほど夢中になれる行為でもある…という証明でもありますが、探求心が高い人ほど気を付けてください。

体重が重い人は足腰への負担に注意！

うつ伏せ状態のまま腰を動かすと、予想以上に足腰へ負担がかかります。とくにぽっちゃりの人にはあまりおすすめできないかも…。足腰に自信があれば構いませんが、普段あまりうつ伏せはしない不慣れの人はムリをしないでください。

ちょっとだけうつ伏せオナニーを試して「これはキツいな」と思うのなら、あお向けやいつものオナニーへと切り替えを。もし、セックスの練習をしたい！どうしてもうつ伏せオナニーでイキたい！という強い願望を持つのなら短時間で試しましょう。

うつ伏せオナニーを続ければ足腰の筋力アップが図れるかもしれませんが、決してムリはしないようにしてくださいね。