「人が嫌い」と考えいている人へ！原因や心理から人嫌いを克服しよう

人はみんな、それぞれ異なる考え方や価値観を持っています。そんな人間をざっくり分類すると、「善人と悪人」に分けられるでしょう。

また、「自分に合う人と合わない人」にも分けられますよね。けれど、大多数の人は「好きか嫌いか」で分けているのではないでしょうか。

もしも人が嫌いと感じるのであれば、嫌いと感じる理由があると考えられます。また、人が嫌いと感じている人は多いと言われますので、人が嫌いと感じるのはごく普通の感情なのかもしれません。

とはいえ、人が嫌いと感じるのには原因と心理があるはず。これらを知れば、人嫌いを克服できる可能性があります。そのため、人嫌いを克服したい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

生まれながらに「人が嫌い」という人はまずいないでしょう。ということは、後天的な原因によって人が嫌いになってしまうと考えられます。

そこで、まずは人が嫌いになってしまう原因から見ていきましょう。

裏切られた経験がある

信じていた人に裏切られたら、ショックを受けますよね。特に「この人なら信じられる」と思って大事な話を打ち明けたのに、いつの間にかみんなが知っているとなったら、呆然とするでしょう。

しかも、話に尾ひれがついてまったく違う話になっている場合もあるのです。こうなると、信じていた人がペラペラしゃべっただけでもショックなのに、内容を変えて話をしたという衝撃が加わります。

「そんなこと言ってない！」という悲しい気持ちになり、徐々に「裏切られた！」という絶望感を感じるでしょう。

単に人から裏切られただけでも人間不信になるには十分ですが、これが信じていた人となると、人が嫌いにならない方がおかしいのではないでしょうか。

育ってきた環境のせい

残念ながら、世の中のすべての家族がみんな仲がよいとは限りません。身内だからこそ、そりが合わないとむしろいがみ合い、嫌いになることがしばしばです。

例えば、兄弟姉妹で仲が悪いという人は多いでしょう。また、ケンカばかりの両親だとしたら、大人の嫌な面をずっと見続けて育つことになります。

安住の地である家が心休まる場ではない大きな原因は、家族という存在にあるといっていいでしょう。そのため、育った環境における人間関係が原因で人が嫌いになるケースは少なくありません。

成長していく過程で「嫌な人ばかりではない」と教えてくれる人に出会わなければ、「人が嫌い」と考えてしまうのも仕方ないのではないでしょうか。

いじめられたことがある

人が嫌いになってしまう大きな原因に、過去にいじめられた経験がある場合があげられます。

学校でも会社でも当てはまることですが、陰口を言われたり、仲間外れにされたりといったことは、多くの人が経験しているのではないでしょうか。また、勉強ができる、あるいは仕事が出来る人であれば、やっかみから僻まれるケースがよくあります。

いずれにしても、嫌な思いをすることは間違いなく、本人にとってはいじめられたという気になるでしょう。

いつの時代も、いじめはなくならないものですよね。そんないじめが原因で人が嫌いになってしまったとわかれば、たいていの人が無理もないと思えるはずです。

人の悪い面を見てしまう

何かにつけて人の悪い面を見てしまうと、どうしても人が嫌いになってしまいます。例えば嘘つきな人や要領のいい人、相手によって態度を変える人は世の中にはたくさんいますよね。

けれど、嘘をつく人の中には、「嘘も方便」として相手を思いやる嘘をつく場合もあります。要領のいい人は、要領のよくない人からはそう見えるだけかもしれませんよね。また、相手によって態度を変えるのは、立場上、致し方ない時もあります。

そもそも「人が嫌い」と考える人は、偏った見方をする事も少なくなく、「あの人はこう！だから嫌い！」となりがちです。

こうした悪い面ばかりを見てしまう自分自身の癖が、人が嫌いになる原因を作っているとも言えるでしょう。

実際に「人が嫌い」と考えている人は、どんな心理を持っているのでしょうか。

ここでは、実際の体験談を元に、「人が嫌い」と考えている人の心理を紐解いていくことにします。

人の悪いところばっかり目について…

「人は誰しもいいところもあれば悪いところもあると頭では分かっているんだけど、どうしても悪いところばっかり目についてしまいます。これって、やっぱりもともと人が嫌いだからなんだろうなと思うんですよね」(23歳/女性/事務職）

長所もあれば短所もあるのが人間です。どちらを見るかによって、相手に対する印象は随分変わりますよね。

人の長所を見ることができれば、短所があっても目をつぶれますが、人が嫌いな場合、どうしても悪い面に目がいきやすくなります。その結果、「あっちもこっちも嫌いなところだらけ」となってしまい、必然的に「あの人、嫌い…」となってしまうのでしょう。

人に裏切られるのが多いので嫌になった

「前にいた職場は『みんなで協力し合って仕事をしよう！』というのではなく、『どうすれば周りを蹴落として自分が上に上がれるか』を考える風潮が蔓延していました。

もともと、人を蹴落としてまでという考え方ができない性分なので、何かにつけて人に裏切られることばかり。『人間ってこんなに嫌なものなのか』と思い知らされ、人が嫌いになりました」（24歳/男性/営業マン）

会社がアピールする社風が非常に良いことばかりなのは、宣伝だからということが多いです。実際に入社してみると、全く違うことはよくあります。

中でも、働く人同士で足の引っ張り合いをする職場では、周りの人から裏切りに遭うことも多いでしょう。人が嫌いになるのも無理はありません。

家庭環境が最悪だったせいで人が嫌いに…

「父親が酒を飲んでは母に暴力をふるうのを見て育ちました。さらに自分の息子が暴力を振るっているのを見ても、祖父母は一向にとめようとしません。そんな姿を見て、祖父母のことも嫌いになりました。それ以来、どんな人間も好きになれません」（23歳/男性/工場勤務）

人が嫌いと考える人の中には、家族が原因になっている人が少なくありません。きっと、お母さんが暴力を振るわれているのを助けられない自分に対し、ふがいなさを感じたことでしょう。

元凶である父親だけでなく、自らの子供の暴力を見てみぬふりする祖父母に対する怒りもまた、大きかったのではないでしょうか。身内が原因の場合、人嫌いはかなり深刻になると考えられます。

悪く言われている気がしてならない

「仕事でミスが見つかると、まず犯人探しが始まる職場に長くいたので、ヒソヒソ話をしている人を見ると悪く言われている気がしてなりません。実際、自分のミスではないのに悪く言われたことも何度かあって…。それ以来、職場の人が全員嫌いになってしまいました」（27歳/女性/医療事務）

仕事にミスはつきものですよね。その際、ミスをカバーしようとみんなで助け合う部署もあれば、まず犯人探しをはじめ、やり玉に挙げる職場もあるでしょう。

こうなると互いに疑心暗鬼になり、人の仕事には手を出そうとしなくなります。さらに、誰かにミスを押し付けられた経験があれば、「また悪く言われているのでは」と思ってしまうのも当然ですね。

「人が嫌い」と考えるようになる原因は、いろいろあることがわかりました。また、どのような心理で人が嫌いになるかも理解出来てきたのではないでしょうか。

人が嫌いになる原因と心理が分かってきたところで、「人が嫌い」と考えている人に多い特徴についてご紹介します。

1人でいることが多い

世の中には、1人では何もできなくて不安と感じる人がいる一方で、何でも自分でやってしまう人もいますよね。

人が嫌いな人は、自分で何でもできるから1人でいるということもありますが、誰かと一緒にいると落ち着かないために、1人でいることを好むといっていいでしょう。

考えてみれば、そもそも人が嫌いなのにわざわざ人と一緒にいる理由はありませんよね。また、1人でいるせいで落ち着かないということもないため、自然と1人でいることが多くなると言えます。

自分に自信がない

自分に自信がないことも、人が嫌いと考える人の大きな特徴です。

例えば、子供のころから常に周囲の子と比べられ「○○ちゃんはできるのに、どうしてあなたはできないの？」などと親に言われたら、自分に自信が持てるはずはありませんよね。

また、思春期に友達からバカにされたりといった経験をすると、これまた自分に自信がなくなります。

自分に自信がないと常に不安な気持ちを抱えることになり、何かにつけて及び腰で取り組むことになるでしょう。そうなると、当然失敗も増えます。

失敗するたびに「自分はダメだ…」となる場合、特定の人ではなく人全般が嫌いになる傾向に陥りがちと言えるでしょう。

無表情

人が嫌いな人によくみられる特徴が、無表情だということです。

好きな人と話す時、たいていの人は嬉しくて笑顔になりますよね。一方で、苦手な人と話す時は緊張して顔が強張るのではないでしょうか。あるいは顔が引きつってしまう人も少なくありません。ただ、どんな感情を抱いているにせよ、何らかの表情が現れるのが特徴です。

しかし、そもそも人が嫌いと考えている人は、どんな感情も顔に出さず、無表情になります。その理由は、相手が誰だろうと根本的に嫌っており、相手に自分の感情を左右されるのを嫌うからです。

もし、誰に対しても無表情に対応する人がいたら、人が嫌いな人と捉えていいでしょう。

自分の話をしない

人が嫌いな人は、決して自分の話をしません。どうしても人と接しなくてはならない時は相手の話は聞きますが、自分のことは絶対に話さないでしょう。

例えば会話の中で、「私はこう思うんだけど、あなたは？」といった話はよくありますよね。そんな時、たいていの人は自分の意見を言いたいのではないでしょうか。「僕はそうは思わないな」といった具合に、自らの主張を展開する人も多いと考えられます。

その点、人が嫌いな人は自分の考えはもちろん、自分に関する話は一切しようとしないのが特徴です。意見を聞かれても「特にありません」などと答えるでしょう。

あるいは「別に」や「さあ」など、会話が途切れるような返事をするのも特徴です。

仕事の多くは人と関わることになりますので、「人が嫌い」と感じる人にとって辛いことも多いでしょう。ただ、なかには人が嫌いな人にもおススメの仕事があります。

ここでは、人が嫌いな人におススメの仕事をまとめました。「人が嫌い…」という方は、仕事探しの参考にしてみてくださいね。

夜間清掃員

人が嫌いな人におススメの仕事に、夜間清掃員があります。オフィスビルや閉店後のパチンコ店、商業施設などで需要があり、いずれも人がいない時に清掃しておくことが求められる仕事です。

基本的に1人で行うことが多く、窓を拭いたり、床に掃除機をかけたりといった単純作業になるでしょう。自分のペースで仕事が出来ることと、覚えてしまえば同じ事の繰り返しのルーティンワークになりますから、人と関わることはほとんどないのではないでしょうか。

また、人が少ない静かな夜間に清掃する仕事は、落ち着いてできると考えられます。

短期契約の仕事

派遣契約で働くなら、短期で契約してできる仕事があります。こうした短期契約の仕事では、職場の人との人間関係を構築せずに済みますので、人嫌いな人には適しているでしょう。

短期契約の仕事の中には、たった1日だけの仕事というのも少なくありません。こうした1日だけの仕事だけを選んで働けば、「今日だけやり過ごせばいい」と思うことができます。これなら「今日会うだけの人と人間関係を構築する必要はない」と考えられますよね。

このように短期間だけ顔を合わせる人との仕事は、「愛想がないと思われても別にどうってことない」と割り切れる点がおススメの理由です。

生産ラインの工場での勤務

24時間ノンストップで商品を作り続ける生産ラインの工場での仕事も、人が嫌いな人におススメです。

こうした生産工場は、大きく分けると2つのタイプになると言えるでしょう。一斉に生産ラインを止めてお昼を食べ、仕事を終えるところと、交代制にして生産ラインを一切止めないところです。

一斉に止めてはまた再開するタイプの工場ですと、お昼ごはんは皆が同じになりますし、就業時間も一緒ですので、どうしても人付き合いをする必要が出てきます。

しかし、24時間稼働する生産ラインであれば必然的に交代制になり、1人でお昼や休憩を取れるでしょう。こうした交代制の工場なら、人付き合いを最小限度に抑えられますね。

シール貼りなどのコツコツ作業

工場や倉庫の一角で、商品にバーコードシールを貼ったり、タグを取り付けるなどのコツコツ作業も、人が嫌いな人にはおススメです。

この仕事もいわばルーティンワークですので、覚えれば勝手に手が動くようになるでしょう。また、こなす仕事の量も多ければいいというわけではありません。

たくさんこなしてもシールが真っすぐでなかったり、タグがきちんと揃って付いていなかったりすれば、やり直しということもあり得ますので、コツコツ作業が苦にならない人にはうってつけです。

また、こうしたコツコツ作業をする人の多くは人付き合いが苦手だったり、同じように人嫌いということが少なくないため、人付き合いの煩わしさがなくて済みます。

人が嫌いになる原因があり、人嫌いの心理を生み出すことになったとはいえ、人が嫌いだと損することも多いのではないでしょうか。

そのため、中には「人が嫌いなこの性格を直したい」と考える人もいるでしょう。そこで、人が嫌いな性格を直すための方法をいくつかご紹介します。

積極的に笑顔で挨拶

人が嫌いな人にとって、嫌いになった原因の大半は人に由来しているでしょう。けれど、世の中には優しい人もいます。そうした人にも背を向けてしまうのはもったいないのではないでしょうか。

そう思うのなら、まずは自分から笑顔で挨拶をしてみましょう。朝は「おはようございます」、帰りには「お先に失礼します」だけでよいのです。「それ以外に何か言わなければ」と思うと、言わなくていいことまで言ってしまい、「やっぱり人が嫌い」となってしまう可能性もあります。

今まで挨拶さえしていなかったのなら、まずは笑顔で挨拶を。きっと周囲から「あれ？変わったな」と思われるでしょう。そうすれば、自然と優しい人が声をかけてくれるはずですよ。

周囲に期待しない

人が嫌いと考える人は、性格的に周囲のことによく気づくタイプが多いと言えます。細かいところに気が付くがゆえに、嫌な部分まで目に留まってしまうのです。

結果として人に「意地悪するのをやめてほしい」とか、「嘘をつくのをやめてくれさえしたら…」といった期待を持ってしまいがち。

しかし、人は絶対に自分の思いどおりに変わってくれないと言っても過言ではありません。特に意地悪や嘘が習慣化している人は、悪いことをしているとは思っていないので、指摘すれば逆切れするでしょう。

となると、自分が変わるしかありません。「他人を変えることはできない」と割り切り、周囲には期待しない方がいいでしょう。

映画や本で人の優しさに触れる

人が嫌いな人は、これまで周囲に嫌なことを平気でする人が多かったと言っていいでしょう。その結果、「この世にいい人なんかいるわけない」という気持ちがどんどん強まっていったと考えられます。

けれど、最初からいい人などいないと思えば、どんな人も良く見えなくなりますよね。もしも人が嫌いな性格を直したいなら、人の優しさに触れられる映画を見たり本を読んではどうでしょうか。

人の優しさを知るには、ノンフィクションがおススメです。世の中には自らの命の危険さえ顧みず、人を助けようとする人がいます。そうした人が存在することを知れば、「嫌な人は避け、優しい人を探そう」と考える前向きな性格になれるのではないでしょうか。

ペットと暮らす

「つくづく人が嫌いだから、何をやっても無理かも…」という人にオススメなのはペットと暮らす方法です。

とりわけ犬は群れで生活する動物のため、飼い主に絶対的な信頼を寄せます。そんな犬と暮らすことで、だんだんと人嫌いな性格を変えられる可能性が高いです。

というのも、犬は散歩を非常に楽しみにしていますので、どうしても外に出ることになります。となると、同じように犬の散歩をしている人に出会い、話をする機会も出てくるでしょう。

きっと愛犬はいつもそばにいて、人嫌いを直そうと頑張るあなたを見守ってくれるはずですよ。

「人が嫌い」と考えるのには、それなりの原因と心理があるとわかりました。また、世の中には「人が嫌いな人」がたくさんいると知って、安心した人も多かったのではないでしょうか。

そもそも好き嫌いという感情は、自分の意思ではどうにもならないことも多いですよね。そのため、「人が嫌い」と感じる原因がはっきりしているなら、あえて直そうとせず、そのままでいるのも一つの選択です。

その一方で、「人が嫌いな自分がイヤ」と感じる人もいるでしょう。その場合は、人嫌いを克服するという選択肢もあります。

いずれにしても、どちらを選ぶかは自分次第。自分が「こうしたい」と思う方を選ぶのが、一番大切ですよ。