嫌いになりたい！好きな人との恋愛を上手に諦める方法を徹底解説！

好きになってはいけない人を好きになった時、あるいは今好きになってはいけない状況にある時は、「好きな人を嫌いになりたい」と思ってしまうのではないでしょうか。実らないと分かっている恋、してはいけない恋は、「いっそのこと嫌いになれたら楽なのに…」と思ってしまうものですよね。

このような恋愛をしているあなたは、きっと辛く苦しいでしょう。その気持ちが少しでも楽になるよう、今回は好きな人との恋愛を上手に諦める方法をご紹介。また「嫌いになりたい理由」を一緒に見ながら、あなたの辛さや思いにも寄り添っていきます。

果たして好きな人を嫌いになる方法はあるのでしょうか。経験談も交えながら、どのように終止符を打てば良いのか見ていきましょう。

きっとあなたの中に「嫌いになりたい」と思わざるを得ない理由があって、好きな人を嫌いになろうとしていることでしょう。でも、本当に好きな人を嫌いになっても後悔しないでしょうか？

まずは、嫌いになる前に考えておくべき事から見ていきます。

相手は自分にとってどんな存在なのか

あなたの好きな人は、あなたにとってどんな存在でしょうか。

例えば、相手があなたの上司という場合は、今後も関わる必要がある人ですよね。そうした人を諦めることは自由ですが、嫌いになってしまっては困ることも出てくるはずです。このケースで言えば、毎日の仕事に影響が出てしまうこともあります。

その人との関わりが深ければ深いほど、嫌いになることにはリスクもあるでしょう。好きな人があなたにとってどんな存在かによって、それぞれベストな諦め方があるはずです。

そもそもなぜ好きになったのか

好きな人を嫌いになる前に、「そもそもなぜ好きになったのか」も考えておきたいところです。きっと、「優しかったから」「親身になってくれたから」といった理由やきっかけがあったはず。そうした人を嫌いになっても良いのでしょうか。

人を好きになるということは、そう頻繁にあることではありませんよね。つまり、異性として特別に意識することや、好きになるほど魅力的な人と出会えることは珍しいことです。そうした相手を嫌いになることで、自己嫌悪に陥ったり後悔することはないでしょうか。もう一度好きになったきっかけを思い出し、嫌いになる必要があるのかを考えてみましょう。

本当に嫌いになれるのか

「本当に好きな人を嫌いになれるのか」も考えてみましょう。

例えば「好きすぎて辛い」という人が、その辛さから逃げ出したくて嫌いになりたいと思うことがあります。辛く感じるほど好きな気持ちが強いのに、本当に相手を嫌いになれるのでしょうか。

もしこうした理由で嫌いになりたいと思っているなら、好きな人のことを考える時間を減らすようにしてみるのも一つの方法です。趣味に没頭する時間や友達との時間を作ることで、その辛さが軽減されるのであれば、何も嫌いになる必要はありませんよね。

苦しくなるほど好きな場合、嫌いになることは難しいです。他の方法で楽になれないか、今一度考え直した方が良いかもしれません。

「嫌いになる」以外の方法はないのか

理由によっては、時間が解決してくれたり新たな恋をする方が嫌いになるよりも手っ取り早いこともあります。

例えば、「告白したけどフラれた」という状況で嫌いになりたいという場合です。フラれた直後は早く忘れたいがために「嫌いになりたい！」と思うでしょう。しかし、数ヶ月もしたら自然と気持ちも落ち着いてくるはず。あるいは、新たな恋をすることでその人のことを何とも思わなくなる可能性もあります。

嫌いになる以外の方法は考えられないでしょうか。せっかく一度は好きになった人です。嫌いになって嫌な思い出にするのではなく、他に解決策がないかも考えてみましょう。

これまで好きだった人のことを、どうして「嫌いになりたい」とまで思ってしまうのでしょうか。

そこで、好きな人を嫌いになりたいと思った事があるという女性の意見を紹介します。楽しかったはずの恋愛が辛く感じた時とは、どのような時なのでしょうか。

フラれたけど未練がある時に思う…

「フラれてしばらく経つのになかなか未練を断ち切れないでいるから、いっそのこと嫌いになりたいって思う…。」(21歳/女性/アルバイト)

好きな気持ちがいつまでも消えないとなると、嫌いになりたいと思ってしまうのも分かりますよね。こちらの女性の場合は一度フラれているだけに、「想い続けていても意味がない」と感じるため、余計に諦めたい気持ちが強いのでしょう。

好きな人と友達が付き合った時に感じた

「私の好きな人と私の友達が付き合ったんです。でも友達のことは嫌いになりたくないから、好きな人のことを嫌いになりたいって思いました。」(26歳/女性/イラストレーター)

本来なら友達のことを祝福してあげたかったのでしょう。でも、友達の付き合った相手がまさかの自分の好きな人。なかなか素直には喜べない状況ですよね。

でも好きな人を嫌いになれれば、友達を応援することもできるはず。そう考えて、好きな人を嫌いになりたいと思ったのでしょう。

好きな人に奥さんや子どもがいると知った時に

「ずっと独身だと思っていた好きな人に、奥さんや子どもがいると知ったんです。絶対に諦めなきゃいけないという状況になったから、嫌いになりたいって思いました。」(31歳/女性/医療事務)

思い続けても意味がない、あるいは「奥さんや子どもを犠牲にするわけにはいかない」という思いから、嫌いになりたいと思ったのでしょう。

上手くいっても辛い未来が見えるから…

「好きな人が転勤すると知った。もし気持ちを伝えて実ったとしても遠距離恋愛。自分には遠距離は無理だし辛い未来が見えるから、諦めるために嫌いになりたいと思った。」(24歳/女性/会社員)

仮に告白して付き合えることになったとしても、遠距離恋愛になる未来が見えているため諦めたいと思ったようですね。

このように、諦めざるを得ない状況や環境もあるでしょう。好きな人を嫌いになりたいと思うには、さまざまな理由や思いがあるようです。

好きな人を「嫌いになりたい」とまで思うには、それなりの理由があるはずです。嫌いになりたいと思うほどの理由とは、一体どんなものなのでしょうか。

次は、好きな人を嫌いになりたい理由を見ていきます。

相手が既婚者だから

好きな人が既婚者という場合、嫌いになりたいと思う女性は多いでしょう。

きっと相手が既婚者じゃなければ、思いを伝えたり思い続けることも可能だったはず。でも相手が既婚者となれば叶わぬ恋。仮に思いを伝えて付き合うことになっても、その関係性は不倫ですよね。「家庭を壊したくない」「罪になるから」と諦める人が多いでしょう。

振られたから

好きな人に気持ちを伝え振られた場合も、嫌いになりたいと思うかもしれませんね。振られたことで思いを断ち切ることができれば良いですが、中にはいつまでも引きずってしまうという人もいます。そうした未練が消えない人は、いっそのこと嫌いになりたいと思うでしょう。

でも、それだけ相手への思いが強い証拠でもあります。嫌いになりたいと思う前に、もう一度頑張ってみるのも方法の一つですよ。

ダメ男だったから

好きな人と仲良くなるにつれて、「この人ダメ男だ…」と分かって嫌いになりたいと思う女性もいるでしょう。

例えば、金遣いが荒く借金してまでギャンブルに打ち込む人。あるいは嘘ばかり並べて全く信用できないといった人です。もし付き合っても、自分が苦労したり不安になることは目に見えています。

そうした恋愛をしたくないからと、嫌いになりたいと思う人もいるはず。このケースで言えば「自分のために嫌いになりたい」といったところでしょう。

友達とかぶってしまったから

好きな人を嫌いになりたい理由には、「友達と好きな人がかぶってしまったから」というのもあります。友達とトラブルになりたくない、あるいは友達の幸せを奪いたくないという思いから嫌いになりたいのでしょう。だとしたら、友達のことを大切に思っていることが分かりますよね。

その友達が、自分にとって近ければ近い人ほどこのような気持ちになるはず。好きな人よりも友達を失う事の方が怖いのかもしれません。

恋愛できる状況にないから

仮に好きな人と上手くいっても遠距離恋愛になるかもしれないという場合。あるいは、「今は恋愛じゃなく仕事に専念したい」という場合に、嫌いになりたいと思うこともあるようです。

この場合は、恋愛できる状況にないからというのが嫌いになりたい理由でしょう。両思いであっても自分が望む恋愛の形にならない、恋愛している暇がないといった状態です。

このように、嫌いになりたい理由が環境であるケースもあります。気持ちを切り替えるためにも、早く恋心を忘れたいのでしょう。

では、どうやったら好きな人を嫌いになることができるのでしょうか。

さまざまな理由や事情により「嫌いになりたい」と思った時は、こうした方法を試してみると良いかもしれません。

嫌いになりたいなら①会わないようにする

嫌いになりたいと思っている相手に会ってしまうと、再び好きな気持ちが再燃してしまう可能性が高いです。ですから、可能であれば会わないようにした方が良いでしょう。

例えば、「○○という店に行くと好きな人と会う確率が高い」という場合は、しばらくの間お店に行くことはしないこと。自分の記憶から好きな人を少しずつ消し去れば、同時に好きな気持ちも薄れていくはずです。

嫌いになりたいなら②連絡先を消す

好きな人を嫌いになりたいなら、相手の連絡先を消してしまいましょう。こうすることにより「思わず連絡してしまう」「気になってしまう」となるのを防ぎます。

中には「会わなければ大丈夫」と思って連絡を取り続ける人がいますが、それではいつまでも好きな人を嫌いになることはできません。相手とコミュニケーションが取れているうちは、会っているのとさほど変わりない状況です。

「消せない」「連絡先だけは…」と思っているとしたら、あなたの中にまだ諦めたくない思いがあると言えます。もう一度自分と向き合い、本当に嫌いになりたいと思っているか確認してみてくださいね。

嫌いになりたいなら③自分の方から嫌われる

自分の方から嫌われるという方法もあります。好きな人を嫌いになりたいと思うなら、好きな人に嫌われる言動を取り入れてみるのもアリです。

例えば、「相手のことを無視する」といった方法があります。好きな人が何も悪いことをしていないとしたら、きっと「なんで無視するの？」「なんか感じ悪い」と思われるでしょう。そして好きな人はあなたから自然と距離を取るはず。その距離を徐々に広げ、関わりを断つこともできます。

ただこの方法は、自分が相手を嫌いになるのとは違い相手から嫌われる方法です。あなたが「やっぱり仲良くしたい」「友達でいたい」と思ったとしても、取り返しがつかない可能性があります。ですから、好きな人と完全に縁が切れることを覚悟の上で臨まなければなりません。

嫌いになりたいなら④思い出の品などを捨てる

好きな人を嫌いになりたいと思っている人の中には、好きな人と関係が順調だった人もいるでしょう。デートをしたりお互いの誕生日を祝ったりしていれば、きっと脈ありだと感じていたはず。でもそんな相手が、既婚者だと知った場合はどうでしょうか。順調だと思っていた恋愛でも、諦めなければなりませんよね。

このように、好きな人とデートをしたりプレゼントを交換したりしている人もいます。もし彼からアクセサリーをもらった、あるいは「一緒に写真を撮った」という思い出があるなら、捨ててしまった方が良いです。

会わなくても連絡を取らなくても、思い出の品が目に入るだけでも気持ちは揺らいでしまうもの。そうしたことがないよう、せめて目に入らない所に移動すべきです。

好きな人を嫌いになるには、あなた自身も忘れる努力が必要となりますね。

他にはどんな方法があるのでしょうか。引き続き、嫌いになる方法を見ていきます。

嫌いになりたいなら⑤とにかく欠点を探しまくる！

好きな人を嫌いになりたいなら、とにかく欠点を探しまくってみてください。

例えば「いろんな女の人に優しくしてて女たらしだな」でも良いですし、「仕事が遅くて頼りにならない」でも良いです。あなたにとって欠点だと感じるところを、無理にでも見つけていきましょう。

それが魅力よりも多くなれば、好きな人への関心や思いが薄れていきます。「あれもこれも嫌！」と欠点を探し、好きになったのが不思議に思えるくらいになると徐々に嫌いになれるはずです。

嫌いになりたいなら⑥他に好きな人を作る

他に好きな人を作ることで、それまで好きだった人のことを嫌いになることもあります。ですから、好きな人のことをいつまでも考えているより、出会いの場に足を運んだりした方が良いでしょう。

女性は、好きな人ができるとそれまでの過去の人は「どうでもいい」となることが多いです。中には「なんであんな人のこと好きだったんだろう」と、まるで好きだったことが汚点かのように感じる人もいるほど。

ですから、気持ちを切り替えるためにも新たな恋愛をしてみると良いかもしれませんね。そうしたアクティブな行動が、好きな人のことを考える余裕も失くしてくれるはずですよ。

嫌いになりたいなら⑦恋愛以外に目標を持つ

恋愛から目を背けるという方法で、好きな人を嫌いになることもできるでしょう。

例えば「仕事で成果を出す」とか「5キロダイエットする」など、恋愛以外に目標を持ってみてください。すると自分がすべきことが見えてきて、恋愛どころじゃなくなってくるはずです。

仕事に目標を持てば「恋愛なんかしている場合じゃない」と感じるでしょう。あるいはダイエットを目標にしたら、「モテるようになるかも」「もっと綺麗になって見返す」と、好きな人にあった思いがやる気に繋がるかもしれません。

このように没頭できる何かを持つことは大切です。自分にすべきことを課して、好きな人のことを考える時間を消し去ってしまいましょう。

嫌いになりたいなら⑧周りに好きな人の愚痴を言う

好きな人を嫌いになりたいなら、周りに好きな人の愚痴を言うのも良い方法です。

例えば、これまで良い雰囲気だと思っていた人に振られたとしたら、「こんな思わせぶりなことをされた」「弄ばれた」と愚痴ってみましょう。そう言葉にすることで、嫌いになりたいという思いが強くなります。また友達から「そんな人やめなよ」「他に良い人いるって」と言われて、前に進むべきだと感じるはずです。

ただ、愚痴を吐く相手と好きな人が繋がっている場合は注意が必要でしょう。あなたの愚痴が好きな人に伝わってしまったり、噂話として広がってしまう恐れがあります。愚痴を言う時は、好きな人とまったく関係のない人に言うようにしましょう。

好きな人との恋愛を諦めなければならないと分かった時、「嫌いになれた方が楽」と感じるかもしれません。でも、嫌いになることで新たに恨みや執着心を持ってしまう恐れもあります。そうした負の感情でも、好きな人を忘れられないという事態に陥ってしまうことがあるため、今一度「嫌いになる必要はあるのか」は考えるべきです。

好きな人を諦める方法には、嫌いになる以外にもそのまま時間が経つのを待つ方法や、好きな人の前から姿を消すという方法などさまざまあります。こうした方法でも好きな人を諦めることは可能です。

とはいっても、きっと今は嫌いになりたいくらいあなたは辛い状況にあるのでしょう。その気持ちを軽くするためにも、恋愛以外に意識を向けてみてはいかがでしょうか。仕事に没頭したり趣味を作ったりと、恋愛から離れてみると気持ちも楽になれます。今は休息の時だと捉え、自分のために時間を使ってみるのも良いですよ。