気が弱い人の特徴や原因とは？克服する方法も徹底リサーチします！

性格を表す言葉「気が弱い」の意味とは一体何だと思いますか？『気持ちが弱い』ということは伝わってきますよね。気が弱い人についてとことん理解するためにも、「気が弱い」の意味や類語を知りましょう。

「気が弱い」の意味

「気が弱い」の意味を辞書で調べると、『自信が持てずに気兼ねしたり、思い通りにできなかったりする』と解説しています。また「気弱い」という言葉もありますが、これは『弱気な性格である』という意味です。

どちらもまさに、頭の中でイメージする気が弱い人そのものです。アニメによく登場するいじめられっ子のような印象にとても近いですよね。消極的で、目立たない存在の人を表しています。

「気が弱い」の類語

「気が弱い」の類語には、「打たれ弱い」「すぐにめげる」「肝が小さい」「臆病な」「根性がない」「意気地がない」「弱虫の」「気の小さい」「腰の引けた」「軟弱な」「自信がない」など、たくさんの表現があります。

やや強い表現をする類語には、「ケツの穴が小さい」「度胸のない」などもあり、気が弱い人を表す言葉はたくさんあることもわかります。どの言葉を見ても、いつも人の影に隠れていたり、しょんぼりした表情を浮かべているような、ちょっと暗い印象を受けるのも共通しています。

客観的に見て「気が弱い人」にはどんな印象を持っていますか？どこか見ていられないようなタイプの人が多いかもしれません。

自分自身が気が弱い人だと感じている人は、周りにどんな印象を与えているのか知っておいた方がよさそうです。それでは、気が弱い人の印象へのみんなの意見をまとめて見ていきましょう。

もうちょっとしっかりして！と思っちゃう

「気が弱い人見てると、もうちょっとしっかりして！って思っちゃいます。見ているだけで不安にさせられるんですよね。」（23歳/女性/雑貨店勤務）

自分の意見が言えずに戸惑っている姿を見せられると、「しっかりして」と言いたくなりますよね。それは年齢を問わず、たとえ自分よりも年上の大人でもそう思ってしまうものです。

周りに不安感を与えてしまうのは、良い印象とは言えないですよね。

正直見てるとイライラしてしまう

「気が弱い友達を見てるとイライラしてしまうんですよね。もっと頑張れって言いたくなる。」（29歳/男性/営業部勤務）

ここぞ、という場面でうろたえている姿を見せるのが気が弱い人の困った所。気が弱い人と一緒にいると、イライラしてしまうこともありますね。

悪い人ではないんだけど…という微妙な印象を与えてしまったり、周りの人にストレスを感じさせてしまう印象もあります。

何が楽しいのかわからない

「気が弱い人を見てると、この人は何が楽しいのかな？って思うんですよね。生きているのもつらそうに見えちゃいます。」（33歳/女性/主婦）

気が弱い人に限らないことですが、いつも自信がなさそうな表情を浮かべている人は、とても人生を楽しんでいるようには見えません。こちらの女性が言うように、生きているのもつらそうに見えてしまうものです。

性格ひとつで、よくない印象を与えてしまうのはやっぱり残念なこと。そして、周りの人に心配をさせてしまっていることもあるようです。

物事をマイナスに受け止めている感じ

「気が弱い人って物事をマイナスに受け止めている感じがしますよね。いつもネガティブに考えているように見えます。」（27歳/男性/販売員）

いつも不安そうな表情を浮かべているのは、物事をマイナスに受け止めているからでは…？周りの人はそんな印象を持っているようです。気が弱い人＝ネガティブという図式もできあがってしまっていますね。

いつも暗い印象を与える

「気が弱い人をひと言でいえば、いつも暗い！という感じ。」（22歳/女性/医療関係）

気が弱い人は暗い、この意見にもついうなずいてしまうものです。目立つことを避け、自分の意見を言わずにいれば、どうしても「暗い」と言われてしまうでしょう。反対に、明るい印象を与える人は、気が弱い人と真逆の行動を取っていると言えます。

クヨクヨしてばかりいる

「すぐクヨクヨしてしまう人っていう印象が強いかも。気が弱い人はすごく後ろ向きな性格に見えます。」（29歳/男性/企画部勤務）

気が弱い人はクヨクヨばかりしている…そんな印象も確かにあります。こちらの男性が言うように、後ろ向きな性格という印象すら持ってしまうのも確か。

気が弱い人が良い印象を与えることはほぼなく、暗くてナイーブな性格に見られているようです。でも、心の底では心配していることも確かなことです。

どこかオドオドしていて、大人しい印象があるのが気が弱い人。なぜそんな印象を与えてしまうのかを追求すると、特徴的な行動や思考がいくつかあることに気づきます。

ここで、気が弱い人の特徴に当てはまるものがないかチェックをしてみましょう。自分自身の性格や、身近な人を思い浮かべてみてください。

声が小さい

気が弱い人は、小さな声でボソボソ話す印象がとても強いです。声の小ささが、自信のなさを表してしまっています。

また、人前に立つことが苦手なタイプなので、緊張からさらに声が小さくなってしまう人も。「もう少し大きな声でお願いします」と言われてしまうと、ますます喉が縮みあがってしまう…そんなナイーブな心を持っています。

嫌な思いを繰り返してしまい、ますます話すことに自信が持てなくなっている…これも気が弱い人が持つ特徴です。

優柔不断

「どちらか選んで」と選択に迫られることが、気が弱い人はとっても苦手。「どうしよう…」と迷いに迷ってしまい、相手をイライラさせてしまうこともしばしば。

優柔不断になってしまうのは、自分の意見を言うことに苦手意識があるからです。気が弱い人は自分で決めるよりも、相手に決めてもらった方が気持ちが楽だと思っています。

責任逃れをしている印象すら与えてしまうため、周りの人は、気が弱い人に重要な決断を迫ることにためらってしまうものです。

意見が言えない

自分の考えに自信がなく、周りに気を遣いすぎて意見が言えない…これも気の弱い人の大きな特徴です。「本当はこうしたい…」という気持ちがあっても、「自分なんて」と意見を押し殺してしまうこともよくあります。

たとえ自分の意見とは違っていても、目立ちたくない精神が勝ってしまい賛同してしまうこともあります。「こうしたい」と発言することに慣れていないので、自ら意見を言うということはしません。

後ろ向きな行動ばかり取っているので、気が弱い人の本音はほぼ明るみに出ることがなく、何を考えているのかわからないという印象をも与えてしまっています。

マイナス面ばかり見る

目立たない印象を与える気が弱い人は、マイナス思考が強め。何ごともマイナスに捉えてしまうため、世の中を斜めに捉えてしまっている人もいます。

また、「どうせ自分なんて…」と受け止めてしまっていることが、どこか浮かばない表情として表れてしまっています。悪い面ばかり見てしまうことから、気が弱い人を見ても「幸せそうに見えない」といった印象に。

細やかな精神を持っているのは悪いことではありませんが、常にマイナス思考でい続けることは、大きなストレスとなってしまいます。

心が折れやすい

気が弱い人は打たれ弱く、非常に心が折れやすい性格の持ち主です。普通の人ならスルーしてしまうことまで気に留めてしまい、ますます心が病んでしまうのも特徴的。

一度心が折れるととことん落ち込んでしまい、しばらく立ち上がれなくなるのも弱い人のよくある姿です。精神的に追い込まれやすいので、いつも浮かばない顔をしてしまうのも納得できる部分ですね。

ナイーブな心を持っているので大きな変化にも弱く、新たなチャレンジをすることも苦手です。

他人に振り回されている

自分に自信が持てない気が弱い人は、周りの人の意見にいつも流され、どこか振り回されてしまう所があります。「こうだよね」と言われれば、たとえ違ったとしても「うん」とうなずいてしまうことも。

自分の意見がない人という印象も与えてしまい、自分というものを見失いがちです。そしてみんなの意見に合わせようとするばかり、断ることもできません。頼まれてしまえば拒否することもできず、雑用や面倒くさい役柄ばかりこなしている人も気が弱いと言えるでしょう。

どこか不安にさせてしまう気が弱い人には何が足りないのでしょうか？それを知るために、真逆な存在である”気が強い人”の特徴と比較してみてみましょう。自他ともに認める気が強い人の特徴には、周囲を惹きつける行動力や思考力があります。

気が強い人に憧れを感じている人はぜひ、以下の特徴を参考にしてみてください。

声が大きい

まず、気が強い人と周囲が認める人は声が大きいです。声を張らなければならない場面でも、遠くにいる人にもしっかり届けられます。スポーツ経験がある、いわゆる体育会系の男女の方が声が大きい傾向にあります。

声が大きいと気が強い上に「強そう」という印象も与えるので、男性なら男らしい魅力にもつながるものです。女性の場合は、大声を出すのは女性らしさに欠けてしまう…という風習があるので、「声が大きい」と思われることは嬉しくないことでもあります。

自分の意見をはっきり言える

モジモジしてしまう気が弱い人に対して、気が強い人は「こうだと思います」と自分の意見をはっきり言えます。授業中に手をあげて答えたり、会議中にも意見を述べる姿は周囲を惹きつけますよね。

何より、自分の意見に自信を持っている堂々とした姿は、頼もしさも感じさせます。チームワークで仕事する時にそばにいると心強い人…そんな存在です。

負けず嫌い

気が強い人をひと言で説明するなら「負けず嫌い」です。「絶対に負けたくない」という負けず嫌い精神を見せつけられると、自分も頑張ろう！と勇気づけられるものです。

例えば、スポーツ選手が必死に戦っている姿を見ると、とっても胸が熱くなりますよね。負けず嫌いな精神を見ることで、勇気づけられる代表的な例です。

しかし、スポーツに限らず、気が弱いと気持ちから負けてしまうので、人生を勝ち抜くためには精神的に強くなった方が苦難を乗り越えていけるのではないでしょうか。

ポジティブ思考

何ごともめげない気力がある気が強い人はポジティブ思考の持ち主。自分を信じる思考力があるので、「きっと大丈夫」「やればできる！」と前を向くことができます。

気が弱い人のマイナス思考とまさに真逆な部分ですよね。落ち込んでばかりいる人にとっては羨ましくもあり、少し遠い存在にも感じてしまうかもしれません。

ポジティブになれるのは成功した経験があるからです。前向きな人は、「できた！」という経験を大切にしています。

失敗を恐れない

どんな人も失敗することがありますが、気が強い人には立ち直る力があります。失敗した経験を活かす思考力があるので、失敗を恐れることがありません。

中には軽いノリで引き受けてしまうポジティブすぎる人もいますが、一歩前に出る人の方が経験値をあげることができます。失敗しながらも、何歩も前進することができる人です。

リーダー的存在

影響力が強い人は、どんな場所でもリーダー的存在です。いつも人影に隠れてしまう気が弱い人と、いつも人に囲まれている気が強い人が決定的に異なる部分です。

必ずしも良い影響を与える人ではないこともありますが、気が強い人は良くも悪くも注目されます。それが人気度やモテ度にもつながっていくのも確かですね。

性格の違いには育った環境や経験が影響するため、気が弱い人にも何らかの原因があります。気が弱くなってしまったのは、一体どんな理由があるのでしょうか。

本当はそんなつもりではないのに、一歩下がってしまうという人もいるでしょう。気が弱くなってしまう原因を探り出すことで、改善策が見つかります。ここでは、気が弱い人の原因や理由について掘り下げてみました。ぜひ参考にしてください。

他人の目を気にしすぎている

「周りの人に嫌われたくない」「変な目で見られたくない」と、過剰に人の目を気にしながら生きてしまうと、いつしか自分を見失います。気が弱い人は、子供の頃から目立つことを避けてばかりいる人です。

また、他人と自分を比較しては自己評価を下げてしまうクセが、気が弱い性格を助長させていることもあります。

怒られることが多い環境だった

気が弱い人の原因には、育った家庭環境が大きく関わっています。幼い頃から親に怒られる機会が多かった人や、親の機嫌を伺う環境で育った人は気が弱い性格になりやすい傾向に。

自分の気持ちを押し殺すことに慣れてしまい、自己主張することに罪悪感を感じてしまうこともあるでしょう。特に厳しい意見を言う人が苦手になり、一歩踏み出すことよりも、逃げてしまう道を選んでしまいます。

自分に自信が無い

自分の意見を言えないのは、自分に自信が無いからです。自分の意見に自信がなく、自信のなさが声の小ささにも表れてしまうもの。自信が持てない原因には、容姿や学力や経験値など色々あります。

また、理想が高いため「自分はダメだ」と自己評価を下げてしまうことも原因です。どんな人も自分の嫌いな所はあるものですが、気が弱い人はそこばかり見てしまっています。

トラウマを引きずっている

過去にいじめられたことがある、凄く怒られて怖い思いをした…などの、トラウマを抱えたままの人は、人よりも一歩下がってしまう傾向にあります。気が弱い人ほどトラウマを引きずっているので、ネガティブな考えしか生まれないことも。

トラウマがある人は自分に自信が持てなくなり、新しいチャレンジにも一歩踏み出せないものです。成功経験を増やせないまま、精神的に弱ってしまう人もいます。

自分のことが嫌い

気が弱い人は、そんな自分の弱さが嫌いです。いつも誰かに見劣りを感じて生きてしまい、人前に立つことを避けてしまいます。

自分の短所ばかり気にしてしまい、必要以上に自己評価を下げてしまうことが大きな原因に。自信を取り戻すには、まずは自分自身を好きになることが大切です。

どんな人にも長所と短所があるように、気が弱い人にも評価できるメリットがあります。気が弱い性格を、ひとつの個性として捉えることもできます。

ここでは、そんな気が弱い人のメリットとデメリットについてそれぞれご紹介。気が弱い人にしかできないメリットもあるので、ぜひ注目してください。

メリット：優しい人だと思われる

大人しくて控えめな所が目立つ気が弱い人は、「優しい人」という印象を与えるものです。反対に、気が強い人が「少し怖そう」という印象を与えてしまうことも。

ソフトな雰囲気を持っているので、どんなシーンでも溶け込めるタイプとも言えるでしょう。優しい印象が強い人は、周囲を癒す存在でもあります。

デメリット：頼りないと思われる

いつも一歩下がってしまう気が強い人は、「頼りない」と思われてしまいがち。重要な決めごとをするシーンでは、物事をハッキリ言える人に託したくなるものです。

気の弱さが決断力を欠いてしまい、ここぞと言う場面で周囲をイライラさせてしまうのはマイナスな面と言えます。

メリット：小さなことに気づける

控えめな行動をしている人にしか気づけない、ほんの些細なことに気づける…これは気が弱い人の大きな武器。活発に動き回る人のように行動範囲は広くない分、ちょっとした出来事や変化に敏感なタイプでです。

また、ネガティブ思考だからこそ気づけることもあります。人とは変わった視点が持てることを、メリットとして受け止めてみてください。

デメリット：暗い印象を与える

気が弱い人は、「暗い」という印象を与えてしまうこともあります。笑顔が少ない、人目につかないような行動ばかりしている…そんな人ほどネガティブな印象を与えかねません。

中には、人前に出ると緊張をして話せなくなる人もいるでしょう。本当の自分はそこまで暗くないのに…と思っていても、周囲の人には暗い印象を与えてしまっています。

メリット：真面目な人だと思われる

コツコツと取り組む姿を見せるのが、気が弱い人のいい所。それは「真面目な人」という印象につながります。

目立つことは苦手でも、サポート側になることは得意です。そんなタイプの人が活躍できる職場であれば、とても重宝されるでしょう。

デメリット：孤独になりやすい

気が弱い人は、自分から誰かを誘うことが苦手です。人間関係を築くことがうまくできず、孤独になりやすい一面も。

グループ行動も得意ではないため、どうしてもひとり行動が増えてしまいがちです。

性格は自分次第で変えられます。気弱な自分を変えたいと感じている人は、ここでご紹介する克服方法を試してみましょう。

他人の目を気にしないようにする

周りの人は、自分が思っているよりあなたのことに注目はしていません。これからは他人の目を気にせず、思い切ってみてください。自分の容姿が気になるなら、ダイエットや美容に励み、ファッションを変えるなど努力をしましょう。

気が弱い自分を受け入れる

自信を取り戻すには、自分自身を受け入れることがとても大切です。自分の性格の長所を探してみてください。「優しいところ」「真面目なところ」と考えていくうちに、自分を丸ごと受け入れられるようになります。

ポジティブな人と行動する

気の弱さを克服させたいときには、ポジティブな人と行動するのが効果的です。「まあいっか」「何とかなるよ」と考える友達をぜひ大切にしてください。自然とポジティブ思考が身に付きますよ。

「ありがとう」を口ぐせにする

コミュニケーションを取ることが苦手な人は「すみません」よりも、「ありがとう」と言葉を変えてみてください。ポジティブな言葉を口にするだけで、相手に明るい印象を与えます。謝りグセがある人はぜひ、意識してみてみましょう。

自分の意見を伝える練習をする

人前で話すのが苦手な人は、自分の意見を伝える練習が必要です。明るくて社交的な人の真似をしながら、発言する力を身に着けていきましょう。「そうなんだ」「すごいね」といった言葉のキャッチボールを覚えることも行ってみてください。

内向的で気が弱い人は、等身大の自分を受け止めてみてください。自分の欠点も好きになれば、失いつつある自信はきっと取り戻せます。

どんな人にも気が弱い部分は必ず持っているので、ネガティブになることはありません。これからは前を向いて、気が弱い自分から抜け出してくださいね。