彼氏の機嫌が悪い時の対処法とは？彼氏の機嫌で悩んでいる彼女必見！

彼氏の機嫌が悪い時、どう接すれば良いのか悩んでしまうものでしょう。

自分だったらどう接してもらうのが助かるか、と考えたとしても、彼氏自身じゃない限り正解はわからないものです。原因によっては放っておいたほうがいい場合もありますし、放っておくよりも何らかのアクションを取ったほうが良い場合もあります。

その見極め方がわからないと、彼氏の機嫌の悪さを逆なでし、大きな喧嘩に発展してしまうこともあるでしょう。そうならないためにも、彼氏の機嫌が悪い時の対処法を知っておいたほうが良いと言えます。どうすることが正解なのか、悩んでいる人はぜひ注目していきましょう。

そもそも彼氏の機嫌悪い原因がわからないと、対処のしようがありません。機嫌悪い原因がわからないまま何かをしようとしても逆効果になる恐れもあるため、慎重に原因を見極めていくことが大切でしょう。

そこで解説していくのが、彼氏の機嫌が悪くなる主な原因です。どんなことで彼氏の機嫌が悪くなることが多いのか、主な原因を踏まえた上で見極めていきましょう。

会社でのストレス

よくある原因なのが、会社でのストレスです。特に残業続きなことが多い、休みがなかなかとれない、人間関係に不満があるなどの問題を抱えている場合、慢性的なストレスを抱えている可能性は高いと言えるでしょう。

日々疲れることが多いため、ちょっとしたことでも機嫌を損ねてしまうのです。ストレスによって感情のコントロールが上手くできなくなっており、気持ちにも余裕がなくなってしまっていると言えます。

体調が優れない

誰だって体調が優れない時は機嫌も悪くなるものでしょう。いくら機嫌よく振る舞いたいと思っていても、体調がそれを許してくれません。身体のだるさや熱っぽさ、頭痛や腹痛など、体調不良に気を取られるあまり、心の余裕がなくなっているのです。

また、天候に体調を左右されやすい人の場合、天気が悪い時には機嫌が悪くなることもあります。低気圧で倦怠感などが襲ってくると、思うように身体を動かすことができないためイライラが募ってくるのでしょう。

自分の知らない話をされた

彼氏が嫉妬深い場合、自分の知らない話を延々とされてしまうと面白くないと感じ、機嫌を損ねてしまうこともあります。彼女が自分の知らないところの話や人の話をしていると、モヤモヤやイライラが募り機嫌が悪くなってしまうのです。

また、嫉妬深い彼氏でなくても、彼氏の全く知らない話や興味のない話を延々としてしまえば機嫌が悪くなることもあるでしょう。自分が興味のないことをずっと話されるのは、いくら相手が愛する恋人でも疲れてしまうのが事実。

無神経で配慮が足りていない彼女に、機嫌が悪くなってしまうのです。

無自覚に彼氏の嫌がることをしていた

無自覚に彼氏の嫌がることをしていたならば、彼氏の機嫌が悪くなるのは当然でしょう。たとえば前々から注意を受けていることや、非常識なことを繰り返ししていれば、彼氏の機嫌が悪くなるのは彼女に原因があると言えます。

彼女が原因で彼氏の機嫌が悪くなっているものの、その原因がわからないという場合には彼氏の過去の言動、そして自分の行動や言動を振り返ってみてください。

やんわりと彼氏から注意されていたことがあるならば、それが原因で彼氏の機嫌を損ねてしまった可能性大。やんわり注意をされただけだから本気にしていなかった…そんな思い当たることがあるならば、反省をしたほうが良いでしょう。

次に注目していくのが、機嫌悪い時の彼氏にありがちな態度です。

そもそも彼氏が機嫌悪いかどうか、見極められなければ対処が必要かどうかわかりませんよね。機嫌悪いことに気付かずいつもどおり振る舞ってしまえば、彼氏の機嫌を逆撫でしてしまう可能性もあります。

どんな態度が彼氏の機嫌の悪さを表しているのか、彼氏の機嫌や気持ちを読み取るためにもいくつかのポイントを見ていきましょう。

眉間にシワが寄る

眉間にシワが寄っていることが多い場合、機嫌悪い可能性が高いでしょう。不満な事やイライラしている事などがあると、人は無意識に眉間にシワを寄せがちです。ムッとした表情やしかめっ面などをしている場合も、機嫌悪い可能性が高いと言えますね。

また、中にはあえて不機嫌な表情をすることで彼女に「どうしたの？」と聞いて欲しがっているケースもあります。あまりにも不機嫌面を出している場合には、優しく声をかけて話を聞いてみるのが良いでしょう。

無口になる

無口になるのも機嫌が悪い時のわかりやすいサインだと言えます。特に普段大人な振る舞いをしている人や優しく思いやりがある人などは、機嫌が悪い時に無口になることは少なくありません。

これは口を開いてしまうと機嫌の悪さが言動や行動に出てしまうかも、と思っているからです。今は喋らず大人しくしていることで冷静さを取り戻し、機嫌を戻そうとしているのでしょう。

無口になっている場合には下手にコミュニケーションを取らないほうが良いと言えます。

行動がガサツになる

行動がガサツになったり、物音を大きく立てるようになったりするのは、非常にわかりやすい機嫌悪いアピールでしょう。機嫌悪いからそうしているというよりかは、機嫌が悪いことを彼女や周りに知ってほしいという心理から来る行動でもありますね。

また、あまりの機嫌の悪さに感情のコントロールができず、ガサツな行動を取ることでストレス発散しようするのも、この行動に隠された心理のひとつ。イライラした気持ちを心の中に留めておくことができないため、ガサツな行動を取ることで気持ちを楽にしようとしているのです。

機嫌悪いと言葉遣いが乱暴になる

もともと感情のコントロールが苦手な人や、機嫌悪い原因が彼女にある場合などは、機嫌悪い時の言動が乱暴になることもあるでしょう。

もともと感情のコントロールが苦手だと、機嫌悪い時に気持ちに余裕が持てず、つい言葉が汚くなってしまうのです。たとえ彼女が原因じゃなかったとしても、言葉遣いに気を使える余裕がないため、イライラした乱暴な口調になってしまうのでしょう。

彼女が原因で機嫌悪い場合は、イライラをぶつけるためにあえて乱暴な口調にしていることもあります。自分は怒っている、機嫌が悪いとアピールをすることで彼女に謝ってほしい、反省して欲しいと思っているのでしょう。

次に注目をしていくのが、彼氏の機嫌が悪い時には絶対に控えたほうが良いNG行動です。

NG行動をすれば彼氏の機嫌はどんどん悪化をしていくことに。最悪別れを検討されてしまう可能性も否定できません。

彼氏が機嫌悪い時はどんなことに気をつければいいのか、男性の意見を交えて早速見ていきましょう。

機嫌が悪い理由を何度も聞かないで欲しい

「機嫌悪い理由を何度も何度も聞かないでほしいなって思います。自分から機嫌悪いことをいちいち説明するのも嫌だし、彼女の無神経さにも嫌気がさすし。彼女が原因じゃなくても、彼女に対してイライラしてきてしまいます」(28歳/男性/会社員)

たとえ彼女が原因ではなくとも、イライラしている理由を何度も聞かれてしまうと彼女に対して嫌な気持ちが芽生えてくることもあるでしょう。誰だって自分が不快に思ったことを何度も説明したくはありませんよね。

それを考えず、何度も繰り返し理由を聞くのは無神経だと思われてしまいます。彼氏が機嫌悪い時に原因を尋ねるのは悪くありませんが、何度も聞くのは控えるようにしましょう。

機嫌が悪い時に拗ねられると余計に…

「機嫌が悪い時に拗ねられると正直面倒くさいし、イライラします…。自分は機嫌悪い時は放っておいてほしいタイプなので、構ってほしそうに拗ねられると“なんで自分の機嫌が悪いのに彼女のご機嫌取りをしなくちゃいけないんだ”と思っちゃって…。」(30歳/男性/公務員)

原因はどうであれ、彼氏の機嫌の悪さに拗ねたような態度を取ると余計にイライラさせてしまう可能性大。放っておくか別の方法で彼氏とコミュニケーションをとることを考えたほうが良いでしょう。

特に拗ねるという態度は、構って欲しい、ご機嫌取りをしてほしいというアピールとして捉えられることが多いです。自分のことで精一杯な彼氏に負担をかける行為になり、最悪呆れられたり冷められたりしてしまうでしょう。

彼女が原因で機嫌悪いのに逆ギレはちょっと

「彼女が約束破ったのが原因で機嫌悪いのに、逆ギレされるとわけがわかりません。言い訳があるのはわかるけど今言うべきじゃないだろって。逆ギレされても悪いのはそもそも彼女だし、自分勝手な女なんだと思ってどんどん冷めていきます」(34歳/男性/自営業)

基本的に逆ギレは相手の機嫌の悪さをより悪化させるため、絶対にしないほうが良い行為だと言えます。何か理由があるとしても、彼氏の機嫌が悪い時に発言するのは控えるのが吉。逆ギレだと思われたり、より機嫌を逆なでして喧嘩に発展したりする可能性があります。

機嫌悪い時に指摘や説教はやめてほしい

「機嫌悪い時に指摘や説教されると、なんて空気が読めないんだろうって思っちゃいます。たとえ俺に落ち度があったとしても、機嫌悪い時に言われても冷静には聞けないし余計イライラするし。せめて空気や俺の気持ちを考えてくれと思います」(28歳/男性/サービス業)

たとえ機嫌悪い原因が彼自身にあったとしても、機嫌悪いタイミングで指摘や説教をするのは頂けません。彼氏自身が原因で機嫌が悪くなっている場合、悔しさや不甲斐なさで心がモヤついているものです。

そんな状態の中で彼女から指摘や説教をされてしまえば「言われなくてもわかってる！」と思ってしまうのは当然のこと。指摘や説教が必要だと思っても、せめて機嫌が直ったタイミングで言うのが無難でしょう。

機嫌悪い時にワガママ言うのはやめて…

「前の彼女と別れる原因になったのが、僕の機嫌が悪い時にワガママをひたすら言ってきたことです。機嫌が悪いこと、今は余裕がないことを伝えているにもかかわらず自分勝手なことばかり言うから疲れてしまって。思いやりも持てない子とは付き合えません」(25歳/男性/事務)

彼氏の機嫌が悪いとわかっているにもかかわらず、自分勝手な振る舞いをしたりワガママを言ったりする行為は絶対にNGです。自分のことしか考えてないと思われ、彼氏から愛想をつかされてしまうでしょう。

いくら自分がワガママ気質で今まで許されていたとしても、タイミングによって許されないことは十分にありえます。彼氏の機嫌が悪いとわかっている状態では、ある程度の我慢も必要でしょう。

実際に彼氏の機嫌が悪い時、どのように対処をすればいいのか、その方法が気になる人もいるでしょう。原因や彼氏の機嫌が悪いとわかったところで、何らかの対処をしない限り何も状況は変わりません。

どうするのがベストなのか、彼氏が機嫌悪い時にすべき対処法をいくつか解説していきましょう。

機嫌が直るまでほおっておく

一番無難な方法が「機嫌が治るまでほおっておく」ということです。機嫌悪い時は冷静に話し合うことも考えることもできません。ある程度、気持ちを落ち着かせるための時間が必要だと言えます。

特に原因が彼女にはない場合、下手なことをして火に油を注ぐよりかは機嫌が直るまでほおっておいたほうが、彼氏の気持ち的にも楽でしょう。不用意に彼女に八つ当たりすることも防げるため、しばらくほおっておいてほしいと考える人も少なくないはずです。

そっと見守る

そっと見守ってみるのもいいでしょう。たとえば彼女が原因ではない場合、ただ彼氏を放っておくのはやや心が痛むという人もいますよね。そんな場合には多少声をかけて、それから彼氏の気持ちが落ち着くまで、優しく見守ってあげるのがベストです。

特に仕事の疲れやストレスなどで機嫌が悪い場合、「お疲れ様、ゆっくり休んでね」などと声をかけたり、ゆっくり休めるように飲み物やお菓子を出してあげたりして、気持ちが落ち着くのを待ってみると良いでしょう。

ストレスが溜まって機嫌悪い場合は気持ちに余裕がなくなりがちですが、ちょっとした彼女の気遣いや温かさに心が落ち着き、冷静さを取り戻してくれるはずですよ。

「どうしたの？」と優しく聞いてみる

「どうしたの？」と優しく聞いてみることで、彼氏の機嫌を直せる場合もあります。特に彼氏が普段から自分の話をしたがるタイプだったり、不機嫌な表情や態度が目立ったりしている場合、内心自分の話を聞いて欲しいと思っている可能性が高いです。

そんな彼氏に声をかけることによって、機嫌悪い原因や彼女にどうしてほしいかなどのことを素直に話してくれることもあるでしょう。直接彼氏から機嫌悪い原因や対処法を聞ければ、その後彼女としてどのような振る舞いをすればいいのか明確にわかってきますよね。

彼氏の性格や振る舞いから、必要であれば「どうしたの？」と優しく声をかけてみましょう。

機嫌悪い時は気分転換できるようなことをする

彼氏の機嫌が悪い時は、気分転換できるようなことをしてみるのもおすすめです。たとえば美味しいごはんを食べに行ったり、彼氏の好きな趣味で一緒に遊んでみたり、そういった気分転換を挟むことで気持ちが落ち着く可能性は高いと言えます。

ただし、自分が原因で機嫌悪い場合は逆効果になるので注意が必要です。気分転換を提案しても「他人事だと思って！」と怒られてしまう恐れがあります。

確実に自分以外が原因で機嫌悪いとわかっている時に、気分転換を提案するようにしましょう。

機嫌悪い原因が自分の場合は少し距離を置く

もしあなた自身が原因で彼氏の機嫌が悪い場合は、少し距離を置くのもおすすめです。自分が原因で彼氏の機嫌が悪いならば、何かコミュニケーションを取ろうとしても逆効果になってしまうでしょう。

彼氏自身も原因である彼女と今は接したくないと思っている可能性が高いため、あえて距離を取ったほうがお互いの為になりやすいと言えます。

距離を置いたうえで自分の反省点をきちんと考え、彼氏の機嫌がある程度落ち着いた頃を見て素直に謝るようにしましょう。

原因がどうであれ、彼氏が機嫌悪い状態が続いてしまうとこちらも疲れてしまうのが本音でしょう。いつまで機嫌悪いのか、どうすればいいのか。それがわからないとこちらもイライラして、機嫌悪い状態が出来上がってしまいますよね。

そこで、彼氏の機嫌が悪くて疲れた時の対処法も解説していきましょう。

「人間だから仕方ない」

どんなに優しく思いやりに溢れている人でも、機嫌悪い状態になることはあります。そのため、彼氏が機嫌悪いことに疲れてしまったならば「彼氏も人間なんだし仕方がない」と割り切ることで、ある程度気持ちが楽になることもあるでしょう。

自分自身がイライラしてしまうのも、心のどこかで彼氏に「早く優しい彼氏に戻って欲しい」という期待があるからだと言えます。そういった期待を持つこと自体悪くはありませんが、期待を持てば持つほどに、思い通りにならない状況にはイライラしてしまうものです。

彼氏自身も好きで機嫌が悪くなっているわけではないため、ここはある程度割り切って機嫌が直るのをゆっくり待ったほうが良いでしょう。

「自分のせいではない」

自分のせいで機嫌悪いわけではないならば、「自分のせいではないし」と思って気持ちを割り切ってみてはいかがでしょうか？実際、自分が原因でないならば何かできることも、しなくてはいけないこともありません。

下手に行動に移すと彼氏の神経を逆撫でることにも繋がりかねないため、「自分のせいではないし、彼氏が落ち着くまでのんびり待とう！」という気持ちで過ごしてみましょう。

趣味を楽しんでみたり、機嫌が直った時のデートプランを考えてみたりして、気を楽にして過ごしてみてくださいね。

「自分ならどうして欲しいか」

自分自身が機嫌悪い時、どうしてほしいか考えてみるのもひとつの手です。彼氏が機嫌悪い原因を自分に当てはめて、「こういう時恋人にはどうしてほしいだろう」と彼氏の立場に立って考えてみることで、対処法のヒントが浮かぶこともあるでしょう。

たとえば仕事でむしゃくしゃしている状態で、彼氏に優しく声をかけてほしいと思ったり、気分転換に連れ出してほしいと思ったりするならば、自分も彼氏にそのようにしてみてください。相手の気持ちに寄り添うことで、状況が良くなることもあるはずです。

彼氏が機嫌悪いとこっそり友達やSNSに愚痴を吐く

彼氏が機嫌悪い時には、こっそりと友達やSNSに愚痴を吐くことで自分の気持ちを落ち着かせることもできます。こっそりと彼氏にバレないように愚痴を吐くくらいならば問題はありませんし、あなたの不満やストレスも解消できるでしょう。

最も避けたいことと言えるのが、自分自身も機嫌が悪くなって彼氏に八つ当たりをしてしまうことです。それを回避するためにも、自分自身が愚痴を吐いて気持ちを落ち着かせることが大切だと言えます。

ただ、バレてしまえば余計に状況が悪化してしまうため、絶対に彼氏にバレないようにするというのが必要条件です。SNSならば鍵をかけて、友達に愚痴を吐くなら口止めをして、絶対にバレないように気を付けてくださいね。

常に機嫌が悪いなら別れも考える

もし彼氏の機嫌が常に悪い、八つ当たりがひどいなどの問題が見られるならば別れを考えることも大切です。多少機嫌悪いだけならば問題はありませんが、常に機嫌が悪いということは相手の気持ちに寄り添ったり、迷惑を考えたりすることができないと言えます。

そんな相手と付き合っていても長続きする可能性は高くありません。むしろ彼女であるあなたの苦労が絶えず、ストレスも溜まっていく一方でしょう。

機嫌の悪さが一時的でそこまで頻繁ではないならば問題ないものの、常に機嫌が悪かったり頻繁にイライラしたりしている様子ならば、今後の付き合いについて改めて考え直してみてくださいね。

最後に解説していくのが、彼氏の機嫌を悪くしてしまう彼女の特徴です。

機嫌が悪くなる原因はいくつかありますが、実は彼女自身の性格や振る舞いが日々彼氏の機嫌を逆撫でしている可能性も否定できません。

彼氏の機嫌が悪いことが多い場合は、自分自身に原因がないか振り返ってみましょう。

ワガママすぎる

ワガママすぎる女性は要注意！自分勝手な振る舞いやわがままな言動が原因で、彼氏が疲れてしまっている可能性が高いと言えるでしょう。

特に彼氏によくお願いをしたり、「こうしてほしい、ああしてほしい」と指摘することが多い女性は彼氏からワガママだと思われているかもしれません。自分の行動や言動を振り返り、自分が無意識にワガママなことをして彼氏を困らせていないか考えてみましょう。

デート代の負担が重い

デート代の負担はどのようになっているのでしょうか？

たとえば彼氏の収入が多く、あちらから快く奢ってくれたりプレゼントをしてくれたりするならば問題はないでしょう。しかしそうではない場合だったり、明らかに彼氏ばかりにデート代の負担が偏っている場合には、それを彼氏は不服に思っている可能性があります。

経済的にそこまで余裕がないという人も少なくないため、男だから奢って当然、デート代を負担するのが常識、という考えはNGです。負担をかけているとわかっているならば、一度デート代の負担やプランを二人で考え直したほうが良いでしょう。

自分の話ばかりする

自分の話ばかりして、彼氏の話は聞かないことが多い…ということはありませんか？

彼氏が彼女の話をずっと聞いていたいというタイプならば問題はないでしょう。しかしそうではない場合、自分の話ばかりされることで彼氏がストレスを感じている可能性があります。自分の話をしたいのに彼女ばかりが話している、その状態を不満に思っているのです。

また、彼氏が話している内容に否定的だったり、「でも」「それは」などと話を遮るのもNG。求められていない限り、相手の話に水を差す行為は控えるようにしましょう。

非常識な彼女

非常識な彼女と付き合っていれば、常識的な人ならばほとんどの人が疲弊し、機嫌も悪くなってしまうでしょう。特に公の場での常識やマナー、モラルが守られていないと一緒にいて恥をかくことも多く、イライラしてしまうことも珍しいことではありません。

公の場で騒いだり、平気でゴミを所定の場所以外で捨てたり、自分勝手な振る舞いばかりしたり…。そういった行動が目立つ彼女は、無意識に彼氏をイライラさせている可能性が高いと言えます。

自分の常識が本当に合っているのか、周りに迷惑をかけていないか。今一度振り返ってみましょう。

機嫌悪いことにも気付かない空気が読めない女性

空気が読めない人間は人間関係において、周りをイライラさせる天才だと言っても過言ではないでしょう。そんな人間が彼女ならば、彼氏の機嫌が悪くなってしまうのも当然のことだと言えます。

特に彼氏が疲れていたり、機嫌が悪かったりするにもかかわらず、空気が読めない行動や発言をする場合は飽きられれても仕方がないでしょう。相手を思いやろうという気持ちが欠けていると感じ、そんな能天気で無神経なところにイライラしてしまうのです。

また、空気が読めない人は自分が原因で相手に迷惑をかけていたとしても気づきません。そんな自分の非を全く省みない一面に、彼氏の機嫌はどんどん悪くなっていってしまうのでしょう。

彼氏の機嫌が悪い時は、冷静に原因や対処法を考えていくことが大切です。できるだけ彼氏の表情や雰囲気、行動や言動を日頃から気にするようにして、いち早く機嫌が悪い時には察してあげることも必要でしょう。

機嫌が悪いことにできるだけ早く気づき、冷静に対処できるようになっていけば彼氏の機嫌が直るのもそれだけ早くなります。また、すぐに気付いてくれる気の利いた彼女に惚れ直すきっかけにもなるでしょう。

今回紹介したことを参考にして、彼氏の機嫌が悪い時には冷静に対処をしてみてください。また、自分が原因の場合には逆ギレや言い訳ばかりせず、頃合いを見て素直に謝ることを忘れないようにしてくださいね。